PDA

Pogledaj cijelu verziju : Kako vježbanje utječe na ovulaciju



Just Me
08.11.2006., 07:41
Prošli tjedan sam, nakon 5 godina sjedenja u uredu, konačno odlučila napraviti nešto za sebe te sam krenula na pilates. Zanima me da li nagli početak vježbanja (nije da sam se baš ubila) može utjecati na ovulaciju i bazalnu temperaturu??
Razlog šta to pitam je moj graf na FF-u gdje i same možete vidjeti moju blesavu temp; prvo skaće gore-dolje, a sad se ustabilila al' od ovulacije ni O. Inače prošli mjesec mi je fefe označio ovulaciju na 15 DC al kak ovaj mjesec izgleda čini mi se da od ovulacije ništa.

Ma nemrem vjerovat da će ovaj mjesec, kad se svojski ja i MM trudimo, ustvari ispasti anovulatorni ciklus (mrzim tu riječ)

Ajd cure razveselite me jer sam pala u depru zbog svega ... koji me je vrag uopće tjerao na pilates ma ... :(

Pusa svima :bye:

principessa
08.11.2006., 09:57
gledaj, nikada nije dobro naglo početi sa vježbanjem, nego treba postepeno povećavati režim rada i vježbanja...

vjerojatno može utjecati na temperaturu, a možda i na ovulaciju...

no, na ovulaciju mogu utjecati razne stvari, stres, promjene, nevezano
samo uz fizičku aktivnost....
anovulatorni ciklus (zbilja grozno zvuči.... :( ) može se desiti pod utjecajem raznih faktora...
npr. ja sam imala takav na godišnjem... :? užas, ali vjerojatno je to
bila promjena koja je utjecala na to da nema ovulacije taj mjesec...

Barem sam si ja tako protumačila.....(inače, ne bih ja znala da je nije
bilo da nisam bila baš na pregledu, pa mi rekao gin tako.....)

sretno ti bilo! :)

visibaba
08.11.2006., 10:11
Iskreno, ne znam moze li pocetak vjezbanja utjecati na ovulaciju i BT; vjerojatno se ipak radi o kombinaciji vise faktora... A pilates mi se ne cini kao bas tako jaka aktivnost da bi je se trebala odreci...
Nije bas isto, ali na tu temu mozes procitati i ovo http://www.roda.hr/rodaphpBB2/viewtopic.php?t=30523

Ja inace imam periode kad sam jako aktivna (aerobic, skijanje, klizanje, rolanje) i kad nis ne radim. To je sad - da nis ne radim, al me hvata misao da krenem opet na aerobic i istovremeno se pitam isto sto i ti. A takodjer moze li mozda cak vjezbanje pozitivno utjecati na moj pcos i mozda anovulatorne cikluse?? Ne znam...
U svakom slucaju, ak ne zatrudnim kroz par mjeseci, ne mislim se nikako odreci skijanja ove zime.

Just Me
08.11.2006., 11:04
Hvala vam na rječima utjehe ...

Mislim još uvijek nije ništa gotovo; kao što ste rekle možda se par faktora poklopilo te se ovaj mjesec ovulacija malo pomaknula (još uvjek se nadam)

U svakom slučaju ja se nedam i ne mislim prekinuti sa pilatesom; bumo vidli sljedeći mjesec šta će se zbivati ... možda se sve skupa izregulira

Betty
08.11.2006., 11:05
Mislim da vjezbanje (naravno bez anabolica i ostalih stereoida ) moze samo da ti pomogne .Svi znamo za onu staru " U zdravom tjelu , zdrav duh " a da bi ostvarile trudnocu potrebno nam je i jedno i drugo (narocito ovo drugo koliko ja vidim ) To da ce ti ovaj ciklus biti anovulatoran , ja ne bih rekla . Po tome kako ti temp. pada ovih dana ja bih rekla da je ovulacija tu u narednih par dana , pocevsi od danas . Naravno svaka zena moze da ima bar jedan anovulatorni ciklus godisnje i to je sasvim normalno , mada ponavljam meni tvoj chart izgleda kao da je O vec na pragu . Samo ti nastavi sa vjezbanjem i bez sekiracije .

Just Me
08.11.2006., 14:39
Joj Betty pozlatile ti se riječi

U svakom slučaju nastavljamo ovaj mjesec s keksanjem pa šta bude ...

stelerina
31.01.2007., 11:11
sve vise razmisljam i o ovom nacinu vjezbanja :mrgreen: , van onog u kucnoj radinosti, buduci da je just me sad na pdf-nize.
krecem vec mjesecima na pilates, sam nikako da konacno krenem :roll:

Rene2
31.01.2007., 11:30
Ja sam nabavila jučer DVD od Renate sopek, odsad me zovite "sopekica", meni samo treba da skinem koju kilu i odmah ću i trudna ostati!
A mislim da vježbanje općenito dobro djeluje, jer te puni serotoninom, hormonom sreće.

ekica
31.01.2007., 11:30
sve vise razmisljam i o ovom nacinu vjezbanja :mrgreen: , van onog u kucnoj radinosti, buduci da je just me sad na pdf-nize.
krecem vec mjesecima na pilates, sam nikako da konacno krenem :roll:

kao da sam ja pisala!
jedno vrijeme išli smo (MM i ja + još jedan par) na badmiton 2x tjedno + što bi ja još i rolala čim je bilo lijepo vrijeme.
Sada? Na badmitonu sam u prošloj godini bila valjda 5x, role nisam ni izvadila iz podruma cijelu prošlu godinu, a mjesecima pričam kako ću krenuti na neki pilates, jogu ili u teretanu (to bi mi bilo najkorisnije jer su mi leđa u komi i trebala bi jačati leđne mišiće). Najgore mi je kaj mi je sve pod nosom, a meni se ništa ne da + nemam s kim, a bez društva mi je nekak bezveze... :/

stelerina
31.01.2007., 11:36
Najgore mi je kaj mi je sve pod nosom, a meni se ništa ne da + nemam s kim, a bez društva mi je nekak bezveze... :/

potpisujem i nadodajem "stvarno smo se ubabile" :roll:

andiko
31.01.2007., 11:40
Cure, ja sam instruktorica aerobica. Vježbam 2 slaba treninga (pilates) i 4 jaka (aerobic) tjedno. Ne moram vam govoriti da je duplo teže voditi nego vježbati.... Imam vrlo uredne ovulacije, hormone i sve ostalo (ali nema bebe).

A što se tiče naglog početka vježbanja (iako mislim da se malo pilatesa tu ne može ubrojit) - ja sam baš isti tjedan išla na folikulometriju i punkciju, kad sam počela vodit šest sati aerobic - A WEEK FROM HELL! Na folikulometriji - 5-6 folikula na oba jajnika, ali punkcija pokazala da nema jajne stanice. Ja sam odmah mislila da je to zbog toga - ali ne znam bas da li vježbanje ima direktne veze s tim. To mi je stvarno bilo psihički stravično naporno razdoblje....

Pa sad, tko zna.... Mislim da fizička spremnost može samo pomići, ali ne treba ni u čemu pretjerivati... :roll:

visibaba
31.01.2007., 11:41
mogu se samo pridruzit kuknjavi, jer i ja sam (i dalje) totalno lijena i nis mi se ne da. cak i imam super aerobic grupu i cure me vec mjesecima nagovaraju da im se vratim, a ja nis... :smajlicselupatoljagompoglavi:
evo dajem si u zadatak da ozbiljno razmislim :mrgreen: o povratku na aerobic ili makar da krenem na nesto drugo.

bijeli ljiljan
31.01.2007., 11:45
vidim da se novi zagreb totalno ulijenio :P , vjezba se samo u kucnoj radinosti, ha?
al bome, i ja pripadam tome da mi se nista neeee daaaa
da mi se samo planirati i razmisljati o tome, a kad treba realizirati, onda uvijek nesto nadjem da ne idem :/

macka
31.01.2007., 12:09
vidim da se novi zagreb totalno ulijenio :P , vjezba se samo u kucnoj radinosti, ha?
al bome, i ja pripadam tome da mi se nista neeee daaaa
da mi se samo planirati i razmisljati o tome, a kad treba realizirati, onda uvijek nesto nadjem da ne idem :/

nije se samo novi zagreb ulijenio :mrgreen:
ni črnomerec nije za baciti
aaaaa, već mjesecima, ma šta - godinama - se spremam krenuti

no međutoa - ništa

kala jj
31.01.2007., 12:11
vježbam neke 4 godine aerobik,zadnjih godinu dana i pilates,kad je lijepo vrijeme znam sa curama otići na rolanje ili vožnju biciklima(maratonske i po 40 km) i naravno :preskaceuze: .
moram priznati da neki put i zabušavam i ne da mi se ići,ali kad idem redovno puno se bolje osjećam zato cure u akciju. bilo koji oblik sportske aktivnosti dobro nam dođe.
vjerujem da će nam i biti lakše u T,bit ćemo razgibane i elastične :D

ekica
31.01.2007., 13:48
kala jj svaka čast ženo! :naklon:
i istina je da se čovjek nakon vježbanja bolje osjeća, samo se treba natjerati krenuti, poslije navika čini svoje...

pujica
31.01.2007., 14:27
ima nas lijenih i na istočnom dijelu grada, evo jos jedne "ubabljene" (al ja uvijek imam izgovor da ne mogu nista fiksno upisati jer svaki dan radim drugacije :mrgreen: )

ali, sad bez izgovora, katastrofa

posto ja, ko i ekica, ne volim na takve stvari bez drustva, cini mi se da cemo morat pokrenut jednu grupu s naseg pdf (instruktoricu vec imamo) i tako se motivirat

macka
31.01.2007., 15:11
posto ja, ko i ekica, ne volim na takve stvari bez drustva, cini mi se da cemo morat pokrenut jednu grupu s naseg pdf (instruktoricu vec imamo) i tako se motivirat

nek se zove rodaerobic :lol:

vježbat ćemo u fantastičnim narančasto-magenta trikoima
:dancingfever:
e, to bih voljela vidjet... i umrijet od smijeha

stelerina
31.01.2007., 15:19
:lol: zakon

Isabel
31.01.2007., 16:08
Letimično čitam jer sam na poslu, ali vidim da smo sve zagrijane za vježbanje, ALI nikako da se pokrenemo i nemamo s kim ići! E pa, sad jedna pametna ideja: AJMO KRENUTI NA TO VJEŽBANJE ZAJEDNO!:D :D Jedan ćemo drugu "gurati" plus imamo društvo!!!
Ja isto već od prije svadbe (u braku 8 mjeseci) planiram krenuti "negdje" na rekreaciju, ali nikako! Ovo bi mi bilo super! Ja imam auto, i mogu bilo gdje - samo da je poslije 16:3h! Može i N. Zagreb!!!
Tko je za???

Betty
31.01.2007., 18:04
Letimično čitam jer sam na poslu, ali vidim da smo sve zagrijane za vježbanje, ALI nikako da se pokrenemo i nemamo s kim ići! E pa, sad jedna pametna ideja: AJMO KRENUTI NA TO VJEŽBANJE ZAJEDNO!:D :D Jedan ćemo drugu "gurati" plus imamo društvo!!!
Ja isto već od prije svadbe (u braku 8 mjeseci) planiram krenuti "negdje" na rekreaciju, ali nikako! Ovo bi mi bilo super! Ja imam auto, i mogu bilo gdje - samo da je poslije 16:3h! Može i N. Zagreb!!!
Tko je za???Do sada ste mi vodu vadile sa vasim kaficama , sad cete jos i da trcite zajedno . Nista onda , trcite do mene , popijete sok na razblazivanje , kaficu , po jedan keks ( onaj sto se jede ) s nogu i nazad !

Salim se ja , samo vi trcite , ja cu vas virtuelno pratiti
hajmo je`n dva tri , :D dva dva tri :D ...

ronin
31.01.2007., 18:40
Cure kod Just me je očito upalilo.....

mamuška
31.01.2007., 19:01
da odgovorim na pitanje- vježbanje povoljno utječe na rad cijelog organizma, pa tako sigurno i na O. ali to ne znači da ćeš prije zatrudnjeti ako ne vježbaš. znam neke pušačice- lijenguze koje su zatrudnile od prve dok sam se ja morala mučiti čak 3 mjeseca, a vježbala sam po nekoliko sati dnevno.
vježbajte radi užitka, bavite se aktivnošću koja vas veseli jer inače ćete posustati. to treba biti stress relief, a ne izvor dodatnog stresa. kod nas je problem što osim teretana, aerobica, pilatesa, trčanja po nasipu, skvoša, plivanja i badmintona ne možeš odabrati neki sport a da nije profesionalno ili barem poluprofi. sigurno ima cura koje vole odbojku, košarku, atletiku...

pujica
31.01.2007., 19:10
dok sam se ja morala mučiti čak 3 mjeseca...

mamuška, sigurno nam ovo "čak 3" nisi namjerno apisala :(

mamuška
31.01.2007., 19:13
ne, sori, meni je trajalo ko čitavu vječnost :/

pujica
31.01.2007., 19:16
a vrijeme je subjektivna kategorija, definitivno, samo mnogima od nas tvoja cak 3 zvuce jaaaako kratko u usporedbi s nama (sori, nisam te htjela pikati, samo sam malo osjetljiva nakon dijagnoze jucer)

mamuška
31.01.2007., 19:21
žao mi je na nepromišljenosti, samo sam uspoređivala nekoga tko nikad nije ni primirisao znoj i nekoga tko stalno vježba. :*

mamuška
31.01.2007., 20:54
sad sam još jednom pročitala što sam napisala i uviđam da sam svojom nepromišljenošću i ohološću povrijedila mnoge osobe koje su mi drage i koje to nisu zaslužile, a mnoge ću i uvrijediti kad će kasnije čitati post.
OPROSTITE DRAGE HRABRE ŽENICE!!! :heart: :heart: :heart:

Helena111
31.01.2007., 21:02
ajmo sve ljene rodice, skupa samnom na jarun, sunce, kavica, pa ak nam se bude dalo možda i potrčimo (dobro je to za naše hormončeke, kažu iskusni), lijepo svi skupa, ma najjače smo :love: :love: :love: :love: :love: :heart:

Suncem.m.
31.01.2007., 22:26
mamuška, mamuška, oholice jedna :lol:
Ne mogu se sitit da li si plava ali si trudna pa ti je to dovoljna skuža. :*

Pliska
01.02.2007., 08:11
betty i meni piju krv s tim kavica i evo sada i rodaerobic :lol:

Mi čemo piti virtualne kavice i biti im moralna podrška dok se znoje :mrgreen:

ekica
01.02.2007., 08:58
mamuška srećo draga, možda je izjava bila malo nepromišljena, ali ovo s oholosti??? Ma daj, kaj lupetaš!
volimo mi tebe draga, a i drago nam je još švrljaš po ovom pdf-u!

A ja odoh u potragu za ponudom rekreacije u NZ (stelač, nisam izignorirala tvoj PP, ali nisam stigla ništa tražiti).

E, da, ako netko ima volje i želje znojiti se na badmitonu - ja sam uvijek ZA! Imam i karticu (moraš biti član da bi rezervirao termin, pričam o terenima na velesajmu) pa tko hoće - neka se javi! Najljepše je igrati u četvero, ali i u dvoje je OK!

Isabel
01.02.2007., 09:39
Ekica moje dragi igra badminton već 15 godina. Do prije 7 god. poluprofesionalno i čak je bioi u repki! Uglavnom naprosto ga obožava, i stalo me tjera da ga igramo, ali nemamo baš neku super ekipu... I ja sam ga zavoljela uz njega (ne baš kao on), pa ako hoćete - mi smo za!
I kaj vi to tražite u NZ?! Šnjof, šnjof! Ja sam našla ovaj novi centar na rotoru kod Bille, bila tamo i jako mi se svidjelo! Imaju svašta! Uzela sam i raspored i cijenike i sve... Zove se Fitness & Spa Vita (www.vitafitness.hr) i ako ste za, možemo zajedno ići pogledati i odlučiti kaj bi nas od toga najviše zanimalo!
Kaj velite?
Curke, vam Zg. žao mi je kaj nam se mećete moći pridružiti... Znate da bi tako rado da se možemo družiti stalno! :*

borka
01.02.2007., 09:59
Dobro jutro!
Evo da i ja podijelim s vama svoje iskustvo vježbanja/nevježbanja.
Oduvijek sam se bavila nekim sportom, nekad više redovito, nekad manje, aerobic, pilates, fittnes, pješice na sljeme 2x tjedno, bicikl...
No, od kada sam intezivno počela "raditi" na trudnoći u 6. mjesecu (uhh, sve manje i manje mi se sviđa taj izraz) prestala sam i vježbati. Stalno sam mislila, a što ako ostanem trudna, pa mi vjažbanje bude štetilo, naime ja sam mislila da to jako brzo ide, jer je moja prijateljica ostala trudna od prvog puta, a druga od trećeg puta.
Sve u svemu, zapustila sam se, postala sam jako opterećena trudnoćom, na moru se čak nisam htjela voziti biciklom po neravnom puteljku, jer mi se trbuh tresao, pa sam mislila ako sam slučajno trudna da će mi to štetiti (ajme sada me je čak sram dok ovo pišem), nisam više skakala u more kao što sam to nekad činila, nego bih se sva stisnula ko' kakva penzionerka :oops:
Totalno sam se opustila, ili bolje rečeno zapustila, nabacila 3 kg viška i postala poprilično nezadovoljna, jer sam ušla u začarani krug. Nisam ostala trudna, nisam vježbala, a debljala sam se, ukočila sam se i tijelo je očajnički vapilo za nekakvom aktivnošću, a ja sam to odbijala.
Dok mi jedan dan nije puknuo film i rekla sam dosta, preciznije nakon nove godine. Kupila sam Orbitrek i upisala sam se na trbušni ples. Što reći, preporodila sam se. Tijelo mi je opet živnulo. Nisam još ostala trudna, no više samu sebe psihički ne mučim pazeći na svaki korak i pokret koji napravim. Dobro se osjećam i jedva čekam sljedeći sat trbušnog. Od ovog tjedna planiram ponovo krenuti na Sljeme lagano i razmišljam da si kupim prostirku za doma, pa ću možda raditi i vježbe laganog istezanja, jer sam cijeli dan na poslu za kompjutorom.
Eto drage moje, ja sam se malo raspisala, ali mislim da ste shvatile što sam htjela reći, moramo se opustiti i ne razmišljati toliko o tome što nam sve šteti u ostvarivanju našeg cilja. Gledajmo to s druge strane, što nam sve donosi dobro u ostvarivanju našeg cilja, vjerujem da bilo kakva aktivnost može donijeti samo dobro, a ne loše.

ekica
01.02.2007., 10:02
Dakle, što se tiče badmitona ima nas 3 zainteresirane (Isabel, stelač i ja) i traži se četvrta - navali narode!

Isabel a ovaj vita fitness (dobro si me sjetila kak se zove, ja se ubila pokušavajući se sjetiti) mi se čini guba, baš ću proučiti što imaju. Ja bi najrađe neku kombinaciju pilates-joga (ja brijem da bi mi se to najviše svidjelo, ali ne mogu biti sigurna jer nisam ni jedno od toga probala)

bijeli ljiljan
01.02.2007., 10:20
ja, ja, ja bi badminton :D :D

bijeli ljiljan
01.02.2007., 10:23
ali tek nakon lpsc :cry:

Isabel
01.02.2007., 10:23
Borka što reći nego svaka čast! :bouncing: I baš si me zainteresirala sa tim trbušnim...

stelerina
01.02.2007., 10:24
http://www.pilatesyoga.hr/c-relax/lokacije.php

b.ljiljan :love:

ekica
01.02.2007., 10:26
Super! :D Idemo na badmiton!!!
stelač, ljiljan i isabel - > ajmo dogovor kada ćemo ići pa ja zovem i rezerviram. Predlažem ponedjeljak ili utorak u 18h
he-he-he, rekreacija kreće!!!

stelerina
01.02.2007., 10:30
ocemo se pm-at dalje da ne drndamo tu po topicu :)

pujica
01.02.2007., 10:31
http://www.pilatesyoga.hr/c-relax/lokacije.php

joj, ovo bi jaaaaa....
al meni daleko NZ, a ima i u Centru pa mozda da se nadjemo svi na pola puta :mrgreen:

jel ima zainteresiranih?

stelerina
01.02.2007., 10:32
http://www.pilatesyoga.hr/c-relax/lokacije.php

al meni daleko NZ, a ima i u Centru pa mozda da se nadjemo svi na pola puta :mrgreen:

:lol: na pol puta velis

borka
01.02.2007., 10:34
Isabel po gradu zaista ima dosta mjesta gdje se može vježbati trbušni
U mojoj grupi ima i mlađih cura, recimo 20-25 godina, pa 30, 40, 45 ima nas svakakvih, visokih,niskih, mršavih, debelih...ali to sve skupa nije bitno, bitno je da se dobro zabavljamo, fino rastegnemo, opustimo, slušamo neobičnu muziku, potaknemo svoju ženstvenost...
E da i ovo je jedina aktivnost s kojom sam se do sada bavila,a u kojoj trbuh ne treba ići unutra, nego van :) Naime kada radimo vježbe disanja onda guramo trbuh van, tj. učimo kako disati iz trbuha :D

Betty
01.02.2007., 10:35
Neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee :cry: :lol:-i ovaj place

pujica
01.02.2007., 10:41
:lol: na pol puta velis

pa gle - izmedju vrha Remeta i NZ Centar je na pola puta :mrgreen:

Isabel
01.02.2007., 10:41
Isabel po gradu zaista ima dosta mjesta gdje se može vježbati trbušni
U mojoj grupi ima i mlađih cura, recimo 20-25 godina, pa 30, 40, 45 ima nas svakakvih, visokih,niskih, mršavih, debelih...ali to sve skupa nije bitno, bitno je da se dobro zabavljamo, fino rastegnemo, opustimo, slušamo neobičnu muziku, potaknemo svoju ženstvenost...
E da i ovo je jedina aktivnost s kojom sam se do sada bavila,a u kojoj trbuh ne treba ići unutra, nego van :) Naime kada radimo vježbe disanja onda guramo trbuh van, tj. učimo kako disati iz trbuha :D

A jeste li zainteresirane za ovo?
Kao što rekoh, meni je svejedno na kojoj smo lokaciji! Pujice, di u gradu? Ja znam za onaj u Veslačkoj. Mislim a se zove "Adam i Eva", a za bolji centar ne znam! Daj neke prijedloge. Ti si gradska puca!
:D badminton!

Isabel
01.02.2007., 10:49
Betty srce moje!!! :love2:

pujica
01.02.2007., 10:51
isabel ja sam mislila na onu pilatesyogu za koju je stelac stavila link, nisam bas ljubitelj badmintona

Isabel
01.02.2007., 11:04
I know! Pa možemo mi (koje želimo) oboje! I na badminton i na pilatesyogu!
No dobro, ajmo glasove za lokacije.Meni najnajviše paše ova (iako nekako ne vjerujem da će ova igrati ulogu)
Anyway: Rudeš / Vrbani
Dj. vrtić Grigor Vitez
Ratarska 5

Isabel
05.02.2007., 14:51
I već je palo u vodu! Kaj ste već odustale?:no: A ni za lokaciju se nismo dogovorile??? Kaj sad s tom rekreacijom!! :unsure:

ekica
05.02.2007., 15:38
I već je palo u vodu! Kaj ste već odustale?:no: A ni za lokaciju se nismo dogovorile??? Kaj sad s tom rekreacijom!! :unsure:

draga, ja danas nisam na poslu pa ako si slala neki mail i slično da ne misliš zakaj ti ne odgovaram!
Naš dogovor za sutra stoji (što se mene tiče) i veselim se rekreiranju i druženju! :*

stelerina
05.02.2007., 15:44
naravno, morgen na dogovorenom mjestu :D

Isabel
05.02.2007., 16:31
Yes, yes!! Ali mislila sam i ovo kaj ukljućuje Pujicu i sve ostale zainteresiane, da idemo na yogapilates skupa itd...
Al sutra :D :D !!

pujica
05.02.2007., 17:51
ja sam i dalje za, apsolutno :D

Rene2
05.02.2007., 18:21
Uh, baš vam zavidim. Vadite nam mast s tim druženjima, te kavica, te yoga/pilates... a mi s raznoraznih krajeva čubimo za kompom i debljamo se.

Nabavila sam DVD od Sopekice, pa nek mi barem njena usta prave društvo :lol:

Betty
05.02.2007., 19:08
Je`n dva , dva dva , tri dva , ruke gore :D zavrni rukave cetiri dva , prihvati tanjir ,pet dva , njam njam , sest dva :D mljac mljac , sedam dva I opet :D :mrgreen:

macka
05.02.2007., 20:27
i ja sam za :D

ekica
06.02.2007., 21:50
dakle, kao možebitni poticaj ostalima i za malo samohvale...
Isabel, Stelerina i moja malenkost smo večeras "odradile" prvi sat badmitona i, što se mene tiče, bilo je super.
Dogovorile smo i slijedeće termin u ponedjeljak pa ako se netko hoće kao četvrti tj. četvrta pridužiti pa da igramo u paru - slobodno! :love:

stelerina
07.02.2007., 07:55
cure guzovi rade ko veliki, a moji su vec polako utonuli u zimski san :mrgreen:

Isabel
08.02.2007., 11:51
i ja sam za :D

Za badminton ili pilares?
I za jedno i drugo si dobrodošla! Imamo naš rodminton u pon u 18, pa ako si za, JAVI!! :* Pilates se još nismo vidjele, trenutno smo u dogovorima.

Isabel
08.02.2007., 11:52
[quote="Isabel"
Za badminton ili pilares?
[/quote]

:lol:

stelerina
08.02.2007., 11:54
pilares?

:lol:



Pilates se još nismo vidjele

:lol:

ah sta ces trudnicki lapsusi :mrgreen:

visibaba
08.02.2007., 12:18
Isabel :lol:
cure jel netko zainteresiran za pilatesyogu u Travnom? ja sam prelijena za ic u centar ili negdje drugdje :oops:

pujica
08.02.2007., 12:31
dalekoooo :(

Isabel
08.02.2007., 14:22
pilares?

:lol:



Pilates se još nismo vidjele

:lol:

ah sta ces trudnicki lapsusi :mrgreen:

Eh da! :lol: Kad se to počne događati, znamo koliko je sati! :mrgreen:

Meni odgovara bilo koja lokacija? Stelač, gdje na kraju idemo? Jel to u Travno, pa da nam se i Visibaba pridruži? Ti Pujica, ne kenjaj da ti je daleko, ja ću te pokupiti u gradu, pa idemo u Travno! I Ekica je rekla da bi išla, jelda?

pujica
08.02.2007., 14:23
onda idem!!!

Isabel
08.02.2007., 14:27
:D Mala gotovanka!! :D Može! Kad krećemo?

Isabel
08.02.2007., 14:29
dalekoooo :(


Već vidim onu "puppy" facu tpa "a ja ne mogu - daaallleko mi je!" A tko bi ti odolio! :*

pujica
08.02.2007., 14:32
ma znas kaj, meni je bed kaj nemam auto, a fakat zivim ful daleko i od centra, a kamoli od nz, samo zato mi nije zgodno (al bumo se skemijale onda)

hocemo za pocekat jednom tjedno, ili kako? jel moramo nazvat, mozda nema mjesta ako nas dodje 5-6 odjednom?
kaj se mene tice, najbolje sto prije, dok nas drzi volja

stelerina
08.02.2007., 14:36
ja sam se s V.babom pm-ala za pilates 2x tjedno i to utorak i cetvrtak, ici cemo skicnuti dal ima mjesta na ovom joga pilatesu ili na bazenu :D :D

huraaaaaa, a ja se sinoc zdeprimirala kak bi uporno skakutala a nitko nece, tak mi je fino legao onaj nas badminton i bas se veselim iducem :D a jos i pilates, ma bolje nemre

jupi jupi juppppiiii, joj ovo mi je danas najbolja vijest, huraaaaaa :D

Isabel
08.02.2007., 14:44
ma znas kaj, meni je bed kaj nemam auto, a fakat zivim ful daleko i od centra, a kamoli od nz, samo zato mi nije zgodno (al bumo se skemijale onda)

hocemo za pocekat jednom tjedno, ili kako? jel moramo nazvat, mozda nema mjesta ako nas dodje 5-6 odjednom?
kaj se mene tice, najbolje sto prije, dok nas drzi volja

Ma nije bed Pujica, zato ja imam, pa se dogovorimo di hočeš! :*
Ne, JA živim FAKAT daleko, tak da je meni sve unutar 10tak km BLIZU!

Možemo onda u četvrtak prvi puta sve otići (u utorak je moje Valentinovo pa... :mrgreen: ), a prije provjeriti sve detalje! (točno gdje, i da li ima mjesta za sve, u koliko sati, oprema...)

pujica
08.02.2007., 14:45
u četvrtak imamo kavicu

Isabel
08.02.2007., 14:47
u četvrtak imamo kavicu

Jooj, fakat! Toliko smo pune planova, da više ni ne znam! Onda onaj utorak 20.02.?

pujica
08.02.2007., 14:49
hebiga, taj tjedan i u uto i cet imam ispit, ko i tjedan iza, dakle ja do kraja veljace 0 bodova

stelerina
08.02.2007., 14:53
Mi cemo izvidit situaciju a ti nam se pridruzis kad rokovi prodju, ali bez migoljenja :mrgreen: :*

Isabel
08.02.2007., 14:54
:lol: E ide nam ovo dogovaranje! A pazi ovo, zasad se samo nas dvije dogovaramo, kad nam se pridruže ostale Pilatesyogače bit će zabavno!!

visibaba
08.02.2007., 14:54
Mi cemo izvidit situaciju a ti nam se pridruzis kad rokovi prodju, ali bez migoljenja :mrgreen: :*
potpisujem!
super da cete sve doci u Travno :zaljubljen:
pujice, bas se veselim :D Rijesi te ispite (sretno!!!) i bacaj se na rekreaciju!

Storm
08.02.2007., 14:55
ima netko iz istocnog dijela grada pa da se zajedno bacimo na vjezbanje

visibaba
08.02.2007., 14:57
A pazi ovo, zasad se samo nas dvije dogovaramo
a ne, ne, tri smo!!! i ekicu ocekujem skoro pod obavezno! moze ekice? :love:

stelerina
08.02.2007., 15:04
A pazi ovo, zasad se samo nas dvije dogovaramo
a ne, ne, tri smo!!! i ekicu ocekujem skoro pod obavezno! moze ekice? :love:

Ma ide i eka ziher, jelda :yes: :love: :*

Isabel
08.02.2007., 15:06
Sad nas već ima! :D

Znaći Pilatesyogice su zasada:

Stelerina
Pujica
Visibaba
Ekica - ja mislim! Draga, ideš jelda?
Isabel

Storm, a da nam se priključiš u NZ ipak?

Isabel
08.02.2007., 15:08
Vidim da je ovo početak jednog DIVNOG prijateljstva!!! Joj, kako sam HAPPY!! :D :dancingfever: :joggler: :sing: :bouncing:

stelerina
08.02.2007., 15:26
Vidim da je ovo početak jednog DIVNOG prijateljstva!!! Joj, kako sam HAPPY!! :D :dancingfever: :joggler: :sing: :bouncing:

Na kraju badminton ispada= rodminton
a pilates = rodolates :mrgreen:

ekica
08.02.2007., 16:30
curke, ja sam načelno ZA, a definitivno potvrdim kada Stelač i Visibaba napiši izvještaj sa izvidnice!
Možda bi u početku išla 1x tjedno u kombinaciji s badmitonom pa, eto, molim da se provjeri da li može i ta varijanta ili se plaća za 2x tjedno!

E, da, kaj je moguće da nemamo četvrte za ponedjeljak za badmiton??? Nitko zainteresiran? :cekam:

Sandrij2
08.02.2007., 16:37
Joooooooj cure, kad Betty vidi da se još i za pilates dogovarate, pa 2xtjedno ovo, pa 2xtjedno ono, pa onda još i kava... Ima da poludi! :lol: :lol: (a ne laje kuja zbog sela.... :oops: )

Betty
08.02.2007., 16:50
Joooooooj cure, kad Betty vidi da se još i za pilates dogovarate, pa 2xtjedno ovo, pa 2xtjedno ono, pa onda još i kava... Ima da poludi! :lol: :lol: (a ne laje kuja zbog sela.... :oops: )Ma nema od toga nista . :raspa: Da su se dogovarale za zajednicke ruckove , to bi uspjelo , ali ovo ...nece dugo ..hehehe . :P Ja vec pocinjem da pjevam dvanaest malih crnaca.... :lol:

Rene2
08.02.2007., 21:19
(a ne laje kuja zbog sela.... :oops: )
Khm, khm!

stelerina
09.02.2007., 07:54
Joooooooj cure, kad Betty vidi da se još i za pilates dogovarate, pa 2xtjedno ovo, pa 2xtjedno ono, pa onda još i kava... Ima da poludi! :lol: :lol: (a ne laje kuja zbog sela.... :oops: )Ma nema od toga nista . :raspa: Da su se dogovarale za zajednicke ruckove , to bi uspjelo , ali ovo ...nece dugo ..hehehe . :P Ja vec pocinjem da pjevam dvanaest malih crnaca.... :lol:

:lol: :lol:

betty, sandrij :love:

visibaba
09.02.2007., 09:17
hej pilatesyogice, ja sam jucer zvala za info u vezi tog pilatesa pa cu vam sibnut na pp detalje.

sandrij, betty, rene :love: mi bi najradje da ste i vi s nama i na kavama i na vjezbanju, a valjda ce jednom i do toga doci (zajednicka kava, mislim)

Isabel
09.02.2007., 09:45
sandrij, betty, rene :love: mi bi najradje da ste i vi s nama i na kavama i na vjezbanju, a valjda ce jednom i do toga doci (zajednicka kava, mislim)

I ja!!! :/ :shykiss: [/quote]

bijeli ljiljan
12.02.2007., 11:25
i ja bi, i ja bi :D , i na pilatesjogicu i na badminton, cim malo dodjem k sebi :roll: , nemojte me zaboravit :oops:

Betty
12.02.2007., 11:43
i ja bi, i ja bi :D , i na pilatesjogicu i na badminton, cim malo dodjem k sebi :roll: , nemojte me zaboravit :oops:Pusti ti to skakanje . Dodji ti kod mene . Napravila sam vruc kruh i pecenje sa krompirom ..Mocarellu sa mediteranskim zacinima ... pa zelenu salatu .. A nakon toga tri vrste kolaca :mrgreen:

bijeli ljiljan
12.02.2007., 11:51
:love: , koliko su me izgladnili u bolnici, nemoj se zacuditi ako ti pokucam na vrata :mrgreen:

Sandrij2
12.02.2007., 11:52
i ja bi, i ja bi :D , i na pilatesjogicu i na badminton, cim malo dodjem k sebi :roll: , nemojte me zaboravit :oops:Pusti ti to skakanje . Dodji ti kod mene . Napravila sam vruc kruh i pecenje sa krompirom ..Mocarellu sa mediteranskim zacinima ... pa zelenu salatu .. A nakon toga tri vrste kolaca :mrgreen:
I ja bih to! :mljac: Šta si to sve stvarno već napravila do podne? :shock: Ili se zekaš ipak? :?

Betty
12.02.2007., 11:58
i ja bi, i ja bi :D , i na pilatesjogicu i na badminton, cim malo dodjem k sebi :roll: , nemojte me zaboravit :oops:Pusti ti to skakanje . Dodji ti kod mene . Napravila sam vruc kruh i pecenje sa krompirom ..Mocarellu sa mediteranskim zacinima ... pa zelenu salatu .. A nakon toga tri vrste kolaca :mrgreen:
I ja bih to! :mljac: Šta si to sve stvarno već napravila do podne? :shock: Ili se zekaš ipak? :? Dobro de , pecenje i kruh je od juce , al ne zvuci tako primamljivo kao " vruc" :mrgreen: A poceo te apetit drmat vidim :lol: jupiiiii

Betty
01.03.2007., 13:03
Da malo podignem ovu zaboravljenu temu , posto vidim da je pala :P :lol: :lol:

stelerina
01.03.2007., 13:08
trenutno istrazujemo trziste :P

Betty
01.03.2007., 13:12
da da ma znaaaaam , ipak je Zg mali , nema toliko mjesta koja svima odgovaraaarajuuu , pa nikakvi uslovi , pa vrijemeeee , ih obaveza koliko hoces ... Ali zato uvijek ima finih kafanica sa cokoladicama i slatkisima ... :lol: :lol:

pujica
01.03.2007., 13:14
ne draga, dogovor je bio da krenemo kad meni prodju ispiti, a posto je danas zadnji - mozemo vec slijedeci tjedan kaj se mene tice

Betty
01.03.2007., 13:23
ne draga, dogovor je bio da krenemo kad meni prodju ispiti, a posto je danas zadnji - mozemo vec slijedeci tjedan kaj se mene tice E pa dobro nisam znaola ja mislila Pilates se jos niste vidjele :mrgreen: Ja se uplasila da niste zaboravile :( Nista onda jednu turu Pilaresa :mrgreen: i za mene ako moze :D

ekica
16.03.2007., 15:31
da ja malo podignem ovu temu i možda dam poticaj svima koje se premišljate, a još niste krenule s nekom rekreacijom.
Iz knjige M. Glenville, "Povećajte svoju plodnost"

" Vježbanje je jako korisno. Ono, naime, ublažava menstrualne bolove tako što povećava prokrvljenost zdjeličnog područja. Vježbanjem se također i smanjuje stres i zna se da tijekom tjelovježbe mozak proizvodi endofrine, kemikalije od kojih smo smireniji, sretniji i budniji.
Pokazalo se da vježba pozitivno utječe na osobe koje pate od depresije, stresa, tjeskobe i nesanice i danas se redovito preporučuje u sklopu liječenje tih problema. Stres može neposredno djelovati na plodnost i potrebno ga je smanjiti.
Vježbanjem se izravno može kontrolirati i estrogen. Veoma zanimljivo istraživanje, čiji rezultati su objavljeni u američkom časopisu Nacionalnog instituta za rak, otkrilo je da ženama koje vježbaju otprilike 4 sata na tjedan prijeti 58% manja opasnost da će oboljeti od raka dojke, a onima koje vježbaju 1-3 sata opasnost oboljevanje je 30% manja. Čini se da redovna tjelovježba pozitivno djeluje na ženinu hormonalnu aktivnost. Znamo da se ekstremnim vježbanjem drastično može promijeniti menstrualni ciklus - primjerice, mnoge sportašice namaju menstruaciju. Umjerenim se vježbanjem, dakle, može smanjiti proizvodnja (ili prekomjerna proizvodnja) hormona. Određene vrste raka dojke osjetljive su na estrogen tako da je logičan zaključak da se uravnoteženjem hormonskih razina smanjuje opasnost od raka dojke. Ta je spoznaja korisna i za druga stanja u kojim aprekomjerna količina estrogena može prouzročiti probleme (npr. PCOS, miomi i endometrioza)"

Pepina
22.03.2007., 12:44
Ja imam jedno pitanje koje nije baš vezano za ovu temu,ali je slično,pa ako ima neko da mi odgovori....?

MM mi je ubacio sinoč bubu,kako bi možda tebala izbjegavati vježbanje zadnju sedmicu prije M,jer kao,tko zna,možda i to može utjecati na to da li će biti spontani ili ne.Mislim,u slučaju da sam uspjela postati T... Ne znam,meni se čini da je to pretjerano,ali više ne znam da li možda i nije....?
Od kad sam imala biokem.T,postala sam sumnjičava u vezi svega.A,opet,odricati se vježbanja i prije nego li sam saznala da sam T,čini mi se besmisleno.Jer,nekako imam dojam,kao odričem se svega,a rezultata nema...
Pa,ako netko zna nešto pametno reči u vezi ovog,molim da mi odgovori... :love: A,i ako ima i nešto glupo za reči,naravno,uvijek je dobrodošao :mrgreen:

ekica
22.03.2007., 13:04
pepina - a kojom vrstom vježbanja se baviš? Mislim, nije svejedno da li ideš npr. na pilates ili trčiš 3km dnevno.

Ukoliko je s trudnoćom sve OK, svaki doktor će preporučiti vježbanje, naravno, prilagođeno stupnju trudnoće i od nadzorom, ali svakako je vježbanje poželjno.

Ja s curkama :love: idem na badmiton i dok mi netko ne kaže suprotno nemam namjeru svaku drugu polovicu ciklusa odreći se toga...

Pepina
22.03.2007., 14:02
Ja najviše volim aerobne sportove,tipa aerobic,trčanje,rolanje...
Ali,nisam neodgovorna po tom pitanju...uvijek,2-3 dana prije nego li mi treba doći M,ne bavim se time,nego idem hodati.Ali,sad,ne znam-cijeli tjedan...?Čini mi se previše nekako

ekica
22.03.2007., 15:00
a ne znam što bi ti rekla... umjerenost je ključ svega... a ako nisi sigurna što je dobro za tebe, konzultiraj se sa ginekologom kojem vjeruješ i pitaj ga koja bi njegova preporuka bila!

Pepina
22.03.2007., 15:06
Da,izgleda da ću morati....

blondie
27.03.2007., 08:39
Ja se moram pohvaliti da sam se jučer nakon tri godine upisala na step.
Tako sam se dobro osjećala da vam to ne mogu reći.
Poslije sam se sjetila da sam prestala ići kad sam saznala da sam trudna s L. Možda i ovaj puta bude tako.

stelerina
18.06.2007., 13:28
Ja se moram pohvaliti da sam se jučer nakon tri godine upisala na step.
Tako sam se dobro osjećala da vam to ne mogu reći.
Poslije sam se sjetila da sam prestala ići kad sam saznala da sam trudna s L. Možda i ovaj puta bude tako.

morala sam ovo podici

blondie :*

andiko
18.06.2007., 14:09
Fakat, blondie...... :heart:

Mordana
19.01.2009., 15:58
Evo ja vježbam tri puta tjedno step aerobik i imam puno cura na aerobiku koje su za vrijeme vježbanja ostale trudne, baš u mojoj grupi.
Ko ima kakva saznanja!!!!!!!!!!!???
Hvala svima!

Mordana
19.01.2009., 16:10
OVO SAMO COPY-PASTE OD EKICA, da bude polazište. :* MMKIz knjige M. Glenville, "Povećajte svoju plodnost"

" Vježbanje je jako korisno. Ono, naime, ublažava menstrualne bolove tako što povećava prokrvljenost zdjeličnog područja. Vježbanjem se također i smanjuje stres i zna se da tijekom tjelovježbe mozak proizvodi endofrine, kemikalije od kojih smo smireniji, sretniji i budniji.
Pokazalo se da vježba pozitivno utječe na osobe koje pate od depresije, stresa, tjeskobe i nesanice i danas se redovito preporučuje u sklopu liječenje tih problema. Stres može neposredno djelovati na plodnost i potrebno ga je smanjiti.
Vježbanjem se izravno može kontrolirati i estrogen. Veoma zanimljivo istraživanje, čiji rezultati su objavljeni u američkom časopisu Nacionalnog instituta za rak, otkrilo je da ženama koje vježbaju otprilike 4 sata na tjedan prijeti 58% manja opasnost da će oboljeti od raka dojke, a onima koje vježbaju 1-3 sata opasnost oboljevanje je 30% manja. Čini se da redovna tjelovježba pozitivno djeluje na ženinu hormonalnu aktivnost. Znamo da se ekstremnim vježbanjem drastično može promijeniti menstrualni ciklus - primjerice, mnoge sportašice namaju menstruaciju. Umjerenim se vježbanjem, dakle, može smanjiti proizvodnja (ili prekomjerna proizvodnja) hormona. Određene vrste raka dojke osjetljive su na estrogen tako da je logičan zaključak da se uravnoteženjem hormonskih razina smanjuje opasnost od raka dojke. Ta je spoznaja korisna i za druga stanja u kojim aprekomjerna količina estrogena može prouzročiti probleme (npr. PCOS, miomi i endometrioza)"

ira2210
20.01.2009., 08:32
Ja sam, moglo bi se reći u struci, pa sam se svejedno dvoumla i pretražila brdo literuture na tu temu. Mjesecima sam izbjegavala teže treninge u dane ovulacije, implantacije... mada sam gotovo uvjerena da umjerena tjelesna aktivnost nikako ne može štetiti, nego štoviše pomoći. Definitivno pomaže da se opustimo, osjećamo bolje, korisnije, da ne razmišljamo kada će doći M i da li će uopće doći, da li smo trudne ili ćemo biti sljedeći ciklus.... No...ipak postoji onaj ali... Uza sve to, uza sve pročitane stručne i nestručne tekstove vezane uz tematiku tjelesnog vježbanja u trudnoći, uza razne konzultacije brojnih ginekologa i liječnika, postoji taj ali... da skratim, uglavnom savjeti stručnjaka su sljedeći, ukoliko je trudnoća normalna, zdrava, a žena se i prije bavila tjelesnom aktivnošću, sa istom može nastaviti, ali umjereno. Potrebno je izbjegavati određene sportove kod kojih postoji mogućnost fizičkog kontakta s protivnikom (rukomet, košarka...), velikih trešnji (mountain bike i sl.), eventualnih padova (skijanje, mada sam ja prošli ciklus i skijala misleći da sam trudna), i ...rekla bi jedna moja ginekologica :"Ma možete sve, (pitala ja za odbojku, sport koji ima dosta skokova), jedino nemojte skakati bungee jumping." Dakle moj je zaključak, nakon mjeseci umišljanja trudnoće i raznih "bolova, probadanja i sl" za vrijeme treninga (drage moje sve je to u glavi), da ako nam tjelesna aktivnost godi, paše, ako smo navikle na nju, moramo s njom nastaviti, umjereno doduše (i to je relatvno i vrlo ovisi o kondiciji osobe), ali nastaviti pa čak i u trudnoći. Bebici može samo koristiti da majčica bude u dobroj kondiciji, da se ne zapuše prilikom penjanja uz stepnice, da ne dobiva previše na kilaži, a da ne govorimo o zadovoljstvu koje osjećamo nakon dobro odrađenog treninga. :D A ako je majčica zadovoljna sama sa sobom mora i bebica to osjetiti. Naravno zaboravih, porod je uvelike lakši ako ste u formi (vjerujte probala 3x). Svaki sve kraće, kako sam krenula ovaj četvrti ( o Bože kada će) bi se mogao desiti doma, ili kako sam već počela sanjat, na utakmici :mrgreen:

Mordana
20.01.2009., 08:52
ira, super si napisala i slazem se s tobom u potpunosti!
Vjezbanje 3 puta tjedno po sat vremena nikad ne moze odmoc samo se bolje osjecas i zadovoljniji si samim sobom!

linolina
28.01.2009., 19:06
Moj liječnik koji me "liječi" od komplikacija pcos-a-uvijek inzistira na vježbanju, radi prokrvljenosti (a onda šećera, kila itd). A ja sam totalno van forme.. :cry: ovih dana sam se aktivirala i čini mi se odmah da vidim promjene

alef
25.03.2009., 23:18
vlastito iskustvo mi govori: da! vježbanje utiče na ovulaciju (neko vrijeme je nije bilo, otkad sam počela vježbati opet je tu)
Ali, mene zanima nešto drugo... Osim što treba kilažu dovesti na razumnu mjeru, kakve se vježbe preporučuju kao priprema za trudnoću? Je li potrebno npr. posebno ojačati trbušne mišiće? koje vježbe bi bile korisne u tom smislu? popraviti opću kondiciju?

lilium
26.03.2009., 11:02
Sve sto te od vjezbanja cini sretnom i zadovoljnijom, sto uklanja stres sigurno da koristi, a posebno su korisne vjezbe koje prokrvljuju organe u zdjelici, pomazu cirkulaciji i djeluju na uravnotezenje hormona, na primjer svojevremeno sam pisala o korisnosti joge:
http://www.roda.hr/forum/viewtopic.php?t=51344
Ja prakticiram planinarenje, duge setnje i jogu, no vjerujem da slicnih vjezbi imate i u aerobiku, pilatesu... pa si odaberite ono sto vama pase.