PDA

Pogledaj cijelu verziju : Moram li piti Prenatal?



Nova
19.12.2008., 21:48
Sad sam 14 tj. trudna :D , u prvoj trudnoći sam sve pila što se pije. Bilo mi je muka, ali nisam previše o tome razmišljala. Sad mi je još više muka i vidim da je s Prenatalom (vitaminima te vrste) gore... pa ih ne pijem.
Što se može dogoditi? Tj. što riskiram? Za sada je sve u redu s trudnoćom, i beba i ja lijepo napredujemo :lol: ...
Krvna slika mi je dobra, hranim se uredno...

Loryblue
19.12.2008., 21:51
ako primjećuješ da ti ne odgovara prenatal savjetuj se s doktorom.
ja ga pijem i u ovoj trudnoći od prvog dana od kad sam ugledala + na testu.

Nova
19.12.2008., 21:56
On mi je rekao da ga kupim, kad sam mu rekla da mi je muka od njega, rekao je da prekinem, pa da opet počnem, a meni je muka od same pomisli.
Zanima me koliko je Prenatal zaista neophodan... tj. ima li netko više podataka o tome što se može dogoditi ako ga ne pijem.
Znam da većina pije i ja sam ga pila u prvoj i ne znam koliko poslije poroda zbog dojenja...

Forka
19.12.2008., 21:59
A što bi ti se moglo dogoditi...? Naše mame ziher nisu pile Prenatal i kaj nam fali???

mikka
19.12.2008., 21:59
ako se zdravo hranis, nije neophodan. ako ti ne pase, nemoj ga piti.

cestitam na trudnoci, btw :love:

anatom
19.12.2008., 23:23
moja oba doktora imaju stav da je to sve marketing i da bezveze trosimo lovu.
treba jesti raznovrsno i to je to.

neznam sto bih ti rekla, ja sam ga jedno vrijeme pila ali mi je bilo zlo , tako da sam nastavila piti omegu i zeljezo posebno!

vissnja
19.12.2008., 23:23
Ja ga nisam pila. Imala sam strašne opstipacije od njega i nisam ga pila. Kontrolisala sam krvnu sliku svaka 2 meseca, Fe je bilo OK, pred kraj trudnoće na donjoj granici ali ništa strašno.
Pila sam preko zime običan vitamin C jer sam se kretala među puno ljudi pa da ne pokupim nešto.

Nova
19.12.2008., 23:25
Hvala vam cure :love:

Lutonjica
19.12.2008., 23:44
naravno da ga ne moraš piti

linolina
20.12.2008., 00:50
A zašto se jednostavno ne provjeri u krvi? (pogotovo trudnicama-radi li se to?) :?
Mislim, i višak je štetan, a bez obzira na hranu, zbog nekih bolesti, stanja deficit je moguć.

ZIMA
20.12.2008., 10:19
Nisam ga pila dok sam bila trudna ali jesam nakon što sam rodila prva dva mjeseca jer sam bila skroz iscrpljena i dojila samo a maleni je na skoro sve voće i povrće imao grčeve.
Krvna slika mi je bila super cijelu trudnoću a bebač je zdrav.

piplica
20.12.2008., 12:24
Ja iz istog razloga kao nova u ovoj trudnoći ne pijem prenatal, ali za razliku od nje zbog mučnine ne jedem doslovno ništa, osim par grisina.
Da li je to opasno za dijete?

Pepita
20.12.2008., 12:56
Naravno da ga ne moraš piti, dokle god je tvoja prehrana uravnotežena i dokle god u organizam unosiš sve što je potrebno.
Dapače, bilo bi dobro kad bi svi prvenstveno prehranu stavljali na prvo mjesto, pa tek onda tablete i dodatke prehrani.

Ja sam pila Prenatal iako mi je prehrana bila više nego savršena, što je govorila i moja krvna slika sve do kraja trudnoće. Išla sam linijom manjeg otpora.

Indi
20.12.2008., 16:43
Nisam pila jer ne vjerujem u njihovu potpunu neophodnost.
Pazi na uravnoteženu prehranu i sve 5.

Pepita
20.12.2008., 17:08
Nisam pila jer ne vjerujem u njihovu potpunu neophodnost.
Pazi na uravnoteženu prehranu i sve 5.

:love: :heart:

apricot
20.12.2008., 17:13
Ja iz istog razloga kao nova u ovoj trudnoći ne pijem prenatal, ali za razliku od nje zbog mučnine ne jedem doslovno ništa, osim par grisina.
Da li je to opasno za dijete?

važno je da ne izgubiš baš previše kilograma.
i da ne dehidriraš.
znaš da sam ja bila mjesec dana na infuzijama (išla svaki dan po nekoliko sati).

a u prvoj trudnoći sam dva mjeseca jela po jednu jabuku i jedan pivski perec dnevno.

beba će uzeti ono što joj treba, a tebi... što ostane.

štrumpf
20.12.2008., 17:51
Jedna moja susjeda je vodila 5-ogodišnjeg sina kod zubara jer su mu svi zubi crni i on ju je pitao je li pila ikakve dodatke u trudnoći, kad mu je ona rekla da nije napao ju je da šta ona misli da joj je to ginekolog dao bez veze i da su mu zubi takvi zbog nedostatka vitamina (ne sjećam se točno kojeg) u trudnoći ... pa sad kako ko misli da je za njegovo dijete najbolje. Ja sam osobno pila Prenatal cijelu trudnoću. Ne mogu tvrditi da to nije marketing ili da je to sigurna zaštita za zdravlje mog djeteta, ali sam osobno mislila da najbolje postupam za njegovo zdravlje. Ipak ako se uravnoteženo hraniš vjerujem dodaci možda i nisu potrebni. Ako ti smeta Prenatal ima i drugih vrsta.

tomita
20.12.2008., 18:58
Ja pijem prenatal ali ne redovito, baš sam nekako zaboravna po tom pitanju. Ali mislim da mi je ok piti dodatni vitaminski pripravak jer uz trudnoću i dojim. A i izbor svježeg voća i povrća je manji zimi.
Mislim da ti neće štetiti ako ga ne piješ, osobito ako se od njega osjećaš loše. No ipak najbolje o tomu dodatno poraazgovaraj s liječnikom.
I da, Nova čestitam! :*

melange
20.12.2008., 22:11
Jedna moja susjeda je vodila 5-ogodišnjeg sina kod zubara jer su mu svi zubi crni i on ju je pitao je li pila ikakve dodatke u trudnoći, kad mu je ona rekla da nije napao ju je da šta ona misli da joj je to ginekolog dao bez veze i da su mu zubi takvi zbog nedostatka vitamina (ne sjećam se točno kojeg) u trudnoći ...

crni od ???? hmm karijesa ???

kojeg sigurno nije zaradio jer mu mama nije pila vitaminske dodatke u trudnoći.

pinocchio
21.12.2008., 21:31
Nova, čestitam na trudnoći i samo da dodam svoje iskustvo. u prvoj trudnoći sam pila prenatal jer nisam uopće dvojila oko toga je li koristan, neophodan ili sl. piju drugi, pijem i ja.

u drugoj trudnoći mi nije palo na pamet jer sam u međuvremenu shvatila ovo što su ti cure već rekle: moje tijelo hrani dijete, a meni što ostane. i tako sam fino papala i nisam brinula o prenatalima.

elin
22.12.2008., 10:49
Sad sam 14 tj. trudna :D , u prvoj trudnoći sam sve pila što se pije. Bilo mi je muka, ali nisam previše o tome razmišljala. Sad mi je još više muka i vidim da je s Prenatalom (vitaminima te vrste) gore... pa ih ne pijem.
Što se može dogoditi? Tj. što riskiram? Za sada je sve u redu s trudnoćom, i beba i ja lijepo napredujemo :lol: ...
Krvna slika mi je dobra, hranim se uredno...

čuj, prenatal ti ima onoga što hranom rijetko unosimo u tijelo - folna kiselina, a služi djetetu za razvoj mozga. Trebaš vidjeti da li imaš dovoljno folne kiseline za sebe i dijete, ako imaš savjetuj se sa liječnikom da li da piješ ili ne. Ja se, iskreno, ne bi igrala na taj način.Ne moraš ti piti prenatal, može tebi liječnik dati i druge vitamine, ali današnji način ishrane, i način života... ma znaš i sama ne treba posebno napominjati da često tijelo nema dovoljno određenih vitamina i minerala za vlastite potrebe, a trudnoća je dodatni napor za tijelo.

ZIMA
22.12.2008., 21:12
Ja sam račanala da sa normalnom prehranom unosim cca 3 puta više folne kiseline nego što je potrebno.

ZIMA
22.12.2008., 21:21
račanala= računala

Folne kiseline ima u salati, kupusu, kelju, blitvi... uglavnom lisnatom povrću koje obavezno brdo pojedem uz ručak, zatim grahovice koje su mi često prilog, i citrusima a ja sam znala pojesti 5-6 naranči dnevno jer sam ih obožavala. Negdje sam bila našla tablicu namirnica i količine folne u njima i izračunala da je unosim više nego dovoljno.

ZIMA
22.12.2008., 21:23
Da... i cjelovite žitarice je također sadržavaju. Ima je i drugdje ali ne tako puno.

Nova
22.12.2008., 22:15
Hvala vam na čestitkama! Jako sam sretna :D
Što se tiče vitaminskih tableta, moram priznati da mi dođe da ih uzmem bez obzira na mučninu, samo da bi umirila savjest. Vjerujem da me ne osuđuje savjest jer činim nešto što ne valja za moju bebu, nego činim nešto protivno propagandi.
Baš iz tog razloga sam i tražila vaše informacije više nego osobna iskustva (koja su isto vrijedna, ali na žalost mi ne pomažu u donošenju odluke) kako bi imala potpuniju sliku na temelju koje odlučiti.
Npr. Zima koja je računala unos folne kiseline i namirnice koje je nose... Anatom koja je napisala stav svojih liječnika... koji se ne podudara s onim mog liječnika.
Voljela bih više čuti o ovome što je Štrumpf napisala- o crnim zubima jer mi nije baš jasno.

Sve u svemu HVALA svima

Nova
22.12.2008., 22:16
Tomita i ja tebi čestitam, tek sam sad skužila! :love:

Lutonjica
23.12.2008., 08:27
zgodne su i one trudnicke potrebe za određenom hranom:
naime, utvrđeno je da nase tijelo zudi za onom hranom koja u sebi sadrzi ono sto nam nedostaje.
npr, ona mitska žudnja trudnica za jagodama - a u jagodama ima puno c vitamina i folne kiseline

ja sam npr. u trudnoci tamanila brokule i zelenu salatu, obožavala sam ih - a i jedna i druga imaju jako puno zeljeza, c vitamina i folne.

ono što želim reći, slušajte svoje tijelo, a ne marketing :)

božana
23.12.2008., 10:16
Nova al zašto ne probaš neke druge vitamine ako si ih već odlučila piti a Prenatal ti ne paše? Ja sam u prvoj trudnoći pila Prenatal, al evo sad sam se odlučila za Folic, pije se tri puta dnevno pa ti možda lakše sjedne na želudac nego jedna doza odjednom.

linolina
24.12.2008., 13:58
Nisam trudna, ali moram napisat o unosu (rijetkom), radila sam vit.-mon. status i fali mi dosta toga, b vitamina, kalcij, e, omega....ali folne imam dovoljno (jasno mi je čemu služi u trudnoći i da je jako važna,ali ne znam zašto ispada da rijetko unosimo :? )

Lutonjica
24.12.2008., 14:00
hm da, ako se radi twinlab i sličnim analizama, uistinu im ne bih ni zeru vjerovala

mikka
24.12.2008., 19:54
zgodne su i one trudnicke potrebe za određenom hranom:
naime, utvrđeno je da nase tijelo zudi za onom hranom koja u sebi sadrzi ono sto nam nedostaje.
npr, ona mitska žudnja trudnica za jagodama - a u jagodama ima puno c vitamina i folne kiseline

ja sam npr. u trudnoci tamanila brokule i zelenu salatu, obožavala sam ih - a i jedna i druga imaju jako puno zeljeza, c vitamina i folne.

ono što želim reći, slušajte svoje tijelo, a ne marketing :)

ja sam imala silnu zelju za cokoladom i slatkim opcenito. dobila 35 kila, rodila zdravog sina, ostala s ovisnoscu o seceru i 20 kila viska.

poanta: slusajte svoje tijelo ali ne ako vam govori da jedete samo slatko :roll:

Lutonjica
25.12.2008., 00:19
znala sam da će se netko nadovezati s potrebom za slatkim :lol:

čokolada potiče lučenje feel good hormona, možda otud ta silna potreba za slatkim.
odnosno, bitno je skužiti što je to što tijelo i um traže - a ako su tražili čoksu, to najvjerojatnije nije bilo zbog šećera i masti

linolina
27.12.2008., 19:23
hm da, ako se radi twinlab i sličnim analizama, uistinu im ne bih ni zeru vjerovala

Je li? Radi se. :mrgreen: :mrgreen: Možeš pojasniti, ako znaš (osim činjenice da te natjeravaju na kupovanje na taj način....) o toj metodi? Meni zbilja nedostaje nekih minerala (zbog određenih bolesti-jod napr.) pa sam zato povjerovala....

janiczsa
27.12.2008., 20:17
ja sam u prvoj trudnoći imala mučnine i pila sam prenatal od Natural Wealtha o dkojeg mi je znalo stvarno bit loše. Nisam ga pila bas svaki dan, i ako sam povratila nakon sto sam ga popila nisam uzimala ponovno. Trudila sam se jesti razniloku i zdravu hranu.

Nakon poroda sam skuzila da mi lakse sjeda na zeludac Twinlabov prenatal pa sad pijem njega (ali jednako neredovito:).

Npr, ako uz rucak pojedem zelenu salatu, a u toku dana jos i dvije vocke onda se ne zamaram s vitaminima, znam da sam ih pojela dovoljno. Ako mi je dan bas grozan i jedem 'nezdravo' onda obavezno popijem tabletu. Nadam se da će do kraja trudnoce biti sve manje takvih dana...


Mislim da Prenatal tesko sjeda na zeludac radi zeljeza kojeg ima u sebi, tako da je moguce uzimati i neke druge vitamine ako ti zeljeza ne fali u prehrani (a drugih vitamina ti fali, recimo folne kiseline).

Mozda ti je stvarno najbolje redovito pratit krvnu sliku i elektrolite (ili kak se to vec zove) i na temelju toga uzimati dodatke prehrani, ako se pokaze da ti stvarno trebaju, a ne zato sto to drugi uzimaju.

I cestitam i drzim fige za tebe i bebicu :*

piplica
28.12.2008., 09:27
hm da, ako se radi twinlab i sličnim analizama, uistinu im ne bih ni zeru vjerovala

Zašto ne?
Prije nekih godinu dana sam bila na njihovom ispitivanju uvjerena da mi nedostaje svega i svačega u organizmu, a oni su me razuvjerili jer je testiranje pokazalo da imam samo maleni deficit vitamina A i da mi nikakav vitaminski nadomjestak ne treba. Samo su mi objasnili kako da pripremam mrkvu na maslinovom ulju jer je vitamin A topiv samo u masnoći (od sirove mrkve nema baš puno koristi).

icyoh
28.12.2008., 20:57
ja sam tu i tamo popila prenatal - i uredno rodila savršenu bebicu. Mislim da je bitnije paziti na pravilnu prehranu.

tweety
28.12.2008., 21:21
ja sam pred neki dan pobacala sve bočice koje sam nakupovala u trudnoći i iz kojih sam popila po nekoliko tableta.
od svih mi je bilo loše i bila sam užasno napuhnuta.
na kraju, franu baš ništa ne fali, ima skoro pet godina i sve bijele zube ;), mozgić mu radi po mojoj laičkoj procjeni za +5 ;) ;), a bome ni meni ne fali ništa.
ja inače imam problema s prihvaćanjem tih umjetnih vitamina. mislim da je od potrebe koju neki imaju za njima, a oko čega bi se trebali konzultirati sa doktorima na osnovu krvne analize, sve završilo na tome kako nas uvjeravaju da smo svi fallični i da bi se svi njima trebali natrpavati.

potpisujem lutonjicu u potpunosti kad tvrdi da nam tijelo žudnjom za nekom hranom pokazuje čega nam fali i kako to sasvim uspješno možemo nadomjestiti prehranom.
potvrdila mi je to i dr. kod koje sam išla na akupunkturu. zdrav organizam, baš sve može dobiti uravnoteženom prehranom.

P.S. Lori, čestitke na novoj trudnoći :heart:

štrumpf
28.12.2008., 22:00
Voljela bih više čuti o ovome što je Štrumpf napisala- o crnim zubima jer mi nije baš jasno.
Ne tvrdim da ja da su crni jer ona nije pila vitamine već sam samo napisala što joj je rekao stomatolog. A kako se zubi formiraju u trudnoći vjerujem da vitamini puno znače. Naravno ako ih netko unosi dovoljno prehranom dodaci mu nisu potrebni, ali ako ne a uz to ne pije niti dodatke treba biti svjestan da radi na uštrb svog djeteta. O.k. dijete crpi, a tebi što ostane... ali kako će od tebe uzeti dovoljnu količinu npr. vitamina b ako ga ti imaš manjak.
Btw buni me još nešto... Moj je nećak jeo ´tone´ bombona i čokolade a svi su mu zubi zdravi. Ima 7 godina, tek mu je nedavno ispao prvi, ostali su zdravi, do prije dvije godine je pio bocu, dugo je dudao dudu, a u vrtiću se čak događalo da je pio iz tuđih boca i dudao tuđe dude. S druge strane poznajem djevojčicu koja im 6 godina i sve crne (pokvarene) zube. Redovito ide kod zubara, pere ih redovito, s četiri je godine znala reći ´ne,hvala ne jedem slatko to nije zdravo za zube´...
Ako mi netko može to objasniti.
Sorry, malo sam oduljila.

tweety
28.12.2008., 23:25
Ako mi netko može to objasniti.
Mislim kako se to najlakše da objasniti time kako je pravilo to da nema pravila.

melange
28.12.2008., 23:46
Ako mi netko može to objasniti.
Mislim kako se to najlakše da objasniti time kako je pravilo to da nema pravila.

ima pravila i ono se zove genetika :aparatic:

ja i stariji brat, zubi na tatu, snježno bijeli, karijes nula.

mlađi brat, zubi na mamu, žućkasti, nakrivljenim kvarljivi.

štrumpf
29.12.2008., 19:19
crni od ???? hmm karijesa ???

kojeg sigurno nije zaradio jer mu mama nije pila vitaminske dodatke u trudnoći.

ima pravila i ono se zove genetika
ja i stariji brat, zubi na tatu, snježno bijeli, karijes nula.
mlađi brat, zubi na mamu, žućkasti, nakrivljenim kvarljivi.



Ovo mi dvoje baš ne ide jedno s drugim. Misliš da je nemoguće da su crni jer ona nije pila vitamine, a s druge strane mogu pocrnit zbog genetike.
Hoću reći da ni ja ne mislim da on ima karijes jer ona nije pila vitamine, ali mislim da su zbog toga osjetljiviji. Za zdrave zube je važan kalcij, a ako ga ti ne unosiš dovoljno u organizam onda ga zubi nemaju odakle crpiti.

uporna
30.12.2008., 08:08
Moje mišljenje je da je genetski određeno tko će imati lijepe i zdrave zube a tko zube podložne kvarenju i propadanju.
melange je lijepo objasnila na primjeru svoje obitelji.

melange
30.12.2008., 15:35
Misliš da je nemoguće da su crni jer ona nije pila vitamine,

mislim da crnim zubima nije presudilo to što ih nije pila.


a s druge strane mogu pocrnit zbog genetike.

hmm, ako postoji tendencija jakog karijesa u obitelji, da.


Hoću reći da ni ja ne mislim da on ima karijes jer ona nije pila vitamine, ali mislim da su zbog toga osjetljiviji.
nisam baš kompetentna ovo komentirati, ali ne bih se baš složila :/


Za zdrave zube je važan kalcij, a ako ga ti ne unosiš dovoljno u organizam onda ga zubi nemaju odakle crpiti.

imaju! iz maminih zubi (i kostiju) :aparatic:

mrgudica
30.12.2008., 15:41
Ako ti je sve uredu ne vidim razlog zašto bi išta pila.
Ja sam pila pregnital i to samo zadnjih mjesec dana jer me frendica toliko pilila da sam poludjela i počela piti i pila sam još jedno mjesec dana nakon poroda.
I evo sada imam zdravu curicu od godinu dana.
I ja i ona smo potpuno zdrave.
Jedi dosta voča i povrča, a što se tiče vitamina upitaj svoga ginekologa o tome mada kako sam več rekla ništa se ni tebi ni tvojem djetetu neče dogoditi ako ih ne budeš pila a svi nalazi su ti uredni

štrumpf
03.01.2009., 18:43
Ginekologica mi ih je predložila čim sam saznala da sam trudna.
I sama sam rekla da dodaci nisu potrebni ukoliko se pravilno hraniš i unosiš dovoljno vitamina, ali ne bih se baš složila da je normalno da , ukoliko to ne radiš, ne piješ ni vitamine nego se prepustiš da dijete crpi iz tebe. Misliš li na osteoporozu ukoliko crpi kalcij iz tvojih kostiju?
Još jednom ponavljam nisam ja rekla da su crni jer nije pila vitamine nego stomatolog, ja sam samo citirala.
Ja sam ih pila cijelu trudnoću, a pijem ih i danas jer još uvijek dojim i također imam zdravog dječaka.

ivy
03.01.2009., 19:03
koliko ja znam prenatal prije 10 godina nije ni postojao

dundo
03.01.2009., 20:21
koliko ja znam prenatal prije 10 godina nije ni postojao

Nije isto kao ni umjetna gnojiva, gmo povrće, plastićno voće koje više šteti nego što koristi itd.
Ja popijem prenatal tu i tamo jer nemam baš nekako zdrave navike što se tiče hrane. Iako zaista jedem puno voća.

štrumpf
03.01.2009., 20:33
Svatko radi ono što misli da je najbolje za njega.
Evo sličan topić sa sličnom raspravom.
http://www.roda.hr/forum/viewtopic.php?t=49371&postdays=0&postorder=asc&start=0

laky
03.01.2009., 20:42
ja moram piti dodatke jer je moja prehrana zaista tuga.voće nevolim silom pojedem voćku dnevno,povrće tu i tamo ,jedino jogurt i mliječne proizvode tamanim.

Adi
05.01.2009., 19:44
u prvoj i u ovoj truednoći prva 3 mjeseca bez obzira na mučninu pila sam prenatal svaki dan jer sam čitala da je folna kiselina jako važna u početku. A nakon toga svaki drugi ili treći dan. Ovisi o tome kakva mi je bila prehrana preko dana. Ni u prvoaj nisam pila željezo, a sad u drugoj vidjet ćemo kakva će biti krvna slika.

Treba jesti raznovrsno i kloniti se slatkiša.

e da koliko vremenski nakon jela beba primi hranu?

štrumpf
06.01.2009., 18:07
Istraživači sa Sveučilišta u Torontu su ustanovili da uzimanja multivitamina u trudnoći smanjuje rizik od dječjeg tumora mozga, neuroblastoma i leukemije.
http://www.nature.com/clpt/journal/v81/n5/abs/6100100a.html

Nova
06.01.2009., 20:59
Strumpf, fala na odgovoru :love:

štrumpf
07.01.2009., 16:12
:love:

mim
07.01.2009., 17:49
koliko ja znam prenatal prije 10 godina nije ni postojao
Prenatal ( ako misliš na onaj Prenatal Care od Twinlaba) je na našem tržištu 12 godina, a u Americi puno duže. Mislim da su par godina poslije njega na tržište došle i druge prenatalne formule samo se za sve njih poslije udomaćio naziv Prenatal.

ivy
07.01.2009., 18:01
koliko ja znam prenatal prije 10 godina nije ni postojao
Prenatal ( ako misliš na onaj Prenatal Care od Twinlaba) je na našem tržištu 12 godina, a u Americi puno duže. Mislim da su par godina poslije njega na tržište došle i druge prenatalne formule samo se za sve njih poslije udomaćio naziv Prenatal.

i kakvo je tvoje mišljenje?

mim
07.01.2009., 19:23
koliko ja znam prenatal prije 10 godina nije ni postojao
Prenatal ( ako misliš na onaj Prenatal Care od Twinlaba) je na našem tržištu 12 godina, a u Americi puno duže. Mislim da su par godina poslije njega na tržište došle i druge prenatalne formule samo se za sve njih poslije udomaćio naziv Prenatal.

i kakvo je tvoje mišljenje?
O tome mora li se piti ili ne?

Pa, ako trudnica nema izvor potpuno prirodno uzgojenih namirnica nego obroke priprema od povrća koje je iz komercijalnog uzgoja (tu mislim i na povrće od kumica) osnovne nutrijente treba nadoknaditi kvalitetnim preparatima. Kod njih je jedino važno da sirovine za pripremu takvih preparata budu prirodnog porijekla i da se uzimaju provjereni preparati kontroliranog porijekla.

Ono što je jednako važno kao i vitamini i minerali su omega masne kiseline. O tome trubim di stignem jer sam upoznata s deficitom tih nutrijenata u kompletnoj, pa i trudničkoj, populaciji. Tu je strašno važno da se, pogotovo u trudnoći i za vrijeme dojenja, uzimaju preparati koji u sebi ne sadrže teške metale ni u tragovima. Isto vrijedi za dojenčad i stariju djecu.

Dojilje bi također trebale uzimati isključivo preparate namjenjene trudnicama jer su oni ispitani na toj populaciji te su apsolutno sigurni za dijete.

Ako nekog zanima bilo što-stojim na raspolaganju :) .

ivy
07.01.2009., 19:36
[ Tu je strašno važno da se, pogotovo u trudnoći i za vrijeme dojenja, uzimaju preparati koji u sebi ne sadrže teške metale ni u tragovima. Isto vrijedi za dojenčad i stariju djecu.

Dojilje bi također trebale uzimati isključivo preparate namjenjene trudnicama jer su oni ispitani na toj populaciji te su apsolutno sigurni za dijete.

Ako nekog zanima bilo što-stojim na raspolaganju :) .

a koji preparati sadrže teške metale?

da li u paleti vitaminskih proizvoda za trudnice postoji razlika u kvaliteti koja se očituje u cijeni ili to nema veze?

ja pijem centravit prenatal (dojim) jer mi je prilično pristupačan cijenom, da li bi se možda trebala malo više istrošiti da dobijem kvalitetniji proizvod?

i recimo koju hranu nikako ne bih smjela jesti ?(nešto sam čula za metale u tuni u konzervi)

ivy
07.01.2009., 19:36
sorry mim malo te iskorištavam :)

mim
07.01.2009., 21:32
a koji preparati sadrže teške metale?

da li u paleti vitaminskih proizvoda za trudnice postoji razlika u kvaliteti koja se očituje u cijeni ili to nema veze?

ja pijem centravit prenatal (dojim) jer mi je prilično pristupačan cijenom, da li bi se možda trebala malo više istrošiti da dobijem kvalitetniji proizvod?

i recimo koju hranu nikako ne bih smjela jesti ?(nešto sam čula za metale u tuni u konzervi)
Teške metale mogu sadržavati preparati s omegom-3 porijeklom iz ribljeg ulja ukoliko nisu pročišćeni procesom molekularne destilacije (pojednostavljeno-odvajanje frakcija pomoću vakuuma). Nažalost, takav proces jako diže cijenu ribljeg ulja pa su preparati farmaceutske čistoće obično skuplji od drugih.

Postoji razlika u kvaliteti, ali ona se ne ispituje kad se preparat kod nas registrira. Razlika može biti u koncentraciji pojedinih djelatnih tvari i u porijeklu sirovina. Obično su oni preparati koji su prirodnog porijekla i viših doza malo skuplji. Nažalost.

Što se dojenja tiče-puno je manja opasnost uzimanja pojedinih preparata nego što je to u trudnoći tako da uopće ne moraš biit zabrinuta. Glavno da uzimaš preparat namjenjen trudnicama i dojiljama jer oni moraju biti ispitani na upravo toj populaciji i samim time su sigurni za mamu i bebu.

Ja bih tunu izbjegla. To je obično riba starija od godinu dana, a samim time ima više prilike u svom masnom tkivu iz morske vode kumulirati teške metale. Koncentriraj se na mladu plavu ribu: mlade skušice, srdelice... Kad ih pripremaš bilo bi ih najblje kuhati na pari, ali to je bljak pa, da bi iskoristila omega-3 iz njih, probaj ih baš ne pržiti nego ih skuhaj na brudet ili nekako. Omega-3 tj. masnoće su u koži ribe i u potkožnom sloju pa ga nastoj ne uništiti termičkom obradom. Omega-3 (tj. DHA) nikad dosta u prehrani djeteta jer je esencijalna za razvoj moždanih struktura, živaca i oka tako da, uz ribu, uzmi neki kvalitetniji preparat na bazi ribljeg ulja i malo pojačaj dozu. Isplati se ;) .

ivy
07.01.2009., 21:42
super si, hvala ti :*
mi smo ti jedni od rijetkih koji ribu ne pržimo, nego skuhamo na pari,al nisam znala da je sve u koži, vidiš, vidiš...da li možda znaš da li omega 3 pređe u vodu (juhicu..) kada se kuha..to bi značilo da je ta juhica onda jako zdrava

mim
07.01.2009., 22:38
super si, hvala ti :*
mi smo ti jedni od rijetkih koji ribu ne pržimo, nego skuhamo na pari,al nisam znala da je sve u koži, vidiš, vidiš...da li možda znaš da li omega 3 pređe u vodu (juhicu..) kada se kuha..to bi značilo da je ta juhica onda jako zdrava
Svaka čast za pripremu ribe!!

Lagala bih ti kad bi ti dala podatak o tome koliko omega prijeđe u tekući dio kad kuhaš juhicu. Stvarno ne znam, ali sigurno je to da se one kuhanjem (običnim, ne u ekspres-loncu) ne unište (barem ne sve). Uništava ih jako visoka temperatura tj. temperatura ulja prilikom prženja. Da bi juhica od ribice bila zdrava ja bih lijepo jela ribu i juhu zajedno ;) .

pinocchio
09.01.2009., 00:19
Tu je strašno važno da se, pogotovo u trudnoći i za vrijeme dojenja, uzimaju preparati koji u sebi ne sadrže teške metale ni u tragovima. Isto vrijedi za dojenčad i stariju djecu.

što si mislila pod ovim? možda sam krivo shvatila, ali čini se kao da dojenčad treba uzimati preparate.

moram ipak napomenuti da dojilje osim uravnotežene zdrave prehrane i dovoljno tekućine (po mogućnosti vode) ne trebaju baš ništa.
zlatno prvilo glasi: "jedi i pij dok ne utažiš glad i žeđ. ni manje ni više"

†vanesax
09.01.2009., 00:56
super si, hvala ti :*
mi smo ti jedni od rijetkih koji ribu ne pržimo, nego skuhamo na pari,al nisam znala da je sve u koži, vidiš, vidiš...da li možda znaš da li omega 3 pređe u vodu (juhicu..) kada se kuha..to bi značilo da je ta juhica onda jako zdrava
Svaka čast za pripremu ribe!!

Lagala bih ti kad bi ti dala podatak o tome koliko omega prijeđe u tekući dio kad kuhaš juhicu. Stvarno ne znam, ali sigurno je to da se one kuhanjem (običnim, ne u ekspres-loncu) ne unište (barem ne sve). Uništava ih jako visoka temperatura tj. temperatura ulja prilikom prženja. Da bi juhica od ribice bila zdrava ja bih lijepo jela ribu i juhu zajedno ;) .
Možda malo OT, ali riba kad se kuva, voda mora da struji, ne da ključa. To zato da se medo ne bi raspalo, a tako sigurno sačuva korisne sastojke.
Voda struji na nekih 90 stepeni.
Ja nekad kuvam u mleku (koje struji na 75). Eto, samo to od mene, za sad :mrgreen:

krumpiric
09.01.2009., 08:50
račanala= računala

Folne kiseline ima u salati, kupusu, kelju, blitvi... uglavnom lisnatom povrću koje obavezno brdo pojedem uz ručak, zatim grahovice koje su mi često prilog, i citrusima a ja sam znala pojesti 5-6 naranči dnevno jer sam ih obožavala. Negdje sam bila našla tablicu namirnica i količine folne u njima i izračunala da je unosim više nego dovoljno.
ja svaki dan cijedim domaće limune i jedem mahune ili blitvu ili kupus za ručak, meni zbilja folne ne fali.
Prenatale pijem KAD SE SJETIM.

mim
09.01.2009., 13:11
Tu je strašno važno da se, pogotovo u trudnoći i za vrijeme dojenja, uzimaju preparati koji u sebi ne sadrže teške metale ni u tragovima. Isto vrijedi za dojenčad i stariju djecu.

što si mislila pod ovim? možda sam krivo shvatila, ali čini se kao da dojenčad treba uzimati preparate.

moram ipak napomenuti da dojilje osim uravnotežene zdrave prehrane i dovoljno tekućine (po mogućnosti vode) ne trebaju baš ništa.
zlatno prvilo glasi: "jedi i pij dok ne utažiš glad i žeđ. ni manje ni više"
Pod tim sam mislila da ona dojenčad čije majke ne jedu plavu ribu niti uzimaju omegu-3 trebaju farmaceutski čiste preparate koji ih sadrže.

Isto vrijedi i za stariju djecu koja ne jedu plavu ribu.

Nažalost, s tvojim zlatnim pravilom se ne bih složila jer je glad moguće utažiti hamburgerom/mesom koje sadrži antibiotike/juhom iz vrećice/tjesteninom s kupovnim umakom (dalje dodaj sama)....i utažiti žeđ vodom koja sadrži klor, bakteriološki je neispravna, u sebi sadrži mineralna ulja (pitaj mame na Vrbanima)....

Jedino trudnice i dojilje koje imaju priliku jesti domaću uzgojenu hranu na tlu koje nije osiromašeno ni kemijski tretirano te one koje jedu hranu bez aditiva, izbalansiranu po svim pravilima nutricionizma (piramida prehrane je jako zanimljiva za proučiti i vrlo teško se takva prehrana provodi u dijelo) ne trebaju dodatke prehrani.

Isto vrijedi i za djecu. Naročito što se tiče omega masnih kiselina.

Rezolutno tvrditi to što ti tvrdiš nije u skladu sa strukom, s trenutnim stanjem komercijalizirane proizvodnje namirnica ni stilom života ljudi koji više nisu u prilici uzgojiti sami hranu niti hrana koju kupuju ima potrebne certifikate koji bi garantirali njen sastav/ispravnost/neštetnost, a pronaći zemljište na kojem se može uzgajati u skladu s biodinamičkim pravilima danas je teško naći.

Ne zaboravi da se špinat i kelj koji raste kraj autoputa na osiromašenom tlu, pod plastikom, na zemljištu tretiranom preparatima koji svi odreda na sebi imaju nacrtanu mrtvačku glavu ne mogu smatrati zdravim namirnicama. Kao ni piletina koja nastaje tako da živi pilići jedu hranu koja sadrži njihove mrtve i prerađene rođake ili u najboljem slučaju smjesu koju stručnjaci "začine" svim onim što sami nikada ne bi pojeli. To nije zdrava prehrana, a tako se, nažalost, hrani 90% ljudi-misleći da se hrane zdravo. Iluzija!

ivy
09.01.2009., 14:23
baš sam nedavno slušala jednu nutricionisticu kako priča o tome da je sve zdravo u jabuci ispod kore, no da je kora danas toliko zagađena da ju savjetuje guliti. tada se postavlja pitanje čemu onda jabuke...

a što se gladi tiče, evo ja sam danas jela slonovsku porciju za ručak, i još sam bila gladna i pojela dva kolača..sada nakon svega već jedem treću mandarinu, pa mislim da sam došla do par tisućica kalorija :mrgreen: toliko o jedi dok si gladan.....

vindira
09.01.2009., 15:01
Ja prenatal pijem još od prije trudnoće, preporuka gin.uz ostale pretrage pošto smo MM i ja pokušavali zatrudnjeti nakon spontanog.Mislim da vitamini nikako ne mogu škoditi.

Nova
09.01.2009., 21:44
Mim, hvala za info... by the way, ja sam isto pocela piti Centravit Prenatal jer sam se osjećala umorno, pa rekoh... eto znaka.
U svakom slučaju, malo mi je prestrašno razmišljati previše o hrani i pokušavati naći eko-bio uzgojeno jer za one stvari sa certifikatom zaista nemam budzet, a ovo kod kumica uzimam, ali uvijek imam ? je li to zaista kako one kazu. Bas ponekad budem opterecena time (pogotovo kad sam pocela davati Aronu dohranu)... na kraju sam odlucila dati sve od sebe da mudro biram, a ostalo blagosloviti i vjerovati da ce nam to biti od koristi a ne stete.

:love: bas mi je zanimljivo citati sto pisete

pinocchio
09.01.2009., 22:02
Nažalost, s tvojim zlatnim pravilom se ne bih složila jer je glad moguće utažiti hamburgerom/mesom koje sadrži antibiotike/juhom iz vrećice/tjesteninom s kupovnim umakom (dalje dodaj sama)....i utažiti žeđ vodom koja sadrži klor, bakteriološki je neispravna, u sebi sadrži mineralna ulja (pitaj mame na Vrbanima)....


mim, ovo pravilo funkcionira u okvirima uravnotežene i zdrave prehrane, kao što sam i napisala.

mim
09.01.2009., 22:19
Nažalost, s tvojim zlatnim pravilom se ne bih složila jer je glad moguće utažiti hamburgerom/mesom koje sadrži antibiotike/juhom iz vrećice/tjesteninom s kupovnim umakom (dalje dodaj sama)....i utažiti žeđ vodom koja sadrži klor, bakteriološki je neispravna, u sebi sadrži mineralna ulja (pitaj mame na Vrbanima)....


mim, ovo pravilo funkcionira u okvirima uravnotežene i zdrave prehrane, kao što sam i napisala.
Nravno, kao što sam i napisala: ako su trudnicama i dojiljama dostupne ZAISTA zdrave namirnice sama hrana zadovoljava sve nutricionističke potrebe majke i bebe.
No, pitanje je kome od nas je takva hrana dostupna uvijek, svaki dan i za svaki obrok. Imamo li svi kravicu koja pase na netretiranom pašnjaku pa ćemo dobiti dovoljno kalcija? Kupujemo li jetrica životinja koje jedu isključivo zdravo i plavu ribu koja pliva u netaknutim morskim dubinama pa ćemo dobiti zdravi D3 vitamin bez olova, žive, kadmija...? Jedemo li mrkvu koja sadrži dovoljno beta-karotena? Raste li salata s našeg stola barem 5 km od prve asfaltirane ceste? Uspjevaju li majke koje doje i rade pojesti 3-5 obroka voća i povrća dnevno? Pitanja su mnogobrojna. Ako je samo na dio njih odgovor NE to znači da ne možemo reći da se hranimo zdravo.

pinocchio
11.01.2009., 00:29
evo malo za čitanje na temu DHA:

http://www.llli.org/llleaderweb/LV/LVOctNov98p102.html


Breastfeeding is recommended world-wide for healthy, full-term infants when at all possible. There is no clear consensus that DHA supplements are needed or advised for lactating women; instead, human milk is recommended as an appropriate source of DHA. Neither the United Nations Food and Agriculture Organization nor the World Health Organization has recommended DHA supplements for nursing mothers. The American Academy of Pediatrics and the Food and Drug Administration (US) do not recommend DHA supplementation either.


La Leche League's basic approach to good nutrition for all nursing mothers is to continue to recommend eating a well-balanced and varied diet of foods in as close to their natural state as possible, supplementing only when essential nutrients are not, for some reason, present in the mother's diet.

ako me sjećanje ne vara negdje se gore pisalo o kalciju pa evo nešto i na tu temu:

http://www.breastfeeding.org.sg/nutritional-supplements-do-breastfeeding-mothers-really-need-them-by-sunitha.html


This brings us to the next issue - that of calcium supplementation during breastfeeding. Until recently, it was believed that nursing mothers should increase their calcium intake by 400 to 800 mg per day (as is also mentioned in the ANMUM ad). But according to a recent study published in the New England Journal of Medicine, researchers found that increasing the calcium intakein women had no effect on the calcium concentration of breastmilk, and didnot alter the pattern of change of bone mineral density associated with lactation and weaning. Breastfeeding mothers, whether they received calcium supplements or not, lost 4 to 5% of their bone density. After weaning their baby, the calcium returned to their bones. Calcium supplementation, or the lack of it had no overall effect on total bone mass of the mother's body, or the calcium concentration of breastmilk. This suugests that breastfeeding mothers DO NOT need to consume extra calcium.



Jedino trudnice i dojilje koje imaju priliku jesti domaću uzgojenu hranu na tlu koje nije osiromašeno ni kemijski tretirano te one koje jedu hranu bez aditiva, izbalansiranu po svim pravilima nutricionizma (piramida prehrane je jako zanimljiva za proučiti i vrlo teško se takva prehrana provodi u dijelo) ne trebaju dodatke prehrani.


mim, nekako ne vjerujem da su organizacije i intitucije iz citata na temu DHA, kao niti provedeno istraživanje na temu kalcija imali u vidu trudnice i dojilje s "besprijekornom" prehranom, ukoliko o takvoj uopće možemo govoriti uzimajući u obzir da smo svi manje ili više okruženi istim štetnim tvarima. naravno, za uzgoj nekih namirnica ne koriste se pesticidi, gmo tehnologija i ina tehnološka čuda, ali ista kiša zalijeva i jedne i druge namirnice, iste podzemne vode vodi teku ispod jednih i drugih,...

zašto sve ovo pišem? uz dužno poštovanje tvojoj stručnosti imam potrebu naglasiti da je priroda jedan čudesan mehanizam koji se pobrinuo da i majke koje žive u nemogućim i neljudskim uvjetima i koje su izložene kojekakvim toksinima doje svoju djecu bez uzimanja ikakvih preparata jer čak i njihovo mlijeko sadrži dovoljne količine svih nutritivnih sastojaka. zašto bismo onda mi u uvjetima o kojima neki mogu samo sanjati dvojile o dostatnosti našeg mlijeka za našu djecu? zašto uvjeravamo sebe i druge da našem mlijeku nedostaje a vitamina, d vitamina, željeza, kalcija, omega-3 ili DHA,...?

i za kraj link na zanimljiv tekst s našeg portala

Dojenje - najbolji izbor u zagađenom svijetu (www.roda.hr/tekstovi.php?TekstID=96&Tekst2ID=236&Show=1681)

mim
11.01.2009., 00:51
Bez uvrede, ali klinička istraživanja meni su ipak malo vjerodostojnija. Status nutrijenata u hrani je alarmantno nizak, a posljedice toga će se u populaciji tek osjetiti. Svakodnevno se susrećem s ljudima koji upravo iz razloga nedostatka esencijalnih nutrijenata itekako imaju velike posljedice.

Pogledaj malo pod Zdravlje djece. Prebroji djecu s atopijskim dermatitisom (koji se, btw, vrlo uspješno sanira omega masnim kiselinama-o tome ne bih sad duljila), pogledaj probleme s ADD i ADHD, raznim motoričkim poremećajima...

No, ok, govorimo o tome s različitih strana pa više ne bih ulazila u diskusiju. I dalje stojim na raspolaganju onima koje to zanima :bye:

vissnja
12.01.2009., 13:12
Teške metale mogu sadržavati preparati s omegom-3 porijeklom iz ribljeg ulja ukoliko nisu pročišćeni procesom molekularne destilacije (pojednostavljeno-odvajanje frakcija pomoću vakuuma). Nažalost, takav proces jako diže cijenu ribljeg ulja pa su preparati farmaceutske čistoće obično skuplji od drugih.

Postoji razlika u kvaliteti, ali ona se ne ispituje kad se preparat kod nas registrira. Razlika može biti u koncentraciji pojedinih djelatnih tvari i u porijeklu sirovina. Obično su oni preparati koji su prirodnog porijekla i viših doza malo skuplji. Nažalost.


Ja sam pila omega 3-6-9 kad je N imala cca 6 meseci, po preporuci homeopate kod koga smo išli zbog njenog dermatitisa. A N sam mazala ribljim uljem. I dermatitis se povukao :D
E sad mene zanima konkretna marka preparata. Ja sam pila Natural Wealth i sad me strah da nas nisam natrpala teškim metalima :/

katica
20.01.2009., 11:29
Kada pijete prenatal prije ili poslije jela?

betty blue
20.01.2009., 11:40
Kad se sjetim :mrgreen:
Ali nikad natašte.

pinocchio
25.01.2009., 21:49
s drugog topica prebacujem ovdje:


Kada sam ostala trudna kupila sam Pregnital kao nadopunu prehrani u trudnoći, i vjerujući preporuci apotekara (koji zna više od mene ?) nastavila sa drugom i trećom kutijom....
Nisam gledala sastav, jer kako rekoh, vjerujem "kompetentnima".... Međutim Pregnital nema ništa osim B vitaminskog kompleksa i brdo omega masnih kiselina.....
Od Kalcija, Magnezija i ostalog bitnog nažalost ništa....
Da sam na vrijeme ovo saznala, nebi doživjela STRAVIČNE grčeve u listovima koji su bili toliko nepodnošljivi da sam si u jednom trenu pomislila da bi bilo najbolje da fino skočim preko balkona jer tako groznu, dugu i intenzivnu bol još u životu nisam osjetila.....
Na manjak Kalcija upozorila me moja ginica i jedna druga apotekarka.... Omega kiseline uvijek možeš kupiti odvojeno.....
Sada ne samo da imam skoro novu kutiju famoznog Pregnitala, nego i 200 kuna troška na ekstra kupovinu Kalcij citatrata i magnezija.... Sitnica .....

Koji je po vašem iskustvu najkompletniji dodatak prehrani za trudnice ? Prenatal od Twin Lab-a, još nešto drugo ?


Osobno mi se Pregnital kao prenatalna formula uopće ne sviđa. Kao što si već primijetila-sastav je takav kakav je i samim time ne zadovoljava sve nutritivne potrebe.

Ono što spominješ kao "brdo omega masnim kiselina" je ustvari mizerna količina alfa-linolenske kiseline koja, da bi prešla u DHA (jedinu omega-3 potrebnu djetetu), prolazi oksidaciju koja ovisi o puno parametara (jedan od njih je i prehrana trudnice). No, izvor alfa-linolenske je puno jeftiniji od pročišćenog ribljeg ulja iz kojeg se dobivaju djetetu potrebne omege-3 pa to snižava cijenu proizvoda i čini ga primamljivim.

Drugo (i ne tako nevažno)-kapsula je mala. Budući da suplemente pratim i bavim se njima znam da je fizički nemoguće sve nutrijente koji su na deklaraciji "stisnuti" u tako malu kapsulu ako su oni iz prirodnih izvora tako da osobno Pregnital smatram jednom velikom prevarom koja cilja na ženu u, za nju, najosjetljivijem periodu.


Na početku trudnoće provela sam prilično temeljito istraživanje raspoloživih prenatalnih dodataka na našem tržištu. Kao orijentaciju o preporučenom sastavu prenatalne formule uzela sam preporuke sa stranice Poliklinike Harni:

http://www.poliklinika-harni.hr/teme/trudnoca/03_suplementi.asp

Eliminirala sam prvo sve prenatalne nadopune koje u svom sadrže vitamin A (tu je otpao i Twinlab i NaturalWealth i mnogi drugi...). E sad, da ne duljim, nakon pomnog uspoređivanja sastava pojedinih formula, te svojevrsne cost & benefit analize, moj zaključak je sljedeći: Centrum Materna ili Centravit za trudnice s dodatkom omege. Kako oba ova pripravka ne sadrže dovoljne količine Ca i Mg, to je potrebno još nadodati.
Trenutno uzimam dakle dnevno: Centrum Materna + 2x folic plus (za pojačavanje Ca) + 2 x 250 mg Mg (+ fluonatril od početka trudnoće, ali to je neka druga priča...)
Od 3. semestra planiram još ubaciti omegu3 i to je to. ;)


Ja uzimam Pregnital, povremeno kalcij citrat i magnezij. E sad, vjerujem da mi to ne bi bilo dostatno da ne vodim računa o prehrani. Jedem isključivo hranu pripremljenu doma, po mogućnosti iz namirnica kontroliranog porijekla, krto meso i barem jednom tjedno ribu, maslinovo ulje, dosta svježeg povrća, različite grahorice, raznoliko voće (svježe i sušeno te koštuničavo), ne pijem gazirano, ne konzumiram konzervanse, nastojim izbjeći suhomesnato, masno, žestoko, ne tamanim grickalice....

Iako može izgledati glupo, ja vjerujem da treba znati prepoznati što nam organizam govori.... na prvi znak grčeva počela sam dodavati magnezij, blago krvarenje zubnog mesa sam riješila u kratkom vremenu povećanim unosom C vitamina (svježi limun, kiselo zelje....), natečene noge i ruke u zadnjim tjednima trudnoće ublažavam ananasom i unosom više vode....

Dakle, dodaci prehrani DA ali, dobra i uravnotežena prehrana u prvom redu!


Mislim, baš sam se osjetila prevarenom, a koliko vidim niti jedan drugi prozivod nije "potpun" i opet je smisao svega potrošnja, potrošnja, potrošnja jer niti jedan od suplemenata nije potpun.

Hvala puno na linkovima , svakako ću proučiti sadržaj.

O tome da brijem samo na (zdravu) prehranu i da cijeli dan hodam po placu u potrazi za namirnicama koje će mi na prirodan način pružiti "sve što mi treba" nemam niti volje, niti vremena, niti se takva ideja uklapa u moj način života i svijetonadzora. Nisam nikad bila brijač na zdravu hranu niti sam brojala kalorije, a kile ionako teško skupljam i u normalnom stanju i u trudnoći.
Not that kind of person .... Jedem što jedem i jedem što mi se jede, nisam ljubitelj slatkog niti junk-food-a, a ne jede mi se niti više niti mi se jede išta posebno. Voće jedino jedem cijeli život kao maijak, to predpostavljam da je +.

Nikad nisam bila opterećena prehranom. Ionako smo u sebe utrpale do sada toliko GM-a da niti same nismo svijesne. E-brojevi danas su sastavni dio najobičnijeg kruha, o čemu onda da pričamo ? Jedino da si sama iza kuće posadim vlastitu eko-farmu povrća i žitarica ......

A mom dragom magistru farmacije svaka čast na kompetenciji, bravo ;) Ili je opet lova bitnija, pa makar i ako se radi o trudnici




A mom dragom magistru farmacije svaka čast na kompetenciji, bravo ;) Ili je opet lova bitnija, pa makar i ako se radi o trudnici
Možda je jednostavno neznanje u pitanju. Farmaceute na fakultetu vrlo malo uče o dodacima prehrani iako sad ispada da im je prodavanje toga u opisu radnog mjesta. Možda ovaj tvoj mr. ph. jednostavo vjeruje predstavnicima i uvozniku, tome što je preparat relativno novi ili od silnog posla jednostavno nije imao vremena okrenuti kutijicu i pročitati deklaraciju. Ne opravdavam ga-da se razumijemo-no svijet nutrijenata za posao je puno gori nego svijet lijekova kod kojih je sve poznato: doze, upotreba, interakcije....Ovo prvo je svijet za sebe i potrebno ga je proučavati godinama da se shvate zakonitosti.




O tome da brijem samo na (zdravu) prehranu i da cijeli dan hodam po placu u potrazi za namirnicama koje će mi na prirodan način pružiti "sve što mi treba" nemam niti volje, niti vremena, niti se takva ideja uklapa u moj način života i svijetonadzora. Nisam nikad bila brijač na zdravu hranu niti sam brojala kalorije, a kile ionako teško skupljam i u normalnom stanju i u trudnoći.

mislim da za zdravo se hraniti nije potrebno cijeli dan hodati po placu, već samo se malo više informirati.
ne radi se tu o nekim namirnicama koje rastu na marsu, do kojih je ne znam kako teško doći ili koje su ne znam koliko skupe.
problem može biti samo ako netko ima "nezdrave" prehrambene navike, pa mu samim tim biranje cvjetače ili salate predstavlja nadljudski napor ( :mrgreen: ), ali i sama si rekla da nisi ljubitelj junka niti slatkog.

svejedno, malo mi je :? tražiti informacije o nekoj tabletici koja je (samo) dodatak prehrani, a nakon što se ispostavi da je sve što na kutiji piše o njenom sastavu laž, reći da se osjećaš prevarenom, ali i dalje ostajati kod svog svjetonazora da ti ne pada na pamet razmišljati o izboru namirnica koje jedeš svaki dan da bi od njih dobivala ono što ti jedna tabletica nikako ne može pružiti.

ivy
25.01.2009., 21:58
Mim, a zelena magma?kod trudnica, dojilja...

mim
25.01.2009., 22:28
Mim, a zelena magma?kod trudnica, dojilja...
Iskreno-ne znam. Ona baš nema definirani sastav tako da ti ne mogu ništa reći.
Tu su cure više pričale o njoj pa pogledaj tko ima najviše iskustva.
http://www.roda.hr/rodaphpBB2/viewtopic.php?t=1617

Da sam trudna dobro bih razmislila o uzimanju bilo čega što nema točno definirani sastav, ali za dojilje mi se čini sasvim ok-kao i zdrava hrana.

LIMA
26.01.2009., 00:35
zgodne su i one trudnicke potrebe za određenom hranom:
naime, utvrđeno je da nase tijelo zudi za onom hranom koja u sebi sadrzi ono sto nam nedostaje.

E baš jučer sam razmišljala o ovome. Naime, već nekoliko tjedana (trudna 31 tjedan) tamanim grejp, toliko mi se osladio da ne mogu bez njega. Jučer bezveze u nekom časopisu čitam neku dijetu za detoksikaciju i piše kako treba obavezno jesti grejp jer je on diuretik i sprječava zadržavanje vode u tijelu! (A meni su bile pomalo počele oticati noge).

Ja sam, inače pila prenatal od NW i Twinlabov i bio mi je nepodnošljiv taj smrad, podsjeća me na koncentrat za piliće i diže mi se želudac na to. Kupila sam od Polja prirode, konačno ne smrde ali nemam pojmakakve su. Pijem ih, ali ne baš svaki dan. Kada konzumiram više voća i povrća preskočim Prenatal.

Što se tiče preporuke liječnika, moja i ginekologinja i liječnica opće prakse su mi u prošloj trudnoći rekle da ne trebam uzimati neke dodatne vitamine, jedino da pijem FLUOR. Ja sam ga (budala) pila štreberski, svaki dan sigurno 4 mjeseca i nastavila i nakon poroda za vrijeme dojenja. Klinac mi je dobio opaku eroziju cakline na gornjim zubićima, skoro su skroz otišli. Bili smo kod stomatologinje koja me odmah pitala jesam li trošila kakve lijekove u trudnoći i sl. a kad sam joj rekla da sam pila fluor zabezeknula se, kao, to se već 20 godina ne preporuča i to je od toga. Ne da sam ljuta, već bijesna jer jedini razlog zašto sam pila fluor je bio da on ima bolje zube!

Na kraju, kada se govori o prehrani uvijek se sjetim riječi svog tate: Prije su se ljudi zdravo hranili i živjeli 40 godina, a danas se nezdravo hrane i žive 80 godina. (aludirajući na produljenje životnog vijeka ljudi)

mačkulina
26.01.2009., 04:55
obzirom da je meni rečeno da je vitamin A tetragen i da nije baš za trudnice dobar (a Prenetal i NAtural wealtha i Kal i twinlaba ga je pun) preporučen mi je Centravit od Dietpharma koji nema uopće vitamina A i ima omega masne 3 kiseline koje su isto preporučljive u trudnoći.


Ako ti teško sve ti pada na želudac probaj sa * sokićima...

pinocchio obrisala naziv proizvođača koji krši međunarodni pravilnik o marketingu nadomjestaka za majčino mlijeko

mim
26.01.2009., 17:21
obzirom da je meni rečeno da je vitamin A tetragen i da nije baš za trudnice dobar (a Prenetal i NAtural wealtha i Kal i twinlaba ga je pun)
Vitamin A tj. onaj o kojem ti pričaš je retinol ( i to sintetički) jest teratogen u visokim dozama. U većini prenatalnih formula nalazi se retinil-palmitat kojeg tijelo koristi kad je u njemu deficit vitamina A. Nažalost, to nitko ne objasni kako treba pa se žene boje piti preparate koji sadrže vitamin A, a on je jako potreban tijelu. Možeš bez brige uzimati prenatalne formule koje sadrže takav oblik-pogotovo ako je uz njega dodan i beta-karoten (također prirodni oblik-provitamin A).

Deklaracije suplemenata tjeraju nas da učimo i čitamo, a kontradiktorne informacije vrebaju na svakom koraku. Ova s retinolom je jedna od gorih na koju sam naišla i sve što se dogodilo je da se stvori velika grupa uplašenih trudnica, a sve bez razloga. Samo treba dobro čitati deklaraciju i tražiti pojašnjenje od stručnih osoba (koje ponekad nisu stručne koliko to situacija zahtjeva, ali to je već drugi problem).

LIMA
26.01.2009., 19:54
Evo ja baš gledam deklaraciju, piše: vitamin A (retinol acetat) 3300 IJ (100% RDA)
Ne razumijem je li on u ovoj dozi štetan ili ne?

Superman
26.01.2009., 21:40
mim, slažem se s tvojim komentarom u vezi vitamina A. Ipak, moram još nešto nadodati: Vitaminsko-mineralna nadopuna ne bi smjela sadržavati više od 4.000 - 5.000 IU vitamina A. Dnevne potrebe za ovim vitaminom su svega oko 800 µg (oko 2.660 IU), što se uglavnom dobije prehranom. Najnovija istraživanja govore u prilog tome da nema potrebe za suplementiranjem vitamina A u trudnoći.

mim
27.01.2009., 01:10
mim, slažem se s tvojim komentarom u vezi vitamina A. Ipak, moram još nešto nadodati: Vitaminsko-mineralna nadopuna ne bi smjela sadržavati više od 4.000 - 5.000 IU vitamina A. Dnevne potrebe za ovim vitaminom su svega oko 800 µg (oko 2.660 IU), što se uglavnom dobije prehranom. Najnovija istraživanja govore u prilog tome da nema potrebe za suplementiranjem vitamina A u trudnoći.
Da, ali kad se kaže "vitamin A" onda se tu misli na retinol. Ostalo (retinil-palmitat, retinil-acetat...) su forme vitamina A iz kojih se on otpušta po potrebi, ne potpuno. Dakle, cjelokupna doza tako unesenog vitamina A neće biti otpuštena kao retinol. Ovo o čemu ti pišeš odnosi se samo na čisti retinol (jer, nažalost, postoje i suplementi koji sadrže sintetički oblik vitamina A). Samo treba čitati deklaraciju.

melange
07.02.2009., 10:44
http://www.net.hr/zdravlje/page/2009/02/06/0345006.html