Lola24,grah i lecu smijes i u prvoj fazi,leci je Gi izmedju 25i30 ovisno o boji,a grahu je 35 tako da mislim da cak mozes i neko bezmasno meso s njima.Ja jesam.
 |
|||
|
|
|||
Lola24,grah i lecu smijes i u prvoj fazi,leci je Gi izmedju 25i30 ovisno o boji,a grahu je 35 tako da mislim da cak mozes i neko bezmasno meso s njima.Ja jesam.
Ja i dalje nabrijana, uspješno odolijevam kolačima, kruhu, bananama... samo da potraje.
Nego, recite vi meni, ima li kakav recept za muffine po montiju. Mojom logikom, dali bi se sklepati od integralnog brašna, fruktoze, jaja, nemasnog mlijeka, suhog voća- ali ne znam omjere.
Za kolače i muffine nemam pojma iskreno.
Ja od "slatkog"samo čokoladu-sinoć 2 kockice.
Danas doručak zobene pahuljice i zobeno mlijeko,nije loše.Stavila i žlicu lanenih sjemenki zbog probave koja me malo muči.
Pusa za sada
Običnu ili onu 70%?lola24 prvotno napisa
Već sam napisala da sam luda za zobenim pahuljicama, ali samo u kombinaciji s bobičastim voćem. Probaj, stvarno su odlične! Možeš i u toj kombinaciji staviti lanene sjemenke.
Mislim da lola24 misli na crnu coksicu, jer ta je jedina dozvoljena na Montiju.
A muffini bi bili mijesanje. Brasno+jaja. Ili? :?
DA na crnu čoksu mislim,ova iz Lidla 70% mi je presavršena!!!
A košta samo 8 kn 125 grama.
A koje bobičasto voće staviš?Smrznuto ili?
Da, smrznute maline ili kupine!
hola, vracam se u velikom stilu. vaga kaze +/- 0, sto je super cool. a kad se sjetim sta sam sve jela..
sad idem hodocastiti u bio&bio po nove zalihe kruha i nemlijecnih mlijeka za malog. reko vratit cu se na montija, a danas, nakon korektnog dorucka, za rucak hopa! piletina i pire krumpir, dosli kao ostatak gableca iz ureda moje majke. nije mi se dalo nista spremati, nakon ovakvog dana bi pojela i da ne kazem sta. drek. vecera ce opet biti montijevska, a od sutra.. od sutra..
mikka, ne daj se! 8)
Ja bih najradije prijavila odlazak dvije kile, ali ne usudim se, jer ujutro vaga pokazuje -2, a navečer -1. Voljela bih vjerovati da je ova jutarnja stvarna- kaj velite?
Ja sam se disciplinirala i nakon doručka (oko 9 sati, dvije šnite onog mog crnog kruha s marmeladom) do ručka jedem samo voće. Problem je u tome da ručam dosta kasno, nikad prije 17h. Prvi dan mi je bilo koma, a sad je već puno lakše.
mikka,
Ajde bar nisi nista dobila, sad se mozes u miru posvetiti svome Montiju.
A ja imam 0.5 kg na vagi vec dva jutra, ali cekam cijelu brojku da prijavim.
Linda, :D
Super ti ide. Mozes takodjer grickati neko orasasto ili suho voce. Ja to stalno radim, tamanim orahe, ljesnjake, kikiriki...
A, jel smijem onaj običan slani ljušteni kikiriki ili mora biti u ljusci?
Citala sam Monti 1, 2...itd, i u njima kazu da kikiriki treba biti u ljusci.
Zasto? Uopce se ne sjecam, i ne znam tocno na kojem sam to mjestu vidjela. Mozda neka od iskusnijih cura? Ja jedem ovaj u ljusci, obaveznih dvadesetak dekagrama svaku vecer
Sta je sigurno, sigurno je 8)
To sam i mislila.
Linda :D
Mikka hrabro u nove pobjede
Nitko mi nije odgovorio za batat
Mislim da batat možeš spremati kao i inače samo moraš paziti na osnovna montijeva pravila.
Hej! Nije me bilo neko vrijeme, a vi mi vratile sve skinute kile.
1. MGrubi (15 kg) 11 to go
2. summer (8 kg) 4 to go
3. Irchi (8 kg) 3,5 to go
4. Tiwi (10 kg) 4 to go
5. Marinna (10 kg) 6 to go
6. AdioMare (15 kg) 8 to go
7. cvijetak (10 kg) 7 to go
8. Marinchi(10 kg) 6 to go
9. flower (8 kg) 2,5 to go
10. buby (10 kg) 2,8 to go
11. mikka (20 kg) 13 to go
12. Rene2 (15 kg) 15 to go
13. babyiris (30kg) 25 to go
14. taniaz (8 kg) 4kg to go
15. lola24 (30 kg) 23 to go
16. skviki (15 kg ) 9 to go
17. tiza (5 kg) 3 to go
18. Suzizana (10 kg) 10 to go
19. Igor od Ane (6kg) 3,5 to go
20. Dolisa (10 kg) 7 to go
21. Ana...(8.5) 7.5 to go
22. roby (7 kg) 4,5 to go
23. tileo02 (10) 6 to go
24. Cubana (14kg) 13 to go
25. Linda (5 kg) 4 to go[b]
Dodala sam i jednu friško skinutu. Nadam se da nije voda.
Ana, pogledala sam batat u Montijevoj tablici, i kaze da mu je GI 50.
Neki dan sam kupovala u jednoj trgovini zdrave prehrane, i kad sam pitala za batat, rekli su mi da je preporucen dijabeticarima, jer mu je GI inace nizak. Mislim da dijabeticari imaju pinkicu drugacije GI indexe, jer sam svrljala po netu i naisla na nekoliko brojkica koje su bile razlicite. Ali ne drasticno, ono sto ima nizak GI, ima nizak GI.
Toliko o batatu.
Pitanje: gdje su ove drugi Montijevci s liste? Cini se da pisemo samo nas 6-7 otprilike, a vidi kolika je lista? Pa bar da je apdejtaju, ili sta ja znam, da je skroz izbrisemo? Meni je osobno motivirajuca. Zato i kazem da bih voljela da i drugi apdejtaju listu. A brate, ako si na Montiju, ne mozes ne izgubit bar kilo u mjesec dana!
Dolisa
Ja stojim i ne mrdam i već mi je sad ono-8) , ali znam da ne ide to tako lako i da je to sve normalno i da će kilice otići i da ću doći na predtrudničku i da je Monti super i sve ja to znam, samo si to moram ponoviti 100 puta na dan... I tak.
Uglavnom curke koje ste tu nismo vas zaboravili samo nemamo minuse koje bismo dodale
Batat može, ali ne pretjerivati. Inače je super zdrava i preporučljiva namirnica.
Irchi
Irchi,
Evo, meni odoše dvije kile.
Jučer sma primijetila nešto zanimljivo- svaki put nakon što završim ručak, u početku osjećam da se uopće nisam najela i da bih mogla još bar dva puta toliko da bi mi bilo dovoljno... ALI nako nekih 15- 20 minuta, potpuno drugi osjećaj, sitost, taman onoliko koliko mi treba. Do večere izdržim bez osjećaja gladi, čak sam razmišljala da je preskočim, ali nisam zbog dojenja.
Čula sam da mozgu treba 15 minuta dok mu tijelo pošalje informaciju da je sito, odnosno da osjećaj gladi nestaje tek nakon nekog vremena. Znači da sam do sad uvijek jela bar duplo od onoga koliko mi je zaista potrebno, jer sam se uvijek natrpavala do sita, a i više od toga :/ .
Jutrić!
Evo ja sve skupa prijavljujem -9 kg,pa kad se bude radila tablica molim ispravak
Danas doručak 2 hrenovke i malo jpgurta,ručak tuna sa zelenom salatom,večera kuhana blitva.
Pusa svima
lola24, bravoooo!!! :D
Lola24 i Linda, :D
A evo i azurirane liste (jos uvijek ne mogu prijaviti onu cijelu kilu, to me izjeda
1. MGrubi (15 kg) 11 to go
2. summer (8 kg) 4 to go
3. Irchi (8 kg) 3,5 to go
4. Tiwi (10 kg) 4 to go
5. Marinna (10 kg) 6 to go
6. AdioMare (15 kg) 8 to go
7. cvijetak (10 kg) 7 to go
8. Marinchi(10 kg) 6 to go
9. flower (8 kg) 2,5 to go
10. buby (10 kg) 2,8 to go
11. mikka (20 kg) 13 to go
12. Rene2 (15 kg) 15 to go
13. babyiris (30kg) 25 to go
14. taniaz (8 kg) 4kg to go
15. lola24 (30 kg) 21 to go
16. skviki (15 kg ) 9 to go
17. tiza (5 kg) 3 to go
18. Suzizana (10 kg) 10 to go
19. Igor od Ane (6kg) 3,5 to go
20. Dolisa (10 kg) 7 to go
21. Ana...(8.5) 7.5 to go
22. roby (7 kg) 4,5 to go
23. tileo02 (10) 6 to go
24. Cubana (14kg) 13 to go
25. Linda (5 kg) 3 to go
Hvala cure!
Joj Linda cure su ti na slici prekrasne,bonboni
Hvala, lola24
Upravo sam dovršila doručak; svježi sir s malo vrhnja i jogurtom 0,1, rotkvice i kuhano jaje- bez kruha! Naime, danas ću pokušati cijeli dan bez kruheka mog svagdašnjeg. Do ručka (juha, pašticada i salata) ću smazati koju voćkicu.
Kaj se kod ostatka ekipe danas sprema za papanje?
Trebam inspiraciju za vikend.
Ma cure kako vam uspijeva da tako skidate kile.....ja sam kao krenula sa mm na dijetu i u nekih mjesec i nešto skinula 2kg....računajući da se nisam pridržavala svega na početku.
Možda me zeznu vikendi kada jedemo kod staraca pa se onda ne pridržavam pravila :/
Ana, ja sam prije nenormalno jela, duplo od onoga što mi je trebalo, za gablec se natrpavala pekarskim junkom, a o vikendu i kolačima da ne pričam... Ovo je za moj organizam oooogroman preokret i osjećam da mi je neizmjerno zahvalan. Mislim da je ona prva kila bila čista voda ili jednostavno manje hrane u želucu, a ova druga je već polako topljenje špekeca. Kad se sjetim kako sam se prije hranila, u usporedbi s ovim danas, čudno da nisam bila deblja.
Ana, možda te stvarno zeznu ti ručkovi za vikend, a ja se stvarno trudim da budem disciplinirana. Bojim se samo da mi se s vremenom motivacija ne rasprši, pa da opet ne krenem po starom.
Ja kruh jedem maximalno 4x tjedno...ne brojim ali tu sam negdje.
I ne više od 2 šnite.ž
Sutra za ručak tj.gablec na poslu namjeravam dinstane tikvice sa malo graha iz konzerve,pelati i začini.
Vikend neko meso pečeno ili kuhano i blitva,špinat+salata.
U nedjelju ću se počastiti integ.tjesteninom sa povrćem naravno.
Curke pozdrav.
Lola24 svaka ti cast,to su zbilja dobri rezultati,ali ti se pridrzavas svega i zbog toga svaka cast.
Ana,ti nemas puno za skinuti,zato ide sporo,bar ja mislim da je tako.A Linda i doji pa njoj zbog toga ide brze.
Ja sam u 2 mj.skinula 5 kg,je da sam se nadala malo vise,ali sve se tjesim da kad ovako sporo odlaze nece se vratiti. :/
E,sad sam vidjela da sam si zaboravila oduzeti jednu kilu koju sam davno izgubila,idem to odmah napraviti.Puuuse svima
1. MGrubi (15 kg) 11 to go
2. summer (8 kg) 4 to go
3. Irchi (8 kg) 3,5 to go
4. Tiwi (10 kg) 4 to go
5. Marinna (10 kg) 6 to go
6. AdioMare (15 kg) 8 to go
7. cvijetak (10 kg) 7 to go
8. Marinchi(10 kg) 5 to go
9. flower (8 kg) 2,5 to go
10. buby (10 kg) 2,8 to go
11. mikka (20 kg) 13 to go
12. Rene2 (15 kg) 15 to go
13. babyiris (30kg) 25 to go
14. taniaz (8 kg) 4kg to go
15. lola24 (30 kg) 21 to go
16. skviki (15 kg ) 9 to go
17. tiza (5 kg) 3 to go
18. Suzizana (10 kg) 10 to go
19. Igor od Ane (6kg) 3,5 to go
20. Dolisa (10 kg) 7 to go
21. Ana...(8.5) 7.5 to go
22. roby (7 kg) 4,5 to go
23. tileo02 (10) 6 to go
24. Cubana (14kg) 13 to go
25. Linda (5 kg) 3 to go
1. MGrubi (15 kg) 11 to go
2. summer (8 kg) 4 to go
3. Irchi (8 kg) 3,5 to go
4. Tiwi (10 kg) 4 to go
5. Marinna (10 kg) 5 to go
6. AdioMare (15 kg) 8 to go
7. cvijetak (10 kg) 7 to go
8. Marinchi(10 kg) 5 to go
9. flower (8 kg) 2,5 to go
10. buby (10 kg) 2,8 to go
11. mikka (20 kg) 13 to go
12. Rene2 (15 kg) 15 to go
13. babyiris (30kg) 25 to go
14. taniaz (8 kg) 4kg to go
15. lola24 (30 kg) 21 to go
16. skviki (15 kg ) 9 to go
17. tiza (5 kg) 3 to go
18. Suzizana (10 kg) 10 to go
19. Igor od Ane (6kg) 3,5 to go
20. Dolisa (10 kg) 7 to go
21. Ana...(8.5) 7.5 to go
22. roby (7 kg) 4,5 to go
23. tileo02 (10) 6 to go
24. Cubana (14kg) 13 to go
25. Linda (5 kg) 3 to go
Marinchi koje jadikovke! Pa to je super, kod mene isto tako - ja zadovoljna. Vidi se puno više nego što na listi piše :D I rimuje se 8)
Marinchi i ja dojim.....pretpostavljam da me ipak ti vikendi zeznu :/
Ja jucer kupila u BioVegi pogacice od cjelovitog brasna, brasno mljeveno na vodenici, a jutros ih nikako nisam mogla jesti, jer sam dobila neku prehladu i kasljem, nos zacepljen, i nisam se mogla prisiliti da jedem nesto sto mi ne klizi lagano niz zdrijelo.
A objasnjenja...
Tako sam opet navalila na svoje namocene zobene, dodala po obicaju sve zivo unutra+Divka. Prije toga 2 narance, pola limuna i kruska. Sta da kazem, moram imati obilan dorucak.
Rucak: juha i leso meso od prije neki dan, tikvice, ribana mrkva (iscijedila bebi sok, ja pojela mrkvu)
Vecera: juha od piletine, piletina iz juhe, spinat, krastavci na salatu s jogurtom i cesnjakom. Njam-njam!
Danas sam morala piti propolis, malo meda, tako da ne znam sta ce se desiti s vagom. A ovo je stvarno bilo zdravlja radi (iako ja med inace jedem sam na zlicu).
Pitanje: ima li koja druga marmelada, a da nije Schneekoppe, a ni onaj Donnin pekmez od sljiva (eno je cijela teglica stoji doma, ne mogu se prisilit niti liznut, kako mi je bljaaaaaaak) i gdje se moze kupiti?
Znaci sutra ove pogacice s marmeladom od sipka.
Pojma nemam sta sutra za rucak.
Da li tko ima neki prijedlog? Ne mora biti brzo i jednostavno, samo ne bih bas da ima puno ugljikohidrata, nakon ugljikohidratnog dorucka.
Dolisa, ima bio&bio u splitu, evo link
http://www.biovega.hr/Default.aspx?tabid=97
tamo imas marmelada kolko i kakvih hoces, zasladene su jabucnim sokom. a imas i kruhova raznih, ove kvinoa i amarant zitarice s niskim GI, ma cuda.. ja hrpu stvari kupujem tamo. mozda dobijes neku ideju za rucak.
ja kupujem Podravkine extra marmelade (s fruktozom su)
Molim podsjetnik
Kak da si skuham blitvu??Prije uglavnom sa krumpirom-ajme što je to fino ali sad nemam pojma...osim maslinovo ulje i češnjak!
Gljive ti idu sa svim i svacim. Mislim da je bilo govora o nekom receptu tjestenina s gljivama i vrhnjem.
Ja isto blitvu kuham samo na maslinovom i cesnjaku, ionako je jedem uz drugu hranu, pa mi nije lose tako. Iako sam pocela izbjegavati blitvu - nema veze s Montijem.
Najradje bih za rucak neku dobru i veliku salatu, bas mi se jede nesto svjeze. A ima i pilece juhice od jucer. Jos uvijek sam prehladjena, tako da sirupi - propolis - med i dalje vrijedi. Plus i bebo dobio fibru tako mi je stresno skroz. Nema mi svrhe ici uopce na vagu (jutarnji ritual). :/
Dolisa, nadam se da ćete ti i maleni što prije ozdraviti.
Kod nas se isto proširio neki virus- cure su šmrkave, pretplošlu noć je Linda kurila, mm-a već danima rastura glava, samo sam ja, montijevka 8) , zdrava k'o dren.
To je zato što se zdravo hranim, a ne oni, lasagne, čokoladice, sladoled, pohanci... fuj!
Hej, curke, ne mogu vjerovati da se nitko nije javio od petka! Kako je prošao vikend? Jeste se uspjele othrvati iskušenjima ili se potkrao koji grijeh? Ja sam, moram priznati, zgriješila, ali odmah moram reći u svoju obranu da nisam JA kriva, nego mm, koji je opet napravio brdo kolača i doslovce mi ih gurao pred nos i prijetio razvodom ukoliko bar ne probam
Na vagi se situacija ne mijenja. Malo sam razočarana, budući da mi je strelovito krenulo, a sad već tjedan dana bez pomaka. Ipak, motivacija je tu, od danas opet strogo i bez iskušenja.
Hello!
Ja varala jučer....dobila mengu sa velikim zakašnjenjem i navalila jučer na sve i svašta.
Linda,super ti je krenulo,sad će se malo tijelo tj organizam boriti ali bude išlo.
A nemaš ti baš veliki višak kao ja npr.Pusa
Ja pojela krempitu i komad torte od sira
Od danas strogo po montiju
kod mene je situacija slijedeca
dorucak uvijek jedem po montiju jer mi bas pase (int. kruh i pekmez + bianka s fruktozom). za rucak uglavnom uspijem zasrati jer jedem sta se nade, a nade se i krumpira i rize i statijaznam sta. vecera kako kad, u zadnje vrijeme jedem malo prsuta, sira i maslina, jedino kaj stignem pojesti tek prije neg idem spavati znaci izmedu pol 11 i pol 1.
vaga.. malo mi se cini da vuce prema -1 ali ko bi ga znao. ne grickam izmedu obroka. dosta se krecem. sta to pobogu drzi te kile :? ? da mi je samo znati.
Mikka, sad si me sjetila da već duže vrijeme hoću pitati što je s maslinama. Pretpostavljam da su dozvoljene.
Danas sam si donijela na posao kikiriki u ljusci, pa svako malo gricnem.
ooo, masline su 15. jedi ih do mile volje!
Ja si na posao ponesem slane koštice u ljusci, pa si malo grickam ... od 8 do 15.Danas sam si donijela na posao kikiriki u ljusci, pa svako malo gricnem.
A tek koji svinjac radim...
I svaki put si obećam da neću sutra...
Uh, pao mi je kamen sa srca, sinoć sam ih valjda 15 potamanila.
Znači, lako se navučeš? Onda ja ipak neću sutra.
Baš sam se pitala kad ćeš se javiti.
Bok Montijevke!
Nemam vremena pisati, ali samo da azuriram listu:
1. MGrubi (15 kg) 11 to go
2. summer (8 kg) 4 to go
3. Irchi (8 kg) 3,5 to go
4. Tiwi (10 kg) 4 to go
5. Marinna (10 kg) 5 to go
6. AdioMare (15 kg) 8 to go
7. cvijetak (10 kg) 7 to go
8. Marinchi(10 kg) 5 to go
9. flower (8 kg) 2,5 to go
10. buby (10 kg) 2,8 to go
11. mikka (20 kg) 13 to go
12. Rene2 (15 kg) 15 to go
13. babyiris (30kg) 25 to go
14. taniaz (8 kg) 4kg to go
15. lola24 (30 kg) 21 to go
16. skviki (15 kg ) 9 to go
17. tiza (5 kg) 3 to go
18. Suzizana (10 kg) 10 to go
19. Igor od Ane (6kg) 3,5 to go
20. Dolisa (10 kg) 6 to go :D
21. Ana...(8.5) 7.5 to go
22. roby (7 kg) 4,5 to go
23. tileo02 (10) 6 to go
24. Cubana (14kg) 13 to go
25. Linda (5 kg) 3 to go
Kad nemam ništ' pametnog za reć' :/Baš sam se pitala kad ćeš se javiti.
Nisam više u fazi žestokog skidanja kila (mada bih trebala, oooo daaa
Moj je problem što se zasitim i moram nešto promijeniti. Obično to kod raznih dijeta bude povratak na staro, ali ovaj put nije tako, mada griješim tu i tamo.
U biti, trebam predah pa onda opet na skidanje kila.
Jučer sam jela piletinu s roštilja i salatu od paradajza, mladog luka i krastavaca s malo kruha.
Greška je u kruhu, ali sreća u tome što nisam jela rižu ni krumpir. Ni desert.
Ali, kako sam se prije znala natrpati - čist sam zadovoljna.
Mali mi ima krizmu za 2 tjedna. Nesreća je da sam ostala samo na onih minus 7 kila, a sreća da sam mogla biti s kilažom plus 7 od prije 6 mjeseci, pa nisam. Tek onda bi mi bilo "žali Bože" kupovati nešto kvalitetnije (čitaj:skuplje) za obuć'.
Eto. Kao što rekoh, ništ' pametno.
Ah, da... da ne budem tako skromna s primjerom onog kruha za ručak, znam ja za večeru pojesti zdjelicu sladoleda.
Sreća da mi je to večera, a ne desert poslije večere.
Ali dobro... malim koracima naprijed
A, daj mi reci u koliko ti je trebalo da skineš ovih 7 kila? Nisi bila na nekoj drugoj dijeti, nego na Montiju, kaj ne?
Meni se to čini ogroman uspjeh, nemoj se potcjenjivati.
Linda
Trebalo mi je 3,5 mjeseca, ako se dobro sjećam?!
Za tvoju liniju bi taj manjak učinio čudo, ali za moju bogme i ne.
Obično se zbediram pred neku prigodu u kojoj bih željela izgledati lijepo, ali tješim se s malo solarija i novim cipelama.
Do ljetovanja ću (valjd') skinuti još toliko. Ako ne, opet ću ti plakati na ramenu.
Ma, na ljeto ćemo mi bit najbolje koke na plaži, ne sumnjaj u to! 8)
Pravila pisanja postova
