da se malo pohvalim: dala sma prošli tj 2 ispita tako da jučer nisam imala potrebu pušiti- zapalila sam pljugu uz kavu i skužila da mi je odurna i hitila ju nakon 3 dima!
:D :D
 |
|||
|
|
|||
da se malo pohvalim: dala sma prošli tj 2 ispita tako da jučer nisam imala potrebu pušiti- zapalila sam pljugu uz kavu i skužila da mi je odurna i hitila ju nakon 3 dima!
:D :D
cure svaka čast i nadam se da ćete uspjeti. imate moju podršku.
evo moje iskustvo; pušila sam 12 godina, a prestala prije 5. jako sam sretna što sam uspjela ostaviti se cigareta i još uvijek sam ponosna na sebe zbog toga, osbito jer sam u međuvremenu postala mama i želim biti dobar primjer svojoj kćeri. moje odvikavanje je bilo dugo i teško.
odluku o prestanku sam donjela nakon što sam preboljela tešku gripu za vrijeme koje nisam fumala. na stolu u dnevnoj sobi sam ostavila jednu kutiju cigareta, kao rezervu i za treniranje odlučnosti. u razdoblju odvikavanja prestala sam piti kavu, prestala sam piti vino i pivo kojim sam ranije ponekad znala zaliti dobru klopu, u kafiću s društvom sam se stalno trudila držati ruke zaposlene nekim papirićima, novinama i sl. najteže mi je bilo na poslu, koji je iznimno stresan sa svakodnevnim rokovima, ali sam se nekako uspjela izboriti s ovisnošću o nikotinu. trebalo mi je 6 mjeseci da bacim onu kutiju cigareta iz dnevne sobe, a nakon godine dana sam se osijećala slobodnom od cigareta.
ponekad osjetim želju da zapalim cigaretu, a od kada sam osjetila da mi se ovisnost ne može više tako lako "vratiti" čak sam nekoliko puta i zapalila. no, brzo bih zapaljenu cigaretu i ugasila, jer mi je taj okus danas jako odvratan, a cigareta među mojim prstima izgleda potpuno neprirodno.
:DMarsupilami prvotno napisa
Kada ti dodje da zapalis sjeti se: "Ti si nepusac"
jesmo mi to citale istu knjigu?
toplo preporucam "EASYWAY to Stop Smoking" od Allen Carr ...
knjiga ne plasi strahotama pusenja (to svi koji su ikad pusili znaju da ne pali ni 5%)...
ja sam citajuci ju (ne smije se prestati dok se cita) jedva cekala da prestanem... bila kao pas koji se zeli otrgnuti s lanca i potrcati suncanom livadom... :D
nisam izdrzala i prestala sam s gustom jedno 20tak stranica prije kraja... 8)
Mislava stvarno si inspirativna.
Ovo se ne šalim - mislim najozbiljnije.
I meni su djeca, odnosno za sada djete, motiv - n a j v e ć i.
mislawa,i meni si dala misliti-svaka ti čast
JA TO MOGU,JA TO MOGU,JA TO MOGU.....a možete i ostale.Vjerujem da se trud itekako isplati....zdravlje je najbitnije a krizu ću nekako izgurati.Ma,koju krizu...neću je ni imati jer je NE ŽELIM!!!!
Sad sam popušila zadnju cigaretu a dalje se javljam s novostima o fazama (ne)izdržljivosti!
držite mi fige!
bravo cure!
škorpion, to se zove pozitivan stav!svakako nas izvještavaj kako ti ide.
čekam li ga čekam, ali ni jedna niš ne javlja..
cure, gdje ste?
ne pušim danas
za sutra, ne znam..........
kaj da ti se javljamo kad dimimo, barem ja, možda je naša škorpijica i uspjela. Teško je kad se ti pokušavaš ostaviti a ostali oko tebe dime, a ti bi najrađe uzela 5 cigareta i stavila ih u usta i sve zapalila.
pa kud baš 5 odjednom?
i mislila sam si da dimite, pa vam se malo neugodno javiti.
ne mora vam biti.
elin, nije teško prestati pušiti.
teško je čvrsto odlučiti i znati zašto si tako odučila.
istina, zeznuto je biti u društvu pušača, osobito kad je kava u pitanju
moja draga prijateljica prvi tjedan nije željela pušiti u mom društvu.
rekla sam da to ne dolazi u obzir.prije ili poaslije bih se našla u toj situaciji.
zašto bi se ona odrekla svog gušta,zbog mene?kaj god.
jako cijenim njenu gestu, no ne želim da ljudi zbog mene mijenjaju navike.
cure, ako bude novosti - javite, ako ne - uz kavu popušite jednu za mene.
umi je vruče pa je već danima nemoguća.
bio je ovo dugačak, težak i naporan dan.
sad me čeka još duža i napornija neprospavana noć..
u 8 je ispit. usmeni. a ima nas 200-tinjak. svaki je unutra po 15 min. što znači da ću na red doći oko 14h. ak uopće dođem na red!
md mi javlja da dolazi tek 31.07.
i sad mi recite, kak da si ne zapalim???
mislim da ću riknut do kraja ovih rokova...
mama mia22, šaljem
držim fige za ispit.
čuj ak se smije pitati kaj ti studiraš? pravo?
izdržala sam bez cigareta do jučer
onda sam navečer završila s malom na hitnoj zbog 41 temp.a ima "samo"upalu grla
i zapalila...od straha,jada,muke....cigareta mi je utjeha
i šta da vam sad kažem? nadoknadila sam ona tri dana što nisam pušila
ali sad barem znam da mogu bez cigareta samo u mirnoj fazi...tj.u fazi kad nemam nikakvih stresnih situacija
tri dana bez cigarete je puno.
žao mi je zbog curice, nadam se da je sad sve ok.
ponekad je i s jednim djetetom stresno, a kamoli s troje..
cure stvarno ludim jer je MM pušač a ne želi prestati pušiti! prvo je obećavao da će prestati dok smo bili u vezi (do te prve Nove godine), pa do Uskrsa, pa do vjenčanja, pa do Božića, pa do rođenja bebe..i tako on zavlači i sebe i mene već 3 god a ničim se ne trudi da konačno prestane
Istina puši na balkonu i nikom ne smeta njegov duhanski dim ali stalno smrdi na cigarete i živcira me to njegovo "čekaj samo da popušim" kad god mi nešto zatreba..a da ne pričam o činjenici da ne želim da našem djetetu bude negativan uzor kako bude odrastalo ili da oboli od nekih pratećih pušačkih bolesti.
Ne znam ima li kakve veze jedno s drugim ili se baš poklopilo, ali sve moje prijateljice koje puše imaju roditelje pušače, a one koje ne puše nijedan od roditelja ne puši! Ne želim da se truje ni on a ne dao Bog jednog dana i moje dijete
Kako pomoći pušaču da dobije volju za prestanak pušenja?!
Vidim na ovom topicu svi imate barem volju za prestati i na tom vam zaista čestitam jer mi se to trenutno čini nemogućom misijom
Iz njegovog iskustva vidim da su ti rokovi samo obmana - ako se ne prestane sad i odmah ( a ne čeka do vikenda/ispitnih rokova/Božića/Uskrsa ), neće se ni prestati na taj zadani rok nego će se zadati novi koji će se opet prekršiti itd itd
Teško i nikako.Za jednu takvu odluku potrebna je ogromna volja i još veća želja za postati nepušačem a u vašoj obitelji ti želiš da ti muž prestane a ne on.Gle,ja pušim i sve priče o štetnosti cigareta nebi me sad natjerale da prestanem jer ja uživam u tome i to su moji mali gušti.Trudnoće i dojenja su bili dovoljni razlozi za prestanak ali nakon toga opet.Ne znam kakav ti je muž tip,možda bi kod njega palile nekakve statistike o raznoraznim boleštinama koje se javljaju u pušaća,možda da mu isprintaš hrpu papira na tu temu...
škorpion, ti si pušač mog kalibra.....
kad nema stresa, cigarete mi smrde, ali doslovno smrde....
ali kad se pojavi stresna situacija................ uf
i meni je cigareta najblje antistresno pomagalo.
juče dala taj ispit i nisam zapalila otad. nit imam potrebu. još je nas je moja frendica umu i mene pozvala u svju kuću pod sljemenom (čitaj: raj) i uživamo nas dve kak već dugo nismo.
(elin: studiram na fakultetu političkih znanosti- novinarstvo. i nije tak ubitačno ko pravo ali nije ni puno lakše. pogotovo po ovim sparinama)
ivana b: što se muža tiće, izbij mu cigaretu iz ruke i seri mu stalno šta puši. ići će mu na živce ali će ti u stvari biti zahvalan. tak meni md radi . i zato jedva čekam da dođe jer znam da neću pušti samo zato da ga ne moram slušat kako cekeće
ivanab ja mislim da osoba sama mora donjeti odluku, ne vjerujem u nagovaranja.
ali, ipak, zašto mu ne bi probala podmetnuti onu knjigu koju je lucky preporučila. mislim da se zove "EASYWAY to Stop Smoking" od Allen Carr.
i meni su cigarete bile antistresno sredstvo, već sam napisala, posao moram odraditi u nekoliko dnevnih rokova. zapravo stalno imam neki rok za ispuniti.
ali unatoč tomu sam uspjela, jer sam Odlučila (namjeno pišem velikim slovom ovu riječ) da želim prestati pušiti. i nisam si zadavala velike ciljeve. svaki dan kojeg sam uspjela izgurati bez cigarete bio je za mene veliki uspjeh. ti su se dani gomilali i evo sad sam nepušač!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ svima da izdržite bez otrova!
da,sad je sve ok,na antibiotiku je i nema više temp.
jako je stresno s troje djece,non stop nešto,nikad mira...ali sve su to čari majčinstva,ne?
i eto-do sad sam bez cigarete od jutra...zapalila sam samo uz kavu i kasnije ih pospremila...do sad uopće nisam imala potrebu a ni vremena pušiti (čitaj-kosila sam dvorište,lovila klince cijeli dan,čistila,peglala....
ali ako doma nema cigareta,poludim :shock:
moram ih imati samo da ih vidim i mirna sam...kad znam da nemam,sposobna sam gristi oko sebe
drago mi je da je curka dobro.
i ja sam kao i ti uvijek morala imati doma kutiju.
sad imam brigu manje
ovih dana sam i ja kod kuće s troje djece (dvoje mojih), tako da znam o čemu pričaš
spašava me bazen u dvorištu.
ivana b -
i meni je mm u par navrata sugerirao prestanak pušenja.nisam ga šljivila ni dva posto, samo bi me razljutio, pa sam si išla zapušiti.u sebi sam mislila - nema on pojma koji je to gušt!
i tako sve dok jedan dan JA nisam odlučila da ću prestati pušiti jer JA tako želim.
možda da probaš s knjigom, kao što je već netko preporučio.
držim fige.
ma stalno mu navodim neke statistike, plašim svim i svačim ali on je neustrašiv, molim ga da prestane svakodnevno al tako samo ja upadnem u bedaru jer je on ravnodušan
inače kad ga čovjek vidi prvi put ne bi nikad rekao da puši, ima blagu narav i inače je neporočan
statistike i plašenja rijetko pale kod pušača.
osim ako nisu izgovorene u liječničkoj ordinaciji (ponekad ni tada).
ne kužim zašto bi se na nekome pri prvom susretu trebalo vidjeti je li ili nije pušač? :?
nisam primjetila da pušenje ima veze sa blagom ili neznamkakvomveć naravi.
ispada da puše oni tanjih živaca
ivana b ne možeš nikoga natjerati da prestane pušiti - to mora doći od njega. Pogledaj mene od kada sam otvorila ovu temu imala sam cca 10 napadaja prestanka pušenja i uvijek sam se vratila cigareti (te mala je povratila, pa od stresa zapalim i sl. kao i škorpion i mama mia). Možda i on pokušava ali se stalno vraća. Mora ti naići klik u glavi, onda sve sjedne na svoje mjesto i onda će prestati, do tada, ne vjerujem da će išta upaliti, posebice kad ti drugi govore - to je najgore za pušača. Evo, i moja je mama pušila i MM puši i njegovi roditelji puše (zapravo kad malo razmislim svi ljudi koje znam da puše i njihovi roditelji puše, za one koje znam da ne puše niti roditelji nisu pušili, izuzetak je moja sestrična). Mislim da zaista postoji veza između pušenja tebe i tvojih roditelja. Pokaži malo ovo TM, možda će mu to biti dodatna motivacija.
Mama mia, pitala samo zato što me način provođenja ispita na tvom faxu podsjetilo na ispite na mom. Ja sam ti 1. put prestala pušiti dan prije ispita iz Međunarodnog prava, tako da se može i uz ispitne rokove, samo treba taj prokleti klik u glavi kad sve sjedne na svoje mjesto i točno znaš da ne želiš više pušiti i ništa te ne može zaustaviti: niti debljanje, niti bilo kakav stres, ma ništa.
A najbolja fora - dok ovo pišem saugam li ga saugam
ma glupo sam se izrazila znam no trina me pitala kakav je tip čovjeka pa eto..a to mu je više ljudi kazalo, da nikad ne bi rekli da puši, osobito moja obitelj/rodbina kad su ga prvi put upoznavali.
on čak nije ni tanjih živaca, dapače, ja sam ta u našem braku koja ima tanje živce i redovito nakon rasprave o nepušenju puknem i budem ljuta pola dana a on - mirno zapali cigaretu :/
netko je napisao da je jako stresno sa puno djece, nikad se nema vremena i mira..ali cigareta je ta koja vam krade vrijeme i kad se zbroje sve minute u danu koje su provedene uz cigaretu priznajte da su se mogle puno korisnije utrošiti
živa istina, evo mi još jednog razloga da prestanem pušiti,nikada se naći na ti sa vremenom, a kad se sve zbroji potrošim sigurno 3 sata na sauganje cigareta.
da,ja sam to napisalaživa istina, evo mi još jednog razloga da prestanem pušiti,nikada se naći na ti sa vremenom, a kad se sve zbroji potrošim sigurno 3 sata na sauganje cigareta.
ali mi unutra ne pušimo a vani pušim usput
a nema mi većeg gušta nego si složiti ledenu kavu i zapaliti pred kompom kad ih stavim spavati-tih 15 minuta mi znači više odmora nego da sam cijeli dan prespavala 8)
i danas sam dan započela kavom i cigaretom i do sad nisam pušila...popravljam se,sad sam na dve-tri čik pauze dnevno,to je cca.pol sata bačenog vremena u dim :?
ivana b -
ma skužila sam što si htjela reći, sve 5.
samo da se koji pušač ne bi našao uvrijeđen.
ovo za vrijeme utrošeno na pušenje je istina, dok sam pušila pila sam i više kave, a ja kavu volim piti pooolako..kad se zbroji, lijepa je to minutaža.
škorpion -
totalno te razumijem - ovo s kavom i kompjuterom..
koliko sam shvatila, ti pušiš nekih 2-3 cigarete dnevno, što je super.
ti si light verzija pušača.
cure nemojte sa sad ljutiti na mene, ali ne vidim ništa uvredljivo u onome što je ivana b napisala, u konačnici sve je istina, posebno za mene kaj posaugam po kutiju dnevno. Da sam pušač kao naša škorpijica ne bi niti ostavljala, ali neeee, ja se ne mogu kontrolirati. Ja bi voljela, budući sam počela ovu temu, da budemo iskrene - istina je da je to gadna ovisnost i to fakat ovisnost, da nemam kontrolu nad tim (što me najviše od svega boli jer sam control freak) i da šteti kako našem zdravlju tako i zdravlju naših bližnjih, a da ne kažem koliko samo love potrošim na tu glupost da bi ispihivala dim. Nema razloga uljepšavati stvari, tako neću prestati pušiti, ako bude ono nema uvreda. Evo ja vam odgovorno velim i to sam napisala na početku: MOLIM DA ME SE VRIJEĐA ZBOG MOJE SLABOSTI I OVISNOSTI I GLUPOSTI.
Vidim da se dosta i same izvrijeđate
Ja sam prestala tu neko vrijeme iznjašjavat se, jer imam dojam da s uvredama bi se nekom moglo narušit samopouzdanje i to bi odvelo u još teže stanje
I večina nema problema s razlozima da ne puše več obratno 8)
je li moguće da mi, kao bračni partneri pušača ne možemo ništa učiniti da vas izvedemo na pravi put?
šta li je u tim prokletim cigaretama kad izazivaju toliku ovisnost? svi znate koliko je otrovna a ipak pušite!
da li bi na vas utjecalo da vam vaš partner veli "ljubavi, stvarno ne želim da zbog cigareta umreš prije mene, želim da dočekamo zdravi starost zajedno i gledamo našu unučad kako raste"
koja bi rečenica, po vama, eventualno mogla biti prekretnica...
Možda -mama jel me voliš?
Da,najviše na svijetu.
A zašto onda želiš umrijeti-jer znaš cigarete ubijaju a ja bi volje-o/la da mi još dugggo živiš i da ti rodim unu-ku/ka a ti mi ju/ga čuvaš dok ja radim
nema rečenice. odlučan stav protiv toga. md napravi neku zgađenu facu i oštro reagira kad me s pljugom vidi i to pali kod mene.
kad on dođe, znam tjednima ne zapalit
ivana b, vjerujem da je kod svakoga drugačije, ali kod mene nema te rečenice - jako sam prgava. A kavica i cigareta ujutro mi je neopisivi gušt - teško je to opisati nepušaču. Samo što sam još uz to i control freak pa me nervira što nemam kontrolu nad tim. Gle, probaj TM reći ovo sa djecom pušača - vjerujem da 90% djece pušača počne pušiti. Zapravo ti je najgore to što ti radiš - stalno kvocanje, e onda baš neću (takvi su ti ljudi). Ja sam si, eto, umislila da bez cigarete ne mogu funkcionirati - što je netočno jer sam jako dobro funkcionirala bez nje za vrijeme trudnoće, ali ima nekaj u meni kaj mi ne da mira i ako stvarno nisam dovoljno jaka posegnem za njom.
Spremam se na more, tamo ću pokušati opet, bez stresa i slično, ali moram pronaći taj motiv tako da kad mi vrag ne da mira i želja da zapalim bude jaka da mogu sama sebi reći NE.
nisam sigurna da postoje idealni uvjeti za prestati pušiti, npr - prestat ću na moru, prestat ću dok otplatim dug, dok prođe tatina operacija, dok djeca odrastu...
to se zove zavaravanje.
tko želi, prestat će.neće smanjiti - prestat će skroz.
tko ne želi, ne treba kukati po forumu.
ako dijete (ili djeca) nije dovoljno dobar motiv, onda ne znam što je.
apsolutno si u pravu, i fakat dosta jambranja po forumu s moje strane - prestajem. I javit ću se kako mi ide.
mislim prestajem pušiti, a ne prestajem vam se javljati.
bravo, baš mi je drago zbog tebe.
kad zatrebaš podršku, tu smo..
i ja ću od ponedjeljka trebati podršku, jer krećem na dijetu.
otkad ne fumam, dobila 2 kg.
sva sreća pa me kile i inače vole
elin, s tobom znači treba oštro (sad znam za idući put), inače nema efekta.
elin je sado-mazo
ma cure zamislite se samo u situaciji da ste vi nepušači a VM pušači..ma dubile bi na trepavicama samo da prestanu pušiti!
ja kad ovako pišem zvučim samoj sebi racionalno međutim kad pričam o tome s MM (odnosno vodim monolog na tu temu s MM
neke ne može ni bolest spriječiti - gledala sam jednom neki prilog o starcu koji ima rak pluća a puši nekoliko kutija dnevno i još ne odustaje, nevjerojatno
imali smo u srednjoj jednog svećenika (predavao vjeronauk) koji je pušio, potpuno svjestan svog poroka ali nije imao snage da se ostavi cigarete :/
ma nema efetka nikako, opet zapalila jutros.
Kaj ivana sado-mazo
Ivana ako hoćeš primiti savjet vezano za TM: pusti ga na miru, mora sam shvatiti, što više pritišćeš više će se koprcati. Znam da želiš najbolje za vas dvoje i naravno da imaš pravo tražiti od njega da prestane pušiti, ali kvocanjem zapravo postižeš kontraefekt.
A ja si idem malo posložiti prioritete, a nakon toga se javim.
elin, nije još odluka o nepušenju skroz sazrila u tebi i to je to.
vjerujem da bude, samo dok dođe do famoznog klika.
zamišljam da mm puši.
ne znam, ne bih od tog pravila dramu dokle god ne bi pušio kraj djece, u autu i slično.
i pušača ima raznih, manje ili više kulturnih i obazrivih.
svakodnevnim kvocanjem se zaista ne postiže ništa, osim kontraefekta.
ivana b - možda da pustiš muža da on priča o toj temi, a ti da slušaš njegov monolog.
možda se iznenadiš.
Svatko može prestati pušiti, samo je stvar dovoljno čvrste odluke i dobrih razloga da se odluka donese.
Prije odluke o prestanku pušenja, svi savjeti su mi bili koma, sve preporuk e sam odbacila s mišlju "ma tko je ona/on da mi soli pamet", mijenjala sam program kad bi na telki bilo govora o štetnosti pušenja...
Ja sam otvarala treću kutiju... Odluka o prestanku pušenja kod mene je morala sazrijeti - dugo sam se spremala na nju.... Prvi korak je bio: pomisliti da bi....
Moji su razlozi bili slijedeći:
-bila sam izrazito mršava i nikako nisam mogla dobiti (i zadržati ) par kila
-bila sam ovisna (svega je moglo nedostajati, ali, navečer u 11 sati moralo je biti najmanje pola kutije u stanu; u suprotnom je nastupala panika)
-bila sam samoj sebi ružna: lice mi je bilo sivo, bez sjaja, kosti su mi virile na sve strane....
- bila sam samoj sebi smrdljiva - počela sam se tuširati po nekiliko puta dnevno jer sam osjećala da mi iz svake pore izvire smrdljivi znoj
-počele su degenerativne promjene na kralježnici....
-stalno sam bila virozna, šmrcava, stalno me nešto boluckalo ...
Ukrako - bljak!
Ne pušim sedmu godinu, osjećam se super, zaokružila sam se na strateškim mjestima, opće zdravstveno stanje mi se popravilo, jednostavno, zadovoljna sam sama sobom.
Pušila sam 10 godina, kada sam došla do 2 kutije dnevno prestalo mi je biti zabavno, počela mi je cigareta ići na živce i više nije bilo nikakvog gušta.
Ugasila sam cigaretu i rekla: ja više ne pušim. To je bilo prije 12 godina i ne mogu reči da nije bilo kriza. Kada bi se pojavila želja da zapalim rekla sam sama sebi: izdržala si do sada..nemoj.
Na kraju svakog tjedna bi izračunala koliko sam uštedjela i za te novce si kupila nešto.
Svaku večer prije spavanja sama sam sebi govorila: bravo! evo, prošao je još jedan dan i izdržala si.
MM nije mogao vjerovati kako mi ide, ali nije mu palo na pamet pridružiti mi se.
On i dalje puši, ali na balkonu...i ne pada mu na pamet prestati. Jednom sam mu pod nos stavila izračun koliko novaca pretvori u dim. On je informatičar i te novce sam pretvorila u PC konfiguraciju
Ja sam ovo računala na mjesečnoj bazi i moram priznati da sam si prve godine kupla lijepih stvarčica
O, da..u kasnijoj fazi je to prešlo na mjesečno računanje..sve dok više nije bilo potrebe za samonagrađivanjemJa sam ovo računala na mjesečnoj bazi i moram priznati da sam si prve godine kupla lijepih stvarčica
Onima koje su odlučile prestati šaljem puno, puno dobrih vibri da izdrže...
računala sam koliko love je otišlo u dim u mom pušačkom stažu.
kad odbijem periode nepušenja u trudnoći i za vrijeme dojenja, ja zapušila cirka 45 000 kn!
s tim da nisam pretjerano pušila.
mislim da sam si mogla fini autić kupiti.
ja i MM smo prestali pušiti prije 2 tjedna :D
lakše je u dvoje
jedan dan poslije posla smo se dogovorili da je sutra dan D i bacili smo u smeće sve pepeljare i upaljače (cigarete smo dali sestri od MM, bilo nam ih žao baciti
danas sam skurila pol kutije i sad mi je zlo
i ovaj put mi moja emocionalna štaka tj cigarete, nisu pomogle. sad sam ostatak bacila u wc i pustila vodu
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom