upravo tako, debljinu ne demonstrira broj kg nego količina masnog tkiva. cilj je izgubiti salo. upravo je to loše u većini dijeta; gube se mišići, salo ostaje, a stanice su gladne prave hrane. čim dijeta završi neminovno slijedi i jo-jo efekt.
 |
|||
|
|
|||
upravo tako, debljinu ne demonstrira broj kg nego količina masnog tkiva. cilj je izgubiti salo. upravo je to loše u većini dijeta; gube se mišići, salo ostaje, a stanice su gladne prave hrane. čim dijeta završi neminovno slijedi i jo-jo efekt.
hvala, anchie. ova cura na fotki, tako je nekako kod mene. imam cca 8 kg vise nego u najdebljoj fazi, a izgledam totalno drukcije.
I to je jedino što se brojiSamo nastavi i rezultati (vizualni) će biti još bolji, a na vagu zaboravi (da te ne živcira nepotrebno
)
Posljednje uređivanje od anchie76 : 22.03.2013. at 15:26
poslala meni anchie danas direktivu
daklem, javljam se.
istat ta anchie bacila mi je bubu u uho, negdje taman prije godinu dana, kako je taj lchf super. bilo nas nešto cura koje kao hoće skinut kile pa smo išle pronać načine. ajd i što se toga tiće djelovalo mi je da može proć al kad sam počela čitat kako se ljudima popravila probava odlučila sam isti tren se prešaltat.
i pročitala sam kako je nekima trebalo par dana, tjedan dana, 2 tjedna da se priviknu.
kod mene je kriza trajala tjedan dana. e al zato mi traje godina dana kako mi je probava odlična. nema više zatvora, napuhnutosti, užasne želje za još hrane dok sam zatvorena i napuhnuta (to me izluđivalo), trbuh mi je ravan.
ono što se još kod mene promijenilo je menstrualni ciklus. nakon trudnoća kad je došao na svoje bio je na 23 dana. za poludit. odmah drugi ciklus na lchf i produžio se na 26 dana. pa sam mislila da je slučajno. al nije. ako u prvoj polovici ciklusa ne zeznem sa UH menga mi dođe 26. dan. ako zeznem padne na 23. drugi dio ciklusa, što se toga tiće ne igra ulogu.
e sad, što se još promijenilo. jedem neprerađenu hranu. nakon nekog vremena mi se upalila i lampica za suncokretovo 'jestivo' ulje. pa je izletilo iz kuće i više ga ne puštam unutra. sad se ne mogu sjetiti što eventualnog prerađenog jedem. aha, pijem kavu. kad sam skužila koje namirnice jedem pomislila sam da možda i nije toliki problem u žitaricama nego da je velika dobrobit u neprerađenoj hrani. pa sam probala pojest integralnu rižu, nakon nekoliko dana ječam pa zob. uglavnom, postanem trudna od tih namirnica. tamo neki 6. mjesec.
meni definitivno smetaju namirnice koje imaju puno UH i škroba. tako da ne jedem žitarice, mahunarke (osim leće i zelenih mahuna ponekad), krumpir, kukuruz.
kroz ovih godinu dana definitivno nisam nikad ne pojela nešto što ne bi trebala. svako tolko malo odlutam. pa i isprobavala sam jel mi stvarno smetaju žitarice, pojedem kad sam negdje vani kod nekog što god se nudi, na ročkasima i slično pojedem tortu, kolač. ne želim se ni sjetit božića... ali to su iznimke.
moji doma jedu uobičajeno. ja im kuham, pečem kruh, kolač, danas rižoto (to mi je finoooo inače) al ne privlači me nešto. ne mogu odoljeti kokicama. i njih pojedem, otprilike jedan put tjedno (ispečem ih na masti ili maslinovom i pospem sa koprom). to mi je slabost totalna. i neki put pojedem koju kockicu čok za kuhanje. al rijetko.
ne kompliciram oko jelovnika. i ne razmišljam previše. uzmem onaj dio ručka koji nema puno UH i uvijek brdo salate. uvijek brdo salate. ni bez tog ne mogu i jedva čekam više to proljeće.
kaj još? aha. kile
daklem, ja bi sad opet skinula koju kilu. naime, zeznem koji put pa se nakupi. pa sam sad imala neku virozu pa počela osjećat veliku potrebu za slatkim, pa pila meda u čaju i svašta. pa mi se nastavio pms. uglavnom od jučer sam se restaratala tako da mi sad treba koji dan da dođem na svoje i onda kojih tjedan-dva da maknem to što mi smeta.
ali ono što je interesantno. kad pogledam kilažu koju sam krenula skidat prije godinu dana i ovu sada koju krećem skidat, ova sada je 4kg manja. uz sve izlete u svašta. i nije da sad hoću maknut neku veliku brojku pa i ako ne maknem nije greda. ali budem tako i tako jer se mičem od meda i gluposti koje sam ubacila u sebe kroz nekih 10tak dana i otići će.
što kod mene ne pali? ne pali da se smijem opustiti i jesti samo onda kad sam gladna. meni je to, izgleda, odavno, pobrkano i ipak trebam imat kontrole. dosta. al jedna metoda je 'nemoj uzeti prvi komad pa nećeš ni 100ti', druga je voda, voda, voda, voda, treća metoda je narezat mrkvu na kolutiće (štapići nisu tolko učinkoviti kod mene) i grickat jedan po jedan. dosta je slatka i treba je dosta žvakat i dozvoli mozgu da odreagira.
želim dodati onima koji se misle jel bi ili ne bi. ako je zdravstveni problem i mislite da bi moglo pomoć, krenite i vrlo vjerojatno će pomoć. ako su kg problem, krenite i nakon nekog vremena uspjet će. al dajte si vremena i svakako ubacite puno više kretanja i vježbanje. ako je neko 'opće stanje' isto krenite.
samo nemojte mozgat jel bi ili ne bi. nije to nešto što se ne može zaustaviti. kad idete jest slijedeći obrok samo maknite namirnice koje su višak i pojedite ono što ostane koliko god čudno bilo. drugi dan malo bolje isplanirate i organizirate i tako dan za danom. nema tu neke nauke. i ne može biti štete. gdje piše da se sirni namaz ne može jesti sa žlicom, bez kruha. za nutellu to isto ne pišei to nitko ne dovodi u pitanje.
400g ili 400ml?anchie76 prvotno napisa
Nema na čemu seni
Je, piše na njemu. Ima i jeftinijih ali na njima ne piše da su hladno prešana, samo piše da su eko/bio, pa te nisam htjela uzeti.
I nije to jako niska cijena, ista je kao i u bio bio, na ovoj temi ili drugoj (gubim se
marta, ovo iz bio&bio je 400 ml
Inesica, super post, mislim da svi, kao i ja, vole čitati iskustva onih koji su duže na lchf-u
Inesicaaaaa
Mudro si sve rekla i ne mogu ti reći kako sam happy čitati te
Umrla sam do smijeha, UMRLA, tako istinitouglavnom, postanem trudna od tih namirnica
Marta, 400 ml
http://www.biobio.hr/kokosovo-ulje-e...ko-400ml-19683
I sad odem vidjeti svoje koliko je, znam da je 500 nešto, al čini se da je 500 gr jerbo na njemu piše 450ml. Dakle ovo iz bio bio je fakat jeftinije. Dobro da si me pitala ovo, ne bih ni skužila da je moja cijena u gramima
ja sam mjesec i pol u kontinuitetu, 4 kg dole - jako zadovoljna!
Sto se tice ostalih nuspojava - nisam uopce imala poteskoca s probavom, sve uredno i ok. najvidljivije je upravo to da nema napuhavanja, cim mrvicu skrenes, odmah vidis razliku. I da, drasticno se smanjila potreba za slatkim, ako mi se i jede nesto slatko doslovce jedna kockica cokolade je dosta za utazit tu zelju!
jedini negativni dio koji ja vidim u ovoj prehrani, a vidim da to nitko ne spominje je - stanje u novcaniku! Skupo! No, vjerujem da cu ustrajati dugorocno, jedva cekam pravo povrce na placu!
Da, gustoca kokosovog ulja je 0.924 pa treba obratiti paznju na to jel govorimo o litrama ili kilogramima.
Bubice, u pravu si, namirnice jesu skuplje, ali meni izađe tjedna prehrana znatno jeftinija jer jedemo puno manje količine hrane u odnosu na prije. sad najčešće imamo samo 2 obroka + koju šaku orašastih tijekom dana i u zadnje vrijeme voćku, prije smo klopali svaka 2-3 sata nešto, uz 3 glavna obroka.
računala sam da sada tjedno otprilike trošim 600-800 kn na hranu, prije je to bilo znatno preko 1000 kn tjedno
mene ubije kupovina orašastog, s time da ova kokosova ulja i tako neke kerefeke ni ne kupujem.
Inesica, super post. Posebno mi drago pročitati onaj dio o ciklusu, ja sam prošli ciklus pomalo imena smišljala
Inače imam turbo kratki ciklus, i stvarno mi ni u peti nije bilo da bi ovaj način prerane mogao pomoći.
Meni je cijenom draže maslo, tj. ghee, tj. pročišćeni maslac od kokosovog ulja, mogu ga jesti žlicom. A savrseno je za pripremu hrane.
Ja sam neku večer bila na neformalnom druženju sa kolegicama i na stolu je bila torta iz pekare, jako lijepa iz poznate pekare. Dobila sam svoju feticu, pojela jedan griz i skužila da u opće nije ukusno, osim šećera skoro bez gušta. Baš sam kolegici pričala za LCHF i pokažem joj tortu, kažem gle prije 2 mj bi bila smazala bez beda i tražila drugu fetu, sad ju gledam i ne mogu se natjerati da više pojedem. Nije da je torta bila loša bila je ok industrijska vjerojatno sa margerinom i aromama napravljena, ali kad se odvikneš od takvog gušta onda ti takve stvari više ne vuču, naprosto ti nisu ni više dobre.
je, ako se krene po receptima pa na taj način planirat jelovnik.
ali ne treba biti tako. nama je ove godine, zime, fakat bila frka sa lovom. u nekim danima mjeseca (ajmo reć polovici) nije da se ima za birat kad se otvori frižider. al ima se za pojest. ne jedu moji kerefeke, al bome ne jedem ni ja. al nismo gladni.
sad radim onaj kruh (onaj sa brašnom od badema, kokosa, jaja....) i on je u biti skup. al on se ne jede kao ovaj kruh od žitarica. pojedem 2-3 šnite za doručak i gotovo za dan, dva.
meni su ručkovi uobičajeni samo oduzmem priloge. ili ako je varivo sa krumpirom, sebi složim dva jaja i brdo salate i možda neko meso isčukljam iz tog variva. jogurt, sir, vrhnje. to su sve relativno jeftine namirnice ili ih barem jednako jedemo i u regularnoj prehrani pa nisu faktor koji diže cijenu.
mislila sam da će me skuplja masnoća dokrajčiti. ali nije. jer je priprema jela skroz drugačija. pečem manje kruha. nema tolko muffina, štrudli, dinstanja, nemam pojima više čega. uglavnom nije me dokrajčilo ni to.
al pomoglo mi je jer smo do sad ovog mjeseca imali zamrznuto povrće iz našeg vrta. sad čekam proljeće
e, danas sam za doručak (skoro ručak) drmnula 2 jaja sa taman ubranim medvjeđim lukom. baš sam si bila
zavidim na povrcu iz vrta, medvjedjem luku pogotovo...
mi se nismo zdravo hranili, baza naseg rucka bila je pasta ili riza, svjezi sir uopce nisam jela, jaja rijetko - zapravo sada na sve trosim vise novaca osim na kruh
medvjedjeg luka ima na placu , 5 kn puslek.zavidim na povrcu iz vrta, medvjedjem luku pogotovo...
mi se nismo zdravo hranili, baza naseg rucka bila je pasta ili riza, svjezi sir uopce nisam jela, jaja rijetko - zapravo sada na sve trosim vise novaca osim na kruh
sto se tice kupovine , klasika. Kupuje se sezonski i lokalno. LCHF moze biti skup ako kupujs sve sto piše , ali ako se vidiš zdravim razumom i promišljeno , nije skuplje.
Npr. piletinu nikad ne kupujem u trgovini, na placu u kiosku malih proizvodaca je 30% jeftinije.
meso kupujem u mesnici , gdje poznajem mesara , uvijek svijeze. Možeš kupovati jeftinije komade koji su također odlični
carsko meso za roštilj , rebrica za pecenje, jeftiniji komadi junetine za gulas ( volim vratinu jer nije zilava), jetrica , kosti za juhu dobiješ gratis.
od narezaka, uvijek imamo slaninu, ponekad cvarke i kobasice, salame ne kupujemo skoro nikad .
Riba je skupa , nažalost , bijelu ribu kupujem rijetko . Najčešće jedemo sitnu plavu, ili smrznuti file bakalara. Ja volim losos, iako znam da putuje izdaleka, nažalost obzirom na cijenu jedem ga najviše dva puta mjesečno ( sreća da ga doma nitko ne voli).
povrce je zimi skupo, pa se moze jesti čega ima jeftinije ( kupusnjace ) ili smrznuto .
medveđi luk iz međimurja 50 kn kila na mom placu danas
Meni se az sada ne čini da trošim više na hranu. No nisam nikada kupila kokosovo ilje.
da radim kolače sa stevijom, bilo bi skuplje.
Juha od kosti je meni odličan obrok, a kosti u mesnicama često ne naplaćuju.
danas sam ujutro otißla u Lidl i dobro se opskrbila ljeßnjacima (50kn/kg) i bademima (60 kn/kg).
Za sve vas koje voliteta jaja, pačja su meni puno bolja od kokošjih, a već neko vrijeme ih ima ( zimi ih je nemoguće naći) ona su zbog bijele i čvršće ljuske br 1. I za pisanice
NanoiBeba, gdje kupuješ pačja jaja?
Na Dolcu ili kvatrriću, kod žena koje prodaju sir i vrhnje.
A uklapaju li se pirove mekinje (ne brašno) u LCHF? Piše da na 100 g imaju 18 g UH. A na zobenim mekinjama poše 48 g UH?!?
cure, super ste se raspisale i vaša iskustva je super čitati
ja sam probla lchf i bilo je ok, bolje sam se osjećala. prvih tjedan dana sam imala krizu, dvije koju sam pokušala riješiti lchf palačinkama
trenutno sam na nekoj opuštenoj varijanti, ne znam kako bih opisala. ne jedem priloge gotovo nikad, jednom mjesečno pojedem pizzu koju obožavam. u kinu kokice. vikendom doručkujem kruh. i povremeno (jednom tjedno možda) pojedem fini kolač. to su moji grijesi
i inače se trudim ne jesti razne vrste ne-hrane. voće jedem svakodnevno.
cilj nije bio mršavljenje već sam se ulovila da jedem gluposti. duže vremena vježbam i to 6 dana u tjednu otprilike i onda sve zakrasim keksima uz seriju u 23 i tako. onda sam to sve prestala kupovati i probala bez toga. naravno da se može, jel?
što se tiče svakodnevnog jela, problem je kad moraš jesti negdje pod pauzom, a većina toga je bazirana na hrpi krumpira, riže, tjestenine. pojedem nekad, no žicam da mi za cijenu menija daju salatu umjesto priloga
anchie, možda sam nešto preskočila... ti uopće ne jedeš voće?
Pa zitarice ne idu u LCHF/paleo/primal. To je hrana koja se izbjegava. Al ako se ti ovako hranis ne zbog uvjerenja da su te namirnice lose, nego ti je motiv da skines kg, a u tom svjetlu je valjda ok jer je LC.
Jedem (i ne samo to, jucer se ubila u maminoj domacoj strudli od jabuka
Voce jedem, najcesce jabuke (najbolji omjer antioksidansa i UH), ak mi se jede slatko, onda bananu. Uglavnom, jedem sezonski (i jedva cekam jagode) i kolicinu voca doziram - ako mi se bas jede onda jedem, al onda slj dan ili par cu manje, ili necu - ovisno o tome u kojoj sam fazi s prehranom (treninzi da/ne, aktivnost opcenito itd).
Ako zelim skinuti koju kg, ne jedem voce. Sve jedem "neograniceno" a vocem kontroliram unos UH pa time i kilazu.
Ja sam na zalost zakljucila da cu morati, bar privremeno, ukloniti kavu.
Naime, sve na meni vristi da sam preosjetljiva na gluten i vec neko vrijeme sumnjam da mi i kava smeta i onda naletim da u kavi postoji nekih 10% proteina koji u tijelu stvara istu reakciju kao gluten i eto, to je to.
Kavu obozavam, kuhanje i pijenje kave mi je ritual. Isprobavanje raznih brendova i kava iz razlicitih dijelova svijeta isto... place mi se.
Ja nisam (jos uvijek) na strogom LCHF-u ili paleu, ali sam se toliko odviknula od secera i slatkog (iako nisam bila bas ovisna) da su mi uobicajeni slatkisi nejestivi.
Apropo cijena...
Bademi - moj kruh košta oko 15-20kn. Ja ga jedem cijeli tjedan (i to ga nemam uvijek). I sigurna sam da moja dvojica potroše kud i kamo više od tog iznosa na kruh i peciva koja pojedu u tjedan dana. Ako imam taj kruh, onda baš ne jedem bademe izvan toga jer mi to bude taman količina (35 gr/šaka badema dnevno).
Kokosovo ulje je druga stavka koja je skupa a koju kupujem zbog iznimno velikih zdravstvenih prednosti. Samo dio toga zbog čega ga kupujem
Koristim ga poprilčno malo, u kavi prvenstveno. Koristim ga za izradu crne čokolade neke deserte (jer je puno postojaniji na sobnim temperaturama od maslaca) i za peći palačinke (obožavam taj miris). Obično mi 450ml traje mjesec/mjesec i pol/dva - ovisno o tome koliko pravim čokse itd. I sad ako gledamo cijenu (onu iz biobio, 72kn na taj period) to mi se ne čini kao puno na taj period.Kljucni sastojak kokosovog ulja je laurinska kiselina, koja ima snazno antivirusno i antibakterijsko djelovanje te nas na taj nacin stiti od mnogih infekcijskih bolesti. Laurinska kiselina se jedino jos nalazi u majcinom mlijeku gdje sacinjava zivotno vazni sastojak jer stiti dijete od raznih infekcija dok mu vlastiti imunoloski sistem jos nije potpuno razvijen. Jos jedan sastojak kokosovog ulja je kaprilicna kiselina koja potice rast ”dobrih” bakterija narocito bakterije mlijecne kiseline. Znanstvena istrazivanja pokazala su da kaprilicna kiselina djeluje protiv candide i unistava parazite u probavnom traktu.
Sve ostalo je isto kao i kod mojih drugih članova obitelji, meso,riba, povrće. Jedino što mi je veća stavka mi je mlijeko - jer kupujem domaće,sirovo. Al tu se vodim time da je bolje da se popije manje al kvalitetno nego da se naljevamo lošim proizvodom.
ne mogu vjerovatiouch! Znaš da je to meni nedavno palo na pamet, jer sam skužila da mi je stomak napuhnutiji kad pijem kavu nego kad pijem čaj. Al sam kontala da je to zbog mlijeka. Nisam ni slutila da bi moglo biti do kave
Da, to je istina. A ljudi kontaju "jadna ti, ne jedeš takve stvari"Ja nisam (jos uvijek) na strogom LCHF-u ili paleu, ali sam se toliko odviknula od secera i slatkog (iako nisam bila bas ovisna) da su mi uobicajeni slatkisi nejestivi.
Meni je problem jedino kod mame - i ona je na LCHF-u (zbog zdravstvenih tegoba koje su nestale na LCHF-u), i davno prije mene se skinula sa šećera, tako da su meni vrlo fini kolači koje ona radi (za nas obiteljski) jer su vrlo neslatki - e to mi je jedino problem
Imaš po tim bio trgovinama, imaš i u DM-u. Samo ja osobno nisam sklona ni tome. Čitala sam da i u tom slučaju isto dolazi do inzulinske reakcije, al ne zbog toga što stevia diže inzulin, nego zato što je okus vrlo sladak, nego zato što tijelo ima tendenciju identično odreagirati - naviknuto je kad osjeti intenzivno slatko u ustima da inzulin ima posla. Sad, trebalo bi to istražiti malo više pa vidjeti jel stoji.
Zdravlje često bude glavni motivator, bravo za tebe. Sve se može kad se hoće
Ne znam više gdje sam što stavila, al mislim da sam ovo stavila na krivu temu, na onu s receptima, pa ću staviti ovdje. Ako vas iole zanima paleo/primal vrsta prehrane, svakako pročitajte ovu knjigu Mark Sisson - Primal Blueprint (pdf verzija). Jedno od boljih štiva što sam čitala.
To je zaista divan lifestyle
Anchie, i meni su obicni slatkisi fuj. Napolitanke, keksi... bas bljak. Jucer je kci trazila neki odredjeni kolac. Ja ga nisam mogla pojesti koliko je sladak. Sad bih radije pojela bananu ili orahe i jabuku- to dvoje mi je mrak zajedno.
Jucer sam tako lose jela da mi je slabo bilo. Kao, idem pojesti malo kukuruznog baqeta s pekmezom za dorucak. Pa rucak na Sljemenu- grah. Stvarno mi je slabo doslo. Da ne kazem da sam izgledala kao da sam u otprilike 18 tjednu.
Htjedoh jos reci- lakse mi je kad procitam da jedete voce. Bez voca ne bih ni mogla niti htjela.
Posljednje uređivanje od Anci : 24.03.2013. at 13:34
ja u biti jedem jednu voćku na dan. najčešće za doručak. i to najčešće jabuka sa orašastim i sjemenkama sve zajedno sa jogurtom. e da i sa kokosom (ne uljem neg kokos čips il brašno).
ali onda kad ne pojedem voćku duže sam sita. ovako kad se približi vrijeme ručku osjećam puno veću glad.
no, sad pozimi, jabuke mi stvarno pašu i volim ih i nemam neki razlog ne jesti. neki put bude pol banane umjesto te jabuke. i tak.
Anci, ulovila sam te tamo na vježbačkom topicu
zato je meni voće uglavnom kod doručka i ni brige ni pameti
ja isto jedem obično voće za doručak; pola banane i jabuke u šejku. u zadnje vrijeme često narandžu za večeru. izgubila sam puno kg u kratko vrijeme pa sam namjerno malo usporila.
je, inesice, baš to
jedva sam se popela i sva sam si bila debela. a gore osim graha i nije bilo nekog izbora
meni je fora sto sam ja u mjesec i pol izgubila 4 kile bez imalo vjezbanja (na bolovanju zbog loma noge pa ni ne smijem), jos kad dodjem u mogucnost puno vise kretati se, vjezbati, mislim da ce biti super!
BusyBee, ja sam se odvikla od kave (ok nisam bila nešto spešl ni ovisna) sad si eventualno priuštim instant kavu u kafiću jednom tjedno. Doma mi je zamjena ona instant kava iz Coop-a od orza (ječam na hrvatskom?). Najbolji je u sirovom mlijeku iz GSR-a
Ako vas muci i taj jecam u Bianki, tj. kavovinama, postoji bijela Bianka koja je napravljena samo od korijena vodopije. Znaci, ni zrna jecma.
Dodajem da taj intenzivni slatkasti okus ovisi i o proizvodjacu. Koristila sam vise stevija, i najintenzivnije slatka mi je bas ta iz DM-a, Slatki list.
Od Misure stevija ne valja jer je dodana laktoza, pa kvari svaki okus.
Stevija koja ne razvija taj intenzivno slatki okus (zasladi malo, ni blizu intenzivno!) je tekuca stevija od marke Specchiasol.
Posljednje uređivanje od Elly : 24.03.2013. at 20:13
mislim da je netko već stavio link, ali evo ponovo: http://www.hungryforchange.tv/free-screening
sjajan film, treba se registrirati da bi se pogledalo
Ajme ja se nisam ni sjetila da je ječam u toj kavovini uglikohidrat :dumuglavu:
Bijela Bianka kažeš? Pogledat ću u trgovini.
Voće je vrlo ok jer je bogato antioksidansima, vitaminima itd. Ako se jedu namirnice koje imaju ugljikohidrata, onda je bitno da imaju i visoku nutricionističku vrijednost, da su omjeri UH vs vitamini povoljni (što nije slučaj s mnogim namirnicama koje izbjegavamo)
Bravo, go Bubice
WOW, fakat super info. Morat ću probati
Mislim da vam se priključujem ako me primate.
Baš nešto na netu čitam o ovoj prehrani. Ionako se ovako hranim, bazira mi se prehrana na ribi (tuna, oslić, srdela, losos, pastrva), maslinovom ulju, kokos maslacu, povrću, salatama. Kruh ne jedem, zasladim u pms-u. Jedino će mi biti problem odreći se voća (bar jednu jabuku pojedem dnevno). Doručak od zobenih i rižinog mlijeka moram zamijeniti smoothiem, što i nije loše, ionako bih željela da mi to postane rutina. Koštunićavo voće izbjegavam jer je mališa potencijalni imatelj atopijskog. Moram još detaljno proučiti pravilnik i filozofiju.
Ne bi trebalo utjecati na mlijeko, mislim si, ionako bih samo voće izbacila i povremene slatkiše. Pogačice od sjemenki sam si već pekla. Odlične su! Kave s ene odričem, ionako haluciniram od nespavanja.
pozdrav palčice i dobro došla
Pozdrav Palčice
Vi koji ste već neko vrijeme na LCHF, Inesica je spomenula duže menstrualne cikluse.... na više strana sam čula da su nakon izbacivanja svih žitarica i menstruacije prestale biti bolne, da su se ustabilile. Jel primjećujete neke promjene u svojim ciklusima?
Bok Palčice, Anchie sada kad o tome pričaš i moj se ciklus ustabilo na 27-28 dana a bio je od 23-24 dana. Svaki put me iznenadi što kasnije dolazi.
ja ne jedem samo gluten od žitarica ali meni su skraćeni ciklusi na 28-29, ali možda je to i do godina, istina jako su se i smanjile
Evo jedna prigodna fotka
e da, što se tiče ciklusa...ne znam koliko dugo lchf-a treba za primjećivanje promjena
ja sam za sad 3 mjeseca na lchf- zadnja 2 tjedna sam sam klopala i dosta voća (1, ponekad 2 voćke dnevno), a zadnji tjedan i paleo kuglice
gubitak kg je odmah stao, ali je to jako ok, jer sam u malo više od 2 mjeseca izgubila 12, red je za pauzu
ciklus mi je neredovit, ali to pripisujem dojenju. ni prije nisam imala nikakve bolove za vrijeme m, a nemam ni sada.
blender - nedavno sam hvalila Russel Hobbs blender. jučer je riknuo...
ne bih ga ni sad pljuvala jer mislim da je solidan za svoju cijenu, ali pokušala sam samljeti veću količinu datulja i suhih marelica i potrgala sam mu plastične nožice (one s donje strane koje ulaze u bazu). izgleda da nj snaga (750 Watt) ne odgovara snazi materijala od kojih je napravljen
danas sam kupila neki Phillips sa staklenom posudom, 800 Watt, ima opciju drobljenja leda i kod njega su nožice masivnije i malo gumirane pa mislim da će se duže održati na životu. . čekam da se curka probudi da ga testiram (istim onim marelicama i datuljama u smjesi od badema
uuu dobro da si rekla za Russel Hobbs, meni se baš bio svidio...
Ja mislim da sam i ja svoj unistila
Ubili ga bademi
Posljednje uređivanje od Anci : 29.03.2013. at 14:44
anchie, i meni isto, i još uvijek mi se sviđa. ima sjajne noževe, široke i nazubljene, koji su mljeli bademe u brašno u par sekundi. stvarno je bio dobar za svoju cijenu, mislim da ću ga dati na popravak
od ovog philipsa (skoro 900 kn) sam očekivala više; bademe mi razbacao i polusamljevene razlijepio po stijenkama, dalje vrti na prazno u rupi. dajem mu još jednu šansu na suho, sad je bilo malo ljepljive smjese za kuglice pa možda ih zato nije samljeo do kraja.
Kad vas čitam, odoh izljubiti onog svog Boscha za 179 kn
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom
