Otvorila sam ovu posebnu temu za stavljanje prevedenih tekstova za samopomoc. Za uvod ovo je brzi prijevod relevantnih dijelova brosure:

http://www.miscarriageassociation.or...lets/sorry.htm
(dijelove o medicinskim uzrocima pobacaja i sl nisam prevela, jer izlaze iz dogovorenog okvira ovog podforuma)

Zao nam je da ste prosli kroz gubitak trudnoce

Gubitak trudnoce je uznemirujuce iskustvo. Ako stavimo na stranu emocionalnu uznemirenost koju gubitak bebe donosi, vase tijelo se mijenjalo kroz trudnocu i sada se treba vratiti u normalu. Promjene unutar vaseg tijela mogu uticati i na to kako se osjecate.

Ovaj tekst je napisan uz pomoc clanova The Miscarraige Association koji su i sami prosli kroz iskustvo gubitka trudnoce. Nadamo se da ce vam pomoci davanjem informacija o tipicnim osjecajima i odgovorima na neke od vasih pitanja.

Vasi osjecaji

Osjecam se uznemireno i depresivno. Da li je to normalno?

Kada je pobacaj poceo, vjerojatno ste se osjecali uplaseno i bespomocno, jer obicno ne postoji nista sto mozete uciniti kako bi sprijecili neizbjezno. Neke zene se oporave brzo, druge trebaju puno vremena. Neke se u pocetku dobro nose s gubitkom, no kasnije ih savlada velika tuga. Izgubili ste dijete – vrlo vjerojatno se osjecate tuzno, i treba vam vremena da odtugujete. Ne ocekujte previse od sebe. Vjerojatno nikada necete zaboraviti bebu koju ste izgubili, ali bol ce s vremenom postati manja.

Mnoge zene imaju osjecaje s kojima se tesko nose i o kojima tesko pricaju. Nismo sve iste, no mnoge zene prolaze kroz neke od ovih osjecaja:
- sok
- osjecaj praznine
- tuga i plac
- gubitak interesa za svakodnevicu
- kontinuirani osjecaj umora
- previse ili premalo spavanja
- nedostatak ili potpuni gubitak interesa za seks
- potreba da stalno pričamo o pobačaju ili da je prebolno o tome pričati
- ljutnja
- osjecaj teskog gubitka
- depresija
- nedostatak koncentracije
- osjecaj krivnje i neuspjesnosti
- izolacija i usamljenost
- bol ili ljubomora prema drugim trudnicama, bebama ili svemu drugim sto podsjeca na majcinstvo

Kod mnogih ljudi se osjecaji javljaju ili ponovno vracaju tek kada prodje neko vrijeme od pobacaja. Mogu se javiti na datum kada se dijete trebalo roditi, ili na obljetnice gubitka. Moze vam pomoci razgovor s vasim partnerom, s prijateljima i ako je moguce s drugima koji su imali ista iskustva. Zato je i ovaj podforum ovdje!

Bliske veze

Vas partner

Vas partner ce se vjerojatno osjecati uznemirenim zbog svega kroz sto ste vi morale proci, kao i zbog gubitka djeteta. Mozda cete moci jedan drugome dati dobru podrsku i mozda cete cak osjetiti da vas je ovo iskustvo jos vise povezalo. Ipak, zalovanje moze ostaviti traga cak i na najbliskije kontakte, narocito kako vrijeme bude prolazilo. U trenucima kada jedan drugoga budete najvise trebali moze doci do poteskoca u pruzanju medjusobne podrske.

Vi i vas partner mozete oboje biti uznemireni na razlicite nacine i u razlicita vremena. Na primjer, jedan od vas moze imati potrebu za pricanjem, dok je dugome potrebna tisina ili naprosto tesko izrazava svoje osjecaje. Jedan od vas moze sto prije htjeti drugu trudnocu, dok drugi zeli sacekati, mozda i vise mjeseci. Vas partner moze osjecati krivnju jer ste vi ta koja je prosla kroz fizicko iskustvo pobacaja.

Nekada se vas partner moze osjecati nesposobnim za pruziti vam pomoc. Neki partneri se koncentriraju na “biti snazan”. Losa strana toga je da se na kraju mogu osjecati izolirano, bez ikog s kim mogu popricati. Takodjer mogu skrivati svoje osjecaje tako dobro da izgleda kao da im nije stalo. (postoji i posebna brošura Muskarac i pobacaj http://www.miscarriageassociation.or...ts/menmisc.pdf )

Neki parovi imaju posve razlicite osjecaje o pobacaju. Ako ste vise uznemireni od vaseg partnera tada on/ ona mogu imati problema u razumijevanju zasto zivot nije vracen u normalu i zasto vama treba vise vremena da prihvatite gubitak. To moze uzrokovati dosta trzavica i rasprava i u vec tako tesko i bolno vrijeme.

Na zalost, vas partner mozda ne suosjeca s gubitkom ili mozda nemate partnera. Neke veze se prekidaju kao posljedica trudnoce ili pobacaja i neke zene se suocavaju s dvostrukim gubitkom djeteta i partnera. Zbog toga se zene mogu osjecati vrlo usamljeno i bez podrske i zbog toga je jos bitnije da pronadju podrsku koja im je potrebna.

Djeca

Djeca cesto osjete kada se nesto lose desava, posebno ako su roditelji ili netko njima blizak uznemireni. Mozda razmisljate o tome da im kazete sto se desilo, vrlo pojednostavljeno, posebno ako su znali za trudnocu. I za to postoji posebna brosura http://www.miscarriageassociation.or...g2children.pdf

Djedovi i bake i ostali rodjaci

Potencijalni djedovi i bake takodjer mogu zaliti za gubitkom unuka i istovremeno se osjecati zabrinuto za vas. Ako vam nastoje pruziti utjehu mogu vam reci i razne pogresne stvari, iako misle da rade dobro. Mogu imati probleme u razumijevanju vasih osjecaja. Na zalost, moze izgledati kao da vas optuzuju, sugerirajuci da je greska na neki nacin vasa krivnja. Mozda im pokazivanje ovakvih brosura pomogne.

Neki ljudi izbjegavaju temu mog gubitka, ili se prave kao da se nije ni desio. Zasto?

Mnogi ljudi se ne znaju suociti s gubitkom i tugom drugih ljudi i zbog toga posve izbjegavaju razgovarati o tome. Mozda se boje da ne kazu krivu stvar i da vas ne povrijede ili se brinu o tome da vas ne podsjecaju na to u trenucima kada vi pokusavate zaboraviti. Neki ljudi vas cak mogu pokusati raspoloziti u nadi da cete tako brze prebroditi pobacaj. Nazalost, neki ljudi naprosto ne razumiju vaznost vaseg gubitka.

Da li ce ovaj gubitak uticati na sansu da imam dijete u buducnosti?

Nakon jednog pobacaja vecina zena ima normalnu trudnocu. Istrazivanja pokazuju da cak ako imate i visestruke pobacaje, i dalje imate dobre sanse za imati dijecu!

Ako ponovno ostanem trudna jako cu se brinuti da ce se pobacaj ponoviti.

Mnoge zene se tako osjecaju. Mozete razmisljati o dodatnoj podrsci kod slijedece trudnoce. Nekim ljudima su to dodatni rani UZV ili UZVovi, dok druge ljude to jos vise uznemiruje. Nekima pomaze dijeljene osjecaja i strahova s drugima; poput razgovora s partnerom, pouzdanim prijateljem, ginekologom ili grupama za podrsku.

Ako vam je potreban razgovor s nekim drugim

Prolazak kroz pobacaj je vrlo uznemirujuce iskustvo, no ne mora biti i usamljeno. Na primjer u Engleskoj postoje posebne grupe i volonteri koji daju podrsku preko telefona (to nisu profesionalni savjetnici ili medicinski eksperti, nego ljudi koji osobno znaju sto znaci proci kroz pobacaj), a i mi imamo ovo mjesto gdje mozemo razmjenjivati nasa iskustva i osjecaje u atmosferi razumijevanja!

Draga luminitsa se javila za pomoc kod prevodjenja, puno joj hvala ona ce dodati prijevod brosure „Pregnancy loss – how you might feel”