bujrum :lol:Citiraj:
mama courage prvotno napisa
kikica i ja jednom otvorile kutiju keksa.. pojela svaka po keksić ili dva - i evo moje seke i njenog sina... a nas dvije - :shock: :shock:
:lol: :lol:
Printable View
bujrum :lol:Citiraj:
mama courage prvotno napisa
kikica i ja jednom otvorile kutiju keksa.. pojela svaka po keksić ili dva - i evo moje seke i njenog sina... a nas dvije - :shock: :shock:
:lol: :lol:
Ja nisam nikad bila da nejedem par dana slatko, a otkako sam prestala pušiti to se samo uduplalo.Citiraj:
sir_oliver prvotno napisa
Meni nekoliko puta dnevno pada šećer :lol:
hm... ja sam pokušala davnih dana prestati pušiti (izdržala sam 37 dana :mrgreen: ).Citiraj:
monax prvotno napisa
u to vrijeme - jela sam otprilike ovako:
doručak kod kuće, odlazak na posao s nekoliko piroški i pogačica (do gableca). gablec pola pileta, pomfrit, dvije šnjite kruha, kolač... a onda sam žderala što god se našlo od grickalica, da izdržim do ručka (oko 16h). između ručka i večere naravno - trebalo se prigrist nešto :lol: ... navečer ne smiješ biti gladna pa i večera treba biti dovoljno velika, a prije spavanja je bolje nešto stavit u usta - nego gledat u strop i budan sanjati (o hrani)...
pa sam odlučila da mi je jeftinije pušiti :mrgreen:
U nedjelju se slastimo maleckim desertičićem za cjelotjednu apstinenciju.Citiraj:
Anita-AZ prvotno napisa
Ali kako nam je dobro krenulo odvikavanje, možemo preskočiti i nedjeljni desert. 8)
21 dan za odvikavanje? to provjereno? :lol:
ja ću od nedjelje bez slatkog, nakon što tomita i ja napravimo mafine :lol:
ovisnik sam o slatkom, :mljac:
tko prizna pola mu se prašta
Ali smijemo slatko bez brzih šećera? Znači, otići u makronovu na neki dobar kolač ili koristiti slad umjesto šećera itd?
:P
Nije da se ne smije sladak okus, već brzi šećeri, jel tako?
posrnula sam jučer, nije sve u firmi od (kršitelj koda)-a.... uf, ubi me detalji ...
pa idem iz početka:
1.dan
dobro je da mi već ne fali slatko :mrgreen:
jučer sam u ovov vrime "grizla"
Joj i ja se prijavljujem u posrnule... :(
Utakmica me ubila sinoć - nisam mogla bez šećera.... :x
Ma nemojte resetirati odmah radi jedne pogreške! Nema smisla.
Moraju postojati neka pravila koja ipak dozvoljavaju malo nerigidnosti. Znači... npr.
1) Cilj je ne jesti ga 21 dan
2) Ako su prošla cijela 4 dana bez slatkoga, ne mora se resetirati lista ako se 5.dana posrne. Što kažete na to? :saint:
Anita, moje iskustvo sa "zdravim" šećerima je otprilike isto kao sa običnim bijelim šećerom, tj. na mene djeluju podjednakoCitiraj:
Anita-AZ prvotno napisa
slad, neka me netko ispravi ako griješim, je isto glukoza? ili neka druga -oza?
o kakvih 21 dana vi pricate :shock: :shock:
meni da je izdrzat 21 sat :roll: :(
Ne! Slad - ječmeni i rižin je ječmen i rižin slad. :lol: Uh, kako sam to rekla.Citiraj:
Ailish prvotno napisa
Uglavnom, to su, kao i same žitarice SPORI šećeri koji se postupno oslobađaju, za razliku od bijelog - brzog šećera koji se brzo digne i ultra brzo spusti.
Ustvari, to su jedini zdravi zaslađivači. Sve oze, kao što i sama kažeš.. i svi šećeri (smeđi, ovo ono... ) su brzi šećeri.
Ne, više neću pisati. Ne uspjevam jednu suvislu rečenicu sklopiti danas. :oops:
jedino fruktoza ne podiže šečer u krvi toliko da preaktivira gušteračuCitiraj:
Ailish prvotno napisa
dakle : marmelada/đem s fruktozom je ok
ili crna čokolada (min 70% kakaa )
jednom sam pojela kraševu 88% kakaaa - nakon toga i kavu pijem bez šečera :lol:
polako, dan po danCitiraj:
litala prvotno napisa
a koji bi bio kriterij za ne-resetiranje?Citiraj:
Anita-AZ prvotno napisa
1 kockica, 1 žlica ?
Ja dok sam pušila mogla sam pojesti POLA jednog ferrerro rochea. Tolika mi je bila potreba za slatkim. Drugu polovicu bi zamotala nazad u papir. :roll: Sad je priča ponešto drugačija. :mrgreen:Citiraj:
sorciere prvotno napisa
Pojedem kutiju Domaćica keksa i onda mi je slabo koliko se prežderem. Tada na slatko ne mogu ni pomisliti. :mrgreen:
Od kad znam za sebe to mi se nije desilo.... Kad se otvori - odmah se počisti. Pa moglo bi se pokvarit!!! :mrgreen: Ili dođe miš i pojede :shock: a to bi bila strašna tragedija...Citiraj:
sorciere prvotno napisa
Sad još doma imam konkurenciju. Djeca bi malo al mama je neumoljiva...
i tada ja obično odlučim: neću više..Citiraj:
Matilda prvotno napisa
do slijedeće krize :/
ako cokoladu od >70% kakaa ne racunamo u slatko, onda guram sutra dva tjedna.
ta čoksa je ok, ima niski glikemički indeks - samo 25, u odnosu na glukozu koja ima GI=100
Evo i mene. Nije rijetkost da se usred posla dignem od kompa i odem na kiosk po čokoladu. Imam faze, nekad sam grozna, nekad sasvim ok. I mora biti nešto skroz fino, "šećerna tabla" me ne pali :)
Trenutno čitam Život u zoni od Searsa, tu se pak sve preporuke o "zdravoj prehrani" okreću naglavce (pogotovo ona o preporučenom visokom postotku ugljikohidrata), objašnjavaju se procesi u tijelu i zašto nam se nakon ugljikohidrata spava...zašto nas vuče da ih ponovo jedemo...Nisam sve pročitala, al mogla bih probati s tim načinom prehrane pa javim je l djeluje...
spava nam se nakon kombinacije ugh+proteini/bjelančevine
ali pokušaj jesti ugh samo sa povrčem , neće ti se spavati
Frapei od voća (koje si sami napravite bez šećera) su dobra zamjena za slatko! Kod mene pali!
to ti je ko metadon za heroinsku ovisnostCitiraj:
annie84 prvotno napisa
u mlijeku imaš laktoze koja ima visoki inzulinski "nešto" ... ugl. treba je izbjegavati a ima je u mlijeku
za prekinuti ovisnost treba se izbjegavati sve što aktivira jako izlučivanje inzulina
Mgrubi, vidim da si znalac 8) pa da te pitam: ima li te laktoze u jogurtu? Nekako mi se čini da se jogurt preporučuje u takvom načinu prehrane?Citiraj:
ima je u mlijeku
nemam pojma :lol:
zapamtila sam samo za mlijeko :oops:
http://www.vitamini.hr/2237.aspx
Citiraj:
Zašto je jogurt lakše probavljiv od mlijeka?
Tijekom procesa proizvodnje jogurta dio laktoze iz mlijeka fermentira - prelazi u mliječnu kiselinu, a i bjelančevinama u jogurtu se djelomično mijenja struktura pa postaju lakše probavljive. Zato osobe koje ne podnose mlijeko u jogurtu mogu uživati bez poteškoća.
Hvala!
Znači ti misliš živjeti bez ikakvih šećera? :shock:
Svaka čast!
meni je ipak draže popiti frape i vježbati u teretani :mrgreen:
Slad je isto brzi šećer. Obični šećer je jedna molekula glukoze i jedna fruktoze. Slad (ječmeni, kukuruzni...) su dvije molekule glukoze. Što se metabolizma tiče, nema neke razlike.Citiraj:
Ailish prvotno napisa
Prednost je što je dobiven prirodnijim putem, dok za proizvodnju šećera treba dugačak industrijski proces, odnosno šećer je puno rafiniranija namirnica, pa bi razlika možda mogla biti u tome što pokupe "po putu".
Ima valjda nešto malo više vitamina u sladu, ali to je sve skupa toliko neznatno količina.
nakon mesićeve ćirilice i mikinog električnog orgazma ovo mi je za sada najomiljeniji topic (kamenac u wc-školjki je već out).
bodrim vas 8)
Laktoza je mliječni šećer, stoga je ima i u jogurtu.Citiraj:
Dijana prvotno napisa
:lol: dobro veliš.Citiraj:
mama courage prvotno napisa
ja se upravo vratila s plivanja i rekla sebi da sada mogu slobodno pojesti nešto slatko :mrgreen:
na svu seću meni su potrebne male ali česte količine pažljivo odabranih uglikohidrata.
A voćni jogurt? Nek ti to bude umjesto frapea.Citiraj:
Anita-AZ prvotno napisa
...a kad mi je frape fiiiniiijiiii :mrgreen:
ja cu da virim ovaj topic ne sto zelim smrsati vec sto zelim da se udebljam pa cu da ukradem par vasih "slatkih grijeha" :mrgreen:
jok, možda mrvu,Citiraj:
Anita-AZ prvotno napisa
procesom nastajanja jogurta laktoza prelazi u mlj. kiselinu
;)