Mislim da mi ne preostaje drugo, nego opet na Anti candida dijetu, ali nisam baš maštovita što se tiče jelovnika.
Znam koje su preporučene namirnice, ali ako netko ima ideju za kakve jelovnike, napišite.
Printable View
Mislim da mi ne preostaje drugo, nego opet na Anti candida dijetu, ali nisam baš maštovita što se tiče jelovnika.
Znam koje su preporučene namirnice, ali ako netko ima ideju za kakve jelovnike, napišite.
E da, i koji biljni čajevi se preporučaju, svigdje se spominju, ali ne piše koji.
http://www.femigel.info/recepti.html
Dobar tek!
Hvala laumi, pogledala sam, ali mi se baš ne slažu namirnice, koriste i "nedozvoljene" u receptima, pa ako netko ima još koji recept neka napiše.
I dalje me zanima: koji čajevi?
Neven, kopriva i origano. Od origana ima čaj i u filter vrećicama, mislim da sam ga vidjela u Mercatoru.
Ovo drugo - od travara na placu... Dugo nisam bila na utrinskom, ali tam sam viđala kojekakve čajne mješavine pa me ne bi iznenadilo da ima i takvih...
Osobno, anti-candida dijeta meni podrazumijeva samo 2-3 stvari:
- zaboraviti na slatko
- acidofil ili bioaktiv svaki dan
- češnjak u sve živo i neživo
Hvala, dakle lijepo ću bazditi po češnjaku. :roll:Citiraj:
Peterlin prvotno napisa
Na sreću, pa ga volim.
Ako ga termički obradiš, nije strašno... Ja ubacim cijele češnjeve u mahune i druga variva, djeluje a ne smrdi.
Isto, radim onaj fini umak za ribu - češnjak+peršin nasjeckati, pa zaliti žlicom vrućeg ulja u kojem se riba pržila (to istog trena ubije smrad, tj. smanji ga na i te kako podnošljivu razinu) pa doliti maslinovog ulja na hladno.
Isto - francuski prepečenac - u maslac (pravi) se umiješa sjeckani češnjak, peršin i drugi začini (bosiljak, kopar... kaj se nađe, sve svježe). Kruh se razreže do kore, da se šnite razdvajaju, a dolje drže skupa pa se premaže tim putrom. Stavi se na 2-3 min u jako jaaako vruću pećnicu i eto slasne večere s češnjakom koji je termički neutraliziran! Ovo mi je zakon za hladnije dane (idealno za francuske kruhove od kukuruznog ili miješanog brašna, ali može se to sa svime...)
Ček' da se sjetim...
Ratatouille/đuveđ i slični složenci s povrćem - isto unutra ubacim cijele češnjeve.
Ima toga još ali ne pada mi na pamet. U juhu ubacim češanj-dva, u gulaš... kak mi padne na pamet. Srećom i moji muški to vole.
Sirovi češnjak:
- Pesto Genovese - savršenstvo s češnjakom i bosiljkom! :mljac:
- sir i vrhnje s češnjakom i crvenom paprikom
pa imaš i kapsule češnjaka.
ne vraća se zadah.
xCitiraj:
melange prvotno napisa
ja obožavam češnjak, ali netko tko ga stalno unosi u sebe jednostavno sav smrdi po njemu (kao jedna moja kolegica, npr). Ne smrdi joj toliko iz usta, već cijelo tijelo. bljak.
Ovo za smrad tijela od češnjaka je istina, ali samo za neke ljude, ne reagiraju svi isto na češnjak. Jedan moj prijatelj ga ne smije niti kušati, jer mu koža smrdi danima, kao da mu češnjak "isparava kroz kožu", ali zato ga njegova žena tamani u ogromnim količinama, i ne smrdi. :lol:Citiraj:
Smajlić prvotno napisa
Pa i nije baš tako.Citiraj:
Peterlin prvotno napisa
Treba zaboraviti i na:
škrob(pšenicu i krumpir)
mlijeko
gljive
sireve sa plijesni
crveno meso
...
negdje sam našla da treba izbjegavati i jogurt(zbog mlijeka),a probiotike uzimati u kapsulama.
U principu takva prehrana je preporučljivo provoditi tri mjeseca.
E,da i kvasac je strogo zabranjen.
Onda se nadamo da ti spadaš u ovu drugu grupu ljudi :lol:Citiraj:
Anemona prvotno napisa
Mhm, da, ali krumpir se spominje na onoj femigelovoj stranici kao dozvoljen... Nije mi to baš jasno bilo jer treba iz prehrane izbjegavati škrob, šećer i kvasac, a koliko ja znam SVAKI škrob se može rastaviti na šećere...
Čini mi se da je individualno, kao i sve drugo. Meni je dovoljno izbjegavati ono što sam napisala, vjerojatno i zato jer mi i inače pšenica nije baš zastupljena u prehrani (crni kruh i kukuruzni u minimalnim količinama, bijeli ne baš, tjesteninu izbjegavam zbog kila, a tjestenina ne sadrži kvasac nego samo škrob).
Daklem, s godinama i iskustvom sam nadošla na to što mi najbolje odgovara. Kao i kod raznih dijeta, čovjek s s vremenom nađe "pravu mjeru". I što znači tri mjeseca ako se onda vratiš na slatkiše??? Ima hrane koju treba izbjegavati uvijek, tj NE PRETJERIVATI i to je to. Meni nikakva anti-candida dijeta ne pomogne ako sam pod stresom, a našlo bi se toga još... Kad mi u životu sve manje-više štima, ne smetaju mi ni dizani kolači ni povremeni sladoled ni gljive (kojima je baš sad sezona :mrgreen: ) ...baš ništa!
Mhm, da, ali krumpir se spominje na onoj femigelovoj stranici kao dozvoljen... Nije mi to baš jasno bilo jer treba iz prehrane izbjegavati škrob, šećer i kvasac, a koliko ja znam SVAKI škrob se može rastaviti na šećere...
Čini mi se da je individualno, kao i sve drugo. Meni je dovoljno izbjegavati ono što sam napisala, vjerojatno i zato jer mi i inače pšenica nije baš zastupljena u prehrani (crni kruh i kukuruzni u minimalnim količinama, bijeli ne baš, tjesteninu izbjegavam zbog kila, a tjestenina ne sadrži kvasac nego samo škrob).
Daklem, s godinama i iskustvom sam nadošla na to što mi najbolje odgovara. Kao i kod raznih dijeta, čovjek s s vremenom nađe "pravu mjeru". I što znači tri mjeseca ako se onda vratiš na slatkiše??? Ima hrane koju treba izbjegavati uvijek, tj NE PRETJERIVATI i to je to. Meni nikakva anti-candida dijeta ne pomogne ako sam pod stresom, a našlo bi se toga još... Kad mi u životu sve manje-više štima, ne smetaju mi ni dizani kolači ni povremeni sladoled ni gljive (kojima je baš sad sezona :mrgreen: ) ...baš ništa!
Ja se držim tablice od Poliklinike Harni, što je dozvoljeno, što ne, ona je čini mi se najdetaljnija i ima najviše ograničenja. Nakon cca 2 mjeseca mogu malo po malo ubacivati i ostale namirnice, ali naravno bez pretjerivanja.
Star je u tome da neki stručnjaci vjeruju da candida može obitavati u probavnom traktu bez ikakvih vanjskih simptoma.
Cilj ovakve stroge ishrane izgladniti ju tako da je se dugoročno uništi.
Sve ja to kužim, pročitala sam sve tekstove, ali nemam ideje za jelovnik.Citiraj:
sirius prvotno napisa
Inače, budući da me i trenutno muče gljivice (mada nema kad me ne muče), mislila sam da mi dr. da sad prvo Diflucan (one tablete) da ih potamanim, i odmah početi s tom prehranom i možda uzimati i Candida yeast.
A da odeš dobrom fitoterapeutu da ti da konkretne svari za detoksikaciju(preporučam centar Cedrus,Stibora Markovića,Ilica 11)?Citiraj:
Anemona prvotno napisa
Meni odlično posluži Lactigyn - tablete lactobacilusa, uzimaju se oralno i srede stvar za nekoliko dana. Ja vec dugo uopce ne idem ginekologu zbog candide, kad mi se pojaca pijem Lactigyn, nekad i preventivno kad znam da bi mogle buknuti (tipa kad mlatim po slatkisima i tjestenini ili kad idem na bazen) i to se brzo rijesi. Uz to puno limunade, kapsule češnjaka i inače nekad popijem (čim mi dijete kihne u mojoj blizini) i da kucenm u drvo...nakon godina muke ja i candida smo zakopale ratnu sjekiru.
Bila sam nekad davno na anticandida dijeti i fakat su brzo izumrle do zadnje (unutar 2 tjedna), a i ja sam smrsala, ali sad nemam zivaca za tako restriktivnu dijetu. Ja sam jednostavno jela sve bez skroba ili secera, tj. meso s povrcem (maks. skrobno je bila mrkva, krumpir, kruh, riza, voce-nista od toga nisam jela), riba s povrcem ili samo meso ili samo povrce. Mlijecne proizvode sam konzumirala. Sigurno se ne smije dugo tako.
Ja sam za danas namijenila leću, a nije mi palo na pamet da se možda ne smije. :/
Da li se smije leća?
Smije se.
Evo popisa dozvoljene i zabranjene hrane (na engleskom):
http://www.suttonalternative.com/pdf/Candida.pdf
Odlično, več sam mislila da budem gladna za gablec. :roll:Citiraj:
Peterlin prvotno napisa
Btw. meni salata od leće (smeđe) sama nije bogznakaj pa dodajem crveni radič. Umjesto octa limunov sok u malim količinama. Moja djeca to vole s paradajzima i maslinama. MM dodaje još i kockice fete (to je isto fino, ali ne uklapa se u ovu dijetu, kao ni balsamico ocat koji sadrži karamel).
Mi volimo crvenu leću (dahl) s rižom (samo skuham u omjeru 2:1). To je oboje dozvoljeno. Uz to neka salata od svježeg sezonskog povrća i eto fine dozvoljene hrane.
Moram opet pokrenuti svoju temu. :roll:
I dalje nemam ideje za jelovnike.
Što za doručak? Večeru? Ručak?
e, a zašto ne smije mlijeko? nema ni kvasca u njemu ni škroba!
/nakon kraćeg guglanja/
...kvragu i mliječni šećer :evil:
Eto, sad ni ja ne znam što jesti. MM je dobio preporuku da ode na takvu prehranu i sad stvarno ne znam što kuhati :( Odnosno, znam, bit će malo čupavo pošto je on mesojed ali preživjet će nekako. Problem je doručak - šta da uzme?? Smije li svježi sir i jogurt? Što još? Voće nekakvo? E da, kakvo je to voće koje nije slatko? :roll:
možeš probatii sa ovim blogom za početak http://istineilaziohrani.blogspot.co...lena-kura.html
pa ovaj http://www.marksdailyapple.com/category/recipes/
pa ovaj http://paleodietlifestyle.com/paleo-diet-food-list/
nadam se da ćeš dobiti inspiraciju. :)
ja sam se pomogla podacima sa ove stranice
http://istineilaziohrani.blogspot.co...rnog-doba.html
Baš proučavam tu stranicu samo majko mila koliko toga ima...
a dobro, koja je stvar s jogurtima? meni nutricionistica kaže da ništa mliječno a s druge strane nailazim na gomile jelovnika kojima je obavezan sastojak neki jogurt, kaj sad?
Mislim da može kefir.
ista priča. ima mliječnog šećera unutra. Jedino da radi domaći, pa da ga pusti da zrije dan ili dva više da kefirne gljivice pojedu skoro sav šećer. Osobno mislim da bi dobar rezultat bio i sa potpunim izbacvanjem škroba/šećera i voća, a uz jogurt/kefir povremeno , ali sa se dugtranjno drži takvog režima (dva -tri mjeseca).
Ja već dugo znam da mi ne preostaje ništa drugo nego anticandida dijeta,ali nikako da krenem.Ja se slatkim drogiram,kako bez njega:-(.Ma ljuta sam na sebe:evil:!
Mogu li jaja da se koriste?
Mislim da ću krenuti malim koracima,ukidam slatko,to mi je ionako najteže.Ostalo mislim ograničiti npr.mlijeko,sir,hljeb...
O.k.već sam pročitala da može.Idem studirati:-)!
Hoćeš moj savjet (ako i nećeš budem ti ga dala :) ) ? Kreni oštro i strogo. Tako je lakše. Ja sam preživjela tri mjeseca i onda su me blagdani pomotali , ali vraćam se na pravi put. Najgore je prvih tjedan-dva kasnije se ufuraš, isplaninaj obroke, imaj pripremljenu hranu da u napadajima gladi ne moraš juriti u pekaru, ne štedi na prirodnim masnoćama.
Kod ovisnica o slatkom (i ugljikohidratima) , nema po malo, ja se ne zaustavljam na jednoj kriški kolača ili redu čokolade ako probam. Ne mogu. Zato je bolje presjeći i potpuno okrenuti ploču.
Ah znam...nema mi druge...
http://www.probiotikaviva.hr/info.php?id=3
Evo ideja za doručak,ručak,večeru.
Pratim....