Hahaha flopi, ove godine imam sladoled. :lool: Fora je, kao na štapiću i uzorak lubenice na njemu. Idealno za ležanje. :lool:
Odmori i puni baterije i dalje!
Printable View
Hahaha flopi, ove godine imam sladoled. :lool: Fora je, kao na štapiću i uzorak lubenice na njemu. Idealno za ležanje. :lool:
Odmori i puni baterije i dalje!
Flopice, ma to ti je bajk al penzicki na posao i s posla nekih 11km do 13km, kao prijevozno sredstvo.
A snaga par puta tjedno, al nije to snaga zestoka kakvu sam znala prije radit. Laganica u odnosu na kakvu inace radim.
Sve je to nista u odnosu na moje intenzivne trkacke treninge (znaju bit vrlo zahtjevni psihofizicki) od kojih odmaram evo danas punih 2 tjedna. I bas mi lipo.
Pomisao da cu se vratiti trcanju po ovim temp. mi je dosta strana trenutno, da kazem nezamisliva :lool:
A valjat ce se pokrenut, polako cu i postupno :-)
Krenuli napokon van Zg jeeej
Može li se kupat na Jarunu? Izbacio mi google vijest iz ožujka da voda nije dobra. :unsure:
Zaista ne znam kakva je sad situacija, mozda da nazoves ŠRC Jarun. Meni se cini najcisce jezero s juzne strane jezera tamo gdje je i nudisticka plaza.
Edit: sad sam se sjetila triatlonci i frendice plivacice redovito plivaju u Jarunu.
Bravo cure i za odmaranje i za aktivnosti :klap:
Ja trcim i dalje, odmor za mozak, smanjila sam kilometrazu jer je vruce pa ne trcim preko 10 km a i idem dosta kasno (21,22 h) pa mi se i neda dulje. Guzve su na setnici, preskacem preko ljudi :lool:
Isto trčim, snaga, planine. Možda čak i previše svega uz puno rada, ali uskoro ću malo odmoriti, barem od posla. Ulovila sam se nekog honorarcs za dodatnu opremu, plan je probati malo i traila. Čekaju me Alpe, ferate, svašta nešto će biti za ljetnih vikenda.
Svima koji su na go želim dobar odmor! :)
palči odlično!!!
MB super ritam!
ja sma prijavila isto jedan mali, skromni trail u kolovozu
a zapravo idemo na obiteljski izlet
sad sam u điru da sve laganini, spajam odmor sa zabavom
jutros 5 km po otoku, zapravo nisma ništa mjerila, sat se ispraznio a nemam punjača
a nije me ni briga
znam okvirno koliko je km jer tu godinama trčim
nakon toga yoga 30 min.
jučer opet yoga core i kratki od zuzi za dupe
sutra neću ništa
a sad se spremam za supanje :zaljubljen:
:početnik:
ako tko ima tips & tricks za što manje padova i što uspješnije uspostavljanje ravnoteže, pls neka podijeli!
Super Flopice, ipak nisi odolila malo trka po otoku bacit, neka!:klap:
Jel kod tebe vruce?
Ja sam isto jutros na svom otoku nekih 8km nakon 15 dana pauze, al je vruce bilooo. Krenula u 7h, morat cu definitivno ranije kretat.
Trenutno mi bas tesko zamislivo bit redovita po ovim vrucinama s treninzima (citaj: tesko mi zamislit rana budjenja), a nekako cu se uhodat nema druge.
Super za yogu i Zuzku!
Ne znam za sup, zna ina33.
Palcice mrak za Alpe i ferate!
Kaj se tiče supa, moj zaključak je da žene bez problema od prve uhvate ravnotežu. Muškima ide malo teže. Tako je bilo kod nas u širem društvu, a i ono kaj sam gledala oko nas.
Nemam tips end tricks. Čak i ja sa svojim godinama i kilama sam uspjela od prve. Što ne znači da nisam poslije i padala
nema puno pameti oko supanja, bar ne onog lezernog. kleknes, dignes se i veslas. pumo toga ovisi i o samoj dasci, obe koje se masovno kupuju za tisucu-dvije su dobre za igranje blizu plaze. sve vise od toga je trud i trud. i dobra daska
Mi smo bili na odmoru. Konacno izasli iz SF zaliva, posle godinu i po. Isli smo na jug, prvo u jedan mali, zanimljiv gradic na sredisnjem delu Kaliforniske obale, a posle nastavili za LA.
U tom malom gradu smo bili 4 dana, u jeftinom ali cistom motelu. Trcala po plazi s muzem, planinarili s decom, igrali se na plazi, jeli po restoranima. Okean je i dalje leden tu na pola puta od San Francisca do Los Angelesa.
U LA-u smo spavali dve noci, a proveli jedan vrlo bogat i ugodan dan. Jedan zanimljiv urbani hajk, cca 2 sata na plazi u Santa Monici (baywatch!) i uvece setnja i vecera u hip West Hollywoodu.
LA mi ima predobar vajb, ljudi su mnogo opusteniji nego ovde u San Francisco Bay Area, a diverzitet se cini stvarnim. Meni gradovi nikad nisu iznenadjenje jer se njima bavim, mape LA sam analizirala mnogo puta u toku americkog skolovanja. To mi dobro dodje da se snadjem s smestajem i aktivnostima tako da nam svima dobro bude, ali meni posebno znaci da osetim kako grad dise. E da, okean je nesto manje leden u LA-u :D
Ja sam vozila sve vreme, bilo je ludo. Presla raznorazne ogromne planine na autoputevima s xy traka (na povratku iz LAa), ali i dvosmernim, sirokim i brzim putevima (ulazak u Santa Barbaru). Vozala po LA guzvama. Isli smo tamo niz obalu, a vracali se kroz Kalifornijsku centralnu dolinu. Jednom smo stali u dolini da osetimo pravu vrucinu (35-40c). Ja inace volim vruce :)
Sto se vezbanja tice, nosila sam samo barefoot patike i ugl smo joggirali a sa decom hajkali. Ispalo je da sam pretrcala puno te nedelje, 10km vise nego regularno (cca 60km), ali bilo je sporije s obzirom na istrazivanje, plazu i barefoot patike. Plaza u tom malom gradu je dugacka oko 4km :D
Mislim da sam se prilicno oporavila od napora s kraja semestra.
kli kli bravo, zvuci presuper ruta, zaslužila si!
Nije tema, ali bas me onako radoznalo zanima kako izgleda tvoj prosjecni dan i otkud ti tooooliko energije?!
Naravno, ne ocekujem da se ispovijedas, samo naglas raznisljam :kez:
magriz dobro veliš-nema mudrosti, ovaj supic je bas za razonodu uz plazu, "uavertila" sam
NiB pa nije da sam i ja perolaka kategorija a ni peromlada kategirija:lol:
Jutros https://www.instagram.com/p/CK3_Pp6s...dium=copy_link
Ali 3 runde, za zadnju nisam imala snage
Zadovoljna sam
Jos cu neku kracu jogu
Jucer rest
A bome i prekjucer, cini mi se
Mozak mi ne radi, potpuno sam iskljucena
Jos sam na odmoru i ne fermam nista osim jeftinih krimica i ljetnih recepta..
kli_kli, stvarno zvuči divno, i budi želju za putovanjima i tumaranjem. Ja doduše sigurno ne bih ništa trenirala/vježbala tih par dana, izuzev hodanja, ako nije vruće, ali nema veze, svejedno zvuči divno jer se vidi da ste uživali.
Moja joga se nastavlja, ali ipak s krajem školske godine imam dojam zaključenja sezone. I s ona tri mjeseca pauze zimus sam baš puno napredovala, ojačala znatno u uvijek slabijem gornjem dijelu tijela, a dodatno i u donjem, dobila više prostora u pokretu...super, baš sam zadovoljna. Mala je grupa, najčešće nas bude 3-4, iako je upisanih 7, a dozvoljeno 10. Tako je ostalo od covid restrikcija, najesen nas je bilo puno. Digli su nešto cijenu, ali za ovako malu grupu, isplati se.
Kao sto sam pisala prebolila sam covid krajem travnja. Jos uvijek osjetim neke posljedice iako ide na bolje. Uzbrdice su mi jos uvijek teske.
Ok nikad mi nisu bile lagane al neke koje bi odradila bez frke sad bome ne ide. Jos u kombinaciji s ovim ludim vrucinama bas se osjetim nemocnom.
Kilometraza mi je pala na polovicu od kilometraze koju sam trcala prije bolesti. No nadam se da cu do jeseni ipak uspjeti vratiti se u potpunosti.
Ovaj vikend idem na trail. Jedan koji ne bi propustila ni da sam sepava.
Nadam se da cu napisati kratki izvjestaj.
Pokusavam vjezbati jogu prije posla. Sto mi jako pase. Nekad uspijem a nekad ne. Jednostavno mi bude tesko dici se iz kreveta.
Bravo svim vrijednim.
Vertex ta vasa joga mi djeluje savrsenom.
Drago mi je da se oporavljas spajalice, bedak sto si zakacila covid. Srecno na trailu, ocekujem izvestaj :)
Mi smo presli na letnji raspored. Ove godine leto nam je malo vise busy jer smo porasli. Najstarije dete radi i uzima classes preko leta, najmladja pocela s svojim aktivnostima, a dvoje srednjih regularno. Ja sledece nedelje pocinjem novi posao, sreca pa su malo oduzili s pocetkom, znacilo mi je da imam malo lufta. Uskoro i meni pocinje jedan letnji class, ranije ni to nisam uzimala.
Zbog leta sam dodala jos jedno plivanje, ostalo je isto sto se treninga tice, mada planiram da malo manipulisem duzinama u narednih mesec-dva.
Kupila sam si nove patike (kad ne trcim u barefoot) i vratila se Altrama, napustila Hoke. Nadam se da ce biti dobre.
Inace imam drama i dalje, stresa nikad premalo :D
Vertex, meni trcanje ne optereti dan, tako sam namestena. U tom malom gradicu smo pretrcali 14km prvo jutro i upoznali celi gradic, inace tezi slucaj da bismo u taj deo otisli s decom. U LA-u smo pretrcavali UCLA kampus, totalno ga ispresecali i upoznali trceci sat vremena okolo. Nema sanse da bismo toliko videli pesaka, narocito jer smo proveli jedan full dan u LA-u. Ostala 3 dana u obalskom gradicu sam trcala po plazi, to je u Kaliforniji poseban gust jer su plaze ujutro ravne, pesak kompresovan, prijatno je vreme i magla je okolo.
Zove me cerkina trenerica plivanja na Masters Swimming treninge u 5:30 ujutro, kontempliram to za jesen.
Evo me :mah:
Ajme kli kli predobro zvuci ta vasa avantura, neka ste se nauzivali. Mogu mislit gusta upoznavat novi grad, novo okruzenje trkom, hajkom, nema ljepsega :heart:
Flopice draga samo ti uzivaj na moru i odmaraj punom parom!
Vertex tvoja joga mi bas zvuci primamljivo
Spajka samo ti tako polako i postupno, unazadi covid covjeka a bome i ove vrucine. Ja ih ne mogu smislit i za trcanje moram fakat rano jer navece me trk razbuca skroz.
Mi smo prosli tjedan spojili par dana, pa lijepo s mirom obisli Rastoke, Plitvice, spustili se na more...napokon malo zraka ulovili u Lici nakon uzavrelog Zg asfalta.
Danas na rucak kod frenda u vrtu (zdrava hrana i fore) u spajkinom susjedstvu i pakiranje za planinarenje kojem se jakooo veselim jer se radi o mojoj dugogodisnjoj zelji.
Radim snagu, vracam se trcanju iako su sad kilometraze manje nego inace al to je tako uvijek u ovo doba godine dok se ne krenu zahuktavat ljetne pripreme.
jedva čekam vratiti se kući, sutra idem, ovdje nema spavanja
lijepo sam odmorila
Lili gdje ćete na planinarenje?
ja sam mislila do Paklenice drugi vikend ali se dvoumim zbog vrućina :-|
Rastoke su baš fora, Plitvice naravno da ne spominjem
idem na trail 1.8. kod njih, očekujem super provod!
spajalice nema tu mudrosti, samo polako i koliko ti tijelo dozvoljava
jedva čekam tvoju priču!
kli kli odlično putovanje, kao što rekoh divim se lakoći postojanja kod tebe :sp:
Flopice je bome vas zrak je za spavanje milina :heart:
Idem na Velebit s curama 2 dana :zaljubljen: napisem izvjestaj.
Isto se veselim spajkinom.
Rastoke trail i meni super zvuce al tad sam na moru, pa mi nezgodno za organizirat se. Uzivat ces!
Lili, kremu s visokim faktorom nam je otapalo sunce pa svakako preporuka majice dugih s UV zaštitom. U Iglu je sada sniženje i super su. Sretno i uživaj! Možda ću i ja sljedeći opet na Velebit. I odlučila sam upisati alpinistički. Jedva čekam.
Palcice, samo daj savjete. Jos danas stignem citat forum jer imam signal :-)
Krema mi je u onoj tubi pa ne bi trebala iscurit.
Kupila sam danas planinars.kratke hlace+ one duge koje isto mogu postat bermude+ onu vjetrovku koja se moze sklopit kao u mali neseser.
Nemam te dugi rukav sa zastitom a i meni je jakooo vruce inace, mislim da cu sve kratko i namazat se pa kako bude.
Krema se od vrućine skidala. Koliko god je mazale i bila vodootporna. U 7,20 ujutro me tijelo peklo od sunca, zato vidi tu majicu. I meni je uvijek vruće, ali Velebit zna biti lud. Pečenje do vrha, na vrhu jakna i kapa.
Asti...ma ne stignem u shopping na jednom rucku smo u vrtu kod frenda vec satima a krecem u 5h ujutro. A nekako cu se iskombinirat. Hvala ti.
Ma da, jasno je meni da si tako namještena, i da em voliš tako, em ti donosi prednosti koje si opisala. Super!Citiraj:
kli_kli prvotno napisa
Što se naše joge tiče, je, baš nam je divna, hvala što ste primijetile. Da tek vidite dvoranu i vrt... Sve čekam da dignu cijene na nešto astronomsko. Ili možda ovdje ipak nema takve klijentele. Ne znam, ali neka potraje.
samo potpisujem vertex
ja bi na jesen obavezno opet nesto plesno, puno mi nedostaje, ali yoge se ne odricem :heart:
kli_kli, put zvuci super, bila sam na nekim mjestima pa mi je vratilo sjecanja (ali nisu trkacka :lol:)
i gustajte, ko na moru, ko u planinama, a i ovi trenutno doma :mrgreen:
Vertex ajde malo o tom vrtu, bas me zanima!
Mene ovo more udebljalo, sve mi je fino i ukusno a nije da se čuvam
A nisam se ni ubila od aktivnosti
A nek' nisam, ko ce vazda biti pravocrtan:vino:
flopice, evo co baci pogled, galerija je na početku: https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/...tanjem-1046992
vidjela sam vec, hvala curke
Divotica!
Joj da, bas je super vrt! <3
Vrt je predivan :zaljubljen:
Javim se s izvjestajem s Velebita kad ulovim malo vremena.
Evo kopiram s druge teme.
Bilo nam je fantastično :zaljubljen: Sve, ali baš sve. Samo planinarenje, vremenski uvjeti, društvo, priroda za 10, odlična klopa. Odmor za dušu!
Osobno mi je najljepši dio sjev.Velebit, posebice svi ti vrhovi koje smo ispenjali dobrim dijelom četveronoške. Divokoza đir, meni najdraži. Sad je duša na mjestu :heart:
1. dan Zavižan-Alan s penjanjem na 4 vrha (Gromovača, Crikvena, Krajačev kuk, Servanski vrh), 18km
2. Alan-Baške, zapravo točnije do Kubusa jer smo tamo imale dogovoren prijevoz, 34 km
U 2 dana 52 km. Bilo je predivnoo, odlična ekipa, vrijeme nas je jako pomazilo, početak srpnja, a bez vrućine i pržione. Lijepo poluoblačno s povremenim ukazivanjima sunca :-)
palčice sjetila sam se tebe i topljenja kreme na koži, ma ništa od toga. Ono što bi naš trener rekao idealni uvjeti :-)
Ludu sreću smo imali s vrem.uvjetima. Flopice u ljepoti živiš!
Oduševili su me i divlji konji, nisam ih se mogla nagledati u toj kotlini, a iza njih u daljini more i naši lijepi otoci.
Dobar tempo smo bile udarile 2. dan jer smo morale zbog veće kilometraže, al sve smo u kondi, pa je ispalo super. 10h uključujući pauze za klopu/vodu i jednu dužu pauzu za ručak.
Planin.odjeća koju sam kupila u Decathlonu se pokazala odličnom. Ne znam kako sam prije išla u brda bez svih tih silnih džepova pri ruci :lool:
Lili, predobro to zvuci, jako mi je drago da ti se zelja ostvarila i da si imala toliko srece s vremenom. <3
Ja imam samo jedno Velebit iskustvo, kad sam imala 10 godina. Tata me je poveo na visednevnu planinarsku turu s njegovim planinarskim drustvom. Hodali smo svakodnevno po mnogo sati (ne secam se detalja, ali ono, ceo dan), ja jedino dete i jedina zenska osob(ic)a. Mnogi planinari su preskocili koji dan i koji uspon, ali tata i ja smo sve prehodali. Turu smo zavrsili u na moru, u nekom planinarskom domu tik do mora. Dva dana smo tamo plivali, naucili vozaca da pliva a ja ga naucila da napravi kolut napred u vodi. Taj put mi je najlepse secanje iz detinjstva. Posebno imam usecen u secanje dan kad sam se probudila u planinarskom domu na moru, posle toliko dana i toliko planinarenja, hodajuci od kreveta do stola gde smo doruckovali mogla sam da osetim svaki misic u telu, a za to sam posebno bila 'bazdarena' kao gimnasticarka. Tad sam zauvek shvatila koliko je hodanje po planinama celovita vezba za telo (i duh!), posebno kad se zaredja danima i hoda duze.
Jao kli kli predivno :heart:
Pravo bogatstvo je imati takve uspomene u srcu, bravo za tebe i tvog supertatu.
Lili odličan vikend!
Super da je vrijeme poslužilo.
kli sjecas li se mjesta, tog s planinarskom kucicom uz more?
Bravo za vrijedne po ovij vrucini
Jutris sam u 6 išla u sumu, 5km u hladu, 26 min. Zadovoljna.
Sad se vec neda disati...
Sve cu treninge prebaciti ujutro inace nista od mene.
Mozda je to od kli_kli PD u Jablancu.
Kli_kli ti si i u djetinjstvu bila sportašica. Super za divne uspomene.
Super Lili!
I meni je pao na um dom u Jablancu, nedavno se tamo bacile u more pri povratku s Velebita.
Jao jeste, zguglala sam i to je to! Secam se planinarskih stepenica i random cinjenice da je bio na 20mnv. :) Vidim da je kamen svuda, secam se da smo skakali s stena.
Hvala cure <3
Divno kli!
Od zadnjeg prijavka snaga 2x
Od toga jedan izazov sa čučnjevima, jedan ruke i noge - noge zatezu dva dana
Bio je i jedan kratki za ruke, sutra brdo trk.
Bravo Flopice za izazove :klap:
Kako su se nekada tu na forumu radili izazovi sve u 16, nekako zamrli. Ako ima nekog motivatora, bilo bi super da nas potakne :-)
Jutros prvi morski trk 9km, pa kupanjac u moru.
Godisnji napokoon pocinjeee :sing:
Sad se moram opet ufurat u ta rana dizanja zorom.