Printable View
Objasnite mi tehniku kako bih ja mogla pomoći svom djetetu :mrgreen:
Je l se moraju stisnuti koljena ili koji dio? Je l može biti problem u tenisicama - da proklizavaju....
Ja to nisam nikada mogla, ali dijete je jako nesretno što se ne može popeti. Ovaj tjedan je ocjenjivanje. Mislim da ih svega dvoje-troje u razredu ne može pa su sada postali predmet izrugivanja ....
treba stisnuti koljena i prekrižiti gornji dio stopala
vidi se na slici http://supermen.tportal.hr/definicij...l#.UQ-ddqUrXao
a evo jedno malo exstremnije http://plima.info/index.php?option=c...0052&Itemid=67
Po meni, tehnika penjanja po uzetu i motki nije ista. Kao dijete sam imala slabe ruke, al sam se svejedno mogla popeti uz uze koliko god je bilo potrebno jer sam koristila uglavnom samo noge. Ruke su mi bile, onako, za pridrzavanje. Fora je u tome da se uze prebaci preko stopala jedne noge, pa drugom stanes na uze kao na slici:
http://www.itstactical.com/wp-conten...mbing-Main.jpg
Tako mozes vjecno stajat na uzetu, a penjes se tako da noge jednostavno povuces prema gore u taj isti polozaj.
Motka ne ide tako lako.
Ja sam na motki bila kao majmun, a poanta je bila da sam imala gimnastičke papuče (socijalizam, nisu se nosile tenisice nego papuče) koje su dolje imale gumu - na to sam dobro pljunula da se ne skližu po motki i začas bila gore.
Of kors, pomaže pljuvanje i u dlanove. NIje apetitlih, ali je korisno.
u to doba socijalizma svi smo nosili iste papuče ali nismo svi pljuvali po njima
Ja sam na motku mogla koliko treba, na konop niti milimetar. Tehnike su drugačije.
podižem
help
još imam traume od tjelesnog iz srednje i penjanja uz špag
bolje rečeno stajanje na čvoru koji je bio na metar od zemlje
to je bio moj maksimum
sada isto prolazi moje dijete
samo je u pitanju šipka
može li joj ikakav savjet pomoći da se bar malo popne
do stropa neće jer ju je, da i ima snagu i tehniku, strah
ali barem da dobije 2
Nemam pojma kako da joj to objasnim.
Osim da se ne dize rukama nego nogama. Ruke ne sluze nicemu. Treba pitati cure koje plesu na stangi.
Suosjećam i moja ima slabe ruke, ali naš profesor ne inzistira ako netko nešto ne može.Citiraj:
aleksandra70vanja prvotno napisa
Možda da pita za nešto u zamjenu?
Ne koristi se rukama pri penjanju na stangu.
100% je tako jer da su ruke u igri ja ne bih mogla jer mi je gornji dio tijela slaba tocka.
evo priupitala sam kći za savjet jer je meni tjelesni slabo išao za razliku od nje. Kaže da cure kojima to baš ne ide znaju skinuti čarape pa im onda bude malo lakše i ne skliže im se. Ostalo je u rukama.
Da, kratke hlace i bez carapa bi pomoglo. Jer se pridrzava stopalima , a pokret se izvodi odmicanjem zdjelice od stange. Ruke su samo za ravnotezu . ( nisam se penjala na stangu 30 godina. Mozda najbolje pitaj na vjezbacicama. Sigurno ima neka koja je na stangi. )
Napišem 5 puta pa brišem jer ne znam objasniti. :roll:
Sirius je u pravu, ruke tu ne igraju veliku ulogu, s njima se samo pridržava. Noge su glavne. Stopala treba prekrižiti i obuhvatiti štangu između njih, tako se odguruje. Butinama stisne štangu i tako se drži (uz ruke). Ne znam jel ti ima smisla, probat ću naći neki video ili bar sliku.
https://www.youtube.com/watch?v=BVN8pCfMNhU
Evo, u prvih par sekundi odmah napravi to.
Na konop je cak lakse nego na motku, jer se moze nmjestiti izmedju stopala tako da doslovno stojis na njemu.
Samo ću napisati kako mi je drago što više ne moram na tjelesni :-o
(i što ne moram evocirati nekadašnje traume s vlastitim djetetom jer je nekim čudom ispao spretan - ne znam na koga, na mene sigurno nije takav :mrgreen:)
I suosjećam sa svima čije cure se moraju verati po nečemu, a ne ide im.
haha, tanja_b, i ja sam bila takvo dijete kao ti, a mi nikad nismo radili to penjanje niti sam znala da se to radi, tako da sam sad osvijestila jednu potencijalnu traumu koja me srećom zaobišla
Ovako je po meni najlakše po užetu:
https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vj...prednosti.aspx
Rukama se pridržiš samo toliko koliko ti treba da podigneš noge višlje.
Ja sam kao dijete bila jako slaba u rukama. Ruke sam ojačala tek kad sam počela rađati djecu pa ih nosati naokolo. Dotad - ništa. Ali mi to nije bila prepreka za penjanje po užetu ili motki.
Meni osobno je puuuuno teze bilo na uže. Motka je čvrsta, a konop se njiše, izmiče, užas....
Sent from my iPhone using Tapatalk