Lili nadam se da ce mama brzo ozdravit ~~~~
hvala cure na dobrim zeljama, nadam se da cu i ja brzo ozdravit :)
kjb super pace! i malo zavidim na temperaturi, iako je i ovde jutros bilo ugodnih 26 :lool:
Printable View
Lili nadam se da ce mama brzo ozdravit ~~~~
hvala cure na dobrim zeljama, nadam se da cu i ja brzo ozdravit :)
kjb super pace! i malo zavidim na temperaturi, iako je i ovde jutros bilo ugodnih 26 :lool:
Lili nadam se da je mama bolje i da sretno stižete danas u Zg. Mb ma brzo ćeš ti ozdraviti, snažna si.
Ovdje u ZG je i dalje OK, oblačno i ne prevruće, no kažu da će popodne zatopliti tako da ništa od ugodnih intervala (6x800 na 5:00:o) već ću se kupati u znoju. Ali moram se pojaviti u klubu, nisam bila preko mjesec i pol.
Ja se upristojila izgledom, bila kod frizera (kosa mi je bila bijela na vrhovima pa sam se ofarbala u tamno, tamno smeđu da prikrijem tu gadariju :-)), obukla pristojnu robu, našminkala se. Trebala sam se slikati jučer i danas, druga osoba.
Ola bome jesi kjb. :-) znas koliko mi volimo before i after.
MB vibram da ti sto prije prodje draga!
Ja nisam mogla izdrzat nakon kjb opisa zg jutra i jucer se brzinski spakirala i stigla s djecom u zg oko 19h.
Voznja nekih cca 4h (malo manje) s pauzama za rucak i sl, djeca bila super, dosli doma, odmah sve raspakirala i oprala nekoliko masina,imali brdo robe i stvari (ipak smo bili 24 dana na jugu) plus skuzila nekog moljca i muzu rekla da mi povadi svu hranu iz kuhinje. I udri oprala sve police,pobacala pola toga, lijepo sve uredila, istusirala se, prebacila naookon na Garmin express treninge da vidim kud sam trcala i isla lec . Bas sam bila vrijedna.
A kad sam se po nkci digla i skyzila kroz prozor ovu scjezinu,ma bila sam presretna,slatko
se nasmijala i nastavila krmit.:-)
Putem smo veselo pjevali:Zagrebe vracam se tebi...
Jedva cekam popodne/predvece odradit trening na Jarunu.pozelila sama ga jako :heart:
Nisam mislil da cu se ikad veselit povratku s mora doma.ja bih uvijek jos duze na jugu al ocito mi vrucine mozak sprzile :lool:
Bome Lili, stvarno ti je bilo dosta vrućine kad si sve to napravila jučer ne bi li se ohladila u Zg.
kjb tribala si se slikat :) mi volimo slikice!
Lili bome si vrijedna!
Malo vam zavidim na toj svjezini, mi i sinoc pod klimom spavali, jedino ja pokrivena :lool: boli me ali nedam se ja :mrgreen:
misila sam i trcat danas ali sam imala smjenu jutros pa cu morat i veceras radit tako da nista od toga. ma duga je zima tjesim se!
Lili svaka vas. Ja planirala urediti stan kad sam sad solo doma a kad ono proletjelo vrijeme a ja ni mrdnula.
Jučer cardio (vijaca+bodyweight), danas ktb.
Svaka vas. Proletjelo mi slovo.
Veceras prvi trening na nasipu s ekipom. Preporod.
Dionice 6 x 800m ns 4:41.doma snaga.
Jutros divno mirno jutro na Jarunu s klincima.ns onim lrzaljlama ko za plazi kafic kavs mir tisins nema ljudi krasno jezero ma ono :heart: Poslije trening s djecom u onom fitnrss parku na otvorenom. Mala mi moze monkey bar cijeli bez problema.onaj na nekih 2m. Mislim 6 sipki.
I za kraj me uvalise u trening trcanja ajme...:-)
Lili mogla si i kod mene doći obavit raspremanje :lool:. Kod mene je to polako, danas tek treću mašinu vaša obavila a vratili se u nedjelju.
Kao i Tigrić, imam namjeru dotjerati malo kuću u red. Pa se sad time bavim. Imala sam i namjeru vježbat danas ali nisam stigla. Kako nisam dugo vježbala krenut ću s nečim laganijim, mislim da nemam snage za Tati.
Zato sam imala vremena čitati, na odmoru sam pročitala dvije i završila treću. Ne pamtim kad sam toliko uspjela sastavit citalackih dana.
Vama maratonkama svaka čast!
MB nadam se da si bolje :-*
Citiraj:
j-la prvotno napisa
jee :-D mala N. rastei j-la na GO može čitati, sjećam se tvog prošlog ljeta, sve samo ne odmor i razbibriga. Super da je sad lakše.
Moja ti ne volim ja raspremanje al baš zato sve brzo zbuksam da ga se otarasim što prije :mrgreen:
J-la :kiss: nisam :/ gore sam :/
Super za procitano :klap:
Lili bravo za treninge :klap:
Bila sam na aktivnom GO s kojeg se vracam. Radio je uppes dosta. Al bome ni lower nije bio zanemaren.
No jela sam jako puno fine hrane koja mi nije uvijek lako dostupna.
Sad natrag u kolotecinu.
Bravo Spajka za aktivni odmor i puno fine hrane. Zvuči idelano.
Ali zato MB :love2:, ako išta mrzim to su bolna grla/angine/virusne upale jer su tako iscrpljujuće za organizam, a kao sve možeš (imaš ruke i noge) i rijetko kad preboliš to u krevetu kako bi trebalo. Nadam se da će brzo proći.
Ja jučer odradila one intervale (i vidla našu super Lili svu u speedu), poslije na biciklu osušila znoj i bacila se na pasivno vježbanje (gledanje atletike). Što ja to volem gledati.
Opet se probudila u nedoba, ali sva uzbuđena uzela preodličnu knjigu o trčanju : Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen i jedva ju ostavila da idem na posao. Toplo preporučam svima
Lili osjetilo se da je mala veća. Baš smo mm i ja razgovarali o tome. Najgore nam je bilo 2015., njoj 2,5 godine. Okrnjila zub, prvi dan temp i tražili doktora, nije jela. Sad je bila suradljiva :-).
MB ~~~~~~~~~~~
Najgore je biti bolestan po ovoj vrućini, tijelo se pokušava osloboditi napasnika a vani upeklo. Mama je takva bila krajem prošle sedmice, pa jadna kaže, ne znam je l mi vruće od ljeta ili temperature koju imam :lool:
Danas napokon vježbanje. Resistance 1 iz 22 m HC, taman nakon ovolike pauze. Bila sam sporija i gora nego prije pauze, ali mislim da ću se brzo vratit.
Što se hrane tiče, na go nisam papala fino kao Spajka, ali sam papala dosta. Pive u izobilju :lool:
Danas košnja trave, pranje kupaone i kuhinje, usisavanje i jedna brza tabata za kraj. A sad na pivkana.
bravo cure
a sad malo o meni :lili: :*
ja sam danas plivala, trcala u dubokom moru po valovima i jakom vjetru i sad sam otrcala po kopnu, 6km solidno ispod 6
i sad gledam kako dijete peca pa sam odradila DL s kamencinom i sklekove bez kamencine jer mi to pecanje dosadno. a i pucaju me endorfini od trcanja
i tako...
j-la pivo je prehrambeni proizvod. Dodaj i drugi prehrambeni artikl i vino k tome.
Promjenila sam klimu i ovo danas mi je totalni sok. Bravo ko god je mogao i casu vode drzati.
uh što volim kad se topic aktivira :klap:
spajka baš sam mislila na tebe ovih dana, di si, šta se radi, vidim da si se lijepo provela, baš mi je drago.
magriz može samo daj ;-), uvijek nam je ljepše i zabavnije na forumu kad nas je više, odlično si sve to skombinirala, bravo!
MB nadam se da ide na bolje, meni mama još u banani iako već 3 dana pije antb. Drž se draga!
kjb pročitala sam je već, super je. a i sto volim gledat atletiku na Svjetskom, djeca prate tko, što a ja pasem oči na prekrasno isklesanim tijelima onih sprintera atleta :zaljubljen:
zadvidim na godisnjim odmorima i vjezbanju, bravo cure!
mislim da cu otic doktoru, mozda mi triba antibiotik jer sam sve gore...
MB, ajde doktoru.
Magriz braaavo - ni ja ne bi mogla pecati nakon svega nabrojenog.
Spajka naviknut ćeš se brzo.
Jučer sam radila u vrtu - seka ga je lijepo zalijevala dok mene nije bilo, pa opet imam fine blitve i rajčica i krastavaca, ali i dosta korova.
Jutros tempo trčanje 50 minuta na 5:50-5:30. Još se znojim :-)
Cure, na kojoj dubini trčite u moru? Je da uskoro idem s mora al me ipak zanima. Onak do iznad struka ili?
Inace ne trčim, al bih u moru mogla
ma na niti jednoj. meni iskreno trcanje samo i jedino po suhom, ovo je bilo samo isprobavanje i hvala, nikad vise. a more je za gustanje
kjb, meni nikad nije za pecanje, ali moram dijete zadovoljit;)
Nano, ja sam trčala u dubokom da ne mogu stajat (i da me nitko ne vidi:-)).
Krećeš se jaaaaako sporo, ali mišići rade kao kod trčanja.
Ako ne ganjaš pejs, dobro je (i možeš ohladiti glavu)
Nano more bi ti trebalo bit do ramena tako da se nogama odgurujes od dno.Smijesno se izgleda kad te netko gleda sa strane al sta te briga :-)
Ola djevojke
Kod mene ima svega, od generalke po kuci (svaki dan jedan dio odradim za cca tjedan dana ce biti gotovo, od tavana do garaze) preko kuhanja pekmeza i posjeta sa svih strana, pokoji izlazak i kava. Jako volim ljetni dir...
Nisam tri dana nista vjezbala, bila sam jedan dan na izletu, fino sam s djecom obisla skoro puste zg ulice, a jucer i prekjucer mi je puno bilo uz ciscenje da vjezbam
Jutros zato mrski mi intervali, kupam se u znoju ali sam zadovoljna!
Popodne cu istezanje uz adriene
Sutra neku snagu, a u subotu rano trcanje...
Meni se to morsko trcanje cini odbojno i tegobno :-D
Ovaj smajlic je zalutaooo!
Ja ne trcim. Ali smo znal trcati u moru. Po pijesku. I da smijesno izgleda al mislim da je efikasno. Ja radim neke vjezbe u moru ali ne znam radim li ih ispravno
Ja ne trcim. Ali smo znal trcati u moru. Po pijesku. I da smijesno izgleda al mislim da je efikasno. Ja radim neke vjezbe u moru ali ne znam radim li ih ispravno
Duplić. Zeza me veza
Nano samo daj uvijek bolje išta nego ništa.
Flopice al si vrijedna :klap: :klap:
kjb ja malo čituckam okolo a možda bolje da ne :mrgreen: svašta pronađem. htjela sma malo više pročiatat o famoznom zidu nakon +30km pa nađoh ovo i sad sam :scared:
Svako ko je ikada počeo da se sprema za životni izazov kakav je maratonska trka čuo je za izraz “udariti u zid”.
Maratonski zid je surov baš kao što zvuči.
Psihički udarate u zid koji vas vodi u agoniju i bol zbog kojih je sve što ćete poželeti u tom trenutku jeste da stanete.
Problem sa zidom jeste što je on ustvari u vama, u vašem telu i glavi.
Čvrst je kao stena i može naterati i najjače i najspremnije da odustanu.
U suštini zid je iscrpljenost celog organizma, nedostatak glikogena koji je pogonsko gorivo za mišiće, koja čini svaki pokret čistim mučenjem.
Čak i najjači trkači, kada udare u zid, naglo usporavaju tempo i imaju osećaj da treba da sednu i odmore malo.
Oni najenergičniji maratonci imaju osećaj kao da im je neko isisao svu energiju i da više nemaju energije ni za sledeći korak.
joj lili, ako zelis to istrcat, ne guglaj takve stvari. uostalom, i oprah je istrcala maraton, i masa drugih poznatih faca, nije to bas tako nemoguce pa da ti ne mozes
Lili zlato dodji kod mene da ti ja carboload napravim. Zid neces dosegnuti ni nakon drugog maratona zaredom.
Spajalica lol
Lili a gle
Sve je moguce, no nekako mislim da ako se covjek pripremi kvalitetno mala je vjv da nece uspjeti
Pod pripremom podrazumijevam fizicku i psihicku, to je nerazdruzivo za postizanje i puno manjih ciljeva
Osim toga sigurno ces ponijeti i gelove, izotonike i sve potrebno, ne ides napamet i nespremljena.
Ja ne idem na ljubljanski pm,cekam onaj u Crikvenici, a ovaj cu neki dr.put...
Ajde pitat ću kolegu u svezi zida, on bi to trebao znati. Usput njegova djevojčica ovo ljeto bila na triatlomu u hungary i završila, sva ponosna na sebe. Pitam ga danas jel ima kakvi dupli triatlom, veli ima i trostruki, ali za sad ona ne planira tak nekaj
Komad može pamtim pa dojdem, trebat će mi :-)Citiraj:
spajalica prvotno napisa
Ma e al ne mislim trčat satima, želim bit unutar 4h :mrgreen:Citiraj:
magriz prvotno napisa
Mislim da je bolje da znam što bi mogla očekivati, zid je posve uobičajen i koliko znam svi ga iskuse na maratonu (možda ne oni koji trče ono samo da istrče) tako da bolje da znam al ne volim riječi bol, agonija i sl. hbg :mrgreen:
svako istrcano vrijeme je dobro, zar ne? i onaj od 6 sati :)
i svaki razlog za istrcani maraton je dobar, zar ne? pa cak i onaj da se samo odradi ;)
ej Flopice slažem se zato i jesam u ovakvim pripremama al nemali broj utreniranih trkača koji trče godinama maratone znaju odustati zbog zida zato me zanima kakav je to osjećaj i zapravo bih ga voljela upoznati već na treninzima, što vrlo vjerojatno i hoću na dužinama iznad 30 kad ostanem bez glikogena :mrgreen:Citiraj:
flopica prvotno napisa
Znači mijenjaš malo planove, Crikva ti je meni bila super, moj prvi PM, pogled predobar, veliku većinu trčiš uz more, jedino ti je dosta valovito al ti si navikla na takve terene, dobra organizacija čak imate i večeru/carboloading u hotelu Kaštel večer prije (tako je bilo) :-) uživat ćeš!
bravo za njegovu kćer :klap:Citiraj:
jelena.O prvotno napisa
jelena_O molim te pitaj ga na koji način ga "preživi", na što usmjerava misli, kako ga pobjedi...ja studiozna volim unaprijed znat što mogu očekivat a ne da me zatekne.
Nekima vjerujem da , al meni ne :mrgreen:Citiraj:
magriz prvotno napisa
Hebi ga zahtjevna sam prema sebi, svaka čast svakome tko dođe do cilja iz bilo kojeg razloga i za bilo koji broj sati, al meni je još teže pojmiti da se tijelo iscrpljuje 6-7h, nekako mi čak lakša pomisao da se zbuksa u ta 4h, naravno ukoliko je moguće, to čovjek nikad ne zna dok ne proba.
Nije kćer nego žena, ali je on od milja zove malenaCitiraj:
Lili75 prvotno napisa
osobno najdraže mi je i najglasnije navijam kad u cilj ulazi onaj stariji gospodin što ima 80 god i još trči naveliko, dolazi među zadnjima al meni je on najveći i najbolji. Grlo izderem koliko mu navijam.