Lili jel ti maticnjak i inace pomaze?.imas pp
Printable View
Lili jel ti maticnjak i inace pomaze?.imas pp
Pa to mi i je čudno, nije da ja patim od insomnije pa to traje danima/noćima, al nevjerojatno ležim i buljim u prazno i ne spavam.
Nisam pod stresom, pretrenirana sigurno nisam (nikad manje nisam trenirala, svjesno se osluškujem, ovaj tj 2 treninga), al budem umorna kad se vratim s puta.
Promjena spavanja/kreveta mi utječe. A već za vikend muž na putu, pa cijeli dan landrala s djecom naokolo i obavljala zaostatke. Bit će nakupilo se, nadam se danas čvrstom snu.
I svakako smanjujem sve aktivnosti što god mi bude previše, laganini ću dok se ne vrati energija.
A kad ne spavam, nisam svoja. :-)
Evo maloprije me.L. izmasirala, pa me baš opustilo.
Flopice baš si vrijedna bravoo :klap:
Riri odlično za rolanje. Kako je biti udana gospođa :mrgreen:
Haha Lili, jedina vidljiva promjena mi je mijenjanje dokumenata zbog prezimena. :lool: Ali lijep je osjećaj. :)
Cubana, lako je tako kad imaš trenera :mrgreen: . Samo naprijed !
MB, Flopi bravo. Riri, super za rolanje.
Lili, vjerojatno ti se previse movinga skupilo. Držim fige da već noćas bude bolje.
Ja jučer i danas samo hodanje, nekih 6 i nešto km oko jezera.
Larmama hvala, evo upravo šećem samo uz Vrapčak :-)
Evo utješili me starci i oni su meteopati kao i ja da niš nisu spavali sinoć kao ni pola njihovog izletnič.busa s kojim se danas išli.:-)
Jutroooo!!! Spavala sam ko klada, jelena.O hvala na matičnjaku.
Ko nova sam, nema do dobrog sna.
Ugodan ponedjeljak svima želim!!!
Bravo Lili za spavanje, malo sam se zabrinula kad sam vidla da te nema na postu s rezultatima Jaskanskog PM kojeg je trener objavio.
Razumna doluka, samo skupljaj energiju.
Ja sam za vikend ludovala. Subota trail trening i vrt, a nedjelja 2 km plivanja i 35 km bicikliranja, napokon u prirodi i prigorskim bregima. Našla sam divne cestice, netaknutu prirodu, ali i dva divlja psa koja su me tako poganjala da sam se bojala za svoj život. Otjerala sam ih divljačkim urlikom.
kad se tako fizički ubijem, onda spavam ok, ali bojim se pretreniranosti.
kjb bome si ludovala za vikend.
ja isto puno bolje spavam kad sam aktivna nego kad se dovoljno ne istrošim i ne umorim 8-)
Vama drugima očito ne smeta promjena vremena, pa meni danas ljudi na poslu svi redom pričaju da ne spavaju normalno već danima od četvrtka, blago vama koji ne patitte od toga.
Ja ću se danas nagraditi masažom dok mi dijete trenira- cijelo tijelo molim, jedva čekaam :heart:
Meni za spavanje smeta pun mjesec. :lool: A vrijeme mi smeta jer me boli glava kad je tako promjenjivo.
Meni i mjesec i vrijeme i zvukovi... :lool:
Masaža bila predobra, poslije kratki trk 37min po Jarunu 7 i nešto km, fino glavu razbistrila.
I meni se trebaju poklopiti svi uvjeti da bih spavala- mjesec, temperatura, besumnost, vlaznost zraka, svjetlost itd..
Moram biti hermeticki zatvorena
Ide mi to na zivce
Pod zadnje se treniram da spavam s otvorenim vratima od sobe i cak dozvoljavam da tv radi u prizemlju
Bez zvuka naravno.
Ide mi sve bolje, hihi!
Sutra planiram neki cardio uz jogu
Spavanje mi nije problem. Spavam ko beba.:mrgreen:
Inace , trcala sam u nedjelju jednu od trka zagreb 5x5 , 5 km , 5 krugova oko Zrinjevca.
Garmin je mjerio tempo.6:15 toliko je trener i zadao grupi.
Ali meni je bilo presporo pa sam malo prestigla grupu.
Na kraju mi je garmin rekao 4.700m tempom 6:15
I ok, ja zadovoljna. 2 mjeseca bez ikakvog treniranja , zadnja tri tjedna uz ne bas redovite trenige, 2-3 kg gore od najbolje forme . I mislim si -super rezultat. Nije bilo strasno, bila je vlaga i slezena me je mucila zadnji kilometar, ali nije lose obzirom na formu.
I onda sok. Sluzbeni rezultat je bio punih 5 km tempo 5:50.
Garmin se zaglupio zbog drveca i puno garmina na hrpi.
Uopce mi nije jasno da tijelo moze toliko pamtiti . Jos mi zapravo nije jasno kako.
Odlicno sirius, ma bravo!
Ja sam u fazi da mi tijelo slabo pamti
Fascinira me zapravo kako se tesko vratiti ako nisam redovna, redovna
I kako cim postanem redovnija brzo napredujem, kao da uopce nije bilo onog prije.
Inace na utrkama obavezno budem neusporedivo bolja nego dok treniram, valjda me ponese euforija...
Pa da, bas to. Od kad sam se vratila umirala sam na trenizima sa znatno sporijim tempom. Mislim da tako brzo nisam potegnula od utrke na Novu godinu na nasipu. Kasnije je sve bilo laganim tempom, super laganim uz frendicu pocetnicu i kratko. I onda 2 mj pauze bez ikakvog trcanja.
Fakat ne kuzim da je to moguce. Racunala sam da ce mi trebati barem 2-3 mjeseca da se vratim u stari tempo na kratke staze.
To sa trkama je zanimljivo. Dok sam trenirala solo na trenizima sam bila bolja nego na trkama.
Kad sam prosla skolicu potpuni druga situacija.
Totalni klik. Kao da sam naucila upotrijebiti sve nauceno , ali bez da razmisljam o tome.
Sirius to je izvrsnooo!!!! Bravooo, vidiš kako se ti brzo vraćaš u formu!!! Letiiiš :klap:
A tek sad kad ti motivacija naraste :-)
Bravo Sirius, baš lijepo da je tijelo zapamtilo.
Ja sam od onih koje sve trkačko od sebe daju na treningu, a na utrci se borim sa svojim demonima.
Flopi sretno s cardiom i jogom.
Ja sam upravo prijavila zagreb open olimpijski triatlon 13.7 (1,5 km plivanja, 40 km bic, 10 km trčanje).
Sad je službeno:-)
Jutros bic, onih 20 km na specijalki je bio prosjek 25 km/h (uključuje i promet od kuće do Jarunu), Sveukupno 27 km.
Sutra trail
kjb pa ti si prava zvijerka!
bravo!
ja sam jutros malkooo krepana, dugo sam čitala sinoć i sad mi nedostaje tih sat vrmena sna
ali plana se držim p će popodne biti cardio i joga
Ja bih zeljela u svoj zivot ponovno vratiti hrpu nekih vjezbi, ali trenutno ne stignem od svetga sto sam odabarala i natovarila si na vrat.
tako da uglavnom trckaram.
jucer zbog obaveza dio treninga sam odradila sama dio s grupom. skupilo se oko 8 km laganog trckaranja.
ovaj tjedan imam jos dva treninga od cega jedan laksi jer u subotu ja idem na trail kratku stazu prosetati.
Bravo sirius! I wow, kjb - sretno!
Kod mene guzva i kaos, uz postojane treninge s trenericom. Drugo, kako i kad stignem.
Spajka, Kaae supeeer!!
Kjb zvijeer šta drugo reći jedva čekam čuti tvoj feedback :naklon:
Prijavak: sat vremena jučer trx (s naglaskom na noge) s frendicom u fitnessu.
Nakon masaže i trx-a zaredom bome mogao bi biti veliki izazov istrčat večeras dionice. Will see!
Na poslu gužva i nenormalna količina mailova.
Bravo cure! :)
Ja ništa ne radim, u Maroku sam. Jedino možda nakon xy godina odem na bazen. Gade mi se bazeni inače, zato ne idem, ali zanima me kakav je ovaj u hotelu. :lool:
Cirnem vas na brzinu, ali sam u istom sosu kao i kli kli. Doselile nam se familije jer nam Krpeljic (u medjuvremenu se pretvorila u Buhu; ima je na sve strane) danas ima 1. rodjendan, ali svejedno prijavljujem trcanje u zadnjih 5 dana (5, 6.6 i 8 km).
Uzivaj, Riri :)
Raspali ga, kjb!
Bravo, ostale trckalice i vjezbalice!
trx is my friend. :lool:
Trx i resistance bands zadnjih par tjedana otkrivaju neke misice u ledjima za koje nisam ni znala da postoje. :unsure:
Munkice, srecan rodjendan buhici!
Kjb, respect, podeli malo iskustva (sta boli i kad, hahaha).
Kod mene novost - osim sto sam skoro diplomirala - ne mogu reci 100% dok ne vidim i poslednju ocenu na portalu - danas su mi javili da su me primili na Master studije iz Urbanog planiranja. bajbaj francisco - san jose here I come. San Jose mi je malo dalje, ali na drugu stranu. Iako nije preterano poznato, to je jedan od tri velika grada u SF Bay Area (Oakland, San Franscisco i San Jose) i najveci grad u silikonskoj dolini. Nadam se dobrom urbanistickom iskustvu tamo. U svakom slucaju, bice promena u kulturi u odnosu na SF.
Ove nedelje sam trcala pon i uto, i danas. Sutra cu opet verovatno, no nesto nisam bas sva svoja, imamo neku bzvz virozu po kuci.
Kli kli , cestitam. :heart:
Ti sigurno imas super perspektivu teme koju studiras obzirom da si odrasla na Balkanu.
Cestitam i ovdje, kli!
Čestitsm kli kli, bravo samo dalje!!! Same uspjehe nižeš.
Munkice sretan rođendan buhtlici !!!!
Ja sam sinoć odradila trening al ne dionice, nisam ih ni probala bilo je toliko sparno i vlaga bljaaak nesnošljivo. A još me sve zatezalo od trxa večer prije. Jedva sam.se vukla a išla sporo.
Danas i sutra rest, u sub trail s mojom curkom 7,5km. Jedva čekam, veselimo se :heart:
citam vas :-)
kli kli cestitam! bravo, bravo!
Munkice sretan prvi rodjendan!
kjb cudo si! bravo!
Kaae samo naprijed!
summer plesacice, super mi je tvoj entuzijazam
Lili uzivaj sa svojom L!
i dalje zaboravih sto sam htjela napisati...
ja nisam ni priblizno redovita koliko bih htjela
samo povremeno trckaram
ja sam jucerasnji trening preskocila. imala sam jako jako dobar razlog i nije mi ni sekundu zao.
jucer sam dizala brojeve pa sam vec cula da je Lili na rekreativnoj s kceri :lool:
kjb bravo, kli kli ajd jos malo pa ces dobiti kratki predah prije novog ciklusa ;)
Ginger super si ti. ne njurgaj.
Munkice bravo i tebi,
sirius zaboravih napisati super za utrku.
Spajka divno, čestitam na nećaku.
I ja sam jučer preskočila trening :oops:, noge su mi bile ko balvani, naotečene, teške. Rekla sam si, ne ideš. Noćas probdjela veći dio nakon ponoći, čekala svoju "noricu" da mi sretno dođe doma.
Jutros radila puno noge na plivanju,trenutno su lake ko perce. A i ja sam bolje volje, ono jučer je bilo horor.
spajka cestitam :heart:
ja sam upravo shebala trk, bolje bi bilo da nisam ni isla :roll:
očito je nešto bilo i do "teškog" dana. ja trebam doći u fazu da jednostavno ni ne odem, trebam još "narasti".
kjb odlično treniraš i kombiniraš sve te aktivnosti, bravooo! mogu mislit kako je cura bila uzbuđena. jel zadovoljna kako je sve prošlo?
spajka ajmeee aaa, pa čestitam ti od srca što si opet postala tetka :zaljubljen:
Hvala, cure!
Cestitke, kli, na diplomi!
Cestitam na necaku, spajka!
Ima takvih dana, Ginger, ali nema odustajanja. Kad god mi se ne da, sjetim se Forresta i samo trciiim!!