te su uvijek neophodne hehehe
Printable View
alga ne znam kako mi je promaknuo ovaj tvoj post, hoću svakako ću ga probat naći i posudit za ovoljetno štivo :-) hvala.
flopice baš si me nasmijala svojim komentarima i pokazateljem dobre volje :lool: prihvaćaš polako svoju "ludnicu" i šibaš dalje, bravo curo!! :klap:
Ja sam jako loše spavala noćas, sad naravno jedva gledam na poslu, nije mi ni klima pomogla. Tješim se i odbrojavam dane, da ću osjetiti miris mora i dašak povjetarca kad se dokopam juga, a dotad ko živ, ko mrtav :-)
sirius naravno da je
i uvik ti nesto jos triba jel da :mrgreen:
lili hug
ja sam u subotu lose spavala, imala fibru u noci, gledala tv skoro do 5 ujutro :drama: srecom, u ned nisam radila pa sam do 10 spavala.
ali zato sam preskocila trcanje jucer.
flopi, neka si malo odmorila :love:
je, bas je uzasna sparina i tesko je trcat. i ja se tjesim da cemo zato ovu zimu bit jos bolje!
hvala vam cure :kiss:
sad kad krenem nizbdrdo s formom :lool:
vcrs opet pauziram jer idem na neku festu.
sutra cu nastojat bar 5km ubacit isto izmedju nekih obaveza.
Mi smo na odmoru. Ne radim ama bas nista, osim oko djece i opcenito zivota sto je, trenutno, otprilike 1/4 onog sto radim doma. Proslu noc sam cak spavala 8 sati (fitbit laze da je bilo 7:17, ali tko njega pita). Steta sto ne mogu tu ostati par godina. Imaju i zumbu, yogu, fitness centar... sve na dohvat ruke. :lool:
U cetvrtak - put nazad. Ovo je udaljeno 6.5 sati, a putovali smo 11. :roll:
Kaae samo odmaraj, ajme 11h puta, mene već sve boli pri pomisli.možda povratak bude brži.
Ljepljivo, sparno, vruće, 32C još u 20h, otrčali smo jako dobrim tempom 9.5km po ovim uvjetima. Sama ne bih tako, nema šanse.
Bila sam sva znojna, pa nisam doma odradila snagu nego samo kratko s pilates loptom i trk pod tuš da sve to sperem sa sebe.
Nadam.se snu večeras. Laku noć!!!
Lili, sretan rodjendan malom F!
Kaee, nadam se da ne muz bolje :ghug:
Bravo svima za sve otrcano i za dobre pejsove, posebno mb za napredak! :)
Mi smo proveli tjedan dana u Bosni, na ~700 m nadmorske visine. Kako je tamo super! Po danu ugodno, po noci za pokrit se s pulpunom. Predobro! I svuda zelenilo. Tamo sam dva puta trcala i par puta vjezbala neke Zuzkine vjezbe... nista previse. Sad smo natrag u vrucem i sivom Splitu, u kupancija-odmorancija ritmu. Jos tri tjedna godisnjeg :)
I da, ko sto Summer kaze, upoznale smo se na stand-upu :) bas je bilo zabavno.
Odo radit kavu.
Ajme Jadranka planine ljeti :heart:
Predivno zvuči, fino se odmori ostatak ljeta!
Ja se nadala i ostvarilo se, naspavala se ko TOP. U komadu, mali nije dolazio pred zoru, legla i krmila. Ko nova sam.
Pa dobar san je bolji od dobrog keksa :mrgreen:
Planine ljeti - nezaboravno. Iako sam tako samo jednom ptovela dio ljeta.
Bas ti zavidim Jadranka
Klima je odlucila strajkat nocas, ne moze vise. A bome ni ja. Hocu 20 stupnjeva maksimalno i lagani chill na kozi kad trcim ujutro. Jos je i ova nasa bara od mora ugrijala. Jucer smo isli na drugu stranu otoka, prema otvorenom moru, i razlika u temperaturi mora je 3-4 stupnja.
Netko je napisao da bi ovim ritmom na odmoru jos 5- 6 godina; e pa meni dosta.
Gledam Velebit i smisljam taktiku kako ove svoje odvuci na planinarenje. Bumo nesto smislili.
Od redovnoga trcanje intervala i plivanje one neke svoje rute. Skakala sam sa skakaonice!
Kjb potpuno te razumijem :hug: topim se u Zg, ovdje je tek bljakasto ljepljivo, pogotovo za trčanje.
Dole ti je opet ljepše nego u Zg. Traži majstora za klimu pod hitno.
A za Velebit nećete požalit samo treba dobro pogledat prognozu da ne idete po zvizdanu.
kjb, moja frendica je neki xan na Velebitu imala susret s medom. Djeca srecom nisu bila s njima.
Umrla bih od straha. Odmah sam išla čitat pravila ponašanja pri takvom susretu - bome ih ima puno
ola zene
ja sam imala bas ispunjen vikend i pocetak tjedna, kupanjac, setnja gradom, pivo na peristilu uz zivu glazbu, grad pun turista ali neka bas dobra atmosfera
pa bazen, badminton s djecom, pa dva dana na putu
sad rutina
sinoc gamma rip't up, preznojila se do onih iritantnih potocica niz lice iako sam pod klimom vjezbala
radim jos ova dva dana, a onda sam dobila samo tjedan godisnjeg zbog projekta na kojem radimo
ali veselim mu se, idem u vikendicu uz more s dobrim drustvom
planiram sate i sate na terasi u dubokom hladu uz cakulu, knjigu i mojito ili gin tonic :aparatic:
kod tebe summer uvijek veselo :-) uživaj na zasluženom odmoru!
Mi smo sinoć uspjeli odradit po onoj sparini i to življi trening.
Zagr+ 30 min na 4:47+rastrč, nabrali smo 10,5 km.
Ne pamtim kad nam je trener rekao da su teški uvjeti za trčanje (njemu uvijek idealni :-) ) čak je rekao da slobodno stanemo brzinski popit vode usred tih življih 30 minuta.
nisam mislila da ćemo moći odradit po zadanom 4:45-4:50, but we did it :-D
U Zg je upravo malo osvježilo, ko da će kiša, alelujaaaa!!!
summer super za znojenje ali i chilling plan :D
kjb fige za vertikalnu promenu bez mede :) Moj muz je totalni paranoik oko divljine. Uspeli smo se posvadjati i oko 2 zmije koje smo deca i ja videli na kampovanju a on NIJE bio tu. Kaze, bebe zvecarke, SIGURNO (nope). Bez obzira sto mu nis ne verujem, uspe da me izbaci iz zena kad frikne tako (jednom smo videli kojota na cross country skijanju).
Lili, bravo za brzinu.
Ja ove nedelje 2 trcanja s kolicima, jedno bez, sva tri po 8km. Danas plivanje i kiropraktika u planu. Joga svakodnevno, uvek fokus na chest and shouders i cini mi se da konacno ima nekog napretka (videcemo sta John danas kaze).
Zadnjih par dana sam bila sva nikakva, djelomično zbog sparine ali i nekako mi je sve bilo teško, ukljucujuci i ono sto sam prije mogla, tak da sam vise nazadovala nego napredovala. Jučer sam neplaniralno uzela dan odmora, pretjerala s hranom, odspavala 9 sati i danas sam odjednom na nekom novom nivou punom energije. Sparini usprkos. Jeee :)
super sillyme.
Bravo kli_kli!
nakon popodnevnog pakiranja za put, ja imam suludu ideju koju nisam sigurna da ću izrealizirat da se sutra dignem rano ujutro prije posla i odradim dužinu, ali dizanje radnim danom prije posla a nakon toga slijedi putovanje, ono ajme:roll: Boga pitaj hoću li se uspjet dići. Još mi je muž več odnio u auto sve stvari tako da imam samo stare tenke. ostalo je već u gepeku.
Vidjet ću, ako ne uspijem sutra, onda ću na otok u subotu ujutro.
Laku noć ljepotice!!!
juuuutroooo!
ja imala 5 dana pauze, nesto sam koljena pocela osjecati...nije bolilo, al sam ih osjetila
pa sam tek jutros, s laaaaganim tempom i hodanjem izmedju, 3,8 km
svima vrijednima bravo za bilo sto po ovom vremenu
da nemam djecu koja me tjeraju van, ne bih izlazila iz klime...
ni jutros u 6 nije bilo bas svjeze...
bravo cure!
jos jednom zavidim svima na godsnjem, uzivajte :klap:
kod mene je ocajno sparno, na momente mi se cini ko da kroz saunu trcim koliko more isparava... mozda je ujutro lakse ali jbg...
preksinoc samo 3,5km, sinoc 6.
Uspjela sam se dići jutros.
Istrčala sam 19km na 5:14, baš sam happy da sam to odradila. Jupii jeeee......
Bez obzira na tešku sparinu, ipak na Jarunu lovam povremeni hlad a na otoku em valovito, em manje hlada.
Sad posao i onda put juga. Jel trebam reći koliko se veselim skakala bih,plesala, vrištala od sreće ko malo dijete. Moreeeee i otok :heart:
Super, Lili!
Mi se vratili sa sestodnevnog godisnjeg. 11 sati tamo, 9.5 sati natrag... da mi je samo znati sto Google laze o 6:45. Jos danas i sutra (moram izgurati godisnji fundraiser za LLL) i onda napokon natrag u nekakvu rutinu, kakvu takvu. Od sljedeceg tjedna idu privatni treninzi dva puta tjedno.
lili bravo :klap:
kaae jeej za treninge, javljaj nam redovito napredak :klap:
moj je dan bio takav da jedva cekam zatvorit laptop i otic kuci :drama:
meni otpoceo godisnji, jupiiii
kako rekoh, samo sedam dana ali planiram ih dobro iskoristiti
jucer sam pauzirala, a pod pauzirala mislim posao do 19, a onda dva i nesto sata peglanja uz seriju i pice :aparatic:
veceras gamma extreme circuit
sama sam, u medjuvremenu svako toliko raspalim glazbu pa plesem polugola po stanu :rock:
Sve u skolici trcanja ide po planu.
Meni su zadnjih dana uvjeti koma zbog sparine.
Jutros sam sama odradila duzinu od 12,5 km na 6:19 , malo brze od zadanog. Ali sam startala sama u 6:40 i vec je tada bilo koma na Jarunu. Juzni dio je jako isparavao.
Zadala sam si ubaciti barem dva treniga snage tjedno sa utezima i girjom, puni mi je bolje za leda kad radim s tezinama ciljano.
11 km jutros, nepodnosljivo vruce.
Dok ne zahladi idem ili prije 6 ili nakon 7 navecer.
Sirius bravo za duzinu, a isto vrijedi i za lili, znam kako joj je tesko ustat prije posla. Nadam se da si lili sretno stigla na svoj otok, i da gustas kao i svi na go. Mora se gustat. Ja sam mamurne tinejdzerke i buntivnu 8- godisnjakinju i nemoguceg muza odvela na Paklenicu i bilo nam je superrrrrr. Stijene su fenomenalne. Sad bi se naravno upisala i na penjanje, :-)
Uglavnom odradila sam 18 km na velebitu, pejs se ne racuna. Od toga sam dio isla sama, i pravila se da ne cujem suskanje u grmlju, ma to je guster.... a mogo je bit il medo il poskok! Moji su cillali za to vrijeme u planinarskom domu, mala je izjavila da ona sljedeci put ide samo ako nocimo.
Uglavnom presretna jedem pomidore iz vlastitog vrta, seka na proputovanju dobavila. Slatki kao med.
Idem se strovaliti u krevet
Ej curke bravooo sirius, Flopice i kjb ma divota :heart: Paklenica je divna i neka si ih stisnula.
U pravu si kjb, teže mi se bilo dići se prije posla nego otrčat tih 19km
Otoka sam se dočepala i uživancija je počela. Večeras su moji klinci prodavali školjke i svoje ostale uratke, sve ručni rad, predivne svjećice na školjkama s mirisom citronele da rastjeruju komarce, oslikano kamenje, narukvice koje su pleli i sl. Presretni su što su fino zaradili.
Sutra ujutro jedva čekam trčanje u drugom smjeru otoka gdje inače nisam trčala bit će to istraživački trk. Baš mi fali nešto da me malo umori, da se istrošim, danas sve laganini plivanje, plaža, klopa, odmor.
A poslije trka idemo s frendovima na brod i cjelodnevni izlet. Negdje u nepoznato.To najviše volim :-)
kjb super!
planiram ovo ljeto u Starigrad/Paklenicu, ali baš izletnički, ne bih trčala, super si to odradila!
i njam za domaće paradajze, i ja iz svog vrta jedem, ti su mi najslađi...
Lili super, uživaj na otoku!
danas i kod mene kupanje a prije mora ću odraditi neku snagu s girjom, nismo se dugo družile nas dvije.
summer tvoj plan za go mi zvuči savršeno, odmori, zaslužila si :heart:
uživajte cure u nedjelji!
Flopice samo da potpišem tvoje vrijeme za trčanje, definitivno je za neizdržat od vrućine, Kod mene jutros u 7:20 već bilo 27C a nemam baš hlada. Tako da ubuduće ili prije 7h ili iza 19h.
Malo sam razgledala i trčala na drugu stranu otoka skroz lagano na 5:52.
Al kad bude trebalo neke žešće treninge bome ću pomno birat vrijeme.
Muž ponio utege na more tako da će bit i snage.:-) ja se baš trebam malo umorit da bih zaspala navečer.
Popij ti lili čašu crnog i spavat ćeš ko beba.
Mene frendica tjera plivat. Al slabo joj uspijeva
Sinoc je u 21:30 bilo 32 c :drama:
Krepala sam!
Lili i flopi bravo :klap:
Nano nisam ni ja fan plivanja!
Summer uzivaj na godisnjem i lipo se odmori :)
Kjb zavidim na penjanju :klap:
Ma ha volim plivat. Al mi je lakše u bazenu. Em znam koliko sam otplivala em mi ne lupaju valovi u facu ( nisam doma mogla nać naočale za plivanje). A i ne ulovim uvijek bonacu
Nano sinoć sam zaspala ko klada. Nakon cijelog dana na brodu, išli na otočić Žut i u Kornatski arhipelag, večera u Tkonu pa festival otočkih proizvoda. Divnoća od dana :heart:
Jutros brmbrm buđenje u 6h, e danas se već dalo normalno trčat. Krenula sam oko 6:30h ibila gotova gotova do 7:20-tako nekako. 10km nabrala na 5:13.
Ka leptirica sam bila, samo trebam sunce izbjeći.
Poslije trka direkt kupanjac u moru, koje osvježenje!!!
Djeca još spavaju, a muž i ja uživamo na terasi, kava, knjiga...Laganica...uh koja uživancija....
Joj lili, koja nostalgija me pere. Na sam sa svojim roditeljima kampirala obično negdje oko Biograda. Kako smo imali gliser obilazili smo sve te otoke koji su sada vaše okruženje. Lijepo djetinjstvo je to bilo
Lili bas te zamisljam kako uzivas i gustas. I meni je danas super dan: nabrala 8 km trcanja na 5:50, onda plivanje 1 km u pejsu 22:50 i na kraju biciklom po spizzu. Sad se najeli i eto tipkam dok ne utonem u san. Ciao
Nano je divno je, al bome je meni krasno i dole na tvom otoku itekako.
I ja sam btw par godina kampirala sa svojima u Biogradu :-)
Kjb zvuči opako ovo tvoje, svaka čast!!!super ako možeš oko ubit po danu.
Mi ćemo popodne do jednog našeg klupskog trkača u susjedstvu.Idemo malo na kajak, bitno samo da je neka akcija.:mrgreen:
Mi smo kampirali u Pakoštanima. Pa onda obilasci Vrgade, Pašmana, Žuta, Kornata. Pa jutarnja i večernja skijanja na vodi. Ah ah. Sad se samo izležavam na plaži i tu i tamo malo zaplivam.
Kjb, bome dobre aktivnosti po ovoj vrućini
Zut je krasan. Ali ja sam ljetovala tamo bez vode i struje s klincima koji su tad imali 2 i 4 godine, pa imam malih trauma :lool:
Poslano sa mog SM-G950F koristeći Tapatalk
Spajka, bome si bila hrabra
Nano mlado ludo.
Čak mi je nekak i poznato. Jesi pisala o toj avanturi tu na forumu?