marta odličan mi je ovaj savjet, prsti su mi zuljavi, a jedan mi je nokat bas nastradao.
summer ti ćeš se vratiti u punu formu vrlo brzo, sigurna sam!
Printable View
marta odličan mi je ovaj savjet, prsti su mi zuljavi, a jedan mi je nokat bas nastradao.
summer ti ćeš se vratiti u punu formu vrlo brzo, sigurna sam!
Anamar, uzmi srednju sirinu trake, ta je najbolja. Mene totalno spasava.
Lili lipo se provedi na veceri! I malo odmori bez djece :)
Summer mogu mislit da ti tesko pada :love: brzo ce to proc!!
Rahela ponekad nam treba i takvi dan :love:
Ja morala ic kod mojih nesto pomoc, dosla sva bezvoljna i s glavoboljom. E mislim si neces, ne, ides vjezbat!
Odradila onaj coyote i to 5 sklekova umisto 3 (dakle 15 swingova, 5 goblet squats i 3 skleka ×20 rundi)! Sad gledam kad sam ga radila prvi put vrime mi je bilo 29:45 (sa po 3 skleka) a danas 24:07 :klap:
Sad odo pec palacinke :)
rahela, ma daleko sam od top forme. Ali...dobila sam neke kilice. Tvrdim da su misici :-P
Summer, brzo ces se ti nama vratiti. :-)
kjb, vibram da sve bude ok i da te puste doma.
Spajka, :lol: Ali si tip top kad zuris na groblje ;-)
Mb, odlicna si!!
Danas eccentric upper, nakon toga badminton s frendicom.
summer suosjećam draga :kiss:
inače, danas sam baš imala summer mood on. šopingirala sam sve i svašta, samo ne ono po što sam krenula. ali imam tajice u kojima se ljepše trči :mrgreen: , štikle od pišljivih 9 cm (flopi darling :alexis: ) u kojima se skoro pa trči i sitnice za druge...
e da, prijavak od ponedjeljka - pseto moram dovesti u formu, otrčala je jedva 4,5 km. jučer rest, danas teretana. sutra teretana pa trčanje i tako...
Magriz :lool:
Priznajem, bila bi sepava na 9 cm.
Summer, super za povratak na posao. Uz frku tamo brzo ćeš se prestati osjećati kilavo.
MB odličan napredak! Izgleda da ti je ipak trebao neki složeni program sa snagom da te malo pogura :klap:.
Danas cardio 1 i core 2. Zadovoljna sam, iako sam na zadnjih 22 basic burpees malkice psovala :mrgreen:.
Sani kod tebe su te kilice sigurno mišići, ipak si pojačala treninge a zdravo jedeš, bez gluposti. Bravo!
Lili lijepo se provedi :-*!
J-la, na zadnja 22? Pa dugo si izdrzala :lol:
Odlicna si, ustrajna...jel primjecujes na sebi kakve promjene?
da promjene, j-la je bomba!Citiraj:
Sani1612 prvotno napisa
Sani jasta nego su misici :mrgreen:
Magriz :klap: za trcanje, vjezbanje i shoping!
J-la 22 od ukupno...? Super si!
Slazem se za program! Sad cu se opet uvatit, nesto me stislo ovih dana pa sam stala al moram zavrsit BF.
Sani j-la se skroz stesala, izgleda fantasticno! Jedva cekam da je ispipam :mrgreen:
Nakon ostalih 60 :lool:. Šlag na kraju bude ovih 22.
MB je prešla na dark side :lool:. Hoće da me pipa :mrgreen:.
Hvala cure :-*
Ola cure! Hvala na vibricama i dobrim zeljama. Moji "problemi" traju preko godine dana, tako da sam sada zapravo skroz dobro i nije mi nis.
uglavnom, upucuju me na obradu endokrinologu, ali dobra stvar je da danas idem doma. Samo 7 potracenih dana.
a sada pohvale svima za odvjezbano i otrcano, i molba j-li da mi na pp posalje sliku da vidim kako se stesala
j-la vau!
j-la je zategnuta i zgodna do bola! :sp:
magriz :lol:
meni je to sf
jučer sam malo hodala u ovim svojim štiklicama, ta tri cm su možda malo :mrgreen: ali definitivno mijenjaju izgled noge
osim joge i hodanja u štiklama, jučer nisam ništa vježbala
danas šumsko trčanje
mb bravo vrijednice!
Sani malo sam gledala one linkove što si stavljala na drugu temu, samo ću jedno reći :naklon:
kbj nadam se da će sve to uskoro proći :kiss:
Lili nek si i ti preskočila, to je pametno, malo odmora je sastavni dio napredovanja!
rahela super što klinac trči s tobom
i razumijem te za ovo "blejanje u ekran"
najžalije mi je tako potrošeng vremena
mada ponekad baš dobro dođe i takav dan
J-la :kiss:
Kjb drago mi je da te pustaju kuci!
Flopi super za jogu i stikle (i meni je to stikla :lool:).
Zavidim sta imas sumu za trcat!
Danas me nema kuci cili dan, tek oko 21 bi se trebala vratit, izabrat cu neki kratki za veceras da odvjezbam ako mi se bude dalo :/
MB sad pak Coyotes sta je tebe spopalo.salim se ms odlicna si!
J-la bravo za 22 i fakat skroz druga zena :naklon:
Magriz mtak zaxsve odradjeno i planirano.i za stikle. Mogu mislit kako su lijepe.
bravo za sve vrijenice!
Ja sam juce sjedila 8h u komadu u komisiji na ispitima i jos dobila mengu pa sam.bila malo crknuta kokos. Al na veceri sam.tako zivnula toliko sam se ismijala bilo nam.je predobro,
obozavam.ove ljude :heart: bili 3.5h na veceri punoj smijeha i zajebancije.
uzivajte u danu!
Kjb drago mi je da te puštaju :-D. Nadam se da je sve to kod tebe posljedica stresnog perioda i da je ostalo iza tebe.
Hvala vam cure :-*. Valjda sam samo ustrajna malo duže pa se vidi razlika.
Flopici zavidim na sumskom trcanju, kjb drago mi je da te pustaju doma.
Eto sad vidjeh j-la :-)
Ogroman napredak, vidljiv posvuda! Ustrajnost se vidi! Svaka cast jos jednom i samo tako nastavi!
Lili, neka si se lijepo provela!
Kjb, super da ides doma!
Ispijam kavicu, od sedam sam 322 puta cula mama, super je kad su svi doma...milina :lol:
Nekad kasnije jedan super lower.
Flopi, ta tri cm i mene transformiraju.
Vjecito sam u starkama i balerinkama pa se razlika zbilja primjeti.
Sto se vjezbi tice i danas je Tatin lower na redu, pa ako ce koga zanimati mogu staviti na linkove.
J-la je super zgodna, a tek transformacija od prije 3 godine!
Malo mi razbija tuzne bolnicke sate
sani naravno da nas zanima, stavi link :mrgreen:
bole me ramena i ruke, dobro bi mi dosao kakvi lower veceras :)
Isprobala jucer neki cardio izazov. Ako se nisam jucer ubila, necu nikada. Razdvojio mi se tatami usred planka sa razdvajanjem/spajanjem nogu. Mislila sam da ce mi ledja popola puknuti.Posljedica jest samo bol u kosti ispod guze. Moram to nekako pametnije rijesiti, ispada da tatami koristi samo mm.
Dodajem jos jednu izgubljenu kilu ukupnom spisku :mrgreen: za sada ide lijepim tempom, bez "zadrzavanja" vode nakon sto promasim ceo fudbal :lol:
Cekam nalaze od srednje smizle za stitnjacu. Uskoro ce prvi pregled. Njoj se bas jako stitnjaca vidi na van kada odigne glavu i svako malo se zali na bol u grlu, pravim se mirnom za sada.
Bravo za odvjezbano, otrcano, oporavljeno !
Kris super za kile :-D
Za smizlu vibram da sve bude ok.
Kris bravo!
I ja vibram za curu!!
Meni je bila ludnica jutros, jos me glava boli :drama:
Nish. Nalazi su lagano poviseni u odnosu na one prije 5mj. Cekamo pregled za 10tak dana.Nemrem nish.
Kris pa super da su nalazi ok.
a za kile :naklon:
Uskoro ces nam slati one before i after.sjecam se da si se slikala na pocecima.neces utec bez fotki :mrgreen:
Meni ova m.ajme ne staje, dosla doma s posla i sad lezim i odmaram sama u stanu. Mir tisina.
Zaboravila sam pohvaliti Sani. Znate kako izgledaju one utrenirane cure s ovih naših programa? Eh Sani izgleda bolje :naklon:. Ne znam u sta bi prije pogledala, ruke, noge, guzica, trbusnjaci :o!
Lili poslusaj tijelo i daj mu malo odmora.
MB grlim :-*
Summer kako je prošao prvi radni dan nakon mirovanja?
Sani jesan ja vidila te slike :misli:
Kris znaci nalazi su gori ili bolji nego zadnji put?
J-la :kiss:
Lili odmori dok mozes :)
Gori. Ne puno ali gori.
I mene zanima jesam li vidjela te slike:)
Moje before and after ce biti hm...bas to.
A joj kris..vibram da bude sve ok.
Odradjen lower. Stavim link sutra ujutro.
J-la, hvala na komplimentima :crvenise: :-*
Daleko sam jos od tih cura ali osjecam se super i puna sam snage.
Imam za prijavit ops resistance. I nekakvu prehladu, stislo me u grlu i nosu.
Na sve to, mala je otvorila sezonu parkića, biciklom. A kako je smotana to znači da meni valja više trčati :lool:.
J-la ha ha za malenu i bravo za resistqnce!
U pravu ste bas mi treba odmor zato i odmaram. Menge me satru prva 2 dana maltene sve prodje u ta 2 dana al je zato zestoko.
Evo odmaram cijelo popodne samo sam skoknula do kvartovskog ducana.
cure
jel znate gdje mogu povoljno kupit djecjekofere na kotace trebaju nam za put.vidim da ih Kik i Msna nemaju a prije su ih imali.Mozda Pitarello ? Hvala.
Kris, saljem vibrice za curku! Bravo za tvoje kile!
Kjb, jesi izasla?
Summer, kako je natrag na poslu?
Ja sam danas provela prekrasan dan s djecom, posebno sa starijim, kasnije smo krenuli u vrtic jer smo naletjeli na neki super crtic na tv-u. Poslije vrtica smo crtali neke super strojeve po njegovim idejama, a onda smo imali vrticku radionicu. On je skroz uzivljen u takva kreativna dogadjanja :heart:
Ja sam ponovila p90 chest&back - nesto sam zabrijala da zelim napravit zgib (a i sklek) pa stalno vjezbam po tome. I ta-da! Uspila sam ostat u zgibu u koji sam se digla tako da sam skocila 10 cm sa stolice, sve uz pomoc elasticne vrpce koja me dodatno pridrzavala, a naravno da sam i rukavice imala. Jos da mi J. napravi neki stroj koji me dize u zgib :lol: No, svejedno, i stajanje u zgibu je napredak :)
Mislim se za wingse, umjesto da tjeram neki tempo, da povedem i maloga (starijega) da trci sa mnom. Mislim da bi njemu to bio prvorazredni dogadjaj. Mogla bi mu dat i svoj broj ;) Je da bi nas auto brzo prestigao. Al koga briga :)
Jadro kako mi je slatko ovo za malca i wingse :heart:
Ma kog briga za auto, ionako je trka humanitarnog karaktera.
Super za lijepo proveden dan i bravo za zgib!
Samo ustrajno i vidjet ces kako ces uskoro moci i vise.
Jucerasnji Tatin wo se zove Destroy me...moram li reci kako se danas osjecam :lol:
E da kris, pa bravo za kile! Ne znam kako sam zaboravila komentirati.
Lili, za kofere znam da ima neki ducan u wg na katu. Ali nemam pojma kako se zove. Jedino sto znam da su super fora za klince a da im je cijena ocajno skupa.
Vratila sam se! Jucer po kuci prala i slagala ves i igrala se s malom, jutros 5,5 km na paceu5:48, skuhala svjezi bakalar s krumpirom. Jednom rjecju: svoja sam.
kris bravo za kile, stvarno si super.
jadro, ajd ispitaj jel mogu tako mali: mozda povedem i ja svoju family.
pusa iz tramvaja, nadam se da ce se danas radit skraceno, da mi ne bude pretesko odmah prvi dan na poslu :-)
flopi umirem na destroy
Sani
znaci you destroyed yourself ! :-) ma strasna si, bravo!!!
Ma necda mi se davat velike novce za kufere s djecjim motivima koji ce im za 2 god bit bezvezni zato bi neke povoljnije.
Jadranka divan dan sa sinom :heart: i super ideja za Wingse, bit ce odusevljen.
Ako se jos nisi prijavila, kad budes nemoj skroz zadnju zonu tako da malac ipak ima priliku malo duze trcat.;-)
Kjb i summer kako ste curke?
Ja se nasoavala posteno, muz i ja samo lezali, odmarali i spavali, to tako dobro nekad dodje.
Zelim vam laganini pripreme za blagdane i da provedete divno vrijeme s obitelji!
jadranka super za zgib! super ideja za wings ali ja bi razmislila, ocekuje se 7-8 tisuca trkaca i ako bude vruce ko lani :drama:
kad se ono trci? podne-1? to mi je totalno nehumano :drama:
sani :lool: odlican naziv! zato ti tako dobro izgledas :mrgreen:
kjb bravo za trk!
ja sam pjehe dosla na posao, pola sata mi je tribalo! a i vruce je vec! ne znam kad ce mi opet takvo sta past na pamet :lool:
danas planiram 11km da ne moram za vikend.
sinoc smo oko 21:30 dosli doma tako da je bio rest
Jutro!
kjb, drago mi je da si doma i u svom elementu konačno!
Kris, super za kg, vibrice za curu, da bude sve ok na kraju!
Jadranka, baš si domišljata sa zgibom! Ne znam za klinca, najviše me strah gužve ali kad bi stali na kraju moglo bi biti ok. Pola sata imate na raspolaganju za trčkaranje dok auto ne krene. Vjerujem da bi vam to bilo sasvim dovoljno za doživljaj.
Lili, Maras ima dječje ali su skupi, možda Carpisa ima nešto šareno. Pogledaj ovdje i ovdje.
Jučer, 8 km, neki intervali. Jutros Yoga dan 11.
Danas putujemo. Sutra se veselim trčanju uz more!
ivana s hvala ti puno.
kjb odlično da si opet svoja!