summer, otiđi ti doktoru, al da je to tipičan simptom anksioznosti, jest.
Printable View
summer, otiđi ti doktoru, al da je to tipičan simptom anksioznosti, jest.
Cubana :klap::klap::klap::klap:
bravo cubana :klap:
:lool: :lool:Citiraj:
spajalica prvotno napisa
kli kli, Jadro, ivana s bravooo! isto mi teško sve pohvatat.
summer mislim da ti je od stresa i premorenosti, pa provjeri al reci dr. kojim tempom živiš.
kli kli ajd ti diži taj bar na 150, ne vidim razloga da ga ne digneš a i bila bi prije gotova s treninzima ;-)
Nera, tako je, vrijeme je za podizanje kilometraže, ja se prijavila za Krku al kako stvari stoje, imam puno (privat.i služb.) putovanja, nisam sigurna hoću li to uspjeti ugurati u raspored. Mi se pripremamo za PM u ožujku i sad smo trčali 23km a idući sub 24km, ovaj naš trener je poludija, satrat će nas, čemu tolike kilometraže :?:
Edit: uleti Cubana, bravooo ženska!!!
Cubana :naklon: ti si moj idol!
kak si proplivala kraul? i jaaaa biiiiiiih
Kako bih... uz jubito naravno :lol:Citiraj:
Ginger prvotno napisa
Zanimljivo kolike vi udaljenosti trčite, a plivat vam teško. Ja ko da sam dupin majkemi. Meni je 40 dužina (1km) ni ne osjetim da sam se zadihala (ispod pola ure).
S druge stane, ako trčim ispod 6.0, možete odmah mrtvačka kola zvat.
Ginger , ako ne upali internet uzmes privatnog trenera. ;)Citiraj:
Ginger prvotno napisa
inace, naucila sam plivati sama , tek sa 20+ godina ( u djetinjstvu nisam isla na more, bila sam svega 4x po nekoliko dana do svog zaposlenja i trenutka kad sam sama pocela placati ljetovanja).
Tako da cu mozda u buducnosti uzeti i privatne sate za ucenje tehnika plivanja.
:lol:Citiraj:
Cubana prvotno napisa
svaka cast!
sirius, ma nije problem trener, mm i kceri su u klubu, dobri smo s vise njih
i vec mi je bio dogovorio (prije upsicke), al mene sraaaaaaam :škartoc:
pa se i dalje drzim svog baba stila :mrgreen:
Ako te tjesi meni je neugodno SVAKI put kad zakoracim u teretanu. Nije to moje prirodni okruzenje ( za razliku od kuhinje valjda , looool) ali pregrizem govno i odradim svoje. Nema naprijed ako samo mrdas u zoni ugode. Tocka.Citiraj:
Ginger prvotno napisa
zato ja ne idem ni u teretanu :mrgreen:
:mrgreen:Citiraj:
Ginger prvotno napisa
Kaj da radim? Ne mogu trenera dovesti doma.:mrgreen:
Ja sam totalni luzer za organizaciju. Njih je dvoje, a ja ne stignem nista. U prilog mi ide jedino to sto ne mogu ocekivati pomoc od muza i sto sam u kuhinji i ducanu puno, previse.
No mogu se onda tjesiti koracima; njih bez vecih problema natrpam preko 10,000 i samo u kuci, osim ako bas nesto slazem ili samo kuham pa se krecem u radijusu od par metara. :lool: No nis' od tog, mene bi trebalo natjerati da eventualno sprintam da bi mi se brojalo ista od te aktivnosti. :lool:
Ili mozes? :lool:Citiraj:
sirius prvotno napisa
cubana bravo!!!
Lili, meni je inace nizak puls, ovako kao i flopici, oko 50, a kad spavam zna padati i ispod. Ja se dobro osecam kad trcim ovako kako trcim, plus meni trcanje nije samo trcanje nego i citanje - slusam audiobooks, i tako vec oko 2 godine. Jasno ti je da ne zurim nigde, hahahah. S druge strane, napredujem stalno, ali lagano. Kad trcim krace, tipa tih 5mi(8km) onda zapnem brze, i bude puls u proseku oko 150.
Cubana bravo!
Kad vezbam kuci ja sam kao iz onih videa - radim jogu, a deca mi prolaze ispod nogu, kace se na mene, pitaju svasta, itd.
Ne bih rekla da je ljudima tesko plivat, nego masa ljudi ne zna plivat. Ako nikad nisu ucili, ne znaju disat i onda je jako jako tesko.Citiraj:
krumpiric prvotno napisa
Iako, 1000 ispod pola sata je lagano, ali otplivat isto to odredenim tempom na start-stop, e to je vec nesto drugo
trckranje prijavljujem.
Bravo Cubana :-D
I umirem na tutorial :lol:
Prijavak Power 10. 4 runde, 10 vježbi, svaka 30 sekundi. Za svaku vježbu ima zadani broj ponavljanja. Ako se ranije završi zadani broj ponavljanja zaradiš odmor. Pa makar na 5 sekundi.
Radila sam s ekipom, samo sa manjim utezima nego cure na videu. I to čitavih 2,5 kg manje.
Ja ne volim plivat, bice zato sta ne znam :lool:
J-la bravo, super je taj!
Spajka bravo za trckaranje!
Kaae ne idu u institucije? Ili su tamo dok radis?
CF danas :) sutra vjv rest jer idemo na rukomet :)
Idu, ali su tamo dok radim.
Jedino rješenje ostaviti ih pol sata duže pa malo hodati oko vrtića.
Ja sam davno za prvi istina i jedini duatlom trčala po stanu, nbralo se tu km dok je dete spavalo
Ma može se trčati i vani s djetetom, staviš ga u kolica i udri, obično zaspu.
Dok su mali najbolja opcija je muž, dakle on ih čuva dok mama otrenira sat vremena. I tako na smjene.
Samo treba biti kreativan, nađe se raznih načina.
J-la odličaan trening!
MB super planovi cf pa rukomet!
Bravo cubana. I ja volim plivati - čak sam i opet krenula nakon dugo vremena ali ipak odustala jer mi baš termin nije bio najbolji. I isto kao krumpirić, lakše plivam neg trčim (rak, mi volimo vodu).
Odmaram se od skijanja, al danas krećem opet na pilates.
Ja plivam rano ujutro, jer jedino tada nema gužve, imaš svoju traku, raj :)
Instalirala sam si pajdu. i kaj sad? pa nemam pojma koliko imam kila. sad sam upisala bez veze - morat ću se negdje izvagat.
i ja sam plivala ujutro, ali vikendom. radnim danom to ne mogu. A sada najbliži bazen mi nema jutro vikendom,. Moram u stvari ponovno provjerit
i ja imam u planu plivanje sad zimi dok mi dijete trenira atletiku, prije sam trčala al zadnji put mi se opako zamjerila ona kiša i smrzavanje posliej dok sam čekala dijete a ionako sam zimi namjeravala plivat u tom terminu (muž već probao). Živi bili pa vidjeli.
btw jutros stanem na vagu kad ono kial više, ne osjetim ja nju nešto jedino bi je mogla osjetit na PM :mrgreen: a opet možda je do pms-a i silnog kruha koji sam jučer popodne izjela (prefini hrskavi mljaac iz te fensi šmensi pekarnice Korica, nema šta sve nemaju finoga).
Citiraj:
NanoiBeba prvotno napisa
Nano draga, šta ti fali radnim danom poslije posla? :mrgreen:
Plivanje se još najlakše organizira (nakon trčanja) ili evenutalno teretane otvorene cijeli dan.
Spajki i meni je nadraži dio skeniranje namirnica :mrgreen:Citiraj:
NanoiBeba prvotno napisa
Pajdo je orijentir koliko dnevno pojedeš. Mene je, između ostalog, osvijestio koliko gdje sodiuma ima. Pa onda vidiš da sa jednom juhom iz vrećice podmiriš sve dnevne potrebe :lool:.
Nano kao sto j-la rece skeniranje hrane je najzabavniji dio. ja i dalje skeniram sve sto imam, a ne dodajem iz riznice.
dakle uklucila si pajdu.
kad otvoris aplikaciju imas onu jednadzbu, na koju ja kliknem.
pa onda imas sve obroke dana.
npr. kliknes na breakfast, na add food.
onda ti se otvori nesto di imas opciju nama dragi search for food or recent, meals ili recipes. na ovom trazi hranu mozes utipakti, bilo na engleskom bilo na nasem sto trazis, npr kuhana mrkva. ili pak imas barkod kliknes na njega i skeniras barkod onog sto jedes. on ga ucita i to je to. pogledas kolika je masa u skeniranom a koliko si ti pojela. npr. grcki jogurt dukatov, je u onom malom pakiranju 150 g a u mjeri koju ti ga sken ocita je 100 g. pa na number of serving stavis 1.5
cilj je da upisese sve sto stavis u usta. bilo kavu s mlijekom, caj, salatu ...
kad si vec faca sama slozis svoje recepte. jer znas sta si stavila dok su kuhala. ja sam ljenguza, pa uglavnom trazim od onih koji su to naprvili. ponekda vjerujem da moji obroci imaju manje kalorija, ali sta je tu je. nije valjda bas da cu umrijeti ako imam 100 kcal vise.
sve ste vrijedne! bravo!
summer, znam kolika je tlaka ić doktoru, al bolje otić, nego poslije lupat glavom o zid
ja prijavljujem subotnje klizanje i svoj trening
u nedjelju smo i mi toćali guze u bazenušto se bazena tiče, stalno sam se žalila kako nema u mom dijelu grada, p a ne mogu nikako ići
e, sad imam dva u blizini, pa opet ne idem
i baš sam ljuta na sebe
i cubana, svaka čast na plivačkoj dužini!
lako tebi +/- 100kcal. meni je svaka bitna :mrgreen:
jutros bazen. nekih 2200
veceras crossfit. sutra zasluzeni odmor
pajdo bu riknul od mojih prehrambenih navika. ja stalno jedem. imam niski šećer i ne mogu biti gladna.
meni je bazen opcija ona od 6 ujutro. nekad sam isla, dok sam zivjela u ZGB, ali sad mi se ne da. mozda na proljece.
i to mi je super. nije guzva. mozes lijepo plivati, a ima u par bazena u gradu.
edit. uletile magriz i Nano:
magriz zezaj zezaj, al kad pazim nadjem uvijek neki visak. pristojna sam i ne jedem kao kad ne upisujem. prosle godine je isti i vikao na mene da moram vise jesti.
Nano, ne puca on, jedino kad stavis na kraju dana complite Dairy onda zna vikati na tebe da si jela puno ili malo.
isto je znaimljivo gledati na vrhu onaj chatr pie gdje ti kaze da si pretjerala sa secerom, masti soli i tako to.
edit 2. ja sam na 1600, a koliko se sjecam puno njih je na manje. al rijetko kad potrosim 1600.
ja sam lijena za padju :drama:
lili, majketi sta je jedna kila?! kako bi jednu kilu vise-manje osjetila? ajde, molim te, ti si ionako mrsava.
ja se necu vagat bar 10 dana da se dovedem u red nakon svega finog sta sam pojela proslih dana :lool:
ja nikad ne stavljam complete diary :D
samo.pratim chart i brojke
Meni je najveći gušt napraviti complete diary pa kad mi napiše ako nastaviš ovako za xy vremena imat ćeš 57kg, samo jednom se ostvarilo njegovo predviđanje :lool:
Cubana, bravo :klap:
Izgleda da nećemo na love run, mm mi jučer obznanio da je na putu taj dan.
je, je ivana.
super mi je kako za 5 tjedana u proteklih par dana cu imati 58, 61, 60.5, 59.5 kg. realno je da cu za tih 5 tjedana imati na zalost puno vise
zao mi je za love run. jer ta je utrka smisljena bas za vas.
:heart:Citiraj:
spajalica prvotno napisa