je, girja iznad glave nije kapljica kise
danas malo bazena.
slozila sam si trening na satu pa sam nesto krivo potiskala i na kraju sam pola morala rucno upisivati. nakon 2ipol godine jos nisam naucila koristit sat kako spada
 |
|||
|
|
|||
je, girja iznad glave nije kapljica kise
danas malo bazena.
slozila sam si trening na satu pa sam nesto krivo potiskala i na kraju sam pola morala rucno upisivati. nakon 2ipol godine jos nisam naucila koristit sat kako spada
Sto me nervira kad nesto postiscem po satu i zbrljam cijeli trening...
Danas teretanica, cucnjevi i pressovi. I noge dodatno i ramena. I core.
Jucer pilates. Sad kad dodjem doma, al cu se najesti :happy:
Mozes zuzku prepisivati od rahele. Tako ce ona imati obavezu naci trening, a ti odraditi.spajalica prvotno napisa
koliko auta si dignula?
Morala bih racunati, a puno mi je to matematike trenutno
ja sam jučer uspjela kako sam naumila.
Na poslu preoblačenje idirektno doma luftanje glave 8,5 km
40 min doma: tuš, brzinsko podgijavanje klope djeci i sebi, preoblačenje, zajedno s djecom na cross fit u Superbiju, samo oni na onaj CF for kids.
Poslije CF-a:nabavka namirnica, tuš, večera, lagano uspavljivanje uz TV
Trening
Warm up:
1) Kotacici / Medo
2) 2Kb farmer hold (s girjama)
3) Drop squat na bumper
4) Visoki skip
Skill:
Hang squat clean
Wod in pair, 6 rounds each:
5 Hang squat clean
10 Box jump
Posljednje uređivanje od Lili75 : 12.02.2020. at 10:35
evo, večeras nađem neki kratki za sutraMozes zuzku prepisivati od rahele. Tako ce ona imati obavezu naci trening, a ti odraditi.
ja sam 3 dana restala, početak mi ciklusa, nespavanje sa nedjelje na ponedjeljak i naprosto nisam bila u stanju
Ja idem danas, nakon skoro godinu dana, na kruzni.
Ne mogu se natjerati voljeti trcanje nikako. Kombinirat cu, nadam se.
Rahela, samo odmori kad tijelo traži.
Cubana, uživaj na kružnom, ja ga obožavam, a možda zavoliš trčanje kad dodje pravo proljeće i produži se dan, meni nema većeg gušta od svježeg zraka, cvrkuta ptica, sunca i vjetrića u kosi
Al sam poeta, da vas ne zavara sve sam osim romantična
Večeras u planu trčanje dok dijete trenira u blizini nasipa, al ne volim bez dnev.svjetla, puno mi draže po danu. Ovako se moram silit na mrak,a kad imam društvo može bilo kad i gdje.
No večeras nikako se uskladit ni s kim, pa ako ne završim u Areni na kavi ili shoppingu, otići ću do nasipa
Posljednje uređivanje od Lili75 : 12.02.2020. at 16:25
odmorievo, večeras nađem neki kratki za sutra
ja sam 3 dana restala, početak mi ciklusa, nespavanje sa nedjelje na ponedjeljak i naprosto nisam bila u stanju
ja prijavljujem snagu. danas sam nakon dugo vremena uspjela lijepe duboke cucnjeve. istina da sam smanjila kilazu, ali je dizanje radilo na gluteusu
poslije dl i bench, kratko za core i gotovo
Vani grmi, crni oblaci, počelo padat eto nebo mi dalo odgovor što večeras raditi
Nisam dugo shoppingirala po shopp.centru nego onako usputno.
Magriz, sutra polako po stepenicama
kužim te totalno. nikako mi to trčanje ne postaje zabavno.
još pogotovo sad nakon ovih bolova u kukovima, ne mogu se natjerat da odem.
a opet, glupo mi je da tih par km ne mogu biti u kondiciji i otrčat kako god sporo, samo da otrčkaram
Ja ti lajkam plan. Trcanje je precijenjeno
Magriz, mene isto ceka mrtvo i bench danas
Rahela, jesi smislila sto ce spajka danas raditi?
našla sam, ali ću štedit i nju i sebe, pa ćemo bunny slope #7
Spajka, dosta se leži i nema skakanja u ovome, mislim da mi to možemo
A jesi se raspistoljila. Od sad te zovem pistolero
a di baš pistolero
prvo sam htjela ovaj https://www.youtube.com/watch?v=0TsaKAJ3NB8
a onda sam pomislila da će me Spajka banat ako joj to stavim tu, pa sam malo primirila doživljaj
i tako nam je namjera da ju nagovorimo na Zuzku, a ne da me zatuče
Cubana, meni je duuuuugo trebalo da zavolim trcanje, sigurno vise od godine dana
ali zeno, ne moras trcati ako ne zelis - radi sto te veseli
ja mogu samo reci da mi je tijelo puno bolje izgledalo dok sam samo vjezbala jillku i zuzku, nego dok sam samo trcala
mislim, vjerojatno bi najbolje izgledalo u kombinaciji, ali nisam mogla (sad pokusavam, al vidjet cemo koliko dugo ce ici)
sto se tice prijavka, jucer sam trcala 7 km, a danas samo pola sata beginner joge
Zapravo, mislim da bi ti najvecu razliku napravilo da ti je bilo izvedivo korigirati prehranu. Trcanje je tu da potrosi nesto kalorija, ali nije nuzno za mrsavljenje. Dobro je za i kondiciju, i to je sve.
ja mogu samo reci da mi je tijelo puno bolje izgledalo dok sam samo vjezbala jillku i zuzku, nego dok sam samo trcala
mislim, vjerojatno bi najbolje izgledalo u kombinaciji, ali nisam mogla (sad pokusavam, al vidjet cemo koliko dugo ce ici)
Kod mene u teretani ima jedan decko, super rezultat je ostvario na BB natjecanju, a nikada ga nisam vidjela niti na traci da hoda.
zhang ne trebam ja mrsaviti
bar ne po mom misljenju
treba samo definirati
zato i kazem da mi je bolje koristilo vjezbanje od trcanja
a i prehrana mi je ok, stvarno
uvijek moze bolje, ali ja se ne zelim odreci nekih svojih gusta
Ja ono rijetko i kratko sto trčim baš volim trčanje
Bude mi baš gušt za vrijeme, a ne samo nakon, ne slušam muziku, nego mi je jako meditativan zvuk i osjećaj nogu kako udaraju pod u ritmu, uskladim dah s tim.. onda mi muž priđe s leđa i vikne BRŽE! jer mu je smiješno kako poskočim
Znači trčite sporo i kratko i rijetko i možda vam se onda svidi :D
Kod mene danas vjerojatno rest, sutra sigurno, preksutra se nadam da ću bit dobra
Kuzim, zivot bio tuga bez sitnih gustia i prehrana mi je ok, stvarno
uvijek moze bolje, ali ja se ne zelim odreci nekih svojih gusta
Tang umirem na muza
Rahela
Ja volim trcanje al nije mi nikad postalo lagano
Sve cekam al nista
S obzirom na trkacki staz sumjam da ce doci taj dan
Danas 7 km brzog hoda i sad cu na fitnes.
Joj ja jakoooo volim trčnaje i baš uživam u njemu
Ne mogu uopće zamislit život bez trčanja, toliko mi je postalo sastavni dio života, zapravo način života.
Al bome volim i snagu, al više grupne treninge poput cross fita, kružnog treninga, nekad više snagu, nekad izdržljivost. Nisam zaljubljenik u teretanu iako je smatram odličnom, ali nije moj djir.
Ma budem trcala sporo i rijetko. Al ne da mi se 3x tjedno.. nemam lijepu ravninu, medju kucama.. kraj ceste. A i samu me tesko natjerati.
Uglavnom, danas ruke. Mislim da cu slijedecih par dana bez grudnjaka na posao
Rahela, to s kukovima mi je baš neobično jer znma da se ne forsiraš. Na koji način boli? Jedan ili oba kuka? Imaš li dobre tenisice?
Jel boli ako ubrzaš ili nakon odredjene kilometraže?
Tang, muž ti je zakoon!!!!
Cibana, puno je lakše trčat kad si u klubu i netko te vodi po progrmau, no znam
Posljednje uređivanje od Lili75 : 12.02.2020. at 21:52
znam da ti to nije izvedivo
Al početnicima bih uvijek preporučila školu trčanja. Apsolutno.
A gadjanje ravnine medju kućama,ajmee živciralo bi i mene,a zebre i semafore ne mogu smislit
Rahela i mene su jedno vreme boleli kukovi, pa sam presla na patike s debljim djonom. Pomoglo mi je. Ja sam istegla kuk u 9. mesecu trece trudnoce noseci 2. dete u tramvaju i omala gadne bolove do otprilike 2. rodjendana treceg deteta kad mi je sportski kiroprakticar (ovde je to malo drugacije) sredio taj kuk. Javilo mi se ponovo nakon oiko 2 godine trcanja, ali patike su to resile.
Inace, ja trcim, ali robotski: svaki radni dan u isto vreme, istu kilometrazu istom stazom. Onda dan resta pa nedeljnom dugi run. Dosadna sam drugima, ali meni je super :mentalna higijena:
I mene muz nateruje, i fakat sam ubrzala od kad me 'on trci.'
Bude mi baš gušt za vrijeme, a ne samo nakon, ne slušam muziku, nego mi je jako meditativan zvuk i osjećaj nogu kako udaraju pod u ritmu, uskladim dah s tim.. onda mi muž priđe s leđa i vikne BRŽE! jer mu je smiješno kako poskočim
baš si ovo slikovito opisala
ja nikad nisam voljela trčanje, ne volim ga ni danas
ima veze sa svačim nečim, ali možda i sa disanjem, jer ga već 20+ godina ne mogu disati kroz nos
razmišljam da ipak to operiram. ti moji lomovi su bili tako davno da više ni ne sjećam jesam li ikada mogla bolje disati
Zamisljam scenu tebe i muza, Tangerina... Smjestila sam vas u uvalu Trstenik u Splitu i svaki put se nasmijem.
Mi smo par puta trcali zajedno i uvijek bi mi teatralno klipsuci bez daha uz mahanje rukom rekao: Trci ti! Trci! Ja cu biti dobro.. I nestao u daljini.
Ja ne vjezbam. Osim nosenja djeteta 1km u vrtic i iz njega i starog psa od 20 kg u dvoriste, nista drugo. Srecom, donekle sam fit pa mi to nije bilo tesko.
Od danas ni psa vise ne nosim... Jucer smo ju uspavali. Tuga je ogromna. Pokusavam racionalizirati zasto smo toliko tuzni zbog psa, a nakon smrti nekih clanova obitelji jedva da sam suzu pustila. Nemam odgovor osim da smo valjda cudni.Nisam nikada vidjela mm da toliko place i rida. Uglavnom, trebat ce nam neko vrijeme da dodjemo k sebi.
Nadam se da se embrij drzi jer ako je i on odustao, nista od moje izjave prije 2 mjeseca da ce ovo biti najbolja godina ikad
Joj munkica, baš mi je žao.
ajme, munkice, baš mi je jako žaoJa ne vjezbam. Osim nosenja djeteta 1km u vrtic i iz njega i starog psa od 20 kg u dvoriste, nista drugo. Srecom, donekle sam fit pa mi to nije bilo tesko.
Od danas ni psa vise ne nosim... Jucer smo ju uspavali. Tuga je ogromna. Pokusavam racionalizirati zasto smo toliko tuzni zbog psa, a nakon smrti nekih clanova obitelji jedva da sam suzu pustila. Nemam odgovor osim da smo valjda cudni.Nisam nikada vidjela mm da toliko place i rida. Uglavnom, trebat ce nam neko vrijeme da dodjemo k sebi.
Nadam se da se embrij drzi jer ako je i on odustao, nista od moje izjave prije 2 mjeseca da ce ovo biti najbolja godina ikad
ne mislim uopće da ste čudni, dapače mislim da većina ljudi tako reagira, pogotovo sa psima, uz tako veliku ljubav naravno da ide i tako velika tuga
Samo će vam s vremenom doći i sreća što ste imali tih 20 godina s njim i toliko lijepih uspomena
vjerujem da će embrij bit ok, a ti si daj koliko ti treba da odtuguješ
i da, točno si nas geografski smjestila
žao mi je Munkice
i držim fige za embrij, neka vas idući pregled utješi
ajme munkice, jako mi je zao
Draga Munkice, jako mi je žao
Bit će sve ok s embrijem
a joj Munkice
a za embrija drzim palceve
Hvala vam svimaDivne ste!
Imamo jos jednog psa pa kuca nije sablasno prazna.
Ajme Munkice...
Sve mi je jasno. Moj je pas moja ogromna ljubav. Tugu ne zelim ni zamisljati.
Munkice zao mi je. tuga je po meni sasvim normalna u takvim slucajevima.
vidim da mi se slazu neki treninzino s obzirom na stvari koje mi se trenutno dogadjaju dovoljno mi je sto odtrckaram kao privid eto i ja nesto vjezbam.
no zhavljujem rahela na trudu.
danas kratko trckaranje par puta 100 m.
sutra duljina koja je aman taman da mi ne izlazi na nos.
munkiceto je skroz normalno, ne brini...
ja nisam tila macku u kucu a sad je nebi dala nikome
za embrija~~~~~~~~~~~~~~~
spajka bravo
Posljednje uređivanje od malena beba : 13.02.2020. at 10:52
Samo sam htjela reći da je meni recimo teretana dosadna, al ne pišem na taj način i k tome na ovoj temi.
No umjesto da se iščudjavamo i konstatiramo kako je nama nečija sport.aktivnost dosadna, bezvezna, ne volimo je, pre ovo-ono, valjda bismo trebale ohrabrivati i motivirati jedne druge da svatko uživa u onome što on voli. Biti si podrška jedne drugima.
Na ovaj način bojim se da će nam uslijediti upozorenja moderatorica na ovakve komentare i smjer u koji ode tema.
FalatiBože pa smo različite, neka nama zuzki, jilki, trčanja, teretana, plesa, plivanja, yoge, bajka, rolanja, pilatesa i inoga, pa naval'mo narode svatko na svoje !
Vani je prekrasnoooo, uspjela sam prošetati nakratko.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 13.02.2020. at 13:23
Hvala svima jos jednom
Imamo jos jednog psa pa nekako kuca nije sablasno prazna.
Munkice koliko dugo ste ga imali?
Ono je tang pobrkala kg i god jel?
Je, pobrkala je.
Da je bar toliko zivjela. Imala je 13 godina. Tinejdzerka..
Lili, ok, znamo da obozavas trcanje i to je super
al dopusti da se drugima ne svidja i da imaju pravo to reci
ne znam sto bi tocno moderatori tu trebali moderirati
i ja sam mrzila trcanje, a sad ga volim
i, kaj sad? da se osjecam uvrijedjeno, jer netko kaze da ga ne voli? ma daj, molim te!
evo, meni ide na zivce i zuzkino puhanje (iako su joj treninzi fantasticni)
i kaj, sasa i jos neki bi se trebali uvrijediti?
ili, ja drvim po jillki, a sasi i zhang je dosadna
pa neka je, ima im pravo biti!
stvarno ne kuzim
a, prijavak, to sam i dosla
danas trcanje
zadovoljna
Meni je bas super sto ima prijavaka drugih oblika vjezbanja osim trcanja jer npr. u slucaju loseg vremena cirnem ovdje, vidim preporuke i odvjezbam za promjenu nesto drugo iako mi je trcanje u srcu
Trcanje/fitnes/ples/sah je super nekome, nekome nije. I to je ok.
Iritantno je kad se sportovi pretvore u religije kojima je cilj imati sto vise sljedbenika.
prijavljujte sto god zelite, ali natezati se nemojte.
za sad ne vidim nista za opomenu.
ako neko vidi nek prijavi post koji mu nije u skladu s pravilima foruma:
http://forum.roda.hr/threads/54572-Pravila-ovog-foruma
Pravila pisanja postova
