 |
|||
Pa upravo tako i ja mislim ko ti Ginger i Munkica. Ma kakva uvrijedjenost, pa nismo mala djeca
Ova šarolikost treninga je predivnai nadam se da će nam još dugo ostati na temi, i sama dobivam ideje za neke treninge, ali baš zato nema potrebe za takvom konverzacijom na vježbalačkoj temi, svatko uživa u svome u tome i je poanta
Posljednje uređivanje od Lili75 : 13.02.2020. at 15:03
netko je na temi spominjao nekakve dančine neodoljive keto palačinke, molim recept danči ili bilo tko drugi
malo, kako bi zhang rekla, "korigiram prehranu", jer mi se "pokvarila vaga"
Posljednje uređivanje od tangerina : 13.02.2020. at 15:08
u, i ja bih taj recept - al dajte na receptima
ja zadovoljna s vagom, al volim isprobavati fine stvari
munkice, žao mi je
i ne mislim da ste čudni, ako pas živi s vama, onda vam on i je član obitelji i to one koju ste birali
za bebolinca u buši vjerujem da će biti sve ok.
prijavljujem zuzku, onaj bunny slope 7,
taman mi je dobro došlo ležanje na podu, istezanje, ali nije da se nije stiskalo i guzove i trbušne mišiće
i nakon toga Yoga with Adriene, krenula sam sa Dedicate od početka, pa da se natjeram svaki dan bilo bi super
inače, kukovi su moja boljka od rođenja, nije meni to ništa novo, a ni veliko iznenađenje
posrijedi je bila vjerojatno kombinacija duljine (koju ipak ne radim), brzine (precijenih se), terena (kombinacija asfalta, makadama i polja - po kojem ustvari i nisam trčala da ne izvrnem zglobove)
nije sad to toliko važno, dovoljno će biti 1-2 trka tjedno po koji km, čisto da ostane kondicija i odrađeni cardio
i ja se puno bolje osjećam sa bilo kakvim drugim vježbanjem, nego kad trčim (a sa trčanjem sam ionako krenula iz inata)
tako sam i ja svojedobno bila uvjerena da moram to trčanje pokoriti/osvojitirahela prvotno napisa
i ja se puno bolje osjećam sa bilo kakvim drugim vježbanjem, nego kad trčim (a sa trčanjem sam ionako krenula iz inata
pa sam onda shvatila da to stvarno nema smisla i embrejsala sam tu neljubav
ja bih rekla rekla da vjezbacice uopce nisu u skladu s pravilima foruma
prijavljujte sto god zelite, ali natezati se nemojte.
za sad ne vidim nista za opomenu.
ako neko vidi nek prijavi post koji mu nije u skladu s pravilima foruma:
http://forum.roda.hr/threads/54572-Pravila-ovog-foruma
Sad kad je embrejsana, neka stoji čvrsto u zagrljaju do daljnjega da ne pobigne van
Rahela, a onda je nešto i do genetske predispozicije, iako ja bih probala savjet od kli kli.
Ali zato tebi ples na šipci ide tako savršenoooo
Ti i summer ste najgipkije i najfleksibilnije barem po onom što sam vidjela na fejsu.
Ginger bravoo za prijavak!
Ja sam napisala da je meni moje trčanje po mom selu, s mojim tijelom, dosadno i teško.
A vaša ljubav prema trčanju me potaknula da probam pomisliti da bi i meni moglo biti super.
Možda i bi. Jednom.
ima li itko kakvu ideju gdje da tražim Conversice?
pobjegle su mi s Asosa jedne predivne predivne i želim ih
gdje god da gledam su rasprodane
Designer outlet kod ikee
Converse dućan je u Areni.
Il sam nekaj fulala
Posljednje uređivanje od NanoiBeba : 13.02.2020. at 16:57
Prijavak:ulovljenih 12kmpo dnevnom svjetlu jupii jee
Tuš, pa priprema zdravih keksića s djecom.i ništa više od obveza večeras, napokooon slobodno prevečerje
netko je na temi spominjao nekakve dančine neodoljive keto palačinke, molim recept danči ili bilo tko drugi
malo, kako bi zhang rekla, "korigiram prehranu", jer mi se "pokvarila vaga"
ja sam upravo platila godišnju članarinu za zuzku
nadam se da ću uspjet nešto i odraditi večeras kad dođem doma
bliži se kraj mog branja pamuka, nadam se da ću dobro iskoristiti nove slobode
Munkice, hug za psica.. Oni su dio obitelji.
Braaaavoooo!!!ja sam upravo platila godišnju članarinu za zuzku
nadam se da ću uspjet nešto i odraditi večeras kad dođem doma
bliži se kraj mog branja pamuka, nadam se da ću dobro iskoristiti nove slobode
Ja zavrsila s teretanicom
Jos desetak dana i dobivam novi program treninga. Jedva ga cekam.
Munkice jako mi je zao. Ja ne mogu zamisliti kako bih se osjecala da nas pas ugine. Ja sam prekjucer summer shred28 i 5 min fat burn 45 i yogu pola sata. Jucer na putu cijeli dan, danas veci dio, no ipak malo prije kbell 15 i 5 min fat burn 121 i yogu pola sata.
Sent from my iPhone using Tapatalk
kako joj tepas <3
ja sam odvozila 45min bicikla
dovoljno za danas
ovo tepanje je islo Z i teretanicu
Betty super za pretplatu! Znas da neces pozalit
Ja sam tek sad dosla doma i nista od sebe ne ocekujem vise, pokrila sam se dekicom, macka na nogama..
Ja nemrem hodati. Falio mi je taj osjećaj [emoji3590]
Zhang, sto to znaci... Zavrsila? Kao za danas ili inace? Pa ces po programu doma...
Kao za danas
Po programu cu i dalje u teretani.
A tko je tebe usrecio tako da ne mozes hodati?
Posljednje uređivanje od zhang : 13.02.2020. at 20:29
Trenerica jucer. Prvi odlazak u teretanu i prvo posteno vjezbanje nakon 10 mjeseci. Vjv sam trebala njeznije krenuti. Al mogla sam sve. Samo sada patim.Kao za danas
Po programu cu i dalje u teretani.
A tko je tebe usrecio tako da ne mozes hodati?
I nisam! Legs like s dancer #11 (kao priprema za nedjeljuBetty super za pretplatu! Znas da neces pozalit
.
Ne mogu nista zesce jer jos imam mengu
I jos pola sata joge
Idem ipak prati kosu veceras, predaleko mi je nedjelja kad po rasporedu perem
Cubana, znam taj osjecaj! Super da si mogla sve. Ja imam neku neprovjerenu teoriju da kondicija tesko stjece, lako gubi i lako vraca
Ja sam imala gadnu virozu i nikako se oporaviti od toga.
Chris blue sad zaista vladaju neka atipična čuda, kažu koliko si bolovao barem još toliko da ti se vrati snaga. A ljudima se čak zna vratit temp, nikako se rekuperat. Oko mene ove zime nikad više bolesnih, u školi kod djece, kolege na poslu....baš vlada. Drž se i samo polako!
Mi konzumiramo doma "med" Caricu, domaći eko proizvod, mješavinu propolisa i peludi (nije zapravo med) i čuva nas kuc kuc.
Munkice jako mi je zao. Oni su clan obitelji...
Tang, Ginger, posaljem vam recept
Prijavljujem ranojutarnji trening. Trening je bio vrh. Ubila nas
Danči, kad ti bude taj trening? kad se ustaješ?
Betty dancer
Criiiis, tebe nisam cula sto godina. Kako si? Jesi jos u dalekom svijetu?
Ustanem 5:10h da dodjem sebi
Trening je od 6-7h.
Pozdrav cure... rodila sam prije 5 mjeseci, a budući da je mala vrlo aktivna preko dana plus često dojenje, kile su se otopile čak i previše. Međutim trbuh i dalje poprilično strši. Šetam s malom 5 do 10 000 koraka dnevno plus 15 min vježbanja dnevno (Mario Mlinarić trening). Šta preporuča te za trbuh, u kućnim uvjetima
Zenii, ako trbuh baš straši, provjeri jesu li ti se razdvojili trbušni mišići tj imaš li dijastazu.
Ako nemaš, ja bih na tvom mjestu radila razne varijante vježbi u planku, običnom i bočnima, s tim da treba paziti na formu.
Jao, ne "straši", nego "strši"
sve gimnastički nastrojene, podsjećam na današnje kolektivno izvođenje zvijezde
https://m.facebook.com/events/187213...93968995140809
Haha, pa skoro da se i uplašim kad ga vidim. Nemam dijastazu, u bolnici su gledali. Baš je onako debeljuškast i salast.Jao, ne "straši", nego "strši"
Danas killer legs 6 i jump rope kettlebell 4 i yoga 30min
Sent from my iPhone using Tapatalk
za trbuh se non stop pise/prica da ga se 80% rjesava u kuhinji ostatak vjezbanjem.
vec gore ti je vertex napisala sto se preporuca za vjezbanje
Posljednje uređivanje od spajalica : 14.02.2020. at 14:18
Zenii, slazem se sa vertex za plank, ima milijun varijacija, ali ustvari najbolje neki cjeloviti program da radis. Moja je bila tako nekako stara kad sam krenula sa jillian michaels body revolution.
Ja dijete ne bih drzala dok dojim, samo sto zdravija prehrana ali kolicine koliko god zelis
tang nisam ni ja mislila na dijete, ali sad kad vidim tvoj post vjerujem da se tako moze shvatiti. naravno da sam mislila klasika, manje nepotrebnih ugljikohidrata, vrijeme jela itd...
smanjivanje broja kalorija koje trebaju ne bih ni ja
Mislim da definitivno griješim s prehranom iako pazim šta jedem, 5 obroka dnevno. Količinski ne pazim, pojedem koliko mogu, a kile su sve otišle, čak mislim da ih imam premalo na svoju visinu. Slatko mi je bolja, ali sam smanjila. Ubacit će više plenkova, iako su mi užasno teški. Hvala na savjetims
sasa jump rope kbell?! omg! ne zelim ni zamisljati
Cubana, slatke boli
Danci pa kad ides spavati? meni je neispavsnost veliki problem...
ja sam danas wo 8 i nesto cucnjeva
stenjem ko zuzka
preteske utege sam uzela
Baš ste vrijedneza sve!
Ginger samo ti opali po psovkama
Kod mene danas rest pred subotu.
Zenii,dobrodošla i što duže ostala
Curke su ti već napisale, malo sredit prehrane, šećere izbacit, smanjit uh koji je višak i bacit se u plank.
Ja bih rekla, s obzirom da dijete ima tek 5 mj, da si ti u super formi, viška kila si se već riješila, a budeš i trbuh samo polako i strpljivo
Posljednje uređivanje od Lili75 : 14.02.2020. at 15:49
Ako se dobro sjećam Danči je jutarnji tip kao i Anči, a ako me sjećanje ne vara čak joj treba i manje sati sna. Eh što bih ja voljela da tako mogu, malo spavat a naspavat se. Ja bez 8-9h nisam ja.
Iako išla sam često ovu zimu u 6:30h nacross fit i to mi je predivan početak dana. CF, tuš, posao, ko nova.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 14.02.2020. at 15:52
ma nije istovremeno skakanje i kbsasa jump rope kbell?! omg! ne zelim ni zamisljati
nego malo kb, malo jump ropea
ja ne znam kad ću doma večeras, inače nam zaštitari zatvaraju zgradu u 21, ali mislim da je večeras dežuran onaj koji je lijen za otići doma, pa ćemo vjerojatno ostati i dulje
ovisno o dolasku doma u doba ili nedoba, planiram ili preskačem ovu zuzkinu tabatu. Potrudit ću se da jogu svakako odradim.
sutra je do 21h otvorena zgrada
betty
pa dobro, dokle ti mislis tako raditi? nije to normalno
pa sad, u ovom konkretno ima po rundi 25 jump squats sa kbellomma nije istovremeno skakanje i kb
nego malo kb, malo jump ropea
ali da, ne vitlamo s uzadi i kbellima istodobno.
još samo ovaj tjedan
idem na GO par dana idući tjedan da dođem sebi
planiram oribati stan uzduž i poprijeko
kad prolazim kraj sredstava za čišćenje u dućanu, tako mi zamirišii onda pomislim: jedva čekam čistiti stan
betty, hug za posao, a i čišćenje nek bude brzo i uspješno, a onda odmori malo
ja odradila jutros neki kratki ali slatki
i nakon toga yogu with Adriene, dedicate day 2
Munkice, zao mi je za psa. <3 Sjecam se suza i uzasa kad smo uspavali cetrnaestogodisnju psicu, iako je to prakticki bilo toliko davno da je gotovo u nekom drugom zivotu. Drzim fige za embrij.
Ja i dalje ne volim teretanu u kojoj jesam, a ni trcanje, kojim se ne bavim.
Cekam rezoluciju na taekwondou. Ne mogu se obavezati ugovorom na cetiri godine, a nisam jedina, pa smisljaju kako da nam ponude program u kojem su nam djeca, a da nije cetverogodisnja skola. Nadam se da ce nesto smisliti jer bi bilo super da dva sata (od pet tjednih u zgradi taekwondoa) provedem vjezbajuci, umjesto u radu za kompom ili gledanjem u bolju buducnost.
Uz sve to, gutam hormoncice i mozda se pocinjem osjecati ponovno kao covjek. Ok, kao zena. Izgubila sam 3.5 kile u 8 dana, a nisam u sljedecih 3-4 dobila nista pa se nadam da ce se situacija dovesti u red i da sam nasla nesto od cega necu krepat'.
-40C :shock:
Meni je sve ispod 25 prohladno
Ja danas restam, tj bila sam u sauni. To mi je bas gust. Uz masazu.
Zenii dobro dosla
Mislim da ti u ovoj situaciji najvise treba strpljenja. Provjeri dijastazu i, ako je sve ok, kreni s trbusnjacima.
Pravila pisanja postova
