Napravila sam 8 minute tabatu
Nije mi bas po gustu, ali nakon dva dana resta nisam htjela migoljit
 |
|||
|
|
|||
Napravila sam 8 minute tabatu
Nije mi bas po gustu, ali nakon dva dana resta nisam htjela migoljit
Inace, ja sam danas gladna kao provalija.
Dvaput sam doruckovala, za rucak rijesila cetvrt kile tune i isto toliko krumpir salate. Onu testnu milku od 100g nakon toga. Do kraja radnog vremena sam ponovo bila gladna, srecom je kolega imao neka peciva.
Sad sam vecerala. I nije iskljuceno da cu jos jednom.
Ja i inace dosta jedem, ali ne pamtim kad me ovako slozilo. Pojedem i zeludac mi zaljepljen na kicmu i dalje.
Skok u razvoju, zhang
Joj ja sam imala tako nešto slično početkom ovog tjedna, trajalo 3 dana, sebi nisam mogla doći koliko sam jela i non-stop gladna.
Mislim jedem ja i ovako često, al budem sita.a ovo pojedem i eto ti ga na za po ure opet gladna.
Nisam bila pod stresom, ni u pms-u, nemam pojma koji klinac, a ja to protumačila da tijelu treba, pa tražii ja mu dala
Kako došlo, tako prošlo.
Sad opet normala.
Ujutro dizanje i subotnja dužina,al ne duga 15ak km.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 14.02.2020. at 22:39
Samo da vas pozdravim.
Ne stignem čitati, ni pisati, ali vježbam redovito.
Danas ću trčati sa kćeri, utrku- 162 stube.
Radi se o Schlosserovim stubama i utrci koju tradicionalno organiziraju studenti Medicinskog fakulteta.
Moja kći se natječe (ona je odlična trkačica) a ja idem kao potpora (šef mi je rekao da nisam normalna [emoji23][emoji23])
Možda uspijem završiti utrku iako sumnjam, ali budem probala.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Vjezbanje, trcanje i trckaranje 2020.
To je to:
https://mef.unizg.hr/162-stube-13-ce...tu-15-2-2020-g
Prijave su još moguće pa tko želi može.
Nema kotizacije
Sent from my iPhone using Tapatalk
Posljednje uređivanje od Tanči : 15.02.2020. at 09:01
Organski mrzim navedene stubeal vama zelim uspjesnu utrku
Prvo...nist nisam iscitala
Drugo, 2x tati, 2x hiit. Bas sam zadovoljna. Nikak ne stizem tipkati vise od ovog.
Nadam se da ste sve zdrave i da su svima klinci zdravi
Z, testna milka, vristim
Tanči, sretno i uživaj, sigurna sam da ćeš doći do cilja ajmoooo!!! Javi nam kako je prošlo.
Jutros predivan trk s dečkima iz kluba, dečki završili na 15km, a ja skužila da imam još vremena dok mi djetetu završi trening, pa produžila na 20km, kaže sat p.5:06 (s tim da sam radila progresiju i ubrzala zadnjih 7km po školski svaki km par sekundi).
Al sam se nauživala zraka i sunca, sunč.cvike obvezne !
Aaaaaahahahahahahatangerina prvotno napisa
Skok u razvoju, zhang
Rikavela s tim skokom
ahaaahaaaa skok
Tanci kak je proslo?
Sani, samo ti prijavljuj, super ti ide
i bravo svima za sve odvjezbano i istrcano!
ja sam danas 50 min slow run, iskusala novu rutu sa dva brezuljka (kak se kaze elevation?)
i bas mi je pasalo...sinoc sam tulumarila pa sam jako malo spavala, imala sam glavobolju i bila zivcana cijelo popodne (jutro sam vegetirala)
onda sam osla trcati i vratila se dobre volje i bez glavobolje
a naspavat cu se jednom, he
spavanje je precijenjeno
odradila sam teretanu i 10km bica
za nagradu sam si poklonila bjuti tretman :loreal:
Ja sam jednom ovako. I nisam htjela ići voziti jer sam bila koma. Kao kog ću vraga ja njima smetat kad ne mogu ni hodat kako treba. Ali nekako su me kum i mm ipak nagovorili, kao laganini ćemo vožnjicu uz more. Razvalila sam ih. Niš im nije bilo jasno. Samo mi se odjednom otvorilo i imala sam snage i samo sam vukla a oni su crkavali i nisu me mogli stići. Onda su se dogovorili da više ne idu u vožnju sa mnom 'the day after'..sinoc sam tulumarila pa sam jako malo spavala, imala sam glavobolju i bila zivcana cijelo popodne (jutro sam vegetirala)
onda sam osla trcati i vratila se dobre volje i bez glavobolje
a naspavat cu se jednom, he
Z-in skok u ravoju :rikavam:
BB ritam ti nije nimalo zavidan.....Odmah mi kroz glavu prošlo kako bi to kod mene funkcioniralo. Zaključak je: strašno. Želim ti da to sve prođe, da te pravedno nagrade i da naslijedi prekrasan period u kojem ćeš imati mira za sebe i svoje najdražeI u kojem ćeš vježbati sve redom
Prijavljujem jutarnji trening. Složili su nam kružni: 10 stanica, 4 runde, sa elastičnim trakama, TRX-o, girjama i užem. Bilo je odlično. Za kraj 2min planka u raznim varijacijama po 15sec.
Da javim kako je bilo na Utrci 162 stube.
Ja nisam trčala. Odustala sam. Možda dogodine.
Kći je 18.
Mislim da je to odličan rezultat.
Gužva je bila velika i jako puno onih koji su došli samo zbog besplatnih majica, krafni (bilo ih je koji su grabili po 5 kom. Iako su volonteri govorili po jednu svakome) čaja i vode.
Poslije je onaj park ispred Dekanata bio pun odbačenih plastičnih boca od vode.
#perice,liudi su svinje#
Sent from my iPhone using Tapatalk
Tanči, očito je kaos bio, trebali su to malo drugačije organizirat, bravoo za kćerku!
Mi smo se tako dobro naspavali ovaj vikend, ne pamtim ovako za nas dugo spavanje, a izgleda da nam svima treba kao odmor od napornog tempa preko tjedna.
Danas ću nadam se neki trening ubaciti.
Danas ujutro teretana pa nakon toga peglanje. E to je iron challenge
Sani, dobra ti je kombinacija Tati i hiita.
Ginger, dobro si izvukla tu noc nespavanja. Mene nespavanje prehiti na junk. Sto sam tad u stanju pojesti nije za pisanje na javnom forumu
Sad kasniji rucak pa valjda odmor.
Posljednje uređivanje od zhang : 16.02.2020. at 15:16
Ja sam jucer kratku zuzku cardio kick box novi i dugu yogu, a danas obrnuto pa sam napravila novi kbell trening i jos 8min fat burn 6.
Sent from my iPhone using Tapatalk
malo otplivala danas, jer nedjelja
Jutros trk 4,2 km
Popodne yoga with Adriene
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk
o bravo, vrijedne ste i u nedjelju
ja sam danas opet wo7 i bilo mi je malo lakse nego zadnji put, al jos uvijek ponesto modificiram
sutra u planu trcanje
da, bas je cudno kak svakak mozemo reagirati na neispavanost
mislim, ja sam kronicno neispavana, gotovo nikad ne spavam vise od 6 sati, i to ne u komadu
evo, danas konacno punih 8 sati, jer sam sinoc zaspala uspavljujuci upsicku (al ni to u komadu)
Tanci, ovo bas grdo zvuci
Hvala.
Malička je genijalna. Priča mi poslije da štenge nije ni osjetila, a bile su na kraju utrke i to uzbrdo, ofkors. Samo ih je preletila, kaže.
Što se tiče organizacije, to organizira Mef, a studenti Mefa volontiraju i ne mogu oni sve. Premalo ih je, a rulja ko rulja. Čim je nešto besplatno, odmah nastane kaos.
Sve u svemu, ok.
Mene ukočilo rame i vrat i ne mogu mrdnuti,. Dva dana sam na hrpama lijekova. Uopće ne znam što ću.
Najradije bi se samo plakala.
Ja sam danas bila na jednom pilates-like treningu, bilo je jako lijepo
Bila sam malo mamurna jer je nocas zavrsio onaj moj veliki posao (izbacili su nas iz zgrade u 21, pa smo moljakali druge institucije da nas prime, saturday night fever
Danas Ikea i rucak tamo, djeci je to špica samo takva
Dobila sam slobodno od nadređenih pa idem sutra na frizuru
Razmisljam o siskama
Imate do sutra da me odgovorite
Betty nemoj siske. Ja ih imam cijeli zivot, ali mi se cini na tvoj tip kose da sa siskama kosa izgleda kao kaciga.
Mozda nisam u pravu. Ali morat ces ih slagati non stop.
Oavj vikend sam isla na jednu malu lokalnu utrku. Kratka je. Isle smo da bi imale izgovor otici na pizzu. Na samoj utrci bilo je predivnih domacih kolaca. Startnina je dobrovoljni prilog.
U nedjelju sam bila na trckaranju u lokalnoj sumi. Suma se od vikenda do vikenda mijenja. Zbilja je lijepo u njoj.
Danas nista. Osim ako se konacno ne ohrabrim pa ukljucim komp i pocenm druzenje ili s medom ili kao Ginger s BR.
Posljednje uređivanje od spajalica : 17.02.2020. at 08:14
Betty, nemoj siske.
I saturday night fever
Ajd neka si zavrsila...
Spajka, super za sumotrkove. Meni je suma inace bas terapija. Samo sto ja hodam.
Ovaj vikend nisam, nazalost, uspjela ubaciti malo setnje. Nadam se da cu iduci
Posljednje uređivanje od zhang : 17.02.2020. at 05:58
spajka nekad ti zavidim na sumi. ali stigle su mi nove tenisice, pa od sljedeceg vikenda nemam izgovore
bb super za provod
i da! za siske
Bas ste lipo provele vikend, vecina je i vrijedna bravo!!
Ja sam samo baterije napunila, nista nisam vjezbala
Kasno sam legla, niti 6 sati sna, jedva sam se ustala jutros
Betty ne znam sta na siske reci, jesi li ih prije imala? Razmisli kako ti ih je bilo odrzavat?
Kod mene danas neplanirani cardio od oko 45 minuta, uz 10-ak minuta peak HR-a. Na planincah, ali danas soncece nije sijalo. Jako brzo trcim, kad treba.
Dijete je dobro, nista nije slomio, samo je malo natucen. Bilo je puno panike po bregovima, a omanji skijaski skokovi ce nas sigurno opaliti po dzepu.
Sutra je praznik, trebali smo opet u brda, ali za promjenu cemo malo odmarati.
kaae, šta je bilo?
joj šuma
mene danas čeka black diamond, morat ću dosta modificirati jer sam razmontirala pull-up bar
moj štokovi su prenisko, kad se objesim na šipku, moram jako skvrčit noge, to me baš živcira
ne pomaže ni to što se ne mogu pomaknuti ni milimetra gore dok visim na njoj
za šiške se još premišljam. Imala sam ih prije, nije bilo problematično. Brine me samo ovo što spajka kaže, da će mi glava biti ko kaciga. Mislim da ću vidjet šta frizerka kaže, pa onda odlučit na licu mjesta.
BB, nemoj siske, ovako si mi vauuuuu!!!!
S zavidim na sumi, bas ono jako jako.
Razmisljam kako moram upogonit bike, a umorna sam ko pas pa mi ovi dani izmedju treninga zapravo sluze da odspavam sat duze i prezivim tjedan. A bas mi fali zora...
Kaae nisam sve bas dobro ubrala sto se dogodilo, al obzirom da nema lomova, dobro je proslo...
I prijavak: trening odradjen, jos ga osjecam
Danas je bio jaki cardio + girje orjentiran.
Mene pak zivcira sto su moji stokovi puno previsoko! Moram si skanjic donijeti ako cu se objesiti. I zbog toga vise sluzi za vjesanje tajica i inog sto ne ide u susilicu nego za pull up :grrrrrr:mene danas čeka black diamond, morat ću dosta modificirati jer sam razmontirala pull-up bar
moj štokovi su prenisko, kad se objesim na šipku, moram jako skvrčit noge, to me baš živcira
ne pomaže ni to što se ne mogu pomaknuti ni milimetra gore dok visim na njoj
mi naručujemo pull up bar danas, koji ide iz zida jer nam štokovi nisu dobri za zakačit
kako je namijenjeno da služi i mužu i meni, a on meni može jest sa glave, i meni će trebat stolica za popet se
i moram nabavit nešto za assisted pull up
ali za početak bih bila sretna da samo ne moram modificirat leg raises na black diamond, iako ovako ih radim na podu, pa veći broj ponavljanja
za vikend nisam vježbala, ovaj tjedan je vrlo hectic i ne znam kad ću i koliko uspjet ubacit, sad će bit kako će bit, sljedeći tjedan dalje normalno
Tang, elasticne trake su super za assisted
Imam jednu onu plavu dugačku koja je za vježbe za leđa i ruke, a to se zaveže za šipku?
I ja glasam protiv siski, betty!
Sto se tice dogodovstina s planine, sedmogodisnjak je s prijateljicom otisao u terrain park, sto je staza s omanjim skakonicama i nekim drugim preprekama pa je na smrznutoj stazi sletio direkt na ledja, s pretpostavljene visine od metar, metar i pol. Dobro se snasao - bacio stapove (s kojima inace ni ne skija), ostao lezati za svaki slucaj, a ni drugo drugo dijete se nije skroz prepalo, vec je odskijala dolje po pomoc.
S obzirom da je pao na ledja i rekao da misli da ga boli, protokol je izgledao gore od potencijalno ozlijedjenog (snowmobile sa smrznutom nosiljkom, imobilizacija cijelog tijela, paramedics, voznja u hitnoj...)
S obzirom da je Sunko prilicno markantna zlatokosa, nasli su me prije nego su njega spustili do prve pomoci.
Uglavnom, sve je dobro proslo. Nema lomova niti drugih strukturalnih ozljeda, ali predvidjaju nekoliko dana uz ibuprofen i mirovanje. On se i nije nesto prepao (zapravo je gore prosla prijateljica koja se opcenito malo boji skijanja), ali moram priznati da me, sad kad smo svi doma i u komadu, malo bolucka zeludac. Ne stignes bas nesto razmisljati o detaljima uz sprint od dvjestotinjak metara i gungulu pitanja i odgovora, ali nekako ostane upecatljiva slika malog smotuljka u nekim ruznjikavim dekama, zavezanog za plasticna nosila.
Svaka cast ekipi ski patrol i prve pomoci, stvarno su odlicni.
:skartoc:
Ovo je totalno on topic... Dijete se bavilo sportom, a i ja sam trcala.
Uh Kaae. Bude sve dobro. Moj je skačići na skijama slomio ključnu kost. i azboravio na to - skija i dalje
bb, nemoj šiške. ti si frćkava? Ja inaćče nedam da mi režu šiške, al sam zadnji put popustila i od tada sam ljuta kaj sam dozvolila
Kaaae, joj dobro je i prošlo, ljubi sineka
Ginger, divim ti seja ne funkcioniram tj. jedva kad spavam tako malo.
S obzirom na prekrasan dan, mi smo jučer poduže odspavali (skoro do 9:00h), pa smo otišli obiteljski u Zoo, tamo i ručali, baš smo uživali na suncu i razggledavajući. Po povratku doma svi bi rado prilegli, al sam sve upogonila djecu da srede svoje radne stolove, muž dobio svoje zadatke, a ja se primila čišćenja stana, spremanja, ribanja prozora, satrala se
Ipak sam onako umorna ubacila snagu 20ak minuta (utezi, girja, šipka, traka), pogledali neki film na HBO-u i spavanac.
Jutros ranije dizanje, posla se nakupilo, bila na vlaku već u 7:00h, odbrojavam kad će proći ovo predsjedanje, još "samo" 4,5 mjeseca
Presavis na pola i provuces jednu stranu kroz drugi i stegnes uz sipku. Nogu u dio koji visi i pici
Jedino kaj mora biti kruzna. Ili dobro zavezana da tvori kruznicu.Presavis na pola i provuces jednu stranu kroz drugi i stegnes uz sipku. Nogu u dio koji visi i pici
E da, ima pravo Cubana, ja sam automatski pretpostavila da je kruzna...
Ova druga se da svezat..
Kaae, brzi oporavak Šunkiću, sreća da nije ništa slomljeno i ostaje mu lijepa uspomena na vožnju hitnom
betty, ja ne bih šiške zbog svojih loših iskustava, ali ako si ih već imala i bilo ti je ok, onda nemam pojma. nisam baš korisna
ovaj tjedan mi je nekakav bezvezan, sve se poremetilo, klinci imaju zamjensku trenericu i druga vremenA TRENINGA, NEGO INAČE, I JOŠ SAM I MIJENJALA SMJENU (sorry caps), pa ne znam hoću li stići bazen i trčanje, a Zuzi i yogu moram
Kaae, uf, grozno
brz oporavak zelim!
tang, super za pull up bar
imas link?
ne znam vise sta sam htjela komentirati...
uglavnom, mene danas opalio akumulirani umor
jeeeedva istrcala laganih 35 minuta, borila se s vjetrom, ma crkla
pa sam ko i zhang - opalila po hrani
uz sve redovne i normalne obroke pojela sam i 4 krafne, 2 palacinke, 2 vrticke knedle sa sirom i nekoliko medenjaka i malih toblerone cokoladica
zato veceras nema ni tv-a ni seksa, idem spat odmah s Upsickom
a sutra imam 2 tretmana uljepsavanja i uzimam rest od vjezbanja
Posljednje uređivanje od Ginger : 17.02.2020. at 19:42
ajme ginger, prejela sam se dok sam te citala [emoji23]
kaae nek je sve dobro zavrsilo ~~~
bb sto je na kraju sa siskama?
ja danas odmaram, vodila sam pseto kod veterinara na kontrolu i cijelo popodne mi otislo, a sad nema sanse da idem u teretanu, u ovo doba je mravinjak
Odmori se, Ginger.
Ja sam se danas kod frizerke aktivno opustala. To znaci da sam skoro pocela stenjat kad mi je prala kosu
Nista od siski ovaj put, mozda iduci
Doduse, jos uvijek sam opeglana (zapravo valovi, ali meni je to opeglano) pa ni ne znam koliko mi je kratak taj prednji sloj. Meni kosa vrarira i do 20cm u duljinu ovisno o tome koliko se nakovrdza
Trbusnjaci me rasturaju od jucerasnjeg pilatesa i danasnjeg black diamonda
Posljednje uređivanje od betty blue : 17.02.2020. at 20:38
Ginger
Ja sam danasnji dan odlucila ne prijaviti u myfitnesspal. Eto do kud sam dotjerala.
Zavrsilo je da sam nakon pilatesa zavrsila na pizzi
Tjesim se da je sutra novi dan :scarlet:
Betty stenjanje kod frizera
I kaae, zelim brz oporavak
je, zhang, danas je novi dan
evo, ja pijuckam kavu i veselim se zobenim, haha
spavala sam cak 8,5 sati i osjecam se preporodjeno
danas odmor, a sutra cu valjda wo8
Najljepše trčanje mi je u šumi, naročito u proljeće. Ptičice cvrkuću, cvijeće miriše, šuma pupa... Posebno lijepo je kad se budi dan, izvire sunce iza Medvednice... Nirvana!
Pravila pisanja postova
