J-la
Bravo za vjezbanje!
Tang
Ja sam danas prvo bila u setnji s cimavicom 5 km pa trcala 5 km, sad se odo onesvijestit
J-la
Bravo za vjezbanje!
Tang
Ja sam danas prvo bila u setnji s cimavicom 5 km pa trcala 5 km, sad se odo onesvijestit
j-la, nije taj, ovaj je
https://youtu.be/6wQ3EjzKtCg
jučer me put baš umorip, 6 sati što trajektom što cestom
i noge bolne, preforsirala sam se zadnjih dana
zato jutos samo yoga
bravo mb!
tang lol
Danas odradila kettlebell workout, otusirala se, obukla haljinu i idem glasat
A popodne gusti!
Flopice ma bravo, super su mi ti mix treninzi tang samo tako dalje!
MB jeeej odlično ajmo stisniiii sad ili nikad!!
J-la, Riri, teško je s malom dječicom, svaki odradjeni trening je mraaak!!!
Ja valjda 1.put u zadnjih 5 god imam ljeti za prijavit 5 dana nevježbanja u nizu
Jednostavno mi je uz kutije, pakiranje, selidbu, kombi...previše. Trčala sam u pon, odradila snagu u uto i niš nakon toga.
Ni neću, strašno me iscrpljuje ova selidba, nisam hrčak al stvari je more. Pokušavam ne biti nervozna i stresirana, zasad mi ide ok. Još mi je 1dc.
Nekako ćemo to pregurat, čekam ormare idući tjedan,pa će bit lakše kad to sredim. Stan je divan!
Inače pokušavam manje surfat i forumirat (al ova tema mi je omiljena,pa svratim).
Čuvajte se i trenirajte!
Posljednje uređivanje od Lili75 : 05.07.2020. at 16:16
Bravo cure za odvježbano!
U ove sparne dane tko god se natjera vježbat, to je dodatna pohvala.
Pa da i sebe hvalim da sam zadnjih dana redovna, što sa Zuzkom, što svoj trening u dvorani, jučer hodanje s klincima, pasom i mamom na brdo, pa ja trkom dole po auto, pa po njih na brdo autom, nakupilo se 7km.
Danas razmišljam o bazenu
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk
Ovaj tjedan do sada dva kruzna i jedno trcanje u 23 h
Nadam se bar jos jednom trcanju do kraja tjedna.
Moram se pohvaliti : jutros na vagi 59.9
Sad to treba odrzavat
čestitam MB!
to je baš divan osjećaj!
ja sam prošlih dana imala ciklus pa je bila samo joga, danas bih već mogla nešto žešće
bicikliram svaki dan na posao i doma, a loše podnosim vrućinu pa kad dođem doma sjedim nekih sat vremena pod klimom da dođem sebi imam osjećaj da je s godinama sve gore
MB, ti često darivaš krv, ako se dobro sjećam
znaš li možda provjerava li se anemija prije davanja krvi? darivanje je vaninstitucionalno, tj nije u bolnici/ambulanti i sl.
ne dajem krv cesto, al zadnji put sam dala u svojoj firmi. testiraju kapljicu krvi na osnovu gustoce. tj potone li kapljica ili ne.
MB bravo za peticuuuuuuuuuuuuuuu. to jako raduje. bar bi mene
svima koji vjezbaju bravo, ja sam zadnji put trcala u ponedjeljak. zaredali su se rodjendani i proslave ovaj tjedan, a i ovo sto pise betty. u srijedu sam samo legla i dizala se iz kreveta nisam.
danas bi mogla malo protegnuti noge.
Posljednje uređivanje od spajalica : 10.07.2020. at 08:19
hvala cure raduje me petica, povrsna sam jbg
betty obavezno se provjerava. kod mene sad imaju neki aparatic, modernizirali su se
i tlak, zadnji put mi jedva navukla preko 100 mislila se oce li me pustit, jednom sam u nesvist pala. al samo jednom
Braaaaavooooooo!!
Mogu misliti koje je to veselje
Ja sam program sa tezinama ipak odgodila za jesen. Klinci su na moru pa se kombiniram za vikende, godisnje i sl. i necu moci pratiti program po ps-u pa samnodgodila.
Radim redovan trening u teretani (kad sam doma) i bodyweight kad sam na moru.
MB jeeej ukazala se 5-ica čestitaaam!!!
Kod mene je uz selidbu jako teško izorganizirat se kako treba jer su nam stvari još uvijek u kutijama, čekamo ormare i dobro da gaće nadjem
SRI: ujutro snaga u parkiću 30 min + 40 min nakon snage
ČET: bicikliranje 12-13 km + snaga 15 min doma
PET: jutarnji trk prije posla s frendom po Jarunu 15-ak km (središnji dio 10km na 5:00)
Za vikend akoBogda dolaze ormari, pa su mi oni prioritet.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 10.07.2020. at 11:50
muž mi je jučer rekao da zna kad sam vježbala lower body po načinu na koji silazim niz stepenice nakon toga
Tang
U sub 10 km, jucer rest, danas kruzni
ja sam jučer 15 minute fat burn lower body (očito, kad ga spominjem )
a danas 15 minute fat burn abs and arms
ovog sam već radila, sjećam se da sam tad komentirala da je nevjerojatno koliko traje 45 sekundi dok radiš mountain climbers, a sasa me tješila tako što je rekla da ona tada broji i računa da ih mora napravit duplo od broja sekundi
mogu reć da mi zamišljanje "ok samo 90 mountain climbersa" nije pomoglo
ali dobar je workout
Bravo svima!
Ja odrađujem Jillian i dalje. Prošli tjedan opet kila dolje. Još 10ak tjedana ubijanja i bit ću zadovoljna ako se ovako nastavi.
Bravo riri
Ja sam zavrsila na inekcijama, misle da je isijas. Dobila sam 3 inekcije, ne znam jel me vise boli guzica ili ledja sad
Ajme, mb, pa kako od 10 km i kružnog do išijasa i injekcija u 4 dana?!
A ubij me, ne znan. Sinoc na kruznom isla u cucanj i osjetila bol u ledjima. Prije toga me nista nije bolilo. Sad doslovno nista ne mogu
e da, mene je vertex nagovorila na yogu pa sad zajedno tamo pusemo
odlicno je, bas mi se svidja
ima nas malo, zene nisu pocetnice, pa nas ne stedi, a nama to pase
jucer su mi se bas fino noge tresle
i osjecaj poslije mi je bas odlican
ja radim jos ovaj tjedan, onda sam slobodna do 20.08.
nikad duze i bas se veselim
pocinjem novi posao na jesen i imam leptirice u trbuhu, jedva cekam
mb, jesi bolje?
Posljednje uređivanje od summer : 15.07.2020. at 11:14
Tang lol za lower body
Riri bravo za kilu dole, važna je disciplina u kuhinji, pa onda vježbanje.
MB, uh za leđa i išijas i bolnu rit, vibram da sve prođe što prije
Summer, yoga je super
Ja sam i dalje redovna s treninzima, kombiniram sve i svašta
Sad još samo da zauzdam gubec i koju kilu dole prije mora (ako ga bude), bilo bi savršeno
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk
tang za muža
Riri odličnooo ti ide, a pogotovo sad kad odeš na more i malo odmoriš od svega!
Ajme MB jako mi je žao za išijas, jesi li danas bolje? i ja sam sva neka pokočena, a to pripisujem selidbi, silnim kutijama i stresu. :/
summer divno za dugiii GO i novi posao, ti novi početci čovjeka jako vesele : heart:
rahela za redovitost i raznovrsnost!
SUB: 12km istraživanja po Tuškancu i Crmoku, priroda divna, no bilo je strašno sparno i vruće, jedva sam se vukla, a do tamo i nazad sam došla s bajkom (auto na servisu).
NED: vježbe snage za core
UTO: 11 km krug oko Jaruna
SRI jutros: auto kod mehaničara pa 35 min na posao 6,5 km
Pokušavam više ubaciti snagu.
Strahovito sam umorna od seljenja, cijeli 1. tjedan nisam ni trenirala (čak mislim 8-9 dana) al tek onda se osjećam kilavo i pokočeno.
Jedva čekam doći doma i dignut sve 4 u zrak. Danas ne planiram nišra raspremat, djeca su otišla prespavat večeras kod bake i dide, pa ću malo odmorit.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 15.07.2020. at 15:17
MB
Summer, Rahela, Lili bravoo!
Ja sam sad zadnja dva dana opet stala sa vježbanjem zbog mastitisa, bilo mi teško i postojati, kamoli vježbati. Tješim se da ću od sutra plivati u moru pa kao malo vježbati tako. Ma u biti umorilo me to sad pa me nije više ni briga puno. Jedva čekam sutra napuhati flaminga i uskočiti u more i početi odmor u Riri stilu. Još da mi je koktelčić.
Riri uzivaj na odmoru, zasluzila si
Rahela bravo
ti izgledas odlicno, ne znan o cemu pricas!
Summer super za yogu, a za posao jeeeej
Jos me boli al pokretna jesam, ograniceno. Nisu tribale opet inekcije pa je to dobro. Jucer sam jos lezala, danas idem radit, moram. Pauziram od bilo kakve aktivnosti par dana
Potpisujem za rahelu!!
mb nadam se da će brzo proć, ne trči, ni za frajerima!
lipo bingaj neku seriju
ja sam jučer nabrzinu zuzkin beginner bodyweight, baš mi je dobar i odlično legao. To samo zuzka u beginner workout stavi jump lunges i ab splitters
Otuširala se i još mokre kose skupila summer i vertex na mojito, spontane ljetne večeri, ima li išta bolje!
Hvala cure [emoji813]
Al znaš ono kad imaš onu jednu - dvije kile viška, koje moguće da vidiš samo ti, ali jesu, tu su.
eno našla sam papirić od mjerenja prošlo ljeto točno u ovo doba, 2kg sam sad u plusu (a bilo je i 4)
MB, super da ne treba više injekcije, samo polako i nek ide i dalje na bolje ~~~~~
Tang, da Zuzka voli beginnere odmah u vatru stavit
Ja sam današnji kb #17, super mi je bio
Prvu seriju sam c&p radila sa 12kg, a drugu sa 8kg. Bilo bi mi idealno sa 10, al nemam girju od 10
Lili, znači preselili ste skroz?
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk
rahela,
da sad spavamo u novom stanu, al nemam još ormare, pa smo u kutijama naokolo, jedva nađem šta mi treba kuhinja mi je divna, boravak, balkon a bit će i sobe uskoro .
Sutra imamo primopredaju starog stana i to smo paralelno rješavali jer uvijek ostane neki luster za skinut, neki uredjaj za izbaciti...šupa je posebna priča nakotilo se svega.
Spavam na madracu na podu s mužem ko u stara vremena nekad jer ne možemo montirat krevet dok ne dođe ormar i tak. Zabavno
Koliko je stresno, toliko je i zabavno
Glavno da ste zadovoljni
A da ostanem on topic, mislim da ću danas jučerašnji summer shred 30x
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk
Baš tako nekako rahela.
MB draga kako si mi? Jel jenjava bol, možeš li malo više pokreta napraviti?
Kod mene rest jučer i bit će danas, sutra u brdo u šumu, bit će blata, ali nema veze. Imam prijavljen jedan trail za tjedan dana, a nisam baš trčala u zadnje vrijeme, pogotovo ne brdo, pa rekoh ajd malo uzbrdo-nizbrdo.
summer bravo za kile i yogu
Posljednje uređivanje od Lili75 : 17.07.2020. at 11:39
Prijavak, umjesto summer shreda odradila edt #2
Dvije vježbe:
press sa girjom (8kg) 5/5
Pistol squat 5/5 (modificirala sam sa slidersom)
15 min amrap, odradila ravno 6 serija
Tang, za ovaj trening će ti muž odmah skužit što si vježbala [emoji16]
Poslano sa mog SNE-LX1 koristeći Tapatalk
Eeej cure jeste mi žive, zdrave?na odmoru ili još sitno brojite?
Nije me već duže bilo na temi, a rijetko i na forumu općenito.
Srpanj mi je prošao vrlo hektično, selidba, kutije, raspakiravanje..dosta stresno razdoblje i križobolja me ulovila valjda od svog tog napora i napetosti ledja se zaključala. Sad imam neke vježbice koje radim.
Što se tiče treninga, bila sam aktivna cijelo vrijeme, al u puno manjem obujmu nego inače
Otrčala sam i jedan divan trail, fulala sam čak 1200m staze, da nisam bila bi na postolju u kateg. Bilo je zaista divno bit na utrci nakon 9mj, iako je bilo blatno i kiša nam je padala.
Jučer smo stigli na more i sad se prepuštam odmoru i užitcima ljeta
Spavat, jest, odmarat, čitat, trčat, plivat, družit se.
Jutros sam otrčala 9.3km na 5:08 i onda kupanje u more,ajmeee koji osjećaj
Posljednje uređivanje od Lili75 : 02.08.2020. at 14:03
Malo nam umrla tema
Bravo Lili
Mi smo se vratili s mora. Nisam vježbala ništa.. Čekam pregled da vidim jel smijem vježbati pa ću krenuti s nekim vježbama za trudnice.
Riri draga čestitam još jednom od srca na novoj trudnoći
Bit će veselo, a ti voliš "zabavu" i da je dinamično sretno dalje u trudnoći!
Posljednje uređivanje od Lili75 : 02.08.2020. at 20:44
opa, riri
cestitam!!!
ja malo plivam i malo se penjem uzbrdicom do apartmana, to je otprilike to :D
there's always next week, I guess
Posljednje uređivanje od summer : 02.08.2020. at 21:04
Čestitam riri.
Ja malo plivam i puno se odmaram. Iako se ne odmorim jer me muče neke brige .
Sjećate se pisanja o stilu plivanja od prije gidinu dana? Cijeli život plivam kraul da uzimam zrak samo s lijeve strane, i onda smo tu pisale sa je bolje naizmjence pa sam prošle godine vježbala. I ostalo mi je tako kao normalno
Hvala cure
Bravo za plivanja, penjanja, odmaranja..
Cestitam Riri.
Bravo vrijednim.
Ja ko summer doci ce ponedjeljak. Danasnji se ne broji
Riri
Summer i spajka uzivajte na odmoru, duga je godina
Nano i lili bravo!
Ja pauziram od fitnessa ovaj misec jer nema trenerice, njena zamjena mi ne pase
Planiram malo vise trcat ovaj misec zato. Odradila sam u petak 5 km, u subotu 8, jucer rest, danas ko zna
Salim se, danas ce opet vjv bit rest jer imam izlazak u planu.
Moram pohvaliti svoju kćer. Budi se svako jutro i vježba na terasi. Od početka korone vježba svaki dan i objasnila sam joj da od 1. 9. mora i mene tjerat i provjeravat. Za početak 3 puta tjedno
Bravoo cure sad i je vrijeme odmora! Summer, Riri, spajka, MB, Nano :mah:
Nano odlično za kćer i ja najnormalnije automatizirala na svaki treći udah.
Cestitam Riri!
Ja vezbam, verovatno malo i previse jer sam imala groznu epizodu pretreniranja (jezivo iskustvo). Oporavila sam se a da nisam prestala vezbati, no i dalje svako malo upadnem u zonu pretreniranja. Jbg, mentalno mi tako bas odgovara, a telo se ne buni previse.
Rezim je trcanje 3 puta nedeljno po 16km i spinning 3 puta po sat do sat i po (uglavnom snaga, tempo ili intermittent treninzi). Dizem tegove svakodnevno, rotiram ramena, grudi, bicepse i tricepse na svakih 3 dana. U subotu mi je rest day od cardio pa odradim pola sata joge (shoulder and chest openings).
Vadila krv, stitnjaca opet zeza, ali necu da mislim na to. Deca uskoro krecu u skolu, imacemo 4 deteta s online nastavom, svi razliciti nivoi. Thea krece isto u drzavnu skolu, TK. Polako organizujemo pravu ucionicu, moracemo detaljno da se organizujemo, jer ono... Moja skola isto pocinje uskoro, 7 dana pre njihove. I onda sta cu, vezbam JAKO dok sve to ne pocne :D
Moji decki isto super vezbaju u koroni. Narocito Novi, uspeo je i da bude spreman za crni pojas u kung fuu, trci po 7km tri puta nedeljno, i dize tegove sa mnom. U koroni irastao u muskarca. Izi trci svaki dan po milju (1.6km) i trenira kung fu i modifikovano baseball.
Cestitam, riri!
Bravo kli_klijevcima na svim uspjesima i trudu!
Ja ne vjezbam, osim joge, za rastezanje i glavu. Radim u vrtu jer smo sve prekopali i iskopali, gore je od novorodjenceta sad, u smislu predanosti. Stalno nesto 'oce. Uz to, veslam kad uspijemo izaci na jezero jer izbjegavamo guzvetine.
Ne znamo jos sto cemo sa skolom, a ni djecom opcenito. Skola je izlistala planove, ali jos se ne zna kako krecemo, a ne znamo ni mi koliko je ok ili nije da ih saljemo bilo kamo gdje se dodatno izlazu (u prakticki nekontroliranim uvjetima). Veliki marljivo trenira taekwondo preko Zooma; polaze za plavi pojas krajem mjeseca.
Hvala na čestitkama!
I za sve vježbe. Ja čekam idući tjedan da vidim jel nastavljam. Nadam se da da.
Kli kli meni se to cini bas puno vjezbanja
Svaka cast al slusaj i sta ti tijelo kaze
O skoli jos ne zelim mislit
Jucer navecer nakon nevremena 5 km s pogledom na munje
Kli kli bravooo za sportsku obitelj
Moji isto stalno traže da zajedno treniramo, baš ću se tome više posvetit sad na GO, inspirirala si me
MB i ja sam trčala al prije i tijekom nevere, padalo je po meni ko ludo, istrčala nekih 6-7km. Zove muž: Di siiii? Da dodjem po tebe?Pada ko ludo.
A ja: Ne treba, brzo sam doma. A mislim se ako dodje po mene, neću ništa otrenirat
Jutros preko zooma snaga s curkama iz Zg, sad se sve razmilile po moru. Pa onda svoje vježbice istezanja za križa i prst na ruci.
Ledja se fino opuštaju, a prst postojano utrnut. bit će sam prekinula cirkulaciju prilikom selidbe s nečim teškim.
Sad sjedim na čaju u kafiću uz more solo, kupila nam kruh, pa ću nazad opet bičikletom.Guštam, polako dolazim sebi, nisam još u totalnom zenu,al na dobrom putu.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 05.08.2020. at 08:49