hvala summer, ja sam u zagrebu. Nista, trazit ću dalje. zapravo našla sam ali mi lokacija nije baš po ukusu
hvala summer, ja sam u zagrebu. Nista, trazit ću dalje. zapravo našla sam ali mi lokacija nije baš po ukusu
Zaboravila sam iskazati divljenje plesačici summer, a vidim da se na tom plesu i opasno vježba.
Što se neoprena tiče, po fotkama iz prijašnjih godina vidim da ga nitko nije koristio, navodno je za sprint triatlon prevelika gnjavaža.
eto info
nema triatloma nek samo duatlom ovaj vikend trčanje i bicikl
mada sam posle vidla i obavijest da će ipak odlučiti na licu mjesta, ali uz obavezan neopren. pa se možeš nadati svemu
https://jarunskelige.wordpress.com/
cura valjda zna, imala je već jako puno triatloma. Veli da je bilo jako hladno za razliku od prošle godine kad se moglo bez ićega usporedbe radi
triatlonci novce ulazu uglavnom u bicikl, dobar neopren za <18°C kosta preko 2500kn, sumnjam da si kupuje 3 za razne temperature ako se zna da he triatlon sezona relativno kratka, a duatlon bitno duza
bravoo za sve vrijedne, prave ste cure, samo tako dalje !!! rasturate!!
MB sretno s krizmom, velike su to pripreme!!
summer ludiloo!!!
kjb sretno na duatlonu ako na njega ideš, a bit će još triatlona!
ja sam danas otrčala neki mix trening u pauzi, 5-5 x 2 min, pa onda neka ubrzanja, fartleke nemam pojma, naime nisam očekivala da će biti toliko vruće, a još je u kontra smjeru puhao topli vjetar, al dosta jak. Uglavnom 8 i nešto km, da se baš ne uspavam pred Jasku. Ovdje je baš toplo, ponijela sam previše robe za kišovito i hladnije vrijeme, al dobro.
jučer smo popodne bili na predivnom izletu na brdu, išli gore žičarom, pogled fantastičan na planine, priroda, ptičice, sunce, mirisi
Sad čujem kroz prozor i ne prestaju satima bez pauze neki trubači, bubnjari, nemam pojma tko je, full glasno, al moram priznat nije ni loše, najviše je bubnjeva. Samo ne kužim tko može imat toliko energije ovako intenzivno svirati ovoliko dugo.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 16.05.2019. at 23:39
pa neka ti trubača Lili, baš super. Udaraju ritam za trk
Nego, ja kao fan Eurosonga ne mogu primjetiti da ste prošli u finale. Bila mi je odlična njihova pjesma.
Jutros sam odmah na krilima pjesama otplivala 1,9 km (half ironmen distanca) za 48 minuta. Nije loše za jednu staru
Sad još izdurat ovaj petak i mogu ludovat za vikend
Danas otrčala 3 km. Taman je sunce probilo i baš je bilo lijepo.
Uskoro kreće frend iz Podsuseda do Zeline hrbtom Medvednice, Traversa nekih 50ak km. Neka im je sa srećom.
Dobro im je vrijeme.
Ja se vratila, danas se trebam odmorit kako god znam jer sutra idem na onaj zahtjevni brdski polumaraton u Jastrebarskom. Gospe pomozi!
Provela sam dan u garderobi/backstageu baleta, s djevojcicama od 3 do 4 godine, a opcenito okruzena s barem 250 ljudi.
Cini mi se da sam odradila vise od maratona.
Skoro da i jesi
Kad je jana otisla iz bivšeg kluba, u slijedecih godinu dana otislo je jos par cura u druge klubove.
Kad se sretnemo na natjecanjima i komentiramo kako je sad, kazemo: "i nema sminkanja i friziranja!! Sjedis u publici i gledas natjecanje!"
Toliko nam se ta trauma svima urezala )
On topic.
Trcim. Opet.
Sa Garmin trenerom. Upravo se psihicki pripremam na punih 7 min u komadu, looool, al x3.
Drzi se Cubana! Mozes ti to.
Bravo cubana mozes ti to!!
Jucer 5km@5:16.
Danas krizma i rucak sa obitelji i dragim ljudima
Bravooo Cubana!!!
MB sretno danas, odlično si otrčala tih 5km!!!
Ja noćas nisam mogla zaspat do 5h ujutro ono doslovce sam ležala satima od 22:45h i nikakooo, a trebala se dić u 6h za ovaj Jaskanski PM, pa sam pred zoru zaključila da je to ravno samoubojstvu da idem s 1 satom sna. Javila frendu da ako mu se ne javim ujutro da ide bez mene. Eto i to se dogodilo.
To mi je bila jedina razumna odluka. Moram nabavit neki matičnjak ili nešto sl. Loše sam spavala i zadnju noć u Skopju. Ne znam jel od ovog vremena ili koji klinac.
MB super pace!!
Kod mene joga core 35 min
Sad idem malo u brda i šumu, možda što i otrčim, ako ne bit će pentranja i šetnje.
Lili odluka je razumna, a što se tiče nespavanja, može biti bilo što, od hormona, štitnjače, stresa do sindroma pretreniranosti. Probaj večeras neki čaj opuštajući, ranije leći, bez ekrana.
I uzmi malo pauzu od fizičke aktivnosti.
Lili jel ti maticnjak i inace pomaze?.imas pp
Pa to mi i je čudno, nije da ja patim od insomnije pa to traje danima/noćima, al nevjerojatno ležim i buljim u prazno i ne spavam.
Nisam pod stresom, pretrenirana sigurno nisam (nikad manje nisam trenirala, svjesno se osluškujem, ovaj tj 2 treninga), al budem umorna kad se vratim s puta.
Promjena spavanja/kreveta mi utječe. A već za vikend muž na putu, pa cijeli dan landrala s djecom naokolo i obavljala zaostatke. Bit će nakupilo se, nadam se danas čvrstom snu.
I svakako smanjujem sve aktivnosti što god mi bude previše, laganini ću dok se ne vrati energija.
A kad ne spavam, nisam svoja.
Evo maloprije me.L. izmasirala, pa me baš opustilo.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 19.05.2019. at 17:19
Flopice baš si vrijedna bravoo
Riri odlično za rolanje. Kako je biti udana gospođa
Haha Lili, jedina vidljiva promjena mi je mijenjanje dokumenata zbog prezimena. Ali lijep je osjećaj.
Cubana, lako je tako kad imaš trenera . Samo naprijed !
MB, Flopi bravo. Riri, super za rolanje.
Lili, vjerojatno ti se previse movinga skupilo. Držim fige da već noćas bude bolje.
Ja jučer i danas samo hodanje, nekih 6 i nešto km oko jezera.
Posljednje uređivanje od larmama : 19.05.2019. at 17:38
Larmama hvala, evo upravo šećem samo uz Vrapčak
Evo utješili me starci i oni su meteopati kao i ja da niš nisu spavali sinoć kao ni pola njihovog izletnič.busa s kojim se danas išli.
Jutroooo!!! Spavala sam ko klada, jelena.O hvala na matičnjaku.
Ko nova sam, nema do dobrog sna.
Ugodan ponedjeljak svima želim!!!
Bravo Lili za spavanje, malo sam se zabrinula kad sam vidla da te nema na postu s rezultatima Jaskanskog PM kojeg je trener objavio.
Razumna doluka, samo skupljaj energiju.
Ja sam za vikend ludovala. Subota trail trening i vrt, a nedjelja 2 km plivanja i 35 km bicikliranja, napokon u prirodi i prigorskim bregima. Našla sam divne cestice, netaknutu prirodu, ali i dva divlja psa koja su me tako poganjala da sam se bojala za svoj život. Otjerala sam ih divljačkim urlikom.
kad se tako fizički ubijem, onda spavam ok, ali bojim se pretreniranosti.
kjb bome si ludovala za vikend.
ja isto puno bolje spavam kad sam aktivna nego kad se dovoljno ne istrošim i ne umorim
Vama drugima očito ne smeta promjena vremena, pa meni danas ljudi na poslu svi redom pričaju da ne spavaju normalno već danima od četvrtka, blago vama koji ne patitte od toga.
Ja ću se danas nagraditi masažom dok mi dijete trenira- cijelo tijelo molim, jedva čekaam
Posljednje uređivanje od Lili75 : 20.05.2019. at 16:06
Meni za spavanje smeta pun mjesec. A vrijeme mi smeta jer me boli glava kad je tako promjenjivo.
Meni i mjesec i vrijeme i zvukovi...
Masaža bila predobra, poslije kratki trk 37min po Jarunu 7 i nešto km, fino glavu razbistrila.
I meni se trebaju poklopiti svi uvjeti da bih spavala- mjesec, temperatura, besumnost, vlaznost zraka, svjetlost itd..
Moram biti hermeticki zatvorena
Ide mi to na zivce
Pod zadnje se treniram da spavam s otvorenim vratima od sobe i cak dozvoljavam da tv radi u prizemlju
Bez zvuka naravno.
Ide mi sve bolje, hihi!
Sutra planiram neki cardio uz jogu
Spavanje mi nije problem. Spavam ko beba.
Inace , trcala sam u nedjelju jednu od trka zagreb 5x5 , 5 km , 5 krugova oko Zrinjevca.
Garmin je mjerio tempo.6:15 toliko je trener i zadao grupi.
Ali meni je bilo presporo pa sam malo prestigla grupu.
Na kraju mi je garmin rekao 4.700m tempom 6:15
I ok, ja zadovoljna. 2 mjeseca bez ikakvog treniranja , zadnja tri tjedna uz ne bas redovite trenige, 2-3 kg gore od najbolje forme . I mislim si -super rezultat. Nije bilo strasno, bila je vlaga i slezena me je mucila zadnji kilometar, ali nije lose obzirom na formu.
I onda sok. Sluzbeni rezultat je bio punih 5 km tempo 5:50.
Garmin se zaglupio zbog drveca i puno garmina na hrpi.
Uopce mi nije jasno da tijelo moze toliko pamtiti . Jos mi zapravo nije jasno kako.
Posljednje uređivanje od sirius : 20.05.2019. at 22:53
Odlicno sirius, ma bravo!
Ja sam u fazi da mi tijelo slabo pamti
Fascinira me zapravo kako se tesko vratiti ako nisam redovna, redovna
I kako cim postanem redovnija brzo napredujem, kao da uopce nije bilo onog prije.
Inace na utrkama obavezno budem neusporedivo bolja nego dok treniram, valjda me ponese euforija...
Pa da, bas to. Od kad sam se vratila umirala sam na trenizima sa znatno sporijim tempom. Mislim da tako brzo nisam potegnula od utrke na Novu godinu na nasipu. Kasnije je sve bilo laganim tempom, super laganim uz frendicu pocetnicu i kratko. I onda 2 mj pauze bez ikakvog trcanja.
Fakat ne kuzim da je to moguce. Racunala sam da ce mi trebati barem 2-3 mjeseca da se vratim u stari tempo na kratke staze.
Posljednje uređivanje od sirius : 20.05.2019. at 23:07
To sa trkama je zanimljivo. Dok sam trenirala solo na trenizima sam bila bolja nego na trkama.
Kad sam prosla skolicu potpuni druga situacija.
Totalni klik. Kao da sam naucila upotrijebiti sve nauceno , ali bez da razmisljam o tome.
Sirius to je izvrsnooo!!!! Bravooo, vidiš kako se ti brzo vraćaš u formu!!! Letiiiš
A tek sad kad ti motivacija naraste
Bravo Sirius, baš lijepo da je tijelo zapamtilo.
Ja sam od onih koje sve trkačko od sebe daju na treningu, a na utrci se borim sa svojim demonima.
Flopi sretno s cardiom i jogom.
Ja sam upravo prijavila zagreb open olimpijski triatlon 13.7 (1,5 km plivanja, 40 km bic, 10 km trčanje).
Sad je službeno
Jutros bic, onih 20 km na specijalki je bio prosjek 25 km/h (uključuje i promet od kuće do Jarunu), Sveukupno 27 km.
Sutra trail
kjb pa ti si prava zvijerka!
bravo!
ja sam jutros malkooo krepana, dugo sam čitala sinoć i sad mi nedostaje tih sat vrmena sna
ali plana se držim p će popodne biti cardio i joga
Posljednje uređivanje od flopica : 21.05.2019. at 12:26
Ja bih zeljela u svoj zivot ponovno vratiti hrpu nekih vjezbi, ali trenutno ne stignem od svetga sto sam odabarala i natovarila si na vrat.
tako da uglavnom trckaram.
jucer zbog obaveza dio treninga sam odradila sama dio s grupom. skupilo se oko 8 km laganog trckaranja.
ovaj tjedan imam jos dva treninga od cega jedan laksi jer u subotu ja idem na trail kratku stazu prosetati.
Bravo sirius! I wow, kjb - sretno!
Kod mene guzva i kaos, uz postojane treninge s trenericom. Drugo, kako i kad stignem.
Spajka, Kaae supeeer!!
Kjb zvijeer šta drugo reći jedva čekam čuti tvoj feedback
Prijavak: sat vremena jučer trx (s naglaskom na noge) s frendicom u fitnessu.
Nakon masaže i trx-a zaredom bome mogao bi biti veliki izazov istrčat večeras dionice. Will see!
Na poslu gužva i nenormalna količina mailova.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 22.05.2019. at 08:08
Bravo cure!
Ja ništa ne radim, u Maroku sam. Jedino možda nakon xy godina odem na bazen. Gade mi se bazeni inače, zato ne idem, ali zanima me kakav je ovaj u hotelu.
Cirnem vas na brzinu, ali sam u istom sosu kao i kli kli. Doselile nam se familije jer nam Krpeljic (u medjuvremenu se pretvorila u Buhu; ima je na sve strane) danas ima 1. rodjendan, ali svejedno prijavljujem trcanje u zadnjih 5 dana (5, 6.6 i 8 km).
Uzivaj, Riri
Raspali ga, kjb!
Bravo, ostale trckalice i vjezbalice!
trx is my friend.
Trx i resistance bands zadnjih par tjedana otkrivaju neke misice u ledjima za koje nisam ni znala da postoje.
Munkice, srecan rodjendan buhici!
Kjb, respect, podeli malo iskustva (sta boli i kad, hahaha).
Kod mene novost - osim sto sam skoro diplomirala - ne mogu reci 100% dok ne vidim i poslednju ocenu na portalu - danas su mi javili da su me primili na Master studije iz Urbanog planiranja. bajbaj francisco - san jose here I come. San Jose mi je malo dalje, ali na drugu stranu. Iako nije preterano poznato, to je jedan od tri velika grada u SF Bay Area (Oakland, San Franscisco i San Jose) i najveci grad u silikonskoj dolini. Nadam se dobrom urbanistickom iskustvu tamo. U svakom slucaju, bice promena u kulturi u odnosu na SF.
Ove nedelje sam trcala pon i uto, i danas. Sutra cu opet verovatno, no nesto nisam bas sva svoja, imamo neku bzvz virozu po kuci.
Kli kli , cestitam.
Ti sigurno imas super perspektivu teme koju studiras obzirom da si odrasla na Balkanu.
Cestitam i ovdje, kli!