Tablica s vrijednostima kalcija u hrani

[Sanjica]

Ima li netko? Mama mi ima osteoporozu i dobila je novi lijek i upute koliko kalcija mora unijeti kroz hranu svaki dan. Tek kad se vratila iz bolnice (Zagreb, a živi 80 km dalje) saznala je da su u bolnici nekima davali neke tablice u kojim je bila navedena vrijednost kalcija u određenoj hrani, ono na 100g...

Ako itko ima išta slično ili zna neki link biti ću zahvalna na pomoći! :?

[pepi]

Probaj ovdje:

http://hrana.com/pt/povrce/mrkva.htm

[pepi]

Sorry, ovdje


http://hrana.com/pt/index.htm

[Sun]

KALCIJ U BILJKAMA (mg u 100g)


OSUŠENI PERŠIN
1467

MAK SJEMENKE
1460

SEZAM
783

SUHA KORA LIMUNA
765

OSUŠENI CELER
645

SUHI ŠIPAK BEZ SJEMENJA
310

ROGAČ BRAŠNO
279

TEKSTURIRANA SOJA
270

INDIJSKI KEŠU ORAH
267

OSUŠENI CRVENI LUK
257

SVJEŽI ŠIPAK
257

BADEM
252

PERŠIN
245

PINJOLI SUŠENI
233

LJEŠNJAK
226

SOJA OBIČNA
225

KELJ
212

ZELENA SOJA
197

SUHE SMOKVE
193

BIJELI LUK
181

SVJEŽA NARANČINA KORA
161

PISTACCIO
138

BUČINE SJEMENKE
135

SUHI GRAH
135

ZAČINSKA PAPRIKA SLATKA
134

SVJEŽA KORA LIMUNA
134

ORAH
129

ŠPINAT
126

SUNCOKRETOVE SJEMENKE
116

SLANUTAK
110

HREN
105

MARINIRANE MASLINE
96

SUHE MARELICE
82

SUHA LEĆA
79

SUHI BOB
74

SUHE PŠENIČNE KLICE
69

KORABA KORIJEN
68

CELER KORIJEN
68

SALATA GLAVATICA
65

PORILUK
65

RAŽ
64

DATULJA SVJEŽA
63

TREŠNJA SVJEŽA
63

KIKIRIKI
59

ŽUTI SUHI GRAŠAK
59

ZELENE MAHUNE
57

ENDIVIJA
54

SMOKVA
54

ZOBENE PAHULJICE
54

PASTRNJAK
51



Za usporedbu: 100 ml kravljeg mlijeka ima nešto manje od 110 mg kalcija.