WM ajde zakaci ponovo najnovije ko sta skida i koliko, pa da se opet tjesimo i navijamo
 |
|||
|
|
|||
WM ajde zakaci ponovo najnovije ko sta skida i koliko, pa da se opet tjesimo i navijamo
1.smiju se zvakat zvake bez seceraNatasa30 prvotno napisa
WM ajde zakaci ponovo najnovije ko sta skida i koliko, pa da se opet tjesimo i navijamo
2.ovo je odlična ideja :D
Pošto sam ja izgubila pregled, vi se dopišite, pa kad lista bude gotova, ja ću je samo redovno apdjetirat
Samo ćemo pisat koliko treba skinut i koliko je ostalo, jer ćemo se sa danima zapetljat.
Dakle:
1.white_musk(30kg) 13 to go!
Netko je spomenuo staru gardu...ma vraca se stara garda!!!!!! Polako ali sigurno, dolaze temelji ove teme, kao primjer novima te ogroman poticaj (ih sto sam opicila). WM pa zar je moguce, toliko puno, zeno draga ma za svaku kilo manje ti saljem 2 poljubca...i sada kada si pomislim pa mogla sam i ja toliko manje imati...zajedno smo pocele..ali neka neka...sve se vraca sve se placa!!! I sta je najvaznije I AM BACK !!!!!! Od sutra pocinjem u nove pobjede ali ovaj put za stvarno jer vise nema smisla zavarati samu sebe.
2. Iana27 (20kg) 18 to go!
I ja se prijavljujem, 11.dan. Pusa svima i samo hrabro naprijed! :D
3.Pepi(10) 8 to go!
welcome back 8)
cure ja sva strepim od sreže što ste tu
ajmo fritulica, suncem.,LeeLoo,IDEMO!!!!
Ianai
welcome back 8)
cure ja sva strepim od sreće što ste tu
ajmo fritulica, suncem.,LeeLoo,IDEMO!!!!
1.white_musk(30kg) 13 to go!
2. Iana27 (20kg) 18 to go!
3.Pepi(10) 8 to go!
Maria 71, dobrodošla
Ma slistit cemo mi sve te zloceste kile koje su same dosle. Ja sam osobno sigurna da kod nas nema bebice zbog ovih zlocestih kila...tako da se stvarno iskreno veselim svakoj kili manje...i ful sam nabrijana za sutra...!!!
A WM nam svima moze biti fenomenalni uzor...samo nemoj nas napustiti na -20..nastavi s nama..idemo do kraja ovog puta!!!!
ostajem do kraja
:D :D samo malo uspori, daj barem skidaj po 300 gr dnevno pa da te stignem
vjeruj da ćeš me stići jer ja trenutno stojim
Meni ako prija sauna na voćnom danu.
Čaj za pročišćavanje i dobar odmor.
Čovjek se stavrno očisti
Cuj pa to je jako dobra stvar..sauna..iz organizma izbacis necistocu..a vjerujem da ti je i sa 17 kila manje puno ugodnije...uff jedva cekam taj osjecaj...Ne salu na stranu...to je jako dobra stvar...ja sam znala otici na aroma terapiju...namazu te raznoraznim uljima i zamotaju u foliju..iz mene izade 3 litre tekucine..a koza stvarno lijepo izgleda poslije....
Znas sta jedva cekam..onaj osjecaj koji sam imala odmah nakon prvog dana...osjecaj neke praznine u zelucu, ma fenomenalno...joj..jedva cekam....
Jel jos uvijek tako dobar osjecaj, naravno osim fenomenalnog osjecaja da si skinula kile i da ti je sve veliko hahaha
evo i mene...
dakle,
puppa (20 kg) 5 to go
1.white_musk(30kg) 13 to go!
2. Iana27 (20kg) 18 to go!
3.Pepi(10) 8 to go!
4.puppa (20 kg) 5 to go
5.irenas (6 kg) 5 to go
1.white_musk(30kg) 13 to go!
2. Iana27 (20kg) 18 to go!
3.Pepi(10) 8 to go!
4.puppa (20 kg) 5 to go
5.irenas (6 kg) 5 to go
6.natasa30(20) 20 to go
Prvi dan je prosao.
Vaga je jutros pokazaka 1kg manje ali to nevjerujem pa nisam ni upisala.
Poslije koliko ide taj vodeni dan?
Vodeni je nakon 30 dana a dolazi poslije voćnog.
Vodeni je svaki 29.dan, znači u tromjesečnom ciklusu tri puta, mada vidim da se neke cure nisu pridržavale tog vodenog dana i da im nije smetalo u skidanju kilaže.
Ja sam računala, meni 29. dan pada u nedjelju.Najbolje bi bilo da je preležim sa slamkom u ustimai bočicom vode pored sebe!
puppa i ti biljezis fenomenalne rezultate...kada si ti pocela sa dijetom??
Ja se sutra javljam sa svojim prvim danom...i veseljem jer znam da ce vagica svakim danom pokazivati sve manje i manje i manje......joj..tak sam sretna da bi najrade da se odmah sutra probudim sa 18 kila manje
ja sam startala početkom jedanaestog mjeseca. Zadovoljna sam rezultatima samo što ovo zadnje vrijeme, kako se bliži nekakav kraj kg sve sporije idu dolje.. ali valjda je to i za očekivati. Osim toga imala sam pauzu 10 dana, i mislim da to znatno utječe.
Zato moj savjet svim curama koje su tek krenule:
nemojte prekidati ni kad bude najteže.. (osim naravno neke više sile, kao bolest kod mene..)..
Bit će teških trenutaka, ali i oni će dobiti svoju nagradu, ja vam ne mogu opisati osjećaj sreće kad mi roba od ljetos "pleše" oko mene...
a i reakcije okoline...
Evo i mene curke, 17 dan 4,5 kg dole... :D danas proteini.... diijeta mi je fantasticna jer stvarno nisam gladna...
Cilj - 62 kg na 172 cm, ali bit cu zadovoljna i sa 64 kg. Startala sa 72kg!
1.white_musk(30kg) 13 to go!
2. Iana27 (20kg) 18 to go!
3.Pepi(10) 8 to go!
4.puppa (20 kg) 5 to go
5.irenas (6 kg) 5 to go
6.natasa30(20) 20 to go
7. smaja (10kg) 5 to go
Pusa podrške svima!!!!
1.white_musk(30kg) 13 to go!
2. Iana27 (20kg) 18 to go!
3.Pepi(10) 8 to go!
4.puppa (20 kg) 5 to go
5.irenas (6 kg) 5 to go
6.natasa30(20) 20 to go
7. smaja (10kg) 5 to go
8. Bubica (12) 10 to go
1.white_musk(30kg) 13 to go!
2. Iana27 (20kg) 18 to go!
3.Pepi(10) 8 to go!
4.puppa (20 kg) 5 to go
5.irenas (6 kg) 5 to go
6.natasa30(20) 20 to go
7. smaja (10kg) 5 to go
8. Bubica (12) 10 to go
9. bebelina (30) 26 to go
prijavljujem iako sam ja friska
1.white_musk(30kg) 13 to go!
2. Iana27 (20kg) 18 to go!
3.Pepi(10) 8 to go!
4.puppa (20 kg) 5 to go
5.irenas (6 kg) 5 to go
6.natasa30(20) 20 to go
7. smaja (10kg) 5 to go
8. Bubica (12) 10 to go
9. bebelina (30) 26 to go
10. aenea (26) 21,5 to go
Upravo rucala. Danas mi je drugi dan tj skrobni dan. Skuhala jedan krompirici izdinstala gljive na vodi i stavila u njih malo soli, bibera, saga i taragona i ljute paprike i to polila po leso krompiru i naravno tona salete i super se najela.
Za veceru mogu neku drugu kombinaciju ili ne?
Za podršku vam šaljem dobre vibre ~~~~~~~~~
Samo hrabro i ustrajno!
Moram komentirati: ne mislim da je UN dijeta štetna. Naravno, ako jedete raznovrsno i kvalitetno, po principima dijete. Knjiga može pomoći oko ideja i ima par motivirajućih dodataka.
Moja susjeda je čisti primjer za stvaranje negativnog mišljenja o UN dijeti. Otišla je na dijetu s 60kg, pila je puno kave (naravno po principima dijete - bez šećera i mlijeka), voće bi pojela za doručak, a ručak bi pojela par griza jer joj hrana nije valjala (svaki tj je jela isto - prema jelovniku za tj dana koji je okolo kolao mailom). I spala je na 54 kg, izgleda anoreksično - ali ona je sretna i zadovoljna
S druge strane (čuj moje filozofije) podržavam tu dijetu jer neuredan ciklus hranjenja dovede u red (moraš doručkovati, ručati i večerati jer ne možeš izdržati 90dana). Mnogi ne doručkuju, nego pope kavu na prazan želudac i onda nešto pojedu iza 13h. Bar je tako u mojoj okolini. Čast iznimkama.
I još da pitam one koji misle da je štetna: na ex poslu sam se hranila u restoranu. Vege meni je bio npr: špageti od bijelog brašna i to oni najjeftiniji, paradajz sos od koncentrata paradajza pomiješanog s vodom, brašnom, vegetom, uljem i onaj najjeftiniji parmezan koji izgleda kao da je netko s pete naribao. Još da napomenem da nisam nigdje smjela jesti svoju hranu osim u hodniku a to nije imalo smisla. Kakvo bi meni bilo zdravlje da sam se tako hranila par mjeseci?
(WM za tebe
I još vam dajem podršku u obliku recepta:
ĐUMBIRANJE
naribate kružnim pokretima sitno svježi đumbir (ima ga u Konzumu), količine jedne šake. Korijen ne treba guliti, samo obržete nečistoće. Stavite ga u duplu gazu i zavežete ga (kao filter čaj). Stavite oko 4,5-5 lit vode da zakipi, poslije smanjiti da lagano ključa. U to staviti đumbir u gazi. Možete prije stavljanja u vodu stisnuti rukama i iscjediti sok, pa ga onda staviti u vodu. Pustiti da kuha 5 min. Ova količina se koristi za obloge, a za dr namjene možete smanjiti količinu po želji.
Od toga možete raditi obloge (dolje posebno objašnjenje) ili koristiti za kupku i trljanje tijela.
U smislu UN dijete predlažem trljanje tijela vodom koja je ohlađena na vama ugodnu temperaturu. Poboljšat će cirkulaciju, pomoći detoksifikaciju, pomoći uklanjanju masnoće i koža će vam biti mekana
Voda može biti stara do 1dan. I još je možete iskoristiti za kupke nogu/stopala.
Oblozi se rade sa vručom vodom od đumbira. O tome sad neću pisati jer ne spada na ovaj topic i postoje upozorenja na koje dijelove tijela se ne stavlja i tko ne smije raditi takve obloge (trudnice ne).
Uživajte
f
evo i mene danas mi je sedmi dan i skinula 3 kg...zadovoljna..i daje mi volju za dalje...što da radim u subotu imam jednu feštu...mogu jedan dan zgriješiti?pa idući opet početi ispočetka?
Ja sam friška ,pa ak me primate k sebi,imam 20kg viška sakupljenih u trudnočama,a kak dojim niš mi nede dole,samo sam se još udebljala 7kg iza drugog poroda
danas mi je stigla knjiga super je bar ne moram izmišljati recepte
danas mi je 4 dan izdržala sam na voćnom danu :D
1.white_musk(30kg) 13 to go!
2. Iana27 (20kg) 18 to go!
3.Pepi(10) 8 to go!
4.puppa (20 kg) 5 to go
5.irenas (6 kg) 5 to go
6.natasa30(20) 20 to go
7. smaja (10kg) 5 to go
8. Bubica (12) 10 to go
9. bebelina (30) 26 to go
10. aenea (26) 21,5 to go
11dadukano(20)20 to go
1.white_musk(30kg) 12.5 to go!
2. Iana27 (20kg) 18 to go!
3.Pepi(10) 8 to go!
4.puppa (20 kg) 5 to go
5.irenas (6 kg) 5 to go
6.natasa30(20) 19 to go
7. smaja (10kg) 5 to go
8. Bubica (12) 10 to go
9. bebelina (30) 26 to go
10. aenea (26) 21,5 to go
11dadukano(20)20 to go
nataša. to je sigurno prva kila koja ode prvi dan(nama koje smo korpulentnije
Evi i meni otišlo 0.5 kg
jučer sam jela
narandža
filet oslića i salatu od rotkve
popila šolju supe od luka
navečer namazala krišku integralnog kruha sa namazom od rotkve i šolja čaja
Danas je škrob-pravit ću grah
Tessa
Dobro jutro
Evo i mene...znaci borba je pocela, i definitivno se nadam da je ovaj put na duzi period...Sta cemo danas papati..mislim da je kuhana govedina sa salatom , juhica...a negdje oko 12 cemo 2 narandze....
ne trebaš ništa da misliš, jer dogovor je pao:
SKUPA! do kraja :D
Meni jučer bio "najdraži" dan!
Jela sam:
-dvije jabuke
-pizzu pripravljenu po receptu iz knjige
-3 mala kolačića i 1 red tamne čokolade
Danas voćni dan i moram reći da sam se iznenadila kako nisam gladna na voćnom danu!
Svima
Moja top-lista UN dana:
1.UH :D
2.proteinski
3.vodeni :/
4.voćni
5.škrobni (bljak)
WM
Ja cooliram sa cajem....meni osobno, jedina stvar koja mi fali je Nescafee Capuccino..naime ja ne pijem kavu jer mi ju organizam ne podnosi i totalni sam ovisnik o Nes Capuccinu i to napravim samo sa mlijekom,i da Vas malo nasmijem, mogu se i od toga "predozirati" ukoliko popijem 3 salice dnevno! A ovdje to ne mogu piti..ali se nadam da vec nakon 4-5 dana da cu i njega zaboraviti...
i ja sam ovisnik o istom
pijem onaj "bez secera" na proteinskom danu hi,hi,hi,hi
r
može mi molim vas netko odgovoriti u subotu mi pada škrobni dan ,a moram malo zgriješiti navečer da li da u nedjelju nastavim dalje sa ugljikohitnim danom ili ponovo na proteinski?
hvala....
I meni je danas voćni dan,ujutro sam mrdnula dvije mandarine, za ručak ću dvije jabuke, i navečer ću napraviti ili frape od banane, ili samo banane, a tek mi je 4 dan, nemam se još kaj puno pohvaliti. Nisam se još vagala da vidim jel mi što otišlo, ali mislim da je i prerano za vaganje, hehe.
Ja uživam na škrobni dan.Obožavam grah,grašak,rižu.krumpir(pečem pole u rolu,posolim i čista uživancija) Sutra već planiram rižoto sa paprikama i rajčicom
Ja bojkotiram (kršitelj koda)totalni sam ovisnik o Nes Capuccinu
:DJa bojkotiram (kršitelj koda)
ma ja sam napisala (kršitelj koda), onako generalno ,a ustvari je Jakobs
sad kad čitam, nemam pojma zašto sam napisala (kršitelj koda) :?
Znaci mogu se malo prosvercati..barem svaki 4 dan... :D :D
Evo i mene.
Noc mi je najgora. Sinoc sam opet pojela saku obaca on nara. Koliki je to grijeh? Kavu pijem crnu. Juce me glava bolila za poluditi a jutros sam jos i dobila.
Ali ono sto mi se svidja je to da za cak i ova dva dana mi se izgubio onaj osjecaj napuhanosti. Neizgledam kao da sam se kvasca najela.
Koja je to knjiga o kojoj pricate? Jel ima na engleskom?
Kad kazete pizza, koja velicina pizze?
Ja sam mislila danas napraviti od integralnog brasna i sama napraviti sos od paradajiza.
Joj veceras kolaci. juhuuuuuuuuuuu :D
WM mene uopce necudi da si ti toliko izgubila jer kad sam gledala sta ti jedes pa to ima izmedju 600-800 kalorija dnevno sto je jako malo plus sto sve razdvajas. Svaka cast.
Puppa i ti si mi heroj.
Bubica vidim i ti si tu
Ja ujutro cim ustanem popijem solju mlake vode s pola limuna i dobro se iscistim.
PS. Jel imate vi ljudi nenormalne gasove
Ja ih nemam, valjda nisam dovoljno dugo na dijeti
I ja ujutro pijem mlaku vodu, ponekad si stavim malo jabučnog octa u tu vodu, kažu da je dobro za probavu, pa eto.........
Ja i inače imam nenormalne gasove od graha,kojeg volim al izbjegavam.Za sad još nisam nešto posebno primijetila od kad sam na dijeti.U trudnoći sam jedno vrijeme imala užasnih problema s tim.Ukućani su stalno bježalo od mene i otvarali prozorePS. Jel imate vi ljudi nenormalne gasove
ljudi, i ja vam se pridružujem, evo me 3. dan na dijeti, naravno UH!
Imam pitanje, da li umjesto kolača smijem tjesteninu
i palenta, da li spada pod škrobni ili UH dan
nemam točno zadano koliko želim izgubiti, koliko ode, ode, ne želim uopće o tome razmišljati
a opet, gledam WM i divim joj se
drž'mo se!
i osjećaj u želucu mi je-užas! stalno sam gladna
kad to prestaje, mislim, kada se tijelo navikne na manju količinu hrane, jel uopće prestaje :?
Mislim da u knjizi piše da bi se trebalo pojesti ili 3 manja kolačića ili komad torte ili 3 kugle sladoleda i obavezno 1 red tamne čokolade, a ako nam je to puno onda samo 1 red čokolade.
Imam pitanje, da li umjesto kolača smijem tjesteninu
i palenta, da li spada pod škrobni ili UH dan
i osjećaj u želucu mi je-užas! stalno sam gladna
kad to prestaje, mislim, kada se tijelo navikne na manju količinu hrane, jel uopće prestaje :?
Meni je ovo 13.dan, a taj osjećaj mi je prestao nakon 2.ciklusa, tj.8 dana. U principu, kad mi je škrobni dan onda mi je skoro uvijek praznina u želucu.
Mislim da je palenta škrob.
sad sam našla na samom početku knjige, ne moraju se papati kolači, već ostatak od ručka, uz obveznu čokoladu
hrustam na čoksu
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom