UN dijeta, 6. dio

[Romina]

ja sam jučer na malo maslaca ispekla bananu i posula sa nasjeckanim jagodama...pa si ti kovkiću misli...i da znaš da dobro djeluje

[Tessa]

ni ja nisam od voća...

a što se Valentinova tiče, uvijek ga proslavimo finom papicom ili izletom, bez poklona

[martinaP]

Primate i mene?

Dojim, pa sam modificirala UN dijetu, čini mi se puno prestroga za dojilje, previše mi je 3 dana bez proteina, a i voćni dan mi se čini pretjeran. Ali ovdje je tako dobro društvo, pa se nadam da ćete me uvrstiti na svoju listu.

Startala sam prije 4 dana.

Dakle: cilj mi je -10 (iako je višak nekih 15, ali s 10 sam savršeno zadovoljna), otišlo 0.5 kg, 9.5 to go.

[Tessa]

Naravno da te primamo! Što nas je više, to bolje!
Upisujem te odmah, dok se nisi predomislila

1. white_musk (30kg) 12.5 to go
2. Iana27 (20kg) 17 to go
3. Pepi (10kg) 5 to go
5. irenas (6kg) 5 to go
6. natasa30 (20kg) 17 to go
7. smaja (10kg) 3,5 to go
8. Bubica (12kg) 10 to go
9. bebelina (30kg) 26 to go
10. aenea (26kg) 21,5 to go
11. dadukano (20kg) 15 to go
12. Ivona (8kg)
13. kovke-kol'ko ode dobro je (-7kg! bravo!)
14. Tessa (10kg) 7 to go
15. anledo (35kg) 13 to go
16. MBee (16kg) 8 to go
17. puros (10kg) 5 to go
18. Nana (12kg) 7,5 to go
19. AnaDelVito (10kg) 9 to go
20. Zrinka19 (10kg) 10 to go
21. iva_777(21kg) 20 to go
22. Pliska (8,5kg) 7,5 to go
23. martinaP (10kg) 9,5 to go

Ne znam za ostale... tko se još želi upisati ili promijeniti rezultat?
MBee, bravo! Taman si do polovice došla, još toliko i uživancija!
Smajo, koliko dugo si na dijeti?

[miha]

unatoč nevjerici nekih i ja se upisujem ...

1. white_musk (30kg) 12.5 to go
2. Iana27 (20kg) 17 to go
3. Pepi (10kg) 5 to go
5. irenas (6kg) 5 to go
6. natasa30 (20kg) 17 to go
7. smaja (10kg) 3,5 to go
8. Bubica (12kg) 10 to go
9. bebelina (30kg) 26 to go
10. aenea (26kg) 21,5 to go
11. dadukano (20kg) 15 to go
12. Ivona (8kg)
13. kovke-kol'ko ode dobro je (-7kg! bravo!)
14. Tessa (10kg) 7 to go
15. anledo (35kg) 13 to go
16. MBee (16kg) 8 to go
17. puros (10kg) 5 to go
18. Nana (12kg) 7,5 to go
19. AnaDelVito (10kg) 9 to go
20. Zrinka19 (10kg) 10 to go
21. iva_777(21kg) 20 to go
22. Pliska (8,5kg) 7,5 to go
23. martinaP (10kg) 9,5 to go
24. miha (8kg) 7 to go

[Romina]

[irenas]

Ja se pokajnički vraćam ovdje,od danas opet strogo.Onih 5 je tu spremno čeka da zauvijek nestane

[miha]

a kad bih ti rekla da sam neku večer u nedostatku kruha koji sam pojela pola sata ranije, sjedila pred kompom i cuclala vrećicu majoneze? ...

[zrinka19]

a je li znate zašto se treba jesti za večeru i ručak isto jelo???

ja sam mislila da recimo mogu za ručak blitvu, a za večeru krompir ili neku drugu kombinaciju, kad danas čitam u knjizi da se mora zapravo jesti isto što i za ručak, pa me čisto zanima zašto

[Tessa]

miha dobrodosla! Sve primamo! Zašto Romina odmahuje glavom?

irenas, baš sam se pitala gdje si nestala?

[puppa]

Dobro jutro drage cure,
iako sam ja skinuta s liste svejedno vas redovito čitam i pratim vaše rezultate koji su odlični! :D
Opet se skupila super ekipica i ovako uz podršku i pomoć jednih drugima razvila se super atmosfera koja garantira rezultate..
Evo i moj mali doprinos tome. Ovo su recepti koje sam ja okolo skupila što usmenom predajom, što na netu, što vlastitim kombinacijama..Nadam se da će obogatiti vaš tromjesečni jelovnik . Budite uporne, disciplinirane (koliko god možete, a opet svi smo ljudi ) i samo hrabro dalje!
vaša puppa
1. PROTEINSKI DAN
:: Doručak: 2 jabuke
:: Ručak: mladi posni sir pomiješan s lukom i kimom; kečap, 2 komada crnog kruha i salata
:: Večera: jogurt ili kiselo mlijeko

2. ŠKROBNI DAN
:: Doručak: naranča, kivi, jabuka
:: Ručak: zapečeni grah s lukom, paprikom, paradajzom i salata od paradajza
:: Večera: ista kao i ručak

3. UGLJIKOHIDRATNI DAN
:: Doručak: 1 banana
:: Ručak: 4 komada crnog kruha sa namazom (kečap ili ajvar) i paradajz salata
:: Večera: 4 kugle sladoleda

4. VOĆNO-POVRTNI DAN
:: Doručak: 2 breskve
:: Ručak: karfiol, salata, špinat ili blitva
:: Večera: ista kao i ručak

5. PROTEINSKI DAN
:: Doručak: 2 breskve
:: Ručak: 2 velika komada ribe (kuhane ili na roštilju), 1 komad kruha, salata, tanjur riblje juhe
:: Večera: jogurt ili kiselo mlijeko

6. ŠKROBNI DAN
:: Doručak: 2 naranče
:: Ručak: riža, kuhani grašak, kečap, ajvar i paradajz salata
:: Večera: ista kao i ručak

7. UGLJIKOHIDRATNI DAN
:: Doručak: 2 kruškice
:: Ručak: tjestenina s umakom od rajčice, posuta s sjeckanim peršinom
:: Večera: 2 srednja kolača

8. VOĆNO-POVRTNI DAN
:: Doručak: 2-4 šljive
:: Ručak: 2 naribane jabuke posute cimetom
:: Večera: ista kao i ručak

9. PROTEINSKI DAN
:: Doručak: 2 breskve
:: Ručak: 2 srednje šnicle (kuhane ili na roštilju), 2 komada crnog kruha, salata, 2 dl soka od paradajza
:: Večera: jogurt, kiselo mlijeko

10. ŠKROBNI DAN
:: Doručak: 2 naranče, kivi, jabuka
:: Ručak: kuhani krumpir, kečap ili ajvar ili krumpir salata
:: Večera: ista kao i ručak

11. UGLJIKOHIDRATNI DAN
:: Doručak: komad dinje
:: Ručak: naribana svježa mrkva posuta s malo limunovog soka.
:: Večera: 2 kolača

12. VOĆNO-POVRTNI DAN
:: Doručak: 15 kom. Jezgri oraha, 3 suhe šljive
:: Ručak: smiksana banana posuta prženim, mljevenim bademima
:: Večera: 2 naranče

[Romina]

a kad bih ti rekla da sam neku večer u nedostatku kruha koji sam pojela pola sata ranije, sjedila pred kompom i cuclala vrećicu majoneze? ...

rekla bih ti da ti zavidim

[Bings]

Curke, evo i mene, ako me primate, upisujem se:

1. white_musk (30kg) 12.5 to go
2. Iana27 (20kg) 17 to go
3. Pepi (10kg) 5 to go
5. irenas (6kg) 5 to go
6. natasa30 (20kg) 17 to go
7. smaja (10kg) 3,5 to go
8. Bubica (12kg) 10 to go
9. bebelina (30kg) 26 to go
10. aenea (26kg) 21,5 to go
11. dadukano (20kg) 15 to go
12. Ivona (8kg)
13. kovke-kol'ko ode dobro je (-7kg! bravo!)
14. Tessa (10kg) 7 to go
15. anledo (35kg) 13 to go
16. MBee (16kg) 8 to go
17. puros (10kg) 5 to go
18. Nana (12kg) 7,5 to go
19. AnaDelVito (10kg) 9 to go
20. Zrinka19 (10kg) 10 to go
21. iva_777(21kg) 20 to go
22. Pliska (8,5kg) 7,5 to go
23. martinaP (10kg) 9,5 to go
24. miha (8kg) 7 to go[/quote]
25. Bings (7) 7 to go

[Bings]

Btw, probala sam već par puta započeti UN dijetu, izdržala do kolača, onda se prejela kolača, kao smijem , sutra zlo. Mali plavi bude budan po noći, ja sutra umor rješavam sa punoooo hrane i tako u krug, ma kužite već.

Jučer mi je bio prvi dan, danas već kuham fini rižoto sa povrćem (stavila sve što sam pronašla u frižideru, brokole, paprike, mrkve i gljive).

Čitam vas već duže, ali sam se "skrivala" jer nema smisla da se prijavim, pa odustanem. Sada sam odlučila ne dam se sa ovog foruma dok ne skinem kile (btw, sredinom ožujka idemo na skijanje, tamo samo svaki dan i na bazenima, skidanje u kupaći kostim

UN pozdrav, super ste ekipa

[miha]

ja sam s net-a skinula knjigu s receptima za svih 90 dana - fenomenalana je!!!

kojih kombinacija samo ima ... nema šanse da se ostane gladan...

[lalah]

ja sam sinoć za danas kuvala kiseli kupus s kumpirom a kad sam jutros išla prepolovit porciju (pola za ručak na poslu) kad me zapuhnuo miris izvan zora zamalo sam unesvist pala

[Tessa]

Bings dobrodošla! Drago mi je da si se prijavila. Vidjet ćeš, lakše je pisati kad te uhvati kriza ili nemaš ideje za kuhanje, nego promatrati. Da se nisam prijavila, već bi odavno tamanila kolače kraj frižidera
Ovako mi je
S time da su moje porcije veće nego one po normativima. Odlučila sam se za sporiju varijantu, upravo zbog "ovisnosti" o slatkišima.

miha, super su recepti. Ima za svakoga nešto

[iva_777]

ja sam s net-a skinula knjigu s receptima za svih 90 dana - fenomenalana je!!!

kojih kombinacija samo ima ... nema šanse da se ostane gladan...

miha...link pliiiiiiz

[lalah]

evo kupusina platila
koliko mi je jutros smrdila toliko je sad zamirisala

riceta je sa
http://90dana.blog.hr/arhiva-2007-01.html

[smoki]

samo da se prijavim, da ne bih zbrljala po frižideru.
Mrzim voćni dan, da mi je neko rekao da će mi voće na
uši izlaziti
još se nisam vagala, čekam da prođe cijeli krug

[Romina]

ja obožavam voćni a škrobni me totalno baca u bed

[white_musk]

evo vam šaljem puuuno i želim vam puuuno puuuno uspjeha

vaš štreber

[miha]

ja sam s net-a skinula knjigu s receptima za svih 90 dana - fenomenalana je!!!

kojih kombinacija samo ima ... nema šanse da se ostane gladan...

miha...link pliiiiiiz

EVO

samo da te ne iznenadi - ima 18MB...

[zrinka19]

ej, zar nitko ne zna odgovor, a ja uvjek kažem da roda sve zna

a pitanje ponavljam:
zašto na škrobni dan ručak i večera moraju biti isti

može li se za ručak jesti recimo krompir, a za večeru blitva ...

ja stalno imam osjećaj da varam, jer se uvijek najedem
jedino me ubija vrijeme od 20 h pa do ponoći, tako bi rado grickala,a neki dan sam maškarama dala nutellu da ne bi pala u napast

[Tessa]

zrinka19, :? mogu samo nagađati, ali točan odgovor na tvoje ? ne znam.

w_m, štreberice, kako ide? Isa je preslatki s ovom gitarom - mali zavodnik Jesi ti još uvijek na dijeti?

Romina, meni je UH najgori. Škrobni mi je super. Možeš svašta kombinirati. Grah i zelje, žitarica i povrće, slanutak s povrćem, varivo od leće, rižoto s povrćem; varivo grah, repa, ječam; kus-kus s povrćem i uz sve to salata i juhica.

[miha]

pa zar možeš bit sita samo od blitve :? ...

sorry, ne znam odgovor na tvoje pitanje, ali ja nemam nikakvih problema da za ručak i večeru jedem isto - štoviše, ne moram mazati duplo suđe i ne moram 2x kuhati ...

[marinna]

neki dan sam maškarama dala nutellu da ne bi pala u napast

Upad s Montija! Nekad vas škicnem, pa kad vidim kako ste odlučne dobijem volju. Svaka čast na izgubljenim kilicama, nije to lako!

[Rene2]

neki dan sam maškarama dala nutellu da ne bi pala u napast

Upad s Montija! Nekad vas škicnem, pa kad vidim kako ste odlučne dobijem volju. Svaka čast na izgubljenim kilicama, nije to lako!

Potpisujem!

Nije ni nama lako!

[iva_777]

1. white_musk (30kg) 12.5 to go
2. Iana27 (20kg) 17 to go
3. Pepi (10kg) 5 to go
5. irenas (6kg) 5 to go
6. natasa30 (20kg) 17 to go
7. smaja (10kg) 3,5 to go
8. Bubica (12kg) 10 to go
9. bebelina (30kg) 26 to go
10. aenea (26kg) 21,5 to go
11. dadukano (20kg) 15 to go
12. Ivona (8kg)
13. kovke-kol'ko ode dobro je (-7kg! bravo!)
14. Tessa (10kg) 7 to go
15. anledo (35kg) 13 to go
16. MBee (16kg) 8 to go
17. puros (10kg) 5 to go
18. Nana (12kg) 7,5 to go
19. AnaDelVito (10kg) 9 to go
20. Zrinka19 (10kg) 10 to go
21. iva_777(21kg) 17,5 to go
22. Pliska (8,5kg) 7,5 to go
23. martinaP (10kg) 9,5 to go
24. miha (8kg) 7 to go[/quote]
25. Bings (7) 7 to go


Mislim kaj da kažem osim da sam jako ponosna na svog MM-a. 3,5 kg u 6 dana

Miha, puno hvala...fakat ima divnih recepata

[miha]

upravo jedem varivo od piletine i poriluka i ne znam jesam li ja to toliko gladna ili je ovo izvrsno ...

ovo od sada jedem na svaki proteinski dan :D !

[Bubica]

1. white_musk (30kg) 12.5 to go
2. Iana27 (20kg) 17 to go
3. Pepi (10kg) 5 to go
5. irenas (6kg) 5 to go
6. natasa30 (20kg) 17 to go
7. smaja (10kg) 3,5 to go
8. Bubica (12kg) 7 to go
9. bebelina (30kg) 26 to go
10. aenea (26kg) 21,5 to go
11. dadukano (20kg) 15 to go
12. Ivona (8kg)
13. kovke-kol'ko ode dobro je (-7kg! bravo!)
14. Tessa (10kg) 7 to go
15. anledo (35kg) 13 to go
16. MBee (16kg) 8 to go
17. puros (10kg) 5 to go
18. Nana (12kg) 7,5 to go
19. AnaDelVito (10kg) 9 to go
20. Zrinka19 (10kg) 10 to go
21. iva_777(21kg) 17,5 to go
22. Pliska (8,5kg) 7,5 to go
23. martinaP (10kg) 9,5 to go
24. miha (8kg) 7 to go[/quote]
25. Bings (7) 7 to go


Izmjenila sam svoje podatke. U mjesec dana 5 kima manje, ja zadovoljna! Nisam se odlučila za vodeni dan pa kud pukne

[Bubica]

kima = kila, naravno

[emira]

Hej cure...
Nisam se dugo javljala, imala sam neku frku... Danas mi je 13. dan i IMAM 3 kg MANJE!!!! :D :D :D

Pozdrav i javim se opet...
Budite mi vesele i mrsave!

[AnaDelVito]

i ja sam još tu.
jako sam važna: 3 kg manje, što znaći još 7 to go, ako će netko upisivati nove podatke, neka upiše i moje. pusa.

[kiki]

Evo i mene,
počela prije 3 tjedna i za sada 3kg manje i danas mi je bio voćni dan ali jela sam sve i svašta.Upisujem se:
1. white_musk (30kg) 12.5 to go
2. Iana27 (20kg) 17 to go
3. Pepi (10kg) 5 to go
5. irenas (6kg) 5 to go
6. natasa30 (20kg) 17 to go
7. smaja (10kg) 3,5 to go
8. Bubica (12kg) 10 to go
9. bebelina (30kg) 26 to go
10. aenea (26kg) 21,5 to go
11. dadukano (20kg) 15 to go
12. Ivona (8kg)
13. kovke-kol'ko ode dobro je (-7kg! bravo!)
14. Tessa (10kg) 7 to go
15. anledo (35kg) 13 to go
16. MBee (16kg) 8 to go
17. puros (10kg) 5 to go
18. Nana (12kg) 7,5 to go
19. AnaDelVito (10kg) 9 to go
20. Zrinka19 (10kg) 10 to go
21. iva_777(21kg) 20 to go
22. Pliska (8,5kg) 7,5 to go
23. martinaP (10kg) 9,5 to go
24. miha (8kg) 7 to go[/quote]
25. Bings (7) 7 to go
26. kiki (12) 9 to go

[MBee]

1. white_musk (30kg) 12.5 to go
2. Iana27 (20kg) 17 to go
3. Pepi (10kg) 5 to go
5. irenas (6kg) 5 to go
6. natasa30 (20kg) 17 to go
7. smaja (10kg) 3,5 to go
8. Bubica (12kg) 10 to go
9. bebelina (30kg) 26 to go
10. aenea (26kg) 21,5 to go
11. dadukano (20kg) 15 to go
12. Ivona (8kg)
13. kovke-kol'ko ode dobro je (-7kg! bravo!)
14. Tessa (10kg) 7 to go
15. anledo (35kg) 13 to go
16. MBee (16kg) 8 to go
17. puros (10kg) 5 to go
18. Nana (12kg) 7,5 to go
19. AnaDelVito (10kg) 7 to go
20. Zrinka19 (10kg) 10 to go
21. iva_777(21kg) 20 to go
22. Pliska (8,5kg) 7,5 to go
23. martinaP (10kg) 9,5 to go
24. miha (8kg) 7 to go
25. Bings (7) 7 to go
26. kiki (12) 9 to go

[Tessa]

Nisam mislila da će mi se to tako brzo dogoditi - već 2 dana nisam na dijeti - od sutra sve iz početka. A taman mi je super krenulo. Nisam pokleknula nego viša sila

[dadukano]

narano da sam pokleknula nakon onog šoka,malo su me cure zbedirale
čekam da prođe valentinovo,djete mi ima ročkas pa idem ispočetka, , javim kad krećem

cure samo hrabro naprjed,evo nekad te peru hormoni i jedna kriva riječ i ja sam na početku a izdržala 3 tj.

Tesa desi se, buš i ti krenula opet
Ljetnice moje ADV i martinaP samo polako

svim novima dobro došle

[miha]

1. white_musk (30kg) 12.5 to go
2. Iana27 (20kg) 17 to go
3. Pepi (10kg) 5 to go
5. irenas (6kg) 5 to go
6. natasa30 (20kg) 17 to go
7. smaja (10kg) 3,5 to go
8. Bubica (12kg) 10 to go
9. bebelina (30kg) 26 to go
10. aenea (26kg) 21,5 to go
11. dadukano (20kg) 15 to go
12. Ivona (8kg)
13. kovke-kol'ko ode dobro je (-7kg! bravo!)
14. Tessa (10kg) 7 to go
15. anledo (35kg) 13 to go
16. MBee (16kg) 8 to go
17. puros (10kg) 5 to go
18. Nana (12kg) 7,5 to go
19. AnaDelVito (10kg) 7 to go
20. Zrinka19 (10kg) 10 to go
21. iva_777(21kg) 20 to go
22. Pliska (8,5kg) 7,5 to go
23. martinaP (10kg) 9,5 to go
24. miha (8kg) 5 to go
25. Bings (7) 7 to go
26. kiki (12) 9 to go

[Tessa]

narano da sam pokleknula nakon onog šoka,malo su me cure zbedirale
čekam da prođe valentinovo,djete mi ima ročkas pa idem ispočetka, , javim kad krećem

Tesa desi se, buš i ti krenula opet

Krenula opet danas. Ne kužim zašto mi je opet teško... valjda previše mislim na hrpu čokolada s bademima koje MM skriva u bifeu... a nisam se sjetila tih čokolada ova dva dana dok "nisam bila na dijeti"
Sad sam na dva posla pa neću ni stići jesti...

Nakon kakvog šoka si pokleknula?

Ima netko ideju da li bi smjela jesti i koji dan njoke od bundeve? (bundeva kuhana+brašno)

Rene2, ti si na Montiju, daj mi pls napiši zašto ne smijete jesti mrkvu, krumpir i još ono nešto? Thx

[ciciban]

Tessa,kako pravis njoke od bundeve,molim te za recept.

Od sutra sam i ja sa vama,ako me primate,a sto ne bi?!
A sad odoh vecerati,ne smijem ni napisati sta je za veceru 8)

[Tessa]

Narežem bundevu na kockice i kuham s minimum vode, kad je kuhana "izdreckam" je s onim za pire, dodam soli, brašno integralno, malo ghija i peršin lista. Količinu ti ne mogu reći jer to radim odokativnom metodom. Napravim kobasu i režem njokice, stavim na pobrašnjenu tacnu i u duboko da se smrznu. Kuham u vručoj posoljenoj vodi i prelijem sojinim vrhnjem + seitan ili tofu ili samo to. Bundeva mi je br1. Djeluje mi kao kamilica na organizam. Njamiiiii (cure mi sline)

[AnaDelVito]

tessa, gdje u ovo doba godine nabavljaš bundevu?

dadukano, vrati nam se brzo!

meni sutra šesti voćni dan, zbilja se ne žurim i dosta lako podnosim ovaj režim prehrane.

[Romina]

Meni se čini da sam je vidjela u Sparu..a za njike mislim da bi mogla jesti na uh dan iako mi bundeva nekak ide na škrobni dan :/

[martinaP]

1. white_musk (30kg) 12.5 to go
2. Iana27 (20kg) 17 to go
3. Pepi (10kg) 5 to go
5. irenas (6kg) 5 to go
6. natasa30 (20kg) 17 to go
7. smaja (10kg) 3,5 to go
8. Bubica (12kg) 10 to go
9. bebelina (30kg) 26 to go
10. aenea (26kg) 21,5 to go
11. dadukano (20kg) 15 to go
12. Ivona (8kg)
13. kovke-kol'ko ode dobro je (-7kg! bravo!)
14. Tessa (10kg) 7 to go
15. anledo (35kg) 13 to go
16. MBee (16kg) 8 to go
17. puros (10kg) 5 to go
18. Nana (12kg) 7,5 to go
19. AnaDelVito (10kg) 7 to go
20. Zrinka19 (10kg) 10 to go
21. iva_777(21kg) 20 to go
22. Pliska (8,5kg) 7,5 to go
23. martinaP (10kg) 9 to go
24. miha (8kg) 5 to go
25. Bings (7) 7 to go
26. kiki (12) 9 to go

[Natasa30]

Ja danas opet krenula ispocetka. Bili na skijanju pa bila bolesna dva puta. Uzas.

Bubica tebi uporno dodaju kile. Svi pogresno copipejstaju

[iva_777]

1. white_musk (30kg) 12.5 to go
2. Iana27 (20kg) 17 to go
3. Pepi (10kg) 5 to go
5. irenas (6kg) 5 to go
6. natasa30 (20kg) 17 to go
7. smaja (10kg) 3,5 to go
8. Bubica (12kg) 7 to go
9. bebelina (30kg) 26 to go
10. aenea (26kg) 21,5 to go
11. dadukano (20kg) 15 to go
12. Ivona (8kg)
13. kovke-kol'ko ode dobro je (-7kg! bravo!)
14. Tessa (10kg) 7 to go
15. anledo (35kg) 13 to go
16. MBee (16kg) 8 to go
17. puros (10kg) 5 to go
18. Nana (12kg) 7,5 to go
19. AnaDelVito (10kg) 7 to go
20. Zrinka19 (10kg) 10 to go
21. iva_777(21kg) 17 to go
22. Pliska (8,5kg) 7,5 to go
23. martinaP (10kg) 9 to go
24. miha (8kg) 5 to go
25. Bings (7) 7 to go
26. kiki (12) 9 to go

Evo ja popravila

[Rene2]

Rene2, ti si na Montiju, daj mi pls napiši zašto ne smijete jesti mrkvu, krumpir i još ono nešto? Thx

To su sve namirnice s visokim glikemijskim indeksom, što znači da ti od njih brzo skače šećer i time je povećana potreba za inzulinom, a odmah zatim brzo pada šećer, pa si još više gladan i tako u začarani krug.

Mi isto odvajamo UH i bjelančevine, samo pazimo da ne jedemo UH sa visokim GI (glikemijskim indeksom), a to su ti uglavnom bijele stvari: krumpir, bijelo brašno (kruh, peciva, kukuruz, chips...)
Samo što ja recimo imam UH doručak, pa mesni ručak(s povrćem), pa večeru ili mesnu (kao ručak) ili UH sa niskim GI
Visoki GI ima kuhana mrkva, a prijesna je o.k., isto vrijedi i za ciklu.

Nije teško za pratiti, a hrana mi je malo raznovrsnija, zapravo bih ja mogla biti istovremeno na Montiju i UN-ki.

[AnaDelVito]

bok curke,
ja preživjela šesti voćni dan. sutra mi je proteinski dan i rado bi jela kebab,
naravno ako smijem. a ako ne smijem onda ću čevape.

[aenea]

1. white_musk (30kg) 12.5 to go
2. Iana27 (20kg) 17 to go
3. Pepi (10kg) 5 to go
5. irenas (6kg) 5 to go
6. natasa30 (20kg) 17 to go
7. smaja (10kg) 3,5 to go
8. Bubica (12kg) 7 to go
9. bebelina (30kg) 26 to go
10. dadukano (20kg) 15 to go
11. Ivona (8kg)
12. kovke-kol'ko ode dobro je (-7kg! bravo!)
13. Tessa (10kg) 7 to go
14. anledo (35kg) 13 to go
15. MBee (16kg) 8 to go
16. puros (10kg) 5 to go
17. Nana (12kg) 7,5 to go
18. AnaDelVito (10kg) 7 to go
19. Zrinka19 (10kg) 10 to go
20. iva_777(21kg) 17 to go
21. Pliska (8,5kg) 7,5 to go
22. martinaP (10kg) 9 to go
23. miha (8kg) 5 to go
24. Bings (7) 7 to go
25. kiki (12) 9 to go

Cure, skidam se sa liste i napuštam vas..krvna slika mi je koma pa,iako nisam baš uvjerena da dijeta ima nešto s time, idem na lagani stand by. Ja sretna i sa ovih 5 izgubljenih. Sretno