Kako ubrzati metabolizam?

[disciplina]

prirodnim putem..
dakle,bez kapsula,preparata, lijekova i sl.
Postoji li uopće način?
Uvijek sam imala bez metabolizam dok nisam ostala trudna..
Onda se svašta izdešavalo sa mojim tijelom tako da sad imam osjećaj da mi je metabolizam straaašno usporen i nikako ga pokrenuti
Probala sam vježbe, redukcija prehrane, ma sve živo!
a kile stoje i ne mrdaju..
Molim savijet ako netko zna

[zhang]

vježbanjem, manjim obrocima više puta u danu (svakih 2-3 sata)
izbacivanjem slatkog iz kuće
odabirom zdravih namirnica (pogotovo onih sa većim postotkom vlakana: integralne žitarice, povrće, voće..)

a mislim da se i sve mi moramo pomiriti sa činjenicom da se tijelo promijeni nakon poroda, određenih godina, i tako...

jedan frend je znao reći da se do 25.godine organizam brine sam za sebe, a da nakon toga itekako moraš početi brinuti o njemu jer svu nebrigu vraća...

[Davor]

Ajurveda preporučuje prehranu koja potiče probavnu vatru kako bi se podigla vitalna energija, a na popularan način o tome piše Chopra: http://www.chopra.com/agni

[Leta]

Ajurveda preporučuje prehranu koja potiče probavnu vatru kako bi se podigla vitalna energija, a na popularan način o tome piše Chopra

Na hrvatski mu je prevedeno nekoliko knjiga.
"Neograničena energija" između ostalog sadrži savjete i o poticanju agnija

[Peterlin]

Potpisujem ovo što je Zhang rekla.

Dodatak - Za mene je hodanje zakon. Ako nema prilike, a ima potrebe, odvalim barem nekoliko tura po stepenicama. Kad sam bila mlađa, plazila sam redovito na Sljeme.

[MMK]

Mislim da pored svega napisanog i čaša tople vode na tašte bi dobro došla.

[cvjetic27]

Zeleni čaj ubrzava metabolizam.

[PericaY2K]

Sex, svaki dan. Nije da prakticiram tako često :D ali da mi puls pojača - pojača