Stranica 1 od 24 12311 ... PosljednjePosljednje
Pokazuje rezultate 1 do 50 od 1190

Tema: liječenje ovisnosti o slatkom

  1. #1
    MGrubi avatar
    Datum pristupanja
    May 2006
    Lokacija
    Šibenik
    Postovi
    10,390

    Početno liječenje ovisnosti o slatkom

    kažu da je pronalaženje uzroka pola puta do riješenja

    moj problem je kako izdržati ili prijeći na zdravu prehranu (+ mršavljenje)
    znala sam da sam ovisnik o slatkom (skužila sam nedavno koliko je to jaka ovisnost)
    mislila sam da mi samo fali volja, motivacija, upornost .. ali sama sebi nisam bila logična jer ja imam sve to (na drugim životnim područjima, željeznu volju)
    pa sam mislila da mi je problem autodestruktivnost , ali nije, jer se ona aktivira u rijetkim trenutcima, ne konstantno

    i sad znam

    uzrok nije psihičke naravi
    nego fizičke

    ovisnost o slatkom

    http://www.exyu-fitness.com/forum/in...pic,912.0.html
    Blagdani su, neki su prosli, ali jos ih ima pred nama. .
    Sad vas steze oko struka. Postali ste pasivni, nekako umorni i bezvoljni. Dugo spavate, izlezavate se pred televizorom, telefonirate satima iz mekanih fotelja,nikud vam se ne ide.
    Zasto se osjecate i fizicki i psihicki lose upravo u danima kada se najvise odmarate i kad mozete raditi sto vas je volja?
    Moj odgovor je:- « lose se osjecate zato sto se pogresno hranite i zato sto vam je struktura aktivnosti u danu takodje pogresna.Time u svom organizmu pokrecete opasnu medjuigru dvije vazne kemijske supstance koje vam tijelo i psihu dovode u neravnotezu i probleme.

    «Pa imamo valjda pravo odmarati se i uzivati kad ne radimo i jos slavimo» - pobunicete se vi.
    «Naravno» - slazem se ja – « ali dozvolite mi da vam pokazem i objasnim kako se uziva bolje i slavi zdravije».

    U mozgu postoji jedna divna kemikalija zvana Serotonin, koja nas cini zadovoljnima, sretnima i daje nam polet i energiju .Jos je zovu i « hormon srece». Ako nemamo dovoljno Serotonina u mozgu, brzo postajemo depresivni, bezvoljni i nezadovoljni.
    Ako se pogresno hranimo smanjicemo sebi kolicinu Serotonina u mozgu i osjecacemo se lose. Upravo to nam se desava ovih blagdanskih dana zato sto jedemo previse slatke hrane. Uz takvu prehranu na scenu diktatorski stupa hormon Inzulin koji brzo izaziva znacajno snizenje kolicine Serotonina u mozgu i svih njegovih pozitivnih djelovanja.
    Obzirom da nam Inzulin pravi takav problem sa Serotoninom i da je tako mocan, moracemo ga poblize upoznati.

    Hormon Inzulin – mocni gospodar gladi i sitosti

    U nasem tijelu postoji jedna zlijezda koja stvara hormon Inzulin i po potrebi ga ubacuje u krv. Ta zlijezda se zove gusteraca ( latinski Pancreas ) i o njoj ovisi da li cemo biti ili ne skloni slatkoj hrani i debljanju u zivotu.
    Sada cu vam ukratko i pojednostavljeno objasniti zasto se u medicinskim krugovima Inzulin smatra jednim od najmocnijih hormona i zasto se jos naziva « hormonom gladi « i « glavnim debljajucim hormonom u tijelu «.
    Gusteraca izlucuje Inzulin u krv samo onda kad se razina krvnog secera (glukoze) podigne iznad normale. Glavna zadaca Inzulina je da snizi razinu glukoze ponovno na normalu.
    Osim ove funkcije, nesumnjivo zivotno vazne, Inzulin ima i druge funkcije od kojih su nama danas vazne njegove tri debljajuce funkcije:

    1. Inzulin stvara stalni osjecaj gladi, ali ne za svom hranom vec samo za ugljikohidratima ( najvise za secerom i brasnom ) . Ta glad moze ici do stupnja neodoljive zudnje koja je vrlo slicna ovisnostima o alkoholu ili narkoticima.
    Vazno je istaci da je osjecaj gladi koji stvara Inzulin jaci od nase snage volje i da mu se svojim odlukama i voljom ne mozemo oduprijeti.

    2. Inzulin je glavni hormon kod pretvaranja hrane u masne nakupine u tijelu.
    On je «dirigent» encimima u toku probave hrane i dokle god njega ima dovoljno u krvi, on ce dirigirati da se dobar dio hrane pretvori u mast i uskladisti u tijelu.

    3. Inzulin, kada ga ima dosta u krvi, sprijecava topljenje masnih zaliha u tijelu, odnosno sprijecava mrsavljenje.
    Ako ste ovo razumjeli, tada vam je jasno sta vam Inzulin cini ako ga ima puno u krvi:
    On vas stalno tjera da jedete slatku i skrobnu hranu, a kada je pojedete lako je pretvori u masnocu. Na kraju jos sprijecava topljenje vec ranije stvorenih masti.

    Rekla sam vec prije da gusteraca izlucuje Inzulin samo onda kad se povisi razina secera u krvi. Secer u krvi raste samo pri obroku i to samo onda kad se jede hrana koja se probavom pretvara u krvni secer. Mozda ste vec pogodili koja se to hrana probavom pretvara u krvni secer i dize razinu secera u krvi – pa naravno, bas hrana koju u ovim blagdanskim danima ne prestajemo jesti – ugljikohidrati!

    Ugljikohidratna hrana je sva ona hrana koja u sebi sadrzava secer i skrob, a to su: kolaci, kreme, cokolada, keksi i sve druge slastice, sva tijesta – bilo slana ili slatka, jer sadrzavaju brasno, zatim kruh, krumpir, riza...
    Da stvar bude gora, ugljikohidratna hrana je uvijek i masna hrana, pa tako Inzulin ima puno sirovine za stvaranje masnih zaliha.
    Vazno je jos zapamtiti da se bjelanCevine i masti u hrani tijekom probave nikad ne pretvaraju u secer, pa tako ne raste secer u krvi i gusteraca miruje i ne izlucuje Inzulin u krv.
    http://www.fitness.com.hr/savjeti/pr...tka-hrana.aspx
    S jedne strane je “hormon sreće” serotonin u mozgu, a s druge je izuzetno važan hormon inzulin, čija količina upravlja razinom šećera u krvi. Tako serotonin i inzulin svojim odnosima održavaju krug ovisnosti o slatkoj i škrobnoj hrani.

    Pogođena osoba gubi postupno kontrolu nad svojom prehranom i postaje žtrvom napadaja prejedanja. Najprije tako brzo popravlja raspoloženje, a kasnije njen problem postaje metabolički, jer se nagle i neugodne oscilacije razine šećera u krvi mogu nadomjestiti samo sa sve većom količinom slatke hrane.
    kako se riješiti te ovisnosti? jel ima ovdje "liječenih" ovisnika o slatkome?
    da li izbacivati slatko postepeno ili napraviti rez?
    kako proći kroz "krizu"

  2. #2
    zelimo_bebu avatar
    Datum pristupanja
    Mar 2007
    Lokacija
    Vallis Aurea
    Postovi
    1,510

    Početno

    Mogu ti se pridružiti ali sam ovisnik o "konkretnome"!!! Trebala bi smanjiti klopu ali konkretnu jer sam u zadnje vrijeme počela pretjerivati i stalno biti gladna. Slatko ne volim, ali sam i to počela jesti....

  3. #3

    Datum pristupanja
    Nov 2006
    Postovi
    418

    Početno

    Ima li kakav flaster? Odma si nakeljim nicorettu na lijevu ruku i čokolettu na desnu

    Kad me uhvati kriza za slatkim (čokolada) ponašam se totalno nekontrolirano. Pa sam prestala kupovati stvari koje me tako žestoko privlače. Al sam onda nervozna i hodam po kući ko kakva zvijer u kavezu.

    Kažu, uzmi voće.... al nije to to. Da je preliveno čokoladom - možda....

  4. #4

    Datum pristupanja
    Jun 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    442

    Početno Re: liječenje ovisnosti o slatkom

    Citiraj MGrubi prvotno napisa
    kako se riješiti te ovisnosti? jel ima ovdje "liječenih" ovisnika o slatkome?
    da li izbacivati slatko postepeno ili napraviti rez?
    kako proći kroz "krizu"
    MGrubi, molim te mogu li s tobom zajedno čekati na odgovore ? A u vezi volje,motivacije, upornosti na drugim životnim poljima ...potpuno te razumijem i potpisujem od riječi do riječi, ali slatko, zdrava prehrana, mršavljenje.....

  5. #5
    Sun avatar
    Datum pristupanja
    Jun 2005
    Lokacija
    ni na nebu ni na zemlji
    Postovi
    3,381

    Početno

    evo i mene, da se prijavim. mogu te potpisatri gotovo u svemu (osim onog djela o zeljeznoj volji, ja ju nemam ni u kojem podrucju pa sam ustvari mislila da je moj problem sa slatkim bas u tome..)

    Pa sta nije opisao Montignac u knjizi kako dolazi do toga i kako to sprijeciti? Tamo negdje na samom pocetku knjige?

    Kod mene ne pali jer se ne uspjevan naterati na montija (ili opcenito na dijetu)

    ufffff

  6. #6
    Tashunica avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2007
    Lokacija
    tamo, tamo daleko
    Postovi
    5,468

    Početno

    i ja se prijavljujem. veći sam ovisnik o slatkom nego o cigareti.
    u zadnja dva i pol tjedna nakon što me želudac zabolio od jedne prekrasne Lindt čokolade odlučila sam da to više tako ne ide.
    kupila trenirke, upisala se na aerobic, prepolovila porcije, slatko jednom na dan cca. jedan red čokolade ili nešto drugo u toj količini i kad mi se uuuužasno jede slatko onda uzmem jabuku ili naranču i stvarno pali kad čvrsto odlučiš.
    rezultat je 1,5 kg manje, ne visi mi šlauf preko hlača, osjećam se super poletno, a posebno nakon treninga. u stvari me najviše od svega i oduševio aerobic, popijem sigurno litru vode u toku i nakon treninga i nemam potrebu za hranom.

  7. #7
    Mamita avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    3,936

    Početno

    jao nikad se ne bih prijavila u kliniku za odvikavanje od slatkog
    (teški slučaj nwe priznaj nikad!)

  8. #8

    Datum pristupanja
    Nov 2006
    Postovi
    418

    Početno

    Citiraj Tashunica prvotno napisa
    i kad mi se uuuužasno jede slatko onda uzmem jabuku ili naranču i stvarno pali kad čvrsto odlučiš..
    Svaka ti čast!!!

    A na kojoj polici se kupuju čvrste odluke? Ja svako jutro čvrsto odlučim i ne znam kako :shock: nađem se na blagajni s jednom fiiiinom dorinom s lješnjacima. I onda si kažem - a ne! danas jedan red. A onda - ma kaj će biti ak još jedan.... i tako dok 100 g čokolade ne ispari. A da je bilo 300 ista bi sudbina bila.

    Valjda sam počela s jačom voljom čim sam kupila 100 a ne 300 g čokolade. A kaj ću jadna - bajadere mi preskupe....

    Dakle, ako želim slatko uzmem
    - voće
    - vodu

    Ima li još nekih dobrih zamjena?

  9. #9
    Tashunica avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2007
    Lokacija
    tamo, tamo daleko
    Postovi
    5,468

    Početno

    [quote="Stea"]
    Citiraj Tashunica prvotno napisa
    Dakle, ako želim slatko uzmem
    - voće
    - vodu

    Ima li još nekih dobrih zamjena?
    hm, ne kažem ja da su to dobre zamjene za slatko i uvijek sam reagirala isto kao i ti, ali od nekuda se mora početi. zato i nisam skroz izbacila slatko, jer bih vjerojatno nakon par dana bez slatkog pojela tri kile. i nije mi dovoljno to što pojedem, ali borim se sama sa sobom.

    Ja svako jutro čvrsto odlučim
    ja nisam odlučivala svaki dan, nego svakog ponedjeljka

  10. #10
    ninochka avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    2,171

    Početno

    Citiraj Stea prvotno napisa
    Dakle, ako želim slatko uzmem
    - voće
    - vodu

    Ima li još nekih dobrih zamjena?
    ti se šališ?

    otkad je voda dobra zamjena za slatko. ajde kruška ili banana...možda u sladoledu

  11. #11

    Datum pristupanja
    Sep 2007
    Lokacija
    ZG
    Postovi
    609

    Početno

    Evo i mene!
    Ja se divim kada netko kupi čokoladu pa svaki dan odlomi komadić ili je potpuno zaboravi (npr. MM). Ja što otvorim, to pojedem.
    Voće mi nije nikakva zamjena za slatko.
    Probat ću cijeli tjedan ne jesti slatko (recimo do nedjeljnoga ručka i deserta). Tko će se pridružiti?

  12. #12

    Datum pristupanja
    Dec 2003
    Postovi
    1,536

    Početno

    kod mene je sve stvar volje.

    ako sam si cvrsto na "putu montija" onda mi je nekako bezveze zeznut uspjesan dan blesavim slatkim i izdrzim bez problema. "necu!" i zeljezna vrata zatvara.

    inace, kad nisam na dijete, jedem cokoladu, bar kockicu, skoro svaki dan. nisam nikad trazila razloge, jednostavno je volim. necu se popalit za kolacem, keksima, al cokolada i to ne sve - obavezno.

  13. #13

    Datum pristupanja
    Jul 2004
    Lokacija
    Sarajevo
    Postovi
    2,519

    Početno

    Sta znaci biti ovisan o slatkom? Jesti prekomjernu kolicinu slatkog ili morati pojesti bar nesto slatko svaki dan?

  14. #14
    Osoblje foruma apricot avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2004
    Lokacija
    zagreb, istočno od... svega
    Postovi
    32,437

    Početno

    "bar kockicu"..
    ajme, sandrafice...

    samo danas sam krhnula 300g i nadam se kako neću više...
    sve se tješim kako je zdrava, s visokim udjelom kakaa...

  15. #15

    Datum pristupanja
    Jul 2004
    Lokacija
    Sarajevo
    Postovi
    2,519

    Početno

    Citiraj apricot prvotno napisa
    "bar kockicu"..
    ajme, sandrafice...

    samo danas sam krhnula 300g i nadam se kako neću više...
    sve se tješim kako je zdrava, s visokim udjelom kakaa...
    nemoj preko 400 g.

  16. #16
    Linda avatar
    Datum pristupanja
    Jul 2006
    Postovi
    3,117

    Početno

    A tek sam se riješila Vegete... i evo me opet među ovisnicima

  17. #17

    Datum pristupanja
    Dec 2003
    Postovi
    1,536

    Početno

    Citiraj apricot prvotno napisa
    "bar kockicu"..
    ajme, sandrafice...

    samo danas sam krhnula 300g i nadam se kako neću više...
    sve se tješim kako je zdrava, s visokim udjelom kakaa...
    eh da, to sam zaboravila spomenuti.

    velike kolicine cokolade mi doslovno izazivaju slabost. mislim da je to posljedica jednog obzderavanja kinder ladom u onoj mljekarskoj teglici - 400 g ako se ne varam u cca pola sata sa zlicom. nikad vise.

    tako da mi je 100 g idealna mjera, sve preko toga mi baca na bljuv.

    a one gorke, montijevske, 70+% kakaa su mi upravo radi toga savrsene, rijetko kad pojedem vise od pol cokolade, ubi me gorcina.

  18. #18

    Datum pristupanja
    Nov 2006
    Postovi
    418

    Početno

    Ma i kad sam bila na dijeti - švercala sam se

    I kak može bit užitak jedna kockica? Il sam ja izgubljen slučaj...

    Prije (sad je više ne kupujem!) kad bih kupila Nutellu, jela bih dok mi ne pozli... Al sam uživala u okusu...

    Šta znači biti ovisan? Hm... meni dođu napadaji slatkoga. Ne moram svaki dan jest slatko. Ali kad imam potrebu - e kockica čokolade mi nije niš.

  19. #19

    Datum pristupanja
    Dec 2003
    Postovi
    1,536

    Početno

    i jos - znam da sam pretjerala sam slatkim kad nakon cokolade pozelim - kisele krastavce il sendvic.

  20. #20
    Tashunica avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2007
    Lokacija
    tamo, tamo daleko
    Postovi
    5,468

    Početno

    Citiraj ninet prvotno napisa
    Sta znaci biti ovisan o slatkom? Jesti prekomjernu kolicinu slatkog ili morati pojesti bar nesto slatko svaki dan?
    u mom slučaju to znači doslovno morati inače postajem živčana i stalno razmišljam o elementu u kuhinji u kojem stoji slatko.

    prava poslastica mi je nutella, vrećica štapića i udri ali ne konzumiram to sigurno jedno 3-4 mjeseca.

  21. #21

    Datum pristupanja
    Jun 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    442

    Početno

    Citiraj apricot prvotno napisa
    "
    samo danas sam krhnula 300g i nadam se kako neću više...
    sve se tješim kako je zdrava, s visokim udjelom kakaa...
    To, to, barem je zdravo, i ja se tako tješim ....
    ninet je napisala/o:
    Sta znaci biti ovisan o slatkom? Jesti prekomjernu kolicinu slatkog ili morati pojesti bar nesto slatko svaki dan?
    sigurno svak tko je ovisan zna da je ovisan, to ti je ono kad kreneš prema čokoladi a mama/TM ili netko drugi ti kaže "pa zašto ne pojedeš jabuku ako ti treba slatko" a tebi je jedino u glavi kako im zavrnuti vratom-e onda si sigurno ovisan ...
    i jos - znam da sam pretjerala sam slatkim kad nakon cokolade pozelim - kisele krastavce il sendvic.
    Da Sandraf ima nažalost i ova faza...
    Kako si pomoći ....Da barem spadam u one koji se ne debljaju .....

  22. #22
    vjestica avatar
    Datum pristupanja
    Sep 2007
    Postovi
    461

    Početno

    i ja sam slatkožder i teški ovisnik
    ja svaki dan moram pojesti nešto slatko i ne mogu se zadovoljiti jednim redom čokolade (to je samo da mi probudi još veći apetit)
    a tek kad trebam dobit
    tada se ožderavam dok mi ne pozli i pitam se što mi je to trebalo
    kad mi nakon par sati prođe mučnina od slatkiša, ponovo navalim na iste

  23. #23
    mama courage avatar
    Datum pristupanja
    Oct 2006
    Postovi
    7,208

    Početno

    život je previše surov da bih se odrekla svih njegovih užitaka. odoh sad stuštiti čokoladu u to ime.

    dorothea24 il kome sam ono bila obećala frey ? :? šalji mi adresu u inbox

  24. #24
    vjestica avatar
    Datum pristupanja
    Sep 2007
    Postovi
    461

    Početno

    Citiraj leonessa prvotno napisa
    sigurno svak tko je ovisan zna da je ovisan, to ti je ono kad kreneš prema čokoladi a mama/TM ili netko drugi ti kaže "pa zašto ne pojedeš jabuku ako ti treba slatko" a tebi je jedino u glavi kako im zavrnuti vratom-e onda si sigurno ovisan ...
    e isto ovako još kad mi muž kaže pa kontroliši se lako je njemu kontrolisati se kad ne voli slatko
    zato ja jedem slatko i za njega i za sebe

  25. #25

    Datum pristupanja
    Jul 2006
    Lokacija
    Šibenik
    Postovi
    1,292

    Početno

    ovisna sam...da, ali sretna i ne želim to mijenjati.

  26. #26

    Datum pristupanja
    Jun 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    442

    Početno

    Citiraj jadranka605 prvotno napisa
    ovisna sam...da, ali sretna i ne želim to mijenjati.
    Ma nisam ni ja dok sam bila tako zgodna kao ti .

  27. #27

    Datum pristupanja
    Sep 2007
    Lokacija
    ZG
    Postovi
    609

    Početno

    Ja to želim mijenjati jer je stvarno nezdravo jesti toliko slatkoga. Pa hoće li mi se tko pridružiti - ništa slatko do nedjelje? MGrubi?

  28. #28

    Datum pristupanja
    Nov 2006
    Postovi
    418

    Početno

    Eee, dok sam imala 20tak, sav bih šećer uspješno potrošila i hlače nisu bile tijesne.

    A sad.... Svaki red čokolade, svaka napolitanka mi se zaljepi negdje na potezu od grudi do koljena....

  29. #29

    Datum pristupanja
    Feb 2007
    Postovi
    2,090

    Početno

    Smanjujem polako :D

  30. #30

    Datum pristupanja
    Nov 2006
    Postovi
    418

    Početno

    Citiraj mmmama prvotno napisa
    Ja to želim mijenjati jer je stvarno nezdravo jesti toliko slatkoga. Pa hoće li mi se tko pridružiti - ništa slatko do nedjelje? MGrubi?
    Evo ja se javljam.... al vjeruj mi da mi već sad sline cure... Vrijedi pokušati

  31. #31

    Datum pristupanja
    Feb 2007
    Postovi
    2,090

    Početno

    Pridružujem se i ja!
    A od prošle subote sam krenula i s odvikavanjem od vegete i kupila si Alnaturu :D

  32. #32
    MGrubi avatar
    Datum pristupanja
    May 2006
    Lokacija
    Šibenik
    Postovi
    10,390

    Početno

    Citiraj mmmama prvotno napisa
    Ja to želim mijenjati jer je stvarno nezdravo jesti toliko slatkoga. Pa hoće li mi se tko pridružiti - ništa slatko do nedjelje? MGrubi?
    priključujem se

  33. #33
    MGrubi avatar
    Datum pristupanja
    May 2006
    Lokacija
    Šibenik
    Postovi
    10,390

    Početno

    Citiraj mama courage prvotno napisa
    život je previše surov da bih se odrekla svih njegovih užitaka.
    postoji razlika između užitka i ovisnosti
    užitak ti kontroliraš
    ovisnost kontrolira tebe, a onda i nisi slobodan, zar ne?

    apsistencijska kriza je dokaz ovisnost, kad ne možeš misliti na ništa drugo nego samo na slatko, i dok ne pojedeš ne možeš se kontrolirati, nervoza, živčanost ...

    želim se riješiti ovisnosti
    biti slobodna

  34. #34
    MGrubi avatar
    Datum pristupanja
    May 2006
    Lokacija
    Šibenik
    Postovi
    10,390

    Početno

    nekim pomaže u "odvikavanju" sex,
    kod mene samo poveća želju za slatkim ....

  35. #35
    litala avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Postovi
    5,859

    Početno

    evo i mene, jadne bijedne i ovisne :/


    kockica? zalogajcic? kolacic? takvi deminutivi su nespojivi s pojmom - slatko, cokolada, smirenost, osjecaj ispunjenosti...



    u posljednje se vrijeme uhvatim kako hodam i pomislim - evo, sad se tako ispunjeno i zadovoljno osjecam, sto bi mi bilo tesko krenut na dijetu, evo mogu sad, odmah sad!

    i sve bude super, dok se za par minuta ne sjetim da sam prije nepunih sat-dva stresla ili 300g obicne, ili cak i vise one s rizom, ili oblizavala zlicu s nutellom, ili drmala kraseve narancaste napolitanke.... lako bit skuliran...

    eto. nesretna sam. debela sam. ne mogu si pomoc.

  36. #36

    Datum pristupanja
    Nov 2006
    Postovi
    418

    Početno

    Citiraj MGrubi prvotno napisa
    nekim pomaže u "odvikavanju" sex,
    kod mene samo poveća želju za slatkim ....
    Čula sam i da se u nedostatku sexa poseže za slatkim

  37. #37

    Datum pristupanja
    Mar 2005
    Lokacija
    Zadar
    Postovi
    1,295

    Početno

    Mene želja za slatkim prođe kad sam trudna
    Bit će da je stvar u hormonima.

  38. #38
    vissnja avatar
    Datum pristupanja
    Jun 2006
    Lokacija
    Beograd
    Postovi
    3,491

    Početno

    Citiraj MGrubi prvotno napisa
    nekim pomaže u "odvikavanju" sex,
    kod mene samo poveća želju za slatkim ....
    I meni najviše prija kockica pre i kockica posle 8)
    Ja sam slabe volje u svemu. I ovisna o čokoladi, i sladoledu, i nečemu kremastom, i .........
    Kako čokolada kontroliše moj život: podžapala se sa MMom neki dan, otišla na hlađenje u kuhinju i stamanila 100g. Odmah mi je MM i život bio lepši i slađi :/

  39. #39

    Datum pristupanja
    Apr 2005
    Lokacija
    Varaždin
    Postovi
    3,614

    Početno

    ja sam skužila negdje u srednjoj školi da sam ovisna o jednoj vrsti čokolade.
    Svaki dan u 18h (poslije ručka) sam morala pojesti Duplo. Ako ga nisam imala, bila sam u stanju prepješačiti kilometar do dućana gdje ga je bilo. Po noći, snijegu, vrućini.
    Ako sam supjela preskočiti 3-5 dana da ne odem do dućana, ovisnost je nestala, i nakon toga više nisam u 18h popodne mislila na Duplo.

    Ako kupim Nutelu, ponavlja se ista stvar. Čim kupim prvu flašicu Nutele, ovisnost nastane, i bez tjedan dana mučnog odvikavanje ne mogu preskočiti Nutelu u 18h popodne. Znači ako je imam doma, ne mogu je preskočiti. A čim je počnem jesti, moram to napraviti svaki dan popodne. Jednostavno me primi neka vrsta gladi.

    Inače sam mršavica, mogu biti gladna do 12h od jutra, preskakati obroke, nikad se ne prejedam itd. Stvarno je stvar u ovisnosti.

    Ja je rješavam tako da jedan tjedan ne kupim te određene proizvode, i "skinem se".
    Sad kupujem zamjenski sušeno voće i lješnjake, pa to pojedem dok traje skidanje. Na to nisam ovisna i ne naviknem se.

    Najjednostavniji način po meni je ne imati slatko u kući, u šoping idemo svaka 2 tjedna i do tada riješim problem ako i jesam u fazi ovisnosti.

  40. #40
    cvijetak avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2005
    Lokacija
    Antunovac
    Postovi
    1,126

    Početno

    Sušeno voće može pomoći, neki dan mi je nakon par suhih marelica postalo zlo pa me prošla volja za bilo kakvom hranom. Inače, ja sam veliki ovisnik o slatkišima, ali sam uhvatila obrazac odvikavanja. Kad ne jedem ništa slatko nekoliko dana - više me ni ne privlači ... Ali ako opet krenem nešto utrpati u sebe (sinoć - pms smiren finom Brownie čokoladom) - vratim se na staro (danas opet hvatam gdje što stignem).

  41. #41
    Rene2 avatar
    Datum pristupanja
    May 2006
    Lokacija
    Na svom mjestu.
    Postovi
    1,906

    Početno

    Godinama sam već u tom začaranom krugu i ništa mi ne može pomoći, ni voće, ni suho voće, a pogotovo ne neki light proizvod.

    Jedino rješenje je oštar rez!

    Sad sam izbacila sve ugljikohidrate, osim mliječnih proizvoda i uopće nemam nikakve potrebe za slatkišem.

    Redukcijske dijete nisu za mene, jer dokle god jedem imalo ugljikohidrata, pa bile one niskog GI i light i bez šećera, moj inzulin ima kontrolu nada mnom i ja svaki put pokleknem.

    Držite fige da ovaj put uspijem!

  42. #42

    Datum pristupanja
    Sep 2007
    Lokacija
    ZG
    Postovi
    609

    Početno

    Kako ste, cure? Evo ja prijavljujem uspješan dan. Ništa slatko, pogotovo ne čokoladno. Pojela sam 5-6 oraha za desert.

  43. #43
    meda avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    4,599

    Početno

    ja sam isto ovisnica

    sto je najbolje, u trudnoci sam potpuno izbacila slatko, a sad jedem svaki dan. i to one najgore krasove napolitanke, koje uopce ne volim, ali ih moja mama kupuje pa ih jedem. kupuje ona i drugih stvari, jedem i to, da ne bi neko pomislio da sam izbirljiva

    po danu se jos i kontroliram, ili nemam neku volju za tim, ali ne moze proci vecer, a da ja ne pojedem barem dva reda tih odvratnih napolitanki

    pomaze meni voce, a i voda, al danju, navecer jednostavno to ej jace od mene. i sto god navecer pojela moram jos malo slatkog.

    bila sam u zivotu i na dijeti, al tako da me neko drugi kontrolirao, i to mi je dobro islo, valjda zato sto zelim nekome nesto dokazati, da ja to mogu, a samoj sebi ne moram, jer znam da mogu, ali mi se ne da truditi.

  44. #44
    MGrubi avatar
    Datum pristupanja
    May 2006
    Lokacija
    Šibenik
    Postovi
    10,390

    Početno

    Citiraj mmmama prvotno napisa
    Kako ste, cure? Evo ja prijavljujem uspješan dan. Ništa slatko, pogotovo ne čokoladno. Pojela sam 5-6 oraha za desert.
    držim se

  45. #45
    Rene2 avatar
    Datum pristupanja
    May 2006
    Lokacija
    Na svom mjestu.
    Postovi
    1,906

    Početno

    8. dan bez šećera 8)

  46. #46

    Datum pristupanja
    Nov 2006
    Postovi
    418

    Početno

    Bez "teških" slatkiša - samo jedan maaali voćni kolačić....

    A kaj ću - žao mi ih baciti.

  47. #47
    anima avatar
    Datum pristupanja
    Sep 2006
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    2,364

    Početno

    u zadnje vrijeme posatala sam ovisna o svemu, pa tako naravno, i o čoksi, sad se skidam sa svega

  48. #48
    MGrubi avatar
    Datum pristupanja
    May 2006
    Lokacija
    Šibenik
    Postovi
    10,390

    Početno

    kažu da treba 21 dan da se odvikneš šečera

    2. dan

    žvačem pistačije .. a danas smo (na poslu) dobili punu vrečicu snikersa, twixa, keksi, čokolade .....

    i žvačem pistači .... neću pokleknuti
    ne želim biti rob ovisnosti, želim biti slobodna 8)

  49. #49

    Datum pristupanja
    Jul 2006
    Lokacija
    Šibenik
    Postovi
    1,292

    Početno

    Citiraj leonessa prvotno napisa
    Citiraj jadranka605 prvotno napisa
    ovisna sam...da, ali sretna i ne želim to mijenjati.
    Ma nisam ni ja dok sam bila tako zgodna kao ti .
    Ajme a imam viška di god uhvatiš....No hvala...
    A vama ostalim ovisnicama...a koje to ne želite biti...želim što što dužu i lakšu apstinenciju
    MGrubi...a tu vrečicu sa twixima, keksićima i ostalim pošalji meni Platit ću ti...

  50. #50
    Osoblje foruma apricot avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2004
    Lokacija
    zagreb, istočno od... svega
    Postovi
    32,437

    Početno

    Citiraj MGrubi prvotno napisa
    a danas smo (na poslu) dobili punu vrečicu snikersa, twixa, keksi, čokolade .....
    evo, ovoga ti se ne bi trebao biti problem odreći jer pripada (kršitelj koda) korporaciji.
    mene to donekle spašava jer su sve one mamilice koje stoje pored blagajne - njihove.

Stranica 1 od 24 12311 ... PosljednjePosljednje

Pravila pisanja postova

  • Ne možete otvoriti novu temu
  • Ne možete ostaviti odgovor
  • Ne možete stavljati privitke
  • Ne možete uređivati svoje postove
  •