ovo je teško
 |
|||
|
|
|||
ovo je teško
i ja sam ovisnica i to sa velikim O.
sto treba - odreci se slatkog...ajoj
treba se progurati bar 24h bez slatkog :/
cure, iskreno rečeno mislim da ste pogriješile što sad u zimi se odvikavate od slatkog, psihološki i taktički bi vam bilo bolje da to činite u ljeto - prvo ima dosta zezancije s drugim stvarima, a i umjesto slatkog možete jesti puno voća... ovo je samo mučenje, a teško mi vas je gledati (dok otkidam sljedeći komad čokoladice koji mi se topi na jeziku)
predlažem da akcija krene kad krenu GO. dobronamjeran savjet :D
ljeti postoji jača napast: sladoled
Danas popodne sam pojela izvrsnu čokoladnu tortu u CC1, a onda sam došla doma i smazala čokoladu s rižom. Lastane, što mi je?! 8)
je si li ovisna?Matilda prvotno napisa
da li možeš bez slatkog 24h?
da li imaš "šečerne" krize?
Ja sam ove jeseni bila na dijeti 4 tjedna, iz zdravstvenih razloga, mogla sam jesti neograničeno, izuzev nekih namirnica, pohanog i prženog i naravno slatkog. Daleko od toga da sam bila gladna, a za 4 tjedna sam izgubila 3 kila :shock:
Bilo mi je teško bez slatkog prvih 7 dana, poslije nisam ni mislila na njega. Sad sam opet ovisna, poslije svakog obroka moram bar malo, a najgore je navečer
Sreća pa imam dobar metabolizam, kad već nemam karakter, inače bih umjesto 3 imala 333 kila viška
pala mi je ideja na pamet ..
sve počinje malim koracima
pa se zapisujem na ovu listu:
24h
1.MGrubi (22:00) 24 to go
(ura početka odbrojavanja) sati do kraja
[/b]Zanimljiva je činjenica da je upravo rafinirani šećer pretvorio streptokok u jedini štetan organizam u usnoj šupljini. Naime, smatra se da je ova vrsta bakterije u davnoj prošlosti bila dobra i prijateljski naklonjena ljudima. No kako je čovjek počeo koristiti rafinirani šećer, streptokok se pretvorio u štetnu bakteriju. Naime, pod utjecajem rafiniranog šećera i zbog svog probavnog sustava ova bakterija je počela pretvarati šećer u kiselinu. Upravo je ta kiselina odgovorna za kvarenje zubi i stvaranje karijesa.
Kada prestane jesti bijeli šećer i namirnice koje ga sadrže, postoji mogućnost da osoba tri dana do tri tjedna osjeća jaku želju za slatkim, umor, depresiju, promjene raspoloženja i glavobolju. No, isplati se, jer izbacivanje šećera iz prehrane donosi dugoročne pozitivne posljedice za zdravlje, ističe Boban-Pejić.
http://www.net.hr/zdravlje/page/2007/08/06/0502006.htmlUgljikohidrati, oni s visokim glikemičnim indeksom, utječu na povišeni rizik od degenerativnih promjena oka, najčešćeg uzroka gubitka vida kod ostarjelih osoba.
"Povišen šećer, slično kao i kod dijabetesa, povezuje se i s slučajevima degenerativnih promjena oka," piše dr. Allen Taylor, s Tufts University u Bostonu.
Istraživači pod vodstvom dr. Taylora u studiju su uključili 4,099 ososba u dobi od 55 do 80.
Pokazalo se da oni čija prehrana ima visoki glikemični indeks - prehrana bogata ugljikohidratima koji naglo povišuju razinu šećera u krvi - značajno povećava rizik degeneracije oka.
Istraživači predpostavljaju da bi 20 posto slučajeva degenerativnok promjena oka moglo biti spriječeno da osobe uzimaju ugljikohidrate s niskim glikemičnim indeksom.
boban pejić je precijenjena.to ona samo da proda svoje knjige
sve za profit
3-4 dana? meni je dovoljan jedan
Pa čuj, sad kad sam te upoznala uživo, moram priznati da ti ja ne bih odobrila da budeš na ovom topicu!Izgledaš odlično!
a kakva bih tek bila bez slatkog?
Ode i ja po cokoladu....
Gdje su cure koje od utorka ne klopaju slatko?
Kako vam ide?
Ja se držim, ali već se veselim nekakvom desertiću sutra.
Odoh i ja smanjivat zalihe, na odvikavanje ću od ponedeljka
mmmama, od kojeg utorka?
Joj, nisam vidjela 4. stranicu, pročitala sam treću i čudim se kako danas skoro nitko ništa ne piše...
MGrubi, kako ide?
stara mi napravila beze-tortu, eno hladi se na balkonu... mljac, samo čekam da svane sutra...Ode i ja po cokoladu....
Od 22.1., prije pet dana. A možeš početi i sutra. Ili bilo kada kada želiš. Ali da imam samo 3 kg viška kao ti, ja se ne bih zamarala odvikavanjima od slatkoga...
Stea, Annie84, MGrubi, kako ide, gdje ste?
Otkad je Anita-AZ spomenula kolače u Bio-Biu, ja samo na Bio-Bio mislim... Dobro da mi nije blizu.
kako su te zvali u školi, kurilica?[
stara mi napravila beze-tortu, eno hladi se na balkonu... mljac, samo čekam da svane sutra...
tu sam...no pojela sam jedan diiivan voćni kolač jučer nakon obiteljskog ručka...pa izgleda da sam opet na početku
torta je našla svoj put s balkona u unutrašnjost doma mogkako su te zvali u školi, kurilica?[
stara mi napravila beze-tortu, eno hladi se na balkonu... mljac, samo čekam da svane sutra...
Da.je si li ovisna?
da li možeš bez slatkog 24h?
da li imaš "šečerne" krize?
Ne.
Da.
Hm. Kao da odgovaram na pitanja na topicu o orgazmu.
PS. Odgovori nisu isti. 8)
matilda
MC samo ti opet javi kad je torta na balkonu, mislim da nisi daleko, saznat ćemo mi već lokaciju balkona
mmmama, natukla ja u drugoj trudnoći 23, 3 još ostalo, ali nisu kile baš veliki problem, više ono tipa jedna čoksa više, jedna voćka manje, i to što sam živčana bez slatkog...
annie84to je samo jedan kolač...
Mama je radila fine kolače danas.
Ali nisam još spremna za takve promjene od sutra. Moram se bolje psihički pripremiti. Pozdraviti se sa nekim kolačima i tak.... :/
Krenut ću ja radije na fitness sutra 8) .... lakše mi je vježbati nego ne papat slatko.
Otkako ste ovaj topic o ovisnosti pokrenule imam osjećaj da još više papam slatko. Ili brojim slatke zalogaje
Evo i mene ali ja sam beznadezan slucaj ovisna o sladoledu nije bitno koji samo da je sladoled pa onda cokolade samo mlijecne i sve ja to uredno jedem i svaki ponedjeljak kazem ne.Tako sad imam sest kg viska uzas ali nije to sve volim ja i bombone , pa lize i naravno sve voce ipak je slatko jos k tome i zdravo.Tako kad neko nasoj djeci donese slatko MM se smije da djeca ne vide nis od toga jer od mame ne mogu doc na red a ja mislim bolje ja nego oni u ovom slucaju
dolazim dati podršku
dvije napomene iz osobnog iskustva: želja i potreba za slatkim mi jako ovisi:
1. o danima ciklusa - u pms-u i prvim danima ciklusa jednostavno moram nešto slatko pojesti, a ostale dane mi ni ne pada na pamet.
2. o kvaliteti glavnih obroka - ako sam pojela dobar obrok i zasitila se za ručak, kasnije popodne mi je dovoljna kava, ne treba mi ništa uz kavu.
....ali i dalje vježbam redovito, to me tješi
Ja, na sreću nisam ovisna, barem mislim, ali mislim da zato MM definitivno je.
Evo jednog članka
http://www.24sata.hr/index.php?cmd=s...tekst_id=31922
Potpisujem. Samo mi sline cure dok čitam i kao pravi apstinent samo razmišljam o slatkom.Otkako ste ovaj topic o ovisnosti pokrenule imam osjećaj da još više papam slatko. Ili brojim slatke zalogaje
Ponedjeljak je.... opet ponovo. Jučer mama ispekla brdo krafni.... pobjegla sam doma nakon dvije i niš nisam uzela sa sobom...
krenem s ozbiljnom temom , a većina ljudi i ne shvaća da je u pitanju ozbiljna ovisnost
pa nabrajaju sve slatko šta vole
pa to vam je ka da liječenom alkoholičaru nabrajate vrhunska vina?!
trebamo se fokusirati na loše strane šečera
i na načine kako proći kroz krizu
i koje zamjene su prihvatljive ...
lista:
24h
1.MGrubi (9:00) 22 to go
go mgrubi, go
mene je ovaj vikend zgromila neka gripozna viroza gadna gadna, od petka navecer do subote popodne nisam ustala iz kreveta (do wc-a pisat uz mm-ovu pomoc...) al kad mi je, kao, malo bilo lakse (uspjela spustit temperaturu ispod 38, prvo sto sam u usta stavila - na ispran zeludac - bila je kockica cokolade za kuhanje (jedna je isla na prazan zeludac, ostatak do dva reda - vise nije isao na skroz prazan
naravno da sam nakon pola sata grceva zavrsila u wc-u
enivej, danas sam opet drmala po coksi... a i jucer sam pojela "nekoliko" napolitanki...
jako, jako jako sam ovisna
sto raditi kad u podsvjesti stalno bruji, ko ona white noise, trebam cokoladu, hocu cokoladu, gdje da nadjem, kako da dodjem do slatkog... mogu ja sve radit, spremat rucak, igrat se s djecom, ic s njima u setnju i ponijet tri jabuke, al meni stalno, stalno u pozadini bruji ta zelja za slatkim i to se ne da nicim ubit... :/
kako se toga rijesit?
pokušati ćemo malim koracima
1. korak: izdržati 24 sata bez šečera
dopuštena: fruktoza, marmelade s fruktozom, čokolada s preko 70% kakaa
da se dodam na listu?
2. litala (11.00) 24 to go :shock:
lista:
24h
1.MGrubi (9:00) 22 to go
2. litala (11.00) 24 to go
1. korak: izdržati 24 sata bez šečera
dopuštena: fruktoza, marmelade s fruktozom, čokolada s preko 70% kakaa
kakao napravljen sa kakao prahom i fruktozom
može to i u obliku namaza na integralne palačinke (graham brašno)
aaaa nemoj mi sad i palacinke i marmelade i djidjemidje
idem stavit robu susit. tamo nema nis slatkog
jos jedno pitanje - svako koliko se smijem doci upisati? da se hrabrim sama sebe? i tebe? i ti mene?
svakih sat vremenajos jedno pitanje - svako koliko se smijem doci upisati? da se hrabrim sama sebe? i tebe? i ti mene?
Bojim se da vam je pristup pogresan.
A udaranjem po simptomu nisam bas sigurna da se moze nesto postici.
Da se izrazim politicki korektno
to ti nije ovisnost, nego emocionalno prejedanje
meni treba slatko : kad sam sretna, tužna, nervozna, smirena...
treba mi uvijek i uvijek mi fali
a to je ovisnost
i nije simptom , nego uzrok
krenula je kao simptom, i razvila se u ovisnost
MGrubi, litalainspiracija ste
evo ja danas nisam pojela sladoled iza gableca koji mi je bio skoro pa obavezan
možda da se motiviram ovako: 22 radna dana * 8 kn = 176 kn => par cipela svaka dva-tri mjeseca 8)
lista:
24h
1.MGrubi (9:00) 20 to go
2. litala (11.00) 24 to go
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom