sobna plaza

[leonisa]

http://www.mevjema.com/images/galerija/8.jpg

bili smo kod fizijatrice na kontroli i savjetovala nam je da L. sto vise hoda po kamenju bosa.

kako zivimo u zagrebu, u zgradi, malo je tesko realizirati njezinu preporuku.
pa nam je rekla da potrazimo sobnu plazu, gumeni tepih sa izbocinama. (gore link je slika)

mene zanima, ima li tko iskustva sa sobnom plazom? savjeti i preporuke su dobrodosle


sa neta, ukratko:
Sobna plaža

Sobna plaža je preventivno-korektivna hodna staza koja imitira šljunkovitu (morsku) plažu.

Prvenstvena je u prevenciji:
1. poticanje pravilnog razvoja stopala tijekom rasta;
2. jačanje stopala i nogu;
3. poboljšanje cirkulacije u stopalima i nogama
4. utjecaja na refleksne zone stopala ( pomažući tako bolje funkcioniranje velikog broja unutrašnjih organa tijela).



U terapijskom smislu prvi je učinak u smanjivanu bolova i umora stopala i nogu.

To se postiže:
1. poboljšavanjem njihove cirkulacije;
2. istezanjem skraćenih i napetih mekih tkiva stopala ( tetiva, zglobnih čahura i živčano-žilnih struktura ) i
3. masažom refleksnih zona na tabanima

[mama mita]

Ja nisam nikad cula ali znam da je mama nas uvijek pustala ljeti bose (zivjeli smo iznad plaze) i govorila da je to jako zdravo.
Izgleda mi super! A jel bi vi to postavili po cjeloj sobi ili?

[leonisa]

znam i ja da je hodanje po kamenju zdravo. kad imas mogucnost i priliku. i ja sam preko ljeta hodala, nadam se da ce i Lea. prosle godine joj nije smetalo.

ne znam kolika je cijena jer sam samo nasla da ima u mevjema.com u vlaskoj, nemaju cjenik na netu, sto znaci da treba otici i pitati za cijenu. o njoj ovisi velicina plaze

no, koliko je to "vjerna kopija"? i jel netko mozda koristio ili se susreo sa sobnom plazom, uzivo?

[tanja_b]

Prvi put čujem za ovo, ali mene isto jaaako zanima. Leonisa, ako saznaš cijenu, javi mi, molim te

[japanka]

mi imamo to u bolnici, za pacijente sa slabom cirkulacijom
fora je, ko gumeni tepih sa okruglim izbočinama poput kamenja i onda gacaju po tome

[Moover]

šta sve neće smislit ti ludi ameri...

[Paulita]

Super! Ako saznaš cijenu, javi! To bi i mom Lovreku dobro došlo.

[Mima]

:shock: wow i nama bi ovo super došlo!!

[Imga]

A da svi zajedno napravite grupnu narudžbu?
Možda padne popust na količinu...

[leonisa]

šta sve neće smislit ti ludi ameri...

ne znam bas dobro slovenski, ali nekako mi se cini da nisu ameri u pitanju vec mozda cak i veliki hrvati

japanka, kolike je to velicine?

[Imga]

Imaš potpuno pravo, sad ja guglala, Hrvatska!
3 ploče od 50x50cm

[quote]Preventivno-korektivna hodna staza - SOBNA PLAŽA®
Aleksandar Stoši

[Ailish]

dobila mailom

MP cijena Sobne plaže 1 seta (3 kom.) je 499,00 kn, a MP cijena Sobne plaže 1 kom. je 166,33 kn.
Dimenzija 1 komada Sobne plaže je 50 cm x 50 cm.

[leonisa]

mučos gracijas

tako mi je i ostalo u sjecanju kad je fizijatrica pricala da je spominjala 400kunica.

[Ailish]

isprobala, kupila, stiže mi danas ili sutra :D
malo sam razočarana jer je mekša nego što sam mislila, ali za djecu je sigurno ugodnija nego ono kaj bi meni pasalo

[leonisa]

stvarno?!
sto si brza!

jesi uzela 3 komada ili 1?

[Ailish]

3 kom, skupo je ali mi se 1 čini premali
ja se inače oko svega premišljam mjesecima a onda me lupi pa nakupujem brdo stvari u 2 dana
sad još samo da osmislim kako motivirati djecu da cupkaju po tome, možda da im pustim glazbu pa nek plešu
zapravo bi trebala još 3 komada

[Mony]

Koji dobar izum :D

I ja bih - Ailish - jesi narucila netom il kak?

Jel postoji da odredjujes - hoces tvrdje, mekse... :?
(ja bi tvrdje naravno )

[Ailish]

išla sam tamo (stara Vlaška), ali kako sam bila s malom a bez auta (a već sam kupila 3 para obuće za sebe)zamolila sam da mi dostave da ne teglim još i to. Mislim da se može i preko neta naručiti. Samo je jedna tvrdoća i jedna boja - zeleno-plava

[Mony]

Thanks!

Mozda bi bilo dobro da naprave vise (ili barem dvije) vrsta, pa da svatko kupi onu koja mu/joj po tvrdoci najvise pase...

[leonisa]

ok...kad sjedne naknada

[tanja_b]

Meni se čini da bi to bila prava stvar za Andrejeva stopala, samo me brine hoće li on htjeti gaziti po tome, jer u zadnje vrijeme odbija sve što podsjeća na vježbanje :/
Bilo kako bilo, nisam još ni bila u dućanu, jer ima dvokratno radno vrijeme koje mi ne odgovara...

[Mony]

Tanja, kakvo im je radno vrijeme? Nisam uocila na stranici - ajd pliz napisi da i ja ne zaglibim, jer se mislim zaletit jednog dana pod pauzom za rucak.

[tanja_b]

Rade dvokratno - ujutro od 9 do 12.30 (za ovo nisam 100% sigurna), a popodne od 16 do 19.30. Znam da meni nikako ne paše, iako prolazim onuda svakog dana, jer ujutro idem prije 8, a vraćam se popodne prije 16 da stignem na vrijeme u vrtić :/

[Ailish]

meni su napisali u mailu

Radno vrijeme dućana je:ponedjeljak do petka od
9,00 do 19,30, a subotom od 9,00 do 14,00 sati.
Telefon u dućanu je: 01/487-30-24, 487-30-25

[tanja_b]

Kupili smo danas sobnu plažu
Prodavačica je bila vrlo ljubazna, a kad se raspričala, otkrila je da je nekad radila na Šalati, na fizikalnoj terapiji, pa mi je još i dala nekoliko ideja za vježbanje s Andrejem.
Kod kuće, u praksi, pokazalo se da je sobna plaža idealan poligon za guranje kamiončića, i još pritom zamišlja da su kamioni tramvaji koji se tresu prelazeći preko skretnica (dum-dum-dum-dum ). Naravno, cijelo vrijeme je klečao umjesto da hoda po tom čudu. Ali dobro, naći ćemo valjda neki bizarni način upotrebe.

A radno vrijeme dućana prepisujem s letka:

ponedjeljak-petak od 9 do 12,30 i od 16 do 19,30
subota od 9 do 14 h

[Ailish]

il su meni lagali il im je letak zastario
kod nas sluzi za izlezavanje, cak je #1 nacrtala more, kitove i poslozila okolo 8)
ali bar moja stopala uzivaju

[eki3]

znam i ja da je hodanje po kamenju zdravo. kad imas mogucnost i priliku. i ja sam preko ljeta hodala, nadam se da ce i Lea. prosle godine joj nije smetalo.

ne znam kolika je cijena jer sam samo nasla da ima u mevjema.com u vlaskoj, nemaju cjenik na netu, sto znaci da treba otici i pitati za cijenu. o njoj ovisi velicina plaze

no, koliko je to "vjerna kopija"? i jel netko mozda koristio ili se susreo sa sobnom plazom, uzivo?

Sigurno nije toliko blagotvorno koliko kamencici na plazi,ali je dobrodosla ideja za aktiviranje ovih nasih uljenjenih stopala(od jednolicnog asfalta,parketa i plocica,a da ne spominjem cipele sa kojekakvim uloscima). :D
Jedna ideja je da se podmetne plaza ispod nekog tanjeg tepiha kuda djete prolazi tijekom dana.Ne mora se koristiti kao vjezba ,mislim ono ajmo sad 20min po tome hodati,djetetu zvuci neprivlacno cim je ograniceno.Ako to uspijete napraviti poskrivecki da ni ne zna sta ste kupili bit ce Joj kaj je sad ovo tu na podu? :?
Za odrasle se moze staviti ispred sudopera ,pa gazite po tome dok perte sudje ili stavite pod noge ispred kompica .Nek se samo preko toga oslonite stopalima dok ustajete i tako svaki dan imate vec efekt.

A kad ddjete na pravu plazu uzmite kamencice razne velicine pa sami napravite plazu.

Sorry na duzini

[Ailish]

ja sam mislila uzeti jos jednu (ako me to ne dovede do bankrota) pa ju staviti u kupaonu gdje su cure cesto bose... recimo da peru zube stojeci na plazi
btw mene su problemi sa stopalima - nista posebno, obicni platfus koji je malo vise izrazen na jednoj nozi - kostali vec hrpu novaca jer mi nijedne cipele ne pasu... pa mislim bolje investirati sada nego da poslije imaju problema

[eki3]

I meni je na jednoj nozi izrazenije nego na drugoj.
Inace platfus se ne izljecuje,ali se situacija moze poboljsati aktiviranjem misica stopala i potkoljenice,tako da je svaka ideja dobrodosla u ovom nasem okruzenju i nacinu zivota.

[Mony]

Kupila :D
Super osjecaj kad sam u ducanu stala, sad cemo vidjet kak ce mali reagirat, iako je po plazi uvijek bos (osim ako nismo na javnoj zbog opasnosti od stakala i sl.)

Svasta se tamo moze nac za: zdrav duh u zdravom tijelu

Ailish, ako imas problema sa stopalima si probala one njihove cipele MBT?

[Ailish]

nisam, morala sam se zaustaviti s trošenjem, ali su zato ona 3 para koje gore spominjem su iz Scholl trgovine u Kaptol galeriji :D

[Ailish]

Kaptol centru a ne galeriji, ne znam zašto mi ta galerija stalno pada na pamet

[Ailish]

usput, otkrila sam da plaža ima jedan nedostatak: kliže se po podu, za te novce bih očekivala da je s donje strane nešto protuklizno. Nije to neki problem sve dok je djeca ne počnu koristiti kao odskočnu dasku ali je dobro imati na umu, pogotovo ako se stavlja u kupaonu

[Mony]

Da, i ja sam vec vidjela da ce se klizati, no, stavit cu one crne gumene sta vec (ne mogu se sjetiti) na 4 kuta da bolje prianja uz parket .

Jedino ne kuzim ko im je smislio da im je paket od 3 komada :? , nekak mi je logicnije da su 4, iako se lako uzme jos jedna, no ipak - ne kuzim zasto su to bas tak zamislili.

[Makili]

A da li bi se to nekako moglo u domaćoj radinosti napraviti?Zalijepiti šljunak s plaže (supreatakom?) na nešto,neki puzzle?

Koje veličine bi trebali biti ti kamenčići? manji su sigurno ugodniji, oko 2 cm promjer?kakve su veličine ti vaši kupljeni?

[pomikaki]

baš gledam ovu temu, ja i svi moji imamo grozne ravne tabane i još izbočen onaj zglob na palcu, pa se brinem za potomstvo.
Ne otvara mi se slika, ali što se tiče kućne radinosti, možda bi kamenčići ljepljeni superatakom ispadali, bolje na neki krpeni tepih našiti svakakve gumbe?
Kako razmišljam o tome, pala mi je na pamet jedna ideja - kažu da je jako dobra vježba da se nožnim prstima čupka i skuplja tkanina (ne znam da li sam to dobro opisala). Sjednete i nožnim prstima malo po malo privlačite plahtu. Pa možda sašiti par dužih traka koje se mogu oslikati nekim veselim likovima i čak prišiti neke gumbe na njih, i onda se utrkivati s klincima tko će je brže skupiti svoju traku.

[leonisa]

ovo je super ideja )

kak je L. doma skoro stalno bosa (moram ju naganjati da obuce slape) spojila sam ugodno s korisnim
od nedavno ima svoju kuhinjcu pa joj sobna plaza stoji ispred kuhinje tako da dok nes radi u njoj stoj na plazi

sto se ugode tice...cak se i masiram na njoj

[lonni]

Da li se ta sobna plaza preporucuje za ravne tabane?

[tanja_b]

Da li se ta sobna plaza preporucuje za ravne tabane?

Rekla bih da, jer pomaže jačanju mišića stopala.

[leonisa]

da!
za zdrava stopala kao prevencija a "bolesna" kao rehabilitacija.

[lonni]

Jeste uspjele nagovoriti djecu da hodaju baš po te tri ploče?
Ne znam uopće sto bih sa svojom četverogodisnjakinjom radila na toj plaži. Ali mogu zamisliti da je super osjećaj (na primjer za mene).
Pedijatrica nam je rekla da ima ravne tabane, ali nas nije slala dalje. Ja bih ipak probala s ovim. Na moru je ne mogu natjerati da hoda bosa. Bodu je kamencici (kao i njenog tatu )

[leonisa]

pa ona il trci po tome. luduje. ili stoji dok je u svojoj kuhinjici.

[wana]

Da podignem temu iz proslosti

J ima 8 god i vec 4. Put je iskrenuo skočni zglob. 2xlijevi, 2xdesni.
Ovaj put se dogodilo trčeći na treningu.
Ocito su mu tetive slabe.
Naisla sam na sobnu plazu i cini mi se kako bi bila pametna investicija.
On je vec "veliki" pa mislim ne bi trebao biti problem 20-ak min u danu vjezbati na tome.
Dobro bi dosla i za curku koja ima spustena stopala.

Kakva su vasa iskustva, s odmakom od 4 godine?

[leonisa]

dugo vremena je stajala pod krevetom :D
sad je opet u funkciji, seli se malo po hodniku, malo ispred lavaboa, malo u njenoj sobi.

[wana]

Ima li efekta?

[leonisa]

pa ima. iako ona jos uvijek jednu nogicu malo kosi kad hoda, al to je puno puno bolje od onog kak je prije bilo.
i odlicno je za masazu nasih nogu :D

[wana]

Hvala

[mama pticica]

Jel se netko hoce rijesiti stare?
Ako su opstale/jos upotrebljive