bol i pritisak u zdjelici nakon poroda

[Peterlin]

I mene zanima..
Nakon prvog poroda sam nekih godinu dana svako malo imala tupe bolove u donjem dijelu ledja i trbuha, cesto prije i nakon odlaska na wc. Doslovno bi se legla u fetus polozaj i tako jaukala i trpila po sat dva.. NIKAD nisam otkrila od cega.. sad mi se to opet pocelo desavati iako rijedje, a rodila drugi put prije skoro 10 mj. Tad nakon prvog poroda kad me to mucilo sam radila i uzv abdomena i bilo je sve ok. Ne kuzim, jesu to crijeva ili sta..? Ginekoloski uzv takodjer ok.

Sent from my HTC One M9 using Tapatalk

Ja nisam liječnik, ali meni se čini da bi moglo u pitanju biti nošenje sve težeg djeteta. Zdjelica ti se još nije oporavila od poroda, a silom prilika nosiš bebu, premataš (razmisli u kojem položaju), saginješ se, podižeš dijete iz krevetića i slično...

Ovdje imaš malo tuđe pameti:
https://www.tiliastudio.hr/nepodnosl...kcije-simfize/

Evo, izdvajam bitno s gornjeg linka:

KAKO SI POMOĆI
• izbjegavajte pokrete i položaje koji jako šire noge – neka budu skupljene ili raširene maksimalno do širine kukova
• prilikom izlaska iz automobila ili kreveta noge držite skupljenima (plastična vrećica pod guzom pomaže zarotirati se skupljenih nogu)
• pri dizanju s poda ili iz čučnja pridržite se za nešto kako bi se uspješno ustali sa skupljenim nogama
• zaboravite duge šetnje, sjedenje prekriženih nogu i nošenje teških tereta
• i u krevetu se okrećite sa skupljenim nogama (možete držati mali jastuk ili ručnik koljenima kako ih ne bi razdvojili) ili se okrenite u suprotnom smjeru, tako da dođete na sve četiri i zatim na drugu stranu
• provjerite svoj položaj – veliki trbuh u trudnoći povlači donji dio naših leđa prema naprijed, pri čemu trbušni mišići pružaju još manje potpore zdjelici. Aktivacijom trbušnih mišića i mišića zdjeličnog dna, izravnati ćemo leđa i rasteretiti zdjelicu,
• ako ne možemo izbjeći dugo hodanje ili podizanje starijeg djeteta, donekle može pomoći potporni pojas – potražite model koji ide samo preko bokova, a trbuh ostavlja slobodnim
• iskusni terapeut može vam pomoći tretmanom, ali i savjetima o dnevnim aktivnostima i vježbama za jačanje mišića prikladnim za vaše stanje. Svakako naglasite svoje stanje terapeutu jer nisu svi iskusni u radu s trudnicama ili trudnicama s vašim specifičnim problemom!