Ne treba izbjegavati povrće koje raste u zemlji ( osim ako želite smanjiti još vise unos ugljikohidrata). Na početku je dovoljno izbaciti žitarice i podebljati masnoca, pa vidjeti kako tijelo reagira . Ako je cilj mrsavljenje i kile idu dolje uz taj režim , odlično. U slučaju da ne idu ( a cilj je mrsavljenje) tada se prehrana može još moderirati.