Pokazuje rezultate 1 do 19 od 19

Tema: penjenje na konop ili motku

  1. #1

    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Lokacija
    Zg
    Postovi
    4,508

    Početno penjenje na konop ili motku

    Objasnite mi tehniku kako bih ja mogla pomoći svom djetetu


    Je l se moraju stisnuti koljena ili koji dio? Je l može biti problem u tenisicama - da proklizavaju....

    Ja to nisam nikada mogla, ali dijete je jako nesretno što se ne može popeti. Ovaj tjedan je ocjenjivanje. Mislim da ih svega dvoje-troje u razredu ne može pa su sada postali predmet izrugivanja ....

  2. #2
    jelena.O avatar
    Datum pristupanja
    May 2008
    Lokacija
    ZAGREB-ŠPANSKO
    Postovi
    27,219

    Početno

    treba stisnuti koljena i prekrižiti gornji dio stopala
    vidi se na slici http://supermen.tportal.hr/definicij...l#.UQ-ddqUrXao

    a evo jedno malo exstremnije http://plima.info/index.php?option=c...0052&Itemid=67

  3. #3
    marta avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Postovi
    15,102

    Početno

    Po meni, tehnika penjanja po uzetu i motki nije ista. Kao dijete sam imala slabe ruke, al sam se svejedno mogla popeti uz uze koliko god je bilo potrebno jer sam koristila uglavnom samo noge. Ruke su mi bile, onako, za pridrzavanje. Fora je u tome da se uze prebaci preko stopala jedne noge, pa drugom stanes na uze kao na slici:
    http://www.itstactical.com/wp-conten...mbing-Main.jpg
    Tako mozes vjecno stajat na uzetu, a penjes se tako da noge jednostavno povuces prema gore u taj isti polozaj.
    Motka ne ide tako lako.

  4. #4

    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Lokacija
    Zagreb pri jezeru
    Postovi
    1,075

    Početno

    Ja sam na motki bila kao majmun, a poanta je bila da sam imala gimnastičke papuče (socijalizam, nisu se nosile tenisice nego papuče) koje su dolje imale gumu - na to sam dobro pljunula da se ne skližu po motki i začas bila gore.
    Of kors, pomaže pljuvanje i u dlanove. NIje apetitlih, ali je korisno.

  5. #5
    jelena.O avatar
    Datum pristupanja
    May 2008
    Lokacija
    ZAGREB-ŠPANSKO
    Postovi
    27,219

    Početno

    u to doba socijalizma svi smo nosili iste papuče ali nismo svi pljuvali po njima

  6. #6
    Osoblje foruma sirius avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    zagreb zapad
    Postovi
    17,980

    Početno

    Ja sam na motku mogla koliko treba, na konop niti milimetar. Tehnike su drugačije.

  7. #7
    aleksandra70vanja avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Postovi
    11,122

    Početno

    podižem
    help
    još imam traume od tjelesnog iz srednje i penjanja uz špag
    bolje rečeno stajanje na čvoru koji je bio na metar od zemlje
    to je bio moj maksimum

    sada isto prolazi moje dijete
    samo je u pitanju šipka
    može li joj ikakav savjet pomoći da se bar malo popne
    do stropa neće jer ju je, da i ima snagu i tehniku, strah
    ali barem da dobije 2

  8. #8
    Osoblje foruma sirius avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    zagreb zapad
    Postovi
    17,980

    Početno

    Nemam pojma kako da joj to objasnim.
    Osim da se ne dize rukama nego nogama. Ruke ne sluze nicemu. Treba pitati cure koje plesu na stangi.

  9. #9
    Cathy avatar
    Datum pristupanja
    May 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    6,910

    Početno

    Citiraj aleksandra70vanja prvotno napisa Vidi poruku
    podižem
    help
    još imam traume od tjelesnog iz srednje i penjanja uz špag
    bolje rečeno stajanje na čvoru koji je bio na metar od zemlje
    to je bio moj maksimum

    sada isto prolazi moje dijete
    samo je u pitanju šipka
    može li joj ikakav savjet pomoći da se bar malo popne
    do stropa neće jer ju je, da i ima snagu i tehniku, strah
    ali barem da dobije 2
    Suosjećam i moja ima slabe ruke, ali naš profesor ne inzistira ako netko nešto ne može.
    Možda da pita za nešto u zamjenu?

  10. #10
    Osoblje foruma sirius avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    zagreb zapad
    Postovi
    17,980

    Početno

    Ne koristi se rukama pri penjanju na stangu.
    100% je tako jer da su ruke u igri ja ne bih mogla jer mi je gornji dio tijela slaba tocka.

  11. #11

    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Postovi
    3,831

    Početno

    evo priupitala sam kći za savjet jer je meni tjelesni slabo išao za razliku od nje. Kaže da cure kojima to baš ne ide znaju skinuti čarape pa im onda bude malo lakše i ne skliže im se. Ostalo je u rukama.
    Posljednje uređivanje od larmama : 12.05.2019. at 23:49

  12. #12
    Osoblje foruma sirius avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    zagreb zapad
    Postovi
    17,980

    Početno

    Da, kratke hlace i bez carapa bi pomoglo. Jer se pridrzava stopalima , a pokret se izvodi odmicanjem zdjelice od stange. Ruke su samo za ravnotezu . ( nisam se penjala na stangu 30 godina. Mozda najbolje pitaj na vjezbacicama. Sigurno ima neka koja je na stangi. )

  13. #13
    Riri92 avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2019
    Lokacija
    Beograd
    Postovi
    1,360

    Početno

    Napišem 5 puta pa brišem jer ne znam objasniti.

    Sirius je u pravu, ruke tu ne igraju veliku ulogu, s njima se samo pridržava. Noge su glavne. Stopala treba prekrižiti i obuhvatiti štangu između njih, tako se odguruje. Butinama stisne štangu i tako se drži (uz ruke). Ne znam jel ti ima smisla, probat ću naći neki video ili bar sliku.

  14. #14
    Riri92 avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2019
    Lokacija
    Beograd
    Postovi
    1,360

    Početno

    https://www.youtube.com/watch?v=BVN8pCfMNhU

    Evo, u prvih par sekundi odmah napravi to.

  15. #15
    marta avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Postovi
    15,102

    Početno

    Na konop je cak lakse nego na motku, jer se moze nmjestiti izmedju stopala tako da doslovno stojis na njemu.

  16. #16

    Datum pristupanja
    Oct 2004
    Lokacija
    Zagreb, Trešnjevka
    Postovi
    9,010

    Početno

    Samo ću napisati kako mi je drago što više ne moram na tjelesni
    (i što ne moram evocirati nekadašnje traume s vlastitim djetetom jer je nekim čudom ispao spretan - ne znam na koga, na mene sigurno nije takav )

    I suosjećam sa svima čije cure se moraju verati po nečemu, a ne ide im.

  17. #17
    tangerina avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2009
    Lokacija
    Split
    Postovi
    6,640

    Početno

    haha, tanja_b, i ja sam bila takvo dijete kao ti, a mi nikad nismo radili to penjanje niti sam znala da se to radi, tako da sam sad osvijestila jednu potencijalnu traumu koja me srećom zaobišla

  18. #18
    marta avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Postovi
    15,102

    Početno

    Ovako je po meni najlakše po užetu:
    https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vj...prednosti.aspx

    Rukama se pridržiš samo toliko koliko ti treba da podigneš noge višlje.

    Ja sam kao dijete bila jako slaba u rukama. Ruke sam ojačala tek kad sam počela rađati djecu pa ih nosati naokolo. Dotad - ništa. Ali mi to nije bila prepreka za penjanje po užetu ili motki.

  19. #19

    Datum pristupanja
    Oct 2005
    Postovi
    658

    Početno

    Meni osobno je puuuuno teze bilo na uže. Motka je čvrsta, a konop se njiše, izmiče, užas....


    Sent from my iPhone using Tapatalk

Pravila pisanja postova

  • Ne možete otvoriti novu temu
  • Ne možete ostaviti odgovor
  • Ne možete stavljati privitke
  • Ne možete uređivati svoje postove
  •