Nizak kolesterol

[Mojca]

Vadila sam jučer krv i nalaz biokemije je kolesterol 3,8, što je ispod donje granice na grafičkom prikazu, preporuka <5.
Sve ostale vrijednosti (trigliceridi, AST, ALT, GGT, kalij, natrij) su u granicama normale, ali prema nižim vrijednostima.

Pa čitam po netu da nije ni nikad kolesterol bezopasan.
Kako ga povećati? I da li to uopće treba činiti?

Ostalo je sve ok, osim feritina koji je već tradicionalno snižen...

[sirius]

Jesu ti vadili omjere kolesterola ( hdl, ldl) ili samo ukupni?

[Mojca]

Nisu. Piše samo kolesterol.

[NetkoMiOteoNick]

Koliko sam ja informirana 5 je gornja granica (za ukupni k.), a donje nema.

sa http://zdravlje.hzjz.hr/clanak.php?id=12812

Preporučene vrijednosti kolesterola su:

• Ukupni kolesterol < 5,0 mmol/l
• LDL kolesterol < 3,0mmol/l
• HDL kolesterol > 1,0
mmol/l za muškarce / > 1,2 mmol/l za žene

[Mojca]

Pa kažem da je na grafičkom prikazu izvan onih zagrada koje označavaju preporučene vrijednosti.

[NetkoMiOteoNick]

Kad će se javiti netko iz struke?
Zar nije za ukupni k. dobro sve što je manje od 5?

[Peterlin]

Vadila sam jučer krv i nalaz biokemije je kolesterol 3,8, što je ispod donje granice na grafičkom prikazu, preporuka <5.
Sve ostale vrijednosti (trigliceridi, AST, ALT, GGT, kalij, natrij) su u granicama normale, ali prema nižim vrijednostima.

Pa čitam po netu da nije ni nikad kolesterol bezopasan.
Kako ga povećati? I da li to uopće treba činiti?

Ostalo je sve ok, osim feritina koji je već tradicionalno snižen...

Pa ako ti je baš bitno, tu i tamo pojedi kruh s domaćim Veronikinim maslacem i koje jaje više.

I mene zanima mišljenje struke...

[Mojca]

Pa nije baš da živim na kruhu, vodi i maslinovom ulju.
Imam 20 kg viška i često jedem pohano (na poslu, u kantini... to je često jedino jestivo)... tako da se baš čudim nalazu.

Ali, ovo mi je fora: http://www.thincs.org/index.htm

[Davor]

Je. I ja mislim da je cijela priča s kolesterolom čisti SF, a nalaze možeš koristiti - u najboljem slučaju - za gatanje.

[martinaP]

Iz mog iskustva (i osobnog i praktičnog) za kolesterol je prilično svejedno što jedeš - organizam sam regulira njegovu razinu jer ga sintetizira u jetri. Što ga manje jedeš, više će ga stvarati. Niti ima veze s kilažom niti sa prehranom. Ovo ne vrijedi za masnoće (trigliceride).

A po toj preporuci dobro je sve što je manje od 5, dakle ne poznaju prenizak kolesterol.