joj, da ovo nije pristojan forum...
 |
|||
|
|
|||
joj, da ovo nije pristojan forum...
Posljednje uređivanje od apricot : 01.10.2013. at 14:19
točno znam da moj post naprosto vapi za onom rečenicom koja počinje na h ili * (kod pristojnih foruma), a završava na - se!apricot prvotno napisa
joj, da ovo nije pristojan forum...
Vremenska komponenta:
6.30 - ustajanje, tableta + voda
6.58 dolazim na posao
7.05 banana (ili jogurt ako nemam banane)
- onda si napravim i zabranjenu kavu s puno mlijeka i pijuckam je do 10.
10.00 konkretni doručak
Dodatak: znam da je T3 hormon štitnjače. Učinilo mi se kao da martina pije T3 dodatak za štitnjaču - u smisli neke vitaminske formule.
Off topic: da, pijem i T3 i Euthyrox. Prvih 6 tjedana sam pila samo Euthyrox i nije mi bilo dobro, sad mi je super, sredili su mi se i TSH i ft3 i ft4. I puno, puno bolje se osjećam (što mi je važnije nego brojke na nalazu). T3 se uvozi, nema ga kod nas.
vremenska komponenta:
sad kad sam na čuvanju trudnoće - dizanje oko 7:30 i odmah spremanje doručka klincu i sebi jer jedemo zajedno (MD ne jede doručak...)
- ostavljam klinca u vrtiću i onda oko 10 voće ili neka slična užina
kad sam radila - sve isto samo pomaknuto sat vremena ranije... a u školi za užinu pojedem kaj već ima u školskoj kuhinji...
taj doručak mi je užasno bitan i tako sam i malog istrenirala - znam da ima i u vrtiću doručak ali ne želim da izađe iz kuće bez da je pojeo barem nešto, smatram to dobrom navikom... radije se ustanem pol sata ranije ali jesti moramo doma
gledam i ne kuzim, kud bas 9
22.00 -23.00
Ja ujutro ne mogu ništa jesti. Jednostavno nisam gladna. Popijem obavezno veliku tursku kavu s mlijekom.
ja idem spat oko 23... budim se u 6... jeeeedva, potrgana, nikako se sastavit
i kako da onda ičim neko kavom dan počnem?!
Ja se budim u sest, odmah pijem veliku salicu instant kave, bez secera ili mlijeka.
Negdje izmedju osam i deset popijem jogurt i to mi je do rucka.
od ideja da uvedem "zdravi" dorucak sam odustala nakon nekoliko pokusaja koji su svi zavrsili zakljuckom da je meni od hrane ujutro zlo i ako mi je zlo onda za mene sigurno nije zdravo.
Sad sam jos dobra, prije nisam imala obicaj nista jesti do dva-tri sata popodne, u medjuvremenu sam zbog obicaja rucanaj u firmi pomakla unutarnji sat za rucak na oko 12 i tad sam gladna, do tada mogu maksimalno jogurt u sebe utociti.
dan obično započinjem s čajem s medom i limunom (najčešće šipak, a i kamilica ili menta)
oko pola sata nakon toga nešto pojedem
Nekad davno, dok jos nisam imala djecu, dan sam zapocinjala sa kavom, doruckovala bih tek oko podne ( iako to onda vise nije bio dorucak nego rucak, ali posto bi to obicno bio neki sendvic ili zitarice ja to nazivam doruckom)
Kada sam ostala prvi put trudna prislila sam se da prvo nesto doruckujem pa tek onda pijem kavu, i taj obicaj sam zadrzala i danas, radi klinaca, jer mi je lakse njih nahraniti ako vide da i ja jedem, i toliko sam se naviknula na to da sada bas moram bilo sta pojesti, makar neki jogurtic, pa poslije kavu, nikako mi vise ne ide na prazan zeludac..
Jogurt ili sir ili jaje ili humus ili smoothie ili žitarice s voćem. I najčešće sam gladna čim otvorim oči.
Ujutro pijem prvo vodu jer sam žedna i paše mi, pa tako navikavam i dijete; ali, znam se priupitati je li to dobro za mali želuček? - i to baš vezano uz želučanu kiselinu.
Poslije toga miksam mu voćni jogurt, a poslije toga pojede još nešto sitno, ali konkretnije (u školi je doručak poslije 1. sata).
I ja često vode pijem, ali obavezno doručak,još u krevetu počinjem o klopi misliti, iako je većinom uvijek ista, kruh/peciva home made s namazima - maslac, pekmez, med, sirni namazi
Totalno nekreativno, ranije sam znala za žitarice (kupovne ili home made), a sada to jedem tijekom dana.
Na poslu pijem espreso s mlijekom, a vikendom odmah s doručkom tursku.
Tko se treba razbuditi, a da nema problema sa želucem, bolje popit limuna, c vitamin razbuđuje. ja ne mogu više, nekad sam mogla natašte
Ja prvo ustipnem komadic dorucka kojeg spremam djeci, oko 8 (ustajemo oko 7:30-8), a to bude musle s vocem i jogurtom ili slicno, ili neka varijanta kruha s putrom i pekmezom.
Ja doruckujem obicno musle ako stignem odmah s njima, a ako ne onda kad stariju otpremim u vrtic iza 9. Ako odmah nastavljam u grad, pojedem kroasan, bijelu kavu i cijedjenu narancu u kaficu.
Prvo instant kava sa šećerom i mlijekom, i ništa do ručka koji je oko 12 ili 13 h
Ja sada moram reći nešto, što bi inače voljela reći i u živo nekim kolegama na poslu, ali mi je neugodno.
Naime, imamo par kolegica koje isto tako ništa ne doručkuju do negdje 11-12 kada kreće pauza i moram priznati da im je zadah jako loš, one toga nisu svjesne, ne osjete same sebe.
I ja sam par puta išla van na prazan želudac i nisam osjetila svoj zadah, ali znam da ne miriši baš lijepo.
Eto, možda ne bi bilo loše ipak nešto staviti u usta prije nego se ide van ujutro ili barem u uredu nešto: kreker, malo kruha, bademi, orasi...
A tko zna, možda i koja moja kolegica čita Rodu
banana jogurt sazamove sjemenke
ili zobena kaša s pekmezom
ili proso s pekmezom
nakon toga kava
pa čaj
pa pravi doručak oko 11
Uffff, nekada je moja rutina izgledala ovako:
Ustajanje u 6
Sat i pol vremena brzog hodanja uz pol litre vode
Tusiranje i dorucak: zobene pahuljice s jogurtom + banana
Nikakvu kavu nisam pila ni podnosila.
Nazalost, otkad sam prestala raditi i ostala trudna s drugim djetetom, to najcesce izgleda ovako:
Budjenje oko 8,30 - 9,00, veeeelika casa vode
Sat vremena setnje s bebacem
Bijela kava: 3 dl mlijeka, zlicica jacobs ili nescafe, bijeli sloj fruktoze
dorucak: kruh namazan maslacem i dzemom ili sirkom, rijedje pecena jaja sa sunkom ili muesli bez secera sa crnim kakaom
Mom organizmu je lose od ove nove rutine. Volim rana budjenja, izlazak sunca, vjezbanje i znoj na prazan zeludac, lagani dorucak. Ali trenutacno sam preumorna za to.
Ja ujutro popijem oko pola litre vode, nekad i malo vise
Nakon toga kava s malo mlijeka, pijem onu iz cafetiere.
Onda doruckujem, najcesce smoothie, frape.
omg. ja skoro kad otvorim oči mogu jesti. i to bilo šta, ono tipa pečeno meso. jednom sam fino prije posla otišla u mcdonalds :-d
sad uglavnom bude velika šalica kave s mlijekom, i nekakav šejk sa voćem i korama voća kojeg ogulim malenom
Nema sanse da bi nekom mogao zadah biti los samo zbog toga sto nista ne jede ujutro.Ja sada moram reći nešto, što bi inače voljela reći i u živo nekim kolegama na poslu, ali mi je neugodno.
Naime, imamo par kolegica koje isto tako ništa ne doručkuju do negdje 11-12 kada kreće pauza i moram priznati da im je zadah jako loš, one toga nisu svjesne, ne osjete same sebe.
I ja sam par puta išla van na prazan želudac i nisam osjetila svoj zadah, ali znam da ne miriši baš lijepo.
Eto, možda ne bi bilo loše ipak nešto staviti u usta prije nego se ide van ujutro ili barem u uredu nešto: kreker, malo kruha, bademi, orasi...
A tko zna, možda i koja moja kolegica čita Rodu
Ili je u pitanju losa higijena zuba / pokareni zubi, ili ( vjerojatnije) problemi sa probavom , grlom , sinusima...
Posljednje uređivanje od sirius : 02.10.2013. at 21:46
Kad sam na poslu - kapučino u 7.00, neki slanac ili nešto u 11
Vikend doma - crna turska bez mlijeka čim se dignem
Uvijek se smijem nekim kolegama u firmi koji se dižu u 6.15 a u 6.25 već jedu doručak... e to ne mogu... dižem se u 5, 5.30 i doručkujem u 11
Osobno, imam prepisan Ensure, vitaminsko-energetski napitak (okusom liči na shake), koristi se kao zamjena za obrok -pripisan mi je pošto sam pala na kilaži.. i zaista mi je pomogao, a odličan je kao piće-obrok za ujutro. Nakon koji sat doručkujem i popijem kavu.. Dobila sam nazad svoju kilažu i dobro se osjećam. Preporučila bih svakome 'ko ima sličnih problema.
Posljednje uređivanje od Doga : 05.10.2013. at 18:01
kad po ovoj zimi rano ujutro izlazim iz kuće, sve više razumijem one koje popiju rakiju na tašte. ak niš, bar bi se možda ugrijala
Vrlo je moguce, jer postoji nesto sto se zove zadah gladi ili tako nekako.
Vise puta mi se dogodilo da mi je lijecnik po tome skuzio jesam jela prije pregleda ili ne, tako znam.
Pola litre vode s zlicim jabucnog octa i pola limuna. Zvuci grozno, ali nije. Navodno je jako dobro za probavu i vas mi pase. Nekad dodam ili zlicicu meda.
Iza toga zeleni smoothie od pola litre vode, jedna jabuka ili banana i saka nekog zelenog povrca, blitva, kelj, lisce cikle...
To pijuckam do rucka, jako zasitno i fino.
U ovo sam sigurna. Osjeća se 'prazan želudac', mislim da ima veze s kiselinama..
očito spadam u većinu koja jutro počinje euthyroxom
Nakon pola sata, 40 min (nakon tuširanja, oblačenja, davanja doručka djeci i sl.) jedem obično zobene, domaći kruh ili kuhana jaja ili...neku hranu, uglavnom.
Kavu pijem tek na poslu.
x pogotovo ak je želudac u pitanju (gastritis i sl.)
Ja se dižem tek nešto poslije spajalice, a liježem kako koji dan. Obično vrijeme je ponoć min, a svako toliko me baci u 21, 22.
Posljednje uređivanje od krumpiric : 05.10.2013. at 18:46
ima, ima šanse
ja isto mislim da je to normalno, jer ja kad postim imam taj zadah, al kasnije u danu, tijelo pocne neko svoje ciscenje, tako su meni to objasnili, moram proguglat da se prisjetim
Mislis ako si u ketozi ( prehrambenoj)?
Zadah u ketozi ne bi trebao biti tako intenzivno neugodan da bi se osjetio na drugom kraju sobe.
svima koje znam na prazan želudac smrdi iz usta, čak i djeci
Pa ako se operu zubi ne smrdi i kad se popije kava više nije prazan želudac
Banana, bademi i 2 dcl mlijeka pretvoreno u frape štapnim mikserom u 7:30.
Sve ostalo je rijetki izuzetak.
Prije je to bilo feta kruha s nečim i čaj, biljni, crni - svejedno. Kava bi išla kasnije, između 11 i 16 h.
Sa djecom i ovim svim obavezama, usred dana nema šanse rezervirat sebi tu kavu kao ritual i to me - živcira. Zato sam je prebacila za prvi obrok, a to mi ( fizički, za želudac) nekad paše, a nekad ne. Budim se rano, između 4-6,5 h, ovisno o obavezama. I onda pijem kavu s mlijekom instantnu. Nekad dok radim, rijetko ritualno, al me moji ne potežu - pa računam da ju pijem u miru.
Prije sam znala često i započet dan sa zobenim i mlijekom i suhim voćem.
Opcija mi je i banana, ali nikako drugo kiselo voće ili voda.
Ili domaći kefir - to mi je bio hit ljeta...
O tome ja pričam i zato mislim da bi bilo dobro da se barem nešto sitno stavi u usta.
Moj 4,5 godišnjak nema pokvarene zube, probleme sa želucem, zdrav je ali kada se probudi ostjeti se zadah praznog želuca, a čini mi se kod odraslih da je on puno intenzivniji.
Eto samo sam željela reći da bi bilo dobro ukoliko se radi u kolektivu ipak ujutro nešto pojesti, jer možda niste svjesni,ali zadah nije baš ugodan.
Dan započinjem kavom ( 7h) . Pijuckam ju za vrijeme spremanja klinaca u vrtić. Čim dođem na posao (8,30h ) pojedem sendvič i popijem kefir.
Obično cigareta i velika čaša vode. Otkad sam trudna, samo čaša vodeI da, i ja obožavam krkanske doručke, samo obično čekam pauzu na poslu ili, ako sam doma, da mi dijete zaspi, pa da mogu navaliti i uživati.
Nes classic - 2 dcl (1/2 vruće vode + 1/2 hladno mlijeko)... tu i tamo unutra stavim žitne pahuljice ili kakav keks, croissant uz to. Obično doručkujem nešto na poslu
kava sa medom. voda.
najčešće samo to ili smoothie, voćno-žitno-mliječni.
Vec neko vrijeme mi je prva stvar koju konzumiram ujutro kašica koju napravim tako da izmiksam bananu s pola jogurta, žlicu lanenog i žlicu kokosovog ulja. U smiksano dodam dvije žlice miješanih mljevenih orašastih polodova i sjemenki (lan, bademi, lješnjaci, orasi, indijski orasi). Onda kava (otprilike nakva kao iz vica o bračaninu i škotu).
i onda jaje. Obavezno, svaki dan.
Mmmm...dobra ideja! To ću uvrstiti u doručak.
2,5dcl vode
Radnim danom ustanem u 5:30. Žlica meda + spiruline. Na poslu sam prije 7, pojedem zobene s bananom i jogurtom.
Vikendom ustajem oko 7. Doručak: 2 jaja, malo špeka, malo kobase, sira...
Netko je pitao... idem spavati prije 22:00.
Isto tako. 15 minuta nakon toga, casa mlake vode s iscijedjenim limunom. Za dorucak uglavnom jedemo klasicni turski dorucak: jaja, masline, feta sir, rajcice, orahe.Euthyrox i voda.
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom