Eto jedna tema za ove prirodne sokiće, koje osobno često pravim, a jedan od najčešćih recepata mi je ovaj :
Green smoothie za zdravlje (preuzeto)
Od sastojaka biće vam potrebno:
– 1 zelena paprika (gledajte da bude sveža)
– oko 4 lista šargarepe
– oko 4 lista celera
– ½ svežnja peršuna
– 2 do 3 lista mente
– 4 do 5 zelenih jabuka
– oko 150ml vode
Postupak pripreme je vrlo jednostavan:
Potrebno je da prvo dobro očistite i operete svaki od sastojaka a zatim ih sve dodate u blender i mixate dok se ne dobije kašasta tečnost odnosno sok. Nakon toga možete sipati u neku posudu sa poklopcem, čuvati u frižideru i piti po želji i potrebi. Prijatno!
Naravno, doraditi ga po vlastitom ukusu, barem ja uvijek napravim drugačiji, unikatan :D Nikad se ne držim točnih recepata, već okvirno.