Summer bas mi ie zao da se opet necemo vidjet u zg . Ugodno trcanje sa sekom samo polako!
 |
|||
|
|
|||
Summer bas mi ie zao da se opet necemo vidjet u zg . Ugodno trcanje sa sekom samo polako!
lili, i meni je zao, al doci cu ja opet, bit ce kava
I ja bi na kavu s trkačicama/vježbačicama, ak me primate.
tko tebe Nera ne bi primio?
Prijavljujem upper by tati.
Sto reci, ima 4 vjezbe, 15 serija. Ja sam krepala na 13.
Sani bravo
Summer bit ce i dogodine wings
Jedva cekam druzenje s curama!
Jucer sam odmarala popodne uz seriju, cak sam i zaspala jedan sat o.O
Maza mi se vratio s eskurzije, bas sam ga pozelila <3
Vjezbala sam nekih pola sata, to mi je jedina aktivnost popodne bila
Nadam se da ce ova kisa stat do veceras da mogu trcat :/
Prijavljujem isti ovaj. Za sutra moram naci lower.Sani1612 prvotno napisa
Sa jucerasnjim danom je sluzbeno zavrsio ovaj rest period. Trajao je duze nego sam planirala i jela sam losije nego sam planirala.
I do jedne tocke sam bas uzivala i gustala, ali kako se oduzilo, prestalo je biti gust.
Ne volim kada nemam strukturu i plan, malo stihije je dobro, ali u prevelikoj se izgubim...
Zato sam sad opet po ps-u i bas se dobro osjecam.
MB, neka ti se djecak vratio. Ja volim kad su doma, ali volim i kad odu :nemajka:
J-la, nadam se da gustas i odmaras.
Summer, jesi trcala?
Sani i zhang bravo za isti trening!
pridružujem se pitanju za summer, jesi trčala?
MB nadam se da ćeš i ti uspjeti otrčati, kod nas ne pada danas.
j-la nadam se da uživaš.
prijavak od jutros: ja i mojih 7 momaka otrčali onu dužinu od 16km na 5:10-5:11 (bilo zadano 5:15), idealni uvjeri poluoblačno s povremenim suncem, nije bilo teško. Ja i jedan dečko smo vodili grupu,a kad su mi krenuli stenjat otraga da usporimo; samo sam im rekla:" Ajde vi ste muški, možete vi to potegnut!" Više se nisu bunili. :mrgeen: na kraju smo zadnja 2 km ubrzali nas 4.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 29.04.2017. at 16:03
Lili, može pitanje
ne kužim koliko je bitno ovo kad pišeš da je zadano 5:15, a vi ste trčali na 5:10-5:11
ovih 5:10-5:11 me muči
ili je jedno, ili drugo, odnosno zašto se pišu dva vremena ako se gleda prosječno vrijeme?
Posljednje uređivanje od rahela : 29.04.2017. at 18:45
Jednostavan odgovor rahela: nekima ispao prosj.pejs 5:10 a nekima 5:11
a zadano po inerciji (tako mi u klubu pricamo zadano xx a isli yz) ono potegli smo jace od ocekivanoga.znaci mogli smo povuc.
Kjb jesi ti bila danas? Ne sjecam se da sam te vidjela.doduse bila je gomila ljudi.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 29.04.2017. at 20:52
otrcala desetku. bilo mi zadano barem 6-7, a na kraju zavrsila na 10
Posljednje uređivanje od magriz : 29.04.2017. at 20:58
aha, kužimJednostavan odgovor rahela: nekima ispao prosj.pejs 5:10 a nekima 5:11
a zadano po inerciji (tako mi u klubu pricamo zadano xx a isli yz) ono potegli smo jace od ocekivanoga.znaci mogli smo povuc.
Kjb jesi ti bila danas? Ne sjecam se da sam te vidjela.doduse bila je gomila ljudi.
mislila sam da ima neki baš konkretan razlog, a ustvari razlika između tvog i koleginog pejsa
magriz super!
i svima ostalima ustrajnima, bravo za sve odvježbano i otrčano
Magriz bravo!
Magriz i Lili bravo za trcanje
Zhang i sani za lower
Ja nisam trcala jer sam bila krepana, nisan stala cili dan! Budem sutra trcala a maloprije sam odradila upper.
Lili, Magriz bravo za trcanje! Ostale cure za lower i upper!
Ja isto prijavljujem trcanje, prvo 30 minuta s tempom oko 6:10 (ili 6:20), a onda 5 kratkih brzih intervala (po pola minute) s tempom izmedju 4:20 i 7:40 (ovo zadnje je bilo na uzbrdici uz zastajkivanje u uskom prolazu... haha).
Nera vidjela sam da uživaju kod tebe!
nadam se da će i na mom prozoru tako
jučer sam se satrala
ujutro sam odradila amplify iz bodyshreda pa sam prionula na čišćenje kuće, ručak, vamo-tamo
popodne14 km pa sam išla tortu napraviti jer danas imamo goste
na kraju nisam mogla zaspati do ponoći od bolova u listovima i kvadrima
danas bi trebala odmoriti, ali me svrbi i vuče da ipak odradim nešto
kasnije ću procijeniti što ću
Sani bravo!
super kako si ti redovna!
zhang i ja volim kad sam peesu ali dobro dođe i raspašoj s vremena na vrijeme
ivana s ništa od naših majčica, nitko nije labilan ovdje i ne da se nagovoriti
mb uživaj sad sa svojim pilićima kad su kući
ja volim kad odu ali nakratko
ružno mi navečer u toj tišini, koliko god se inače molim za trenutak iste
Vidim jučer bio dan dužina, a i vrijeme nas je poslužilo.
Ja sam jučer ujutro odlučila da mi se ne da čekat klupski trening u 9, pa sam otrčala sama 15 km u pola sedam ujutro. I to zadanim pejsom 5.45. Volim, volim trčanje.
Onda sam si natovarila milijun i jedan zadatak za slobodnu subotu i vratila se sretna, ali crknuta, u 8.
Vrt mi super izgleda, za razliku od prošle godine kad sam uspješno uzgojila tri (!?!) rajčice.
Sad nas spremam za Gorski kotar, malo planinarenja i puno klope (imamo i sitnu dječicu).
Lili, neću sutra na Ponikve (opet obaveze u smislu ića i pića), doći ću ujutro na trening.
Nego, za Wingse, jel pao kakav konkretan dogovor za kavu? Ako Neru i mene primate
I da, ja sam se nakupovala sportskog u Engleskoj, tako da Ivana s i magriz sorry
Posljednje uređivanje od kjb : 30.04.2017. at 08:04
jucer je bas bio dan za trcanje
bravo jadranka, flopi i kjb!!
kjb, koliko znam nemamo nikakav konkretan dogovor. naci cemo se prije utrke negdje?
ajde da se dogovorimo
Čini mi se da je oko 11 čist fine da se nađemo, ali ne poznam Zadar baš dobro pa se nadam da će Zadranke predložit neki lijepi kafić sa dobrim wc-om
Jutro curke! Samo nek ovo suncano divno vrijeme potraje
Sve je tad lakse.
Flopi, ajme kakav dan, svaka cast..nakon svega i tortu raditi.
Kjb, jadro, lili bravo za trcanje!
Magriz, odlicno za desetku
Zhang, divan trening :inlove:
A za klopu te kuzim, u biti nije to samo klopa, nego cijeli taj mod u glavi treba posloziti.
Sve ovisi kojom cemo brzinom pokupit startne pakete.
Nadam se da ce to ici ko podmazano
Posljednje uređivanje od Sani1612 : 30.04.2017. at 08:40 Razlog: odg kjb
Kjb, Jadranka i flopice bravo za
Sani brzo cete sredit startne brojeve, bar je tako bilo prosle godine. A kafic vam je zgodan onaj na platou jel Forum, a jesam inovativna predlazem vam sve ko prosle godine
Zao mi da necu bit s vama. Ja se taj dan pakiram za London.
uzivat cete !!!
Posljednje uređivanje od Lili75 : 30.04.2017. at 08:58
Lili
najbolje gdje smo i prošle godine, slažem se da je oko 11 najbolje
bit će strašna gužva, 8 000 trkača sudjeluje
tko prvi riješi startne nek hvata mjesto
Nera, Sani, i sve ostale, sve smo/ste pozvane na kavu!
prijavak
girja kratki trening
50 swing
50 squats
50 deadlift
50 rt
nako toga
yoga reovolution
day 18 balance practice
sad imam druženje s djecom po vrtu
uživajte sve u današnjem divnom, sunčanom danu!
Pridruzujem se Flopicinim zeljama uzivajte u ovom lijepom danu!
Mi gibamo za Samobor.
Flopi to je na istom mistu di smo se preklani nasle? Jedva cekam ned!
Super trening!
Pa wingsi su za sedam dana! Kako je brzo vrijeme prošlo.Jedva čekam da sve dođete
Naći ćemo se kod kafića Forum kao i prošli put.
Spajalice jedeš li još slane ribice?
Ja samo trčkaram, sutra mi je krajnje vrijeme da ubacim malo snage i budem spremna za ljeto.
najbolje na istom mjestu
sto jucer, cijeli vikend
danas plivacka duzina nakon laganini planinarenja
Plima sramim se priznati ali da. Jucer zadnji put.
Magriz bravo i za duzinsko plivanje!
Spajka sta bi te bilo sram moja ti..
ja danas bezidejna iskopirala kratki girja trening od Flopice. A sutra idem na Ponikve istrcat onu trail utrku popodne.
I frendica mi javila da su u najavi dm utrke 10.6. stavili na fejsu par fotkica i stavise i mene.di nadjose mene u onoj gomili? Prvo me neki dan uzeli zacreklamu ovog traila jos stavili masu informacija o meni koje ne znam kako su uopce saznali (bit ce netko iz kluba ili trener im dali info) al je sve u fora stilu .Fetis: sportska oprema roze boje
Zastitit cu svoj lik i djelo
Uzivajte mi svi u jos jednom danu odmora!
Posljednje uređivanje od Lili75 : 30.04.2017. at 22:40
Zakaj je dm prebačen na jarun?
Ne kuzim lili. Neko je objavio o tebi informacije koje im nisi ti dala.? OMG. Ja bi ih tuzila. Ili bi im packe poslala da im ne bi palo na pamet vise ikad ista o meni pisati. Stvarno svasta.
Planiram se izvuci iz kreveta malo.odskakutati i uzivati u svim blagodetima neradnog ponedjeljka. Cure i vama isto zelim.
Sva sreća da lili nije zagorka
Jucer cili dan ciscenje i navecer 5 km za malo manje od pola sata. Planirala sam 10 km al zurila sam na pice, kasno sam krenila. Nadam se da budem danas.
Uzivajte u neradnom danu
Ma spajka to je kao zezancija, nista povjerljivo..neka fora kao zvijezda najavljivane itrke Lili-glasnogovornica grupe 3. u Forci (jer stalno meljem), na jesen se priprema za svoj 1.maraton, voli roza boju opreme i sl.zapravo je jako duhovito.
Nema sanse da bi ja nekoga zbog toga gnjavila.
Jelenanisam ni obratila paznju da je na Jarunu.u svakom slucaju bolje da je jer na Bundeku je bilo kaoticno i guzvovito. Start je bio uzak pa drz ne daj ko ce zivu glavu izvuc. Bas cu pogledat gdje su tocno stavili.
Spomenuta je i jedna lili na karakteristika,ali tu valjda svi znaju
Kolko vidim nema staze još ali ima brojke klinci 300,rekreativci 3600 valjda, i profaci 6500
Posljednje uređivanje od jelena.O : 01.05.2017. at 08:58
Dobro jutro
Stigli smo sinoć, još me sve boli od hodanja i vožnje. Bilo nam je naporno ali odlično.
Vidim da ste sve bile vrijedne, nisam ni sumnjala
Za danas ne vjerujem da ću sta vježbati, drugi je dan ciklusa i osjetim umor od produženog vikenda.
U petak i subotu smo hodali u prosjeku po 7 sati, čak sam i upalu mišića a nogama dobila, i bicepsa na desnoj od nosanja male u petak
J-la neka ste uzivali
Danas odmori
Mb, bravo za trcanje, Magriz za plivanje i planinarenje! Lili, sretno na utrci! J-la, pa bome ste se navjezbali!
Ja sam jucer napravila 15 min power joge (po knjizi). Napravila bi i vise, al su djeca pocela dozivat. Danas je u planu trcanje.
Ja bi vam se pridruzila na kavi u Zadru ako stignem
Gdje se utrka odrzava?
Ima iznad dvorane parking.
Sada vidim da se od donata krece
Sretno danas onima koje sudjeluju. Uzivajte u kavi
kris to je iducu ned.
jadranka neman pojma di cu parkirat, valjda cu se sitit di smo parkirali prije 2 god. ako budem isla sama, sta je izgledno, izgubit cu se
mislim da do 11 treba brojeve predic? ja se nadam da sam prije 10 u Zadru pa da cu imat vrimena za sve.
Hvala curke, danas mi je popodne trail a iducu ned je Wings for Life.
bit ce vam divno!!!!!
Jadranka ne sjecam se napamet, al znam da sam jako brzo podignula startni paket.
Najbolje vam je parkirat kod Jazina. Dosta je velik parking, valjda ce bit mjesta ako ranije dođete a kroz park ste zacas u centru. A i kad se vratite bus stane jako blizu.
Bas se veselim!!!
Lili, sretno danas!
J-la, drago mi je ste uzivali!
Ivana s ja neman pojma di je to
Mi smo preklani parkirali negdi van starog grada ali nije bilo daleko od Donata. Tu je bio polleo sport ducan, toga se sicam jer smo se slikali ispred
Lili sretno!
E na taj sam mislila, iznad jazina. Cak i ljeti se moze naci mjesto.Za cas ste kod donata
upravo dosli s Bundeka s rostilja. Noge umorne al ima se trcat, po prirodi je ljepse.
j-la ma neka ste se nauzivali a taj popratni umor ces rjesit danas tijekom dana.sutra si ko raketa. Ja u naredna 2 tjedna 2x pakiram i raspakiravam kofere. Prezivit cu nekako-putovat uvijek sam za, al pakiranje grr .jedno bez drugog ne ide
Zato sam se vec jucer spakirala za put sutra ujutro.
J-la, super za uzivanciju
Ja sam se sad otusirala, cijeli dan bili na gruntu. Nauzivali se svi skupa.
I bas sam onko pozitivno umorna. Jos osusiti kosu i idem se onesvijestiti u krevet
Prije grunta je bio jedan moj stari trening.
U originalu je 10 rundi, jutros sam radila 5, ugurala trening pred polazak. Ali, ruku na srce, i da sam htjela vise, ne bih uspjela. Trebam jos koji trening da se bas vratim u ritam.
Sto si ja znam sloziti trening za samounistenje, cudo jedno
Super svima za uzivancije i rostilje i vjezbanje
Ja sam napravila sve gore navedeno.
Napokon se skupili svi doma i pakiramo se za skolu.
Htjedoh provjeriti da li se javila Lili s medaljom, nekako mislim da bi mogla.
I da joj pozelim sretan put.
Pravila pisanja postova
