 |
|||
išla sam odmah pogledat - kažu Norvežani (ali ni oni više nisu pouzdani) da će biti oblačno, temperatura 8, mali vjetrić. Što bi reko moj trener - idealno za trčanjemalena beba prvotno napisa
gingerbrzo ce to
kjb mogu mislit kako si uzbudjena!! mene jos euforija od splitskog drzi
kakvo ce vam vrime bit? ajme bas se veselim rezultatima u ned!
nadam se da ce bit tako
ginger, a ona
svaki mjesec ima 30 ili 31 dan, osim zadnjeg mjeseca trudnoće, taj ima 3489753248644 dana
bome da...al nije mi tak bilo u prethodnim trudnocama
godine me sustigle
nego, kad ste kod trcanja, isao mm u nedjelju trcati
vrati se i kaze: jedva cekam kad cemo opet zajedno
a ja reko: zaboravi, ja vise ne mislim biti trudna
onda si mislim: bit ce to dobar izgovor za malo pobjeci od doma
samo, ne znam tko ce nam svu djecu cuvati, al dobro...mozemo za pocetak jedan po jedan, ionako ne mogu pratitu njegov tempo
Ginger, baš te mi slatki.
Drži se ti dalje od absnita, pive i toga
Ginger, na tecanje i novu trudnocu
Ja sam jednom prilikom, kasnila menga, pomislila da sam trudna i prvo mi palo napamet kako cu ja sad trcat a ne kako cu sa tom silnom djecom :loool:
Lili, padam u nesvjest od tvoje jucerasnje aktivnosti.
Veselim se PM u nedjelju, mene vec trema lovi od moga, manje od mjesec dana!
Jutros sam trcala 5,5 km, 5:45, otkucaji 160. Poslije na bajku jos toliko do posla,sad bih vec mogla rucati i na spavanje
Ivana s
ivana s
ginger
ivana
mb ma znas da ja nisam ljubitelj trcanja, vise volim skakutati doma
al da dobro cini - cini
Skora budućnost je bila danasVidim si kolač u skoroj budućnosti, kolega postao otac
Je Ginger vidimo da dobro cini, cuda cini dapace
j-la dobra ti ta staklena kugla. meni se zaredalo par dana resta, prisilnog. nemam vremena. bitnija mi je frizura, zubi, kino :isprazna:
spajka
rest dobro dodje, ajde. jesi vidila da sam ti napisala da je popust u polleu na utege? ili restas i od shopinga?
j-la
j-la, prorocice, ajde pa sto je malo kolaca
Ginger, kud prije proleti tvoja trudnoca?
Veselim se i drzim fige da porod bude onakav kakav zelis
Prijavljujem upper.
j-la, super
kod mene je jučer kolegica postala teta, danas drugoj kolegici rođendan
ferrero torta
danas bi mogao biti taj dan kada vježbam!
spajka
j-la lol na kristalnu kuglu
Sani
Cure, jel ide tko na žensku utrku 21.05. u Beč?
Znam, malo sam s Marsa uletila na temu, al da pitam :D
Ginger, baš je proletila tvoja trudnoća
slažem se da se Lili trebala nekim sportom ozbiljnije baviti, to bi stvarno bila čuda
mislim, i sad stigne svašta, ali fakat ne bi joj bilo kraja da je u profesionalnom sportu
ja kao i spajka, isto restam i ne stignem još i vježbati
tj. stigla bih da mi se da natjeravati
ali mi se ne da
flopi, imaš kakav link na yogu koju radiš?
j-la, dobra ti je ta kugla bome
Sani, kako koljeno?
Ajme curke moje tek sad vidim postoveveliki kiss svima, drago mi je da tako lijepo mislite o meni i mojim "aktivnostima", možda imam neke genetske predispozicije a dosta je i u mojoj predanosti i strastvenosti kad se nečega primim. Nije baš da sam neko čudo al ajd možda jesam nadarena za neke sportske egzibicije
ma jesam draga cijeli život uvijek nešto, aerobik, plivanje, plesanje, fitness, penjanje po stijenama, bicikl, izleti u veslanje i sl. al nekako me starci nisu preusmjerili u ozbiljnije bavljenje sportom (više je bilo knjiga, škola, obrazovanje, planinarenja sa starcima), a i nije bilo u mom gradu nekog velikog izbora. No očito se od sudbine ne može pobjećiLili jesi li ti trenirala nešto prije nego si se počela baviti trčanjem?
Ako nisi, onda si trebala, i to možda nešto za ozbiljno. Imaš potencijala
Bravo za sve vrijednice : klap:
Posljednje uređivanje od Lili75 : 14.03.2017. at 16:09
Džabe su te usmjeravali.
Cardio 1 i obs core. Zašto u cardiu svi udaraju u bedrene mišiće. Gorile su mi noge. A poslije trbusnjaci.
j-la, odlicno za cardio i za abs-e! Super to tebi ide.
Sve mi se cini da cu i ja uskoro traziti tonyev hc.
rahela, bas si draga sto pitas..koljena su super, kuc kuc da ne ureknem.
Svaki dan radim izometricke i misici su mi osjetno ojacali.
Kako tvoje koljeno?
bome svaka cast liliJesam li ja dobro pročitala da si prvo trčala gotov 9 km, pa radila onaj grozni zwow? Naklon Lili do poda
!
ako sam ja 2 treninga u danu bez problema, di neces ti
Danasnji dan je bio nabrijaaaaanac
Odvozila 600km, napravila palacinke, odradila 2 tatina treninga i jednu rundu absa.
Povecala sam bila kalorijski unos na 2000kcal i sad imam torpedo u guzici
Sad vas idem citati sve redom.
Posljednje uređivanje od zhang : 14.03.2017. at 21:34
Ahahahaha neka i takvih dana.Skora budućnost je bila danas
I ivana, umirem na 'kako cu trcati'
Ja zato bas ne volim squats, drazi su mi lunges. Bolje pogode gluteus, a dovoljno udaraju i po kvaduDžabe su te usmjeravali
Cardio 1 i obs core. Zašto u cardiu svi udaraju u bedrene mišiće
A od lungesa, od bulgarian split squats znam da mogu racunati da cu osjetiti da sam vjezbala.
I sad vidim oksimoron u svoj gornjoj recenici
O pa kako je meni promaklo ovo za ivaninu trudnocu i netrcanje
Zhang bome naporan dan a ipak odradila i to nekoliko treninga ma bravo!
Kjb ma super je to iscekivanje, bit ces odlicna!!!
OksimoronJa zato bas ne volim squats, drazi su mi lunges. Bolje pogode gluteus, a dovoljno udaraju i po kvadu
A od lungesa, od bulgarian split squats znam da mogu racunati da cu osjetiti da sam vjezbala.
Ima i ovdje lunges, nešto sitno, oko 40. U drugoj vježbi su pomiješani sa squats. Ali zato između, majko mila! Te burpees, te puzi ko medo al ne dizi dupe, te fast feet sa lateralnim kretanjem, al ne, ne smiješ se uspravit.
Još ih osjećam od prekjučer, kad su naravno opet oni bili u prvom planu.
Od svega što si nabrojala, dobro sam upamtila samo palačinke, za ostalo sam se vratila
zhang :klanj:klanj:
mene kad drugi voze 600 km treba mi dan da dođem na sebe
ti si zmaj!
rahela evo link https://www.google.hr/?gfe_rd=cr&ei=...h+adriene+28&*
to stvarno nije zahtjevno i radi se svakodnevno
nekad sam radila yogu ali intenzivniju, ovo mi lagninini sad vise odgovara
primjećujem već neke razlike što se tiče gipkosti i vrat mi se opustio što je meni bolna točka
danas po program trčanje, ali me svrbe prsti da odradim i wo3 iz bodyshreda
ako tome još pridodam yogu ispada da cijeli dan ništa ne bi radila nego se bavila sobom
j-la ti rasturaš s tim vojničkim drilom, bravo!
Flopice snaga nakon trcanja ti je super, ionako si znojna pa samo nastavis. Probaj!
Ja skoro uvijek radim tako a onda dan poslije za rest.
jucer klupskih 6ikusur laganog trcanja. jutros bazen tehnika. uzimam rest do sutra
Posljednje uređivanje od magriz : 15.03.2017. at 07:40
ja prakticki ni hodala nisam jucer. hedonizam svaku sekundu mog dana.
Magriz, vec si bazen odradila?
Ja pijem kavu i gledam di mi je guzica a di glava.
Bravo!
Flopi, zbilja si ustrajna s yogom. Odlicno za promjene koje osjetis!
Spajka, uopce ne sumnjam da ces nadoknaditi vjezbanje. A i sama znas da je rest potreban
Mene bole ruke, i ledja. Uzela sam si preveliki zalogaj s jucerasnjim upperom.
Makar obozavam sklekove, cini mi se da sam malo pretjerala.
Lili meni se to nikako ne sviđa
odradit ću snagu 35 min. sad, a trčanje predvečer
ne mogu ja spajati treninge
i ovo što su dva u danu mi je čista egzotika
zhang
magriz vec otplivala
flopi i meni su dva treninga u danu egzotika a kamoli dva za redom, nema sanse kod mene. pogotovo nakon trcanja.
j-la sta kaze kugla za danas
mislim da ni jedna cura nije spominjala bec
flopi super mi izgleda ova tvoja joga!
meni je baš žao što trenutno nisam baš u prilici radit jogu kako treba redovito, u smislu da baš imam i mir i tišinu i mogućnost da se skoncentriram i pratim disanje. Meni je to na faxu pomagalo puno i kod koncentracije.
Ali to se ne može s djecom u prostoriji, možeš radit vježbe, al od zena ništa
Lili i ja se jutros naćakulale na biciklima
Toj e i umna i tjelesna vježba
Annie, ne idem u Beč
tang ja sam u zenu i kad uđu u prostoriju, čak zažmirim da skuže kako je mama sad negdje drugdje i ne može odgovarati i pregovarati
ona mlađa samo tiho prođe i kaže ja ću samo sjesti i gledati
to mi je podnošljivo...
a npr. kad sam u vježbanju snage ili kardia bez beda me prekidaju i mamakaju a onda mi pjena trgne na usta od muke
ono, zadnjim atomima snage odrđujem pokušaj skleka, trzaj nogom u pokušaju cruncha i tako nešto a one stanu mama, mamamaaa, mamaaaaaaaa
o bemti sve!
i da, sigurno povoljno utječe na mnogošto, od koncentracije pa do osjećaja smirenosti
bar meni tako
volim je
flopi zato se zakljucam u drugoj sobi dok vjezbam
zhang, điz, stvarno si turbo!!!koliko je taj tvoj dan jučer imao sati
Spajka, moraš malo i restat ali ne vjerujem ja tebi da ništa ne radiš, dobro ti ide hodanje
kjb i lili, koliko imate do posla km i koliko vam treba vremena. Imam osjećaj da sam najsporija među biciklistima a kad me svaki semafor zakači na crveno.
Jutros opet 5.5km, malo ubrzali, 5:39.
a moći ću i ja to sve kad mala poraste, ali muž uvijek ima obaveze popodne i sama sam s njima, a ona s 2 ipo godine je ipak druga priča, i ovo je super kako uspijem
Zhang bravo za jučerašnji dan
Flopi i ja ću danas raditi tvoju jogu
Ivana, lijepih jutrarnjih 5,5
A kad se obučem kao jutros u crvenu pencil suknju, bicikliram na stoječki
kjb, otprilike tako i ja. Imam malo više od 5 km i treba mi ok oko 20-25min. Nekako mi se čine ostali biciklisti puno brži a nije da jurcaju, onako opušteno voze a mene svaki prešiša
Zapravo mi je ovaj tempo čisto ok samo me zanimalo jel ima još sličnih meni.
U suknji se još nisam odvažila sjesti, sve češće sam i u starkama
joj cure, super ste mi s tim svojim vožnjama!
zamišljam kjb u crvenoj suknji, vozi stojećki , filmski prizor!
super da želiš probati ovu moju yogu, ne forsiram, ali kao što rekoh već
I ne moram noge za vrat stavljati, jel...
meni se čine te poze prilično jednostavne
ivana s bravo za takav pace zorom!
tang ratzumijem, ipak je moja 5 godina a to je druga priča
I istina, moraš imati mir dok to radiš
doći će vrijeme I za yogu
Posljednje uređivanje od flopica : 15.03.2017. at 09:01
Kugla kaže da bi moglo biti i večeras kolača, idemo na kafu kod prijatelja od mmj-la sta kaze kugla za danas
Očito nisam probala yogu dok sam bila bez djeteta, pa nemam pojma da to može opustit
Flopi ova tvoja mi se čini ok.
Posljednje uređivanje od j-la : 15.03.2017. at 09:06
j-la opet
kjb ne mogu ni zamislit da vozim u pencil suknji. ljeti sam znala vozit u haljini ili suknji al nekoj siroj.
tang, narast ce ljepotica pa ce ti bit lakse
Očito nisam probala yogu dok sam bila bez djeteta, pa nemam pojma da to može opustit
da, inače se joga radi dosta drugačije od ovih joga koje budu u workoutima kao stretch
koje su prije svega dosta napredne, pa ako kreneš ko početnik, mučiš se poprilično, inače se do toga ide postepenije
druga stvar, joga se počinje i završava meditacijom, vjerojatno zavisi od škole do škole, ja sam išla na jogu u svakodnevnom životu, i uvijek smo počinjali tako da legneš i voditelj te vodi da jedan po jedan mišić osvijestiš i opustiš. U početku je dosadno, ali naučiš se osvijestit točno određeni dio tijela. To kasnije pomaže u vježbama, koje se isto ne rade nikad na silu, nego uđeš u položaj koliko možeš, i onda pokušaš osvijestit koji te mišić koči da ideš dublje, i svjesno ga pomalo opuštaš i tako napreduješ.
sani, koljeno je ok, ne radim one skakjuće lungese, pa je dobro
u svim ostalim vježbama stignem paziti na formu i opet super
čak me ni kuk ne boli
flopi, hvala na linku, idem sad odmah odraditi
prvo ću Zwow 24, pa to
meni ne treba potpuni mir za yogu, više mi je zbog istezanja trenutno, mir je još uvijek nešto što čekam da dođe za koju godinu
kjb, meni je baš super za vidjeti, baš kako flopi kaže - filmski, cure na bajkovima, ali nema šanse da bih se ja osjećala dobro
u suknji mi je koma i samo s cipelom na petu, a kamoli još da se i na bajk moram popeti
to valjda jer sam ko klinka oduvijek s bajkom po šumi vozila, skakala, vozila na zadnjem kotaču i slično
nisu suknje i haljine za mene
i bravo svima za odvježbano
Yoga je mraaak, išla sam na yogu dok sam još bila bez djece, znala sam se toliko opustiti da bi skoro zaspala. Super sam znala disat da me poslije to spasilo u situacijama koje su jako stresne, samo se smirim i zatvorim jednu nosnicu udahni pa drugu izdahni , divota!!!
Baš smo se lijepo naćaskale jutros, divnu suknju je imala kjb!!!
ja imam 4,73 km u jednom smjeru, znači na dan ispadne 9,5 km, treba mi oko 17-18 min u jednom smjeru ovisno o semaforima. Al ivana s ne možeš računat minute a da ne uzmeš u obzir broj raskrižja, semafora, prijelaza i sl. ti ipak ideš u centar, a nas dvije idemo najvećim dijelom onom bicikl.stazom po širokom pločniku na auto-putu, nema tu pješaka koje treba zaobilazit i sl. Naviknut ćeš se na suknje i haljine bez po frke a ujedno lijepa vježba za kvadre ako bicikliraš stojećki
triatlon
a da samo popiješ kavu i zanemariš kolač
E to sam htjela reći možda nisu suknje i haljine al bajk jestsani, koljeno je ok, ne radim one skakjuće lungese, pa je dobro
u svim ostalim vježbama stignem paziti na formu i opet super
čak me ni kuk ne boli
flopi, hvala na linku, idem sad odmah odraditi
prvo ću Zwow 24, pa to
meni ne treba potpuni mir za yogu, više mi je zbog istezanja trenutno, mir je još uvijek nešto što čekam da dođe za koju godinu
kjb, meni je baš super za vidjeti, baš kako flopi kaže - filmski, cure na bajkovima, ali nema šanse da bih se ja osjećala dobro
u suknji mi je koma i samo s cipelom na petu, a kamoli još da se i na bajk moram popeti
to valjda jer sam ko klinka oduvijek s bajkom po šumi vozila, skakala, vozila na zadnjem kotaču i slično
nisu suknje i haljine za mene
i bravo svima za odvježbano
nije valjda ludaa da samo popiješ kavu i zanemariš kolač
Pravila pisanja postova
