Rekla sam da je bolje maznut dvije kuglice sladoleda , a ne pivu. Volumen je manji.
A tek cokolada, ona je jos bolje koncentrirana.
 |
|||
|
|
|||
Rekla sam da je bolje maznut dvije kuglice sladoleda , a ne pivu. Volumen je manji.
A tek cokolada, ona je jos bolje koncentrirana.
Jedan od meni omiljenih citata (H. Miller: Rakova obratnica)
"Život se sastoji od onoga što čovjek cijeloga dana misli. Ako je tako, onda moj život nije ništa drugo nego debelo crijevo. Ja ne samo da cijeloga dana mislim na hranu nego o njoj i sanjam nocu."
Mozda bezveze lupam jer ne razmisljam cijeli dan a kamoli noci o hrani ali mozda bi takva osoba trebala pronaci neki drugi izvor srece i zadovoljstva koji ce je okupirati i zadovoljiti pa ce se smanjiti i ta preokupacija jelom.
Posljednje uređivanje od ivana s : 31.01.2017. at 22:02
ivana s prvotno napisa
potpisujem ivana s na oba posta.
X
Tako nekako.
Kada si na reduciranoj prehrani ( a tip si koji voli hranu i misli o hrani) samo promjenis nacin razmisljanja pa mislis o hrani koju NECES pojesti.
Mislim da bi jedini pravi zen i nacin bio da postoji formula u kojoj se postaje Trina, pa da jedes da prezivis i da uopce ne dozivljavas hranu .
Pa da , bacis se na vjezbanje . : komuna:
Ovaj je bio gladan zbog siromastva.
pa nisam ni ja mislila da se ne jede dva dana
ali ako ću raditi do kasno u noć, ići spavati oko jedan, dva, neću pojesti zadnji obrok u šest sati
Vjezbanje je zapravo najjednostavniji izbor, i najucinkovitiji. A mozes se i ponovo zaljubit, kao sto rece jedna draga forumasica
Jelena, nisam citala. Vjerujem da na temi nema takvih slucajeva
Eh, treba tu još definirati i pojam gladi. Meni se čini da tako nešto u životu okusila nisam. NISAM i tu je točka. Glad u smislu "eh, dalo bi se nešto gricnuti" se ne računa. To nije prava glad. Bar ne za mene. Češće mi je poticaj za jelo navika i dosada nego potreba. Znate kako znam? Ako je dan popunjen, ne smeta me što gablec nije u 10.30 nego u13.15 ili ga se preskoči. Danas mi se to dogodilo. Pa ako sam mogla danas, mogla bih lako i inače bez međuobroka, bez grickalica...dalo bi se. Ne usudim se tvrditi da bi istog trena sve došlo na mjesto, aliiii ima prostora za poboljšanja.
Ont. Nisam cijelu sezonu preskočila više od jednog treninga, ako i toliko, ali sutra če biti takva situacija. Možda uspijem uloviti nadoknadu...
a i neocekivano ostati trudanVjezbanje je zapravo najjednostavniji izbor, i najucinkovitiji. A mozes se i ponovo zaljubit, kao sto rece jedna draga forumasica
Peterlin, ja se pocnem tresti i preznojavati, rusim se
ne moram pojesti jako puno i jako kaloricno
ali ne funkcioniram gladna
Istina:Vjezbanje je zapravo najjednostavniji izbor, i najucinkovitiji. A mozes se i ponovo zaljubit, kao sto rece jedna draga forumasica
-em gubiš kalorije
-em si van kuće dalje od hladnjaka
-em ti bude žao trud uložen u treniranje shebat glupostima koje ćeš ubacit u sebe
a super tko se može i zaljubit pa izgubit apetit ko u mladosti, ja ne vjerujem više da je to kod mene moguće zato treniram
ginger za trudnoću
Bome ni ja ne funkcioniram gladna, padam u nesvijest i grizem zato uvijek imam nešto uz sebe ako se ide na duge sastanke i sl.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 31.01.2017. at 22:16
Budem pitala muza sto misli o tome (sjecam se da je davno zaljubljenost kod mene bila ucinkovita redukcija).Vjezbanje je zapravo najjednostavniji izbor, i najucinkovitiji. A mozes se i ponovo zaljubit, kao sto rece jedna draga forumasica
i on se zali da ima previse kila. Pa cemo razmotriti situaciju .
točno ovako i kod mene
najgore je što mi se počnu tresti ruke
Išššša i neocekivano ostati trudan
Mislim da nista od ljubavi. Ostajem na napolitankama.
A da ne ispadne da sam dosla nesto popovati, s takvim gustom bi pojela sad cokoladu, i to onu najgoru tipa Milka ili Dorina ali necu, em je nemam doma a i nisam mjesecima pa bi mi cisto bilo zao.
opcija_ljubavnik možda izglednija?Budem pitala muza sto misli o tome (sjecam se da je davno zaljubljenost kod mene bila ucinkovita redukcija).
i on se zali da ima previse kila. Pa cemo razmotriti situaciju .
Bravo ivana s !!!!
ja neuobičajeno kasno maloprije pojela ostatke od djece: palenta s jogurtom i vrhnjem, al i dalje sam neka gladnjikava.
Izglednija mozda, ali ne i prakticnija.opcija_ljubavnik možda izglednija?
Nije da mi treba jos komplikacija u zivotu.
I vlastita djeca su mi dovoljna.
pa pojedi u osam, devet. ali ne preobilan. i onaj u šest onda preskoči
a i ako radiš do kasna, skuhaj si kavu i pijuckaj. uostalom, tko je vidio radit do tako kasnog nedoba
Onda ti nema druge sirius nego na susjednu temu sto prije!
sirius, nemas beda ako vjezbas doma
ovo je samo za trcanje dokazano
kad rodim, ostajem skakutati unutar svoja 4 zida, lol
Samo ti jedi... Ja ne dijelim savjete. Svatko najbolje zna za sebe, a ja sam sigurna da bi se u mom slučaju dalo popraviti bmi.
pa moram jesti
al nemam problema s kilama inace pa ne govorim o tome
nego o tome da je glad pozeljna
meni nikako nije
ako ne rucam, a to moze biti i pileci file sa brokulom i zelenom salatom, ja cu se do vecere garantirano srusiti
znaci, ne moram se najesti onako da ne mogu disati
ali moram jesti i ne mogu i ne zelim biti gladna
iako, netko bi mozda od mog obroka ostao gladan, a sasa bi se sigurno prenajela
Meni je nakon nekog vremena i ovo postalo ok. Jedem oko 6-7, i gladna sam tek ujutro kad se probudim.
I stvarno primijećujem i na sebi i na mužu da se lakše kile lijepe ako se navečer jede/gricka
Evo nasla sam super nacin za mrsavljenje. Influenza A. U 36 sati mi fali nesto preko 2kg, a nit' povracam, nit' imam proljev, jedem relativno normalno i imam temperaturu do 37.5C.
Ne lajkam.
Prijavljujem - 2kg otkada pratim ovu temu.
Topic djeluje motivirajuće.
Reducirala sam kruh i jednostavne ugljikohidrate
Moram se nadovezat na ovo jer ne pali kod svakoga
Za ovo ipak treba volja! Ja vjezbam vec par godina i trenutno imam vise kila nego kad sam pocela vjezbat! Stres me dotukao.
Potvrda boldanog, mada je ovo, većina vas vidjela.Isto kao i sita. Velikom vecinom je nosenje sa odredenim fizickim stanjem stav u nasoj glavi.
Ja se slazem sa sasom i jos nekim curama, iznad odredjenih godina, dobar izgled je rezultat ulaganja i odricanja, rijetko tko ima takvu genetsku lutriju da se moze trpati bez da se udeblja. Moze u mladosti, ali kasnije je to poslijedica manje ili vise svjesne kontrole hrane i kretanja.
Tko god ima problema sa viskom kilograma, trebao bi se u svojoj glavi pomiriti sa slijedecim cinjenicama:
- potrebno je pratiti kalorijski unos iducih 5 godina
- kome se 5god cini puno, treba pratiti 8 godina
- prvih 3 mjeseca ne treba vjezbati po nikakvim programima, nego svaki dan hodati sat vremena, i to povrh svih onih hodanja koje inace cini
- u tih tri mjeseca, trudit se da svaki dan prijedje vecu udaljenost
- nakon 3 mjeseca moze se poceti razmisljati o nekim programima treninga
- da ce biti trenutaka u danu, pa i dana kada ce pojesti losu hranu/previse i da to nije dozvola da se tako nastavi, nego da se kaze shit happens i vrati na tracnice
E da, i BMI je kao mjerilo bezveze. Ono sluzi samo kao orijentir da li netko ima prekomjeru tezinu i svrstava nas u glupe tablice i prosjeke, ali ne govori nista o tjelesnoj kompoziciji i omjeru masnog i misicnog tkiva.
Eto, to bi ugrubo bilo mojih 5 centi
https://www.facebook.com/FitMessDiar...type=3&theater
pokretacica topika je bila iskrena i napisala puno toga o cemu drugi sute.
cinjenica je kad se pokrenes, pocnes vjezbati, pocnes i misliti malo o tome sto jedes. u ovo "moderno" doba svi mogu brojati kalorije. imas sat, fitness pal, pa brojac ovoga, brojac onoga.
probelm je onima koji ne hodaju dovoljno, rade pod stresom i lagano im je ruka u nekoj zdjelici/vrecici/bilo cemu a da toga u konacnici nisu ni svjesni. pojesti vrecicu badema sigurno ne doprinosi zdravlju, a znamo da su bademi zdravi.
doci do pozitivnog efekta je osvjestavanje onog sto nam treba i onog sto stavimo u sebe.
no to smo vec vise puta napisali.
Lili napisati da nemas nikakvih probelma u formi i izgledu u 40tim, a pretrcis tjedno xy kilometara, na posao se odvezes biciklom, jedes "laganu" hranu, je malo smijesno. evo bucka se iznenadila kad sam joj rekla da njenih 4 km setnje dnevno je malo. da to treba povecati. htjeli to mi priznati ili ne tijelo se mijenja, njihove potrebe se mijenjaju (ne uci se bezveze na nutricionizmu prehrana svih generacija posebno). E sad je na nama da se prilagodimo tome. da shvatimo da ne mozemo jesti kao teenageri. koji otvaranjem frizidera ostave u njemu pustos. ja da to narpavim jednom tjedno bili bi prestrasno.
I nije lako samnjiti hranju, maknuti se iz zone ugode. nikako nije. ali jedini je nacin.
Za ovo da ne poznajete nikoga iznad 40te da je mrsav bez truda. Ja poznajem i to su redom moje 3 tetke i mater. Mater se zdravo hrani preko 20god. Bez mesa, zitarice, mahunarke itd. Jedna tetka jede sve od jutra do navecer, dvije jedu normalno. Istina da su sve 4 mljeckave i nemaju kondiciju ali su mrsave. Beat that. Ja ne mogu kriviti niti genetiku
Ja mislim da mi svi u zapadnim zemljama u prosjeku jedemo previše.
Već sam ovo pisala na vježbačicama, pa ću opet ovdje. Kad sam se vratila sa porodiljskog, dan mi je izgledao ovako: ujutru uz kafu na poslu sam s kolegom usput znala pojesti čokoladu/štapiće ili nešto slično, u 10 je bio doručak, u 12 kafa uz koju se jelo opet kao uz jutarnju kafu, užina oko 14 ostaci od doručka, ručak kod kuće oko 17.30 pa do spavanja šta još stignem.
Ispočetka, doručak je bio dvije kifle, sa namazima (maslac, sirni namaz, pekmez) i još nešto od narezaka. Poslije, jer nas je bilo puno, sa kifla smo prešli na hljeb, kao jefitnije. Nisam imala kontrolu koliko toga pojedem. Užina je bila sve ovo što sam pobrojala za doručak. Ručala kao da nisam ništa jela do tada. Do spavanja su bili uglavnom neki ostaci od male. Nerijetko, znali smo uzeti kolače, onako uz kafu.
Za pola godine sam dobila oko 5 kg.
Kad sam postala svjesna koliko jedem i koliko imam tih međuobroka, tad sam počela mršat. Naravno, počela sam i vježbati, te se više kretati (uglavnom s malom po parku). Od maja do oktobra sam smršala 10 kg.
Meni je pomoglo što sam postala svjesna koliko jedem.
I da Sani, jedemo puno.
ja ne želim biti Trina.
Hrana je gušt, a cigareta smrdi.
cure - jeste kontrolirale šećer? Meni je nizak, pa isto znam imati takve simptome. I doktor me na to upozorio i savjetovao da uvijek u torbi imam dekstrozu. i u biti moram kesti često, i malo
nano, ne moraš vrijeđati. osim toga, i cigareta je gušt, a i alkohol. i kao kod hrane, stvar je u količini da bi se moglo zvati gušt.
trina sasvim sigurno nije vitka samo zato što puši.
Koga je Nano uvrijedila, cigaretu?
baš sam htjela napisati, koga sam uvrijedila.
Jednostavno me piknulo u oko - ne Trinina vitka linija i pisanje na temi, koliko pričanje o kontroli i zdravlju, osobe ovisne o cigareti, pa makar to bilo 5 cigareta dnevno
Kris, ne radi se o tome samo da je netko mršav već da dobro izgleda sa 40 plus. Skinny fat izgleda često gore nego kad je netko, kako ono kalkulator reče, umjereno predebel. Mršavi geni su u velikoj većini slučajeva ogromna prednost, hebiga ti si izgleda u onoj manjini koja potvrđuje pravilo
naravno da ne cigaretu, gluposti. mislim da je jasno da je spominjanje trine u kontekstu smrđenja cigarete bezobzirno.
ispričavam se ako sam samo ja tako doživjela i pretjerala s reakcijom.
AdioMare, nisam htjela uvrijediti Trinu. Ali osobno, cigareta mi smeta. Ne u kafiću, tamo znam da ću doći i biti u dimu, ali kada oko mene puše pa čak i na tramvajskoj stanici, mičem se od njih.
Smeta mi, a mislim da svi manje više znate koliko su pušači neobzirni prema nepušačima.
No tema nije pušenje.
Iako stvarno mislim da ljudi koji puše ili npr piju nešto više od "normale" manje jedu.
kaj ja znam . nisam baš vidjela debelog alkoholičara.
tako da svi mi imamo neke male slabosti - hrana, cigareta, alkohol - s time da mi se čini da ovi kojima je to hrana ne ugrožavaju druge, nego samo sebe. A ostale dvije ovisnosti ugrožavaju i okolinu
evo moj svekar je debeli alkoholičar.
mislim, možemo sad tu pričati i o pušenju, ali ne znam koliko pomaže onom tko ne puši, a ima problem s kilažom.
ne pomaže ni to d da se javi netko kome hrana nije gušt i objašnjava kako je jednostavno paziti što stavljaš u usta (od hrane, mislim)
možda. ali ako ćemo pravo, meni su neke mršavice s topica otvorile oči, a vidiš, bila sam uvjerena da sve oko toga znam.
Nano, ja sam sad u trudnoci radila ogtt 2 puta
na taste su mi vrijednosti od 4,8-5,1
ali, sat i dva sata nakon glukoze su vrijednosti dosta niske
zakljucak dr je bio da trebam, kao i ti, jesti cesto i malo
a uh bi trebali biti slozeni
Ginger pa slozi ih u par redova, red kruha, red nutelle, red keksa, red linolade
spajka
trenutno tako nekako i radim, haha
ma sad jedem sve sto vidim, bas sam stalno gladna
al sve u svoje vrijeme, jel...
recimo, ja uvijek smrsavim za vrijeme ambrozije, jer izbacim neke stvari koje mi pogorsavaju simptome alergije
gore navedeno ni ne ponjusim
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom