Stranica 49 od 49 PrviPrvi ... 39474849
Pokazuje rezultate 2,401 do 2,430 od 2430

Tema: prekomjerna težina

  1. #2401
    Osoblje foruma sirius avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    zagreb zapad
    Postovi
    20,620

    Početno

    Citiraj Lili75 prvotno napisa Vidi poruku
    Mila majka sada ima 62kg i želi pasti na 60kg (ili 59 kg), ne znam moj dojam je da je Mila majka dosta realna i da nema taj issue s mentalnom stranom nego samo želi iskusiti i probati probiti i tu granicu. Čak mi se čini spremnom prihvatiti i činjenicu da zapravo možda bolje izgleda sa 61 kg nego sa 60 kg i da tolika žrtva nije vrijedna. Svjesna sam da su mentalne promjene teške i zahtjevne ali vjerujem i izvedive.
    Cim mi pricamo o kilazi u brojkama, tako sitnim brojkama za osobu u normalnoj( zapravo idealnoj tezini) za visinu i porode gubi se smisao. Nije pitanje da li ce ona biti zadovoljna sa dvije kile manje. Pitanje je postoji li brojka sa kojim bi bila zadovoljna? Cim je pitanje takvo fulamo poantu.
    Posljednje uređivanje od sirius : 27.04.2021. at 09:57

  2. #2402
    Mila majka avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2016
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    287

    Početno

    Potražit ću točno u kojem sam se trenutku uključila u temu. U najkraćim crtama - nakon prve trudnoće (i porodiljnog tijekom kojeg sam jela ko provalija) došla sam do 97 kg. Zapravo sam se godinama kontinuirano debljala i uvijek tako kako i ti pišeš - par kila gore pa opet par kila dolje pa onda opet nakon par mjeseci novi početak s par kila više i tako stalno :D No, u tom trenutku, s tih 97 kg došla sam do toga da mi je stalno, ali stalno bilo vruće, puno sam se znojila, boljelo me koljeno, počela mi je žgaravica i bila sam kronično umorna. Nisam znala da je umor od debljine, ali čim sam malo smršavila, umor je nestao.
    Prehrana: samo sam maknula slatkiše i pekarske proizvode, dosta toga sam preuzela iz LCHF prehrane, ali se ni ne držim striktno toga jer svaki dan ujutro pojedem veliku žlicu meda i jedem voće, a oni baš nisu za to. Tipa, užina mi više nije nešto sitno iz Mlinara već prženi lješnjaci i sir ili sa sobom u šetnju ne nosim čokoladice već uvijek imam vrećicu suncokretovih sjemenki. I tako.

  3. #2403
    mitovski avatar
    Datum pristupanja
    Jul 2009
    Postovi
    3,862

    Početno

    Citiraj Lili75 prvotno napisa Vidi poruku
    Mila majka sada ima 62kg i želi pasti na 60kg (ili 59 kg), ne znam moj dojam je da je Mila majka dosta realna i da nema taj issue s mentalnom stranom nego samo želi iskusiti i probati probiti i tu granicu. Čak mi se čini spremnom prihvatiti i činjenicu da zapravo možda bolje izgleda sa 61 kg nego sa 60 kg i da tolika žrtva nije vrijedna. Svjesna sam da su mentalne promjene teške i zahtjevne ali vjerujem i izvedive.
    Pretpostavljam da nisi nikada imala nekih ozbiljnijih problema s kilažom. Iz vlastitog iskustva i iskustva onih koji su to prolazili, ne postoji osoba s prekomjernom kilažom, a da nema neki mentalni problem vezan za tu kilažu ili doživljaj iste. To je svakodnevna borba i rad na sebi i prihvaćanje sebe. Realno 62 ili 59 ukoliko nisi 140cm visok stvarno nije presudno.

    Rekla bih da je osobama ( ženama) koje su imale problem s prekomjernom težinom magična granica ta da dođeš ispod 60. Sama sam imala taj problem. 58 je za mene bila magična brojka. Dosegla sam ju jednom i izgledala anoreksično, a sebi još uvijek nisam bila dovoljno mršava. S godinama sam posložila stvari u glavi.

  4. #2404
    Mila majka avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2016
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    287

    Početno

    Citiraj sirius prvotno napisa Vidi poruku
    Rekla bih da se sa 64 kg i 59 kg bude isto osjecala. Nikad nece biti zadovoljna.
    Ja već jesam zadovoljna i to dugo. Od cca 70 kg pa sve na dolje mi je super Samo me zanima upravo ono što Lili kaže.

  5. #2405
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    21,150

    Početno

    Citiraj sirius prvotno napisa Vidi poruku
    Cim mi pricamo o kilazi u brojkama, tako sitnim brojkama za osobu u normalnoj( zapravo idealnoj tezini) za visinu i porode gubi se smisao. Nije pitanje da li ce ona biti zadovoljna sa dvije kile manje. Pitanje je postoji li brojka sa kojim bi bila zadovoljna? Cim je pitanje takvo fulamo poantu.
    Zanimljiv osvrt, sve je moguće, ali čini mi se da ovo nije takav slučaj.

    Edit: sad vidim i zadnji post od Mila majka.
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 27.04.2021. at 10:24

  6. #2406
    Mila majka avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2016
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    287

    Početno

    Mislim da je vjerojatno točno i ovo što Mitovski kaže: pasti ispod 60 kg je izazov za žene s prekomjernom težinom. Ali smatram se dovoljno stabilnom da znam stati i čisto želim ovu svoju transformaciju izvesti do kraja. Možda to bude sa 61.5 kg, možda s 58 kg. Usput, to toliko sporo ide da nema tu zaletavanje

  7. #2407
    Munkica avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2016
    Lokacija
    Sjever
    Postovi
    1,831

    Početno

    Mozda bi se trebala fokusirati na oblikovanje tijela umjesto na gubitak kg. 60 kg na nekome tko vjezba izgleda bolje nego 56 na nekome tko ne vjezba. Iako razumijem da ti granica od 59 kg psiholoski moze puno znaciti.

  8. #2408
    mitovski avatar
    Datum pristupanja
    Jul 2009
    Postovi
    3,862

    Početno

    Citiraj Mila majka prvotno napisa Vidi poruku
    Mislim da je vjerojatno točno i ovo što Mitovski kaže: pasti ispod 60 kg je izazov za žene s prekomjernom težinom. Ali smatram se dovoljno stabilnom da znam stati i čisto želim ovu svoju transformaciju izvesti do kraja. Možda to bude sa 61.5 kg, možda s 58 kg. Usput, to toliko sporo ide da nema tu zaletavanje
    Išla sam čitati tvoje prijašnje postove. Vidim da si visoka 171cm. Na tu visinu kilaža ti je i više nego idealna, po meni 58kg bi bilo čak i premalo. No, to je moje mišljenje.
    Vidim da si i prije pitala kako znati da treba stati s mršavljenjem i mislim da je to upravo ono o čemu pričamo. Osobe s prekomjernom težinom uvijek imaju više nego što bi htjele ili mogle.

    Uglavnom, mislim da ti je Munikca dobro napisala. Ak nisi zadovoljna u potpunosti izgledom fokusiraj se na vježbanje, a ne na mršavljenje.

  9. #2409
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    21,150

    Početno

    Citiraj Munkica prvotno napisa Vidi poruku
    Mozda bi se trebala fokusirati na oblikovanje tijela umjesto na gubitak kg. 60 kg na nekome tko vjezba izgleda bolje nego 56 na nekome tko ne vjezba. Iako razumijem da ti granica od 59 kg psiholoski moze puno znaciti.
    Potpis ko kuća.

    Iako znam da ti je sad teško uz malu bebu i cijelu korona situaciju organizirat se.

  10. #2410
    Mila majka avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2016
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    287

    Početno

    Hvala vam puno svima, već sam ranije i pitala za vježbe, dobila ovdje od vas više savjeta i sad je na meni da se organiziram
    Da, opušteni trbuh koji me muči i muffin top će prije otići vježbanjem nego nevježbanjem.
    Puno hvala svima!

  11. #2411

    Datum pristupanja
    Aug 2008
    Lokacija
    zagreb
    Postovi
    507

    Početno

    pozdrav, cure! dugo nisam nigdje pisala, samo čitala.. sad sam def dotaknula dno s kilama, puno uloženog truda kojeg sam prošle godine uništila prejedanjem. poslije poroda sam skinula 20kg u godini dana i prošle godine sve vratila. emocionalni sam jedač. imam sve alate za mršavljenje, ali sad sam došla do zida i kad znam da će mi trebati bar godina dana da se sredim, ajme meni..dodje mi da nešto pojedem

  12. #2412

    Datum pristupanja
    Aug 2008
    Lokacija
    zagreb
    Postovi
    507

    Početno

    otišla mi poruka..

    imam vježbe, znam kako treba jesti i koliko. već dugo je problem u glavi. ali sad sam stvarno dosla do brojke koju moram zaustaviti. 90kg mi je. uzas.

    danas ću napraviti plan i krecem. javljala bih se jednom tjedno s, nadam se, napretkom. ima li netko s kim se mogu pratiti?

  13. #2413
    Jelena avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    10,449

    Početno

    zeljka231, želim ti puno snage i strpljenja. Ja nisam nikakva super volja i trenutno ne trebam/ne želim mršaviti, samo ti šaljem podršku. Nadam se da će se naći netko tko lovi zadnje tjedne prije ljeta da smršavi
    Posljednje uređivanje od Jelena : 23.05.2022. at 09:40

  14. #2414
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    21,150

    Početno

    Citiraj zeljka231 prvotno napisa Vidi poruku
    otišla mi poruka..

    imam vježbe, znam kako treba jesti i koliko. već dugo je problem u glavi. ali sad sam stvarno dosla do brojke koju moram zaustaviti. 90kg mi je. uzas.

    danas ću napraviti plan i krecem. javljala bih se jednom tjedno s, nadam se, napretkom. ima li netko s kim se mogu pratiti?
    Sretno, nadam se da će se još netko javiti a ako i ne, mi smo tu za podršku

  15. #2415

    Datum pristupanja
    Aug 2008
    Lokacija
    zagreb
    Postovi
    507

    Početno

    hvala, cure!! isprintala sam si planer za cijelu godinu.. to je priprema za iduće ljeto. danas prvi trening odradjen.
    plan je vježbati 4 puta tjedno, 3 puta tjedno pola sata brzo hodanje.
    prehrana..tjedan dana bez uh da se malo ispušem. tu ne brojim voće. ako se budem ok osjećala, nastavljam i dalje bez uh. ako ne, uvodim batat, krumpir, zobene, heljdu.

  16. #2416
    Jelena avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    10,449

    Početno

    zeljka, odlično je trenirati. Možeš se i vježbačicama pridružiti. To je ekipa koja se lijepo podržava.

    Smanjenje unosa hrane je puno važnije od vježbanja za gubitak mase. To znaš i sama budući da si već bila smršavila. Treba prerezati da je manja porcija od dosadašnje doživotno stanje. Nije lako.

  17. #2417

    Datum pristupanja
    Aug 2008
    Lokacija
    zagreb
    Postovi
    507

    Početno

    da..znam..to je onaj teži dio.. volim vježbati. preko 10godina sam u vježbanju tako da su tu i mišići. ali, hrana me, još uvijek, emocionalno hrani. vježbanje mi je potrebno za psihu.. kad vjezbam, osjećam se slobodno i jako..
    nek malo vode ode pa ću dalje lagano.. samo da skupim par mjeseci dobre prehrane.. radim na popunjavanju te rupe u meni..a onda će i kile otići..

  18. #2418
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    21,150

    Početno

    Bravo zeljka231, samo odlucno dalje

    Komba vjezbanja i prehrane nece omasit samo valja bit uporan, strahovitooo ustrajan, ako nekad covjek i skrene s puta, nema veze, to je taj dan, sutra iznova po starom.

    Drzi se! Slobodno nam navrati na vjezbacice ako trebas podrsku.

  19. #2419
    Munkica avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2016
    Lokacija
    Sjever
    Postovi
    1,831

    Početno

    Zeljka, a jesi li mozda razmisljala o tome da uz vjezbanje i mijenjanje prehrane popricas sa strucnom osobom o “popunjavanju rupe”?

  20. #2420

    Datum pristupanja
    Aug 2008
    Lokacija
    zagreb
    Postovi
    507

    Početno

    hvala,Lili75! mene i stitnjaca dosta koči..i zato to ide sporije nego što bi inače išlo. sporije ide dolje. ali, gore ide strašno brzo.

    dva dobra dana su iza mene. i hrana i vježbanje. danas imam hodanje.

    munkica, jesam, razmišljala sam.. cijelo vrijeme radim na sebi i dosta sam toga i otkrila i rijesavam.. introvert sam i sklona sam stalnom preispitivanju, otkrivanju.. znam koje potrebe hranim u sebi.. e sad..još uvijek pokušavam sama popuniti tu rupu.. zn čak i šta trebam činiti, samo to sad treba i napraviti.

  21. #2421
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    21,150

    Početno

    Zeljka, bravooo dan po dan, 2 se skupila

    Jucer je nenormalno sparno i vruce bilo vani za trening. Ja sam mislila da cu se srusit.

    Zeljka ti vjezbas doma jel tako?

  22. #2422

    Datum pristupanja
    Aug 2008
    Lokacija
    zagreb
    Postovi
    507

    Početno

    da, doma vježbam. probudila sam se u 5 pa sam odradila rano vježbanje. srećom, jer je baš bio pritisak poslije.

  23. #2423

    Datum pristupanja
    Aug 2008
    Lokacija
    zagreb
    Postovi
    507

    Početno

    prvi tjedan gotov. hrana i vježbanje po planu. idem u drugi tjedan..4x vježbanje i hodanje. hrana bez uh. nisam gladna i osjećam se ok. voda je otišla, 2.5kg. nastavljam dalje.

  24. #2424
    zhang avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    GYM
    Postovi
    5,064

    Početno

    Bravo!!

  25. #2425
    Freyja avatar
    Datum pristupanja
    Oct 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    1,314

    Početno

    Citiraj zeljka231 prvotno napisa Vidi poruku
    prvi tjedan gotov. hrana i vježbanje po planu. idem u drugi tjedan..4x vježbanje i hodanje. hrana bez uh. nisam gladna i osjećam se ok. voda je otišla, 2.5kg. nastavljam dalje.
    Odličan rezultat.

  26. #2426
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    21,150

    Početno

    Woow svaka cast!

  27. #2427
    Kosjenka avatar
    Datum pristupanja
    May 2007
    Postovi
    4,608

    Početno

    Bravo Zeljka

  28. #2428

    Datum pristupanja
    Aug 2008
    Lokacija
    zagreb
    Postovi
    507

    Početno

    hvala, cure!! znam da je to samo voda, ali lijepo je više ne vidjeti prvu brojku 9. drugi trening odradjen. hrana dobra
    Posljednje uređivanje od zeljka231 : 31.05.2022. at 17:27

  29. #2429

    Datum pristupanja
    Aug 2008
    Lokacija
    zagreb
    Postovi
    507

    Početno

    još uvijek sam aktivna . ušla sam u treći tjedan vježbanja. još uvijek bez uh. ovaj se tjedan nisam vagala jer su mi dani prekrcani, ali važem se idući ponedjeljak da vidim kako stojim. malo štekam s brzim hodanjem, ali hodam dosta.

  30. #2430
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    21,150

    Početno

    Bravooo zeljka odlicno ti ide!

Stranica 49 od 49 PrviPrvi ... 39474849

Pravila pisanja postova

  • Ne možete otvoriti novu temu
  • Ne možete ostaviti odgovor
  • Ne možete stavljati privitke
  • Ne možete uređivati svoje postove
  •