-
Sorry na.tipfelerima tipkovnica od novog moba me zeza I moja brzopletost 
-
Cubana bravoo za ustrajnost i odradjeno !
Posljednje uređivanje od Lili75 : 15.09.2017. at 22:14
-
-
-
-
Upravo stigao mail od trenera da ce kisa oslabit kasnije I 2 motivacijska videa. Ko ga,ne bi volio.ma idem makar cuskije padale.
Love you Balboa
-
-
-
ahaaahaaaa vristim na Balbou!
Lili, go girl, go!
-
Jadranka 
za trece mjesto
koliko dugo ti je trn trajao? mene peta muci vec dva mjeseca, sl nedavno je postalo gadno pa sam pitala doktorici kaj mi je...
uglavnom, nis posebno mi nije preporucila, malo visu petu, onaj mekani ulozak i madazi stopala
mb, ajme, i ti imas volje, bravo!
Cubana, bome, vrijedna si
hebate, Lili, nadam se da se nisi smrzla...ja upalila grijanje 
Posljednje uređivanje od Ginger : 16.09.2017. at 07:25
-
Ginger, bar mjesec i po me dosta bolilo 
a onda je proslo skroz u tjedan dana. Pomogale su mi tenisice skroz stisnite uz nogu.
Vibram da sto prije prodje!
Lili, bravo za odlucnost!
-
-
Lili, koja volja.
Ja lijećim muskulfiber tak da nis ne vjezbam
-
-
Sad sam malo zavirila u brojke.
Trcali smo 3h 22min prosj.heart rate 152 potrosenih 1.727 kcal.
Bilo je odlicno nas 5, bez kriza (nesto sitno frend stao sabrao se al brzo prebrodio) . Temp za pozelit u smislu trcanja jel 
Posljednje uređivanje od Lili75 : 16.09.2017. at 12:23
-
Bravo Lili!!!
Kad je maraton?
-
-
Jadranka 29.10. Ljubljana.
MB ne brigaj.svatko ima drukciji.Samo ti trci.vidis kako lihepo napredujes.
Ajmo kjb run run! Ako si gotova javi nam seeee.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 16.09.2017. at 13:07
-
Samo da vam javim da je kjb istrcala i sad uziva na frizuri. Koja faca 
Posljednje uređivanje od Lili75 : 16.09.2017. at 13:16
-
Evo me kod frizera. Treba se covjek znat nagradit nakon 34 pretrcana km, za 3:41 minutu, prosjecni pejs 6:30. Meni su svi moji u klubu mrak, i vi ste mi mrak kako me samo podrzavate.
moja ekipa sa trcanja je na kraju i zapjevala, super smo si.
cure uzivajte u vikendu
-
Mi sporiji potrosimo vise kalorija, ja 2440. A uopce mi se sad ne jede.
-
-
Nije Svijet mali neg je Zagreb mali.
Bravo cure. Tak sam impresionirana da ne znam ni kaj bih napisala
-
-
-
-
-
-
Summer i ja sam, kao ti, nakon trcanja bila bolje
Bome te ceka naporan tjedan, svaka cast sta stignes vjezbat uz takav raspored!
-
-
klin se klinom izbija. i riješila bih ja muskulfiber ponovnim rolanjem, ali mi vrijeme nije išlo na ruku.
Samo napravim par vježbi doma i to je za sada to. Ne želim pretjerivati da ne odustanem tako da sam odlučila bolje manje vježbi ali svaki dan dok mi skroz ne pređe u naviku a onda možda pojačati tempo.
znam ja iz svog prošlog sportskog života kako se čovjek bolje osjeća nakon vježbe. Cure, strašne ste
-
Evo me, živa sam. U subotu me jako bolilo koljeno, mislila sam: to je to, nema više trčanja, svi su ti govorili da ne trčiš toliko i vidi se sad. U nedjelju ujutro se probudim, probam saviti koljeno, boli do suza. Bila sam tužna, pretužna. Foam rollala, mazala, popila ibuprofen, otišla na wellness, masirala, opuštala, plivala, no navečer i dalje boli.
Jutros se probudim, savijem koljeno, ništa. Stanem, ništa. Prohodam, ništa. Nosila sam i tešku dječju torbu, vozila bicikl do posla, hodala 7 katova po stepenicama, i dalje ga uopće ne osjećam. Ne mogu vam opisati koliko sam sretna. samo se smijem, od smijeha.
Za svaki slučaj neću danas trčati trening, ali mislim da ipak nisam zeznula koljeno.
nano bravo za par vježbi, sve se računa. A to što kažeš, bitno je ustaliti tempo, a onda pojačavanje dođe samo od sebe.
MB, bravo za trčanje nakon hodanja.
Summer, super zvuči tvoj cardio sa grožđem i jučerašnje vježbanje. Sretno sa "veselim" tjednom
Lili, nadam se da si malo odmorila jučer.
Svima želim bar malo sunca i lijepi tjedan
-
-
Joooj jesam baš sam imala ugodan i lijep vikend, dosta vremena napokon i sama s mužem (djeca kod mojih spavala), večerica vani, vino, nastavi niz
Kjb nisam imala pojma za koljeno, a miša mu, bitno da je sad dobro. Mogu mislit kako si se osjećala i to sad pred kraj priprema.
Svakako preskoči danas, a i sutra možda trening. Imaš onih steznika za kupit u ljekarnama za koljena (nisu skupi). Možda da s njim trčiš zadnju najveću dužinu. Kažu da olakša. Mislim da nije neka ozbiljna ozljeda, inače ne vjerujem da bi ti tako brzo prošla, al si ipak malo načela koljeno, pa sad nježno s njim. Bit će sve ok.
j-la evo 
i za zimnicu, treba nečim i hranit ova naša istrenirana tijela 
Kad vidim sunce vani odmah bi u trk
-
-
-
j-la ajvar <3
ja pekla paprike danas. a jutros u nedoba odradila upper i lower i abse sa zeljezom. satralo me. bas dobar trening. sutra neko trcanje ili bazen. ovisi kad cu doci u zg s terena
inace, frendica mi jucer trcala planicu. rasturila je. inace trci pm-ove svakih par tjedana, pliva sve moguce maratone vec godinama sa zavidnim rezultatima. a vegan je. i to vecinom samoniklo i sirovo jede. nesto nevjerojatno
Poslano sa mog SM-G925F koristeći Tapatalk
-
Prijavak 30min regeneracije po kisi p. 5,25. Divno mi je bilo ko malo dijete kad skace po lokvama.
Jos sam cula super vijest danas pa sam s gustom letila (a roditeljski bome potrajao sat i pol).
Sin mi ide u Grad mladih taman u tjednu kad u ned trcim maraton.Taman dodje u pet raspakiramo operemo pa spakiramo za sub za Ljubljanu.Bit ce pun tjedan uzbudjenja.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 18.09.2017. at 22:21
-
Lili baš dobro za sinka, što će bit ponosan na mamu. Preslatki su ti klinci.
Magriz, mi u naselju izgleda imamo neki poremećaj spvanja - u nedoba imaš svjetala u stanovima koliko hoćeš, bit će svi vježbaju. I ja sam jutros odradila 30ds level 3 da vidim kako se koljeno ponaša - bilo je super, a od straha da se koljenu nešto ne dogodi sam i ona neka zločesta dizanja ruku i nogu iz planka s utezima, koje nikad nisam napravila iz planka, već na koljenima, sada po školski odradilia kao i Jillka. Što radi strah!
Planiram predvečer odraditi katko trčanje po naselju da vidim kako je, ono stvarno 2-3 km. Držte mi fige i hvala što mislite na mene.
J-la, moj ajvar je već pri kraju, možda padne druga runda. Omiljeni carbo loading - krumpirići iz friteze (one skupe Tefalove, sa jednom žličicom ulja) koje dippam u ajvar. Ajme majko mila!
-
prijavljujem jutarnje trčanje za tramvajem - nisam valjda otrčala nit 50 m, disanje nisam smirila sljedeće dvije stanice -
-
Osoblje foruma
Nano trcanje za tramvajem nije isto ko trckaranje koje ja odradim ponekad. tako da je to normalno. samo nastavi s vjezbama koje si do sad radila i s vremenom ces biti sve zadovoljnija.
kod mene kao i kod vecine tempo se ne smiruje. tako da je sve vezano uz mene osobno lagano u drugom planu, jer imamo obiteljskih nedaca, pa se s njima vise bavim.
-
spajka, drž se!
kjb, uh, dobro si prošla s koljenom. pripazi ga sad malo, možda bi onaj elaztični zavoj ili nešto drugo preventivno dobro došlo, provjeri s trenerima.
inače, super za subotnje duljine kjb i lili!
J-la, ajvar 
Meni grlo užasno boli, toliko da razmišljam o antibiotiku a nisam sklona uzimati ih. Toliko me boli da odgađam gutanje koliko mogu, grozno.
Jučer odradila snagu, danas nemam pojma, s obzirom da ova kiša pada kao da nikad prestat neće.....
-
-
Ola curke!
Nema sto prijaviti, osim uzivanje u slobodi i neradu, hehe, nisam od pomoci, znam..
Ali je super osjecaj zabrazditi povremeno i biti sam i ne morati nista i ne raditi nista u ovaj kisni dan!
Cim se vratim kuci slijedi neki dobar trening!
j- la bravo vrijednice
Ove godine nisam napravila nista od zimnice, vrt mi se sasusio i podbacio pa ni nemam volje a ne radim nista preko one stvari...
kbj super za koljeno, znam koji je to strah i nemoc kad te usred priprema zadesi tako nesto!
Bravo za tvoju duzinu, tebi i Lili!
ivana s suosjecam! Probaj angal sprej, on je izvrsna prva pomoc za bolno gutanje....
summer svaka cast na volji!
magriz i tebi svaka cast na organizaciji, bas si ispirativna!
Vise se necu javljati dok ne budem imala konkretne prijavke
-
-
-
iskorak ili zakorak
ja sam sinoć ušla je u stan oko pola 10
nisam imala snage za trcat jer kiša, a bazen je u to nedoba zatvoren. a i bila sam umorna, izašla sam u 6ujutro. zato jutros DL i upper u teretani
j-la težine ovise o vježbi. DL s 50-55. čučanj s 45-50. leđa i ramena s bučicama od 8 i 10. i tako...
Posljednje uređivanje od magriz : 20.09.2017. at 07:39
-
-
do drugog ljeta zelim sebe dignuti na DL. e sad, ili moram jako smrsavit ili puno vjezbat :D
Posljednje uređivanje od magriz : 20.09.2017. at 08:21
-
Pravila pisanja postova
- Ne možete otvoriti novu temu
- Ne možete ostaviti odgovor
- Ne možete stavljati privitke
- Ne možete uređivati svoje postove
-
Pravila foruma
cestitam!
