Stranica 11 od 83 PrviPrvi ... 9101112132161 ... PosljednjePosljednje
Pokazuje rezultate 501 do 550 od 4145

Tema: Vjezbanje i trckaranje i trcanje 2018

  1. #501
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    14,725

    Početno

    jadro uzivajte danas svi u tom slavljenickom danu,
    kjb mene zato nervira s bilo kim od ukucana ici na takve poduhvate. npr. sinoc sam s MM isla u "setnju". ja za svoj pojam sporo hodam, a on njurga, na kraju sam ja ubrzala, on setao svojim tempom i susreli se na jednom mjestu. OK ja sam malo veci krug napravila. zato mi je pace iznad 8. a onda opet poslije se pitam zasto ne mogu hodati sporije i cavrljati s njim, pa shvatim da sam izasla van se razgibati a ne setuckati. sve u svemu kako sam vec ivani s rekla onda utrka bi definitivno nas do razvoda dovela
    danas jos ne znam sto bi. razmisaljam srijedu prebaciti danas, te petak u cetvrtak s obzirom na prognozu. samo i ta prognoza je majko moja, svako malo kraj tjedna snijeg, pa joj nije ipak i sl.

  2. #502
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,470

    Početno

    .
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 30.01.2018. at 10:33

  3. #503
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,470

    Početno

    Jadro neka vam je sretan rođendan!!!!

    Kjb i avanture, spajka prebrza šetačica

    Hvala curke, nije što je moja, ali L. je zaista jedno posebno dijete
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 30.01.2018. at 10:36

  4. #504
    Nera avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Lokacija
    Velebit
    Postovi
    1,620

    Početno

    Spajka skoro da hoda kak ja trčim.
    Ni čudo kaj ju muž ne mre pratiti. Ne mre ju niko pratiti!

  5. #505
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    14,725

    Početno

    Citiraj Nera prvotno napisa Vidi poruku
    Spajka skoro da hoda kak ja trčim.
    Ni čudo kaj ju muž ne mre pratiti. Ne mre ju niko pratiti!
    aha vidjeli smo ko brze trci u nedjelju, vazda mene zezate

  6. #506
    Nera avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Lokacija
    Velebit
    Postovi
    1,620

    Početno

    Citiraj spajalica prvotno napisa Vidi poruku
    aha vidjeli smo ko brze trci u nedjelju, vazda mene zezate
    Mi ovdje o hodanju, ne trčanju.

  7. #507
    j-la avatar
    Datum pristupanja
    May 2013
    Postovi
    3,241

    Početno

    Tek sam sad uhvatila vremena da makar pročitam zadnje dvije strane.

    Upamatila sam jahanje (probala nekad davno-oduševljena), MB je u lošem raspoloženju - , Magriz je ostala bez garmina - nadam se da će ga popravit , Summer se odmorila - juuhhuu, a Jadrin mali ima rođendan - Sretan rooođeendaaan

  8. #508
    ivana s avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2005
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    2,617

    Početno

    Spajka, nasmijala si me. Ali naglasila sam da ne trebate zajedno trcati

    Nisam vas sve polovila madam sam procitala zaostatke...
    Jadro, sretan rođendan malcu!!!

    Kjb, super pace, bravo, bravo! Poznat mi taj scenarij s malim biciklistima i trcanjem
    Lili, mala lili ide tvojim stopama, super je!

    Ja na bolovanju. Mala ima temperaturu, sva je zacepljena i nikakva.
    Jucer jedva otrcala 5k, listovi me grozno bolili od skijanja.

  9. #509
    flopica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2010
    Postovi
    6,461

    Početno

    Sretan rodendan malom Jadriću!
    Spajka otkidam na opis bracne setnje, lol
    Kod mene mm pasivac, mrzi sport i ne pada mu na pamet ista probati, ali jaaaako voli setati.samo za moj ukus prebrzo, on je uvijek 3 m ispred mene, dugacak korak ima pa to bude smijesno.
    Jer ja kad setam - setam
    Kad hocu rekreaciju- trcim

  10. #510
    flopica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2010
    Postovi
    6,461

    Početno

    Pojelo mi pola posta - uglavnom, ja danas gustam-neradnicki dan, pijem kavu, idem u kino i na izlozbu i zujanje po ovom danu- uzivam ko prasica u ovim izletima sred Boga tjedna

  11. #511
    flopica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2010
    Postovi
    6,461

    Početno

    Je da mi je i placa takva

  12. #512
    j-la avatar
    Datum pristupanja
    May 2013
    Postovi
    3,241

    Početno

    Flopi, nadam se da ćeš uskoro promijeniti posao

    Ivana s vibre ljepotici ~~~~~~~, nadam se da će je brzo proći!

    Da ne bude da samo špijuniram, u nedjelju release upper body, a juče strategic endurance. Opet sam bolja, ne puno, za 13 ponavljanja, ali sam bolja .
    Već dva jutra se ne budim na vrijeme, jutros sam ustala 5 minuta do uobičajenog izlaska iz kuće. Zato mi je dan u takvom stanju, ne znam ni gdje sam ni šta trebam radit.

  13. #513
    ivana s avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2005
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    2,617

    Početno

    Citiraj flopica prvotno napisa Vidi poruku
    Je da mi je i placa takva


    Bitno je da ti uzivas u ovom danu! Sviđaju mi se planovi, sve do jednog!

    Uz mm-a se ja osjecam kao pasivac

    Ovaj vikend nije ponio kupace a klinci navalili da idu na bazen. Obukao on neke bokserice i u njima se kupao, poslije kaze da nitko nije ni skuzio jer su svi gledali u trbusnjake
    J-la, bravo za napredak!
    Meni se cini da se znacajno produzio dan, odmah mi je nekako sve lakse.

  14. #514
    summer avatar
    Datum pristupanja
    May 2005
    Lokacija
    St
    Postovi
    4,597

    Početno

    dobre ste

    flopi, umrla sam na placu, vibram da bude bolje, i uzivaj u danu!

    jadro, sretan rodjendan malcu

    ivana s, bez ljutnje, sad i ja imam zelju malo gledat u te trbusnjake
    i ja uzivam cim se produzi dan
    nadam se da ce cura biti brzo bolje!

    spajka i setnja

    mb, magriz, za raspolozenje i garmina

    ja se isto veselim danu, ceka me lijepo druzenje nakon posla pa se bas radujem

  15. #515
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,470

    Početno

    ivana s otkidam na trbušnjake, baš mi je simpa tvoj muž

    Flopice odličaaan plan, prava si!

    Summer i ti uživaj u druženju!

  16. #516
    kjb avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Lokacija
    Zg
    Postovi
    1,404

    Početno

    Tu se samo cerim, a u firmi situacija ozbiljna. Super ste.
    Flopi i summer uživajte i za nas.

  17. #517
    magriz avatar
    Datum pristupanja
    Jun 2005
    Lokacija
    A6
    Postovi
    6,642

    Početno

    Citiraj j-la prvotno napisa Vidi poruku
    Tek sam sad uhvatila vremena da makar pročitam zadnje dvije strane.

    Upamatila sam jahanje (probala nekad davno-oduševljena), MB je u lošem raspoloženju - , Magriz je ostala bez garmina - nadam se da će ga popravit , Summer se odmorila - juuhhuu, a Jadrin mali ima rođendan - Sretan rooođeendaaan
    super si sve sažela. sretan malom jadriću

    ivana s kako dijete?

    garmin mi dao novi sat nadam se da ce taj ostati na zivotu pa sam nagradno jutros otplivala nekoliko km, a veceras odradila sat crossfita. sutra odmaram

  18. #518
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,470

    Početno

    Prijavak revanš treninga.
    Sjećate se onog neuspjelog i graha.
    E pa večeras je bio pandan tog treninga
    6 x 800m na 4:24-4:30.

    Bilo čupavo, ali nismo se dali. We did it!

    A u kantini sam samo mahnula grahu, e nećeš me zeznut ovaj put
    Baš sam happy.

    Nakupilo se još zagrij. i rastrčav preko 9km, fin treningić prava poslastica
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 30.01.2018. at 23:30

  19. #519
    j-la avatar
    Datum pristupanja
    May 2013
    Postovi
    3,241

    Početno

    Magriz nek vidi i ovaj novi garmin kome je došao!
    Svaka čast! Plivanje pa crossfit!

    Lili nismo no sumnjale

    Sinoć sam bodyweight tabatu odradila. Počela sam kasno, 9 je meni kasno , morala sam pauzirati nakon sklekova, umrla.
    Krajnjim rezultatom sam zadovoljna, ipak sam odradila 128 čučnjeva i 40 burpees

  20. #520
    Kosjenka avatar
    Datum pristupanja
    May 2007
    Postovi
    4,908

    Početno

    Lili svaka čast za odoljevanje grahu, ja ga ni ne kuham često baš zbog toga (imamo plantažu svog graha).
    U ponedjeljak joga (jel se računa i 3000 brzih koraka do dvorane?), jučer trening s girjama za početnike s blendera.

  21. #521
    kjb avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Lokacija
    Zg
    Postovi
    1,404

    Početno

    Ja jučer jela grah u kantini i mislila na Lili. Nije me smetao i odradila sama intervale 5x800 na 5:05, dok je mala bila na odbojci.
    poslije jela redom što je bilo u frižideru. Nikako se nahraniti.
    Lili, magriz , Kosjenka- carice
    Danas se spremam u Intersport i Hervis vidjeti pancerice i kacige, čini mi se da će mi skijanje postati redoviti zimski sport, pa da se nađe (a i velika može koristiti moje). Imate kakve preporuke?
    Posljednje uređivanje od kjb : 31.01.2018. at 09:34

  22. #522
    NanoiBeba avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    12,643

    Početno

    kjb, odi u Rost sport (Dom sportova) - mislim da ti oni imaju najbolji izbor i cijene skijaške opreme.
    Pancerice možeš pogledati i u gradu u Ilici, dućan Level (južna strana Ilice , bliže Frankopanskoj)

    Ja niš ne prijavljujem ali ipak nekaj malo vježbam -rolala sam prek vikenda i opet vježbala pilates

  23. #523
    ivana s avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2005
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    2,617

    Početno

    Magriz, super za novi sat? Koji si dobila, isti model?

    Lili, bravo!

    kjb, i ti si super otrcala. Meni danas u planu 4x1000, mrzim te dugacke... Uzela sam opet endomondo premium pa mi slaze program. Dosta je bilo izvlacenja, sad se svako preskakanje biljezi
    J-la, i meni je to kasno, nek si ti odradila, bravo!

    kjb, joj, i ja bi se ponovila ali sa skafanderom. Mislim, nije bas nuzno ali ovaj mi vec ima godina. A cijene su za pasti unesvijest.
    Pancerice imam Salomon, i super su udobne. Skije imas ili iznajmljujes?
    Zaboravila prijaviti, jucer cardio.
    Mala je bolje, nema temp ali kaslje grozno.
    Posljednje uređivanje od ivana s : 31.01.2018. at 09:45

  24. #524
    Jadranka avatar
    Datum pristupanja
    Apr 2012
    Postovi
    6,058

    Početno

    Hvala cure bas smo lijepo proslavili.

    Ivana S, muzic je super! Moj je isto u pasivnoj kategoriji... makar bi htio, jako bi htio, al nikako mu se ne da Super da je mala bolje!

    J-la, pa to su super rezultati!

    Bravo svima na brzom trcanju/hodanju.

    Ja danas planiram otrcat posli posla... ispraznilo me ono rodjendansko slavlje... moram nekako napunit baterije.

  25. #525
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    14,725

    Početno

    ivana suosjecam meni su ti sugavci jucer bili. na jednom me zaskocio neki mali psic, pa malo stani, na jednom su mi ispale slusalice. kako mi se dalo tako sam i trckarala.
    mislim da bi prosjek bio 5:40-5:45. al ja sam ih imala tri. jos jedan mislim da bih nekog ubila
    super da je mala bolje.

    Lili eto dosla si na svoje i znas uzrok.

    magriz sad njezno prema satu. nemoj ga previse iscrpljivat. i ja bih ti otkazala poslusnost

    edit: jadro ja se na slavljima obicno napunim, pogotovo tortom mada kod Nere zadnji put sam bila suzdrzana, jer sam prije smlatila brownies s sladoledom. al zato me sad hlace ne zuljaju.
    Posljednje uređivanje od spajalica : 31.01.2018. at 10:01

  26. #526
    kjb avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Lokacija
    Zg
    Postovi
    1,404

    Početno

    ma sve iznajmljujem, sad već 4 godine, pa mi malo glupo davat tak puno novaca.
    Iako kad staviš na papir zaista ti treba godina i godina da ti se sve isplati - ja sam 6 dana u godini na skijama. idem vidit pa ću odlučit po putu

  27. #527
    NanoiBeba avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    12,643

    Početno

    kjb - ja sam na svojim prvim skijama skijala od 7 osnovne do iza faksa. A ove sad skije imam 16 godina i baš si mislim da bi mogla kupiti nove, jer i dalje se mučim s njima - dugačke su - onak kak se nekad skijalo. Bilo bi mi lakše da imam manje. U Rost sportu se stvarno nađe povoljnih stvari - 50% su sniženi stari modeli

  28. #528
    ivana s avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2005
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    2,617

    Početno

    Istina da je skup sport. Ali kad kupiš traje, kako i Nano kaže. Jedino što meni sve dosadi nakon par godina pa bih mijenjala. Jednom su mi ukrali nove novcate skije, dva dana vožene. Kupila sam opet iste ali svake godine se sjetim toga, užas.

  29. #529
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,470

    Početno

    ivana s super za malenu!

    al ste sve vrijedne, bravooo cure, da ne nabrajam sve pojedinačno za sve

    kjb, imaš i u Decathlonu skija i pancerica, nisam previše zagledala, al znam da sam vidjela Salomon.

  30. #530
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,635

    Početno

    jadre, sretan rodjendan jadricu sa zakasnjenjem

    bravo za sve vrijedne

  31. #531
    kjb avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Lokacija
    Zg
    Postovi
    1,404

    Početno

    Hvala cure na informacijama - idem prvo pogledati u Intersportu jer su tamo sniženja ova Božićna, a u ovim "skijaškim" dućanima mi se čini da treba sačekati da sezona prođe, možda onda bude jeftinije.
    A možda bi si "ubola" i neku skijašku jaknicu, ova mi je stvarno stara. Kupuje mi se . Nano, svakako ću ići i u Rost sport, samo moram uzeti nekog pravog skijaša da barem malo pogleda važne stvari, a ne samo boju i cvjetiće na skijama i pancama
    Jadro sretno sa trčanjem nakon posla.
    Spajka dobro tebi idu ovi intervali, meni je prosjek jučer bio 5:33 sa zagrijavanjem i rastrčavanjem. Jel ti staneš između intervala?

  32. #532
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    14,725

    Početno

    pauza izmedju intervala je 1 min. ali moj prosjek sa zagrijavanjem i rastrcavanjem je 6:12 jucer, jer sam trcala dulje, bila sam daleko od kuce, a prosli tjedan 6:05

  33. #533
    kjb avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Lokacija
    Zg
    Postovi
    1,404

    Početno

    Ja se kod intervala najviše radujem pauzama I produži ih na 2 minute, da se dobro odmoriš i ispušeš. Onda je nekako lakše (bar meni). Vjerujem da ima i onih koji nakon 2 minute kažu da više neće trčati

  34. #534
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,470

    Početno

    komadi šta će vam prosjek kod dionica u koji uključujete zagrijavanje i rastrčavanje? To vam kod dionica nije bitan podatak.
    najbolje je zapravo programirati trening na Connectu i onda se ima sve potrebne detalje tijekom i nakon treninga, a kome se ne da programirati ko meni a želi znati točan pejs trenutne dionice, onda zdravo seljački: odvojeno zagr, odv. rastrč, a odvojeno dionice. Metoda seljo-beljo

  35. #535
    kjb avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Lokacija
    Zg
    Postovi
    1,404

    Početno

    Lili isprogramiram ja, ali na kraju dobijem i prosjek cijelog workouta.
    Volim ja da se moje dionice "vide"
    Posljednje uređivanje od kjb : 31.01.2018. at 15:34

  36. #536
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    14,725

    Početno

    pa to sam ranije napisala, pa me kjb pitala pa sam isla i to traziti.

  37. #537
    ivana s avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2005
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    2,617

    Početno

    Jutro!

    kjb, kako je prošao obilazak dućana?

    Jučer odradila dionice, 4x1000, prosjek 5:19. Nisam uopće znala koliko brzo idem jer mi nije rekao endo na kraju intervala tempo, bzvze. Tek kad sam skroz završila trening sam mogla pogledati.A sat nisam stigla namjestiti prije na intervale. Piše meni na satu trenutni tempo dok trčim ali ne mogu ja to pratiti dok trčim interval. Prije mi je endo govorio i tempo i još bi mi napomenuo na pola koliko još imam do kraja. Sad ništa.
    Spajka, što tvoj kaže?

  38. #538
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    14,725

    Početno

    ja ne koristim endo dok trcim, samo prenesem podatke sa sata na njega. i on vibrira li ga vibrira, jer idem brze nego su zadani. al majke ti ono sto on meni zada je da prvo trcim tempom koji ja hodam malo brze, a onda da trcim intervale tempom kojim sporo trcim. a mozda da ga slusam bi mi bilo bolje, ne znam.

    kako ti je dijete?
    Posljednje uređivanje od spajalica : 01.02.2018. at 10:36

  39. #539
    kjb avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Lokacija
    Zg
    Postovi
    1,404

    Početno

    Citiraj ivana s prvotno napisa Vidi poruku
    Jutro!

    kjb, kako je prošao obilazak dućana?

    Jučer odradila dionice, 4x1000, prosjek 5:19. Nisam uopće znala koliko brzo idem jer mi nije rekao endo na kraju intervala tempo, bzvze. Tek kad sam skroz završila trening sam mogla pogledati.A sat nisam stigla namjestiti prije na intervale. Piše meni na satu trenutni tempo dok trčim ali ne mogu ja to pratiti dok trčim interval. Prije mi je endo govorio i tempo i još bi mi napomenuo na pola koliko još imam do kraja. Sad ništa.
    Spajka, što tvoj kaže?
    Ivana, i ja stalno gledam trenutni pace i nervira me što "usporavam" zbog toga. srećom intervali od 1000 m su nekako usklađeni sa auto lapom kod mene na satu, pa dobijem i prosječni pace otprilike.
    Ja najviše volim trčati "kao naši stari": slušam disanje(pace) i brojim lampe (distance). Koja tehnologija

    Kupila pance u Intersportu, baš su mi lijepe i neki udoban široki model za stopala, firma head. Mislim da ću otići po jaknu i maching bolle kacigu, baš ću si biti super. mala se sva uznojila jer smo bile preko sat i pol u dućanu, protrčala ga je 50-ak puta uzduž i poprijeko

  40. #540
    ivana s avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2005
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    2,617

    Početno

    Spajka, i meni presporo zadaje. Ali ja to po svome, ne slušam ga baš po pitanju tempa.

    kjb, super za pance! Koju jaknu si pikirala? Ima li poštenih sniženja igdje?
    Meni jučer zagrijavanje 10 min pa mi se ništa nije poklapalo. A mogu ti reći da je ta starinska metoda još najbolja. Samo šte se mi previše oslanjamo na tehnologiju pa izgubimo skroz osjećaj za osluškivanje vlastitog tijela.

  41. #541
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,470

    Početno

    opaa supeeer shopping kjb!
    treba slušat tijelo slažem se.

    I ja sam neki dan kupila meni presladak kaputić baby roza, baš je poseban, posebno kapuljača + finu košuljicu u Bershki. Planirala vam poslati fotkice (kad smo išli u kazačište) al zaboravila.

    ivana s odlično ti idu intervali ihaaaj
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 01.02.2018. at 11:19

  42. #542
    magriz avatar
    Datum pristupanja
    Jun 2005
    Lokacija
    A6
    Postovi
    6,642

    Početno

    bas sam skicnula tvoj program, to je i meni sporo

    inace sat dobila isti. srecom danas nisam stigla na bazen pa ga nisam odmah sokirala

  43. #543
    ivana s avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2005
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    2,617

    Početno

    Citiraj magriz prvotno napisa Vidi poruku
    bas sam skicnula tvoj program, to je i meni sporo
    Ne znam kako određuju tempo, ali uvijek je presporo. Možda im je frka da ih netko ne tuži zbog ozljede, pa se ograđuju. Nakon 12 min testa će malo korigirati.

    Meni je najbolja mjera za tempo pratiti kjb

    Budi nježna prema satu za početak

  44. #544
    Nera avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Lokacija
    Velebit
    Postovi
    1,620

    Početno

    Zagrijavanje, intervali, rastrčavanje - sve skupa 7 km sinoć uz puni mjesec. Ovaj put nisam morala biti krijesnica u šumi.

  45. #545
    flopica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2010
    Postovi
    6,461

    Početno

    Prijavak
    10 km
    Sad yoga for bedtime i to je to
    Nego, sto se tice intervala ja to odradujem po osjecaju
    Pomalo produljujem razdaljinu, svako toliko za 50 m, a trcim brzo koliko mogu
    Ne volim ih jer mi eksplozivno trcanje ne ide, ali ih odradujem jer bez toga nema napretka...

  46. #546
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    14,725

    Početno

    Ja ih isto mrzim. Danas dva 1.6 km Nikako mi nije jasno di endo iskopa te duljine.

  47. #547
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,470

    Početno

    Spajka i ostale curke sa zapada vidim po fejsu reklame Atlets.kluba Zaprešić pa ako kome fali društvo ili voli pod vodstvom

    Ja sam danas s posla doma imam u uredu 2 kompleta rez.robe a zaboravila Garmin nema veze, super mi bilo nakon posla 52-53 min istrčat.

    A onda i malo snage doma.

    Nera krijesnica

    Bravo Flopice za 10ku i ne trebaš povećavat intervale nego održavat isti pejs na veći broj ponavljanja, kud si još otežavaš

  48. #548
    j-la avatar
    Datum pristupanja
    May 2013
    Postovi
    3,241

    Početno

    Sinoć sam odradila Sweet 16, nimalo sladak. Samo dvije vježbe, po minutu, 16 rundi.
    A prije toga sam na dva sata jela grah. Lili pala si mi na pamet
    Mene je u želucu peklo i bolilo, danas bi valjda trebale doći ostale pojave po konzumaciji graha

  49. #549
    Osoblje foruma sirius avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    zagreb zapad
    Postovi
    21,366

    Početno

    Lili ce nam zauvijek biti asocijacija za grah.

  50. #550
    Osoblje foruma sirius avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    zagreb zapad
    Postovi
    21,366

    Početno

    Da podvucem crtu dosadasnje transformacije.
    Pocela vjezbati 01.09.( to je 40 termina s trenerom) ,krenula s moderiranom prehranom 01.11.
    grudi -11 cm ( ne brinite i dalje su dominantne)
    struk -10 cm
    bokovi -5 cm ( oni mi nisu kriticna tocka, po gradi sam obrnuti trokut)
    kile - 10 i nesto

    zadnja tri mjeseca pratim i postotke na vagi ( onoj koja mjeri sve)
    Uglavnom raste kontinuirano sve sto treba rasti ( voda i misicna masa) , a pada sto treba padati ( masnoca)
    Ako se dobro skoncentriram na prehranu i vjezbanje trebala bih do kraja ozujka imati normalan BMI.
    Iako je cak i ovaj kriticni prosinac i sijecanj sa duplom manje vjezbanja i vise hrane donio pad na vagi i pad postotka masnoce.
    Zanimljivo je to da i dalje nosim iste hlace. Samo malo drugacije stoje ( kvadricepsi su mi ko u profi bildera).
    sto se vjezbanja tice konacno sam dosla do toga da mogu odraditi seriju od 6 muskih sklekova ( na klupici ) gotovo pravilno. Cilj mi je zgib, na tome cu se jos naraditi.
    Posljednje uređivanje od sirius : 02.02.2018. at 07:01

Pravila pisanja postova

  • Ne možete otvoriti novu temu
  • Ne možete ostaviti odgovor
  • Ne možete stavljati privitke
  • Ne možete uređivati svoje postove
  •