Stranica 12 od 83 PrviPrvi ... 210111213142262 ... PosljednjePosljednje
Pokazuje rezultate 551 do 600 od 4145

Tema: Vjezbanje i trckaranje i trcanje 2018

  1. #551
    jelena.O avatar
    Datum pristupanja
    May 2008
    Lokacija
    ZAGREB-ŠPANSKO
    Postovi
    34,484

    Početno

    Kolko dođe osobni trener?

  2. #552
    j-la avatar
    Datum pristupanja
    May 2013
    Postovi
    3,241

    Početno

    Citiraj sirius prvotno napisa Vidi poruku
    Da podvucem crtu dosadasnje transformacije.
    Pocela vjezbati 01.09.( to je 40 termina s trenerom) ,krenula s moderiranom prehranom 01.11.
    grudi -11 cm ( ne brinite i dalje su dominantne)
    struk -10 cm
    bokovi -5 cm ( oni mi nisu kriticna tocka, po gradi sam obrnuti trokut)
    kile - 10 i nesto

    zadnja tri mjeseca pratim i postotke na vagi ( onoj koja mjeri sve)
    Uglavnom raste kontinuirano sve sto treba rasti ( voda i misicna masa) , a pada sto treba padati ( masnoca)
    Ako se dobro skoncentriram na prehranu i vjezbanje trebala bih do kraja ozujka imati normalan BMI.
    Iako je cak i ovaj kriticni prosinac i sijecanj sa duplom manje vjezbanja i vise hrane donio pad na vagi i pad postotka masnoce.
    Zanimljivo je to da i dalje nosim iste hlace. Samo malo drugacije stoje ( kvadricepsi su mi ko u profi bildera).
    sto se vjezbanja tice konacno sam dosla do toga da mogu odraditi seriju od 6 muskih sklekova ( na klupici ) gotovo pravilno. Cilj mi je zgib, na tome cu se jos naraditi.
    Woow, svaka čast

    Čekamo prijavak prvog zgiba

  3. #553
    NanoiBeba avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    12,643

    Početno

    sirius, moj naklon.

    a mene sad zanima koje su to dvije vježbe sweet 16

    ja mogu samo reći da ni ovaj pilates nije mačji kašalj -

  4. #554
    Forka avatar
    Datum pristupanja
    Sep 2007
    Lokacija
    Zagreb, Maksimir
    Postovi
    3,746

    Početno

    sirius , bravo, bravo

  5. #555
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    14,725

    Početno

    stavih u uvodni post, ali sjetila me kad je sirius kojoj samo mogu dati

    http://www.mef.unizg.hr/if/alati/rac...pte/i_mase.htm
    Posljednje uređivanje od spajalica : 02.02.2018. at 09:22

  6. #556
    ivana s avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2005
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    2,617

    Početno

    Sirius, odlični rezultati! Vjerujem da ćeš do kraja ožujka ostvariti cilj!

    Meni je moj "osobni trener" složio plan prehrane i treninge. Usput mi je napomenuo kako se to skupo plaća
    Samo još nisam odlučila kad počinjem.

    Jučer 9km.

  7. #557
    jelena.O avatar
    Datum pristupanja
    May 2008
    Lokacija
    ZAGREB-ŠPANSKO
    Postovi
    34,484

    Početno

    Citiraj ivana s prvotno napisa Vidi poruku

    je moj "osobni trener" složio plan prehrane i treninge. Usput mi je napomenuo kako se to skupo plaća
    jel sam u krivu kad kažem da ti imaš osobnog trenera, ko Lili osobnog arhitekta?

  8. #558
    ivana s avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2005
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    2,617

    Početno

    jelena.O, tako nekako...

  9. #559
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,635

    Početno

    Citiraj NanoiBeba prvotno napisa Vidi poruku
    .

    a mene sad zanima koje su to dvije vježbe sweet 16

    -
    koliko se sjecam 16 skokova naprijed nazad i 16 bacanja medicinke u zrak sa cucnjem, odnosno ja sam to radila sa girjom. nek me ispravi j-la ako sam krivo zapamtila.

    sirius wow wow

    ivana s
    nama je trenerica dala detox plan za 21 dan, cure su jako zadovoljne rezultatima. ja nisam sudjelovala u tome.
    Posljednje uređivanje od malena beba : 02.02.2018. at 10:18

  10. #560
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,470

    Početno

    sirius, čudo naše, bravooo
    molim te reci da si se slikala na početku (ne trebaju nama fotke al ono da se sebi možeš usporedit) iako volimo i mi fotke

    MB šta je tako zahtjevan taj detox da nisi htjela ni primirisat mu ?

  11. #561
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    14,725

    Početno

    Citiraj malena beba prvotno napisa Vidi poruku
    koliko se sjecam 16 skokova naprijed nazad i 16 bacanja medicinke u zrak sa cucnjem, odnosno ja sam to radila sa girjom. nek me ispravi j-la ako sam krivo zapamtila.
    bacala si girju i hvatala je
    zamisljam sebe kako to radim s kacigom na glavi a ispod nje imam hipokratovu kapu od zavoja od prethodnih pokusaja

  12. #562
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    14,725

    Početno

    Citiraj Lili75 prvotno napisa Vidi poruku
    MB šta je tako zahtjevan taj detox da nisi htjela ni primirisat mu ?
    zena bila na putu, gdje ne znam ko moze odoljeti prehrani. pa cemu se muciti 15 dana, a onda gledati i posustati. ne bi ni ja na njenom mjestu.

  13. #563
    ivana s avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2005
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    2,617

    Početno

    Citiraj spajalica prvotno napisa Vidi poruku
    bacala si girju i hvatala je
    zamisljam sebe kako to radim s kacigom na glavi a ispod nje imam hipokratovu kapu od zavoja od prethodnih pokusaja


    I ja sam na trenutak promislila kako je to izvela... valjda kao neki visoki swing.
    MB, objasni nam pliz!

    I kakv je detox? Baš nešto rigorozno?

  14. #564
    j-la avatar
    Datum pristupanja
    May 2013
    Postovi
    3,241

    Početno

    Citiraj ivana s prvotno napisa Vidi poruku
    Meni je moj "osobni trener" složio plan prehrane i treninge. Usput mi je napomenuo kako se to skupo plaća
    Samo još nisam odlučila kad počinjem.
    već vidim prijavke plaćanja

    Citiraj malena beba prvotno napisa Vidi poruku
    koliko se sjecam 16 skokova naprijed nazad i 16 bacanja medicinke u zrak sa cucnjem, odnosno ja sam to radila sa girjom. nek me ispravi j-la ako sam krivo zapamtila.
    Dobro si zapamtila, Nano eto to su te dvije vježbe. 16 puta skočiš u dalj, a pri dočeku napraviš čučanj, pa onda 16 puta duboki čučanj sa medicinkom koju izbaciš iznad glave.
    Umjesto medicinke sam uteg od 4 kg stavila u ruksak od male, ali kako mi se pokazalo nepraktično onda sam samo uteg uzela, nisam ga bacala. Bob svejedno kaže da ako imaš nizak strop ne moraš bacati nego istegnuti ruke i tijelo sa medicinkom/kod mene utegom.

    Citiraj spajalica prvotno napisa Vidi poruku
    bacala si girju i hvatala je
    zamisljam sebe kako to radim s kacigom na glavi a ispod nje imam hipokratovu kapu od zavoja od prethodnih pokusaja

  15. #565
    NanoiBeba avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    12,643

    Početno

    sad vidim da nisam trebal ni pitat za taj sweet 16 - pa to je horror

    Svaka čast j-la

  16. #566
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,470

    Početno

    Cure, medicinka je lopta. otkud vam da je bacala girju? Girju vjerujem da je samo držala kao uteg u čučnju.

    Napominjem da se još nisam jutros razbudila.
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 02.02.2018. at 10:56

  17. #567
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,470

    Početno

    Citiraj spajalica prvotno napisa Vidi poruku
    zena bila na putu, gdje ne znam ko moze odoljeti prehrani. pa cemu se muciti 15 dana, a onda gledati i posustati. ne bi ni ja na njenom mjestu.
    o pa da skroz sam zaboravila silly me

  18. #568
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,470

    Početno

    e da napomenem za onu školu trčanja, uto i čet u 18:30h, kod srednje škole J.B. Jelačića, voditelji su naši poznati trkači Helena Gleđa i Ante Živković.
    Možda da netko proba?

  19. #569
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    14,725

    Početno

    Lili
    Citiraj malena beba prvotno napisa Vidi poruku
    ja sam to radila sa girjom.

  20. #570
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,470

    Početno

    Citiraj spajalica prvotno napisa Vidi poruku
    Lili
    ma da al to je kao zamjesnki trening umejsto da baciš medicinku u zrak, ideš u dublji čučanj s girjom.

    Tako sam ja pohvatala, a ko bi ga znao ...MB možda

    Idem po nešto za razbuđivanje

  21. #571
    Nera avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Lokacija
    Velebit
    Postovi
    1,620

    Početno

    Sirius, braaaaaaaaavoooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Odradila sinoć sama trening trčanja, al nekak sam bila kilava i spora, baš sam se vukla. Falilo mi snage. Željno iščekujem vikend i san!

  22. #572
    Nera avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Lokacija
    Velebit
    Postovi
    1,620

    Početno

    Citiraj Lili75 prvotno napisa Vidi poruku
    e da napomenem za onu školu trčanja, uto i čet u 18:30h, kod srednje škole J.B. Jelačića, voditelji su naši poznati trkači Helena Gleđa i Ante Živković.
    Možda da netko proba?
    Ne odustajem od Ande i Drage!
    Zbog njih mi nije teško ni do Maksimira, moje najdraže staze u svako doba godine.

  23. #573
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    14,725

    Početno

    Citiraj Nera prvotno napisa Vidi poruku
    Odradila sinoć sama trening trčanja, al nekak sam bila kilava i spora, baš sam se vukla. Falilo mi snage. Željno iščekujem vikend i san!
    ja sam prije tebe isla do bana, ne znam di si ti jucer trckarala ali bas je bilo nekako tesko i kilavo.
    mozda nakon nedjelje, pa jos jednih intervala prije, ovi su mi bili bas ono jooooooooooj. zbog vjetra nisam isla na groblje, al sljunak me bas nervirao, noga mi je bas samo tonula u njega.

  24. #574
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,470

    Početno

    Citiraj Nera prvotno napisa Vidi poruku
    Ne odustajem od Ande i Drage!
    Zbog njih mi nije teško ni do Maksimira, moje najdraže staze u svako doba godine.
    Bravoo Nera! nisam ni znala da treniraš u Maksimiru.

  25. #575
    ivana s avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2005
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    2,617

    Početno

    Citiraj Nera prvotno napisa Vidi poruku
    Ne odustajem od Ande i Drage!
    Zbog njih mi nije teško ni do Maksimira, moje najdraže staze u svako doba godine.
    Odlično Nera!

    A kako se organiziraš, ostaneš poslije posla?

    Ja bih rado u neku školicu ali ne mogu se još uklopiti u fiksne popodnevne termine. Vidim da neke škole imaju i jutarnje, ali sumnjam da kreću u 6

    Btw, i meni je jučer bilo teško i kilavo.

  26. #576
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,470

    Početno

    Citiraj ivana s prvotno napisa Vidi poruku
    Vidim da neke škole imaju i jutarnje, ali sumnjam da kreću u 6
    To imaju samo ovi najbolji klubovi

  27. #577
    Osoblje foruma sirius avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    zagreb zapad
    Postovi
    21,366

    Početno

    Citiraj jelena.O prvotno napisa Vidi poruku
    Kolko dođe osobni trener?
    Od 50-150 (+) kuna sat.

  28. #578
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,635

    Početno

    jeste lude pa sa girjom sam isla u cucanj i dizala je iznad glave umjesto bacanja. pa necu girju bacat
    dosta je sta mi je sta mi je jednom pala s kreveta pa su mm i mali dotrcali sa gornjeg kata da vide sta se desava

    detox je bio dosta zahtjevan, imam plan negdi, ako ocete podilim vam
    detox je poceo taman negdi prije nego sam na put isla a ionako bi trebala vise trcat pa nisam tila reducirat prehranu sad

  29. #579
    j-la avatar
    Datum pristupanja
    May 2013
    Postovi
    3,241

    Početno

    Citiraj malena beba prvotno napisa Vidi poruku
    detox je bio dosta zahtjevan, imam plan negdi, ako ocete podilim vam
    detox je poceo taman negdi prije nego sam na put isla a ionako bi trebala vise trcat pa nisam tila reducirat prehranu sad
    Naravno da hoćemo, ali ne vjerujem da ćemo ga se pridržavat

  30. #580
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,470

    Početno

    Citiraj j-la prvotno napisa Vidi poruku
    Naravno da hoćemo, ali ne vjerujem da ćemo ga se pridržavat
    x

  31. #581
    Osoblje foruma sirius avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    zagreb zapad
    Postovi
    21,366

    Početno

    Citiraj j-la prvotno napisa Vidi poruku
    Naravno da hoćemo, ali ne vjerujem da ćemo ga se pridržavat

  32. #582
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,635

    Početno

    j-la
    ja sam trazila sestru da mi posalje samo da vidim

  33. #583
    Kosjenka avatar
    Datum pristupanja
    May 2007
    Postovi
    4,908

    Početno

    Sirius, svaka čast.
    Mislim da mi je ovo prvi tjedan da sam odradila pet dana zaredom. Ok, dva puta joga nalagano, tri dana kombinacija snage i cardia.

  34. #584
    kli_kli avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2005
    Lokacija
    SF Bay Area
    Postovi
    3,686

    Početno

    Hej cure, da se i ja javim sad kad mi je slozio raspored za ovaj semestar. Trcanje radim 5+5+15mi, a to je ukupno 40km. Dva kratka trcim u San Franciscu nakon sto ostavim T. u vrticu. Istusiram se u teretani, pa idem na cas. Jogu sad mogu manje nego pre, jer iako ustajem u 4:50, ne mogu ujutro da stignem, osim ponekad restorative session od 12 minuta. Jogu radim petkom (upravo odradila) 45 minuta, i jos kad sta stignem. Bila sam se iskreno prepala kako cu uklopiti sve jer je muz u medjuvremenu poceo jos jedan posao, a i 'hobi' mu je postao ozbiljniji (to je njemu konstanta, nista sto vec ne znam kako i sta). Ugl vas ujutro procitam, i divim se svima redom, predobra ste ekipa! Sirius, zbog tebe mi je superdrago, poseban cheer za tebe!

  35. #585
    kli_kli avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2005
    Lokacija
    SF Bay Area
    Postovi
    3,686

    Početno

    E da, od mene je veeeliki faktor mnogo nosenja deteta od 14.3kg (s njom idem prevozom 4 dana u SF, menjamo dva busa i jedan light rail i ima dosta pesacenja u svemu tome). To je jedan od razloga zasto je vezbanje neophodno, jer ne znam kako bi telo to izdrzalo bez. Ovako sam ok!

  36. #586
    Jadranka avatar
    Datum pristupanja
    Apr 2012
    Postovi
    6,058

    Početno

    Kli-kli, svaka cast!

    Ja prijavljujem 4 km od prekjucer danas kazaliste... sutra nastavljam s Jillian.

  37. #587
    kjb avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Lokacija
    Zg
    Postovi
    1,404

    Početno

    Kli-kli, svaka čast na svemu, tvoj život je fakat SF (u svakom smislu )
    Sirius, kako je lijepo gledati te brojke. A sigurno i slike. Ja sam prošle godine smršavila (mogla sam još, ali nikako se posložiti) i iako se po robi vidi jedan konfekcijski broj (još uvijek ne mogu u XS) osjećaj svog tijela je sasvim drugačiji. I variram kilu, dvije, ali to je to, ova kilaža mi je već godinu dana konstanta.
    Ja sam u četvtak preskočila trening (nije mi se dalo!?!) i sad sam ko vjeverica pred jutrošnji (iako mi redom sve prije trkačice otkazuju zbog vremena). Ma vrijeme je idealno! plan je 16 km na 5:50.
    Sutra ujutro na snježno Sljeme.
    Svim vrijednicama bravo za odvježbano, aktivan i lijep vikend vam želim
    Posljednje uređivanje od kjb : 03.02.2018. at 08:20

  38. #588
    flopica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2010
    Postovi
    6,461

    Početno

    kjb da sam ti bar bliže, meni je gušt trčati po ovakvom vremenu!

    dans snaga s jillian , popodne žensko druženje a sutra dužina

    kli_kli bravo na organizaciji i stavu, samo piši, super je za čitati!

    sirius svaka pohvala za poduzetnost i ustrajnost!
    malo ljudi pronađe taj neki impuls za STVARNU promjenu, tako da si prava inaspiracija!

    ugodan vam vikend djevojke!

  39. #589
    Kosjenka avatar
    Datum pristupanja
    May 2007
    Postovi
    4,908

    Početno

    Kli kli svaka čast za organizaciju.
    A trkačice moj naklon, vjerujem da je čarobno trčati po ovakvom vremenu.
    Danas pilates.

  40. #590
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,635

    Početno

    kli kli svaka cast

    kosjenka bravo za kontinuitet

    kjb kako je proslo trcanje?

    flopi uzivaj u druzenju

    kod mene danas rest a jucer je bilo 5 km, sutra planiram 10km i onda def odlucujem sta su sa st polumaratonom jer mogu odustat jos koji dan.
    kad gledam na endu proslu godinu sam isto ovako lose i malo trcala 1 i 2 mj, isto sam tila odustat a na kraju sam super otrcala. zadnja dva trcanja mi je bilo lakse, imala
    sam drusto i to me malo poguralo. mora da je doslo malo do zasicenja jer sama trcim, ne znam.

  41. #591
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,470

    Početno

    Mb moguće da je tako. Držim fige za dobru odluku.

    Kosjenka strašna si, bravo!

    Kli kli izvrsna organizacija!

    Flopice uživaj! Ne znam kako je kjb bilo al svi moji su se smrznuli danas, nije im bilo baš ugodno trčat po vlažnom snijegu.
    A ja sam danas propustila trening zbog kupovine auta, no zato ću sutra sama dosta brzih 18km. Draže mi dužinu s ekipom al autić je imao prioritet.

  42. #592
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,470

    Početno

    Dakle sve što sam tražila žarko crveni Matiz :zaljubila se odmah u boju: mogu ga svugdje parkirati, nisam htjela crni, ni tamno sivi.

    Super povoljno ga našla preko frendice, pa smo jutros po snijegu hodočastili po Sesvetama do mehaničara pa s vlasnikom do tehn.stanice. sad se tamo u par minuta sve obavi.

    Jako sam zadovoljna svojim rumenkom

    Sad sam do vlaka za 5 min, vlakom još 10min i hopla na poslu dok si rekao keks.
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 03.02.2018. at 19:40

  43. #593
    j-la avatar
    Datum pristupanja
    May 2013
    Postovi
    3,241

    Početno

    Kli Kli od sada kad god pomislim da mi je teško, vratit ću se na ovaj tvoj post. Svaka čast!

    Kosjenka super za ustrajnost

    MB vjerujem da dodje do zasićenja, ali isto tako vjerujem da ćeš biti super na PM. Ajde, možeš ti to

    Flopi nadam se da si uživala danas

    Lili čestitam na limenom ljubimcu! Da te sluša i puno navoza.

    Prijavak weighted tabata, 4 vježbe, 8 rundi, 20 sec rada 10 odmora. Između rundi odmor od 1 min. Mislim da sutra neću moći podići ruke . Sve sam radila sa 4 kg, svaka vježba je s utegom, kako i sam naziv kaže.

    I spavala sam poslijepodne 2 sata, mislim da mi je to najljepši dio dana

  44. #594
    Ginger avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Postovi
    12,003

    Početno

    kli kli omg
    svaka cast!
    to se zove volja! bravo!

  45. #595
    Osoblje foruma sirius avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    zagreb zapad
    Postovi
    21,366

    Početno

    Kli kli , ti si cudo.



    Odoh malu ostaviti na rodendanu , pa cu u skociti napraviti krug oko Jaruna.

  46. #596
    magriz avatar
    Datum pristupanja
    Jun 2005
    Lokacija
    A6
    Postovi
    6,642

    Početno

    Kli kli ti si zaista cudo. Svaka cast

    Prijavak jucerasnjeg crossfita. Nakon 150 vise nisam mogla brojit ni cucnjeve ni marince

  47. #597
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    8,635

    Početno

    Lili super da ste rijesili auto

    J-la i meni bi bio to najbolji dio dana

    Magriz sad si me sitila da nam je nekidan dio zagrijavanja bio 1 cucanj-1marinac, 2-2, 3-3 ... i tako do 10. Pogodite ko je prvi zavrsio

  48. #598
    magriz avatar
    Datum pristupanja
    Jun 2005
    Lokacija
    A6
    Postovi
    6,642

    Početno

    Kod nas je jucer drugi wod bio vijaca - trbusnjaci 100-50 pa za po 20 dolje do 20 - 10. Strava

    jutros nekih par km bazena.

    J-la i ja sam taj trening jucer imala, samo malo krace, sat vremena ali zlata vrijedno

  49. #599
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    23,470

    Početno

    Odličan je CF, šta jest, jest. Ja kad god imam neku "rupu" odem na trening. MB bravo za formu i treba se vidit ko je naša vježbačica

    U SUB osim kupovine auta, navečer smo obiteljski završili na klizanju na Velesajmu, 75 min klizanja bez pauze, sad je pravi gušt kad i F. super kliže. Jel vi cure kližete?

    Jutros prijavak odličnog treninga, solo po Jarunu, zubato sunce, divota, na 18 km sam išla isprobat negative split i ispalo super, na kraju prosjek 5:05. I šećer za kraj, sretnem na izlazu našu Anchi, učila cijelo jutro, pa krenula malo na zrak proluftat se

    Mislim da ćemo probat tu strategiju u Bresci (moja Splićanka i ja), prva 3 km dosta sporije, onda postupni ulazak u tempo i zadnjih 5km sam išla ispod 5:00 (na utrci bi to trebalo biti 4:45-4:55). Obožavam ove divne, sporee nedjelje, kad smo svi puno zajedno.

    Svima želim miran ponedjeljak!
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 04.02.2018. at 22:35

  50. #600
    kjb avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Lokacija
    Zg
    Postovi
    1,404

    Početno

    Lili super ti zvuči vikend; i da, kližemo i mi , samo jako rijetko svi zajedno, najčešće mala i ja. Ona me i inače prati u mojim aktivnostima, pa je tako jučer zaglavila sa mnom na poprilično zahtjevnom planinarenju po nedirnutom snijegu i teškim stazama naše Medvednice. Izgleda da je sve to odradila bolesna (po putu se nije ništa žalila), evo me doma s njom jer ima temperaturu, glavobolju i grlobolju.
    U subotu smo se smrzli na trčanju, odradila samo 14,5 (od 16), psiha nije dala da prođem pored toplog kluba i otrčim još do kraja. Sve smo u glas rekle da je to dosta, i podignute glave došle treneru na oči. Lili to se tebi ne bi moglo dogoditi.
    Idem k maloj, baš je klonula, držte fige da joj brzo prođe i da sam samo ja kriva za njeno stanje, a ne neka beštija....

Pravila pisanja postova

  • Ne možete otvoriti novu temu
  • Ne možete ostaviti odgovor
  • Ne možete stavljati privitke
  • Ne možete uređivati svoje postove
  •