Stranica 2 od 66 PrviPrvi 12341252 ... PosljednjePosljednje
Pokazuje rezultate 51 do 100 od 3266

Tema: Vjezbanje i trckaranje i trcanje 2018

  1. #51
    flopica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2010
    Postovi
    5,486

    Početno

    Haj djevojke!
    Ovdje vrlo živo a ja nemam kad ovih dana...
    spajka jako lijepi uvod

  2. #52
    ivana s avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2005
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    1,976

    Početno

    Odradila dionice, 8x400m na 4:42, 10’ zagrijavanje i isto toliko rastrcavanje, zadovoljna sam iako sam pocetkom jeseni iste trcala ispod 4:30. Ali, zima je, laganije se trci ipak.

    Poslije toga predobar sushi u Evergreenu, u Ilici, savrsen je bio. Btw. vidi se da ne kuham otkad nema djece doma
    kjb i Lili, sretno sutra s duzinom! Moje skijanje otpalo zbog kise koju najavljuju, steta.

  3. #53
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    11,332

    Početno

    Jadro pazi se veprića

    Citiraj malena beba prvotno napisa Vidi poruku
    Lili, ja imam uzasnu upalu gornjeg dijela, ono jedva ruke podizem. Tu sam bas slaba al moze bit da se inace u gornjem dijelu malo stedim jer su mi ruke ionako jake :/
    ne znam kojim čudom sam je ovaj put izbjegla nakon ovog Zuzkinog, prošle godine rasturala prsa i prednji dio pazuha.

    Citiraj plima prvotno napisa Vidi poruku
    prije par mjeseci sam prešla u triatlon pa trenutno i plivam i vozim bike, ne znam zašto jer mi još ni trčanje nije krenulo kako treba
    treninzi su naporni, nekad i 2x dnevno što se nikako ne slaže sa mojom nezdravom prehranom, sad moram dobro paziti kad što jedem da ne ostanem bez energije
    nadam se do ljeta to sve skupa nekako iskombinirati da se mogu početi natjecati u svim disciplinama
    plima svaka čast na organizaciji i svim tim treninizima, daj nam se češće javi, kako izgledaju treninzi, kako to sve stigneš ubacit u raspored, prije posla pa opet predveče ili? jel skupa oprema bajk, neoprensko?

    spajka tajice su super kao i kilometri koje si istrčala zato da više nisi spomenula trčkaranje jer ti trčiš

    kjb super odrađuješ treninge, uživaj na skijanju next week!

    Angie jel dobro pratim? dijete trenira na potezu Kineziološki-Mladost, pa tamo imaš za birat: plivanje, trčanje, fitness...

    ivana s odlično za dionice i hvala za sutra. Valjda će noge bit ok. Nisma nikad trčala toliku dužinu tim pejsom, tko preživi javit će se.

    ugodan vikend svima
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 05.01.2018. at 22:06

  4. #54
    Jadranka avatar
    Datum pristupanja
    Apr 2012
    Postovi
    3,802

    Početno

    Lili, taj vepric me bome i brine! Posebno sto preferiram trcat stazama na kojima nema nikoga. Do nedavno sam bila sigurna da je to sve netko izmislio, al sad mi nije svejedno. Uf!

    Ginger, nadam se da su curke bolje.
    Vjezbam taj 30ds po dva puta tjedno pa svaki level po 10 puta. Sad sam na tretjem.

  5. #55
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    11,332

    Početno

    Jutroo!
    Ja se digla u 6:50h, zanimljivo radnim danom jedva, a subotom za trk ko ptičica

    Jadro ma neće veprić gricnut za guzu, boji se on ljudi više nego mi njega super za ustrajnost!

    Drž te mi fige da ne riknem na ovom današnjem tempu i da uspijem otrčat, noge mi se ne čine drvene al to ću vidjet kad krenem trčat.

  6. #56
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    11,332

    Početno

    Uspjela i to 18km na 5:06 prvi put u životu taj pejs na te km

    Ovi maratonci tako fino ujednačeno trče, pa samo tapaš ko u hordi s njima i ne osjetiš. Zadnjih 5km sam se morala odvojit solo i stenjala bome zadnja 2-3km but I did it

    Sad je vani fakat prevruće.
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 06.01.2018. at 10:31

  7. #57
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    7,750

    Početno

    Ivana s odlicni intervali, bravo!!

    Lili

    Kod mene samo 4 km, u kombinaciji sa mamurlukom i juzinom, ne bas dobra ideja

  8. #58
    magriz avatar
    Datum pristupanja
    Jun 2005
    Lokacija
    A6
    Postovi
    4,919

    Početno

    mb ako je mamurluk, onda je odličnih 4

    Ivana s intervale sam škicnula danas

    kod mene crossfit. upalu dupeta od četvrtka mijenjam s današnjom upalom tricepsa :D

  9. #59
    plima avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2013
    Lokacija
    Dalmacija
    Postovi
    288

    Početno

    Lili odličan tempo
    oprema je užasno skupa tako da većinu toga još posuđujem, a bicikla je na rate

    jutros bike 2 sata, prije trčanje sat vremena laganim tempom, oko 7km, teško mi je trčati kad puše jugo

    jučer mislim bilo plivanje i trčanje isto nešto sporo, najgora stvar u triatlonu je da svaki drugi dan imam upalu mišića

  10. #60
    kli_kli avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2005
    Lokacija
    SF Bay Area
    Postovi
    2,826

    Početno

    plima, svaka cast za triatlon, to je moja neispunjena zelja.
    ja danas pretrcala 15mi (24km), pejs mi je bio nesto ispod 7min/km (ja sam sva u miljama i tesko mi je stalno prebacivati).
    moram opet hvaliti yogu: u aplikaciji mozes namestiti brzinu, nivo, duzinu i deo tela na kom zelis raditi. Meni puno znaci da mogu da radim na chest and shoulder opening, to mi je slaba tacka (studirala arhitekturu i spavam s decom i dojim preeeeduuuugoooo).
    Meni frka pocinje od ponedeljka - deca u skolu a muz na novi posao.
    Sledeca frka je od 22.1. kad meni pocinje semestar, ako se ne javim do leta, znate sta je :D

  11. #61
    kli_kli avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2005
    Lokacija
    SF Bay Area
    Postovi
    2,826

    Početno

    Ajme lili, konvertovala sad tvoj pejs, ti si speedy gonzales :D

  12. #62
    flopica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2010
    Postovi
    5,486

    Početno

    evo i ja poranila a razlog je što se spremam brdo odraditi
    nemam kad nego ujutro
    a jučer sam odradila onaj ubitačni zuzin 365
    samo ću reći da sam na brufenu 600 i da mi je muž sinoć oblačio pidžamu

    kako ću izvesti trčanje stvarno nemam pojma
    ajde noge me ništa ne bole
    ali tricepsi i ramena su ko žive rane...

    Lili bravo za taj pace na tu km!

    Ivana odlični su ti intervali!
    ja sam u petak ujutro odradila intervale ali stvarno lagano, 3 km trčanja, pa 10x100, pa još 1 km trčkaranja
    plus girja
    ovaj tjedan sam zadovoljna rasporedom!

    kli_kli bravo za 24 km!

    plima vau, triatlonka, daj se češće javi da čujemo kako izgledaju treninzi!

    Ginger nadam se da ste bolje!

    spajalice uvod ti je divan, tajice također, broj km također također!

    sirius tebi svaka pohvala na disciplini!

    MB za mamurluk je to odlična kilometraža!

  13. #63
    Osoblje foruma sirius avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    zagreb zapad
    Postovi
    16,348

    Početno

    Sreca da se nisam odvazila na taj 365 pa da lijecim upalu jucer/danas/sutra.
    Moj generalni problem je to sto kod kuce ne mogu uci u raspolozenje za vjezbanje , pa i ne vjezbam.
    ok, znam da je sve to u mojoj glavi , mozda se popravim u novoj godini.

    Meni su kako i kli kli leda i ruke koma sto se snage tice. Ali 4 mjeseca vjezbanja napravilo je cudo za duboke misice trupa i oni su preuzeli veci dio tereta od lednih i ramenih. Cura koja me ranije masirala ostala je sokirana neki dan kad sam joj dala da mi popipa leda ( nisam bila na masazi od ljeta) mislic su skroz opusteni i nema niti traga kvrgama.
    Meni su po gradi (niska sam i imam izrazito velike grudi) i poslu kojim se bavim ( sjedenje, rad rukama u pognutom polozaju) leda zaista bolna tocka . Zapravo gornji ledni su slabi , tu sam trpila jake bolove i trnce, ali donji dio kraljeznice je problematican. U donjem dijelu osjecam jak pritisak kad radim odredene vjezbe , posebno vecinu trbusnjaka ( sve sto ukljucuje odizanje gornjeg dijela tijela i nogu u isto vrijeme), mislim da me to muci jos od zadnje trudnoce . Tada sam pocela osjecati nedostatak osjeta sa vanjske strane bedara sto je ostalo i nakon poroda.
    Zato cure budite oprezne vjezbanjem s neta, osluskujte tvoje tijelo . Lako za upale misica, ali treba paziti na kraljeznicu , zdjelicu i koljena, da ne bude ozljeda.
    i dobro se razgibajte prije vjezbanja, to neka bude pod obavezno. Meni je 10 -15 minuta obavezno razgibavanje cijelog tijela, bez toga trener nece niti pomisliti na vjezbanje. Jest da je malo dosadno, ali i to ima svrhu osim zastite u vjezbanju.
    sa takvom sam rutinom, a samo 2 x tjedno , dobila nevjerojatnu fleksibilnost u odnosu na pocetnu poziciju ( toliku da skoro mogu napraviti pravilnu spagu , sto nisam nikad mogla .)
    jos samo da se discipliniram da odradim i posteno rastezanje NAKON vjezbanja , a ne tri brzinska poteza u 2 minute, to bi bio napredak.

  14. #64
    Jadranka avatar
    Datum pristupanja
    Apr 2012
    Postovi
    3,802

    Početno

    Cure, bravo na treniranju! Meni sve zvucite turbo opako, Lili sa tempom, kli kli I Flopica sa duzinom, Plima sa triatlonom (wow!), mb sa crossfitom. Super!

    U mene jucer sanjkanje na Kupresu. Danas sam skroz iscrpljena. Od sutra posao i trcanje. Jupi!

  15. #65
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    7,750

    Početno

    Flopi jesi me nasmijala sa oblacenjem pidjame tako sam ja kaput oblacila ajde vec sam umislila da sam ja luda sta sam jedina imala toliku upalu :/

    Sirus i ja imam taj problem sa gornjim dijelom ledja, srecom sa donjim ne.

    Wow kli_kli 24 km

    Plima svaka cast! Kako se organiziras za tolike treninge preko radnog tjedna? Ili su samo vikendom duzi?

    Jadranka super za sanjkanje!

    Moram ic radit danas ali planiram trcanje vcrs, 10 km :/
    Posljednje uređivanje od malena beba : 07.01.2018. at 09:03

  16. #66
    magriz avatar
    Datum pristupanja
    Jun 2005
    Lokacija
    A6
    Postovi
    4,919

    Početno

    plima jos jednom naklon. treba sve te treninge ugurati u 24 sata i ne izgorit.
    kli kli i flopi wow!

    sirius privatni trener je izvrsno ulozen novac

    prijavljujem 3150m bazena u kombinaciji sa suhim treningom. nije da mi je trebalo nakon onog sinoc. ali sad znam da imam negdje tricepse

  17. #67
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    11,332

    Početno

    plima,
    odlična si, pa kad se ti dižeš da odradiš recimo trčanje + 2h bicikla? i kako to sve hendlaš preko radnog tjedna, ovo što pita MB i mene zanima? strašna si.

    kli kli
    odlična si bome i ti sa svojim km, ajd ti nama malo kovertiraj pa se lakše pratimo.
    Ja sam pod vodstvom u klubu, pa onda trčim prema programu zato su mi takve brzine. Inače ne bi mi samoj palo na pamet da tako trčim


    Citiraj flopica prvotno napisa Vidi poruku
    samo ću reći da sam na brufenu 600 i da mi je muž sinoć oblačio pidžamu
    L e g e n d o
    za utjehu i meni je prošle godine sve bilo upaljeno, sjećam se one boli na koži na mojim suhim rebarcima i prsima, ono boli a ne znaš više šta to boli.

    MB, Jadro, Flopice i ostale cure za sve!

    Ovaj vikend baš po mjeri, jučer ujutro trčanje, poslije obiteljski po suncu šetnja-dvorci (Lužnica, Novi dvori, spajkino i Nerino susjedstvo) i za kraj WG (kupila sam si super čizmice (crne kožne, niža peta, snižene na 450 kn, baš sam happy).

    Danas laganica, obiteljsko vrijeme, ručak, igra, pakiranje za put, muž nam otišao dofurat iz dućana neke madrace za more, sad odmor a poslije šetnjica i nabavka hrane.
    Možda malo snage ubacim.
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 07.01.2018. at 14:58

  18. #68
    summer avatar
    Datum pristupanja
    May 2005
    Lokacija
    St
    Postovi
    3,946

    Početno

    ola cure

    mene isto nista ne boli nakon 365, osjetim samo tricepse u nekim cudnijim polozajima
    bas sam iznenadjena, ocekivala sam neku upalicu
    na jazz baletu puno radimo na istezanju, tako da sam tu bas zadovoljna
    treninzi pocinju od sutra i bas sam se zazelila

    od sutra i radim, tomu se toliko ne veselim
    lijepo mi je bilo doma s djecom, svasta smo zabavno zajedno radili...
    i pojeli, e tu se veselim povratku u rutinu, da napokon ode ovaj blagdanski visak

    planiram nastaviti jazz balet i ubaciti vise snage, tu redovito preskocim
    mislim za pocetak onaj tatin izazov za dupe, poceti od utorka, taman za prvi tjedan
    zelim rodjendan (krajem ozujka) docekati u odlicnoj formi - imam dojam da je nisam dostigla od proslog ozujka kad sam, bas dan nakon rodjendana, morala na operaciju

  19. #69
    j-la avatar
    Datum pristupanja
    May 2013
    Postovi
    2,834

    Početno

    Trkačice, vama je nova godina super počela! Rušite pacove i dužine.
    Plima ! Treba volje za to.

    Summer, s obzirom kakva ti je prošla godina bila, održala si formu. Vjerujem da ćeš uspjeti u svom cilju

    Flopi kraljice

    Samo da znaš da ću ti se sutra pridružit. Danas sam počela Black Fire, odradila prvi staregic endurance. Tri runde, tri vježbe, svaka traje 2 minuta. Burpees, dips i sit ups. Umjesto klupice, skakala sam oko sebe, makar nekakav skok da imam.
    Ukupno 60 burpeea, 141 dips i 99 sit ups. U trećoj sam napravila najmanji broj brupeea.
    Sutra će me neko trebat hranit .
    Bob mi je a i ekipa s kojom vježba.
    Radujem se sutrašnjem vježbanju i novom bolu.

  20. #70
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    11,943

    Početno

    Ajme koji km koji pejsovi........
    Ja sam jucer s kceri klizala a danas se natakala u bazenu. Klizanje joa moze proci kp neko vjezbanje al ovo natakanje :nop:
    U pba slucaja rucak vani.
    Flopi lijepo je cuti da muzevi i oblace pidzame

  21. #71
    plima avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2013
    Lokacija
    Dalmacija
    Postovi
    288

    Početno

    organizacija je najmanji problem, nažalost sam nezaposlena pa imam i previše vremena
    danas puuuno istezanja i trčkaranje 50 min, primjetila sam da što više napredujem u plivanju i bike-u sporije trčim

    treninzi svaki dan puno traju jedino se veće dužine trče vikendom kad je više ljudi slobodno iako i tu ima iznimaka
    ne mogu vam baš opisivati treninge u detalje ovako javno zbog kluba i da konkurencija slučajno ne pročita kakav nam je način treninga (znam da ih nema na rodi ali možda nečija žena čita)

    bravo svima za odvježbano

    summer što se tiče forme ja sam imala gripu skoro dva tjedna i baš se osjeti da mi fali snage

    kli_kli još ti nije kasno da postaneš triatlonka, ima jako puno žena koje su 50+

  22. #72
    kli_kli avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2005
    Lokacija
    SF Bay Area
    Postovi
    2,826

    Početno

    znam plima, ostrim se na to kad budem imala nesto vise vremena. trenutno mi je stvarno previse svega da ubacujem bazen, jer pored tri skolarca i moje skole imam i dvogodisnjakinju, a muz mi je ludi programer iz silikonske doline, sto znaci da kad ne radi 12 sati dnevno onda nije normalan. ima jedan lokalni tata i moj bivsi kiroprakticar ovde koji idu po triatlonima, pa njih lagano pratim na fb i stravi i zamisljam sta bih kad bude sanse za to.
    inace i ja primetim ako sam jace biciklirala da teze trcim (prosli semestar sam jednom dnevno isla biciklom po san franciscu, gde je naravno puno jakih uzbrdica). moj osecaj je da mi budu prenapeti neki od misica u butini, i da me to nekako 'koci'. ne znam bolje opisati jer ja to sve u licnoj reziji.
    upravo odradih 40 minuta yoge, bas mi je prijalo nakon jucerasnjeg long run-a.

    summer, ja sam posve sigurna da sam u najboljoj formi u prolece i rano leto, a i podaci o vezbanju to potvrdjuju. takodje mi varira pejs i u odnosu na deo ciklusa.

    pidzama je

  23. #73
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    11,332

    Početno

    Plima,
    To ti je normalno, jedna disciplina “tuče“ drugu, to se dogadja mnogim triatloncima (imam ih par oko sebe), obično oni svi imaju neki svoj No.1 u kojem uživaju kao npr.moja kolegica plivanje, bajk joj je tako-tako, a trčanje,najmrskije. nekome nešto drugo.

    By the way gledala sam film s Kostelićima, fascinirajuće mi je sve zajedno, iako itekako vidim i drugu stranu medalje.

    Mi bome od ovog tjedna počinjemo imat full ozbiljne treninge,još 2 mj do Brescie a ovo šta nam je poslao za ovaj tjedan.Izazovno.
    Čak u sub veća dužina nego što ćemo trčat na pm.u uto neki kratki al turbooo trening. A ja na putu na kojem baš i nemam nekog lufta, nezgodan tajming sastanaka + lokacija za trčanje treba bit osvjetljena i sigurna (ljepote zapadne Europe).
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 07.01.2018. at 23:27

  24. #74
    flopica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2010
    Postovi
    5,486

    Početno

    Citiraj spajalica prvotno napisa Vidi poruku
    Flopi lijepo je cuti da muzevi i oblace pidzame

    dakle, odem jučer s takvom upalom otrčati brdo, 10 km, pod brufenom
    i bilo čisto ok., malo me bolilo ali sam izdržala
    ali kad sam se vratila kući, majko mila, došlo mi je da skočim s krova
    cijela obitelj me dadiljala, i djeca i muž, skidali mokro, oblačili suho
    ruke nisam mogla podignuti da vode popijem iz časše
    na kraju me jadničak i hranio, ja sam se smijala i plakala u isto vrijeme...
    sinoć sam se nadrogirala i zaspala
    danas ću neko dobro istezanje napraviti, ali ne predugo!
    magriz zavidim na plivanju, meni to preko zime baš fali, vauuuu, koje dužine!

    kli kli odlično si organizirana uz tave obaveze, bravo!

    summer onaj izazov od tati je meni odličan za dupe, radila sam ga 2 ili 3 puta...

    plima pametno iskorišteno vrijeme i nadam se da nećeš dugo biti nezaposlena

  25. #75
    j-la avatar
    Datum pristupanja
    May 2013
    Postovi
    2,834

    Početno

    Flopi koliko mi je divno ovo što pišeš, kako su se brinuli o tebi, toliko mi je za umrijet od smijeha

    Mene danas bole ramena, nadlaktice, teško mi je podići ruku u stranu. Juče, odmah nakon završetka vježbanja, jedva sam ruke pomjerala. Kakva sam juče bila, danas sam očekivala potpunu ukočenost.

  26. #76
    ivana s avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2005
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    1,976

    Početno

    Flopi, nadam se da je danas već lakše! Vidiš kako su te lijepo mazili i pazili

    plima, uh za nezaposlenost, dobro je da si nečim pametnim ispunila dane. Svejedno, 3 sata treninga je wow!

    Lili, bravo za brzinu i dužinu, nisam ni sumnjala!
    j-la, sretno s novim programom! Uvijek se divim tebi kako ti to sistematično i svaki odradiš do kraja!
    kli_kli, stvarno velike dužine trčiš! Super si i svaka čast za organizaciju s njih 4!
    mb, i meni je južina katastrofa za trčanje! U subotu sam, iako mi nije bilo u planu, otišla trčati, kao lijepo sunce, toplo a kad sam krenula živa katastrofa. Valjda mi tlak pao od tog vremena pa mi puls skočio u nebesa odmah na početku i ne pada ma koliko ja usporavala. Jučer sam onda otišla ponovo 10km i bilo je značajno lakše.

  27. #77
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    11,943

    Početno

    u subotu je i puhalo za razliku od jucer.

    plima zbilja mi je zao za trenutno stanje. nadam se poboljsanju istoga u novoj.

    ja danas idem na frizuru, pa ne znam da li je pokvariti poslije :Anci:

  28. #78
    magriz avatar
    Datum pristupanja
    Jun 2005
    Lokacija
    A6
    Postovi
    4,919

    Početno

    ajme flopi. jesi pokretna danas?

  29. #79
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    11,332

    Početno

    j-la zaboravih te pohvalit fantastična si mi sa svojom ustrajnošću i odrađivanjem treninga do kraja

    Flopice draga sorry što se smijem, nadam se da si bolje danas.

    plima držim fige da rješiš pitanje posla, a dotad uživaj na svojim treninzima.

    ivana s da, ovo vrijeme nije normalno, južina, temp. ko na proljeće..di ćemo bit normalne, ko da inače jesmo
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 08.01.2018. at 13:01

  30. #80
    NanoiBeba avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    8,665

    Početno

    Nemam vremena sad čitati kako ste bile vrijedne.
    Prijavljujem cijelodnevo skijanje po kiši. To u životu nisam doživjela al juniorka je navaljivala. MM misli da nisam normalna.
    Nažalost nam je i dalje loša vremenska prognoza

  31. #81
    Ginger avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Postovi
    11,059

    Početno

    plima triatlon svaka cast zeno!

    flopi ti si luda, majke mi

    svima

  32. #82
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    11,943

    Početno

    Flopi i Nano esktemne sportasice.

    5.5 km tempom kornjace.

  33. #83
    summer avatar
    Datum pristupanja
    May 2005
    Lokacija
    St
    Postovi
    3,946

    Početno

    flopi, e svaka cast! nadam se da si bolje!

    plima, wow, wow, wow!

    danas jazz balet nakon pauze od desetak dana
    jao, kako je dobro bilo
    od istezanja, marinaca, sklekova, cucnjeva, trbusnjaka do koreografije
    bas sam uzivala

  34. #84
    ivana s avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2005
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    1,976

    Početno

    Nano, joj, baš nezgodno ali možda se još promijeni prognoza.
    summer, divno je čitati kako uživaš na treningu

    gdje ste sve, nešto je tiho ovdje...
    jučer sam odradila cardio. danas je na rasporedu tbc, grrr
    nešto me zateže u dubini lijevog gluteusa
    ne znam jel od strecha u nedjelju ili od trčanja. neka čudna bol, kao grč ali vezano uz pokret i to ne svaki put sam u nekom specifičnom položaju

  35. #85
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    11,332

    Početno

    Ivana s ja vas čitam.
    Jutros planirala ovdje prije posla trčat al tu je u 7h a bome i 8h totalna mrakača ko noć.nisam se usudila.
    I sad mi preostaje naporni dan a kako ću poslije po mraku odradit will see.
    Ipak mi se čini više ljudi navečer nego u 7h. Sad mi je jasno zašto rade od 9h.

    Nadam se dužem dnev.svjetlu al po rasporedu tek sam free od 18:30h (počinjemo u 10h ijuju)

  36. #86
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    7,750

    Početno

    summer super

    ivana s nadam se da ce proc ta bol i da nije nista povrijedjeno

    spajka uopce ti ne virujen da si trcala tempom kornjace

    nano, steta za prognozu!

    plima svejedno svaka cast za tolike treninge, a nadam se da ces uskoro naci posao ~~~~~~

    flopi jel boli jos?

    jucer CF, danas bi tribala trcat ali vjv ce pljusak popodne a morala bi malo i kucu ocistit prije puta. jucer sam bor raskitila, brzo mi proslo nekako :/

  37. #87
    j-la avatar
    Datum pristupanja
    May 2013
    Postovi
    2,834

    Početno

    I ja sam tu !
    Nisam vježbala juče, jer smo išli u posjetu kod radnog kolege mm, a ne znam ni danas kako ću, jer je mala pokupila gadnu upalu grla. Skidam joj temperaturu od sinoć. A ja neispavana.

    Cure, program odradim do kraja, jer sam samu sebe ubijedila da to nije to ako svaki zadani workout ne odradim kako treba. A u mojoj skupini je i Summer, ona ih ima više od mene.

    Summer ajd nek ste i do koreografije došle

    MB vi se lijepo provedite na putu .

    Ivana s meni to tvoje više izgleda kao neki nerv nego mišić, zato pripazi.

    Nano nadam se da ćete danas imati bolje vrijeme za skijanje.

    Spajka, nešto ti ni ja ne vjerujem da si trčala kao kornjača

    Lili, valjda nađeš osvjetljenu stazu za svoj trk.
    Posljednje uređivanje od j-la : 09.01.2018. at 11:01

  38. #88
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    11,943

    Početno

    nevjerne Tome
    pejs 6:40

    vise sam pratila HR pa sam sprije trcala. A i nisam sad vec duuugo trckarala.
    Posljednje uređivanje od spajalica : 09.01.2018. at 11:03

  39. #89
    ivana s avatar
    Datum pristupanja
    Feb 2005
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    1,976

    Početno

    Citiraj j-la prvotno napisa Vidi poruku
    Ivana s meni to tvoje više izgleda kao neki nerv nego mišić, zato pripazi.
    A moguće da je neki išijas, uglavnom ne boli jako, više tupo pa živcira.

    MB, ali i ti ideš na skijanje?

    Lili, valjda će biti neko ok mjesto za trčanje. Meni je zgodna ona heat map na suunto aplikaciji pa u svakom gradu vidim gdje su najpopularnije rute za trčanje.

  40. #90
    Osoblje foruma sirius avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    zagreb zapad
    Postovi
    16,348

    Početno

    Citiraj spajalica prvotno napisa Vidi poruku
    nevjerne Tome
    pejs 6:40

    vise sam pratila HR pa sam sprije trcala. A i nisam sad vec duuugo trckarala.
    6:40, super. To je moj prosjek po vani. Tako da nisi jedina kornjaca.

  41. #91
    Nera avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Lokacija
    Velebit
    Postovi
    1,490

    Početno

    Bravo vrijednice!
    Ja sam namjeravala jučer na trk, al sam odustala nakon anestezije i čačkanja 2 granuloma a prije spavanca popila i tabletu koliko me bolilo kad je anestezija popustila. Ak ne uspije, veli da bum na operaciju...
    Imam plan:
    10.3. Cener na nasipu - Omega
    14.4. Krčki polumaraton, ujedno moj 1.
    6.5. Wingsi, Zd
    8.6. Ka cener
    A onda nakon ljetnog odmora radim plan za jesen...

  42. #92
    Nera avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Lokacija
    Velebit
    Postovi
    1,490

    Početno

    Citiraj spajalica prvotno napisa Vidi poruku
    nevjerne Tome
    pejs 6:40

    vise sam pratila HR pa sam sprije trcala. A i nisam sad vec duuugo trckarala.
    Sus, već vidim da ti se nakon Wingsa smiješi ka cener!
    I ne trčiš niti malo, niti presporo. Do wingsa ćeš natrenirati. A bitno je istrčati, ko šiša rezu! Nikad od mene strastvene trkačice!

  43. #93
    Osoblje foruma sirius avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    zagreb zapad
    Postovi
    16,348

    Početno

    Citiraj Nera prvotno napisa Vidi poruku
    Sus, već vidim da ti se nakon Wingsa smiješi ka cener!
    I ne trčiš niti malo, niti presporo. Do wingsa ćeš natrenirati. A bitno je istrčati, ko šiša rezu! Nikad od mene strastvene trkačice!
    Spajka i ja bi mogle udarati tempo u Zadru.
    Kaj kazes spajka? Do wingsa cemo se jos malo popraviti, ali ne previse. 10 km ce biti skroz dosta.

  44. #94
    Nera avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Lokacija
    Velebit
    Postovi
    1,490

    Početno

    Citiraj sirius prvotno napisa Vidi poruku
    Spajka i ja bi mogle udarati tempo u Zadru.
    Kaj kazes spajka? Do wingsa cemo se jos malo popraviti, ali ne previse. 10 km ce biti skroz dosta.
    Toliko sam ja lani, dakle, trio fantasticus je tu!

  45. #95
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    11,943

    Početno

    Citiraj Nera prvotno napisa Vidi poruku
    Sus, već vidim da ti se nakon Wingsa smiješi ka cener!
    Tesko da mi se smijesi cener. Ako u Ka i idem idem s nasim frendom. Ali mi Ka ne odgovara zbog puno stvari.

    Sirius wingse dozivljavam kao izlet. i tamo imam bodija. ako zelis mozes s nama. tamo ocekujem kao i prosle godine oko 8 km. razlozi su jednostavni.
    prvo tesko da cu startat iz prednjih redova, jer ce me staviti u kategoriju netrkaca, sto koliko god glupo zuvcalo nekim i jesam. tamo vec izgubis dosta vremena, jer auto krece s startom prve skupine. dok ti dodjes na red mos odmah bar 1 km zaboraviti. potom dok izadjes iz guzve gubis dosta vremena, a onda jos i ona uzbrdica te nesto uspori. za one koji su utrenirani ta uzbrdica nije nesto, ali za ove poput mene koji trckaraju osjeti se.
    jos k tome ako upekne sunce. bit ce veselo.

    i jos nesto ja zbilja ne volim te utrke toliko. meni to sve ide na zivce. ne znam zasto. a svaki put mislim ma super ce mi biti.
    Posljednje uređivanje od spajalica : 09.01.2018. at 15:06

  46. #96
    summer avatar
    Datum pristupanja
    May 2005
    Lokacija
    St
    Postovi
    3,946

    Početno

    ivana s, nadam se da ce brzo proci!

    j-la, nego kako nego po rasporedu! ja ne znam kako se uopce druzimo s ovim nediscipliniranima i sarolikima

    danas sam planirala tati i dupe izazov
    a imam citavo popodne posla, sutra su mi neki rokovi
    aj vidjet cu, danas su 'samo' side jump lounges i pistols

  47. #97
    summer avatar
    Datum pristupanja
    May 2005
    Lokacija
    St
    Postovi
    3,946

    Početno

    spajka, UZBRDICA? ja odustajem

  48. #98
    Osoblje foruma sirius avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    zagreb zapad
    Postovi
    16,348

    Početno

    Citiraj spajalica prvotno napisa Vidi poruku
    Tesko da mi se smijesi cener. Ako u Ka i idem idem s nasim frendom. Ali mi Ka ne odgovara zbog puno stvari.

    Sirius wingse dozivljavam kao izlet. i tamo imam bodija. ako zelis mozes s nama. tamo ocekujem kao i prosle godine oko 8 km. razlozi su jednostavni.
    prvo tesko da cu startat iz prednjih redova, jer ce me staviti u kategoriju netrkaca, sto koliko god glupo zuvcalo nekim i jesam. tamo vec izgubis dosta vremena, jer auto krece s startom prve skupine. dok ti dodjes na red mos odmah bar 1 km zaboraviti. potom dok izadjes iz guzve gubis dosta vremena, a onda jos i ona uzbrdica te nesto uspori. za one koji su utrenirani ta uzbrdica nije nesto, ali za ove poput mene koji trckaraju osjeti se.
    jos k tome ako upekne sunce. bit ce veselo.

    i jos nesto ja zbilja ne volim te utrke toliko. meni to sve ide na zivce. ne znam zasto. a svaki put mislim ma super ce mi biti.
    Ok, rado cu ici sa vama. Niti ja ne volim guzvu i utrke, ali odlucila sam ici par puta godisnje.
    8 km bi bilo cisto ok, ali sigurna sam da ceove godine biti barem 9 km. Jedino me ova uzbrdica zeza . Kolika je uzbrdica? Da si malo ubacim brdovitih treninga . :D
    ( iako se ne planiram baviti poboljsanjem trcanja jos sigurno 2 mj. dok ne smrsavim 7+ kg)

  49. #99
    Osoblje foruma sirius avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    zagreb zapad
    Postovi
    16,348

    Početno

    Citiraj summer prvotno napisa Vidi poruku
    spajka, UZBRDICA? ja odustajem
    Ajde, molim te, zivim na brdima cijeli zivot. Ne moze biti tako strasno.

  50. #100
    magriz avatar
    Datum pristupanja
    Jun 2005
    Lokacija
    A6
    Postovi
    4,919

    Početno

    Citiraj ivana s prvotno napisa Vidi poruku
    A moguće da je neki išijas, uglavnom ne boli jako, više tupo pa živcira.
    https://www.fitness.com.hr/zdravlje/...iriformis.aspx

Pravila pisanja postova

  • Ne možete otvoriti novu temu
  • Ne možete ostaviti odgovor
  • Ne možete stavljati privitke
  • Ne možete uređivati svoje postove
  •