 |
|||
Da ne zaboravim prijavit u sub utrku na 5km Cross Hill u Križu, bilo je fora i zabavno. Trčali smo onako iz zabave, ušle u cilj zajedno s rukama podignutim u zrak kao 4.te
Guštali smo i poslije na tomboli.
Sad na završnu malcu. Gume mi se skroz ispuhale putem,morala sam ostavit bajk usput negdje a sad jurim sinčiću.
MB, je l još tu? Naravno da ćeš plakat
Uživajte skupa!
Kjb, divan cilj ste imale na subotnjoj utrci
Ivana s, super pace!
Ja imam prijaviti samo upalu
Jaucem kad hoću piškit, a kad mi nešto ispadne, ni ne trudim se podići
Lili uff! I kod tebe će biti suza!
Sretno!
odlicne ste!
bas zavidim kad vas citam
ja sam jos uvijek na jutarnjem istezanju i pokojem skleku, po tridesetak cucnjeva odradim tijekom dana cisto da imam nesto
ovaj tjedan sam od sutra cetiri dana na putu, pa ni ne planiram nista posebno, ali od iduceg bi se vratila na trening
pa pomalo, ono sto mogu, srecom ima puno istezanja
a uskoro ce valjda poceti i plivanje...
uzivajte!
summer samo polako, doći ćeš ti na svoje!
j-la loool, tako sam i ja znala kad je baš boljelo, kakvo crno saginjanje, nek' sve ostane gdje jest
doduše, mene ne boli već podosta
smanjila sam sve aktivnosti prošli tjedan
imali smo krizmu starijoj, mlađa bolesna, ja također na jer sam na ant. zbog neke upale
ali jučer sam nakon dana za raniti se otišla u šumu na laganih 6 km
preporodolila sam se, doslovno
inače radim kratke zuzine i yogu s adriene
trčanje najslabije, ali sad se polako ali sigurno vraćam
e da, idem na Sljeme u 7 mj., najkraću rutu!
i Plitvice onaj tamo vikend
Ginger tebi vau vau!
sirius i tebi naklon, super su mi tvoji mjerljivi rezultati!
magriz zavidim na planinarenju, mora da si uživala...
ivana s bravo za jutarnje trčanje, baš i sama razmišljam da se organiziram barem 1 tjedno za otići ujutro...
MB neka si uživala sa svojim bracom, baš lijepo
Summer polako, da se ne bi vratila korak nazad.
Sirius svaka čast, svakako si zaslužila neki divan sat.
Flopi tvoja trčanja mi zvuče kao prava antistres terapija.
Od jučer malo normalniji tempo. Mlađi me odveo na laganu vožnju bicom, brzih i slatkih 8km i navečer joga.
Danas zadnji dan majstora, napokon se vraćam u normalu.
Ah sutra i mi završnu priredbu u 4.raz, hoću li cmoljiti po stoti put...
Aaaa Flopice znači i ti krizmu ja ovaj tj ću imat pričest pa će isto tako bit smanjene aktivnosti inače ću riknut. A moram priznat to me živcira. I prošli tj samo 2treninga trčanja a izgleda da će tako bit i ovaj. Al veselim se da ću bit na konju iza toga
Jako se veselim što ćemo zajedno Sljemenski jupi jeee
Summer drži se proći će i takvo razdoblje, znam da te živcira al nema druge nego bit strpljiv
Spominjete jutarnja trčanja, bome i ja razmišljam ponekad ubacit, vidim jutros u 6h trči naša kjb. Jedino meni u te sate treba dosta da se razbudim za obično funkcioniranje a kamoli trčanje
MB jel ti braco još dole? Uživajte!
Kosjenka super za vožnju bajkom sa sinčićem
Meni u planu tečaj orijentacije u prirodi preko kluba večeras ali samo ako se uspijem organizirat bez stresa.to bi me veselilo.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 22.05.2018. at 08:28
Znači ne moram prijavljivat svojih 45 minuta sa 4x100 ubrzanja. Baš je bilo dobro
Lili i ja ću probat doć na predavanje večeras, baš se dugo nismo vidjele.
Flopi, Lili, mene kolega Sljemenaš nagovara isto na jedan krug Sljemena. Ćemo vidit.
Summer, znam kako je teško biti strpljiv. Ali tako se jednostavno mora.
Kosjenka, prekrasno popodne
MB uživaj s bracom, a Flopi i J-la liječite upale dobrom knjigom ili serijom.
U ned obiteljski izlet s maleckama po Bikčevićevoj do Puntijarke, nakon toga trk od 5 km u Travnom. Više se uživila u navijanje nakon toga neg svoje trčanje.
A sa sus je uvijek zabavno!
jel to neko spominje moje trckaranje u Travnom
mislim da sam jedina osoba koja stana na pol utrke i odluci da joj je cavrljanje s ekipom koja stoji zanimljivije od trcanja pa nastavi i ona navijati za susjedu.
kod mene nista (OK cca 2.5 km trckaranja u krug ko hrcak u travnom)
Posljednje uređivanje od spajalica : 22.05.2018. at 10:46
kakvo je to predavanje o orijentaciji? Orijentacijsko trčanje?
Moja najbolja frendica iz SŠ se tim bavila - i to prilično profesionalno. Ni tih davnih dana me nije uspjela nagovorit da joj se priključim. No ona je fakat uživala u trčanju
ok vihor svako proljece organizira orijentacijske tecajeve koji traju par tjedana. i koga zanima, imaju isto i za roditelje i djecu
i danasnji prijavak bazena
kjb vidjela sam te neko jutro dok sam pseto setala
Što nisi iskočila preda me? Kako si me prepoznala? I kada ćemo na kavu?magriz prvotno napisa
a istina, mozda i nisi bila ti. ali nekako imam osjecaj da jesi
za kavu se cujemo
prvo se meni moras za kavu javit
flopi cestitke krizmanici
summer polako, doc ce sve na svoje. ne mogu ni zamislit kako ti je. drzi se
j-la
kjb, lili, ivana s, nera, spajka bravo za trkove
kosjenka bravo za jogu i bickilu!
jucer cf, danas trk ako stignem, imam milijun obaveza...
Nano upravo je magriz navijestila, dolazi nam Edi Ocvirk iz Vihora održat prvo teorijsko predavanje, a onda ide praktični dio na terenu u subotu (al nažalost neću moći jer tad će nam već biti kumovi iz Zadra kod nas zbog pričesti, pa nema smisla da ih ostavim i odem ća orijentirat se).
http://www.vihor.hr/stare_stranice/c...Ocvirk_Edi.htm
ma znam ja puno o tome - velim da mi je frendica bila "pionir" orijentacijskog trčanja. Čak sam se i ja orijentirala, ali hodajući. Jednostavno ne volim trčati
A to, pa meni je zanimljivo da naučim nešto o orijentaciji i zbog planinarenja
moraš znat čitat kartu. To ti je otprilike to.
I onda brzo trčat i tražit oznake (one bijelo narančaste) ako želiš pobijediti
Nano moja ti, da znam čitat karte ne bi išla na predavanja
Zanima me i trekking htjela bi dogodine na Škraping na Pašmanu. i tako...
Isla sam u Vihor u srednjoj ( ili je to bio kraj osnovne?).
Nikako mi to nije islo, karte posebno. Puno godina kasnije sam shvatila da je moje nesnalazenje na kartama, lijevo/desno, strane svijeta ... rezultat disleksije.
Tako da trcanje i karte u mojoj kombinaciji ne dolaze u obzir -nikad. Ne snalazim se na kartama dok stojim, a u kretanju je to potpuno nemoguca misija.
ja se snalazim u kartama ali se ne snalazim u trčanju
Posljednje uređivanje od NanoiBeba : 22.05.2018. at 15:06
ja se snalazim u prostoru tipa gradova/naselja, al u prirodi mi je teže, osim ako pratim neku stazu po broju, ok to mi ide. Ali ako čitam samo po karti loše markiranu stazu e to bi već bio problemčić
S obzirom na moje snalazenje u prostoru moze bit da sam i ja disleksicna
Trčala s posla doma nešto više od 9km išla dužim putem da hvatam malo hlada. Bilo jako vruće, stala u kafiću putem popit hladne vode.
Neobično mi da su djeca poraslai sad su sami vani, a ja odo na predavanje.
Baš se veselim.
au jeste ga danas natipkale
al neka, i vrijedne ste!
ja trcala jutros rano, a sutra cu wo4
bilo mi tesko izaci iz stana, cijelu noc sam imala nocne more - sanjala sam da pada kisa i ja sva u mukama, jer ne mogu trcati
bas me namucilo, ha ha
i sad vidim da je za cetvrtak najavljena kisa pa me to i stvarno muci, lol
sto se orijentacije tice, ne pomogne meni nista, ja se izgubim i u vecem ducanu
Vau Ginger za trčanje rano ujutro.
Ja sam baš danas zadovoljna, kickbox, neki izazov lunges (od 500 komada ja odradila pola) i seriju za trbuh, plus sat vremena dobrog kopanja po vrtu...
Dan bi bio idealan da sad još ne moram raditi i da nisam poklekla čokoladi dok sam slušala polusatno filozofiranje, objašnjavanj, suze i bijes..a sve zbog kocke i hamer papira. Što me na poslu nije satralo satrat će me školarci ...
Ja uvik zaboravim po shoping centrima di mi je auto
Smotana sam skroz
Ginger zagrizla i ti za trcanje
Kosjenka bas si vrijedna
Lili
Ja otrcala 5 km, tek toliko da se malo resetiram nakon ciscenja i ucenja s mazom.
Prijavljujem da sam bila na predavanju. ništa razumila nisam, još sjedila u zadnjem redu pa nisam ništa vidjela. "Pogubila" sam se već na početku predavanja.
Lili se bolje pozicionirala.
Vidjet ćemo u subotu što sam naučila, idemo na "urbanu" orjentaciju po jednom zagrebačkom kvartu.
Ginger, mb, Lili - bravo za trkove
Ginger, noćna mora
Sirius, Nano, meni se čini da je trčanje lakše "nauči" nego čitat kartu
summer, polako, bolje se malo strpiti nego da zezneš pa produljiš još više oporavak. Vjerujem da je teško ali kad kreneš brzo ćeš ti u staru formu.
Flopi, čestitke tvojoj curi!
Lili, znači fešta je i kod vas ovaj vikend, super! Jel outfit spreman?
Mb, nek si uživala s bratom. A ovih kao "tek tako" 5 km neću ni komentirati!
Ginger, bome te je krenulo trčanje! Jesi se sprijateljila sa satom?
I svima ostalima bravo za odvježbano, otrčano i sl...
Orijentacija je i meni loša strana, premda mi se čini da s godinama nekako lakše ide, jel zbog iskustva ili google mapsa, ne znam
Jučer ABC 1. Najgori su mi bili diamond push ups, samo do pola mogu.
Posljednje uređivanje od ivana s : 23.05.2018. at 08:53
Meni je Ginger nevjerojatna, stalno je pisala da nije ona materijal za trčanje, ne vidi se u tome, i onda ko da je netko zarazi nekom injekcijom samo odjednom krene trčat i nastavlja kontinuirano. Čudo jedno od ženske!!!
Žao mi je da nisam uspjela kjb ni proćakulat s tobom sinoć, došla kasno a jurila dalje nešto obavit.
dok ja krenem post pa obavim par razgovora pa nastavim, vidim vaše objave u međuvremenu
Je da, kad kasniš dobiješ poziciju naprijed
Ni ja nisam izašla puno pametnija, mislim da će praktični dio biti puno zanimljiviji. A i malo je to vremena za skužit sve te simbole.
Ja neću moći u subotu, ali zato mogu u utorak na Ponikve i baš se veselim.
Draga je sve je spremno, spremna je haljinica za crkvu a i ona za poslije za restoran, ima neke fora cipelice, al još razmišljam o sandalama. Mislim da ću joj pustit kosu, ima divnu dugu kosu a čini mi se da će joj tako vjenčić najljepše stajati. Kupila sma joj i zlatne ukosnice. Tortu još idem danas naručiti. i mislim da je to TO.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 23.05.2018. at 09:52
ja sam pak i dalje impresionirana pilatesom - te naše cure koje nas vode su odlične. Stalno mijenjaju vježbe, baš je zanimljivo.
Kod mene su radovi na pruzi - tramvaji voze naokolo tako da svaki dan pješačim. Imam žuljeva za poludit ( bosa nodga, sandale i tako to). Po tko zna koji put sam odlučila kupit bicikl. Ja bih onaj sklopivi. Skup je ko vrag. MM se buni i veli da kupim "normalni" bicikl. A ja ne želim. Idu mi na živce biciklisti s velikim biciklima koji me svako malo kao pješaka ili očešu ili samo kaj ne pogaze. trotorai su preuski a biciklističkih staza nema. Dok urazumim MMa , uzet ću Pony od prijateljice. Ujedno, plačem u za svojim starim Ponyjem
Nano pa na bajku nećeš bit u ulozi pješaka nego bicikliste
A na zelenom valu imaš biciklističku stazu cijelom dužinom, ne znam kuda se krećeš. Meni je jedino koma područje oko samog Trga,a ovo ostalo je prohodno, je da ne možeš jako brzo al bitno da se krećeš.
Mene spasile one stopalice iz Deichmana, preslatke su mi, s čipkom a imaju i one "ljepljive" dijelove koji idu na nogu i cipelu, pa se uopće ne skližu i ne spadaju. Njih nosim na cipelice, sandale još ne nosim, moram nalakirat nokte
i baš je lijepo da si tako oduševljena pilatesom i trenericama
ne ne - hoću mali bicikl. Normalni čak negdje i imam, samo bi ga trebalo osposobit. Zeleni val mi nije opcija za odlazak na posao. Sad ću isprobat Pony - ako se pokaže kao praktičan, štedim za onaj sklopivi.
Ja sam Pony generacija - na njemu sam naučila vozit , i vozila ga sve do faksa. Kaj da velim, na njemu sam išla i na biciklijade. Mislim da je to veličina bicikla koji meni treba, i da taj sklopivi nema tak fensi cijenu, ne bih ni trepnula, već bih ga kupila.
Da, te pilates vježbe s skroz dobre, a cure voditeljice stvarno stvarno imaju puno ideja kako nam vježbanje napravit zanimljivijim.
Kosjenka, a nemam kad, pa moram rano
super za kickbox, to mi zvuci nabrijano
mb, tek toliko, ha ha, meni je to jos uvijek nedistizni cilj...
kjb, ajd bar trcati mozes, pa pratis nekoga, mozda s vremenom i naucis
osim ak si uzaludan slucaj ko ja...
ivana, jos smo u fazi upoznavanja
al uspjela sam na connectu sloziti si taj program za trcanje i bas sam zadovoljna
zvoni kad trebam trcati, a kad hodati
push upse ne spominji...bolna tocka...
Lili ma kakvo cudo, ja sam ti tvrdoglava mazga
nasla onak program “od 0 do 5 km” i sad se toga drzim ko pijan plota
a hebga, mm mi kupio sat, sta cu sad, ne smijem ga prodati, lol
Nano, ja isla guglati kakav je to sklopivi
nisam ni znala da to postoji, haha
ja jutros opet trcala
da me ne sustigne nocna mora, najavili kisu u cetvrtak...
sutra cu onda wo4, a u petak pauza (sutra popodne je frizura, hehe)
I , ju, vec imas sat! Ti si faca Ginger.
Oko nove godine stavili su me u sobu kod nove kolegice, sirotica se zarazila zobenim pahuljicama i pocela trcati po tom programu za 5K.
sad ju vodim (10.06.) na njezinu prvu sluzbenu trku od 5 km.
sirotica
sirius, sat je stigao jos u rodiliste
Moze ona to. Treba joj potvrda da moze.sirotica
sirius, sat je stigao jos u rodiliste
Sat u rodiliste. Zanimljivo . Puno je simbolike u tome.
Koji vam je to program?
Ginger ja i kad znam da će dan biti ludnica, mogu se i probuditi u rano ali bilokakve aktivnosti osim zujanja mi se čine nemogućima. I jutros u 5,45 ležim i mislim si kako bi trebala nešto...
Mi smo bili obiteljski u Berlinu prosli tjedan pa je vjezbanje otislo na cekanje
Ovaj tjedan jedno trcanje od 4 km kroz sumu. Zadovoljna sam skroz napretkom kroz ovih sest mjeseci... mogu trcat dulje, a i brze... kroz sumu mi je tempo oko 6:30 - 7:00 min/km... a po cesti oko 6:00 min/km... sve za udaljenosti od 5 km i manje
Ginger, svaka cast na organizaciji i vjezbanju!
I svima ostalima bravo na svemu odvjezbanom.
Meni fali bicikla, bilo kakva! A i planinarenje.
Posljednje uređivanje od Jadranka : 23.05.2018. at 14:59
Imas raznih aplikacija za mobitel na tu temu. Vecina da prva dva tjedna gratis , a onda se program do kraja nadoplati ( kako koji cc 20 kn) . Vode te po danima sto da radis i kojim tempom, i onda obecavaju da ces za cc 8-12 tjedana ( kako koji ) moci odraditi 30-35 minuta trcanha u kkmadu ( sto je cc 5 km).
Sat u rodiliste. Zanimljivo . Puno je simbolike u tome.
kaj ne?
Jadranka super za Berlin!!
a i postignuto u trcanju!
Kosjenka, ja uzela ovaj plan
https://www.trcanje.rs/trening/trening-za-5km/
i nastimala sat da mi zvoni kad treba
nesto je kraci od ostalih, al taman do ljeta i go
i da me ne demotivira trajanjem
Posljednje uređivanje od Ginger : 23.05.2018. at 15:55
ajme Berlin, obožavaaaam ga
https://www.google.com/search?q=tier...w=1280&bih=562
jadro, pridružujem se ljubiteljima Berlina, predivan je.
Nema veze što nisi vježbala, sigurno si puno hodala i upijala atmosferu.
Kad budem jednog dana ponovo išla trčati maraton, to će biti tamo
Prijavak dionica 4x1 km na 5:00, 10 min zagrijavanje i 6 min rastrčavanje. Bilo je brutalno. Meni je to prejako, trener ima ideju da je sad vrijeme kratkih utrka pa da moramo raditi na brzini. iskreno, mene ovo samo demotivira, odnosno ubije mi želju da trčim brže. Već se u inat još tapšam po ramenu da neka ja samo trčim u ugodnom ritmu i uživam. Čudna sam biljka
U Berlinu nisam bila, ali morat ću otić kad ga već tako hvalite.
kjb, potpisujem do zadnje riječi ovo o dugim dionicama i tempu. Meni isto to ubije volju kad mi je preteško. Prošlo ljeto sam trčala takve dionice od 1 km na 5, sad mislim da ne mogu ni na 5:30!
Jučer Power 10, intenzivan je ali brzo prođe, danas zateže guza. A jutros intervali ali kratki.
Lili, lijepo će vam biti. A tvoj outfit očekujemo
Meni je u subotu 20 godina mature, OMG! Ne znam što obući.....
ajme kjb sestro po muci za trcanje moras. ma mos mislit sto moram. ja sad ne mogu istrcati 5 km u komadu bas zbog ajmo moraaaaas.
cak sam uzela neku pauzu od trcanja. tako da nisi cudna biljka. ili nas ima vise takvih cudnih
Pravila pisanja postova
