ginger tako sam ja prvi put kad sam isla trcat sa satom
ja neman posebne tene za mokro vrijeme. trebam druge ionakotrcim u iskidanim, starim asics jer novim nisam zadovoljna
 |
|||
|
|
|||
ginger tako sam ja prvi put kad sam isla trcat sa satom
ja neman posebne tene za mokro vrijeme. trebam druge ionako
Ginger, ti i ja smo slicnih godina (ja napunila 39 u martu), a ni ja 'nisam znala' plivati kraul, tj. freestyle. Pisem pod navodnicima jer cim sam probala, islo je dovoljno dobro da je trener samo davao savete kako unaprediti tehniku. On cak misli da mi ne treba vise casova, ali sta zna dete (decko je srednjoskolac a casovi su na srednjoskolskom otvorenom bazenu). Uzecu jos bar 6 casova. Kondicija stecena trcanjem jako pomaze, a i snaga u nogama. Ja bih ti preporucila da probas, jer iako je trcanje super, kombinacija trcanja i plivanja je tek predobra :D
Ja u poslednje vreme ne pauziram sat dok trcim, cak ni za wc, jedenje i pijenje, semafore...
Ja inace trcim po kisi jer kod nas celu zimu pada kisa i nikad ne bih trcala da izbegavam kisu. Nemam posebne patike za to, ali ako zelim malo manje klizanja obujem neke koje ima za trail running.
Nemam tenisice za kisu.
Preskupo mi je imati vise vrsta kad ionako samo trckaram. Nisam ozbiljna trkacica kao dio ekipe tu.
Pogotovo zadnje vrijeme. Ne mogu ni 10 m potegnuti. U glavi je veci problem.
Ja sam na go ovaj tjedan i razmisljam o bazenu. Bas me privlaci.
A nakon posta od kli kli cinimi se da ce i biti.
Ginger ti si meni preslatka sa svojim pitanjima.
Nemam ti ni ja druge tene za kišu. Jutros sam išla na brdo, pa sam išla u salomonkama.
Btw uspjeli smo otrčat taman prije kiše.
Baš nam je bilo dobro, bez sparine i vrućine. Nas troje i šuma. Gore smo išli sporije, a dolje dosta brže, nabrali nešto manje od 11km, poslije na cugu.
Mb meni kaže mama da im dosta puše, nisu se kupali već 2-3 dana. Nadam se da će im zatoplit, da se djeca iskupaju.
Sad se sjetila da sam imala tene za kišu, to je bio užas. Voda teže uđe unutra,ali kad uđe onda više ne izlazi van. Bljak.
Ginger ni ja nemam tene za kišu, mislim da je bolje imati dvoje običnih pa ih sušiti lagano ako baš jako pokisneš.
Prijavak jutrošnjih 7,87 km na 5:44, baš je bilo fino. Ove sa InMusica drže ograđene i policija stalno patrolira, tako da nema pijane mladeži po stazi (čega sam se bojala).
bravo kjb!!!
Ola ekipa!
Nešto smo se utišale ovdje, ja sam bila na go pa sam apstinirala od interneta, osim nužnog.
Bravo za trčanje, plivanje i ostale prijavke.
Kod mene je bio opet Marjan challenge, kao i prošle godine. Svako jutro do vrha Marjana i nazad, 7 dana. Sad sam dva dana odmorila pa planiram danas konačno na ravni nasip
Btw, potpuno sam sama doma, taman kad se naviknem će proći.
ivana s wooow uživaj u samoći!
dokad si solo? muž i ja bez djece od subote i sad za vikend idemo po njih. Nadigla sam cijelu kuću, rješavam se viškova,decluttering pravi radim, brdo kutija izbacujem, ubacim neke gušte u međuvremenu. Sinoć tekmu gledali na našem trgiću, ajme bilo je baklji, svega, ne bi da smo pobjednici svijeta
i meni fali malo više aktive na temi, zabavno mi je ujutro uz kavu pročitat što se radi
Ja dobila jučer mengu, a sutra nam dolaze na posao za darivanje krvi. Jako mi je to velika želja, nadam se da ću ovaj put uspjeti iako sam u nekim neodgovarajućim okolnostima (u ciklusu, za 9 dana brdska zahtjevna utrka i tako). Danas popodne ćemo do Ikee još po neke sitnice za apartman.
Sutra navečer nadam se da ćemo u kino. Možda i preskočim treninge sad par dana nakon davanja krvi.
Teško daće ti dati davat krv treći dan ciklusa
Odmori,pa daj par dana iza trke
ola cure
mi smo proveli tri divna dana u gardalandu/aquaparku/movielandu, uzivali, smijali se, bojali, vristali, setali, lijepo pili i jeli... bas je bilo super
sad povratak u rutinu
malo je zahladilo pa se ne kupamo, zazelila sam se mora, valjda cemo za vikend
sin mi se nesto jucer zalio na upper body misicepa smo krenuli sa plank i pushup challengeom
Posljednje uređivanje od summer : 27.06.2018. at 11:08
nema mi posta od neki dan....
jooooj
uglavnom, hvala vam na odgovorima
kli kli ma ja sam ti totalno nekoordinirana, tako da to kod mene bas i ne bi islo tako jednostavno...
ivana odmori
ja trenutno samo s najmanjom i to je totalna laganica
Lili pusti pospremanje, odmori sad
da, baš je lijepo uz kavu ili ručak čituckati što rade vježbačice.
Ivana, Lili, Ginger - uživajte u (skoro) samoći, ja se pripremam od idućeg tjedna, čak si idem danas i knjigu posuditi.
Ivana, nakon Marjana ćeš sigurno letiti po nasipu
Spajka, nakon ljeta odi na "sport za sve" po bazenima u Zg-u, za male novce imaš trening s trenerom, nas je bilo desetak i nakon par puta sam plivala kraul 1500 metara u 50-ak minuta.
ipak si krenula? super.
ja jutros zaspala za crossfit, ali inmusicnas je pustilo iz ograde. bez obzira na pivo, milo mi vidjet djecu kako skacu na muziku koja nije cajka :srceko:
no, prije inmusica sam malo plivala. lagano.
ivana s uzivaj
Obavila zadnji pilates. Ja po danu rolam po Jarunu, a navečer junior preuzima šihtu. Na In musicu. Sad znate da sam staraNo ipak rolam. Malo mi je sad zal ja nisam i ja otušla na Cavea. Mi vec neko vrijeme imamo problem - da nas djeca sreću na mjestima svog izlaska.
Evo, ja si to nemrem zamisliti da bi u svoje doba srela svoje starce na istom mjestu izlaska
kjb uuuuu i knjigu
magriz laze
uopce nije lagano
Lili nisu bas skloni dopustit davanje u tijeku ciklusa a i nije ti bas pametno prije trke...
Summer zavidim vam na uzivanju u gardelandu!
Nano super za rolanje!
Magriz super mi je tvoje plivanje, svaka cast!
Ivana s i ja mislim da ces sad letit po nasipu! Uzivaj u samoci malo
Ja ne stignem pisat, na poslu ne uspijem ni otvorit forum, bas mi je guzva sad.
Prijavak cf sinoc, sutra mi je zadnji, bas ce mi falit :/
Ja stalno dajem krv al kod mene nit ima menzisa nit velikog napora od trčanja
kad pređem 5 onda može naklonGinger prvotno napisa
magriz laze
uopce nije lagano
Magriz, mozes li napisati koji detalj o svojim plivackim treninzima? Jos malo pa cu morati smisliti neka ocekivanja za sebe, pa da znam kako da se uporedim s onima kojima to ide glatko. moj trening je samo 30 minuta a puno chatam s trenerom, pa za tih cca 25 min predjem oko 500m. Uskoro cu poceti da idem sama pa cisto da znam koliki sam pocetnicki luzer, hahahah.
Jutros nisam mogla bajkom na posao (kod mene je padalo baš jako), pa sad depresivno sjedim u uredu.
Popodne idem u kino s malom, tako da ću vjerojatno poluditi od nekretanja.
Moram bar malo mentalno vježbati
Kli-kli, ja sam na 3sporta.com čitala o plivačkim treninzima (serijal od tri vezana članka), pa se probaj s njima usporediti.
Summer, zaboravila sam te komentirati, iz posta se čita da ste se super proveli.
Lili, ti ideš ipak dva kruga na Sljemenskom maratonu?
Summer, super provod ste imali, baš lijepo!
Lili, najbolje da iskreno pitaš ekipu za vađenje i poslušaš njihov savjet.
Kod mene se jučer očitovala jedna loša posljedica lagodnog života
Došla s posla, pojela i legla jedno dva sata. Nakon toga išla trčati. Moj Bože koja muka, ništa mi se nije probavilo, kao da je kamenje u trbuhu, bolovi i na kraju samo što nisam povratila. I jutros mi je još lagano mučno.
kjb, znam kako ti je. Kad vidim na satu da sam ispod 10000 koraka odmah me nemir ulovi
Posljednje uređivanje od ivana s : 28.06.2018. at 08:52
a tek kad iz nekog razloga skinem sat, pa odem sa psetom u šetnju. korake sam oodradila, a na satu piše nedovoljan :croatiantragedies:kjb, znam kako ti je. Kad vidim na satu da sam ispod 10000 koraka odmah me nemir ulovi
pa 500m u 25 min s brbljanjem je ok. pretpostavljam da ti trener korigira tehniku i daje savjete. to je najvažnije. džabe radit kilometre i mlatit vodu oko sebe. baš na zadnjoj utrci bilo je par plivača koji plivaju vaterpolistički. tuku vodu, dišu nepravilno, i mlatare sve oko sebe. otprilike kao Phoebe kad trčinaravno, ne ocjenjuje se tu ni stil ni tehnika, ali se umaraš bespotrebno.
kjb ti je dala dobar hint za 3sporta, a i na speedo stranici imaš zgodne treninge. no kao i u trčanju, imaš dužine i tempo. i uvijek imaš prvo zagrijavanje, pa malo tehnike (ruke i/ili noge), pa dužina ili dionice i na kraju rasplivavanje. budući ti dosta trčiš, ne idi na velike dužine, da se ne izmoriš. i najvažnije, pazi na pravilno okretanje trupa i dobro držanje glave ako plivaš slobodno da te ne bi vrat bolio
a meni seronja ne broji korake dok guram djecja kolica
izbroji ih ako 10% napravljenih, ono kad zastanem pa krenem...valjda misli da vozim bicikl
evo, jucer, isla u setnju i upalila tracking, napravila preko 4 km, a on mi izbrojao niti 2000 koraka
i to valjda onih dok sam stisla pauzu i kruzila po placu
ja bih danas poslijepodne na trk, al pada kisa
ako prestane i ako ulovim drugu baku, idem, jer za vikend nas nema pa nista :nisamjaLili: lol
Hahaha
Meni mobitel na neku svoju aplikaciju pise da previse jedem i premalo se krecem. Osim ako ga taj dan slucajno ne ponesem na trcanje jer skupljam kilometre na drugu aplikaciju. I tako on skoro svaki dan pada u crveno.
Moram kupiti sat.
Posljednje uređivanje od sirius : 28.06.2018. at 10:13
Jesam li vec napisala da mi je prosli tjedan na godisnjem bio brat koji zivi u Irskoj . Mali braco 14 godina mladi od mene.
I takk on ponesem mojim naoretkom i uporniscu prvi dan nakkn povratka salje sliku novog trkackog sata, tenisica i nekoliko kompleta odjece za vjezbanje. Kaze da jos samo mora poceti.
Inace, on je bio rukometas do punoljetnosti, kasnije se pripremao za vojsku , jedno vrijeme dizao utege , ali zadnjih par godina samo posao ( puno posla) i malo dijete. Kile dosle, kondicija osla. Ali odlucio se malo vratiti u formu.
bitno da je opremu nabavio
ja moram po neke grudnjake za ovu moju sirotinju
nego, gledala sam neke markirane tajice...koje cijene
ja imam iz lidla i dechatlona, sluze svrsi...
pod markirane mislim nike i to....
Super vi svi vjezbate!
Ovdje nekoliko dana puhala bura... more je brrr... al zato mogu opet trcat nakon posla. Trcala u utorak i planiram danas. A onda na zasluzeni prvi dio godisnjeg
Jucer sam isla vozit biciklu s malim malcem (on u sjedalici na paket tregeru). Prvo je skinuo kacigu i bacio je na pod... onda je izvukao ruke iz pojaseva... i onda se jos pokusavao otkopcati kopce s kojima je bio vezan oko strukaa sve dobre volje i super nasmijan...
U subotu planiram na neki Marjan trail "gibajmo se" - 7 km. Vidjet cemo kako ce to bit.
jupi jeeedala sam krv jutros po 1. put!!! za par minuta dala, šibala ko luda
idem sad po nešto za gricnut pa idem čitat što ste sve napisale. Baš se veselim.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 28.06.2018. at 14:47
jupi jeee
idem sad po nešto za gricnut pa idem čitat što ste sve napisale. Baš se veselim.
Ja sam niskotlakaš, pa kad odlučim dat krv, pijem dosta tekućine. Nakon davanja popijem čašu crnog
I nitko me ne pita za kilažu
Inače, granica je 55 kg
Bravo lili!
Bravo Lili!
Nano i MM nikako prežalit što nije kupio karte za Cavea, išao je na njegove koncerte i u ZG, Lju, svukuda. Ajd bila je tekma kao neloš nadomjestak tu večer i moja malenkost
kjb, malo odmora i mirovanja dobro dođe, i ja razmišljam o kinu večeras kasnije (huda sila, kad već ne smijem trenirat
da i dalje mi u planu 2 kruga, al vidjet ćemo.
kli kli sretno s pripremama za plivanje!
ivana s spavanje poslije posla divotaaa, al ja ne mogu spavat popodne frigaj ga. Mi sutra poslije posla gibamo put mora.
sirius mraak za brata!!! mogu mislit kako se ugodno iznenadio tvojom transformacijom.
ivana s, MB i Nano sad vidim vaše savjete, hvala vam, ne brinite curke nisam baš tolika ludara da bi išla kontra njihovih savjeta. otišla sam i privatnmo napravit KKS i neke detaljnije analize željeza (zbog trčanja).
Nano ovi naši su strogi, njima je granica 58kg a ja sam sad negdje između 59 i 60kg tako da je to ok, al već krajem ljeta odem kilu ispod, takav mi je godišnji ciklus s kilama a na zimu kila gore.
mi smo isto imali osim free ručka opciju crnog vina, soka od borovnice ili nešto od pića iz ponude, na kraju uzela sok od borovnice.
a sad sam još smazala 1 pakiranje borovnica i onaj fini kruh ko banana bread al s narančama i brusnicama (iz Korice). Mljaaac !!!!
Hvala cureee
Posljednje uređivanje od Lili75 : 28.06.2018. at 15:36
kjb i magriz, hvala na savetima. moj je cilj endurance (generalno) ali pre svega uzivanje u plivanju koje sam osecala kad sam bila mladja :D meni i trcanje ide sporo ali mogu dugo da trcim. imam prilicno dobar osecaj koliko mi hormoni uticu na fizicko stanje organizma, i kad osetim da ne ide, ne forsiram preko sto se brzine tice (glupa hipotireoza).
lili, bravo za davanje krvi!
ginger, verovatno ti manje belezi korake jer ne mlataras rukom kad guras kolica.
ja upravo istrcala jutarnjih 4.2mi, a veceras cu na plivanje. sutra rest, vikend long run. preko leta sam si povecala na 30-32milje, a mislim da cu uskoro do 35mi nedeljno. od polovine avgusta me opet ceka ludilo nevidjenih razmera, pa zelim da ne zalim za letom i treniranjem.
samo da vam kazem da se od danas osjecam trkacicom
naime, odradila sam svoj prvi trening po kisi
doduse, nije bilo namjerno, al ja brojim, lol
uhvatila me kisa nakon drugog kilometra i kaj sad...nije bilo natrag
svasta mi se motalo po glavi...ajme, sat! aha, vodootporan je....joj, tene ce se smociti....joooj, ode nova frizura...i tak, zabavno mi bilo, he he
Lili bravo!
kli kli svaka cast! dobra kilometraza, ili miljaza
i ja mislim da ne broji korake jer ne lamatam rukom, al ljuti me to
Jadranka sretno u subotu
Posljednje uređivanje od Ginger : 28.06.2018. at 22:28
Bravooo Gingervidiš da si preživjela i doživjela fora iskustvo.
Meni se baš sad tako trči a ne smijem, moram.se strpit malo.
Ne znam zašto ja nikad nisam probala mjerit te korake, ja hiperaktivns baš me zanima koliko ih napravim u danu.
Svašta nešto napravih danas, uh šta se ja volim rješavat stvari, čak sam si sama i izrast ofarbala jer sam skužila da imam neku farbu u rezervi doma haha s mužem vino trusila i tako.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 28.06.2018. at 22:51
Bravo Ginger!!!
kli, super su ti treninzi i planovi. Zavidna kilometraža!
Lili, za mjerenje trebaš stalno nosit sat koji mjeri. Može se i mob koristiti ali njega ne nosiš uvijek uz sebe, pa neće točno pokazati.
Jučer Power 10 iz BF. Svaki put se iznenadim koliko znoja, doslovno kapljice padaju s mene, a nije bilo vruće
Ginger trkačica
Lili davateljica krvi
Baš ste mi super sa svojim uspjesima, i trebate biti ponosna.
Ja nažalost zbog terapije ne mogu davati krv, baš sam tužna jer po ljeti je uvijek manjak na zalihama i imam osjećaj da zaista radim nešto dobro.
Kli-kli, nisam ubrala, spremaš se na neku trku ili održavaš miljažu za budućnost?
Ivana bravo za odvježbano, ja se jako znojim i kad trčim, a kamoli kad vježbam. Imam osjećaj da se mogu otresti ko neko pašče
Jutros kišici usprkos na bajk. Popodne pravac Slavonija, nadam se da me neće komarci izjesti jer imam u planu puno outdoor aktivnosti.
Ugodan vikend svima!
kjb uživaj u Slavoniji, pa valjda bude manje komaraca kad zahladi, na moru kad bura puše ko da nestanu.
i ja se unatoč kiši veselim današnjem putu na jug i susretu s dječicom.
ivana s bravo za power 10!!! Jel treba ubacit neku prosječnu dužinu koraka? jel treba biti uključen gps dok broji korake?
pitam šašava pitanja zbog baterije koja nema šanse da bi izdržala cijeli dan s uključ.gps-om, pa pretpostavljam da ga se isključi.
kjb, uživaj, nadam se da neće komarci biti predosadni.
lili, i ja popodne istim putem!
Za sat ništa ne treba posebno paliti, ni gps. Ali koliko ja znam ti imaš isti Garmin kakav sam ja imala, a on nema tu opciju za korake.
eto ti ga na
sretan ti put i nadam se da nam neće bit gužva!
Posljednje uređivanje od Lili75 : 29.06.2018. at 11:38
Ono sto je zanimljivo u vezi tih koraka je da svi misle da ih nije problem skupiti. Pobekad sam cijeli dan na nogama. Poslije padam s njih a imam ispod 5000 koraka zabiljezenih.
Lili lako ih se skupi na trcanju ali kroz dan nije uvijek jednostavno. Iznenadila bi se kako u nekom danu u kojem imas niz sastanaka npr. pa doma kasnis djeci pa vlak auto se zapravo izgube koraci.
A kao sto je i Ginger rekla a on ih ne bilnezi.
Ili imas prezentaciju. Na nogama si pa par koraka lijevo pa pauza pa par desno i sl. A na kraju ti jos sat kazr KRECI SE
Rekao bi ti moj trener da mjenjas posao.Ono sto je zanimljivo u vezi tih koraka je da svi misle da ih nije problem skupiti. Pobekad sam cijeli dan na nogama. Poslije padam s njih a imam ispod 5000 koraka zabiljezenih.
Lili lako ih se skupi na trcanju ali kroz dan nije uvijek jednostavno. Iznenadila bi se kako u nekom danu u kojem imas niz sastanaka npr. pa doma kasnis djeci pa vlak auto se zapravo izgube koraci.
A kao sto je i Ginger rekla a on ih ne bilnezi.
Ili imas prezentaciju. Na nogama si pa par koraka lijevo pa pauza pa par desno i sl. A na kraju ti jos sat kazr KRECI SE
Kaze , nista lakse samo na poslu skupiti 25 tisuca ako si trener. I to do 5 popodne , prije nego krenu grupni.
Ja sam ga na to samo ovako pogledala
joj da, trckaram cijeli dan po stanu, ubijem se u kuhinji, sjednem predahnuti prije rucka, a on meni: Move!
dodje mi da ga zafitiljim kroz prozor
da, ovako kao kod spajke sta se koraka tice
neki dnevni cilj mi je 6000 (dao sat, ja pristala
tri dana tjedno cca ne uhvatim, budem na 5
u gardalandu sam imala oko 18000
ali ja sat za vjezbanje (kao i skupe tajice) ne nosim na vjezbanjuprevise me strah da cu ga ostetiti (to nije trcanje, ja sam i na podu, pa kod stange, pa se sudaramo dok plesemo, ima ruku i nogu posvud)
jao, petak
evo odradjujem, morat cu i za vikend, ali dobro
danas na selo po djecu pa cu probat odraditi trening dok cekam kcer na njenom treningu
sutra more ako vrijeme dozvoli, nedjelja opet more, njen nastup i tekma
treba mi 'mirniji' vikend
summer nadam se da ces uhvatit malo odmora
sta se tice koraka, isto mi je
ivana s i lili uzivajte na jugu
Lili bravo za darivanje
ja dam tu i tamo jer me cesto odbiju zbog zeljeza ili tlaka. mislim da sam dala 12 puta do sad. a bar toliko puta su me odbili
jucer zadnji CF, smrc
danas ako stignem trcanje.
sutra planiramo mozda s dicom do solarisa ili mirnovec mozda. jel bio neko?
ako odete u mirnovec, napisi detaljan izvjestaj. planiram malisu iznenadit ovo ljeto
dva dana sam restala od treninga ali sam farbala i sarafila namjestaj. jutros crossfit i masaza.
summer odmori
svi garmini broje korake, imala sam fr 225, 230 i sad fenix 5. i kod svih sam pratila korake
Pravila pisanja postova
