 |
|||
Bravo flopi, a bome i ginger i nano. Ja nakon neprospavane noci ( a to je sve ispod 5 sati) nisam sposobna za nis. A nakon go isto nisam svoja.
Mm i ja lezimo otusirani i siti u 9.15 navecer jer smo cijeli dan planinarili. U logarskoj smo dolini i ovdje je fenomenalno. Prekrasno, prekrasno. Popeli smo se na kamnisko sedlo, 1850 metara, i jako smo ponosni. I mrtvi umorni. Sutra neka lagana setnja i wellness. Toooo
Ajme lijepo vas je čitat
Flopice svašta si utrpala bravo!
Ginger ma super tebi ide eeej 4 djece i jedno još jakooo malo. Bolje,da nisi tako neispavana.
Kjb predobar vikend, zavidiiim!!!
Ja jučer i danas kako sam i rekla ništa doli plivanje, šetnje, razgledamje,...da noge predahnu.a ujutro u planu dužina.
Dolazi mi na druženje i kuma iz Zadra, pa ćemo laganini.
kjb - Logarska
Ja si želim jedno ljeto otić u Dolomite
5:30 buđenje
6:0619km valovitih
7:50 kupanjac u moru
8:00 terasa, mir, miomirisi
19km
Posljednje uređivanje od Lili75 : 19.08.2018. at 09:06
ginger samo ti odmori kad si nenaspavanati si zeno super, kako ista stignes sa njih 4!
kjb uzivajte
nano, i ja bi u dolomite! ali mozda nekad u jesen ili proljece... za mene nema micanja ljeti...
Lili 156HR
meni je sad ljeti oko 170 prosjekali ti tricis ko od sale, za mene je trcanje tesko ali ga volim pa se mucim
sinoc 5km@5:37, prosjecni HR173.
ovaj tjedan opet zovu velike vrucine, najvise me to muci zbog trcanja, navecer je bas sparno i preko
30 cak i u 22h :/
mb u dolomite se ne penje u proljece ni jesen, srpanj i kolovoz. ali su divni
e jbg, znaci nista od toga...
Ginger tebi ide odlicno! S 4 dece, iako svi misle navise zezanja je od najmladjeg, prosto je sansa da ce neko od starijih zabrijati VELIKA
Meni se cini da nagovaram uspesno najmladju da malo manje sisa (ja dojim 13 godina bez prestanka, i sad prvi put nisam trudna a dete mi blizu 3 god i imam PUNO mleka) pa cemo nekad valjda bolje spavati. Skroz neverovatno, ali lose spava jer popije previse majcinog mleka, a ima joj 2 godine i 9 meseci.
Lili i malena beba, super za trcanje, bas ste brze. Moj HR kad trcim je mnogo nizi, kakav vam je resting HR? Meni sat mesecima vec pokazuje resting hr (znaci prosecan, ne najnizi) ispod 50, pa ne znam sta je od fitnessa a sta od hipotireoze niti kad bih se i da li bih se trebala brinuti. raspon je 44-50, kako koji dan. Najnizi (kad spavam) mi izmeri ispod 40.
Prijavak, juce polumaratonska duzina. Danas necu nista osim joge, deci sutra pocinje skola i frrrrrka mi je. Thei i meni za nedelju dana. Uzela sam 3 predmeta (to je 75% od full time studiranja) i to me jos vise plasi.
kli_kli svaka cast za studij
Meni je resting oko 58-60, najnizi kad spavam bude oko 52-3.
Ja se bas umorim trcanje i duge staze mi bas ne idu, naporno mi je, sta se vidi i po HR. Ali svejedno trcim <3
MB, svaka cast na upornosti. Ne mogu ni da zamislim kakav je to osecaj, ali opet, ko zna je li taj hr kod mene dobro ili lose.
Sto se Hoka tice, bolji mi je osecaj nakon trka, ali bice potrebno neko vreme da se stance namesti po njima, osecam da su mi masivne na nogama. Imaju debeli djon i heel to toe offset od 5mm, a do sad sam trcala samo s 0mm. za nesto veci offset sam se odlucila nakon citanja o tome i izgleda da svi preporucuju ponekad promeniti nagib cipele. 5mm je i dalje skoro pa zero drop (mislim da se do 4mm racuna kao zero).
Takodje za MB, citala sam da je bolja mera kardiovaskularnog fitnessa izmeriti koliko brzo HR opadne kad aktivnost prestane. Koliko se secam za minut je idealno da opadne oko 20, a za dva do 50.
Bas cu obratit paznju iduci put
I ja sam citala negdi o tome al uvik zaboravim izmjerit
meni je puls u spavanju ispod 45, u mirovanju uvijek ispod 50. kad radim snagu max ide do 135, kad plivam ne prelazi 135, a kod trcanja prosjek 160 (danas sam imala pik od 185). iako kad stanem vrlo brzo padne. ali i skoci :/
magriz onda smo skroz slicne, jedino sto je meni kad trcim dugo prosek obicno 138, a kad idem brze i krace (7km) bude oko 150. plivanje jos nije relevantno jer se odmaram izmedju laps, pa prosek bude 100, lol. ne mogu se opustiti od onog tsh 4.72, a trebalo bi 10 meseci da cekam sledeci pregled, pa sve tripam je li stitnjaca nije li.
Kak ja vas ništa ne razumijem.
Prijavljujem rolanje. Obično. Ne znam ništa drugo napisat. Ni dužinu, ni puls, ni vrijeme
ja sam u trcanju neredovita (1xtjedno max 5km i to ako odem svaki tjedan). a i stitnjaca mi je u klincu, ali ju ignoriram i pravim se da ne postoji :Dkli_kli prvotno napisa
Kao što reče kli kli brzina opadanja pulsa nakon treninga je puno važnija od samog pulsa.
Puls je vrlo individualan i ovisi o puno faktora (niski/visoki tlak, anemija, štitnjača, neispavanost i dr.).
U prvoj minuti nakon treninga bi se trebao smanjiti za 20 otkucaja i onda postupno dalje.
Ali ovisi također i o vrsti treninga, ako je bio hiit/intervali ili neki jakooo dugi trening, trebat će više vremena.
MB s obzirom na tvoju vrstu treninga, sascim ok bi bio ovaj gore navedeni pokazatelj -nakon 1 min, 20 otkucaja manje .
magriz, to je i moj plan, da je ignorisem. vec pijem euthyrox 100ug, i cini mi se da je bolje ignorisati (u smislu smanjiti stres) nego ici na vecu dozu (kad je i ova vec velika).
Bravo svima na upornosti, paceovima i opcenito pronalazenju vremena za sebe. Ja sam i danas vise-manje u failure modu.
Moj resting puls je u stanju kasnimimengainitkoneznakadceopetdoci, sto znaci da je izmedju 67 i 71 i da ce nastaviti u tom revijalnom tonu do sljedeceg krvarenja. Danas je zavrsio dan 44 bez ikakvih drugih naznaka da ce se pojaviti u nekad, u nekom trenutku. U ostalim dijelovima ciklusa je izmedju 63 i 65, po noci opada na 57. Druge brojke ne znam, ali trenerica kaze da mi je dobro ovo opadanje pulsa nakon aktivnosti.
Ne raspadam se vise od treninga u srijedu (nestali su bolovi jucer). U srijedu ce novi trening pa cu se, vjerojatno, raspasti ispocetka. Inace mi je sve u guzvi, po obicaju. Razmisljala sam o povratku na faks ovaj semestar, da napokon zavrsim magisterij, ali pricekat cu proljece. Nije uslo u proracun, ni vremenski, a ni financijski. Vremenski zbog svega i svacega, ukljucujuci neprekidni kaos s muzem, polazak u skolu starijeg djeteta, neke nove aktivnosti na koje idu, a uz to smo i relativno naprasno ipak kupili kucu. Ovom zadnje me malo brine, ali trudim se veseliti. Kuca je prekrasna, sto jest jest, a muzu uzasno puno znaci jer i izgleda kako je oduvijek zelio, a ono sto nam je bitno za svakodnevicu jest da su sve prostorije na istoj etazi.
Od danas mi je tu i brat pa se nadam da cu nekako uspjeti izvuci dodatnih pet minuta za sebe. Obicno mi ne uspijeva jer su djeca zahtjevna (mislim, cija nisu), a moji jednostavno ne znaju s njima. Ponekad ne znam ni ja.
hvala cure!
jucer sam trcala navecer i bilo je bas sparno
ocito sam se nesto naspavala, jer su noge bile lagane, ali je bilo teeesko disati zbog sparine
ipak 5 km bez stajanja na 6:13
Nano
Lili bravo za 19 km, tvoj pejs je meni sprint, lol
kjb super za planinarenje, to je bas lijepo
magriz, ti nisi vec jedno vrijeme penjala, kako to?
mb mislila sam na tebe jucer dok sam trcala-kako ti uvijek po takvoj sparini, uf
kli kli ja ne kuzim nis o tim patikama...kupila neke za trcanje i to je to, udobne su mi stvarno, al ne kuzim nis o nikakvom nagibu i slicno
Kaae cestitke za kucu, a za sve ostalo drz se!
inace, i ja sam razmisljala o ponovnom studiranju, jer ne volim vise ono sto radim (sam radila)
al ne znam sto bih...i vrijeme prolazi, pogotovo porodiljni, a ja i dalje ne znam
kaae uzmi aspirin prije treninga ako se bojis upale (i ako nemas ciklus). cestitam za kucu, a za ostalo hug
ginger brojis mi penjanja?
tebi bravo za trk
magriz
to kaj ti penjes, ja necu nikad moci
ola zene
uh, ja sam imala predivan vikend, super drustvo, mali komadic raja na hvaru <3
bas sam uzivala
sad natrag u naporan tjedan
petak gamma extreme circuit
subota i nedjelja malo plivanja i setanja
danas nastavljam s gammom
jos malo pa jazz balet, jedva cekam
bravo za sve odradjeno!
Dakle sve je bilo savršeno, sigurno ponavljam Logarsku, iako mm otkazuje poslušnost u ovim putešestvijama. Vikedn u dvoje je završio krasnim wellnessom u Topolšici, preporuke ako se nađete tamo negdje na skijalištu ili planinarenju
Kvadri bole nemilo, ali sam ipak jutros odradila trkački trening - 50 minuta na 5:50. Prvi kilometar je bio skoro u suzama, a onda kad se ugrijalo bilo je začuđujuće lagano.
magriz, znaš da te škicam, stvarno si nestvarna i što se plivanja i što se planinarenja tiče. Tu se ništa ne hvališ utrkama, a iz posta čitam da ih pohodiš. De podijeli malo
Kaae i Ginger - vi ste nestvarne što išta stignete sa djecom, kućama, obavezama. A sad još i studij! No sigurna sam da ćete to odraditi bez problema, organizacija vam je vrhunska.
Summer divan vikend. a sad back to reality. Skoro sam se rasplakala noćas zbog toga, ja bi uživala neprestano.
Lili mrak ti je bio trening. rasturaš ženo.
Za raspravu o otkucajima nemam što dodati, ne želim se time plašiti. Trenutno radim na disanju (ide mi na živce što mi se čini da se jedino ja uspušem) i jutros mi je baš išlo: negdje sam pročitala da ću se manje uspuhati ako udišem na tri koraka, a izdišem na dva. Jutros je išlo, a ako uspijem tako trčati intervale u srijedu propovijedat ću tu teoriju
Baš ste vrijedne SVE bravo, svaka čast
Kli kli čestitam za kuću!!!
Potpis na sve šta je navela kjb.
Ja sam isto u fazi da bi se rasplakala od tuge jer u sri se vraćam u Zg, znam da nisma bila kratko na moru ali opet...meni je tu tako lijepo, odmaram, plivam, družim se s dragim ljudima, imao posjete, dječica uživaju ma
Danas sam i dobila pa možda mi je i zvog toga. Svaki trenutak sad koristim do kraja.
Sutra ujutro ću oproštajni trk od otoka, pa kuhanje ručka za svekije koji stižu.
U Zg sam se već naručila kod kozmetičarke za obrve i frizera, zarasla sam ajme
Posljednje uređivanje od Lili75 : 20.08.2018. at 14:32
Lili za kucu cestitamo Kaae
Ginger, to ti je super stav za patike, i strucnjaci kazu najbitnije je da su udobne. Ja sam krenula da trcim ozbiljnije 3m nakon poroda, imala sam jos uvek viska kilograma i poslusala sam kiroprakticara (onog sportskog :D) za te patike s 0mm nagiba jer se navodno tako manje opeterete kolena kod nas pocetnika (drugo su trkaci kojima povrede nisu problem, sto zbog iskustva sto zbog gradje). I stvarno, da kucnem, nisam imala problema. Plus, meni trebaju siroke patike, a ova zero drop marka ima i 'wide toe box' pa su mi njihove obicne bile dovoljno siroke.
Kod mene pocelo ustajanje u 5, danas prvi dan skole za klince. Trcacu kad ih sprovedemo po skolama :D
Kli kli u 5h ajmeee...drž se!
Ja spavam ko top tu na moru, evo sad čujem pijevce jer sam se digla radi treninga. No u Zg će bit ranija dizanje-6:45h.
Jučer smo opet šetali navečer, punim si dušu prirodom, mirom i tišinom da me drži u Zg. Ako će mi išta falit u Zg to su te šetnje i lunjanja po otoku i prirodi, ona neplanska, čak više i od samog mora.
Miran dan vam svima želim!!!
Posljednje uređivanje od Lili75 : 21.08.2018. at 06:36
Kli_kli ajmedobro izdrzis takav tempo! Kad legnes navecer?
Slazem se da je bitno da su patike udobne. Imam nove novcate asics koje mi nisu uopce sjele, za fitness ce bit ok. Ove UA su mi zato genijalne!
Kaee super za kucu
Ginger jel se moras zbog financijske strane vratit na posao? Ili bi studirala varedno uz posao?
I bravo za 5km, odlicno je to!!
Kjb i ja se uspusem
Sinoc sam morala stisnit pauzu jer su me gosti zvali (nisu jos bili dosli pa sam morala nosit mob), garmin mi je javio da je puls u oporavku 134 (nakon koliko javi? Minut-dva? ). Prosjecni je bio 174 pa je onda to valjda ok.
Sinoc 12 km. Bilo je u planu 16km al nije mi se dalo jos jedan isti krug (12 km su 2 kruga) po setnici, naporno je, puno ljudi
jutros 2.5 km zagrijavanja+ 12x120 m
Nisam mjerila brzine ni nista osim zagrijavanja, zurilo mi se na posao
U nedjelju plivanje neka 2 sata s pauzama, omorilo me i umorilo istovremeno...
Kli_kli kapa dole, i sama u 5 ustajem, puno toga stignes kad si ranoranioc, ali u 9 sam vec za nista...
kbj tvoj raspored mi je super, bravo!
MB bravo za 12 usred sezone!!!
summer bar si malo napunila baterije, zasluzila si!
Je MB rastura
Flopice izvrsnoooo!!!! Sve zajedno.
Nikako povezat jesi ti doma pa vikendom zgibaš na more, svašta spominješ šetnjice, plivanje ..
Ginger i mene zanima što si planirala.
Ja jutros otrčala oproštajni trk po otoku 8km, sad uživam na terasi u miru, u svom jutru.
Lili meni je more dosta blizu, vikendom mi je pod normalno otici na kupanje, zato te buni ..
ja sam se vec vratila, vruce je, vruce... no cekam petak da zavrseve ove 33 stupnjeva temperature, pa da prionem vjezbanju.
mene ove vrucine stvarno slamaju, mozda bih trebaa pogledati stitnjacu?
zadnjih par dana se more opet pomeduzilo, pa sam plivala tak, tak.
Ja se vratila. U 7 dana mora odradila 1 i po trening.
Ali zato sam previse trenirala po skrobu i sladoledu. Jedino po cugi nisam trenirala.
Jutros sam onda odradila 8,5 km zastataka od proslog tjedna, ako budem raspolozena navecer idem na redoviti trenig.
Necu pretjerivati ovaj tjedan, idem na grawe nocnu trku za vikend pa da ne budem mrtva do tad.
Hvala na cestitkama! Ja sam ludara s kucom, nije kli!
U ovom trenutku bih - a trenutak je 3:15 ujutro - stvarno voljela znati vise o misicima i ozljedama. Razgovaram sa svecima, valjda, a isprobavam svasta nesto, a nikako da nadjem sto mi odgovara. Plus, s obzirom da ne znam sto sam napravila, pojma nemam steti li mi ovo sto radim jos vise.
Uglavnom, nakon otprilike sat vremena sna (ono kad zaspis umoran i spavas toliko cvrsto da ne cujes telefon pored glave, pod uvjetom da je zvonio), probudilo me muzevo urlanje i iskocila sam iz kreveta, niz hodnik pa niz 13 strmih stepenica. Rezultat je ocajna, katastrofalna bol u lijevom kvadricepsu 15-ak centimetara nize od prepone, s lijeve strane (ako podijelim prednju stranu noge okomitom crtom). Mogu hodati i savijati nogu uz bolove, lezanje je uzasno bolno, od ledenih obloga mi iskacu oci, uf. Foam roller kojeg valjam rukama po toj lokaciji boli, ali nekako na pozitivan nacin, pa valjam u nadi da ne nanosim stetu.
Pas pas pas pas mater. Pretpostavljam da sam prenaglo i tko-zna-kako preopteretila nogu u oporavku jer je pred spavanje bila pomalo bolna. To je inace strana s isijasom, ali ovo nije isto mjesto.
Ne natice, ne mijenja nista boju, ne pipam kvrge i cvorove pa se nadam da je neka relativno minorna ozljeda.
Eto, nemam nis' pametno za prijaviti osim jadanja. Ovo je trenutno samo cherry on top kompletnom kaosu u kojem zivim(o) od pocetka svibnja.
Povratnice , dobrodošle u gradski pakao. Vruće je, vruće. jedino mi se čini da ima manje komaraca, bit će su ih nekako potamanile.
Flopi, meni je super tvoj raspored
A MB stvarno rasturaš s kilometražom među turistima.
Lili, znam kako ti je, ali možda ugrabiš još neki vikend u devetom, ne mora se samo na utrke ići.
Danas su nogice bolje (nemilo su me bolili kvadri jučer popodne) pa možda uspijem sutra one intervale. Tko preživi, pričat će.
kae istovremeno smo pisale, jao, jao. nadam se da će proći...
Posljednje uređivanje od kjb : 21.08.2018. at 10:35
A joj, Kaee.
Reci trenerici, vjerojatno nije nista ozbiljno, ali sigurni ce te i donji dio tijela preskociti ovaj tjedan.
Javit cu joj ujutro i pitati opcenito za savjet.
Sat i pol foam rollera rukama pa onda uza zid, naizmjence s ledenim oblozima me dovelo u koliko-toliko prihvatljivo stanje. Sad samo boli onako podnosljivo.
Uspjela sam nekako leci u krevet i podici nogu na boku a la trudnica (uz jastuk). Idem pokusati odspavati 3 sata, koliko mi je ostalo do novih radnih pobjeda.
ajme kaae
flopi i lili bravo za trcanje
ozbiljna, ja bi preskocila trening veceras ako si vec trcala 8,5km, nemoj se preforsirat pred utrku. pod pretpostavkom da je taj trening trkacki, ako je snaga onda bi ga ipak odradila
i ja jedva cekam da ove temperature malo padnu, bar one nocne, sinoc opet oko 28c
uh joj, sad ste opet natipkale i pol toga cu zaboraviti
za poceak Kaae drz se!
kli kli sretno s novim pocetcima!
kjb nemoj se preforsirati
mb, uf, uz sparinu imas i turiste, brrrr, ko da slalom vozis...a ti rasturas!
sirius, cek, to bi ti dva trkacka treninga u jednom danu? ili sam krivo shvatila? ako nisam, nemoj majketi!
flopi, ajme, intervali nakon 2,5 km, bravo!
mb, da ti odgovorim
ja ti pravo ne znam sto bih
samo znam da bih nesto drugo
sto se tice financija, nije bas da je neophodno za sada, jer mm-u biznis trenutno dobro ide (ima svoj, voli sto radi i ide mu), ali nikad ne znas u ovoj banana drzavi kam to moze krenuti...
pa mi onda opcija davanja otkaza na, realno gledajuci, dobrom i dobro placenom poslu, stvarno nema smisla
jer, nesto novo nisam smislila, a ja sam ziheras...
razmisljali smo da i ja pokrenem nesto svoje, al nista sto mi je palo na pamet nije bilo - TO
a kako bih studirala ni sama ne znam, pogotovo s njih 4...znam zapravo sto bi me zanimalo, al trenutno to nema smisla...
i tak, znam sto ne bih, al ne znam bih
al da nisam vise off...jutros opet nisam isla trcati, jednostavno ne mogu ustati
preumorna sam...mozda veceras, ako se zvijezde poklope
izmedju trcanja radim BR i cini mi se da mi se nakupio umor i nespavanje
razmisljam uzeti par dana totalnog resta, al bojim se izgubiti sve ovo tesko steceno
k tome, u pms-u sam...
ginger, ako tijelo trazi rest tako napravi. nije bas nuzno da vjezbas svaki dan, nece forma otic. ja trenutno trcim otprilike svako drugi dan, nekad i preskocim i uopce se ne grizem radi toga. sezona je, iscrpljena sam ionako, ne zelim se dodatno iscrpit, samo se ozlijedit mozes tako. danas, npr,, planiram kupanje, suncanje i palacinke u vrtu navecer
je li bio netko na ljubljanskom maratonu?
jeste pisale negdje o tome? trebaju mi info
Bila ja prošle godine ( i Lili), preporučam. Što te zanima?
Pisale smo i Lili i ja, na noj temi iz 2017 postevi broj 1249 i 1259), evo link ako uspijem pejstat
http://forum.roda.hr/threads/91826-V...=1#post3012077
Odoh u sumu , na trail , ima neki poligon.
ozbiljna, ja bi preskocila trening veceras ako si vec trcala 8,5km, nemoj se preforsirat pred utrku. pod pretpostavkom da je taj trening trkacki, ako je snaga onda bi ga ipak odradila
:
Necu brzo , cisto da se razgibam. Bolje to nego 50 minuta nasipa.
Budem preskakala stabla, valjda se necu polomiti.
Sutra cu odmarati.
kaae, nadam se da nije neki ligament.
sirius, samo napred, trening#2 u danu ima posebnu car (kad drvene nogice protrce nakon izvesnog vremena :D).
ginger, taman si u dobi kad mnogim mamama dodje da menjaju karijeru, nastavi da razmisljas pa ce nesto i da se iskristalise.
mb, podrzavam stav, treba imati respect prema vlastitom haosu.
kjb, rasturi intervale!
ja cu i danas trk nakon sto odvedem male u skolu. juce sam se trkala s dvojicom deda (brat bratu imaju 70-ak godina) i nisam ih uspela prestici! ja nebrza, a djedsi fit :D
Imas mogucnost rada 4 sata obzirom da imas pravo na porodiljni do trece ili rad na 4 sata do 6 godine?uh joj, sad ste opet natipkale i pol toga cu zaboraviti
za poceak Kaae drz se!
kli kli sretno s novim pocetcima!
kjb nemoj se preforsirati
mb, uf, uz sparinu imas i turiste, brrrr, ko da slalom vozis...a ti rasturas!
sirius, cek, to bi ti dva trkacka treninga u jednom danu? ili sam krivo shvatila? ako nisam, nemoj majketi!
flopi, ajme, intervali nakon 2,5 km, bravo!
mb, da ti odgovorim
ja ti pravo ne znam sto bih
samo znam da bih nesto drugo
sto se tice financija, nije bas da je neophodno za sada, jer mm-u biznis trenutno dobro ide (ima svoj, voli sto radi i ide mu), ali nikad ne znas u ovoj banana drzavi kam to moze krenuti...
pa mi onda opcija davanja otkaza na, realno gledajuci, dobrom i dobro placenom poslu, stvarno nema smisla
jer, nesto novo nisam smislila, a ja sam ziheras...
razmisljali smo da i ja pokrenem nesto svoje, al nista sto mi je palo na pamet nije bilo - TO
a kako bih studirala ni sama ne znam, pogotovo s njih 4...znam zapravo sto bi me zanimalo, al trenutno to nema smisla...
i tak, znam sto ne bih, al ne znam bih
al da nisam vise off...jutros opet nisam isla trcati, jednostavno ne mogu ustati
preumorna sam...mozda veceras, ako se zvijezde poklope
izmedju trcanja radim BR i cini mi se da mi se nakupio umor i nespavanje
razmisljam uzeti par dana totalnog resta, al bojim se izgubiti sve ovo tesko steceno
k tome, u pms-u sam...
Meni je rad na 4 sata idealan za zenu s djecom.
Sto se tice odmora uzmi ako ga trebas. Meni odmor od 6 dana nije utjecao na kondiciju. Jednom sam uzela odmor od 11 dana, ali tada sam vec bila dosta ukorna od tempa, trebalo mi.je 3 tjedna da se vratim na nulu.
Ginger poslušala sam te i nisam jutros išla intervale. Još uvijek osjetim kvadre i nekako me bilo strah da im ne napravim nešto.
Baš sam odgovorna
Dakle Ginger, uzmi odmor i to koliko ti treba. Nećeš ništa izgubiti, pa šta ako se dva tjedna vraćaš u staru formu. Nismo profesionalci. Kli-kli, fit djediceIma i kod nas takvih, samo naši bi odmah nešto pričali i docirali čim vide žensko da trči. Šta ćeš.
Sirius, jesi živa?
Lili, sretan put!
Hahaha
Jesam, nisam otisla na trenig. Bila sam u vjezbackoj uniformi , ali nitko nije mogao paziti na djecu pa sam ostala peci palacinke.
Idem danas na trenig sa naprednima. Imaju neka ubrzanja pa me cima supatnica iz grupe s kojom trcim grawe da ce nam dobro doci. Ako prezivim, jasno.
evo cure, ja odlucila odmoriti do kraja tjedna
sinoc sam se doslovce srusila u krevet u 9
i prvi put probudila za wc u 4.30
toliko u komadu nisam spavala vec 10 godina...
ocito mi treba odmor pa cu tako i napraviti
sirius znam za rad na 4 sata, al bojim se da to u poslu koji radim bas i nije moguce
al slazem se da bi mi to bilo idealno
kjb neka si i ti odgovorna
sirius, a koliko je brza ta naprednija grupa? ja ne sumnjam da ces ti to moci
Ja sam isto uzela period odmora. Sve je krenulo s problemima sa zubom, onda smo imali jako puno nekog fizičkog posla i sve me satrlo da sam na kraju neki dan spavala 11h u komadu. I naravno sad mi se neda opet početi stalno neki izgovori
Ali moram jer ću inače izgubiti svu stečenu kondiciju...
Pravila pisanja postova
