 |
|||
Večeras po brrrrr uvjetima (sad se trebam naviknut da nema prijelaza jesenskog) one lude dionice 5 x 1km pauza 2min kaskajući:
na cca 4:22-4:23 (bilo zadano 4:25-4:30). We did it ! Yeah...
Baš sam zadovoljna.
Došla umorna, nekakva načeta ko da ću se prehladit, cijeli dan mi hladno, slabo obučena, sad se točam u kadi punoj tople vode i dolazim sebi.
Idem spat včrs na vrijeme
Jedna noć s lijeganjem u ponoć i ja mortus mortusa.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 25.09.2018. at 20:15
Ja ne mogu na traci, nikako. Nije da trcim vani, hocu reci, nisam trkacica uopce, ali nemam neki konkretan problem s tim. Na traci mi je grozno, uzas. Nakon nekog vremena uhvatim ritam, malo se borim s uzasima u glavi, a kad napokon stanem, okrece mi se cijeli svijet satima, zeludac, glava, sve. Probala raznorazne trake, smjerove, nagibe, sama, s trenerima... jok.
Mislim, ne patim zbog toga uopce, samo dijelim grozno iskustvo s trakom.
Druga grozna iskustva nemam. Sljedeci tjedan se, vjerojatno, vracam u dvoranu. Moram samo zatvoriti financijsku konstrukciju jer cu morati placati childcare neke vrste, nemam drugih solucija, nazalost.
Lili
I u mene se nazire pocetak prehlade :/ ovo naglo zahladjenje je krivo :/
Pa kad trčite vani po tim hladnoćama nije ni čudo da ste se nahladile.
Traku jednostavno postavim i trčim, i mogu. Sjećam se početaka trčala po pet minuta, a hodala 1,5 i tako. Na bentu sam jedva 1,5 minutu otrčala. Znam da je neki problem u glavi no nikako ga se riješiti.
Evo i mene sa žalopojkama - kao što netko reče, nije prošlo ni tjedan dana (ni tri dana da budemo preciznije) a mi kukamo kako je hladno. No ja sam si sama kriva: kratke hlače i majica, a vani duva sjeverac, na momente prilično jak. Što da vam kažem, smrzla sam se. Malo se ugrijala od intervala 5x1 km na 5:00, a onda sve bacila u vodu vračajući se biciklom sa treninga u tankoj hudici.
Jutros kaput (lagani), rukavice, buff, a ono vani uopće nije tako strašno. Što znači vjetar. MB, drž se.
Kosjenka, meni je traka fora jer si stavim nagib, ali duže od pola sata nisam probavala (a treba dužine odraditi).
Lili, vidjela sam te kad sam išla na trening, nisi se ni ti nešto ubundala
ja nisam trcala po ovome, ne pada mi na pamet
jucer cf. danas vjv rest.
Lili i kjb, super ste odradile dionice!
Ja se jučer nisam mogla natjerati zbog vjetra i hladnoće, a bome ni jutros. Ne znam ni sama kako se obući za trčanje, sad odjednom zimsko ili ???
Jutros sam ponijela rukavice za bic, i kroz njih mi je bilo friško.
Na traku sam jednom stala i uopće nisam mogla potrčati. Ali mislim da nije loše kao alternativa ponekad.
ja sam takjb prvotno napisa
i ponavljam - ne kukajte kako je vruće, ljeto je takvo doba kad mora biti vruće. i sjetite se toga kad budete promrzle po kiši trčale
Istina, nisam se ubundala.Lili, vidjela sam te kad sam išla na trening, nisi se ni ti nešto ubundala
al sama sam si kriva za jučerašnje slabo oblačenje: preko dana na poslu slabo obučena a na sastanku ovi as sakoima otvorili prozor, pa sam išla na trk po vjetru neadekvatno obučena i još sam takva znojna samo navukla šuškavac i produžila do lokalnog dućana po potrepštine na putu doma.
Navečer sam baš dosta šmrcala, mislila sam da ću danas biti za ništa, ali puno sam bolje, samo mi desna nosnica curi, lijeva suha#asimetrična#
Danas dijete trenira, pa sam mislila pola ure ubacitali ponijeti suhu robu da se presvučem poslije u svlačionici kod njih.
Ja jako volim bablje ljeto i one fine prijelaze s ljeta na jesen, to mi je jako drago doba godine ali je sad izostalo.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 26.09.2018. at 15:24
Za mene danas krevet def. Cilo jutro provela na poreznoj pa isla registrirat auto, dosla kuci sva iscrpljena. Izmjerila temperaturu, imam temperaturu. Divno
Posljednje uređivanje od malena beba : 26.09.2018. at 17:42
mb hug. malo odmori, toplog caja i rakije i sutra si ko nova
MB drž se draga! Ljubim
Ja maloprije po nasipu po ure, zubato sunce, divota
Nisam stigla jucer na trenig, niti danas na Jarun ili bilo gdje na ravno. Reko, idem odraditi 45 minuta po zadanom tempu u kvatu. Danas je bio tezak na poslu, nisam za jucerasnje intervale.
Nista od mog opustanja, ja sam na ozbiljnom brdu. Prva 2 kilometra ozbiljnog brda, ostalih pet po prometnoj ulici sa nogostupom na kojem su na 50 % parkirani auti.
Ali pak sam odradila zadano. Nisam uzivala, ali sam odradila.
Bravo sirius, to se traži i kad nisu dobri uvjeti nekako ih nadvladat i samog sebe motivirat za pokrenut se unatoč svemu. Yeah...
Bravo sirius
Imam skoro 40 fibru a wc mi je najbolji prijatelj
joj draga baš mi je žao, lezi, odmaraj, pijuckaj toplo
Mene ipak nije ulovilo, načeta sam bila, jučer šmrcala na desnu nosnicu, a danas ništa. Ovo vrijeme je jako varljivo i baš se treba čuvati.
Kod nas jutros 0 C al sunčano, ja došla na bajku i naravno nisam uzela rukavice i ni neku maramu/šal jer kao pa di ću još smo u rujnu
Posljednje uređivanje od Lili75 : 27.09.2018. at 08:46
MB, lezi i odmaraj, dekica, čaj i brzo će proći
Sirius, bravo!
Meni se jutros uši smrzle, ipak je razlika kad mi je kosa skroz kratka. Sutra i kapu nosim uz rukavice...
ivana s kratka kosa????? sisala si se?
MB nek te maze i paze. odmori se i oporavi se cim prije.
je, hladno je. kod nas nije 0, ali je ujutro kad ja odlazim iz kuce izmedju 2-3 C. trebala bih prebaciti sustav doma s hladjenja na grijanje.
ja pomalo trckaram. nije neki tempo, ali dovoljno za rekreaciju. vec sam tri kola odradila nase seoske lige trcanja. utrke su kratke, ali s obzirom na drustvo vesele. svi znate kako se meni one ne trce, ali eto odradim ih.
jucerje bilo trckaranje, krenula sam s majicom dugih rukava, koju sam odmah nakon zagrijavanja skinula. ostatak odtrckarala u kratkim, ali nakon odmah navukla majicu. kako je kraj bio malo dalje od kuce, ipak i do doma trckarala, jer mi je bilo hladno. inace nema sanse da to radim, ali eto hladnoca nas je sve iznenadila. mada meni za vjezbanje pase.
Endo kaze da sam sad na kilometrazi koju sam imala prosle godine. s obzirom da nisam bas trcala 6,7 i 8 mjesec bit ce da je to i previse vec za mene
joga je pocela, tako da sam i to s gustom odradila ovaj tjedan.
sad razmisljam o uvodjenju necega jos. medo mi je uvijek draga opcija, al nisam sigurna, nekako me vise privlaci razvlacenje tako da cu rzmisliti. a znamo kad ja razmisljam da cu smisliti negdje u 2. mjesecu dogodine
sve ste vrijedne. bravo!
ja prijavljujem malo plivanja, trčkaranje na "istrčimo malo pseto" razini i fokus gamma (sve osim speeda) 1x tjedno, te snaga na tom jarunskom trčkaranju. moram priznati da su mi ruke počele dobivati neki oblik :mb_team: ali mene to jako veseli
sezona utrka mi je završila i sad pomalo sramežljivo kreće sezona penjanja. i to već od ove nedjelje, tako da - stay tuned
mb, flopivibram da brzo prodje
svaka cast na kilometrazama i brzinama!
ja sam bila cetiri dana na putu, ali super mi je bilo
nadruzila se, naslusala predavanja, naplesala (cetiri sata u komadu nisam stala!), napjevala, najela, napila, napunila baterije.... ma divno!
jedino mi falio moj trening, sutra mi je i veselim se bas
Mb, nadam se da ce brzo proc!
Lili, Kjb, Sirius, bravo za otrcano!
Ja sam u subotu bila na Kozjackom satarluku. I dobro je Marta rekla, ne love se djabe tako. Bas sam se satrala! Al dobro, drago mi je da sam bila!
Osim toga, silom prilika (pokvareni auto) Sam ponovo krenula biciklom na posao. I bas mi se svidja! Planiram nastavit i kad se auto popravi. Uz to, jos jedan kratki trk. Bitno da sam krenula
MB ide li na bolje draga?
Ivana s je ima tih nekih fora kad je kraća kosa.
Spajka ti sve nešto kao pomalo, pa odradi sve deoske utrkice lige, bravo!!!
Summer nek si se naplesala, znam feeling,odličan je to trening!
Jadro satrala se jeis al nadam se da si i uživala.
Mi jučer trčali 55min i 1.put mi se dogodilo da sam morala pred u samom trčanju (pred kraj treninga doduše) u obližnji kafić jer mi je mama spremila finog domaćeg kompota od jabuka kojeg sam se napucala netom prije
Otrčala 11km na 5:12.
Sad se iščekuje kratka subota, samo 2 x 4km.
Sirius spremna za 20km ? Ajmooooo....
Opet tipfeleri....sorry..
Sve ste vrijedne.
Ivana s ja nosim siroku traku preko usiju zimi jer mi se smrznu a s kapom mi je pretoplo.
Nisam puno bolje
Moram nesto odradit pa se vracam u krevet
mb, drz se
Ja sam od klinca ostavila (mislim kad je već bio veći ju je nosio) onu pamučnu kapu iz HMa - i onda zimi u njoj rolam.. Odnosno već sa počela nosit ju. Tak nešto bi vam bilo zgodno i za trčanje. Nije u njoj vruće kao u vunenoj.
Nemam niš za prijavit osim pilatesa i šetnje gradom
joj mb, bas te ulovilo :hug:
ja sam jucer imala neke bezbrojne sprinteve na 25. unistilo me. ali kad sam vidjela poslije tempo na garminua onda me i odusevilo da sat prepoznaje kad plivam ledno, prsno, slobodno, mjesovito... pametan taj sat
za kraj dana sam otisla na nocno penanje na sljeme :idiotici: :mrgreen
Posljednje uređivanje od magriz : 28.09.2018. at 08:32
baš lijepo da se vježba i trči i biciklira, i to kao sve nešto pomalo, a ono nabere se i kilometara i nakupi litara znoja...
Znači Lili zato si ti jučer na kraju išla sama nasipom, baš sam se pitala da se niste posvađali nešto
Školica sutra 20 km, juhuhu. Sirius mislimo na tebe
Jadro, znači ima nešto u imenu, čisto da znam kad biram utrke. Magriz, bravo za sprinteve i noćno penjanje. Zvuči zabavno, samo na uvrnuti način (ne ko ovo zabavno od Summer).
MB, brzo nam ozdravi
haha nema ti kod nas svađa ni u primisli, isto smo se baš dosta ispričali, ko da sjedimo na kavi samo noge radeZnači Lili zato si ti jučer na kraju išla sama nasipom, baš sam se pitala da se niste posvađali nešto
Kjb, znas da cu tih 20 km odraditi sama.
Jos se nisam dogovorila sa sobom kad ovaj vikend.
zašto ako nije tajna?Kjb, znas da cu tih 20 km odraditi sama.
Mislim zašto si otežavaš, ako nema potrebe.
nadam se da imas dobru playlistu
Jok, samo sam se satrala
Mb, da ti sto prije prodje
Bravo za sve odvjezbano i ugodan vikend svima!
Meni je lakse tako.zašto ako nije tajna?
Mislim zašto si otežavaš, ako nema potrebe.
Trenerice dugo subotama nema , vrijeme mi je prekasno za krenuti, ekipa koja se iz moje grupe ozbiljno priprema za maraton i tako trci sama subotom ( ili imaju ozljedu).
Onda se nekad dododi da trebam voditi grupu jer jedina imam sat i sl. , mene to opterecuje jer dobar dio grupe ne moze odraditi trenig, a najgore od svega je sto ne mogu slusati muziku jer mi se to cini turbo nepristojno u grupi ( posebno ako sam ja ta koja vodi) .
Posljednje uređivanje od sirius : 28.09.2018. at 12:20
Zakljucak, kad sam sama mogu biti sebicna. Jer karakterno imam previse osjecaja odgovornosti za druge , a to mi ponekad ne odgovara. Zelim biti sebicna i koncentrirati se na sebe, a nisam takav tip da stavim slusalice opalim po svom i da me bas briga za ostale.
Jadro
Sirius, sad razumijem
Samo da znaš rekla bih da na dužini nije nepristojno stavit slušalice i slušat mjuzu, neke ljude glazba opušta a takvo trčanje trajeee. Bitno da sebi ovako olakšavaš a ne otežavaš
Posljednje uređivanje od Lili75 : 28.09.2018. at 12:35
greben/ruB
Ja odradila svoju duzinu, 20.5km na 5:45. Sad ne moram ni trcat PM
MB, jel ti bolje?
Ivana s wow!! Bravo!! Kad je pm?
Jesam danas sam ko nova
Posljednje uređivanje od malena beba : 29.09.2018. at 09:28
Uglavnom, rolam ja sa svojom juniorkom zabundana ko polarni medvjed i prema nama trči žena u grudnjaku. Zabuljim se onak bas jako no tek u nekom trenutku skužim da je to naša lili75 . Kako ke moj zaustavni put prilicno dug a i nisam htjela kvarit koncentraciju ili pejs ili kaj već.
Nadala sam se da ću je sresti već negdje, no očito nismo bile na istoj ruti.
ivana s, bravo!!! (zazelila sam se procakulat s tobom, nadam se da cemo skoro
mb, odlicno, super da si bolje
ja sam imala dva full ispunjena dana, jucer trening ples (uzivala), pa vani s frendicama na pizzu, pice i jos plesa!
bome, ovaj tjedan sam se naplesala kao nikad, mislim da sam skupila preko deset sati plesa
ni s alkoholom nije los prosjek - eto, zalomio se takav tjedan
sad malo opustanja za vikend, sljedeca dva su opet guzva
uzivajte, vjezbajte i odmarajte!
Summer zavidim ti, ples i piće, aahhh!
Mb drago mi je da si bolje
A vama ostalim zavidim da fizičkoj aktivnosti, kukala sam mm da sam se poželila dobro umorit vježbanjem.
U 29 tt, dobila sam 10 kg do sada, ali mi se teško kretati. Nešto kao i u prvoj trudnoći. Čim prepjesacim pola sata, imam osjećaj da će beba ispasti iz mene a i poslije me noge bole.
Ali ovo je više za trudnicke teme
Htjela sam reći da volje imam ali nemam snage.
Ma ivana s jel ja to dobro vidim, ideeeš pa rasturaš
Mb, summer supeeer za oporavak i zabavu !!
J-la doći ćeš ti nama , polako sad je najbitnije da ste ti i bebolina dobro
Nano daaaaa, proletila sam onakva gola (zeznuli me dugi rukavi pa sam bila prisiljena skinut se u top
Dogovorit ćemo mi neku mirnu sjedeću kavu
Eh da bilo je 2 x 4 km na 4:45
Posljednje uređivanje od Lili75 : 29.09.2018. at 14:52
MB, super sto ti je bolje! PM je 14.10.
I ja istoivana s, bravo!!! (zazelila sam se procakulat s tobom, nadam se da cemo skoro
Otrcala sam 15, 17 pa 20.Ma ivana s jel ja to dobro vidim, ideeeš pa rasturaš
Bravo za brzih 2x4!
Ivana s pa ti dolaziš na zagrebački
Ivana s jedva cekam pm! Super ces otrcat
Ja planiram vcrs par km ubacit
Jucer sam samo hodala puno. MM i maza isli na utakmicu a cimavica i ja u djir. Na kraju smo u gradu nasle knjizaru s dosta knjiga na engelskom pa smo se tu previse zadrzale. Morala sam joj kupit jednu iako joj je nekidan doslo 7 ili 8 knjiga postom
Kupila sam i slikovnice za jedan rodjendan ovaj tjedan.
Sebi sam samo puder kupila. Nije da mi je trebao ali popust
Odjecu nisam ni gledala! Ionako samo sportsku gledam a imam je previse!
Posljednje uređivanje od malena beba : 30.09.2018. at 08:59
Jucer sam trebala zadnju duzinu odraditi , 20 km. Odustala na 9 km. Od 6 km sam pocela osjecati probadanja i grceve u mjehuru, posjetila 2x wc nista nije pomoglo. Vjetar je jako pugao,,bila sam mokra, mozda je to pripomoglo losem osjecaju. Odlucila otici kuci u toplo jos ni danas nisam na 100%.
Tako je kako je. Polumaraton cu odraditi sa duzinama koje sam odradila ( 12,16 i 18 ) i to je to.
Sirius, bas mi je zao. Ali i sama znas da kad boli, onda je najpametnije ici odmah kuci i sanirati sto god treba. Super si postupila i stvarno pokazala da znas sta radis. Veliki lajk!
Moram reci da mi je zao sto necu biti u ovoj super ekipi na zg maratonu, ali sto je tu je, nadam se lijepom vikendu u Porecu.
Ja sam odradila jucer turbo dionice od 3 km na 5:20, reko je trener da nam je 5:25 tempo za pm! Ludnica! Bumo vidli.
Idem kuhat, spremat se za put i tako to. Idem u Bec, dogovorila s kolegom dva trcanja. Ccccc, umjesto provoda i plesa i pijanke, ja na trcanje. Moram u skolu kod Summer
Summer, svidaju mi se tvoje aktivnosti.
I-ja, samo polako i po redu, tvoje tijelo u ovom trenutku proizvodi vise nego nasa, zato budi ponosna.
Ivana s, vidimo se 14.10. Cekaj me s cugom na cilju.
Kjb, ma jasno, ne treba nista na silu. Radimo ovo zbog zdravlja, ne da ostanemo bez njega.
Pravila pisanja postova
