Vjezbanje i trckaranje i trcanje 2018

[Lili75]

Jutros 8 km, mrak ali ugodno vrijeme, ni hladno ni vruće.

ja se nikako nakanit ujutro na one vježbe snage na otvorenom. Trebala bi se dići u 5:45 a tad je baš mraaak i hladno, sve imaju na glavama skoro pa šubare, pa kad dodam da popodne imamo dječje aktivnosti, onda mi se ne diže ranom zorom. Dok je bilo ljeto i toplo, izlazak sunca u te sate, to mi je bilo divno

morat ću opet počet lijegat u 22h umjesto u 23h baš osjetim da mi fali taj jedan sat.

Za po ure predajem Srbima (stigla nam delegacija), pa idemo na fini ručak s njima u Vinodol. Volim Vinodol

Edit:
prijavak jučer dok je sin trenirao nogomet ja 45min na 5:05. U 19:00h je baš mrakača. Em ujutro, em naavečer mraak

[malena beba]

ajme ivana koji mrak je ujutro, svaka ti cast da imas volje dignit se i trcat

flopi ma neces ni primjetit kisu kad se zagrijes, bit ce to super

kjb vas dvoje isto trcite ljubljanu ili?

vrijeska sretno i tvom muzu

[malena beba]

uletila mi lili. meni nije isto mrak ujutro i navecer aj se ti digni ujutro po mraku i trci/vjezbaj a krevet zove
kako inace trcim po mraku zakljucujem da sam beznadni slucaj, nije jutro za mene

[summer]

sinc sam radila do 19 h
onda dosla doma i jedem i gledam seriju, i za pola sata zacepi mi se nos, pecka grlo i prosuze oci
cijelu noc sam se vrtila i budila jer nisam uopce mogla disati na nos a smeta mi na usta
jutros sam sva prehladjena, i bas se bezveze osjecam
i 1dc jos

sad se mislim je li mi pametnije ici na trening i trgnuti se ili preskociti danas i oporavljati se bez napora
jos mi je nos zacepljen
savjeti?

sretno svim trkacima i publici u ljubljani

ni ja nisam jutarnji tip, pomirila sam se s tim

[malena beba]

Summer ja bi odmorila

[Lili75]

summer ja bih ti savjetovala da odmiruješ, a sama bi hmmm vjerojatno otišla na trening nisam mjerodavna.
i mene pecka grlo već par dana, sve nešto po sitno.


Evo fino nas je počastila delegacija koja nam je došla u posjet, sad još samo 15 minuta i gibaaam, dosta mi je, osjećam ovu promjenu vremena, oči mi se sklapaju, pao tlak...Vikeeeeend treba još djecu odvest na aktivnosti, ali nema veze bitno da počinje vikend.

Sutra ujutro spavanac, trčat ću dužinu u ned ujutro da se solidariziram s vama ekipa koji trčite LJU i ovdje je prognoza kišaa, mislit ću na vas.

Sretno još jednom svimaaaa! Vrijeska, keep us posted!

[summer]

hvala cure, mislim da cu odmoriti...
grozno mi je zao propustati treninge, ali mislim da mi sad ipak vise treba odmor i hidratacija

[sirius]

Ja postajem Kae, samo sto meni zivot zakompliciraju djeca. Stariji je zakuhao nesto u skoli, dva dana sam hodocastila po skoli , a ostatak vremena bila strgana mentalno zbog cijele strke.
Kao sto sam i pretoostavila cim se zahukta skola i skrate dani nema sanse da dolazim na trenige, a tesko mi ih je odradivati u kvartu jer po brdovitoj cesti jure auti , nogostup je zakrcen parkiranim autima i tako.
Zadnji trening trcanja odradila sam u nedjelju, mozda stignem do Jaruna navecer da imama barem dva.

Nakon Zg cenera krecem na neki program ( jos sam u dilemi) u teretani uz traku. To mi je u kvartu i biti ce mi puno lakse ubaciti nesto trcanja kad budem imala rupu u rasporedu.

[Lili75]

Sirius razumijem te.ja sam sinoć isto po mrakači i kasno trčala i baš mi je bilo onak,jedva sam se natentala dić se. Odvela maloga i onda otrčala. Poslije sam bila super al trebalo se natjerat.Čet mi je nezgodan dan jer nas troje ima trening taj dan.

Zato ja volim zimi da sam u klubu ili trčim sa svojom grupicom i ne ubacujem 4.trening do proljeća.

Al nastojat ću utorkom dolazit na treninge brzine il se dogovorit s mojima.
U ned ću s frendom.

I tako improviziram i pronalazim “nepostojeće“ rupe. Evo sad imam rupu al sjedim u kafiću i čituckam. muž odveo jedno dite ja drugo sad čekam da završi trening i tak.

Bitno da si u nekom djiru,nema veze jel teretana, trčanje, plivaje, joga ma šta god.

Jedva čekam doći doma, ispružit se, upalit tv, uzet nešto za grickat i obiteljski svi nešto gledat, opušteno.

A sutra ću se naspavat, to je jedna od rijetkih subota kad mogu ujutro spavat jeeej

[malena beba]

Sirius vazno da se kreces, nebitno sta.

I ja mrzim kad se skrati dan :/

Ja sam danas bila u shopingu
Na kraju sam kupila samo patike ali ne za trcanje. S obzirom da sam i jucer kupovala ne treba mi vise nista ovu sezonu. Eventualno neku haljinu zimsku ako bas naletim da mi se svidi. Moram za vikend povadit svu zimsku robu i vidit cime raspolazem.

[kjb]

Sirius vazno da se kreces, nebitno sta.

I ja mrzim kad se skrati dan :/

Sve potpisujem. Sirius ne daj se, i stavi svoje treninge u prvi plan. Ovo ostalo rješavaš u glavi dok trčiš, nevjerojatno kakve ti stvari padnu na pamet.
A o skraćivanju dana... jučer sam zaspala u pola osam (!!!!!) probudila se u četiri (!!!!), šteta što nemam neke krave za pomusti.
Još sutra kad mi promjene vrijeme i kad ću pokušavati biti mirna u krevete, jer, jelte, mm trči svoj prvi pm u Ljubljani pa da se čovjek naspava. Ja sam tako beznadan slučaj.
Od ostalih stvari vezanih uz pm: stižemo danas popodne u LJubljanu, uzimamo pakete i onda.... Fakat ne znam. Htjela sam u Aquapolis, bayen, saune itd, ali čitam da to nije dobro prije trke, kao u sauni uvijek dehidriraš i onda imaš problema s trčanjem. Znam da nisam profi, i da se to na mene ne odnosi, ali ipak bih htjela PB s obzirom na fijasko u Poreču.
S druge strane, najvažnije mi je da se mm osjeća super, jer prvi se pamti. Ja mogu svoj PB otrčat i na trenigu (džomba).
Eto, izjadala se, čekam sister da se probudi pa idemo na groblje, imamo kosu ružu koju treba ispravit jer što će svijet reći...

Flopi, imamo li mi brojeve telefona i to, šaljem ti na pp da se dogovorimo ako slučajno trebaš kakvu podršku (ili ja )

[malena beba]

Kjb da u pola 8 zaspala
Mene muz u 6 ipo diga da ga vozim na posao jer meni triba auto. Maza ima utakmicu, ni subotom mi ne daju spavat
Idem koji sat i do ureda nesto nadoknadit jer sam jucer osla ranije.

Kjb ne znam za saune i sl al odmaraj danas i nemoj se zamarat rezultatom

[flopica]

kjb
jutros si opasna, crkoh na kravu i mužnju i kosu ružu!!!

ja noćas nisam spavala
napola budna, oči zatvorene, opaka uzrujanost
a inače sam ok.
jedino još ne znam u čemu trčati, nosim prikolicu robe pa ću odlučiti navečer.
sretno svima!
brojeve imamo!

[Ginger]

sretno sutra!!!

[larmama]

sretno i uživajte u Ljubljani !

Ja jučer trčanje, uhvatila još sunca

[Lili75]

Kjb mani se saune i bazena dan prije, to ide poslije pm. Rikavam na krave i ružu

Sretnooo tvom mužiću i svima vama još jednom!!

Flopice kratko dole, kratko gore, ako imaš kompresijske navuci ih, šiltericu i jednokratnu kabanicu.

Probajte cure spavat jer je to najbitnije pred utrku!! Možete vi to !!
Ajmooooooo.....noge lagane, glava mirna!

[summer]

krave za muznju :D

sretno trkacicama!

ja sam preskocila trening jucer, odmarala uz seriju
i dooobro se naspavala, sprejam nos pa sam prodisala
danas sredjivanje doma, druzenje s prijateljicama, filmovi koje mi je sin zadao 'za domaci' (marvel koji kasnim za njim)
a imam i nesto posla zavrsiti, spajat cu se
laganini vikend

[Jadranka]

Flopi, Kjb, sretno sutra!

Sretno i Vrijeska, Kjb muzicima

Mi smo poslovno/obiteljski u Zagrebu bili Jucer oko 15 bas bila na rucku u Vinodolu. Lili, mozda smo se i srele

[Lili75]

Ajme Jadro, baš bi voljela da smo se upoznale. Bili smo do 15:15h.

Odmaram i uživaaam u mirnom vikendu. Baš mi je trebalo.
Divota

[kli_kli]

Srecno trkacicama i trkacima u Ljubljani!
Kod mene ce isto biti miran vikend, barem sto se treninga tice jer sam istrcala pon-sre-pet po 14km. Juce sam provela 6 sati na plazi jer drugom sinu za par meseci odlazi dugogodisnji prijatelj, pa se intezivno druze dok jos imaju vremena. Posle su me uzasno stisla gornja ledja, jer nisam uspela da opustim misice celu nedelju (premalo spavanja a intenzivan raspored). Popila brufen sinoc, i danas je dobro. Jutros radila jogu i sve je bilo ok, definitivno samo premor (forsiram ta ledja i sto se mobilnosti i snage tice, jer moram probiti barijeru koju osecam u tom delu tela).
Ja regularno ustajem u 5, i da, bas se primeti razlika. Meni licno ne smeta jer ne izlazim napolje do 7, a do tad se razdani barem delimicno. Ne volim da trcim po mraku jer mi ide sporije, valjda se plasim da negde ne nagazim nezgodno.

[magriz]

sretno sutra u ljubljani

[ivana s]

Sretno sutra svima!!!

[spajalica]

Sretno sutra. Lake nogice i sto manje kaplica kise zelim.

[malena beba]

Sretno cure sutra

Jadre i Lili ja sam jednom u restoranu prepoznala forumasicu i ona mene
Bas je bio fora slucajni susret! Nije ovaj nas forum u pitanju

[Lili75]

MB fora

sretnoooo ljepotice sutra i vašim ljepotanima, dobro mi spavajte, na vrijeme se dignite i doručkujte i molim lijepo nemojte zaboravit uživat u LJU atmosferi, to je puno više od utrke!!! Ajmooooo!!!!

[Kaae]

Sretno u Ljubljani!

[Lili75]

Vrijeska kakva je situacija? Jel bar sad bez kiše?

[malena beba]

sretno cureee cekamo izvjestaj!

[sirius]

Dobar provod svima u Ljubljani.

[Vrijeska]

Kiša na startu (prilično jaka)
Stalo u 10.35.
Nek im je sretno!

I dok ja pišem, sunce se probilo kroz oblake

[Lili75]

Joj mislila sam na njih baš dosta jutros kad sam trčala po Jarunu s frendom.
Kod nas zatoplilo bilo neočekivano, izašlo sunce, frend trčao bez majice a ja u topu/tj grudnjaku i mislim se ajde oblaci odnesite malo ovog vremena u Lju našima.

Pretpostavljam da si već na poziciji jer bi ti mužić uskoro mogao protutnjat pola.

Sretnoooo !!!!

Eh da ja jutros 12,5km na 4:48, nikad brže ovakvu distancu.protutnjala sam Jarunom, a frend je o svom. Poslije čaj, tost sendviči, druženje, milina od početka dana
Sve sam si fino posložila da ni ne kuham danas, kod sveki gibamo.nismo.dugo bili nedjeljom.

Poslije dječicu vodim u kino.

[Lili75]

Vrijeska,

Kakva je situacija?

[kjb]

Vrijeska,

Kakva je situacija?

Evo mene iz Zg, odmah sam vozila natrag, baš sam bil arazočarana sa sobom. Negdje oko 12-og mi je bilo malo teško, i umjesto da prebrodim to i povučem se za pejserima koji su me tada prestigli, ja sam malo šetala.
Pa se sabrala i počela trčati, pa opet malo šetala. Na kraju sam potegla ali bilo je već kasno za bilo kakav ozbiljan rezultat. 2:09. Ugl, već sam malo digla glavu gore, al da mi je teško, teško mi je.
Nadam se da su vrijeskin muž i flopi rasturili, dan je bio baš za rekorde.
I kiša koja je tu i tamo ljevnula nije smetala, to su mi bili sretni trenuci.
Muzic je rasturio, 1:49, prvi pravi polumaraton. Ponosna na njega

[kli_kli]

kjb, bravo za muza, a ti probaj ne biti tako stroga prema sebi! S tvojim iskustvom znas da da si trebala povuci povukla bi <3

lili, obletela si jezerce <3

[Ginger]

kjb super za tm!
a ti nemoj biti stroga prema sebi

flopi, Vrijeska?

[Lili75]

Kjb ajde nije bio dan za pb i to je to, tako je meni bilo u Bresci. Nemoj se gristi zbog toga, bar ne jako, ljubim

Ja imam tremu zbog svoje prije koja ide na pb na Stareka, znam koliko joj stalo. Potpuno te razumijem a znam i drugu stranu svega, sve će sjest za dan-dva, ne dao Bog većeg zla ili ozljede. :hugs:

A za muža mi je baš drago, čestitaj mu u naše ime

Flopicu puštam da sama javi svoj debi.

A čekamo i Vrijesku da čujemo za muža.

[Lili75]

Eh da i vjeruj mi ovaj rezultat će te toliko tjerat na idućem pm da daš sve od sebe, bit će ti poticaj samo takav. Zato mirno spavaj i odmorite se oboje s obzirom na napore.

[larmama]

kjb ma oba dvoje ste pobjednici

A što vam znači skraćenica pb ?

[spajalica]

PB personal best ili ti ga osobni rekord

[spajalica]

Kjb pa vrijeme ti nije uopce lose. Bravo za TM.

[sirius]

PB je nesto za sto moras imati vise od jedne trke iste vrste .

[Vrijeska]

I mi imamo maratonca

[Vrijeska]

4:11
Zadovoljni i mokri.
Zadnjih 10km je jako padala kiša.
I mi se namočili. On istrčao 42km, mi prehodali 12km.
Vozila nazad po jakoj kiši i mraku.

PS. Ne znam jesam li ikada plakala od sreće, e pa evo danas je bila dobra prilika.

[Vrijeska]

Pitala sam ga kad je sljedeći, kaže da sad neko vrijeme neće uopće trčati

[Lili75]

Bravoooo Vrijeska za muža, odličnooo je istrčao
I baš romantično za suze radosnice bome ste se i vi nahodali, svaka čast!!!

A koliko je pljuštalo otprilike pretpostavljam jer kad sam išla iz kina s djecom uopće nisam.imala.dobru vidljivost, prolooom, mokri ko miševi smo bili, oni skakali po lokvama ijuju...

[malena beba]

kjb bravo nemoj bit stroga prema sebi, nije bio tvoj dan, drugi put ce bit
bravo i za TM!

vrijeska bravo za muza svaka cast!!
meni uvik suze od srece dodju nakon ulaska u cilj : placko:

najveci naklon nasoj flopi maratonki
svaka cast draga, ne mogu ni zamislit trcat 42km!

[magriz]

kjb bravo!
mb je sve lijepo napisala pa cu je potpisat
i jos jednom i bravo! za flopi

[Lili75]

A ja još uvijek čekam maratonku da i tu objavi veliku vijest

Može komotno iskopirat s fejsa predivnu objavu.

[larmama]

PB je nesto za sto moras imati vise od jedne trke iste vrste .

[ivana s]

Flopi draga, bravoooo, svaka čast!!!

kjb, nemoj biti tužna, nekad jednostavno ne ide, ili su okolnosti takve ili je samo glava. Zato ja ne volim imati čvrste ciljeve, tek kad otrčim prvih 500m znam kakav mi je dan i što i koliko mogu očekivati. Bit će još utrka i pb-ova! Bravo za TM!

I čestitke Vrijeskinom m!

Mene jutros smantala ova južina, jedva sam se vukla 8 km.