 |
|||
I ja sam škicnula rezultate i našla da je Flopi postala maratonka, i jedva čekam izvještaj. Bravo, bravo, bravo - i za tebe i za Vrijeskinog muža!
Hvala svima na podršci, naravno da sam danas već opet ona stara, i da jedva čekam trening (kad budem smjela, naravno).
Ivana, sestro po južini - meni se ne da ni disati...
Flopi bravo!!!
Bravo, flopice! I svi ostali, takodjer!
Drage moje vježbačice/trkačice, evo me napokon da podijelim s vama posebno iskustvo trčanja maratona!
jučer sam išla raditi, preksinoć smo došli kasno, adrenalin još drži, emocije su jake, osjećam se nekako bedasto s tim smiješkom na usnama, ali ne mogu ga se riješiti
dakle, bilo je FANTASTIČNO!
uhvatio me nemir zbog prognoze, naime ja sam teški smrzlo, vječito se tresem i umatam u sto slojeva i ne daj Bože kap kiše da mi padne na kožu
onda razumijete stanje duha prije maratona, gdje najavljuju jaku kišu a povremeno i grmljavinu (tu sam tek bolesna, jastuk preko glave, rolete spuštene bez da se crtica svjetlosti nazire, itd.itd.)
ali, neda mi moj inat da se povučem, iskuliram to, jer neću biti pič...ca, tisuće ljudi je u istoj poziciji, pa neka bude što bude
sam start je prepun emocija, masa ljudi punih očekivanja, strahova, snage, bubnjevi udaraju, napetost raste, euforija u zraku
krećem lagano ali bujica nosi, vidim da idem prebrzo i bojim se gubljenja snage nakon 20.tog km
zato hvatam ritam na 5.50, to mi je super, dovoljno brzo da prođem na 21. kilometru limit od 2 i 15 min. (u suprotnom ne možeš završiti maraton, preusmjere te na cilj za pm)
do 21. stižem odmorna, kiša je na 10.tom bila dosadna (i hladna za moj ukus) ali zadovoljna sam prvim dijelom
nakon 21 imam cilj doći do 25.tog, jer ako dođem do 25. tog, znam da je i 30 .ti blizu i da neću stati
a kad sam na 30, 35 mi je na dohvat ruke, e ako to dostignem, onda mogu i brzim hodom do cilja!
odlučim da neću stajati do 35 tog kilometra, i da ću biti sretna i zadovoljna i da će u pozitivi sve brže i bolje proći!
na 35. stajem par minuta da se razgibam i istegnem (stajala sam na većini okrepnih stanica po par sekundi), uzmem okrepu i vidim da mi nije bed nastaviti...
zato nastavim
i mislim - ako dođem do 38, onda je 39 jooooš zera, a to je onda sam 3 km do 42!
3 km, pa to ću lagano rastrčkati, to je zapravo opuštanje mišića nakon napora
i tako, na 39. počinju boliti leđa, trčim dalje, na 40. tom moja omiljena pjesma i Tina Turner koja me jednostavno šibnula dalje, pa Queen i Fredie, stari dobri Fredie, tu već pjevam na sav glas...
kod 40/41 čekaju me moji, muži i mlađe dijete, čujem kako me bodre, navijaju, vrište od sreće
i pred sam ulaza u cilj, par cura me bodri na najače, skaču, plješću, i tu me obuzme totalna sreća, ulazim nasmijana od uha do uha, skačem!
vrijeme 4 i 27 -čini mi se, nisam išla provjeravati!
bilo je odlično, i ponovit ću jednom sigurno
ovaj tjedan ne radim ništa, samo jedem i odmaram!
hvala vam svima na podršci, zlatne ste!
ajme flopi :srce:
Flopi divno
Flopi divno, sva sam se naježila. Samo za taj osjećaj.magriz prvotno napisa
Odmaraj i uživaj, i smiješi se
Flopi draga, ja sam se raspekmezila na ovaj tvoj post, a svi zanju da sam daleko od bilo kakvog namaza
Drago mi je sto si ga izgurala, pogotovo na tim uvjetima. sad znas da mozes sve. jedino mi je zao sto to nije bio roterdam ili amsterdam. sad sam zaboravila, ali ajd gospodja sam u laganim godinama.
sad imamo tri maratonke i sve tri slovenke. bravo cure.
ja sam jucer nekih 6-7 km. trckaranja. kako sam dugo samo radila intervale sad mi je duzina postala jako naporna. iznenadjujuce. no imam novi pocetak i u njemu ce biti i duljine.
skoro pa se radujem
Fopi
Flopi
Flopi bravo, sva sam se unijela u tvoj opis, imala sam osjećaj da i ja s tobom sve to prolazim
Ajme bravo!!!!!!!!
jao flopi
kad ti to tako opises, kao, 21. sam docekala ODMORNA :D
svaka cast, draga!!!
ja sam jucer odradila trening
dan mi je bio strasan
olujno jugo, kisa, 17 poziva za sastanak u jednom danu! i jos sin zove da mi je zaboravio reci da ima cijepljenje
pa vozi, kisni, dva kisobrana razbijena, tri puta sam pokisla
razvezi djecu, natrag na posao do 18:05, ples (i maloj odbojka) u 18:30, jedva stigla
odradi trening (preznojila se do kapanja, vruce je bilo)
odlican, ajde, napokon smo nesto i plesale
pa opet po nesto u ured, pa u spizu, usla doma iza 21:15
i onda ispituj povijest i pomozi svom bistrom sinu koji nema naviku ucenja jer je dosad sve pamtio na satu
(sad me zvao da je dobio dvije petice)
uglavnom, jao
danas nesto mirnije, valjda
Posljednje uređivanje od summer : 30.10.2018. at 11:59
Flopice bravo
Ja i dalje samo povremena joga
Bravo Flopi, svaka čast :respect:
Ja sam i dalje na korektivnoj gimnastici kao neka baba
Flopi cestitke
Gore od trcanja 42 km su gore samo pripreme za trcanje 42 km
ja sam na kombinaciji pilatesa i trčanja. No sad smo frendica i ja skroz u raskoraku pa ne znam koliko će to zajedničko trčanje još funkcionirati.
Angie baš mi je drago da sam te danas srela
Flopica moja, raznježila me po 3.put u par dana i svaki put iznova, emocije samo takve. Bravo kraljice naša
Bravo Flopice, maratonko!
flopicestitam maratonko!
ja nisam placljiva, al i meni su oci zasuzile
Vrijeska, ne sjecam se vise jesam li pohvalila i tm-a pa jedan bravo i za njega!
Bravo, flopice! Bas je prekrasna prica.
Ola evo me. Summer, uf jedan od onih turbo dana, bitno da je prošlo i da si sve stigla.bravo!
Ja evo upravo stigla s treninga, odradila s dečkima 8 x 400 m na pejsu ispod 4:00 i oko 4:00.
Da sam bila solo, šipak bi tako brzo išla.
Bliži se neradni dan jeeee....
Čestitam flopi!
Bravo svim trkačicama!
Flopi, bravo!
Summer suosjecam za povijest, i samoj mi je tako
Dobio i maza 5
Lili
Uzivajte u neradnom danu
Samo da se pinku pohvalim. Ovaj mjesec sam protrckarala 101 km. Prvi put u zuvotu u jednom mjesecu imam 100 km.
Iskreno nije da sam odusevljena. Mislim da mi je malo dosta s obzirom da se ne pripremam za nista.
Do sad sam imala i po 90inesto km. Al eto prvi put preko 100.
Ides! Koliko bi tek bilo da se pripremas za nesto?!
Ja sam imala 100 mjesec prije polumaratona, i nisam sigurna da cu to ponvljati.
Spajka wow
Ja imam 70 a kao pripremala se za polumaraton
Prije god ili dvi sam jedan misec otrcala 150 km, to mi je rekord. Mislim da nikad poslin nisam ni preko 100 isla.
spajka bravo,pa šteta da si toliko puno otrčala a nisi se pripremala nizašta. Komotno si mogla otrčat svoj 1. PM
ja nemam pojma koliko prosječno otrčim mjesečno, al znam zbog tenisica da sam u 6 mjeseci otrčala 1.000km.
Jutros planinarenje po krasnoj Medvednici obiteljski, krenula trčat po Jarunu popodne kad kiša pa sam kratkovrlo laganoo onako kontemplacijski i razmišljala o ničemu
Sutra navečer u kino s frendicaama + cuga, u subotu proslava muževog roćkasa s bakama i dedama, u nedjelju fina večera u restoranu s mojim trkačima isto slavimo jedan rođendan. Odlučila sam malo "pojačat" društveni život
Ja imam puuuuno kilometara u guzi. Nedeljno mi je kvota 25mi, i uvek je istrcim, a najcesce 26 i nesto milja jer mi se tako poklope staze, sto je u stvari duzina maratona.
Znaci sigurno preko 168 mesecno.
Meni je pakleno s skolom, poslednjih mesec dana stalno imam nesto da predam, tako da cesto ne spavam. I nocas jedan deadline.
Vezbam regularno tako da nema kukanja :D
Lili, srecan muzicev rodjendan!
bravo za sve!
kli kli, tebi poseban naklon za organizaciju i volju!
ja sam totalno posrnula
otkako smo se prosli tjedan vratili s puta (na kojem smo puuno) pjesacili, otrcala sam samo jednom 5 km
ili sam sama s djecom ili preumorna, uglavnom oboje
moram pod hitno nesto poduzeti, poceti opet s jillian i ubaciti trk kad stignem, nema ovo smisla...
Otišao mi post - sve sam vas pohvalila i za kilometre i za snagu da se išta radi kad nas smore obiteljski poslovi i draga nam dječica
U srijedu divna orjentacijska utrka "duhovi Sljemena" (bila sa malom, baš je bio doživljaj i najbolji halloween party u gradu)
Jučer ujutro tempo trening, 45 minuta na 5:30. I puno ića i pića poslije, sve teško stečene kalorije bačene u vjetar...
Bravo Spajka!!!
Sve nešto skromno prijavljuje a na kraju 100-tka!
Meni je to neki prosjek kojem težim, manje-više uspješno. Prošli mjesec sam imala 80 jer nisam skoro dva tjedna trčala.
kjb, zabavno zvuči halloween party, mrak! Jeste bile maskirane?
I ja jutros po magli, nije baš neki gušt, bila sam sva mokra a išla lagano 9km.
hvala svima,
ali ja ne mislim trcati polumaraton, jer svi znate da to nije za mene. ja ne trcim, ja trckaram. mozdda jednom i odlucim trcati.
zadnje vrijeme mi je trcanje bas tesko, tako da ponekad ni 1 km ne mogu napraviti ne nekom tempu kojima je ovdje taj tempo i iznda onog za zagrijavanje. sto je posljedica sigurna sam i broja pretrckaranih km. sad ce se to smanjiti. vise cu se okrenuti vjezbanju doma.
Ginger, pa bome si se nasetala i ja bih odmarala nakon takve setnje. polako nije trcanje bas zec da utekne. neki zeko se uvijek moze sustici.
ivana jos uvijek ides ujutro? vauuuuuuuuu. jutros je bas bila magla. nije tako hladno bilo ali radi te magle dojam je bio da je puno hladnije.
kli_kli sad moras stisnuti a poslije ce biti lakse.
svima ostalim bravo za sve.
naravno da smo bile maskirane, a i ostali učesnici. Bojala sam se da Maloj to ne bude previše duhova i paukova (uglavnom su svi nešto nacrtali na licu i obojali kosu), ali bilo joj je totalno fora sa lampom ispod lica plašiti druge učesnike, kao što su oni nas plašili. Negdje smo 5 kilometara hodali, 8 kontrolnih točaka, jedina zamjerka je da u Grafičaru gdje je bio početak i kraj utrke nije bilo bundevinih oblizeka (zapravo nije bilo ničega za jest). Ako organizator čita...
kli_kli, kad tebe čitam imam osjećaj da si na drugoj planeti a ne kontinentu i da kod tebe dan traje puno više. Zaista si neumorna i super organizirana.
spajka, da ako te to ne veseli i ispunjava bolje da smanjiš trčanje.
Ja bi recimo voljela da ima neki klub za nas spore. Sad kad sam se malo pomaknula trebalo bi mi malo vodstvo.
Kli kli hvala za čestitke. I bravo za sve!!
Ginger budeš ti opet u djiru, sigurna sam.
Kjb baš fora al mene malo i straši, usred noći usred šume takva lica.
Baš razmišljam da iduće klupsko planinarenje povedem malenu (mogla bi i ti svoju) pa da se družimo.
Ivana s koja volja za trčanje po magli. A frizura ti je mrak, sva si ko bonbončić
Posljednje uređivanje od Lili75 : 02.11.2018. at 11:58
ola djevojke drage!
hvala vam svima na čestitkama, baš baš baš divno :heart
ovaj tjedan nisam ništa vježbala, ali sam radila turbo, još sam imala gošću dragu pa je pao i i izlet dva puta
pa onda svaki dan kava bome sam se nasjedila po kavama, imam PTSP od kafića i ljudi
sve predivno, ali sam krahirana
mislim da ću u pidžami provesti dan, osim šetnje s psom
očajno mi treba odmoooooor!
kbj meni super zvuči taj vaš party, ali bogme da nisu mogli koji štrudel napraviti, to im nije u redu
spajka samo ti radi što te veseli i kako te veseli, iako toliko km je impresivna brojka!
Ginger draga, sve će to doći na svoje mjesto, uhvatićeš ritam kroz neko vrijeme
ubaci tih 5 km tjedno, jednu jill ili slično zbog snage i ja osobno bih yogu, malo istezanja...
ivana s i ja planiram ujutro ubaciti 1 trening trčanja s obzirom da se sat pomakao
volim jutra , a i idem s malom na karate 2 x tjedno navečer što mi bitno mijenja raspored
e da, friz ti odlično pristaje
mene isto hvata neka želja za promjenom...
kli_kli bravo za školu i trčanje, super super!
super Lili pršti od energije, bravo curo
e da, bolje da ovdje pitam nego na servisnom, prije ću saznati što me zanima - trebaju mi neke čizme, volim kaubojski stil, ada nisu preveć casual opet
da mogu i na haljinu, traperice, uske hlače
a da nisu ko' svetog petra kajgana :prosjačkištap:
gdje na netu da tražim, ako je vidio tko zgodnih modela neka mi šibne pp!
baš mi je hića
ovako nešto
https://www.bibloo.hr/za-zene/proizv...28274:crna-59/
Flopi, ja cijepljena protiv ljepote, cekaj da se netko drugi javi.
Jutros 11 km na 5:37, zeza me muz da mi je previse energije ostalo od ljubljane, istina...
Srela tetu ozbiljnu, nju moram malo povesti na trcanje da vidi sve blagodati, ovako samo gleda sto ne valja s trcanjem. Mozda nam se Spajka moze pridruziti....
Cure uzivajte u vikendu
Spajka lezi u krevetu. Otisla sam samo vratiti broj za seosku ligu. Cak mi je malo i zao jer sam bila u kategoriji druga. No kako sam zbog landranja propustila jednu utrku ispala sam iz konkurencije. Mogli smo samo jednu propustiti. Ovako jedna na landranje jedna na bolest.
Al bravo kjb.
Flopi lijepo te citati.
Kjb
Jutros mi se jedva dalo 6 km odraditi.
Ali zato mi se dalo naslikavati na vrhu nebodera kad sam isla po startni broj za cenera sutra.
Posljednje uređivanje od sirius : 03.11.2018. at 13:04
Ozbiljna bravo! Sretno na ceneru sutra!
Spajka ozdravi brzo
Kjb svaka cast! Brza si!! Super zvuci maskirano trcanje!
Flopi neka si odmorila
Ne znam za cizme, zbilja sam precerala, nista ne smin gledat (a triban jos jedne cipele
Ja sam bila s muzem malo u djiru i wellnesu jucer i danas, napunila baterije
Bravo spajka ti si nama i dalje 2.u kategoriji,a sad odmori i ozdravi
Flopice predivno mi te čitat, milina, zasluženo odmori. Ipak si bila izložena velikim naporima. Čini mi se da ćeš u ovoj sezoni bez problema naći takve čizmice.
Kjb izvrsnaaaa!
MB bravo za đir i opuštanje! Kod mene isto opuštanje i gušti u djiru. Jučer navečer kino s prijateljicama, nas 6.gledali onaj s Cooperom i Lady Gagom, moram priznat film mi bezvezan, očekivala sam puno.više.
Al zato poslije s curkama do 2h, jutros se digla u 10h
Sutra ću ujutro trening
Sirius sretnoooo sutra na ceneru, svima koje trče!
Idem sad malo snagu odradit u kućnoj radinosti.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 03.11.2018. at 18:52
Ginger, suosjecam
I u mene slicno ko u tebe. Djeca bila bolesnjikava (il grintava) nekih mjesec dana... Ni jedan ni drugi nisu spavali po noci.. kad su oni napokon poceli, ja vise nisam mogla... Tek zadnjih tjedan dana dobro spavam, al sam skroz satravena... Pa skoro nista ne vjezbam... Al doc ce i to
Sirius, sretno!
Ostalim curkama svima redom bravo n odvjezbamom.
Lili, javim se drugi put kad dodjem
sirius, sretno i javi se!
trci jos tko?
spajka trci za praf, unatoc stalnom grintanju
nije to nikakvo trckaranje
al spajka, smanji malo ako ti je previse
flopi odmori ti, zasluzila si
Jadranka, je, osim nedostatka vremena, zeza me i nedostatak sna...tako da te kuzim
i bravo svima za sve napravljeno!
da, hvala svima za podrsku
jucer sam neke intervale po 5 min, ispalo malo vise od 5 km
crkla sam...al ubacila sam trk izmedju dvoje gostiju za koje sam pripremala i rucak i kolace...
i sad ne znam kad cu opet...valjda jillku nekad
Može Jadro veselim se
Curke naspavajte se, suosjećam :grouphug:
ja sam.jutros odradila jednu svaštaru by me:
Zagrijavanje 12min
10 x 200m na 3:36
trk do vježbališta
na vježbalištu snaga 8min
natrag rastrčavanje do doma
Volim ovakve početke dana
Ugodna vam nedjelja cure moje!
Ginger i Jadro
meni osobno je najteže kod male djece nespavanje
tako da, pazite na sebe i ne iscrpljujte se dodatno, polako, vježbanje i trčanje neće uteći
bolje biti odmoran pa i rjeđe vježbati ako mene pitate...
danas sam prvi put od maratona imala aktivnost - 10 km kroz jedno seoce, baš me fino diglo!
sad sam se najela ručka i pite od jabuka, stavila masku na kosu, pa kad malo odmorim odoh s mlađom u rolanje (ona, ja ne - ja sam anitalent)
e da mi je još jedan dan vikenda, onda bih se baš pravo odmorila:nikadzadovoljna:
uglavnom, cure
odlučila sam koristiti samo prirodne preparate za njegu kose i kože
i izbaciti meso češće od 2 x tjedno
pojačati povrće
izbaciti šećer komplitli
kao neki eksperiment
nakon kojeg očekujem da ću sinuti
dosta sam UH unosila kod pripreme za maraton i čini mi se da mi je sve nešto poružnilo i postaralo
zato će ovo biti neki test da stvarno vidim može li to činiti neku veliku razliku ili ne...
Zasitilo te punjenje ugljikohidratima.
Oni svakako vežu vodu na sebe , tako da se to primjeti .
Ja sam odlucila ici jos s kilama dolje, preteska sam si za trcanje. Do proljeca cu se valjda oko toga dogovoriti sama sa sobom da se bacim na celicnu disciplinu i skinem jos 5-7 kg.
Ja sam dobila dvije kile.
Jedem super, vjezbam koliko stignem (vrlo malo, osim kucne yoge, ali sto je tu je), menge opet nema i - hebes sve.
Moja ocekivanja odnosno nada u ovom trenutku je da necu krepat' prije nego se situacija malo raspetlja. To mi je, zapravo, glavna preokupacija u zadnje vrijeme, s obzirom da su djeca jako mala, a muz ni ne zivi s nama zadnjih mjesec dana jer je ovaj cas nemoguce uklopiti njegove potrebe u prostor i svakodnevicu. Malo je po bolnicama, malo kod svojih. Zapravo je grozno kad pogledam da smo u tom dreku vec preko 6 mjeseci. :/
Ali eto, danas placam cuvalicu cijeli dan (bolje da ne kazem koliko) da mogu preseliti jos nesto stvari. Cilj mi je otici na Bodyflow izmedju svih tih poslova, ali vidjet cemo. Imam i cherry on top, vise nego vjerojatno carpal tunnel na obje ruke. Taman kako treba, kad si jedina osoba koja zapravo ista moze. :rolleyes:
Pravila pisanja postova
