Stranica 66 od 66 PrviPrvi ... 1656646566
Pokazuje rezultate 3,251 do 3,270 od 3270

Tema: Vjezbanje i trckaranje i trcanje 2018

  1. #3251
    marta avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Postovi
    14,483

    Početno

    Jadranka, satarluk je starno satarluk, a ta kratka staza nije nis bolje od duzih. Mislim da ja necu ici, imamo nekog drugog posla, al sinek br. 2 vjerojatno ide, on ganja Dalmatinski trail ligu, bilo bi steta da propusti.

  2. #3252
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    7,751

    Početno

    hvala vam cure
    zao mi je sta nisam i bolje ali nema veze sad, bit ce drugi put.

    svima bravo za odradjeno

    ja sam totalno sutfana. em sam u guzvi na poslu em imam goste jos uvik, neda mi se vise ni cistit ni boravit u onoj sobici ni nista. totalno sam down. jel pms ili sta neman pojma.

    jucer cf, danas kava sa dragom prijateljicom i mozda kakvi kratki trk veceras, vidit cemo.

  3. #3253
    kjb avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Lokacija
    Zg
    Postovi
    1,065

    Početno

    MB, žao mi je da si strgana... No ipak, nađi malo vremena i za nas, mi bi izvještaj
    Marta sinek i Jadro, držimo fige
    kli-kli, i moj kuka kad radimo s utezima...
    Jučer odradila tempo trening, 30 minuta na 5:20, mm me vukao. Baš je bilo teško. Još me natjerao na divlji dio nasipa, grbavo, sunce piči - i onda se čudi što me nisu lupili endorfini kao inače

  4. #3254
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    11,335

    Početno

    bravooo za sve, uspjela sam pročitati, ne stignem puno pisati.

    kli kli
    bravo za utege, kjb odlična su ti zadnja 2-3 treninga
    MB žao mi je, drži se, meni je jučer bio pao tlak, ko da me kamion pregazio, pa sam nekako skupila snage i otišla na klupski trening.
    Imali smo 40 min na 5:00, a nakon 5-og km sam povukal puno brže da "osjetim" trening pa sma istračala 8 km od toga zadnja 3-4km ispod 5:00, a zadnji na 4:34. ijuju razbudilo me..

  5. #3255
    kli_kli avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2005
    Lokacija
    SF Bay Area
    Postovi
    2,828

    Početno

    e lili, stvarno si puska :D
    kjb ja sam mislila da samo moj kuka, hahaha.
    mb, drz'se!
    ja jutros odjogila (imala 2 dana bas bas naporna), a kad odvedem decu u skolu idem na dugi trk, pa tegove.

  6. #3256
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    11,335

    Početno

    Bravo kli kli i za tvoja planove!

    MB jesi bolje, uskoro će petak

    ja sam jučer dok je dijete treniralo, otrčala kratki trening od pola sata, 5 i nešto km, a jutros sam se dignula prije posla da odradim trening od 55 minuta jer inače danas ne bi nikako stigla (muž na košarci, malog vodim na nogomet).
    Bilo je zadano 55 min na 5:15, ja sam išla na 5:02 pa je ispalo 11,12 km-na Jarunu mir, tišina, milina
    Doma snaga, tuš, doručak, pakiranje djece, vlak-posao. Došla u ured, ko energetska bomba sam se osjećala
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 20.09.2018. at 15:50

  7. #3257
    kjb avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Lokacija
    Zg
    Postovi
    1,065

    Početno

    Bravo Lili,
    samo fali izvještaj jesi li pala u krevet u 8 i rekla djeci da se snađu, hehe
    Ja sam bila u klubu, sirius i ja vodile svaka svoju grupu, moja je bila jako neposlušna - trebali smo 5:45 45 minuta, išli 5:35 (stalno su me gurali i nisu dali da usporim na zadani tempo - to ovi iz grupe A iz škole).
    Sirius, tvoji su tebe slušali?
    Još imam prijavak cjelotjednih vježbi snage ujutro kod kuće- kratko ali slatko. Odmah mi se trbuh malo "ispuhao".

  8. #3258
    Osoblje foruma sirius avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    zagreb zapad
    Postovi
    16,348

    Početno

    Naravno da su slusali. Moraju.
    Svi su dosli do kraja , 3 sekunde brze po km od zadanog tempa. :promaknutautrenericu:

    Joj, sto su tvoji brzi pa se prave vazni.
    Posljednje uređivanje od sirius : 21.09.2018. at 10:30

  9. #3259
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    11,335

    Početno

    Citiraj kjb prvotno napisa Vidi poruku
    Bravo Lili,
    samo fali izvještaj jesi li pala u krevet u 8 i rekla djeci da se snađu, hehe
    Moja ti znaš kad sam ušla u stan tek u 19:30h sam ušla u stan, od jutra na nogama. Poslije posla nešto obavila s djecom, pa s malim na nogomet (nisam mogla muža poslat on bio na košarci). Al nisam bila strašno umorna, više me to čekanje umorilo jer je trening kasnio. Išao je 1. put pa sam tamo bila da vidim šta rade i da upoznam trenera.
    Zaspala sam u 23:20h, nešto čituckala i surfala pa sam javila curkama da ću se naspavat i nisam išla jutros na onu snagu zorom.

    A vas dvije što se promovirane u voditeljice grupe kjb moraš bit oštrija i trebaju te slušat, vidiš kako slušaju sirius :-)

    kjb šta tebi uopće ne dolaze tvoji iz napredne pa trčiš s brzima iz školice?

    Tako mi imamo jednog neredovitog trkača koji kad dođe luduje jer je odmoran i zavre s nekim ludim tempom ubrzava neravnomjerno Bože sačuvaj, a jednom sam i ja nastavila s njim i kad je počeo posustajat i neš sad srićo moja, ona sam ga nagazila da vidi kako bude nama, poslije se nije ludirao na taj način :uvijek fartleci s njim:

  10. #3260
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    11,335

    Početno

    Jeste sutra vas dvi u klubu, ste za vafl i kavu u Egoistu? baš mi se sviđa što je otvoren taj kafić u blizini.

    Nama večeras nema djece, pa ću negdje s mužem zgibat, a ujutro ću ići ranije na onaj trening u 7:00h da ulovim kojeg maratonca za svoj pejs al planiram ako budem mogla ići brže od zadanog na dužini, onako da probijam vlastite granice (u drugom dijelu treninga bi solo) iako je već zadani pejs jako brz za 18km idem se malo igrati i natjecati sa sobom

    Ajd baš bi voljela ako ste za, ja bi bila u kafiću od 9h nadalje, valjda sam gotova do 8:30h, pa ću se tamo otuširat i čekam vas.

  11. #3261
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    11,335

    Početno

    Citiraj Lili75 prvotno napisa Vidi poruku
    Moja ti znaš kad sam ušla u stan tek u 19:30h sam ušla u stan, od jutra na nogama. Poslije posla nešto obavila s djecom, pa s malim na nogomet (nisam mogla muža poslat on bio na košarci). Al nisam bila strašno umorna, više me to čekanje umorilo jer je trening kasnio. Išao je 1. put pa sam tamo bila da vidim šta rade i da upoznam trenera.
    Zaspala sam u 23:20h, nešto čituckala i surfala pa sam javila curkama da ću se naspavat i nisam išla jutros na onu snagu zorom.

    A vas dvije što se promovirane u voditeljice grupe kjb moraš bit oštrija i trebaju te slušat, vidiš kako slušaju sirius :-)

    kjb šta tebi uopće ne dolaze tvoji iz napredne pa trčiš s brzima iz školice?

    Tako mi imamo jednog neredovitog trkača koji kad dođe luduje jer je odmoran i zavre s nekim ludim tempom ubrzava neravnomjerno Bože sačuvaj, a jednom sam i ja nastavila s njim i kad je počeo posustajat i neš sad srićo moja, ona sam ga nagazila da vidi kako bude nama, poslije se nije ludirao na taj način :uvijek fartleci s njim:

    Asti tipfelera, skužajte me

  12. #3262
    kjb avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Lokacija
    Zg
    Postovi
    1,065

    Početno

    Ajde doći ću i ja u kafić, a mogla bi i početi u 7 s maratoncima - imam samo jednu priju iz grupe koja dolazi na treninge. A ovi iz škole su....mlado, ludo.

  13. #3263
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    11,335

    Početno

    Citiraj kjb prvotno napisa Vidi poruku
    Ajde doći ću i ja u kafić, a mogla bi i početi u 7 s maratoncima - imam samo jednu priju iz grupe koja dolazi na treninge. A ovi iz škole su....mlado, ludo.

    jel bar i zgodno?

    Ajd super za cugu. Ma i kod mene je moja ekipa pola na trenizima za maraton, nekad netko ode na neki trail i tako, al uvijek bude barem nas par zato volim kad idu maratonci pa s njima napravim dio treninga.

    veselim se sutra da se podružimo

    koliko km ti imaš?

  14. #3264
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    11,335

    Početno

    Danas puhao jak vjetar, na nasipu se dizali bijeli oblaci prašine moje visine. Sva sreća tamo sam samo završila. Borila se ko s nevidljivim duhom

    S maratoncima išla 11km pa onda solo 7km, uspjelo mi 18km na 5:02. Jeeee ijuju

    I šećer na kraju, druženje s kjb uz fine vafle solo, lijepo se napričale bez publike/ostatak ekipe je još trčao.

    Sirius , flopice,
    jeste vi danas dužinu trčale ili ste pametnije, pa idete sutra nadam se bez ovog vjetra?
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 22.09.2018. at 13:39

  15. #3265
    Osoblje foruma sirius avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    zagreb zapad
    Postovi
    16,348

    Početno

    Mi nemamo duzinu ovaj vikend.
    Samo 6 km, krug oko Jaruna, i to na 6:15. Odmor.

  16. #3266
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    7,751

    Početno

    Lili bravo

    Kjb i sirius i za vas

    Ja sam imala dva cf treninga ovaj tjedan i sinoc 5 km@5:35.
    Jutros shoping sa cimavicom. Za mene samo kompresijske carape koju cu isprobat na nekoj slijedecoj trci, mozda pomognu protiv grceva.
    Sad chilamo na plazi nakon plivanja

  17. #3267
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    11,335

    Početno

    MB plivanje kažeš, u šoku sam. Kod nas pola dana puhao baš jak vjetar, sad je samo 15C, u autu klimu više ne palimo dugi rukavi i jakna, a jučer smo se kuhali od vrućine. Nagli je pad temp za 10C.

    Divan si imala dan nije ni moj bio loš, odmor, čitanje, ležanje, druženje s mužem, sad idemo po djecu kod mojih.

    Odličan tjedan treninga, obavezno isprobaj kompresijske prije na.nekom treningu 10km+ , nipošto ne idi na utrku prije probanja, treba se naviknuti na taj osjećaj na listovima i kupit dobru veličinu prema obujmu lista.

    Draga trebaš pit Mg da spriječiš grčeve bar mjesec dana, svakih par dana, a i dobro će ti doći za probavu i san. Ja uzimam Bioelektru direkt u vrećicama.
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 22.09.2018. at 18:40

  18. #3268
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    7,751

    Početno

    Lili uzimam ja magnezij i to bas taj koji si navela. Obavezno iza trcanja a pred utrku 10ak dana svaki dan. Ja i inace imam problema s grcevima, nije to pocelo s trcanjem. I da, def cu ih isprobat prije, naravno
    Moram nekako zavrsit utrku bez da usepam u cilj :/

    More je savrseno! Jos sutra kazu se mozemo kupat def cemo to iskoristit!

  19. #3269
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    11,335

    Početno

    A tako, onda je to nešto drugo.
    U svakom.slučaju dobro je da ga uzimaš.

    Iskupajte se i uživajte!!! prednosti života na jugu

  20. #3270
    flopica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2010
    Postovi
    5,488

    Početno

    Samo da vas pozdravim!
    I pohvalim!!!
    Bravo!
    Ja trcim, yogu za kicmu svaki dan radim i sto vise vjezbi za core, jer imam uzasne probleme s ledima...
    nadam se da cu ici trcati u Ljubljanu, necu da se sekiram, ionako se pod zadnje previse trosim psihicki i mentalno a i emotivno.
    Kad stignem, potpuniji izvjestaj!

Stranica 66 od 66 PrviPrvi ... 1656646566

Pravila pisanja postova

  • Ne možete otvoriti novu temu
  • Ne možete ostaviti odgovor
  • Ne možete stavljati privitke
  • Ne možete uređivati svoje postove
  •