Stranica 76 od 78 PrviPrvi ... 26667475767778 PosljednjePosljednje
Pokazuje rezultate 3,751 do 3,800 od 3871

Tema: Vjezbanje i trckaranje i trcanje 2018

  1. #3751
    Kaae avatar
    Datum pristupanja
    May 2008
    Lokacija
    badgerella.com
    Postovi
    7,858

    Početno

    Probat cu se sjetiti pitati trenericu koji vo2 mi je izracunala proslo ljeto. Sigurno je odlican.

    Flopi me, mislim, pitala gore mogu li barem nesto malo vjezbati kod kuce - mogu, od 15/20 minuta do punog sata ponekad, u neka luda vremena. Ciljam na to da cu, kad odrastem, uspjeti odraditi jogu od barem 20-30 minuta ujutro, prije nego probudim djecu. Trenutno nisam jos dovoljno stara za to.

    Kod muza je stanje sve kompliciranije sto se tice raznoraznih rezultata, ali moguce da je uz to zapravo fizicki bolje, sto je trenutno jedini cilj. Kroz nekih mjesec dana bismo, nadam se, trebali opet svi skupa zivjeti pod istim krovom pa ce ipak neke stvari biti lakse. To ako uspijem preseliti sve sto treba i naci slobodan termin kod neke moving company jer uopce ne zelim sanjati o tome da rastavljam namjestaj i pokusavam ga sama (da sama ) seliti preko rijeke.

    Nego, odlicne vijesti - izgleda da nemam atritis ni carpal tunnel. Bila sam kod doktorice jucer koja je "obican" doktor i ujedno osteopat. Pregledala je ruku i rekla da mi je unutra sve zavrnuto, misici, tetive, pa cak i kosti nisu skroz na svom mjestu. Bilo je valjda bolnije od poroda, ali - namjestila je sve. Sad me samo bolucka od njenog rada, ali prolazi (rekla je da ce se to povuci kroz par dana). Inace sam jako skepticna prema ovakvim stvarima, nikad nisam bila kod kiroprakticara, ali prilicno sam sigurna da nije slucajnost, s obzirom na to kako mi je bilo doslovno jos jucer ujutro. Vjerojatno je to sto sam radila nesto slicno onome sto je kli_kli spominjala nekad prije tu na topicu, mislim kad sam bila istegla kvadriceps.

    Jos dan, dva (njena preporuka) pa mogu opet normalno jogu s obje ruke. Preporucila je postedu od nekoliko dana nakon namjestanja.

  2. #3752
    kli_kli avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2005
    Lokacija
    SF Bay Area
    Postovi
    2,876

    Početno

    VO2 max je genetski uslovljen, ali vecina nas ima puno manje od potencijalnog. Treningom se moze do maximalnog, ali ima jedna zackoljica - opada i s godinama :D
    Nedavno sam citala o nekom dedi biciklisti koji od penzije do danasnjih dana vozi bickil 'i zezanja'. Deda se zezao i zezao, i sad s preko 95 i dalje vozi i obara rekorde za dob :D, plus su iotkrili da i dalje ima mesta za poboljsanje fitnessa, mereno bas u VO2 max...

  3. #3753
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    11,654

    Početno

    Kaae odlične vijesti, baš mi je drago.

    Fedja dobro nam.došla, javljaj se malo češće!

    Summer neka ste se nauživale, a sad zapni da se završi projekt.

    MB super da krećeš malo.više i na dužine, probaj imat i 1xtj neki trening dionica ako ti je cilj da ti ztčanje bude llakše

  4. #3754
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    11,654

    Početno

    Jutroo cure u maglovitom Zagrebu

    Sinoć menga, vani magla, mrak, četvrtak moj nezgodan dan za treninge (muž na košarci, a sin treba na nogomet), jedva sam se digla u 19h i izašla van na te divne vrem.uvjete.
    Oko Jaruna teška magla, vidljivost nikakva, mrak, svega par ljudi, brrr...nimalo lagodno, čuješ neke zvukove a nikoga ne vidiš. Trčala 50 min na 5:11. završila oko 20h.

    Kad prođe odmor nakon Stareka vraćam se u klub, nema šanse da više sama trčim u te sate, mrak mi je u bilo kojem terminu poslije posla, al ovako sam bar u društvu ćakulamo i nisam sama.

    Jedva čekam odmor poslije stareka, odmor će vjerojatno biti pravi jer u utorak imam zakazanu operaciju - kirurško vađenje umnjaka tako da će bit mirovanja zagarantiranog
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 09.11.2018. at 09:58

  5. #3755
    kjb avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Lokacija
    Zg
    Postovi
    1,100

    Početno

    Lili naravno da je Jarun bio prazan kad su SVI bili na nasipuNeviđena gužva, naša dva kluba iz zgrade + oni pokraj nas svi krenuli u isto vrijeme, stalno se preticali, zezali - zapravo je bilo baš dobro.
    I meni su napokon došle moje petašice pa smo lijepo ćakulali. 45 minuta na 5:45, baš taman.
    MB, dužine su zakon.
    Zaboravila sam Fedji zaželit dobrodošlicu, nadam se da ćeš nas redovito izvještavati o treninzima.
    Summer, drž se sad na kraju projekta, i ispuši se dobro na treningu i za vikend.
    Kae baš dobro da si naletila na doktorku, i držim fige da je to to što se bolova u ruci tiče
    Posljednje uređivanje od kjb : 09.11.2018. at 10:10

  6. #3756

    Datum pristupanja
    Oct 2018
    Postovi
    9

    Početno

    Hvala na dobrodoslici, zao mi je sto se ranije nisam javila, dok trkacice nisu preuzele temu. Kao i vecina vas pocela sam sa 30 DS i taj prvi trening mi je bio najtezi u zivotu, nakon prvog cardia sam mislila da umirem, ali nisam odustala, cak sam taj program izgurala bez ijednog dana pauze. Sada vise ne mogu zamisliti da ne vjezbam, mada u toku nekog tezeg treninga pomislim sta mi ovo treba, a onda osjecaj nakon uradjenog treninga izbirise nedoumicu. Vjezbam iskljucivo sama u kuci, a startam ranom zorom u 6.00, tako da sam u 7 kada se bude ostali gotova. Mislim da kada bi trening ostavila za poslijepodne, nikad ne bih nista uradila. Pitanje za sve iskusne, da li ima neka narukvica/sat/mjerac koji bi mi dok vjezbam mjerio puls i potrosnju kalorija, ali nesto jednostavno i jeftinije, nista svemirsko?

  7. #3757
    kli_kli avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2005
    Lokacija
    SF Bay Area
    Postovi
    2,876

    Početno

    MB ja kao ljubiteljica duzina samo mogu reci go for it
    Lili odlicno si istrcala po mraku i magli. Kjb super za zezanje, a i dobar ti je trk.
    Ja sad trebala na trcanje ali smo od juce zahvaceni zagadjenjem od pozara, tako da nema sanse da mogu napolje. Par puta sam se zeznula ranije i nisam znala koliko je zagadjenje, i fakat se oseti razlika. Kod nas je inace veoma cist vazduh tako da kad naleti dim svi disemo na skrge. Deci ne daju napolje po skolama i vrticima.
    Ja sam se ove nedelje opustala malo nakon ultra naporne 2 nedelje. Radim sve, ali na 80%, i fakat mi to pomogne.
    Sad cu neki indoor cardio i tegove s muzem. Muz se navukao na tegove, bas me to veseli.
    Fedja, i ja te izgleda preskocila - dobrodosla i dugo nam pisala!

  8. #3758

    Datum pristupanja
    Oct 2018
    Postovi
    9

    Početno

    Hvala svima na dobrodošlici, žao mi je što ranije nisam pisala, prije dominacije trkacica

  9. #3759

    Datum pristupanja
    Oct 2018
    Postovi
    9

    Početno

    Pocela sa 30ds i nakon prvog cardia mislila umirem, ali nisam odustala. Sad se smatram redovnom vježbačicom, jedan dan sedmično pauziram, sve programe odradila prema planu i do kraja. Valjda ću i ovaj bodshred, volim i Jill i Shawna, nek pričaju.

  10. #3760
    flopica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2010
    Postovi
    5,511

    Početno

    Fedja dobrodosla!
    Bravo za ustrajnost!
    Kod mene danas JM i 6 w6p
    Jucer odmor, bila sam umorna, napola virozna i naspavala sam se popodne, ozdravila!
    Prosli tjedan finih 10 km po svjezem zraku, jedan trening karatea i par puta joga istezanje, sva sam bila pokocena od trcanja u Ljubljani
    Danas vjv izlet i druzenje s obitelji
    Ako stignem jos i knjige malo procitati, bit ce super...
    Uzivajte u vikendu cure i svojim planovima!

  11. #3761
    summer avatar
    Datum pristupanja
    May 2005
    Lokacija
    St
    Postovi
    3,972

    Početno

    fedja, vladaju trkacice, ali ima nas koji se ne damo :D
    ja sam isto pocela s vjezbanjem doma, prosla jill, chalene, shauna, black fire, svasta jos...
    sad se povremeno pocastim shaunom, ali idem na jazz balet koji obozavam i koji, za mene neplanski, pokriva sve jer stvarno radimo sve vrste vjezbi i super sam zadovoljna
    ustvari je najmanje cistog plesa, a ja sam to neuka nekako ocekivala

    ovaj vikend nam je generalna proba go live projekta, pa je radno, i sad sam na poslu, mala pauza
    jucer sam radila do 18, otrcala na trening u 18:30, vratila se doma, sredila i natrag na posao do 23:30
    jutros nastavljam, bit cu tu citav dan, planiram se nagraditi veceras nekim shoppingom ako budem imala snage i ako izidjem na vrijeme

    trening jucer super, dobro nas je izmorila, pravi hiit je bio, i onda smo petnaestak minuta plesali koreografiju

  12. #3762
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    7,819

    Početno

    Vladaju trkacice kad su nam sve drage vjezbacice otisle
    Ja vjezbam 3x al organizirano pa neman sta tu puno napisat. Prosla sam dosta kucnih programa, najdrazi mi je bio black fire, al najvise sam se sa zuzkom druzila

    Jucer rest ako se par sati hodanja po shoping centru moze tako nazvat
    I caj s nasom prekrasnom summer
    Moramo uskoro ponovit

    Veceras trcanje!

  13. #3763
    summer avatar
    Datum pristupanja
    May 2005
    Lokacija
    St
    Postovi
    3,972

    Početno

    mb
    i ja sam bas uzivala u cakuli nakon duuuugog radnog dana
    i sad sam na poslu, umrijet cu od ovolikog sjedenja
    probat cu se bar malo istegnit veceras ako ne uspijem prosetati ili odvjezbati

  14. #3764
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    7,819

    Početno

    Ajme draga, drzi se

  15. #3765
    Ginger avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Postovi
    11,125

    Početno

    Fedja dobro dosla!
    iako i ja trckaram, nadam se povratku vjezbacica
    i sama planiran opet poceti...

    black fire...je li ono bio neki problem s tim programom? treba trx ili nesto slicno?
    zvoni mi u glavi da ga zbog necega nisam ni pocinjala, a ne mogu se sjetiti zasto...
    i nema ga na yt, je tak?

  16. #3766
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    12,089

    Početno

    Ginger kutije su problem

    Lili bravo za 10tku. Bravooo.

    Fedja dobro dosla. Meni je Shaun najdrazi. I sad mi bas nedostaje.

  17. #3767
    summer avatar
    Datum pristupanja
    May 2005
    Lokacija
    St
    Postovi
    3,972

    Početno

    ja sam obozavala black fire i opet cu ga sigurno odraditi (ima i gimnastike )
    izazovan, dinamican, drugaciji, sam pratis napredak
    da, trebaju kutije, ali skoro svaka vjezba se moze modificirati
    moju kutiju je najcesce glumila ona djecja penjalica za wc

  18. #3768
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    11,654

    Početno

    Hvalaaaa Spajka ako misliš na Stareka

    Bio je pb 47 min i nešto, spustila za 1 minutu, iako realno trebala bi ja to i brže, al fakaaat je bilo vruće nenormalno, s jedne strane jezera vrućinaaa, polijevala se po glavi, a s druge strane vjetar, milina :lool :

    ovi moji iz grupe i kluba svi podbacili zbog tih vrem.prilika i starta u 11:00h, dvije prije mi odustale na 13-14.om km a oni ih vode na stotinki kao da su završile, još su ovu moju najbolju frendicu prozivali za medalju i nagradu, a žena nije završila utrku, a ova koja je vrhunski istrčala za 1:38 vjerojatno joj piše da nije završila, Bože sačuvaj, luđaciii sve su nešto sprčkali ja išla p. 4:44,a napisali mi 4:47. Inače ljudi kažu nikad teže im nije bilo trčat neki PM kao danas.

    Lijepo provedeno vrijeme na cugi poslije utrke, sva sretna što nisam išla na PM
    a od sutra počinje O D M O R - 2 tjedna ijujujuju

    Edit: za Fedju, draga samo ti nama piši, radimo i mi snagu, samo nismo po kučnim programima sve, pa ne navodimo pojedinačne vježbe,ajd možda se ja potrudim navoditi ih al pomalo postajem senilna s godinama
    Posljednje uređivanje od Lili75 : 11.11.2018. at 16:55

  19. #3769
    j-la avatar
    Datum pristupanja
    May 2013
    Postovi
    2,863

    Početno

    I još jedna vejzbacica se javlja
    Samo je sad na ulazu u 9 mjesec trudnoće pa ne može vježbati ovo što vi pišete
    Ali zato jedva čekam povratak

    Ginger, ja sam kukala o kutijama, na kraju ih nisam ni koristila. Koliko se sjećam, nisi htjela jer si mislila da ti je težak. A vjeruj da bi mogla. Što kaže Summer, pratiš svoj napredak.
    Ja ga nisam završila, ostalo mi oko 3 sedmice za odradit kad sam pisnula test.

    Kad smo kod vjezbacica koje se više ne pišu, neki dan sam čitala temu iz 2013-2015. Ne sve, da se razumijemo .
    Fale mi cure! Danci, ako kad svratis ovdje i čitaš, šaljem ti veliki poljubac.
    Ima ih još, ali me Danci nekako najviše pogurala kad sam tek počela vježbati.

    MB i Summer, zavidim na druženju! Hoću i ja na druženje s mojoj dragom dalmatinskom linijom!

    Spajka, kako Shauna pratim na instagramu, i kad god vidim novu objavu, tebe se sjetim

  20. #3770
    Ginger avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Postovi
    11,125

    Početno

    Lili bravo!!

    znaci, kutija i pretesko mi je
    ok, kutiju imam ko i summer, a ovo drugo...hm...cemo vidjeti...
    stvarno moram nesto poceti

  21. #3771
    Ginger avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Postovi
    11,125

    Početno

    j-la moram se i pripremiti, tvoj termin nije daleko

  22. #3772
    NanoiBeba avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2003
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    8,822

    Početno

    He he, tko mi je kriv kad ne pratim te sve vase utrke a sam urolala na Jarun u gužvu. I još se čudila koliko ljudi trči. Srećom sam srela frenda koji mi je objasnio i onda mi je sinulo da se tu spominjalo

  23. #3773
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    12,089

    Početno

    ja-la sta vec u 9. mjesecu si :O
    javljaj se ovdje ili zaduzi neku da pratimo i da sve mozemo skakutati s ili bez kutije kad dodje vrijeme.
    Mislim da xmce MB zapsati zadatak.
    Idem sad i ja skicati shauna. Mnogo volim svog medu

  24. #3774
    Ginger avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Postovi
    11,125

    Početno

    malo sam skicnula black fire preview i mislim da je dosta zestok...hm...
    i onda naletim da je Bob imao srcani udar i bio u komi...mislim, nije povezano, al ono..
    a kak se zove onaj njegov isto hvaljeni program? sve sam zaboravila

  25. #3775
    j-la avatar
    Datum pristupanja
    May 2013
    Postovi
    2,863

    Početno

    Spajka, da
    Ustvari, za dva dana 36 tt.
    Cure pripremajte se

    Ginger, sad moram proguglat to o Bobu
    A koji je drugi program bio, ne sjećam se.

  26. #3776
    Ginger avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Postovi
    11,125

    Početno

    ajme j-la sad sam u panici
    em sam prorijedila trcanje, em nisam swingala sto godina! jadna li sam, sto cu?!!

  27. #3777
    Ginger avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Postovi
    11,125

    Početno

    e, a program
    ma nije bob, nego tony
    stvarno mi treba neki ginko ili sta se vec ono pije za bolje pamcenje zaboravila sam
    onaj p90x
    koliko razmisljam, na kraju cu opet zavrsiti sa jillkom i br-om

  28. #3778
    j-la avatar
    Datum pristupanja
    May 2013
    Postovi
    2,863

    Početno

    Ginger
    Tony-Bob,tu je to

    P90X3 je Tonyev, i super je program. Probaj,za promjenu.
    Guglala sam o Bobu, strasno. Kaze da mu je to doslo jer nije jeo UH. Kako god, zamislila sam se, ono, covjek vježba cijeli život, pazi sta jede i zavrsi u komi radi srcanog .

    A za docek curke broj 2, mozes i trčati

  29. #3779
    summer avatar
    Datum pristupanja
    May 2005
    Lokacija
    St
    Postovi
    3,972

    Početno

    citala sam i ja o bobu, i nasla da ima genetsku sklonost srcanim bolestima - tako su mu umrli i mama i djed
    ima problema sa lipoproteinima u krvi, ne kuzim se u to

    ja sam jos na poslu

  30. #3780
    Osoblje foruma sirius avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    zagreb zapad
    Postovi
    16,529

    Početno

    Sto god radio ne mozes od gena pobjeci.

  31. #3781
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    7,819

    Početno

    Ginger u bf mozeas sve modificirati a dosta se radi i na broj ponavljanja, napravis 5 ako ne mozes 10
    Meni je taj program bio super

    J-la sitno, sitno

    Lili bravo za 10!!

    Sinoc 8 km, laganini, sa sestrom, cilo vrime smo cakulale.
    Jedva sam se digla jutros, do iza 2 bila budna uvik me zezne to duze spavanje za vikend! Spavala do 9 u ned i odma navecer ne mogu zaspat jer mi se ne spava....

  32. #3782
    j-la avatar
    Datum pristupanja
    May 2013
    Postovi
    2,863

    Početno

    Summer, nadam se da moj sat pokazuje pogrešno vrijeme i da nisi u pola dva, s nedjelje na ponedjeljak na poslu, uff
    Nisam tako detaljno tražila i čitala, ali bit će ovo što Sirius kaže.

  33. #3783
    Ginger avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Postovi
    11,125

    Početno

    j-la ma vidis da ni ne trcim bas...sva sam se pogubila, nis ne stignem
    jos su mi velike cure imale rodjendane pa organizacija festi, konzumacija svega i svacega u velikim kolicinama...aaaaaa
    ali, za malu vjezbacicu nesto cu odraditi kak spada

    da, i ja se zamislila oko boba - vjezba, covjek u top formu, al genetika je svoje rekla, uzas...

    summer, koma!

    mb, znaci ti i rodica skupa,a?

    e, moje cure dobile sportske tajice za rodjendan i sad me svaki cas pitaju kad cemo ici trcati skupa
    a ja si mislim, daj me nemojte, jos mi samo i tam falite

  34. #3784
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    7,819

    Početno

    ginger i maza oce da trci samnom, a ja uvik kazem drugi put morat cu ga jednom povest.
    i majketi, ajde prestanite tu rodicu spominjat :moli:

  35. #3785
    tangerina avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2009
    Lokacija
    Split
    Postovi
    6,078

    Početno

    evo jedne kućne vježbačice povratnice, možda me vi dovedete u red

    ja zaista živim onu sedam puta padnem, osam puta ustanem, samo što mislim da smo sad već na 17-18
    prošle zime sam radila p90x3, došla sam do negdje pola programa i bila dosta zadovoljna, i onda sam pomalo počela zabušavat, ni ne sjećam se zašto, valjda neka gužva na poslu, pa danas ću - sutra ću...
    preko ljeta samo ponekad kad bi mi došlo napravila bi jogu
    onda smo muž i ja odlučili da od 1.9. počinjemo trčat, krenuli s nekom aplikacijom koja ima početnički program gdje trčiš po minutu-dvije.. Išlo nas je negdje mjesec dana ali je i to počelo štekat, problem je što uvijek ja moram njega vuć da idemo, i to inzistirat, pa onda kad sam ja u raspoloženju da bih da netko mene vuče, sve propada. Ali kao još nam je u teoriji to trčanje, i to baš zajedničko, privlačno, samo nekako nikako da odemo opet. Problem nam je sad raspored preko tjedna jer se skoro ni ne vidimo, jedino nam vikendi ostaju.

    u međuvremenu sam odlučila da se treba vratit i snazi. mozgala šta bih, i odlučila krenut sa zuzkinim bunny slope. sad sam došla do devetog (od 20), ginger mogu ti samo reći da razmotriš ja sam ga prije preskakala jer kao to je beginner, ali to je sasvim pošten trening snage, samo nije kao inače kod zuzi jako brz i prepun skakanja, potrudi se bolje obajsnit i imaš vremena radit polako, a nitko ti ne brani da ubrzaš kad hoćeš. Ja sam doslovno nakon svakog imala poneku upalu, i već vidim na tijelu neke promjene, jedino mi ego pati kad na kraju ona naglasi da to može radit čak i njena mama, da su for complete beginners i slično.
    Uglavnom, sad razmišljam da se možda opet pretplatim na zuzku, iako se sjećam da sam svojedobno odustala od pretplate jer mi je sve to nekako otišlo predaleko, milijun komada opreme (pull-up bar, pa lopte, pa one rastezljive trake.. obećala sam sama sebi da više ništa ne kupujem). Glavni argument za zuzi je da nikad nisam naišla na ikoji drugi dobar program za radit s girjama, a stvarno mi je glupo da imam tri girje sa slojem prašine.

    I eto

  36. #3786
    kjb avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Lokacija
    Zg
    Postovi
    1,100

    Početno

    Hej j-la, baš mi je drago da si se ovdje javila. 36-ti tjedan, woooow. Lili i ja imamo sad 2 tjedna aktivnog odmora, nemoj žuriti sa curom broj 2
    Što se vježbanja tiče, i ja vježbam ali ne prijavljujem, no mogla bih početi.

    U subotu trail na ponikvama, jučer malo bicikliranja po jarunu - trebala sam pejsat kolegu na polumaratonu, ali je odustao.
    No usprkos vremenu, moje prije su super trčale 10-ke, pogotovo Lili!

    Užas za Boba

  37. #3787
    Osoblje foruma spajalica avatar
    Datum pristupanja
    Nov 2005
    Lokacija
    selo
    Postovi
    12,089

    Početno

    Citiraj tangerina prvotno napisa Vidi poruku
    ali je i to počelo štekat, problem je što uvijek ja moram njega vuć da idemo, i to inzistirat, pa onda kad sam ja u raspoloženju da bih da netko mene vuče, sve propada. Ali kao još nam je u teoriji to trčanje, i to baš zajedničko, privlačno, samo nekako nikako da odemo opet. Problem nam je sad raspored preko tjedna jer se skoro ni ne vidimo, jedino nam vikendi ostaju.
    tang ja sam muza natjerala da seta tako da sam nam postavila izazov, hoce li on vise presetati nego ja pretrcati. da vidis kako seta, jer mu ego pati. di ce zena pobijediiti tako daj evise u godinu dana pretrcala nego on prosetao.
    vec dugo vodim, ali zadnje vrijeme kako ima vise slobodnog vremena, covjek seta li seta. sad sam na 12.18 km prednosti. a bila sam u jednom trenu na oko 50 km.
    tako da tu nevolju mozete mozda tako postaviti?
    za vikend samo hedonizam. danas ce biti svega iako idem na sisanje :anci:

  38. #3788
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    7,819

    Početno

    tang, i ja sam svojevremeno odustala od zuzke zbog iste stvari... mada je imala super programa na pretplati, ne moraju se oni noviji pratit.
    u black fire sam nesto s girjom radila ako se dobro sjecam :misli:

  39. #3789
    tangerina avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2009
    Lokacija
    Split
    Postovi
    6,078

    Početno

    hvala na prijedlogu, spajka, ali kod mene ne bi to upalilo, moj bi odmah potpisao kapitulaciju

  40. #3790

    Datum pristupanja
    Oct 2018
    Postovi
    9

    Početno

    Vidim da je moj komentar probudio ekipu vježbacica Inače, malo su mi haotični postovi, jer sam pisala post koji nije objavljen, pa sam u drugim ponovila dio rečenog, a sad vidim da je i onaj prvi naknadno objavljen.
    Sve ste inspiracija, i one sa zahtjevnim poslovima i one sa četvoro djece, da nisam vidjela ovu temu i detaljno je čitala nikad ne bih počela vježbati. Trenutno sam na workoutu 5 i 6 bodyhreda, ali planiram raditi tri umjesto dvije sedmice, jer nisam zadovoljna izvođenjem pojedinih vježbi, definitivo je ovo najteži program do sada, ali izguraću. Nadam se da će Tangerina imati come back, jer ja planiram raditi p90x3 idući, pa da imam malo svježih informacija. I ponavljam pitanje znate li za neki sat/narukvicu pogodnu za vježbanje, da mjeri korake, kalorije, a da nije preskupa.

  41. #3791
    j-la avatar
    Datum pristupanja
    May 2013
    Postovi
    2,863

    Početno

    MB maza bi s tobom trčao? Ja ga još vidim kao malog, a on već veliki, trčao bi s tobom

    Tang, koliko se sjećam, tebi je pasala Zuska. I super da si nastavila s njom.

    Kjb, ne mislim toliko požurit , a za malu ne znam.

    Spajka, ni kod mog to ne bi upalilo. Smatra da dovoljno koraka napravi na poslu, pa mu ovo ostalo ne treba. Mom bi trebala neka snaga, najviše za core. Ali me ne sluša. Možda bi ga navukla kad bi mu tražila da mi instalira šipku za zgibove.

  42. #3792
    summer avatar
    Datum pristupanja
    May 2005
    Lokacija
    St
    Postovi
    3,972

    Početno

    Citiraj j-la prvotno napisa Vidi poruku
    Summer, nadam se da moj sat pokazuje pogrešno vrijeme i da nisi u pola dva, s nedjelje na ponedjeljak na poslu, uff
    sat je ispravan
    bila sam do 2 ujutro na poslu (od devet ujutro), treci dan zaredom, imali smo generalnu probu vikenda koji slijedi za tri tjedna, bit ce veselo
    danas se naspavala, dosla na posao malo kasnije, i sva tuzna se sjetila da danas nema treninga, trenerica mi je na nekom natjecanju pa cu morati nesto sama
    osjecam se sva pokocena od tri dana sjedenja skoro u komadu

    ja sam voljela i p90x3, neke vjezbe vise neke manje, ali program je u cjelini bas odlican
    i ja volim tonyjevo brbljanje

  43. #3793
    malena beba avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2006
    Lokacija
    dalmacija
    Postovi
    7,819

    Početno

    Summer drzi se

    Fedja ne znam za narukvice koja bi bila povoljnija. Da bacis oko na njuskalo? Takve stvari se isplati kupiti rabljene jer je manja cijena pa da vidis jel ti pase. Ja sam bila prezadovoljna fitbitom i mislin da je bolje pratio vjezbanje i spavanje od garmina al garmin ima gps

    J-la maza vjv misli da je trcanje lagano al povest cu ga ovih dana da vidi nije toliko da on zeli nego me trener stalno nagovara da ih sve povedem na trcanje

    Sinoc me malo grlo bolilo a sad sam toliko promukla da jedva govorim o. O

  44. #3794
    Ginger avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Postovi
    11,125

    Početno

    tang, joooj, sjecam se bunny slope-a
    mogla bih skicnuti bas i to
    i ajde, vratiiii nam seeee

    Fedja, novi si korisnik pa ti se postovi objavljuju s kasnjenjem
    je, malo si nas potakla

  45. #3795
    kli_kli avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2005
    Lokacija
    SF Bay Area
    Postovi
    2,876

    Početno

    Fedja bas si unela osvezenje, jeeej za sve vezbacice!
    Kod nas jos uvek apokalipsa... Sto je najgore, zagadjenje je isto kao u centru Beograda gde smo ziveli pre selidbe, ali kad se naviknes na cist vazduh onda se bas oseti kad je odjednom zagadjen. Ugl, nista od outdoor, ali vozim muzev sobni bajk, radim jogu i dizem TEG :D No faaaaaali mi trk Sto rekose zenske pre par strana, fakat osecam na raspolozenju da mi nedostaje. Bajk koliko god da potegnem ne mogu se toliko izmuciti kao trcanjem, hahaha.
    Setila sam se lili, na bajku jedva naguram hr 148 koliko god opteretila. Znojim se, vozim sat vremena, budem gola voda, ali herc nece preko 148. Wattaza mi je nelosa, nije do truda.

  46. #3796
    Ginger avatar
    Datum pristupanja
    Aug 2007
    Postovi
    11,125

    Početno

    oslo mi pola posta...pisem kasnije

  47. #3797
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    11,654

    Početno

    Citiraj tangerina prvotno napisa Vidi poruku
    hvala na prijedlogu, spajka, ali kod mene ne bi to upalilo, moj bi odmah potpisao kapitulaciju


    tang, j-la pišite, javljajte se
    Srela sam i Anči našu slatku na Stareku, trčala je cenera, a i muž joj.
    summer, majke ti mile kako izdržiš taj tempo, ajme...

    ajd super Fedja malo da si nas potaknula da pišemo i o vježbanju, evo mog doprinosa.

    ja započela odmor jutros u 6:15h :shock: u parku sa spravama ona moja grupa, snaga na otvorenom, sliknula sam trening pa vam prepisujem vježbe, fora je, ponovit ću nekad i sama. Znači ukupno 10 vježbi, svaku radimo po 45 sek i bez pauze se prebacujemo na sljedeću (pređemo na drugu postaju), nakon 1 serije pauza mislim minuta ili dvije pa iduća serija. Ponavljanja možete koliko vas volja, mi zbog vrem. ograničenja (radimo od 8:00h pa moramo bit gotovi do 7:00) obično radimo 2 serije, za kraj istezanje, pa svako trk doma djecu spremat

    1. plank+ micanje noge sa strane (ko žaba)
    2. plank na ruke (naizmjence na laktove pa ispravit ruke)
    3. mountain climbers
    4. plank (ruka-noga suprotna u zraku, držat)
    5. muški sklek na rubu klupice
    6. wall sit-up uz štangu
    7. na šipci trbušni bočno podizanje skvrčenih nogu u zraku
    8. vijača
    9. triceps dips na klupi
    10. penjanje na klupicu

    Ujutro mi držite fige, idem na kirurško vađenje umnjaka, svakakve priče sam čula, malo me strah al ignoriram, ne volim te zvukove svrdla, lupanja, razbijanja, u kosti mi je al preživjet ću valjda.
    od sutra definitivno odmor, mirovanje i juheeee.

  48. #3798
    Lili75 avatar
    Datum pristupanja
    Dec 2007
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    11,654

    Početno

    kli kli čuvaj se tog zagađenja

    kjb kako ti odmaraš? ideš na trening iznenađenja sutra?

  49. #3799
    j-la avatar
    Datum pristupanja
    May 2013
    Postovi
    2,863

    Početno

    Fedja, od kućnih programa, radila sam od Jill, 30 day shred, ripped in 30, body revolution i body shred. Prva tri nisam odradila po P.S., ili nisam do kraja završila ili sam radila kraće od preporučenog. Body shred sam odradila cijeli i meni se nije dopao. Pored toga što program mora biti dobro osmišljen, jako mi je bitna ekipa na videu uz koju vježbam. Meni je bila fuj u body shredu. To su ljudi koji s njom godinama rade, i mislim da su se zasitili toga svega, nekako su svi bili onako da se kaže da su odradili.
    Što se samog programa tiče, jest težak. Neke vježbe nisam uopšte mogla, pa sam modificirala.
    Pored Jill, odradila sam Tonyeve, P90, P90X3 i 22 minute Hard Corps. Cure koje ovdje dugo pišu znaju da sam ja njegov veliki fan pa nisam objektivna po pitanju njegovih programa. Svaki od pobrojanih sam odradila cijeli, s guštom. Po zahtjevnosti su baš ovako kako sam ih navela. P90 je za početnike i one koji žele održavati kondiciju, a tako je i on naveo u opisu programa. P90X3 je odličan jer obuhvata od cardia do yoge, traje 30 minuta, koje te dobro umore. 22 MHC je brz i žestok, u 22 minute ti utrpa brdo burpeesa, zgibova i sličnih ljepota.
    Nakon body shreda ti neće biti problem odraditi nijedan od ovih.
    Još sam radila od Shauna Focus T25. Na laptopu imam Insanity nekih 5 godina, i odgađam ga raditi. Ispočetka mi je bio težak, a sad mi se ne skakuće
    Na spisku mi je i Core de force, program koji je baziran na borilačkim vještinama , jedina mana mu je što neki wo traju oko sat vremena.

    Naravno, na kraju ne smijem zaboraviti Tati https://www.lovingfit.com/#
    Ona nema programa, nego ovako je izbacivala videa za svaki dio tijela posebno. Družila sam se s njom oko 2 mjeseca i čini mi se da su mi mišići dosta napredovali u tom periodu.

    Sad čekam porod i nadam se da će sve proći ok, da ćemo obje biti uredu, pa da se što prije vratim vježbanju

    Spajka, medo ima novi program, ne znam jesi li vidjela. Transform: 20 http://www.beachreadynow.com/transfo...oming-in-2019/
    S prodajom počinje 04.12.2018.

  50. #3800
    tangerina avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2009
    Lokacija
    Split
    Postovi
    6,078

    Početno

    Citiraj Ginger prvotno napisa Vidi poruku
    tang, joooj, sjecam se bunny slope-a
    mogla bih skicnuti bas i to
    i ajde, vratiiii nam seeee
    Evo, jutros sam radila bunny slope 9 prije posla, ali sam prekasno počela pa sam morala odustat od treće runde
    skroz korektan workout, uključuje sve grupe, kad ubrzaš rad uzlupa se i srce


    mb, muž i ja smo vodili M.-a sa sobom na trčanje jednom, doduše naše je početničko pa mu stvarno nije bilo teško pratit i bilo nam je baš zabavno, trčali smo uz more i bilo mu je neobično kako malo ljudi ima ujutro
    to mi se čini baš lijep način za provest vrijeme zajedno
    sad vidim za grlo, kod mene u uredu kolegica jučer bila bez glasa skroz, srećom trajalo je samo jedan dan, nadam se da će tako i kod tebe

    summer, drži se draga, nadam se da si nešto na kraju odvježbala

Pravila pisanja postova

  • Ne možete otvoriti novu temu
  • Ne možete ostaviti odgovor
  • Ne možete stavljati privitke
  • Ne možete uređivati svoje postove
  •