 |
|||
j-la bravo
ja sam jucer imala takvu upalu da je svaki odlazak na wc bio jaukanjezato sam nakon 18h, kad sam napokon dosla kuci, lezala na kaucu i citala knjigu skoro do 22h. onda sam se sjetila da bi trebala spakirat mazu u slucaju da ipak odu na brac
jutros je malo opala bura, djecaci su se zaputili, nadam se da ih nece izvaljat puno.
J-la bravo!!!
Mb, sretno mazi i dečkima.
Jutros 8km. I opet nema sunca, grrrr.
j-la prvotno napisa
ja sam odlucila da je proljece i vrijeme me slusa. nema ni pahulje snijega i bolje mu je da tako ostane.
prijavak: trckaranje na prijelazu za ozbilje ljude trcanje. malo sam slabije disala na kraju, al poslije se situacija primirila
Eh, sad kad kreće proljeće vrt bu me odvukal od trčanja.
ajme j-la 2 ure do posla. to fakat nije humanodrži se i u krevet na vrijeme.
bravoo spajalice!!! postaješ opaka trkačica, al pritajena
MB, sretno mazi na truniru!
Da Lili, dva sata. Već sam sad pospana, jedva misli sabirem. Da sam mogla, uzela bih dan, jer mi produktivnost nije na nivou. Uzaludno utrošen dan.
Ivana s, je l imate neke utrke u planu, ti i tm, najslađi trkalački par?
Ola žene.
Tamo na nekoj drugoj temi opleli po nama - da se tu kod nas može i o filozofskim pitanjima, a i o ovim ovozemaljskim običnima
Pa da prijavim nešto vježbačko: jučer 30 minuta lagano, jako je bilo teško nakon onih ludih intervala.
Ivana, bravo za 8 km (bravo i Spajka, samo nisam ubrala koliko).
Mb, j-la, odmarajte.
Nera, ja nisam još ništa radila po vrtu, spremam se sad ovaj vikend pripremiti tlo (iako je brrrr i nema sunca).
Sutra je u planu 19 km na 5:55, i vrt.
Jucer malo kupovala u Lidlu. Ima super kratkih hlacica za trcanje ( duplih, sa kratkim tajcama ispod) 45 kn, tajca solidne kvalitete za 69 kn i majica bez rukava sa ventilacijom za 45kn.
ako kome slucajno treba .
kjb to su ljubomorni stalkeri
ja imam podosta te robe iz lidla i stvarno mogu reci da je ok
i uvijek kad imaju nesto novo, dodjem u napast
dodjoh reci da se meni volja vratila
ne spavam nista vise nego prije, nisam nista odmornija, ali sam se prisilila ubaciti wo u prvi slobodni trenutak i eto...
opet razmisljam na nacin: e, tu bih mogla ubaciti vjezbanje
da, ne ide kod mene ono probaj lagano, joga, ovo, ono, a-a
opet sam se vratila BR-u i fakat mi je super taj program
joga mi je ok, al ja ne znam poze i pokrete pa dok polovim - proso voz
a da pregledam wo prije, stvarno nemam vremena
i tako ja opet sa Jillkom, znam vjezbe, znam joj i tekst
Ginger, baš mi je drago da ti se volja vratila, Jilka je super.
Ja sam kako tako zadovoljna tjednom, svaki dan osim četvrtka. Danas hrpu vježbi za noge i 20 minuta kickboxa, prezadovoljna.
Bravo Ginger
Toooo Ginger jako mi je drago zbog tebe. Rikavam na poznavanje texta.dodjoh reci da se meni volja vratila
-------
i tako ja opet sa Jillkom, znam vjezbe, znam joj i tekst
Kosjenka, odlično i za tebe!
kjb super planovi za sutra!
ja ću na kratku utrku sutra u V. Goricu. A sad odmaram doma petak napokon, kada, knjiga, surfanje, film..a dječica uživaju s tatom na 2Cellos u Areni, poklon za Očev dan, jako su uzbudjeni otišli i nestrpljivo iščekivali.
thnx cure
jest da, dok ja vjezbam, stoji kaos u kuhinji ili cijelom stanu, al ne dam se smesti
a i sjetim se kaj bi mi vi rekle pa mi bas svejedno, lol
Ginger super, bravo!!
Ko nas to ogovara, nek dodju vjezbat s nama, bilo bi im bolje
Kosjenka super!
Lili sretno na utrci!
Jucer CF, danas se nadam trcanju. Sad sam na putu za brac
Bravooo Ginger
Evo me 1.zena u kategoriji, ukupno 4.zena.
Da nisam startala na zacelju bila bi ukupno 3. zena.
Cekamo proglasenje
Bravo Ginger. Bravo Lili.
Prijavljujem rolanje. Tek sam danas skuzila sa se noćas pomice sat. Bit ce vanjskih aktivnosti i prek tjedna
Cestitke Lili.
Kod mene 10 km sporim tempom.
Bravo Lili, cestitam!!!
Ginger, jeeej, bravo za povratak elana!
bravo Lili
bravo spajka!!
nocas se pomice sat?! ja sam mislila iduci vikend o.O
mi dosli s braca, predivno je bilo! dica ostaju jos jedan dan. zao mi je bilo sta nismo mogli ostat gledat jos jednu utakmicu.
sad cu malo odmorit pa na trcanje (nakon skoro 2 tjedna o.O )
bravo cure, bravo lili! i sirius za komplimente!
i spajki za zavidne kilometraze!
i hvala svima na cestitkama
i u srijedu sam bila na treningu, opet sat i pol, ubila nas je
jedno 40-tak minuta koreografije, ostalo vojnicko-baletni dril
jucer nisam mogla jer sam bila na radionici u jednom gradu, pa team buildingu u drugom
al tu je bila vecera i ples i jedno sat vremena sam zestoko plesala bez prestanka, skoro sam mokra bila
veceras mozda i ponovim jer idem u kino i izlazak
a sutra imamo plesnu probu u vecoj dvorani, tako da je dobro poslozeno
uzivajte u ostatku vikenda!
Ipak sam cirnila da pohvalim Lili, pbecanju vikend free računalu usprkos.
Stvarno je mrak ta zenska, jos joj se nije dalo... Sto bi tek bilo da joj se dalo. Bravo, bravo.
Vidim kod Spajke brojcice, a za ljepu Summer i dalje same pohvale.
I posebne cestitke Ginger, to je tek uspjeh.
U mene 19 km odradjeno na meni previsokom tempu od 5:50, i jos poslije vrt. Bome sam navecer kukala da me "peku" misici.
No nisam se opametila, danas vrt i plivanje
Ne da edit
MB, Tamo na filozofskom trenutku beskrajno simpaticna Adio Mare kaze nesto kao: odite na vjezbacice, tamo na pocetku napisite "nemam nista za prijavit" a onda udrite po onom sto vam srce zeli
Hvalaa curke
Kod mene danas krece laganini pakiranje za put tj.pranje robe
#neobozavateljica pakiranja# obozavateljica putovanja#
Posljednje uređivanje od Lili75 : 25.03.2018. at 09:21
Čestitam Lili!
Spajalice pa ti si opaka trkačica.
Kjb, šta radiš u vrtu, zar niej sve mokro?
Ginger, onog trena kada sam skužila da ću nakon vježbanja sredit nered, ako je obrnuto da nakon spremanja neću vježbati, e tada sam doživjela prosvjetljenje. Doduše, zadnje dvije godine mi je ta filozofija malo popustila pa sam više spremala i jela, ali ajde, polako se vraća u normalu.
Jučer ništa, onaj kikbox me ubio, inače ako ga radim nakon dugo vremena fino osjetim leđa, ruke ali sad sam nadobudno stavila one utege na noge i ruke pa jaučem s osmjehom, još sam pride i neka cmoljava i malaksala.
Lili cestitam! bravo!
bravo i za ostale!
i hvala na podrsci!
Kosjenka, ma da, ostalo obavim u hodu, a vjezbanje ne mogu
a ono sto kazu, nije poso k**** moze stajati i tri dana
danas restam, nisam tjedan dana, ipak mi je 1.dc pa da se malo postedim
mozda odradim samo Medin strecing
Ginger, dobro si to posložila, ko je još vidio čistit kuću nauštrb vježbanja. Bar na ovoj temi
Dobro evo ja sam prekršila ovo naše zlatno pravilo, dva dana sam se bavila samo kućom, morala sam, dugo me jadnica čekala.
Lili na tvoju utrku sam skroz zaboravila! Bravo ženo! Čestitam!
Kjb i Spajka, za dužinu i brzinu!
Kjb draga tek sad skuzila da si zbog mene prekinula svoju vikend iskljucenost od neta ljubim te
Danas sam rjesila poklone koje nosimo sa sobom na put. Jupi jeee...
summer super vikend
j-la ah, nekad i to treba. ja ocistila cilu kucu u petak da bi macka povracala u subotu pa sam u nedjelju morala ponovit
kosjenka super!
Lili, kad putujete?
prijavak: u subotu 5km@5:50, u nedjelju 10km@5:53
Posljednje uređivanje od malena beba : 26.03.2018. at 08:27
Evo me na poslu, pa mogu pisati. Dakle ubila sam se ovaj vikend od vježbanja (ovaj put).
Subotu sam prijavila jutro, a popodne je bio vrt: selila sam povišeni povrtnjak s jednog kraja vinograda na drugi, jer staro mjesto nije imalo dovoljno sunca. Kosjenka, uvijek se nađe nešto
Dakle prvo sam prekopala novo mjesto (to u subotu). Onda sam u nedjelju ujutro povela pojačanje (mm), pa smo preselili ogradu i počeli sa prenošenjem zemlje. Presadila sam samo jagode.
Popodne plivanje, čini mi se da će biti nešto od mene. Bio je tamo neki trener, i nakon sat vremena sam disala pravilno i preplivavala po širini bazene u sporom, ali pravilnom ritmu kraul. Prsno mi je ionako bilo dobro. Baš sam zadovoljna. Ali svaki milimetar tijela me bolucka ....
Što se čišćenja tiče, valjda će doći sutra teta.
MB, bravo za trkove
Posljednje uređivanje od kjb : 26.03.2018. at 09:41
kjb pa to su vrtno građevinski radovi. Meni je još hladno za vrt.
Jučer kratki program za noge plus po 50 iskoraka.
Bravo Lili!
U subotu istrčala prvih 15 km u komadu. Prije toga max 12 km, svega 1 x. Nakon ručka 2 h vrtlarenja.
Ej Nera bas sam ti se htjela javiti.
Bila sam ti s Paripovicem u Vel.Gorici I rekla mu da ga stalno hvalis. A je mu se lice obasjalo
Hvala cure
MB pa ti rasturas, vidim vracas se u trkacku formu, ima da sve prsti u Gradcu jeeeee cf je odlican za kondu.
Putujemo sredinom tjedna. Idem sad ulovit ovo sunca I optrcat oko Jaruna bar 2 kruga
Svima
Posljednje uređivanje od Lili75 : 26.03.2018. at 17:06
Prijavak: progresivno trcanje od 5:20 do 4:50 9.8 km.
Jarun, sunce, mir, solo, proljeceeee. Miliiiinaaa.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 26.03.2018. at 18:42
i sad sam doma s djecom odradila ovaj abs workout, nije uopće loš 10minutni, a jednostavne vježbe, ako se sve napravi po p.s. u danom trajanju baz puza, osjete se abs-i:
https://www.youtube.com/watch?v=1919eTCoESo
prvo kliknula neki zuzkin, brate mili juri s vježbama, umorio mi se više mozak nego tijelo koliko brzo moraš hvatat vježbe pa kliknula na ovo.
jucer proba koreografije, danas trening
plesem na veliko
kupili smo i outfit za nastup, bas se zabavljamo
sutra opet idem na put tri dana, pa propustam srijedu, ali vec se radujem petku
bravo za sve odvjezbano!
Summer kad je nastup?
help...nekak sam si uspjela zeznuti kvadar na desnoj nozi
boli me dok malo brze hodam ili nesto radim
onako, zateze i pecka
trebam uzeti pauzu ili mogu dalje?
Nera opaa dužine
MB ubrzavas
Lili i ja izbjegavam Zusku a i Tati upravo zbog toga, moram prvo odgledat, pa pripremit, ovako pustim video i radim sto mi kažu.
Ginger, je l te boli bas mišić, ili negdje pri koljenu?
Da je upala, boljela bi te oba, ili si nekako uspjela potegnuti više tom jednom stranom.
Ako je bliže koljenu, možda si zeznula koji ligament, pa nije loše da odložiš vježbanje. Tako kako opisujes, mene zna boljeti od jake upale mišića, ono boli pri svakom pokretu, i pecka. Ali nikad nisam imala upalu jedne strane. Zato me zbunjuje.
Summer, voljela bih vidjeti taj tvoj nastup
Kjb, postaješ opasna vjezbacica
Kod mene na poslu gotov svi prehlađeni, sa nekom hunjavicom. Uhvatilo i mene. Sreća pa mi je danas po rasporedu bila yoga, taman sam se fino rastegla.
Probala sam onu "detoksikaciju" sto nam je MB spominjala, za dvije sedmice, dvije kg manje. Bilo bi i više da svaki vikend nemam cheat, mislim ne meal, već dan-dva
j-la nije koljeno, po sredini kvadra
al nije upala, boli me i drugi od vjezbanja, a ovaj desni ima jos tu dodatnu bol
a probat cu ujutro opet, danas sam vec odradila kak sam mogla
mozda bude lakse sutra
Onda si nekako uspjela više opteretiti taj mišić. Mislim da imaš jako malo pokreta kojima bi mogla nanijeti štetu mišiću.
Ajd ga odmori, neka se oporavi. Sutra radi neki upper.
Šta si radila juče pa si ga tako udesila? Je l ti onda danas bio upper?
Ako jest, onda odmori mišić, jadan ima jaku upalu
Ginger nadam se da je samo upala
Summer kad je nastup?
Lili
J-la 2 kg
Ja sam u 20 h saznala da moram na seminar sutra, cilo vrime sam mislila da je to u sridu :/ sve mi se poremetilo :/
Summer super za nastup. možda će netko snimati pa podijeli
Ginger nadam se da je samo upala, ali ako boli odmori od vježbanja - odmor je jedini lijek.
J-la vrijednice jedna, i hvala za pohvalu - baš me proljeće lupilo, jedino moram paziti da ne pretjeram.
Lili vidimo da uživaš, i zavidna sam što si odradila dok je bilo sunca. Ja sam se predvečer smrzla, puhao neki istočnjak - malo sam skratila trening i brzo na bicikl da nekako dođem do doma zagrijana. Još mi je hladno u kostima.
Nera bravo za dužinu i vrt, znači bit će nas tri (računam na Kosjenku) s vrtnim prijavcima. mene sve jako zanima što radite, jer mi prošle godine vrt nikako nije uspio.
Jučer joga.
Vrt, imamo temu negdje. imam svoj vrt evo osmu godinu. Ima negdje tema pa si možemo tamo pisati opširnije.
Ok , pišemo si tamo. iako je to full upper, bar ovo što sam radila prošli vikend
molim detalje vrtlarenja na PDF pozeleni.
nastup je vikend iza uskrsa
prebrzo
valjda cemo sad ubrzati i pojacati s probama
ako se ne osramotim, podijelit cu snimku
summer ima da je podijeliš koliko te bodrimo
Ginger isteži bedro što više
da ne nabrajam pojedinačno, bravo cure za sve
Summer, ako se i spetljaš u kojem koraku, samo nabaci onaj svoj "pogled" i osmijeh, mrdni još malo lijevo - desno, i sigurno spašavaš stvar
Danas sam razmišljala, kad napišem rest, ne odgovara mi izraz. Nije da sam sad neka vježbačica, pa da imam rest kao profesionalac. Više bi imalo koristi, preskačem. Tako da ću danas, preskočit
A preskačem jer se osjećam kao da me voz pregazio.
summer rasturit ces, sigurna sam!
Lili, tvoji pejsevi su meni ono...za bicikl mozda, lol
j-la pa sta ti bi?
bas ste sve vrijedne! bravo!
a vrtlarenje - ono, ja bih radije trcala nego vrtlarila...a znate koliko volim trcanje
moj kvadar bolje, jos samo malo osjetim
istezala sam dosta jucer, pa noc i mislim da bih mogla ipak wo4
al sad sam se najela i idem piti kavu
onda moram po trojkicu u vrtic...ubacit cu prije vecere valjda
moram, jer sutra imam prisilni odmor, idem po holter, ah...
e da, j-la, nego sta, proficka si i te kako!
i vrtlarice, da me krivo ne shvatite, ja obozavam sve to domace, samo ja nisam za to :nikadodmenepravedomacice:
Posljednje uređivanje od Ginger : 27.03.2018. at 14:01
Pravila pisanja postova
